کانال محقق آرمان رستگاری

09 Dec 2024 14:52

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
لایو با موضوع کاهش وزن اصولی؛ بایدها و نبایدها
بررسی موضاعاتی مثل:
دریافت کافی پروتئین، اهمیت زیاد خواب، مصرف مایعات، میوه‌جات و سبزیجات، سبک زندگی، مدیریت استرس و اضطراب، مسواک بعد از مصرف غذا، میزان حداقلی کربوهیدرات و چربی، پره‌بیوتیک‌‌، پروبیوتیک و پست‌بیوتیک، عادات خرید، بررسی سرنخ‌های پرخوری، فوائد محصولات گیاهی و ... ده‌ها مورد دیگه

کانال محقق آرمان رستگاری

01 Oct 2024 18:53

آموزش کامل تمرینات مخصوص کمردرد 👇