روانشناس خوب ، دکتر آرام

14 Jul 2025 13:32

طبیعت تمام قطعات مورد نیاز برای دستیابی به تندرستی و سلامتی استثنایی را به ما داده است، اما این را به ما سپرده است که این قطعات را کنار هم بگذاریم و از نیروهای اعجاب انگیز خود استفاده کنیم.

✅ وبینار امشب رو حتما شرکت کنید ✅

✅ برای دریافت لینک پیام بالا رو چک کنید✅

✅ این دوره فرای تصور شماست

⭕️ اگه این دوره رو از دست بدی بعدا مجبوری با خستگی بیشتر و هزینه بیشتر برگردی سراغش
پس از این فرصت طلایی استفاده کن

❌️۶۰٪ تخفیف فقط تا یکشنبه❌️


جهت ثبت نام با موسسه تماس بگیرید

تماس 02188302523
آی دی تلگرام :
@ostad_aram
واتساپ و تلگرام
09011594943

#دکتر_آرام
🆔 @Ostad_Aram
🌐 www.aramgroup.ir
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

14 Jul 2025 09:31

🧘‍♀️ وبینار رایگان

🔴 مدیتیشن و شفا ✨
  فقط ۱۰ دقیقه در روز برای بازسازی بدن، ذهن و روح

آیا آماده‌ای به‌جای فرار از احساسات، با آن‌ها روبرو شوی؟
در این وبینار، یاد می‌گیری چگونه با کمک مدیتیشن آگاهانه و تکنیک‌های شفابخش، زخم‌های درونی‌ات را بشناسی، بپذیری و رها کنی.

🔹 این فقط یک تجربه‌ی آرامش نیست؛
🔹 این شروع یک تغییر عمیق درونی است، برای بازگشت به خودِ اصیل‌ات.

💫 اگه دوست داری بدونی چطور با مدیتیشن شفای خودت رو رقم بزنی با ما همراه شو

📅 زمان برگزاری: امشب دوشنبه 23 تیرماه
⏱️ساعت 20 ( 8 شب ) به وقت ایران

📍 لینک مستقیم ورود به وبینار

onlineamoozan.ir/c/56164


❌️این وبینار ضبط نمی‌شود ❌️


#دکتر_آرام

🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

13 Jul 2025 19:04

🌙✨ پایان روز فرصتی است برای آرامش.
بگذارید تمام دغدغه‌ها و نگرانی‌ها را کنار بگذارید و به خودتان اجازه دهید که در سکوت شب استراحت کنید.
روز به روز از قدم‌های کوچک به سوی آرامش بیشتر نزدیک‌تر می‌شوید.
امروز را با احساس رضایت به پایان برسانید و بگذارید فردا با امید و انرژی تازه بیاید. 🌸🕊


#دکتر_آرام

🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

13 Jul 2025 14:14

✅"گاهی وقتا همه چیز به نظر می‌رسه که توی یک دور باطل می‌چرخه.
ذهنمون پر از افکار مختلفه، استرس داریم، و نمی‌دونیم از کجا شروع کنیم.
اما یادت باشه، قدرت واقعی نه در اینه که همیشه حرکت کنی، بلکه در اینه که بتونی لحظه‌ای وایسی، نفس عمیقی بکشی، و به ذهن خودت اجازه بدی که آرام بشه.
شاید فکر کنی که این کار وقت تلف کردن باشه، اما در واقع، همون لحظه‌هایی که فکر می‌کنی هیچ کاری نکردی، می‌تونه بیشترین تأثیر رو توی زندگیت بذاره.
🧠ذهن، مثل یه دریاست که وقتی بی‌وقفه موج می‌زنه، هیچ چیزی رو نمی‌بینی، اما وقتی آرام بشه، تمام زیبایی‌هاش نمایان میشه.
پس یه لحظه بگیر و بذار ذهنت آرام بشه. قدرت تفکرت، تو همون سکوت نهفته‌ست."

⁉️"آیا می‌خواهید به خودتان و دنیای درونی‌تان بیشتر پی ببرید؟ همین حالا گامی بزرگ به سوی آرامش و رشد بردارید!"🌱

📱برای هرگونه سوالی جهت ثبت نام در دوره کاربردی و جذاب مدیتیشن با ما در ارتباط باشید

#دکتر_آرام

🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

13 Jul 2025 09:32

🧘‍♀️ وبینار رایگان

🔴 مدیتیشن و شفا ✨
  فقط ۱۰ دقیقه در روز برای بازسازی بدن، ذهن و روح

آیا آماده‌ای به‌جای فرار از احساسات، با آن‌ها روبرو شوی؟
در این وبینار، یاد می‌گیری چگونه با کمک مدیتیشن آگاهانه و تکنیک‌های شفابخش، زخم‌های درونی‌ات را بشناسی، بپذیری و رها کنی.

🔹 این فقط یک تجربه‌ی آرامش نیست؛
🔹 این شروع یک تغییر عمیق درونی است، برای بازگشت به خودِ اصیل‌ات.

💫 اگه دوست داری بدونی چطور با مدیتیشن شفای خودت رو رقم بزنی با ما همراه شو

📅 زمان برگزاری:دوشنبه شب 23 تیرماه
⏱️ساعت 20 ( 8 شب ) به وقت ایران

📍 جهت دریافت لینک مستقیم لطفا به پی وی پیام بدهید



#دکتر_آرام

🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

12 Jul 2025 19:04

🌌 شب که می‌رسه، سکوتش یه چیزی یادت می‌ندازه
موفقیت یه‌دفعه اتفاق نمی‌افته.
🕯 شاید هنوز اون‌جایی که می‌خوای نرسیدی،
ولی یادت باشه...
تو هر روز یه قدم جلوتر از دیروزی
شاید هنوز مقصد دور باشه،
ولی راهی که تا اینجا اومدی، خودش یه پیروزیه.

🌟امشب به خودت افتخار کن...
چون هنوز تسلیم نشدی ❤️

#دکتر_آرام

🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup‌

روانشناس خوب ، دکتر آرام

12 Jul 2025 14:10

🧘‍♀️ وبینار رایگان

🔴 مدیتیشن و شفا ✨
  فقط ۱۰ دقیقه در روز برای بازسازی بدن، ذهن و روح

آیا آماده‌ای به‌جای فرار از احساسات، با آن‌ها روبرو شوی؟
در این وبینار، یاد می‌گیری چگونه با کمک مدیتیشن آگاهانه و تکنیک‌های شفابخش، زخم‌های درونی‌ات را بشناسی، بپذیری و رها کنی.

🔹 این فقط یک تجربه‌ی آرامش نیست؛
🔹 این شروع یک تغییر عمیق درونی است، برای بازگشت به خودِ اصیل‌ات.

💫 اگه دوست داری بدونی چطور با مدیتیشن شفای خودت رو رقم بزنی با ما همراه شو

📅 زمان برگزاری:دوشنبه شب 23 تیرماه
⏱️ساعت 20 ( 8 شب ) به وقت ایران

📍 جهت دریافت لینک مستقیم لطفا به پی وی پیام بدهید



#دکتر_آرام

🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

12 Jul 2025 09:45

🧠 آیا تا به‌حال فکر کردید مغزتون رو از نو برنامه‌ریزی کنید؟
دوره‌ی مدیتیشن «بازسازی مغز» فرصتیه برای پاک‌سازی ذهن، آزاد شدن از افکار فرسوده و ساختن ذهنی تازه با قدرتی نو.

🖇در این مسیر یاد می‌گیری چطور الگوهای فکری محدودکننده رو پشت سر بذاری، آرامش واقعی رو تجربه کنی و مغزت رو طوری بازآفرینی کنی که به جای اضطراب، با آگاهی و تمرکز زندگی رو هدایت کنه.

🌿 وقتشه ذهنی که سزاوارشی رو بسازی.

📌برای ثبت‌نام در دوره و شروع تغییر، همین حالا اقدام کن – آینده‌ی ذهنت از همین‌جا شروع می‌شه.


#دکتر_آرام

🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

11 Jul 2025 18:46

⭕️ «می‌دونی مدیتیشن فقط یه تکنیک نیست...

💫 مدیتیشن یعنی لحظه‌ای که بالاخره ساکت می‌شی و صدای درونت رو می‌شنوی.

یعنی همون لحظه‌ای که انگار همه چیز برای چند لحظه متوقف می‌شه...
افکار شلوغ، فشار کار، نگرانی آینده، همه...

فقط تو می‌مونی و یک نفس عمیق...

این دوره ۵ جلسه‌ای مدیتیشن، دقیقا برای همینه:
🌱 یاد می‌گیری چطور در شلوغ‌ترین روزها هم به آرامش برگردی.
🌿 یاد می‌گیری خودت رو دوباره پیدا کنی، حتی وقتی همه چیز دور و برت به هم ریخته.

✅️ هر هفته فقط ۳ ساعت، یک قرار عاشقانه با خودت.
آماده ای؟
پس سریعتر اقدام کن که جا نمونی👌


#دکتر_آرام
🆔 @Ostad_Aram
🌐 www.aramgroup.ir
☎️ 02188302523


اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:

https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

11 Jul 2025 13:15

🔴 فراموش کردن رنج‌ها

🌅 "گذشته مثل غروبه؛
زیباست ولی نمی‌شه بهش برگشت. بذار بگذره و به آینده نگاه کن."

📌زندگی پر از لحظات مختلف است؛ لحظات شادی، غم، موفقیت و شکست.
📌 گذشته، با تمام رنج‌ها و دردهایش، دیگر گذشته است و نمی‌توانیم به آن برگشت.
ا📌ین واقعیت که نمی‌توانیم تغییرش دهیم، شاید گاهی برای ما سخت باشد، اما اینجا است که قدرت واقعی در رهایی نهفته است.
📌وقتی از گذشته رها شویم، فرصت بیشتری برای ساختن آینده‌ای روشن خواهیم داشت.

🔴 تکنیک رها کردن گذشته:
یه یادداشت بنویس: "من رها می‌کنم."
اون رو بسوزون یا بنداز دور.
با خودت بگو: "من آزاد شدم.

حالا دیگر وقت آن است که از گذشته فاصله بگیرید و از این لحظه به جلو نگاه کنید.
این کار باعث می‌شود که ذهن و روح شما آماده برای پذیرش تغییرات مثبت باشد و به شما کمک می‌کند تا از بار رنج‌های گذشته آزاد شوید.

#دکتر_آرام
🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

10 Jul 2025 19:01

🌒شب، پرده‌ی پایان نیست؛ بوم نقاشی فرداست!

خورشید می‌رود، اما امید نه.
امروز هر چه بود، تمام شد. نفس عمیق بکش، قدردان لحظات خوب باش و از سختی‌ها درس بگیر.

فردا، فرصتی نو برای خلق شاهکار زندگی‌ات است. با ذهنی آرام و قلبی پر از انگیزه، به استقبالش برو.

نکات کوتاه:
مرور مثبت: سه اتفاق خوب را به یاد بیاور.
آرامش: لحظه‌ای سکوت، برای ذهن خسته.
برنامه‌ریزی: فردای روشن، با نقشه‌ای دقیق.
استراحت: خواب، سوختِ فردای پرانرژی.
امید: فردا، فرصتی برای درخشش توست.
🌟💫🌟💫🌟💫


#دکتر_آرام

🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

10 Jul 2025 14:14

🧘‍♀️ مدیتیشن با مغز چه می‌کنه؟

مدیتیشن فقط نشستن در سکوت نیست، یه تمرینه برای بازسازی مغز.
توی دوره‌های مدیتیشن، مغز یاد می‌گیره چطور آروم‌تر، متمرکزتر و آگاه‌تر بشه.
نواحی مربوط به استرس کم‌کارتر می‌شن و بخش‌هایی مثل قشر پیش‌پیشانی که مسئول تمرکز و تصمیم‌گیری‌ هستن، قوی‌تر می‌شن.

✅ نتیجه‌ش؟
– استرس کمتر
– خواب عمیق‌تر
– تمرکز بیشتر
– رابطه‌های بهتر
– حس حضور واقعی در لحظه

مدیتیشن یعنی برگردی به خودت. به جایی که ذهنت آرومه و صدای درونی‌ت رو واضح‌تر می‌شنوی.

✨ شروع این مسیر، شروع یه کیفیت جدید از زندگیه.

❌"اگر آماده‌اید تا ذهن و روح خود را به یک آرامش عمیق برسانید، همین حالا ثبت‌نام کنید و در این مسیر تحول‌آفرین همراه ما باشید!"❌


#دکتر_آرام

🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

10 Jul 2025 09:45

📌مدیتیشن ابزاری است برای رسیدن به آرامش درونی و تسلط بر افکار...
به جای سرکوب ذهن، هدف این است که با آگاهی از افکار، آن‌ها را بدون قضاوت بپذیریم و اجازه دهیم به آرامی بیایند و بروند.
با تمرین مداوم، مدیتیشن به ما کمک می‌کند از استرس و نگرانی‌ها رهایی یابیم و به ذهنی آرام و متمرکز دست پیدا کنیم.
✅با تمرین مستمر، ذهن به ابزار قدرتمندی تبدیل می‌شود که به فرد کمک می‌کند تا به‌جای واکنش‌های هیجانی و لحظه‌ای، با آگاهی کامل و آرامش، به زندگی پاسخ دهیم و در نهایت به آزادی درونی و خودشناسی برسیم.


🔴"این تنها یک دوره مدیتیشن نیست، بلکه یک سفر به درون خودتان است. همین حالا به جمع ما بپیوندید و اولین قدم را به سوی آرامش بردارید!"🔴


#دکتر_آرام

🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

09 Jul 2025 20:25

لایو تا چند دقیقه دیگه شروع میشه یادتون نره👌👌👆👆

روانشناس خوب ، دکتر آرام

09 Jul 2025 16:02

ذهنت هیچ‌وقت ساکت نمی‌شه؟
همیشه یه چیزی توی سرت داره می‌چرخه؟

📌اگه میخوایی زود رها بشی
یه تمرین ساده الان انجام بده:
۴ ثانیه دم… ۷ ثانیه نگه‌دار… ۸ ثانیه بازدم
(۳ بار تکرار کن)

چطور بود؟
سبک شدی؟
حالا تصور کن اگه اینو به‌صورت منظم، راهنمایی‌شده و اصولی تمرین کنی…

🧘‍♀️ دوره مدیتیشن ما دقیقاً برای همینه.
۵ هفته، فقط یک روز در هفته، تمرین‌هایی برای ذهنی که خسته‌ست.
با تمرین‌های عملی حین کلاس و تکنیک مدیتیشن قوی برای تمرین

❌️فرصت رو از دست نده ❌️
📌 تخفیف ۶۰٪ فقط تا ۲۹ تیر فعاله

📌برای ثبت‌نام دوره همین حالا پی وی پیام بدید یا با آکادمی تماس بگیرید.


#دکتر_آرام
🆔 @Ostad_Aram
🌐 www.aramgroup.ir
☎️ 02188302523


اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:

https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

14 Jul 2025 11:30

بیست سال بعد، بابت کارهایی که نکرده ای بیشتر افسوس می خوری تا بابت کارهایی که کرده ای.
هرچند کسی نمی‌تواند به عقب بازگردد و شروع جدیدی داشته باشد، اما همه می‌توانند از همین الان شروع کنند و پایان جدیدی بسازند.

❌تا دیر نشده برای شرکت در
دوره مدتیشن و شفا اقدام کنید❌

✅ این دوره فرای تصور شماست

جهت ثبت نام با موسسه تماس بگیرید


#دکتر_آرام
🆔 @Ostad_Aram
🌐 www.aramgroup.ir
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

14 Jul 2025 07:34

🌞 صبح بخیر!
امروز یک فرصت تازه‌ست برای ساختن، رشد کردن و نزدیک‌تر شدن به رویاهات.
یادت باشه هیچ قدمی حتی کوچک‌ترینش،بی‌اهمیت نیست وقتی در مسیر موفقیت برداشته می‌شه.

با انگیزه بلند شو، لبخند بزن و بدون که تو قوی‌تر از چالش‌هایی هستی که روبروت قرار می‌گیرن.

🌈 شروع کن… دنیا منتظر موفقیت توئه!


#دکتر_آرام

🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

13 Jul 2025 16:31

⁉️تا حالا شده بدون دلیل بزنی زیر گریه؟
یا با اینکه می‌خوابی… ولی باز خسته باشی؟
یا با همه خوب باشی،
ولی یه چیزی توی سرت ولت نکنه؟

اینا «نشونه‌» هستن، نه ضعف.
نشونه اینکه یه جای ذهن‌مون…
فرسوده شده.

🎧 توی این ویدیو، دکتر آرام دقیقاً درباره‌ی همین درد مشترک حرف زده.
درباره‌ی ذهنی که ساکت نمی‌شه،
و راهی که می‌تونه آرومش کنه…

ببینش — شاید همون نقطه‌ی شروع تو باشه 🌿


#دکتر_آرام

🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

13 Jul 2025 12:04

🔴 اگه بهت بگم فقط با چند دقیقه تمرین در روز
می‌تونی ذهن‌ت رو از صدای همیشگی نجات بدی…
باور می‌کنی؟

توی این ویس، دکتر آرام داره چیزی رو می‌گه
که خیلیا دیر فهمیدن… ولی تو هنوز وقت داری.

🎧 همین الان گوش بده، بعدش فقط یه سوال از خودت می‌پرسی:
چرا زودتر شروع نکردم؟

#دکتر_آرام

🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

13 Jul 2025 07:41

🌼هیچ‌کس از اول نمی‌درخشه.
رشد، شبیه جوانه زدنه؛ آروم، شاید نامرئی، اما زنده و واقعی.
قرار نیست هر روزت پر از انگیزه و قدرت باشه. بعضی روزا فقط کافیه مقاومت کنی، ادامه بدی، نفس بکشی.

خودتو با هیچ‌کس مقایسه نکن. مسیر تو، فقط مال توئه.
همین‌که داری سعی می‌کنی، یعنی زنده‌ای، یعنی قوی‌ای، یعنی در حال ساختن یه "تو"ی بهتر.

✨ خودت باش. حتی اگه خام و ناتمامی... این‌جوری قشنگ‌تری.

#دکتر_آرام

🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup‌

روانشناس خوب ، دکتر آرام

12 Jul 2025 16:29

✅ یه چیزی رو یادت باشه...

اگه واقعاً بخوای، هیچ چیزی جلو‌دارت نیست.
قدرت اراده یعنی ادامه بدی، حتی وقتی خسته‌ای، ناامیدی یا هیچ‌کس پشتت نیست.

✔️ فقط کافیه تصمیم بگیری و از جات بلند شی.
💥 خودت را دست‌کم نگیر.
شروع کن، بجنگ، و هر روز یک قدم نزدیک‌تر شو.
دنیا تسلیم اراده‌ای می‌شود که تسلیم نمی‌شود...

⭕️"لحظه‌ای را تصور کنید که در آرامش کامل و با ذهنی باز، زندگی کنید. این لحظه می‌تواند همین حالا شروع شود

روانشناس خوب ، دکتر آرام

12 Jul 2025 12:10

🔶گاهی وقتا زندگی می‌چرخه و ما بدون اینکه بفهمیم توی هیاهوش گم می‌شیم.
شاید وقتی که بیشتر از همه بهش نیاز داریم، به خودمون زمان نمی‌دیم تا فقط باشیم و با خودمون ارتباط بگیریم.

تصور کن، یه زمانی برای خودت پیدا کنی که نه از کارهای روزمره خبری باشه، نه استرس و اضطراب.
فقط لحظاتی برای نفس کشیدن، برای پیدا کردن آرامش در درون.
کی می‌دونه؟ شاید همین لحظات به تو کمک کنه تا جواب سوالاتی که همیشه در ذهنت بوده رو پیدا کنی.

🔴"فرصتی فوق‌العاده برای تغییر زندگی شما در دستانتان است! همین حالا ثبت‌نام کنید و اولین گام را به سوی آرامش، تعادل و آگاهی بیشتر بردارید.
منتظر شما هستیم تا سفری نوین را با هم آغاز کنیم!"🔴


#دکتر_آرام

🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

12 Jul 2025 07:38

🌼"با نفس عمیقی که می‌کشی، اجازه بده افکار و احساسات مثل ابرهایی در آسمان ذهن‌ات عبور کنند، بدون اینکه قضاوتشان کنی یا به آن‌ها بچسبی.
امروز، فرصتی است تا با حضور کامل در لحظه، زیبایی‌های کوچک زندگی را کشف کنی و آرامش درونی را تجربه کنی.
هر نفس، تو را به مرکز وجودت هدایت می‌کند.
روزت سرشار از آگاهی و صلح باد."
☀️☀️☀️

#دکتر_آرام

🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

11 Jul 2025 16:42

🔴«ما همه یک نقطه امن می‌خواهیم...

🌀 جایی که لازم نباشه قوی باشیم، لازم نباشه نقش بازی کنیم، یا خودمون رو قایم کنیم.

جایی که بتونیم نفس بکشیم، ضعف‌هامون رو بغل کنیم و با آرامش، همون کسی باشیم که واقعا هستیم.

🌱 دوره مدیتیشن ۵ جلسه‌ای، یک جمع صمیمی برای همین ساخته شده:

هیچ قضاوتی نیست.

هیچ رقابتی نیست.

فقط عشق، پذیرش و آرامش.

تو هم دعوتی...
برای پیدا کردن دوباره خودت، و ساختن یک جای امن درونت.

💚 بیا کنار ما. یک سفر آرام و بی‌قضاوت در راهه...

#دکتر_آرام
🆔 @Ostad_Aram
🌐 www.aramgroup.ir
☎️ 02188302523


اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:

https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

11 Jul 2025 10:54

«می‌دونی مدیتیشن فقط یه تکنیک نیست...

💫 مدیتیشن یعنی لحظه‌ای که بالاخره ساکت می‌شی و صدای درونت رو می‌شنوی.

یعنی همون لحظه‌ای که انگار همه چیز برای چند لحظه متوقف می‌شه...
افکار شلوغ، فشار کار، نگرانی آینده، همه...

فقط تو می‌مونی و یک نفس عمیق...

دوره مدیتیشن، دقیقا برای همینه:
🌱توی این دوره یاد می‌گیری چطور در شلوغ‌ترین روزها هم به آرامش برگردی.
🌿 یاد می‌گیری خودت رو دوباره پیدا کنی، حتی وقتی همه چیز دور و برت به هم ریخته.
🌱یادمی‌گیری چطور توی شرایط سخت رو باز سازی کنی

✅️ این دوره یه فرصت برای اینکه بتونی خودت رو زندگیت و خانواده‌ات توی یه مسیر درست قرار بدی

❌️این دوره تا ۲۹ تیر با تخفیف ۶۰ درصد در دسترس شماست
پس شمایی که منتظر دوره با شهریه کم بودید این فرصت طلایی رو از دست ندید ❌️

✅️برای اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام پی وی پیام بدید

#دکتر_آرام
🆔 @Ostad_Aram
🌐 www.aramgroup.ir
☎️ 02188302523


اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:

https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

10 Jul 2025 16:29

✅ یادت باشه، برای رسیدن به هدف..؛ زمانی که یاد بگیری چطور ذهن و افکارت رو کنترل کنی، به سلامت جسمی و روانی، شادی واقعی، آرامش درونی و عشق برسی معنا میده...
مسیر موفقیت یک سفره... و هر روزی که برای رشد و یادگیری قدم برمی‌داری، بهت نزدیک‌تر می‌شه.
  اولین قدم رو بردار، ذهنت رو با باورهای مثبت برنامه‌ریزی کن و ببین که چطور دنیات تغییر می‌کنه...❗️

⭕️"چرا منتظرید؟ زندگی شما به آرامش و آگاهی بیشتری نیاز دارد. همین حالا ثبت‌نام کنید و وارد یک سفر شگفت‌انگیز شوید!"⭕️


🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

10 Jul 2025 12:04

🔵 "بعضی وقت‌ها حس می‌کنی ذهنت داره از کنترلت خارج میشه و هر چی بیشتر می‌ری جلو، بیشتر گم می‌کنی.
اما بدون، بهترین وقت‌ها همون لحظاتی هستن که می‌ایستی، نفس عمیق می‌کشی و می‌ذاری ذهنت کمی استراحت کنه.
وقتی کمی از هیاهو فاصله بگیری، خیلی چیزا روشن‌تر می‌شن.
این که یه مدت حتی فقط توی سکوت باشی، می‌تونه همه چی رو تغییر بده.
🖇قدرت واقعی این نیست که همیشه در حال حرکت باشی، بلکه اینه که بتونی ذهنت رو آروم کنی و از اونجا شروع کنی. اینجوری می‌تونی دوباره پیدا کنی خودت رو."

📌"لحظه‌ای را تصور کنید که در آرامش کامل و با ذهنی باز، زندگی کنید. این لحظه می‌تواند همین حالا شروع شود. به ما بپیوندید!"


#دکتر_آرام

🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

10 Jul 2025 07:43

🌅 صبح، لحظه‌ی تجلی دوباره‌ی اراده است.
هر سپیده‌دم فرصتی نو برای تنظیم جریان درونی و همسویی با نیرویی است که در عمق وجودت آرام گرفته.
آغاز روز را با نیت روشن، ذهنی شفاف و قلبی آگاه پی بگیر؛
زیرا آنچه امروز رقم می‌زنی، انعکاس مستقیم هماهنگی میان اراده‌ی تو و انرژی جهان است.



#دکتر_آرام

🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

09 Jul 2025 18:34

🌙✨
شب که می‌رسه، آسمون با ستاره‌هاش قصه می‌گه...
قصه‌ی آرزوها، دلتنگی‌ها و رویاهایی که قراره فردا واقعی بشن.
امشب، قبل از خواب، همه‌ی غصه‌هات رو بذار کنار،
یه لبخند بزن و با یه دلِ آروم بخواب.
فردا دوباره فرصته برای شروع تازه. 🌸

شب‌تون پر از آرامش و خواب‌هاتون شیرین...

#شب_بخیر


❌ فرصت شرکت در دوره مدیتیشن رو از دست نده که تکرار نمیشه❌


🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup

روانشناس خوب ، دکتر آرام

09 Jul 2025 14:58

🌿 وقتی‌ درک کنی‌که محدودیت رو، می‌شه
به فرصت تبدیل‌کرد از سیم خاردار
نیز می‌تونی‌ دونه دونه بال‌واسه‌ پروازت
بسازی،
"هیچ‌حصاری، غیر قابل‌ شکست"
نیست.
منبع‌ِ درد، گاهی‌ می‌تونه که
درمان‌باشه شاید اونی‌که دیوارو ساخته
خودت باشی‌ شاید اگه آسون‌گرفت
بشه سبک بشی‌و پرواز کرد

❌ فرصت شرکت در دوره مدیتیشن رو از دست نده که تکرار نمیشه❌


🆔 /channel/Ostad_Aram    
🌐 www.aramgroup.ir    
☎️ 02188302523

اینستاگرام برای دیدن فیلم های آموزشی رایگان:
https://www.instagram.com/dr.aramgroup