روانشناس خوب ، دکتر آرام

18 Jul 2025 19:51

💯 خواب عمیق
اگر دنبال خواب عمیق هستید این فایل را هر شب قبل از خواب گوش دهید
و این فایل رو برای عزیزانتون که مشکل خواب و استرس دارن ارسال کنید.

⭕️ یک مدیتیشن عالی برای رفع استرس و خواب آرام
📌حداقل به مدت ۱۰ شب این فایل رو گوش بدید تا اثرات عالی اون رو ببینید.

⭕️ یادتون باشه دوره مدیتیشن درمانی به شما کمک می‌کنه که زخم‌های درونی‌تون رو التیام بدید و لحظاتی آرام بخش برای خودتون به ارمغان بیارید و یکبار هم که شده به خودتون بها بدید.

✅️ این دوره برای تک تک شما طراحی شده پس نهایت استفاده رو از اون ببرید

#دکتر_آرام
🆔 @Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

18 Jul 2025 14:34

🔁 تا کی قراره تظاهر کنیم همه‌چی خوبه؟
تا کی می‌خوای خنده‌هات نقش باشن، و دردات بی‌صدا ادامه پیدا کنن؟
‌
⭕️ بدن ما، ذهن ما، یه جایی بالاخره هشدار می‌ده…
با بی‌خوابی، با سردرد، با پرخاش، با افسردگی‌های بی‌دلیل.
نه چون ضعیفی، بلکه چون خیلی وقت با خودت حرف نزدی...

🕯️ این دوره مدیتیشن برای کساییه که دیگه نمی‌خوان فرار کنن.
می‌خوان با خودشون آشتی کنن.
می‌خوان "درست" شن، نه "سرپا" فقط.

✅ اگه این حرفا رو حس کردی، جای تو توی این دوره‌ست.

❌️ولی فقط تا یکشنبه ۲۹ تیر با تخفیف ۶۰٪
بعدش؟ هزینه بیشتر، آرامش دورتر...❌️

📌یادت باشه اگه این دوره رو از دست بدی، فرصت‌های خوبی که برات پیش میاد رو هم همینطوری از دست میدی👌


#دکتر_آرام

🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

18 Jul 2025 09:38

💬 هیچ‌کس نمی‌تونه دغدغه‌های ما رو از بین ببره.
اما می‌تونیم یاد بگیریم چطور باهاشون زندگی کنیم، بدون اینکه توی گردابشون غرق شیم.

✅ما توی این دوره مدیتیشن قراره بدون پیچیدگی، بدون حرفای عجیب‌غریب، با تمرین‌های کاملاً کاربردی و قابل اجرا، به ذهنمون یه‌کم هوای تازه بدیم.

📌 توی این دوره یاد می‌گیری:

🔘چطور فقط ۱۰ دقیقه در روز، ذهنتو از افکار تکراری و استرس‌های روزمره رها کنی

🔘چطور آگاهانه‌تر زندگی کنی و از لحظه‌ها بیشتر لذت ببری

🔘با خودت مهربون‌تر باشی و صدای انتقادی ذهنتو آروم کنی

🔘بهتر بخوابی، بهتر تمرکز کنی و بهتر تصمیم بگیری

☑️و مهم‌تر از همه، دوباره به خودت وصل شی. به همون جایی که همیشه اونجاست، ولی ما یادمون رفته سر بزنیم.

این دوره یه پیشنهاد نیست؛
یه دعوت‌ـه.
دعوت به یه شروع تازه… از درون

روانشناس خوب ، دکتر آرام

17 Jul 2025 19:34

🌙⭐️«شب وقتشه که تمام نگرانی‌های روز رو بذاری کنار.
هیچ چیزی به اندازه‌ی آرامش ذهن تو ارزشمند نیست.
فردا روز تازه‌ایه؛ با فرصت‌های تازه و امیدهای نو.
بخواب با لبخند، بیدار شو با انگیزه.»
✨✨✨
#دکتر_آرام

🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

17 Jul 2025 15:35

✅ دوره مدیتیشن درمانی
برای اون آدمیه که
همیشه حال بقیه رو خوب کرده،
اما کسی نپرسیده حال خودش چطوره…

اون آدمی که
توی شلوغ‌ترین روزاش
یه لبخند «اَجباری» داشته…
که همه فکر کنن خوبه.

🕯 اگر حس کردی این حرفا برات آشناست،
بدون این دوره برای تو طراحی شده.

🔴فقط 3 روز دیگه فرصت داری برای استفاده از تخفیف طلایی 60%
با ما تماس بگیرید👌


#دکتر_آرام

🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

17 Jul 2025 11:30

🔴 وبینار
     رایگان

موضوع:
📌مدیتیشن و نجات زخم‌های پنهان


📌نه قرص جواب داد
نه حرف زدن با کسی
چیزی توی سرت، توی دلت
سالهاست مونده

ما نمیخواییم قوی‌ترت کنیم
میخواییم آرومت کنیم

⭕️ اگه فکر میکنی تو هم زخمی توی روانت داری
حتما این وبینار رو شرکت کن


زمان: یکشنبه ۲۹تیرماه
ساعت: ۲۰:۰۰ به وقت ایران

📌برای دریافت لینک وبینار پی وی پیام بدید

📌یک وبینار فوق‌العاده همراه با مدیتیشن جمعی


#دکتر_آرام

🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

17 Jul 2025 07:32

☀️«با هر دمِ صبح، زندگی از نو آغاز می‌شه.
چشم‌هاتو باز کن، نفس بکش، و حضور خدا رو توی همین لحظه حس کن.
آرامش واقعی، توی همین "اکنون"ی هست که با آگاهی و ایمان زندگی می‌کنی.»
🌼🌼🌼


#دکتر_آرام

🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

16 Jul 2025 16:20

⭕️ بعضی دردها داد نمی‌زنن،
فقط ساکت می‌مونن…
ولی ذره‌ذره تو رو می‌خورن.

نه با فریاد،
بلکه با بی‌حوصله‌کردنِ تو برای زندگی…

اون لحظه‌هایی که بی‌دلیل می‌پری به آدم‌ها،
خودت می‌دونی درد کجاست.

🕯 دوره مدیتیشن برای ذهن‌هایی طراحی شده
✅که نمی‌خوان خشمشونو سر دنیا خالی کنن،
❤️می‌خوان اول خودشونو در آغوش بگیرن.
⭕️اگه تو هم از اون دسته افراد هستی که
میخوایی با تمام شرایطی که برات بوجود اومده یا برات به وجود آوردن خودت رو در آغوش بگیری
عجله کن که جا نمونی

✅️ یادت باشه که دوره
📅 فقط تا یکشنبه ۲۹ تیر با تخفیف ۶۰٪ هست
پس تا فرصت باقی هست سریعتر ثبت نامت رو انجام بده.

✅️ اگه دست دست کنی جدای از شرایط مالی بعدا باید بهای بیشتری برای سلامتیت پرداخت کنی.

#دکتر_آرام

🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

16 Jul 2025 11:45

✅ میدونی فقط با چند دقیقه مهربونی به خودت... بدنت رو میتونی ریبوت کنی؟
این فقط یه مدیتیشن ساده نیست...
اینجا داری قفل سیستم دفاعی و ترمیم بدنت رو باز میکنی
🔸ضربان قلبت آروم میشه💓
🔸سیستم دفاعیت جون میگیره🦸🏻‍♂️
🔸و بدن از حالت خستگی میاد تو مدار بازیابی!!

علم بهت نشون داده که همین مدیتیشن متا می تونه دفاع بدن رو فعال کنه،
از قلبت محافظت کنه و حتی هورمون های استرس رو متعادل کنه

حالا تو بگو👇
وقتی به آرامش فکر میکنی، بیشتر نگران قلبت هستی یا ایمنی بدنت؟
یا اصلا هیچوقت فکر کردی ممکنه مدیتیشن رو با علم ترکیب کنی و نتیجه رو توی سلامتی ببینی؟

🔄دوست داری این قدرت رو توی خودت فعال کنی یا تجربش کردی؟

📌فرصت این تجربه شگفت انگیز رو از دست نده و برای ثبت نام دوره مدیتیشن اقدام کن


#دکتر_آرام

🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

16 Jul 2025 07:34

🌈فرصتی نو برای ساختن، تغییر دادن و حتی اشتباه کردن و از نو برخاستن.

یادت باشه:
تو فقط برای "زنده بودن" اینجا نیستی...
تو برای "درخشش" اینجایی.

به خودت باور داشته باش، حتی اگر هنوز به مقصد نرسیدی. همین که بلند شدی، همین که ادامه می‌دی، یعنی قوی‌تر از شک‌ها و ترس‌هاتی.

نفس عمیق بکش، لبخند بزن و شروع کن.
امروز می‌تونه همون روزی باشه که سال‌ها بعد به خودت بگی:
"از اینجا بود که همه‌چیز تغییر کرد..." 🌼☀️


#دکتر_آرام

🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

15 Jul 2025 17:32

⚡️شاید این صدا، صدای تو باشه:

"دیگه خسته‌م…
ولی انقدر قوی بودم که هیچ‌کس نفهمید."

نه خوابت کیفیت داره
نه فکرت بند میاد
نه حوصله کسی رو داری
نه حوصله‌ی خودتو…

همه فکر می‌کنن خوبی،
چون همیشه لبخند زدی، کمک کردی، تحمل کردی…
ولی نمی‌دونن این سکوت طولانی،
چقدر صدای خستگی توشه.

📌 اگه ته قلبت گفت: «آره، این منم...»
بدون این یه هشدار از درونه.

ذهنی که این‌همه وقت ساکت نشده،
خودش رو تیکه‌تیکه می‌کنه تا نشون نده چیزی خرابه.

ما این دوره مدیتیشن رو ساختیم
برای آدمایی که فقط یه قدم تا فروپاشی  درونی فاصله دارن…
اما هنوز امیدوارن یه راه هست.


🔴 فقط تا ۲۹ تیر با تخفیف ۶۰٪ 🔴


#دکتر_آرام

🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

15 Jul 2025 13:34

‼️میخوایی روزهای بعدیت رو هم با ذهن
آشفته، بیخوابی  اعصاب خوردی ادامه بدی ؟
یا قراره برای یکبارم که شده برای خودت کاری کنی و خودتو نجات بدی؟

تو آدمی هستی که همیشه برای خودت وقت میگذاری
الا خودت
و این جسم و روح تو رو فرسوده و پر از استرس کرده، چون تو هم آدمی و تا یه جایی کشش داری

اینقدر به خودت اهمیت ندادی که دیگران به جای تشکر  محبت های تو رو وظیفه ات دونستن
بدون اینکه به این فکر کنن که تو چقدر آسیب دیدی تا اونها خوشحال باشن
و این روح و روان تو رو به هم ریخته
اگه فکر می کنی دیگه کافیه و وقتشه که برای خودت باشی به خودت بگو "دیگه بسه" تردید رو کنار بگذر و دوره مدیتیشن درمانی رو شرکت کن

❌️یادت باشه تا یکشنبه فرصت داری
از تخفیف 60% استفاده کنی❌️

#دکتر_آرام

🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

15 Jul 2025 09:34

🌀وقتی ذهن تو دائم در حال دویدن و فرار از افکار مزاحمه،
حتی توی خونه‌اتم «امن» نیستی…

استرس، بی‌خوابی، زود عصبی‌شدن
اینا نشونه‌هایی‌ان که ذهن داره با جونت کار می‌کنه.

📌دکتر آرام توی دوره مدیتیشن
بهت یاد می‌ده چطوری ذهن‌تو از حالت «بقا» بیاری به حالت «آرامش»👌

🧘‍♀️ فقط 5 هفته، با تکنیک و تمرین‌هایی که  سر کلاس انجام میشه و واقعاً جواب می‌دن

     یادت باشه تخفیف ویژه 60%
📍 تا ۲۹ تیر یکشنبه آینده فعاله

✅ این یه فرصت طلایی که برای اولین بار پیش امده پس به از دستش نده چون به زودی مجبور میشی با هزینه بالاتری اون دریافت کنی این تجربه ای هست که ما طی سالیان گذشته داشتیم و متاسفانه امکان تخفیف مجدد نیست پس از این فرصت طلایی استفاده کن

#دکتر_آرام

🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

14 Jul 2025 19:32

🌒 امشب، قبل از خواب یادت باشه:
قدرت واقعی تو، اون چیزیه که وقتی خسته‌ای، دلسردی یا حتی شکست خوردی، هنوز تو رو وادار می‌کنه ادامه بدی.

تو قوی‌تر از تمام روزهای سختی هستی که پشت سر گذاشتی،
و توانمندتر از هر شکی که توی ذهنت قد علم کرده.

چشم‌هات رو ببند، نفس عمیق بکش...
و بدون که فردا، یه روز جدیده برای درخشیدن با قدرتی که فقط تو داری. ✨

باور داشته باش، چون قدرت تو از درونت می‌جوشه.

شبت آرام، دلت نیرومند 🌌


#دکتر_آرام

🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

14 Jul 2025 17:31

🎯 چطور تمرکزمان را تقویت کنیم؟

تمرکز چیزی نیست که از بیرون بیاد؛ تمرکز یعنی توانایی نگه‌داشتن ذهن روی یک موضوع مشخص، بدون اینکه اجازه بدیم حواس‌پرتی‌ها مزاحم بشن.

📌 مشکل بیشتر ما، کمبود تمرکز نیست؛ بلکه زیاد فکر کردن به همه‌چیز باهمه!

🔧 تکنیک "۵ دقیقه طلایی":

فقط ۵ دقیقه، روی یک کار خاص تمرکز کن.

گوشی رو کنار بذار، نوتیفیکیشن‌ها خاموش، و به خودت بگو: «فقط همین ۵ دقیقه.»

بعد از ۵ دقیقه، اگه خواستی ادامه بده — بیشتر مواقع ادامه می‌دی!

📌تمرکز یعنی تمرین، نه اتفاق! هر بار که ذهن‌تو برمی‌گردونی به کاری که باید انجام بدی، داری عضله تمرکزتو قوی‌تر می‌کنی.
🧠 آروم، اما پیوسته.


✅️ دوره مدیتیشن برای تویی هست که به دلیل استرس و اضطراب تمرکزت رو از دست دادی و دچار ضعف حافظه شدی.پس این دوره رو حتما شرکت کن

📌برای ثبت‌نام پی وی پیام بده

#دکتر_آرام

🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

18 Jul 2025 17:41

🔴 کمی هم حواست به خودت باشه
📌 حواسمون به همه هست، جز خودمون...
‌
به کارمون می‌رسیم، به خانواده، به اطرافیان، به مشکلات...
ولی ته شب که تنها می‌مونیم، یه چیزی توی ما خالیه...

🔻 یه چیزی کم داریم...
نه پول، نه موفقیت، نه تایید…
یه گوشه امن برای خودمون،
جایی که بتونیم توش خودمونو ببینیم و بفهمیم، بدون قضاوت، بدون فشار.

🧘‍♀️ دوره مدیتیشن، همون فضای امنیه که مدت‌هاست دنبالش بودی.
نه فقط برای آرامش،
بلکه برای یادآوریِ خودت به خودت.

✅ اگه احساس می‌کنی وقتشه به خودت برسی،
با این تخفیف فوق‌العاده ثبت‌نام کن:

📅 فقط تا یکشنبه ۲۹ تیر با ۶۰٪ تخفیف
💌 جاها محدوده، فرصت محدوده‌تر...


#دکتر_آرام

🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

18 Jul 2025 12:01

⭕️ بعضی روزها تو فقط خسته‌ای…
نه از کار زیاد، نه از آدم‌ها…
خسته‌ای از جنگیدن با یه چیزی توو خودت که حتی نمی‌تونی براش اسم بذاری.

📌 یه جور بی‌انگیزگی پنهان، یه جور خستگی که با خواب خوبم حل نمی‌شه…
‌
🕯 مدیتیشن، داروی این خستگی‌های بی‌اسم و صداست.
نه با نصیحت، نه با حرف‌های انگیزشی،
بلکه با سکوت، با توجه، با مهربونی با خودت.

✅️ این دوره برای آدم‌هایی طراحی شده که
دردشون داد نمی‌زنه، اما دنبال التیامن…

اگه یکی از اونایی، ثبت‌نامت رو همین حالا انجام بده، چون:

📅 فقط تا یکشنبه ۲۹ تیر با ۶۰٪ تخفیف فعاله!
بعدش؟
نه تنها تخفیف از بین می‌ره،
بلکه آرامشی که می‌تونستی به دست بیاری هم عقب می‌افته...

#دکتر_آرام

🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

18 Jul 2025 07:32

🔴 تو قوی‌تر از مشکلاتت هستی! 💪

وقتی زندگی بهت فشار میاره و حس می‌کنی نمی‌تونی ادامه بدی، یادت باشه:
فشار فقط به سنگ‌هایی وارد می‌شه که ارزش تبدیل شدن به الماس رو دارن. 💎

✨ تو قراره بدرخشی، پس ادامه بده!
هر چقدر تاریک‌تر، صبح نزدیک‌تر...



#دکتر_آرام

🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

17 Jul 2025 17:31

⁉️شده یه روزی از خواب بیدار شی
و بگی:
«من دیگه اون آدم سابق نیستم…»

نه خنده‌ت مثل قبله،
نه ذوق‌ت،
نه دل‌ت برای چیزی می‌لرزه…

اگه این حس برات آشناست،
بدون ذهن‌ت سال‌هاست خسته‌ست
و فقط داره «تحمل» می‌کنه، نه زندگی.

🖇 وقتشه بازسازی کنی.
نه گذشته‌تو،
بلکه ذهنی که باهاش آینده‌تو می‌سازی.

🧘‍♀️ دوره مدیتیشن درمانی برای توئه که دیگه نمیخوایی چیزی که بهت تحمیل شده رو تحمل کنی  بلکه میخوای خودت رو از بندش نجات بدی

یادت باشه تو اسیر نیستی پس نذار اسیر بمونی!!👍

📌برای ثبت نا دوره مدیتیشن درمانی با ما تماس بگیرید و یا پی وی پیام بدید


#دکتر_آرام

🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

17 Jul 2025 13:34

💭یه سری فکرها هستن که نمی‌ذارن بخوابی…
و وقتی بیداری،
نمی‌ذارن آروم باشی.

نه تو می‌خوایشون،
نه می‌تونی خاموششون کنی.

🔴این دوره برای آدم‌هایی نیست که دنبال انگیزه‌ن؛
برای کساییه که فقط می‌خوان «سکوت واقعی ذهن» رو یه بار تجربه کنن.

فقط یکبار هم که شده روز رو بدون دغدغه و شلوغی های ذهن و پرسه زدن برای مشکلات این و اون سپری کنن
تو هم دوست داری این تجربه لذت بخش رو برای یکبار هم که شده تحربه کنی؟

❌پس عجله کن!
🧘‍♀️ فقط4 روز دیگه


#دکتر_آرام

🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

17 Jul 2025 09:33

✅بعضی خستگی ها رو هیچ کس نمی بینه...
همون خستگی که لبخندت رو قایم میکنی
اون دل آشوب عصرهایی که انگار همه دل خوشی هات خوابیدن..
اما تو هنوز اینجایی
نه چون نمیتونی...
چون عادت کردی همیشه قوی باشی.
ولی اگه یکبار بدون قضاوت به درونت نگاه کنی، چی رو می بینی؟
🍃شاید اون قسمتی که فقط دنیاز به چشم بستن و شنیده شدن داره...
این ویدیو صدای همون بخش تویه که سال ها ناشنیده مونده.
به نظرت:
آرامش واقعی یعنی چی؟ قوی بودن یعنی بی صدا رنج کشیدن یا جرات کردن برای آرام شدن؟
✍️تو هم حسشو داشتی؟ برام بنویس...
یا حتی فقط یک کلمه یک ایموجی🌱
ببینم این حساین صدا چقدر تو جمع ما تکرار شده...
برای قلب هایی که می خواهند قوی بمونن اما بدون زره
مشتاقم نظرت رو درباره این احساسات بخونم
"آرامش" برای تو چه رنگیه؟


#دکتر_آرام

🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

16 Jul 2025 19:04

🌒«شب‌ها برای رویا دیدنه، اما فقط اونایی بهشون می‌رسن که صبح با اراده از خواب پا می‌شن.
بذار امشب ذهنتو پر از رؤیا کنی و با خودت عهد ببند فردا حتی یه قدم بهشون نزدیک‌تر شی.»
💫✨💫✨💫✨


#دکتر_آرام

🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

16 Jul 2025 14:19

⚡️قوی بودن، گاهی یه نوع آسیبِ قشنگه…

تو قوی بودی،
چون مجبور بودی
نه چون می‌خواستی.

ولی اگه ته دل‌ت داره می‌گه:
«دیگه نمی‌تونم»،
یعنی وقتشه برای خودت
یه کاری بکنی…

🧘‍♀️ این دوره مدیتیشن،
یه فضای امنه برای ذهن‌هایی که
دیگه نمی‌خوان فقط نقش قوی بودن رو بازی کنن.

❗️تو چطور تو هم میخوایی از این تله که برات گذاشتن خودت رو بیرون بکشی؟

⭕️اگه تو هم میخوایی سریعتر اقدام کن و پی وی پیام بده⭕️


#دکتر_آرام

🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

16 Jul 2025 09:31

⁉️تا حالا شده از خودت بپرسی چرا با اینکه همه‌چیز رو داری، هنوز آروم نیستی؟

شغل، خانواده، روابط، حتی موفقیت… ولی یه چیزی هنوز سر جاش نیست.
ذهنت مدام درگیره. استراحت می‌کنی اما واقعاً ریلکس نمی‌شی.
شب‌ها خوابت نمی‌بره یا وسط روز بی‌دلیل احساس خستگی و بی‌حوصلگی می‌کنی.

✅این دقیقاً همون جاییه که مدیتیشن وارد می‌شه.
مدیتیشن قراره کمک کنه از هیاهوی بیرون فاصله بگیری و صدای درونت رو دوباره بشنوی.

با تمرین‌های ساده اما عمیق، کم‌کم یاد می‌گیری چطور ذهن رو آروم کنی، لحظه‌ حال رو زندگی کنی و حتی در شلوغ‌ترین روزها هم یه نقطه‌ی امن توی خودت بسازی.

📌این دوره طراحی شده برای آدم‌هایی مثل من و تو؛
کسایی که توی این زندگی سریع، دنبال یه مکث واقعی‌ان...

❌ تخفیف ویژه 60درصدی رو از دست نده
فقط تا یکشنبه فرصت هست❌


#دکتر_آرام

🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

15 Jul 2025 19:31

🌒 شاید امروز آسان نبود. شاید با چالش‌هایی روبرو شدی که خسته‌ات کرد.
اما یادت باشد، در دل همین سختی‌ها، بذرهای رشد پنهان شده‌اند.

مثل شب که تاریکی‌اش را به ماه می‌سپارد، تو هم دردهایت را به امید فردا بسپار. تو قوی‌تر از تمام لحظاتی هستی که خواستی تسلیم شوی، اما ادامه دادی.

امشب با خودت مهربان باش. به خودت افتخار کن، حتی اگر فقط «دوام آوردی». این هم نوعی پیروزی‌ست. 🌱

فردا، فرصتی‌ست دوباره... برای رشد، برای لبخند، برای بودن.

شب آرام، روح آرام ✨


#دکتر_آرام

🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

15 Jul 2025 15:35

⚜️ثروت از جایی شروع میشه که با ذهنت کنار بیایی
با مدیتیشن
🧘🏻آرامش بیشتر
💡تمرکز بالاتر
🛡مدیریت استرس و ترس
🤝مذاکره و ارتباطات قوی تر

🔴 هرچقدر بیشتر مدیتیشن کنی بهتر می تونی پول دربیاری

📌حتما این ویدیو رو ببین و برای دوستانت که بیزینس دارند بفرست.

✅️ از امروز مدیتیشن رو به ابزار پول ساز ذهنیت تبدیل کن

#دکتر_آرام

🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

15 Jul 2025 11:31

مدیتیشن «متا» یا مدیتیشن مهربانیِ دوستانه یکی از زیباترین و عمیق‌ترین روش‌های مراقبه‌ست.
✅️این مدیتیشن به ما کمک می‌کنه یاد بگیریم چطور اول با خودمون و بعد با دیگران، مهربان‌تر و دلسوزتر باشیم.👌

📌اما متا دقیقاً یعنی چی؟
📌چرا انجامش تا این حد تأثیرگذاره؟
در این ویس به زبانی ساده و قابل فهم، مفهوم و فلسفه‌ی مدیتیشن متا رو توضیح دادم تا قبل از شروع تمرین، آگاهانه‌تر و با دیدی بازتر واردش بشید.
🎧 گوش بدید و با دنیای آرامش و مهربانی بیشتر آشنا بشید...


#دکتر_آرام
🆔 @Ostad_Aram
🌐 www.aramgroup.ir
☎️ 02188302523


اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:

https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

15 Jul 2025 07:33

🌅 صبح یعنی فرصتی دوباره،  برای رفتن به سوی هدف.

هدف یعنی بدونی چرا داری بیدار می‌شی.
نه فقط برای گذروندن یک روز دیگه،
بلکه برای ساختن چیزی که درونت رو روشن می‌کنه.

اون‌هایی که با هدف بلند می‌شن،
جهان رو تغییر می‌دن — اول دنیای خودشون، بعد دنیای اطرافشون.

امروز یه روز جدیده، نه برای صبر کردن،
بلکه برای شروع کردن، ادامه دادن، و نزدیک‌تر شدن.

🛤 هدف‌ات رو محکم بچسب —
حرکت کن، حتی اگه آروم. مهم اینه که در مسیر بمونی
🌼🌼🌈


#دکتر_آرام

🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

14 Jul 2025 17:58

⭕️یادآوری
وبینار تا دقایقی دیگر
۱۰ دقیقه قبل از شروع از طریق لینک وارد کلاس بشید و گزینه مهمان رو بزنید.

لینک مستقیم 👇👇

onlineamoozan.ir/c/56164

روانشناس خوب ، دکتر آرام

14 Jul 2025 15:33

⁉️ آیا میدونستید مدیتیشن فقط برای ذهن نیست...
بدن تو هم عاشقشه💖🧘🏻‍♀️

🌌 با چند دقیقه مدیتیشن:
1️⃣ فشار خون کمتر🩸↘️
2️⃣ سیستم ایمنی فوق العاده فوق العادع قوی🛡
3️⃣ دردهای مزمن (کمردرد و میگرن) کاهش پیدا میکنه💆🏻
4️⃣ تنفس عمیق تر = انرژی بیشتر💨🔋
5️⃣خواب شبانه رویایی تر🌙😴

خودتون رو برای یک تجربه شفابخش آماده کنید!

📌میتونید توی پی وی کلمه شفا رو بفرستید تا وویس اختصاصی دکتر آرام رو دریافت کنید🔉💌


#دکتر_آرام

🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup