Рекомендации по 🇬🇧🇩🇪🇰🇷

🇬🇧: Annagleeskee Club

Еженедельные разговоры на английском в Annagleeskee Club стали лучшим решением последних месяцев. До самой первой встречи я сомневалась, нужно ли мне это вообще, так как с английским я особо не испытываю сложностей, просто говорю реже, чем хотелось бы. Попробовала - и стала частью классного комьюнити, где каждую неделю мы обсуждаем нетривиальные вопросы, делимся опытом и рекомендациями и просто хорошо проводим время вместе. В Annagleeskee Club нет ощущения именно языкового клуба; здесь общаются - так уж сложилось, что на английском. Регулярная практика уже дала результаты: я снова переключаюсь между английским и русским без усилий и получаю удовольствие от каждой беседы.


🇩🇪: онлайн-словарь DWDS.de

Удобный и актуальный словарь немецкого языка, где есть весь необходимый функционал, от списков слов до карт с региональными особенностями. Я постоянно пользуюсь его статистикой по частоте использования слов, чтобы расставлять приоритеты при заучивании лексики. Всё же главное в языке - это общение, и для него нужны не нишевые термины и архаичные выражения, а живой, меняющийся словарный запас.

🇰🇷: сериал Little Women (2022) на Netflix

Сюжет этого сериала имеет мало общего с одноимённым романом американской писательницы Луизы Мэй Олкотт, но вдохновлён им. В центре сюжета - три сестры из бедной семьи, которые оказываются вовлечены в жизнь самой влиятельной и богатой семьи Кореи. Здесь есть всё: политические интриги, расследования, семейные конфликты и красивая картинка, начиная с заставки сериала. Большая часть южнокорейских сериалов и фильмов что на Netflix, что на Кинопоиске доступны в оригинале с субтитрами, а это прекрасный способ учить лексику даже на начальном этапе.

#io_learn

Читать полностью…

Гид по Красноярску

Однодневная экскурсия по городу
В Красноярске легко ориентироваться благодаря трем центральным улицам на левом берегу реки Енисей. Неспешная прогулка охватит все основные достопримечательности за один день. Левый берег исторический, а правый больше промышленный.

Обязательные к посещению места
🌙 Площадь Мира: Бывший Музей Ленина, теперь центр искусства.
🌙 Мемориальный музей Сурикова: Не путайте с Музеем Сурикова.
🌙 Музей Сурикова: Стоит посетить, если есть время.
🌙 Краеведческий музей: Впечатляющее здание с экспонатом мамонта.

За пределами города
🌙 Красноярский Столбы: Красивые скалы на площади более 420 кв. км.
🌙 Дивногорск и Красноярская ГЭС: Легко добраться на автобусе, машине, поезде или водным транспортом.Гиды по Дивногорску и Тур на ГЭС
🌙 Мемориальный дом Виктора Астафьева в Овсянке: Уютное, но трогательное место. Электричка из Красноярска до Дивногорска с остановкой в Овсянке. [Расписание электричек и Расписание автобусов

Рекомендации
🌙 Красивый берег в Академгородке: Тихое место с горами, водой и храмом.
🌙 Аудиоспектакль: Уникальные аудио-туры по центру города.
🌙 Бар Юшин: Вечерние мероприятия, такие как открытые микрофоны и стендапы. Расписание

Новые достопримечательности
🌙 Скульптура Даши Намдакова “Трансформация”: Рядом с главным корпусом университета.
🌙 Экопарк “Гремячая грива”: Прогулочные и спортивные маршруты, смотровые площадки.
🌙 Смотровая на Николаевской сопке: Лучше всего добираться на машине для потрясающего вида на город.
🌙 Исторический квартал: Реставрация продолжается, уже популярное место.

Еда в Красноярске
🌙 Тунгуска: Сибирская кухня.
🌙 0,75, please: Вино и изысканные закуски.
🌙 Чешуя: Морепродукты и не только, с живописной летней верандой.
🌙 Садко: Элегантное место в здании Речного вокзала.
🌙 Булгаков: Атмосферный гастробар с классикой и фьюжн-кухней. Булгаков
🌙 Дзе: Вкусный грузинский ресторан. Дзе
🌙 Varvara&Jerome: Пекарня с восхитительными булочками и хлебом. Varvara&Jerome
🌙 Smith: Кофейни с завтраками целый день. Smith
🌙 Вечерний Шанхай: Вкусная китайская еда. Вечерний Шанхай
🌙 Сыроварня: Классика Новикова рядом с театром оперы и балета. Сыроварня
🌙 Villa Roberto: Итальянский ресторан с видом на театральную площадь. Villa Roberto
🌙 Fresco: Ресторан под землей с превосходной едой. Fresco

Любимые места местных
🌙 Свинья и бисер: Неформальная атмосфера.
🌙 Баран и бисер: Восточная кухня с уютной верандой.
🌙 Сыроварня: Популярное место рядом с Театром оперы и балета.
🌙 Бенедикт: Лучшее место для завтрака.
🌙 Фреско: Уникальные блюда рядом с Оперным театром.
🌙 Балкан-гриль: Первый шикарный ресторан Красноярска.

Рекомендации по кофе
🌙 Кофейня Бандера: Для ценителей кофе. Кофейня Бандера
🌙 Mitte/Академия кофе: Сеть кофеен по городу.

Магазин сладостей
🌙 КРАСКОН: Фирменный магазин кондитерской фабрики. КРАСКОН

Жилье
🌙 Novotel: Novotel
🌙 Hilton: Hilton
🌙 Бутик-отель Соломин: Соломин
🌙 Ибис: Ибис
🌙 Метелица: Метелица

___________________________________
Канал Эстетика Блаженства: путешествие в мир радости и разочарования про тихую счастливую жизнь, где на всё хватает времени и денег.

Читать полностью…

Я вам уже советовала ранее это видео, а сейчас сделала резюме на русском.

Дело в том, что всё, о чём говорит Конте, начинает сбываться: охваты в Инсте* у всех падают, подписчики напрямую видят контент только в канале (да, у инсты* есть свои каналы), а телеграм выкатил встроенный paywall.

Про такие штуки подробнее буду писать на канале Череды так как чувствую, что трек digital сюда не уместить.

🌼

#соцсети

*соцсеть запрещена в РФ

Читать полностью…

Я даже не думала, что мне будет ТАК приятно слышать как уважаемые Марина Одношевина и Дима Мидборн в своём шикарном подкасте «Творческая Личность» расскажут про наш «Пап, привет!». Полный кайф! 🪰

Читать полностью…

Контент для лежуньканья 29.06.24 - 30.06.24

🌸Тур по интерьеру в Лос Анджелесе, который мне очень понравился. Ничего сверхъестественного, но как-то живо.

🌸Архивный работник Coach показывает как коллекционировать и курировать мелочи. Для The Selby.

🌸

#лежунькать

Читать полностью…

Раз в год я наряжаюсь красивой женщиной и веду выпускной в дружественном мне ВУЗе СКОЛТЕХ.

Прошлогоднее селфи с мероприятия у меня залетело на китайскую аудиторию в 小红书

Так вот. Раз в год мне очень страшно. Я вела свадьбы соведущей Урганта в Монако и Монтрё, вела паблик-токи и публичные интервью с мировыми звёздами. А толку? Всё равно каждый раз страшно.

Иногда терпимо страшно… ну так… во рту пересохло и немеешь, ни чем больше не можешь заниматься день или два до события.

А иногда отвратительно страшно: тошнит, крутит живот, сердце стучит.

Я оказывается совершенно не умела экологично со своим страхом справляться и вот только учусь. Первый шаг: признать, что страшно.

Вот признаю публично: мне очень страшно, я боюсь стоять одна на сцене в вечернем платье. Почему-то именно наряд усиливает дискомфорт. На Это Лето фесте в сарафане и биркенштоках мне было не так страшно.

Короче, если страшно — это норм. Потому что подавленный страх это так себе (тревожное расстройство, фобии, проблемы с ЖКТ, мигрени и куча всего ещё).

Так что давайте бояться, но делать. Без «не надо бояться»… просто тупо через страх. 🌙

#соцсети #slow

Читать полностью…

This is your sign!

Друзья, добавляйтесь в Annagleeskee Club! 27 Июля начинаем новый месяц в клубе и вы можете стать частью нашего поддерживающего сообщества.

Кому будет полезно?

🍄 Вы скучаете по возможности говорить по-английски или хотите говорить на темы, не связанные с работой.
🍄 Вы давно не говорили и чуть-чуть стесняетесь.
🍄 Вы хотите познакомиться с крутыми профессионалами не из вашей среды и расширить круг общения.

Сколько стоит?

💍 8000₽ в месяц
💍 80 USDT
💍 80$

Чего ожидать?

💫 4 онлайн встречи каждый четверг в 19:30 GMT+3
💫 Поддерживающее сообщество
💫 Чат в ТГ
💫 Списки с полезными словами и выражениями

Как вступить?

💫 Заполнить форму
💫 Получить приглашение
💫 Внести оплату
💫 Наслаждаться

Let’s do this!

Читать полностью…

Контент для лежуньканья 22.06.24-23.06.24

Ну это может быть только Иваново Детство, друзья.

А если вы уже посмотрели, то вот мой новый ролик на YT, где я в ужасе от сметы на ремонт дома.

Желаю вам как следует отдохнуть и набраться сил!

🌸

#лежунькать

Читать полностью…

Запись эфира с Аней Федоровой про ее профессиональный путь в найме и на фрилансе, трансформацию ценностей и лежуньканье

Ссылка на запись

Аня рассказала про свой от иллюстратора журнала в 14 лет до руководителя диджитал-проектов с международными наградами, начало своей занятости в прошлом году и замедление. Спасибо всем, кто вчера был с нами онлайн, и рада всем, кто посмотрит запись. Для удобства просмотра в описании видео есть таймкоды.

Для меня это был важный эфир (и немного личный) - Аня много говорила про свой подход к накоплениям и тратам (и это лежит в основе в карьерных изменениях). Я как всегда писала заметки во время эфира, читайте их в карточках.

Мои любимые посты из телеграм-канала Ани:
1. Про трансформации, успехи, кризисы и выгорание
2. 9 месяцев вне найма: Анины выводы и рефлексия
3. Аня вышла "в плюс" спустя несколько месяцев после начала коучинговой практики

Недавнее интервью Ани на ютуб-канале "Ковалева слушает"

aniafedorova">Англоязычный ютуб-канал Ани "Anna Doesn't Want To" (Аня – билингвальная девчонка, ее английский - это мед!)

Записаться к Ане на коуч сессию

Читать полностью…

Как уйти из найма и перепридумать себя?

🌟Поговорю с Настей из Настаси Фрилансит
Обсудим наш опыт и взгляд на жизнь. Настя уволилась год назад и так описывает своё положение: «барахтаюсь в робких попытках».

🌼 Постараюсь рассказать про то как грамотно ставить себе цели, получать желаемое, присваивать результат и, главное, жить так, как хочется именно вам.

🌞 Потому что иногда, когда нам кажется, что мы «барахтаемся», дело может быть в чём-то совершенно другом.

🪰 Коучинг подсвечивает эти слепые зоны: расскажу смешную историю про это.

Подключайтесь 19.06 в 18:30 GMT+3 — поболтаем.

#бюджет #slow

Читать полностью…

Лето 2024

1. Велосипед

2. Йога в трусах

3. Клубника с сахаром ✔️

4. Горох с грядки

5. Холодный душ по-тому что жарко✔️

6. Мороженое просто так ✔️

7. Купаться в пресной воде✔️

8. С упоением скучать, как в детстве: «мне скучно… что мне поделать?» ✔️

9. Музыкальный фестиваль ✔️

10. Написать картину✔️

11. Ретрит ✔️

12. Напиться с друзьями ✔️

13. Танцевать на сцене ✔️

14. Встретить случайно друга и погулять вместе ✔️

15. Сигарета на рассвете ✔️

16. Покрасить дом на даче

18. Построить Баню

19. Загореть ✔️

20. Сап

21. Сёрф

22. Кабриолет

23. Шашлыки с друзьями

24. Вечеринка на даче

25. Пожить на даче ✔️

🌟

На каждый сезон пишу себе список желаний и составляю доску в Pinterest, которую потом через виджет ставлю на экран телефона.

Картинки меняются каждый час и карта желаний оживает. Почти все пункты сбываются!

Сравнила доску этого и прошлого лета и эта вышла гораздо богемнее. Теряю капиталистические ценности! ❤️ #slow #slowliving

Читать полностью…

Обо мне

Добро пожаловать всем, кто только-только присоединился!

Я вам очень рада и рада путешествовать вместе в Мир Радости и Разочарования — так точно будет веселее.

Подруга на днях сказала, что ищет мой канал словом «блаженство» — мне это очень понравилось! Давайте множить это состояние.

Меня зовут Аня Федорова, мне 39 лет и я недавно уволилась из найма после 18 лет успешной медиа карьеры. Я исследую этот переход и себя в нём здесь, здесь, на YouTube и в Вк.

Я билингва, у меня два родных языка — английский и русский. Недавно я завела закрытый разговорный клуб Annagleeskee Club. К нам можно присоединиться! Пишите мне!

Я практикующий и сертифицированный коуч, веду практику на русском и анлийском. Если интересно, можно записаться на бесплатную ознакомительную встречу здесь.

А ещё я художник! Я закончила лучшую ДХШ №1, училась в Строгановке и пишу картины на заказ. В этом году начинаю больше проявляться как художник благодаря челленджу, который придумала в январе чтобы вылезти из творческого кризиса. #365artbypatia

Обожаю комментарии, вопросы и интерактив. Так что пишите 💌

Читать полностью…

PPS нравится видеть свою новую профессиональную идентичность. Внутри всё танцует: да-да-да! Это я! 🙃🔥

Читать полностью…

А вот так вот! Тихий май дал мне возможность с удовольствием рисовать и вообще у меня в этом месяце разбушевалась фантазия и я наконец почувствовала, что могу просто так, без референсов или внешнего подкрепления, рисовать из головы всё, что вздумается. Как в детстве.

Уже даже не обращаю внимания на то, что часть рисунков - чепуха. Поняла наконец, что это совершенно не важно, а важен сам акт. Это именно он что-то там такое чинит и черпает в моем подсознании.

Вот кстати список #365artbypatia на Июнь

Читать полностью…

Стала меньше работать, а чуда не произошло.

Ну что, я поставила интересный эксперимент и в мае работала совсем чуть-чуть, прямо капельку по-сравнению с тем, как умею работать и уж тем более с тем, как прошёл мой апрель (не очень он прошёл, я утомилась).

Чуда не произошло: я заработала на 100к меньше, чем в том же апреле. Но всё равно:

✔️заработала больше, чем потратила
✔️мне на всё хватило
✔️инвестировала
✔️отложила на сберегательный счёт

Честно, был выдуманный дискомфорт, что денег не хватит, раз я не упарываюсь.

Сейчас подкрепила знание: так тоже можно. Если не захочется упарываться, это стоит 100к. Сейчас я в точке, где я готова заплатить 100к за размеренную счастливую жизнь. Это дешевле хорошего спа отдыха. 😆

А если с наймом сравнить, то вообще малина: я тратила 70к / месяц на возможность работать. Выходит 100к-70к= 30к убыток у меня.

Кстати, я посчитала средний доход за последние 8 месяцев и он выше моей зарплаты в найме. Но это пока. Я хочу всё же 12 месяцев сравнить чтобы увидеть более чёткий показатель. 💌

#бюджет

Читать полностью…

В Июне #365ArtbyPatia вышел на абсолютно другой уровень, когда я решила, что все ежедневные задания умещу на один холст.

Как только я начала работу, я сразу поняла, что мне нужен связующий материал и я хочу чтобы это был воск. Это не первый мой воск, но первая настоящая энкаустика с дамарской смолой.

Я не знаю пока как эту текстуру сфотографировать, в шоке от того, что сбылись мои мечты и наконец я нашла чем покрывать карандаш, тушь, пастель и акрил так чтобы всё плавилось и женилось.

Эта работа мне очень нравится, но конечно она скорее эксперимент. Теперь вот думаю… сделать серию маленьких. Воск офигенно смотрится на маленьком размере.

Вернусь из отпуска и сделаю. Вообще… Как я счастлива! Как руки чешутся работать!

🥀

Читать полностью…

Контент для лежуньканья 6.07.24-7.07.24

Неожиданный, но, возможно, идеальный контент для лежуньканья родился от безысходности.

Я решила записывать видео на YouTube каждую пятницу, но всю прошлую пятницу я вела выпускной в Сколтех.

А пропускать выход видео не хотелось. Поэтому я решила снять для вас и для себя утро на даче, вид с моего балкона: пение птиц и шелест деревьев. Думаю, зимой буду с удовольствием слушать и вспоминать своё беззаботное лето.

Что делать с этим 15-минутным видео?

🌸Включить и полежунькать

🌸Включить и сделать мягкую растяжку

🌸Включить и написать «утренние страницы»

🌸Включить и порисовать

🌸Включить и помедитировать

Расскажите потом что выбрали и хорошего вам отдыха!

🌸

#лежунькать

Читать полностью…

Самое интересное в Июне

У меня был идеальный июнь! Я успела и поработать, и повеселиться, и отдохнуть, и заработать большие деньги. И всё легко и в радость.

📓 Опубликовала Bucket List на лето

Кстати осторожно с термином. Вообще Бакет Лист это список того, что нужно успеть сделать ДО СМЕРТИ, то есть до того, как двинешь копыта - kick the bucket.

У этого выражения еще грустнее этимология, веганы расстроятся.

Копытцами в предсмертных спазмах били по кандалам, похожим на ведро, свиньи, которых резали.

Так что, в следующий раз, когда захочу составить «бакетлист», подумаю дважды, а то это… может мне просто нужен обычный список?

📓 Вышло моё интервью талантливой Ане Ковалёвой и я опубликовала своё первое самостоятельное видео на YouTube.

📓 От 1400₽ до 65 000₽ за 4 месяца. Сила небольших вложений в действии.

📓 Публично признаюсь, что мне часто бывает страшно.

В Июле уезжаю в Сибирь, а когда вернусь, начну ремонт фасада на даче. Радуюсь, что впереди ещё так много лета.

#итоги
____________________
Самое интересное в Апреле
Самое интересное в Мае

Читать полностью…

❤️❤️❤️Аааа!!! Наша первая реклама в дружественном подкасте «Творческая Личность»

Читать полностью…

Записала До / После

Ни с чем не сравнится удовольствие от выполнения сложной задачи. Горжусь, что снова прошла сквозь страх. Хотелось бы попроще конечно… но тогда удовольствия столько не будет. Чёртов адреналин. 🌞

Читать полностью…

Я бы не смогла без этого:

В апреле я очень устала и решила освободить пятницу от встреч и звонков. Это оказалось очень удобно для ad hoc задач, которые обязательно прилетают в течении недели и у меня появилось для них место. Но вот ещё кое-что, чего я не ожидала вообще!

Я довольно быстро отдохнула и пришла в себя и оказалась с целым свободным днём для… а для чего?

Как-то именно на пятницу я поставила себе задачу разобраться со своим YouTube. И оказалось, что целого свободного дня мне достаточно чтобы запуститься. Исполнить то, о чём я мечтала лет 100.

Оказалось, что 100 лет этого дня у меня просто не было. А теперь он появился благодаря тому, что я чему-то другому сказала «нет».

В общем я взяла эту гипотезу и хочу её ещё радикальнее протестировать. Сейчас мне предстоит активнее заняться соцсетями Череды и я решила выделить под контент всю среду.

Это меня пугает потому что 4 рабочих дня с клиентами — это доход, которого мне хватает на комфортную жизнь, а по выходным я отдыхаю.

Хватит ли дохода от 3х дней? Не знаю. Мне страшно.

Я уговариваю себя, что целый день под творчество это возможность больше заработать в Череде и искусством (мне можно заказать картину).

Но я была бы не я, если бы не пробовала даже то, что меня пугает. Это 90% успеха кстати: бояться, но делать.

Предвосхищая вопрос про делегирование: мы строим Череду как Творческое Объединение, а не агентство поэтому соцсети должен вести кто-то из нас. Про это могу как-нибудь подробнее рассказать, но одним словом — аутентичность.

Каковы мои шансы? Хватит денег? Найду новый поток дохода? Обломаюсь?

Не знаю!! Но попробовать очень любопытно.
#соцсети #бюджет

🩷

Читать полностью…

Сказала - сделала. Запустила свой YouTube канал!

Месяц назад я запустила Annagleeskee Club и на первой встрече мы все дали фокус на июнь.

🌟Мой: снять первое видео на ютуб канал.🌟

И вот я не просто его сняла, но и опубликовала. Оно вышло. Я сделала его целиком сама от сценария до SEO всего за один день в прошлую пятницу и это космос какой-то.

Первым желанием было всё критиковать. Я была ведущей канала с серебряной кнопкой и у нас всё было по-взрослому: моушен дизайн, цветокор, оборудование нормальное. А тут ерунда какая-то — пересвет, звук, ютуб цвет жмёт и я не понимаю как красить.

Но, понимаете, я сделала видео на коленке:

🌟Сценарий в заметках телефона
🌟Монтажный план в Notion
🌟Съёмки на 14 iPhone без микрофона
🌟Монтаж в CapCut
🌟Обложка, заставка и отбивка в Canva
🌟Музыка от Suno (Макс сказал, что напишет мне потом нормальный джингл!)
🌟ИИ помог с SEO оптимизацией.

И оказывается, что за ноль рублей я могу просто так, сама, взять и сделать полноценное видео и выложить его.

И ни от кого не зависеть. И говорить всё что хочу.

Я ведь теперь могу говорить вообще всё, что хочу. И у меня не тропинка, у меня новое нейро-шоссе в мозгу пролегло: мне можно теперь говорить всё, что хочется.

🩷 А из такой свободы творить легко и весело. Изобретать даже ничего не нужно. Можно просто быть собой.

Ещё я сразу сделала зеркало канала в Вк, так что если пользуетесь, добавляйтесь пожалуйста!

#соцсети

Читать полностью…

Помните я начала откладывать маленькие суммы?

Вот здесь горжусь первыми скромными взносами и прикидываю сколько получится к концу года такими темпами.

UPD на сегодняшний день там ☀️65000₽☀️ и этих денег мне хватит на отпуск! Возьму я их, правда, с другого счёта, не из инвесткопилки — она пусть копится и растёт.

🌙 Это мои первые отложенные на самозанятости деньги и благодаря этой подушечке, я поеду по родовым местам: в Тайгу! На Енисей!

Передать вам не могу как у меня всё внутри жужжит и вибрирует и от мысли, что скоро буду в Сибири, на родине моего дедушки и от моей самостоятельности.

Этих 65.000₽ не было бы, если бы я отмахнулась в своё время и сказала бы: «ой, ну кто откладывает 1400₽?!».

🌙 Но я упёртая. И теперь у меня будет Сибирь!

#бюджет

Читать полностью…

Привет! Напоминаю, что через 30 минут начнём эфир про выход из найма в самостоятельное плавание.

Подключайтесь!

🩷

Читать полностью…

Контент для Лежуньканья 15.06.24 - 16.06.24

Сегодня фрактальный контент для Лежуньканья потому что публикую интервью, где рассказываю про Лежуньканье тоже.

Приветствую всех, кто подписался после просмотра кстати! Я вам очень рада!

🌸Ковалёва Слушает Аню Федорову

Знаете ли вы, что у умницы и красавицы Ани Ковлёвой тоже есть ТГ канал, где она сейчас супер интересно рассказывает про учёбу в Оксфорде? Добавляйтесь!

И бонус для тех, что интервью уже посмотрел:

🌸Первое видео на моём личном YouTube канале (до этого я была ведущей канала с серебряной кнопкой). Потом подробнее расскажу про все свои переживания по этому поводу, а сегодня отдыхаем!

🌸

#лежунькать

Читать полностью…

Разгадала почему Телеграм побеждает Инстаграм.

Всё чаще мелькают сообщения от пользователей о том, что в последнее время уж очень им приглянулся ТГ.

Мне тоже. И последние несколько месяцев я анализировала в чём секрет.

Нашла!

Короче, мы следим друг за другом в соцсетях потому что мы социальные существа и нам правда интересно кто что ест, куда ходит, что носит и какой вообще. Это очень нормально и не зазорно.

В инсте это уже почти невозможно разглядеть: смотрим через пыльное стекло каких-то марафонов и рекомендаций на картинку картинки.

Инста специалисты рассказывают про выкладку, качество фотографий, люди делают профессиональную съемку для личных соцсетей, а тем временем их личности становится всё сложнее и сложнее светить через всю эту скорлупу «так надо».

Мы запутались в инсте и её алгоритмах.

Тем временем в телеграме люди с упоением пишут о том, что им и интересно. Делятся ссылками, открытиями и своими мыслями - что может быть интимнее? Это и есть пресловутое 360, полноценная личность, а не «лента-закрепы-сторис».

Вот и разгадка: пока мы хотим видеть живого человека, мы будем стремиться к этому. Не на фотографии, так через интересы (как анкета из детства) искать «своих».

#соцсети

Читать полностью…

А как там с балансом?

Год назад в это время я была на ПМЭФ, то есть максимально не на своём месте. Это там я совсем разболелась и вернулась делать операцию. Это там я окончательно поняла как и с кем — не хочу.

А ещё ощутила полный дисбаланс: что я живу не свою жизнь, а играю опорную роль в чьей-то чужой. И что мне изо всех сил нужно вернуть себе свою жизнь.

С тех пор я сильно прокачалась в теме баланса и даже называю себя баланс-коучем когда мне лень объяснять про кросс-культурную коммуникацию, но тема меня продолжает будоражить поэтому я постоянно изучаю её со всех сторон.

Здесь читаю классный канал На Балансе, где публикуют только то, что доказано исследованиями и делятся инструментами и упражнениями, разнося в пух и прах достигаторские ценности.

🟢Активная работа по 8 часов в день — это миф. Или что такое ультрадианные ритмы.

Очень нравится, что авторы особое внимание уделяют тому, что описывают как принимать себя, не скатившись в баловство и попустительство.

🟢Рик Оуэнс: «Моя энергия ограничена, и я обязан её беречь».

Канал ведут два дипломированных health-коуча: Катя Стрельникова и Марина Сидорич. В поисках баланса они берут интервью у близких по духу девушек и узнают как устроена их жизнь (спойлер: не идеально, каждый справляется как умеет).

В общем мне, как Амбассадору Лежуньканья, очень нравится читать «На Балансе» и сегодня, вспоминая прошлогодние человеческие пробки из одинаковых мужчин в синих костюмах на ПМЭФ, я радуюсь тому, что нахожусь совсем в другом состоянии, вполне себе — На Балансе. ❤️

Читать полностью…

Сегодня в 12:00 выступаю здесь (и завтра вечером тоже буду!).

Я обожаю книги и мне очень интересно как они будут развиваться с XR технологиями.

📕 Книга — лучший из доступных способов управлять своим вниманием. Ваш собственный выбор контента (без алгоритма) и ваше собственное воображение.

Фестиваль со свободным входом. Жду!

PS Возьму с собой несколько наших VR Альбомов и Твиттер Альманахов❗️

Читать полностью…

Самое интересное в Мае

Это был супер месяц для меня! Я мало, зато с удовольствием работала, много отдыхала, рисовала, гуляла, двигалась, думала и читала.

📓 Запустила Annagleeskee Club. Закрытое платное сообщество, где в супер поддерживающей обстановке разговариваем на английском с удивительными людьми.

📓 Мониторю своё состояние: девятый месяц вне найма.

📓 Переехала с Кирой на дачу и похвасталась фотками, а потом пустилась в размышления о том кто я, откуда я и куда я иду.

📓 Подвела финансовый итог очень тихого, расслабленного месяца: чуда не произошло, но выводы положительные!

Июнь будет более активным: намечаются публичные выступления, вечеринки, встречи с потенциальными новыми клиентами в коучинг и переезды между дачей и Москвой, но я готова. Приятно об этом думать.

#итоги
____________________
Самое интересное в Апреле

Читать полностью…

Трансформация это всегда трудно.

Я на даче переживаю разное и это хочется зафиксировать хотя бы так, неумело. Стройность мысли от меня пока ускользает так что попробую наброском.

*️⃣2011 *️⃣
Я переезжаю жить в Лондон и параллельно строю дачу. У меня полное раздвоение личности и нехватке ещё опыта и инструментов чтобы расслышать себя: я не люблю своего первого мужа и не хочу переезжать в Лондон. Через год я попаду к потрясающему терапевту и много-много всего пойму про себя и психологию. Вернусь из Лондона в Москву… и у меня будет дача, с которой пока не очень понятно что делать.

*️⃣2020 *️⃣
Почти 10 лет спустя мы переедем сюда на всё лето. Удалённо с командой будем публиковать проект, который принесёт нам много наград и номинацию на Эмми. Я сниму своё первое самостоятельное видео на YT на 10й айфон, в инсту начну постить как вяжу плед, плету бусы и варю чатни из ревеня и пойму: я хочу Slow Living.

*️⃣2022 *️⃣
В начале года я потеряю любимую работу и окажусь на неожиданной для себя позиции. Летом, на даче, я начну восстанавливаться и приходить в себя. В августе меня настойчиво попросят проявиться на новом месте и мне придётся уехать в Москву заниматься своим самым нелюбимым делом — сниматься в качестве ведущей.

*️⃣2023 *️⃣
К лету я окончательно выгорю, разболеюсь и уеду на дачу лечиться. Запишусь на осеннее обучение коучингу чтобы прокачать навыки руководителя. Здесь впервые признаюсь своему коучу, что вообще-то… похоже… я хочу уволиться и уже в конце июля запущу процесс увольнения, который завершится в сентябре 2023.

*️⃣2024 *️⃣
Я успешно завершила два обучения и практикую как сертифицированный коуч. У меня замечательные клиенты, работа с которыми вдохновляет меня и приносит много радости.
Мы воссоединились с командой и каждый день на связи и после каждой летучки я взбудоражена и полна сил. Вот так это — быть со своими.

Я работаю удалённо с Декабря 2023, но ещё не пробовала уезжать из Москвы. Пол-года жизни по моим правилам. Пол-года это наверное мало против 18ти лет в найме. Не хочу себя торопить и ругать, что я как-то недостаточно хорошо пока умею в Slow Living.

Зато первая сессия с дачи мне точно запомнится. Клиент улыбается от уха до уха, за окном поют птицы, лёгкий бриз развевает занавески в пол и с веранды слышно как поют колокольчики. Я счастлива.

А где-то внутри мне страшно: «вот сейчас увидят, что мне хорошо и обязательно выдернут на работу». Эту травму ещё лечить и лечить видимо.

🌙никто
🌙никуда
🌙без моего желания
🌙больше не может меня выдернуть!

🌙Никогда.🌙

#slow #slowliving

Читать полностью…