ناشيونال جيوغرافيگ

17 November 2024 19:16

بعض الثمار كما لم ترَها من قبل!

سبحان الله

ناشيونال جيوغرافيگ

14 November 2024 18:51

#الخجــل

♻️ هو حالة معقدة تشتمل على إحساس سلبي بالذات او إحساس بالنقص، أو الدونية. يجد صاحبها صعوبة في التركيز مع من حوله ، وبالتالي يصبح عاجزاً عن إقامة علاقات مع زملائه ورفاقه ومعظم منَ حوله ، لذا ، فهو يعاني من الوحدة . وقد يفضي به الأمر إلى الشعور بالرهبة والخوف من طرح الاسئلة خوفاً من الصد . ويُعدُّ التوتر والارتباك وصعوبة التركيز اشارات واضحة تدل على تمكُّن الحياء من الشخص بصورة مرضية .

📍|| الأعراض :-
للخجل اعراض سلوكية واعراض جسدية واعراض انفعالية داخلية .

📍||.اعراض سلوكية وتشمل :

1⃣ قلة التحدث والكلام بحضور الغرباء.
2⃣ النظر دائما لأي شيء عدا من يتحدث معه.
3⃣ تجنب لقاء الغرباء أو الأفراد غير المعروفين له.
4⃣ مشاعر ضيق عند الاضطرار للبدء بالحديث أولا.
5⃣ عدم القدرة على الحديث والتكلم في المناسبات الاجتماعية والشعور بالإحراج الشديد إذا تم تكليفه بذلك.
6⃣ التردد الشديد في التطوع لأداء مهام فردية أو اجتماعية (أي مع الآخرين).

📍||. أعراض جسدية تشمل :

1⃣ زيادة النبض ، إحمرار الوجه ، الإرتباك ، التوتر .
2⃣ مشاكل وآلام في المعدة.
3⃣ رطوبة وعرق زائد في اليدين والكفين.
4⃣ دقات قلب قوية.
5⃣ جفاف في الفم والحلق.
6⃣ الارتجاف والارتعاش اللاإرادي.

📍||. أعراض انفعالية داخلية (مشاعر نفسية داخلية) وتشمل :

1⃣ الشعور والتركيز على النفس.
2⃣ الشعور بالإحراج.
3⃣ الشعور بعدم الأمان.
4⃣ محاولة البقاء بعيدا عن الأضواء.
5⃣ الشعور بالنقص.

⚫️|| أسباب الخجل :
اسباب الخجل عديدة منها وراثية ، بيئية ، تربوية ، إذ يتعود الطفل على الإنزواء كلما زار أهله أحد ما ويخاف من مقابلة الناس. وهناك أسباب صحية مثل نقص التغذية عند الحامل أو إصابتها باضطرابات نفسية تترك أثرها على الجهاز العصبي للجنين. كما أن الخجل يمكن أن ينبع من تجارب اجتماعية ، ويخامر المرءشعور شديد بالذات وكأن الدنيا كلها تنظر اليه. وهو يخاف من تقييم الآخرين السلبي ، فإن جرى تقييمه بشكل سلبي ، يشعر عندها بعدم الكفاءة ويتحول هذا الشعور إلى خجل يطول أمره.وهذا الخجل موقف ذهني.
والشخص الخجول لا يختار الخطوات الجريئة ، ويؤثر خطاه المترددة الجبانة ، فيقوم بعمله دون ثقة ، ما ينم عن شخصية ضعيفة كما أنه لا يمكن أن يقوم بالمبادرة في أمر يتطلب منه ذلك ، أما المجازفة فلا يقربها.

✅|| وهناك وسائل متعددة للتغلب على الخجل منها :-

1|| عدم انتقاد تصرفات الشخص الخجول أمام الآخرين أو وصفه بأية صفة سلبية أمام أي كان .
2|| على الشخص الخجول أن يتعلم فن الإسترخاء ، فمن حسناته أنه يهدىء الاضطراب.
3|| تدريب النفس على مقابلة ومواجهة الآخرين والتحدث اليهم بشجاعة.
4|| على الأهل عدم القلق الزائد المبالغ فيه على اطفالهم كي لا ينشأوا على عدم الاختلاط وتفضيل الإنطواء .
5|| عدم ثناء الاهل ومدحهم لشقيق الطفل الخجول أمامه، فذلك يضعف ثقته بنفسه ويسبب له الحرج والخجل.
6|| تعويد الطفل على الاندماج في المجتمع واختلاطه بالآخرين.
7||عدم القسوة على الطفل لدى ارتكابه خطأ ما ، فتكرار ذلك يؤدي إلى شعوره بالنقص.
8|| عدم إشعار الطفل بالنقص بسبب وجود عيب خلقي دائم كالعرج أو التأتأة وغيرها . 

ناشيونال جيوغرافيگ

11 November 2024 18:41

8⃣ ثمانية عادات تقضي على صحتك النفسية

❶||- المشي بكسَل :
لا تنحني خلال سيرك أو أن تحدّب ظهرَك. ارفع ذقنك وارجِع كتفَيك إلى الوراء، فتتحسن تلقائياً طلّتك ونظرتك إلى العالم.

❷||- الاستسلام لمن يضايقك :
لا يُرهبك من يسيطر عليك بكلماته الجارحة. حرّر نفسك من خلال التنكّر له كلياً، أو واجِهه في حال شهّر بك. لكن إياك أن تستسلم لأقواله، لأنك بذلك تدعه يسيطر على حياتك وصحتك النفسية.

❸||- الامتناع عن الرياضة :
لا تتوقف عن ممارسة الرياضة كلياً. فإذا مارست التمارين الرياضية، ستخفّ نسبة إصابتك بالاكتئاب بنسبة كبيرة .

❹||- التأجيل :
هو أمرٌ سامّ ومزعج. لا تؤجل واجباتك المهنية، فعاجلاً أم آجلاً، عليك إنهاؤها، ولا تماطل في واجباتك الأكاديمية أو المنزلية كذلك. توقّف لفترة استراحة قصيرة. إفعل فيها شيء تحبه لتجديد طاقتك.

❺||-لا تتخذ الأمور دائما على محمل الجد :
إذا ما وقع هاتفك الجوّال أرضاً، أو توسّخت قميصك المفضّلة، خُذ الأمر ببساطة. لا تغضب أو تستاء، فهذه عادة سيئة تؤثّر في صحتك النفسية من دون أن تدري. ولا تتّخذ كل ما يحصل معك على محمل الجدّ.

❻||- أعطي جسمك حاجته من النوم :
يؤثّر النوم في كلّ شيء. من هنا، إياك ألا تتمتع بسبع ساعات من النوم كل ليلة. إذ حاجة جسمك إلى النوم تبدو واضحة عندما تُصاب بالإجهاد والقلق والنعاس.

❼||- إجعل لنفسك وقت خاص بك :
لصحة نفسية جيدة، من الضروري أن يُمضي المرء وقتاً معيناً بمفرده، للقراءة أو العزف أو الكتابة أو ممارسة الرياضة.

❽||- تواصل شخصيا مع الغير :
لا تمتنع عن التواصل الشخصي مع الغير. فلا تعتمد على التواصل الإلكتروني عبر الهواتف الذكية فقط، بل من الضروري أن تتواصل وجهاً لوجه مع أصدقائك وأهلك وأبنائك. لا تنسَ أهمية العلاقات الاجتماعية والأحاديث العميقة.

ناشيونال جيوغرافيگ

07 November 2024 08:41

هذه هي الطريقة التي نسمع بها الأصوات بالأذنين👂

#ناشيونال_جيوغرافيك

ناشيونال جيوغرافيگ

07 November 2024 08:36

النحلة العاملة تعيش تقريبا 40 يوم ( 5 الى 6 أسابيع)
في هذه المدة ،النحلة تدور تقريبا على 1000 زهرة ،لكي تنتج ما يقارب 7 غرام من العسل، أي ما يعادل تقريبا ملعقة صغيرة.
أنت تراها ملعقة صغيرة عسل لكنها في الحقيقة
شغل عمر بأكمله.💛💛
خلق فأبدع فأذهل العيون سُبْحَانَكَ يارب •


#ناشيونال_جيوغرافيك

ناشيونال جيوغرافيگ

07 November 2024 08:31

🌿🧡🧡🌿

حصلت هذه الصورة على المركز الثالث عشر
في مسابقة التصوير الفوتوغرافي المجهري 2024
وهي صورة مُقربه لعيون
#عنكبوت_السلطعون_الأخضر Diaea dorsata
و هو أحد أصغر أنواع العناكب السرطانية
يمكن أن يصل طول الإناث إلى 6 مم، والذكور إلى 4 مم.
تم التقاطها بواسطة Pavel Blachowicz بتكبير 20 مرة
🌿🧡🧡🧡🌿
تتناسب عيون أيّ كائن حيّ مع بيئته و نظامه الغذائي وبقاءه على قيّد الحياة
يمتلك البشر عينان اماميتان لرؤية مجسمة تعزز إدراك العُمق و البُعد

في حين تمتلك العديد من العناكب
عيون متعددة (عادة ثمانية) بعضها كبير الحجم للرؤية القوية وبعضها صغير للرؤية المحيطية
فكل زوج من العيون متخصص في مهام محددة، مثل اكتشاف الحركة أو التقاط الفريسة والتركيز عليها من زوايا مختلفة او الهرب و تجنب المفترسات المحيطه بها من كُل إتجاه حتى في الإضاءة المنخفضة.

#ناشيونال_جيوغرافيك

ناشيونال جيوغرافيگ

03 November 2024 08:45

معركة قويه بين الفهد والوعل🐆🦌



#ناشيونال_جيوغرافيك

ناشيونال جيوغرافيگ

03 November 2024 08:44

ثمرة المدفع او شجرة قذيفة المدفع 🤩

ثمارها تشبه ثمار جوز الهند وهي خطيرة ...
هذه الشجرة يمكن أن تحمل الى 300 من الثمار
تنمو هذه الشجرة في أمريكا الجنوبية ومنطقة البحر الكاريبيوهي
يمكن أن تكون خطرة جدا، لذلك نجد تحت الاشجار لافتات كتب عليها : "احترس من وقوع المدافع".
ولثمارها قشرة خشبية خفيفة أما العصير المستخرج من لبها فله رائحة كريهة.
وثمارها إذا سقطت من العلو وانقسمت الى جزئين
تحدث دويا كدوى المدافع والمفرقعات، فقد تسبب الموت اذا سقطت على الانسان.
وتستخدم فى تعقيم الجروح ، وتخفيف الام الاسنان ،وتستخدم لعلاج حالات البرد ، والام المعدة.


#ناشيونال_جيوغرافيك

ناشيونال جيوغرافيگ

19 October 2024 11:17

فاكهة السابوتا (( الشوكولا الربَّانية ))
بطعم الشوكولاتة تماماً مذاقها لذيذ وفيها حلاوة طبيعية مفيدة جداً وشهية بحيث تاكلها ولاتصدق إن كل الطعم من ثمرة والأهم من هذاإنها لا تسبب زيادة في الوزن !
تنمو في أمريكا و المكسيك والفلبين وأندونيسيا وماليزيا وتم زراعتها مؤخراً في سوريا، وتحتاج مناخ دافي وساحلي .
غنية جداً بالفيتامينات 💪
طعمها مثل النوتيلا ، وموجود منها الأسود والأبيض


#ناشيونال_جيوغرافيك

ناشيونال جيوغرافيگ

19 October 2024 11:16

‏هل سألت نفسك يوماً لماذا يرتدي الجراحين ملابس خضراء اللون؟✅

اللون الأخضر يتوافق مع اللون الأحمر ( لون الدم)، ويجعل الرؤية أفضل، كون الجراحين يقضون ساعات كثيرة وهم يطيلون النظر للون الأحمر.
ثانياً اللون الأخضر يخفف من الضغط النفسي، أيضاً اللون الأخضر نافر للبكتيريا.


#ناشيونال_جيوغرافيك

ناشيونال جيوغرافيگ

13 October 2024 10:26

لي حياة أخرى هُنا، بينَ حزني وقهوتي، هُنا مخبأي السري •🖤
رابط القناة
https://whatsapp.com/channel/0029VaEcrCn9sBI8i5cBM01z

ناشيونال جيوغرافيگ

05 October 2024 10:55

#مملكة_النمل

#ناشيونال_جيوغرافيك

ناشيونال جيوغرافيگ

05 October 2024 10:51

فراولة للأم وفراولة لصغيرها :)

حيوان البوطور من الحيوانات الجرابية(مثل الكنغر)

#ناشيونال_جيوغرافيك

ناشيونال جيوغرافيگ

05 October 2024 00:14

التوهج الشمسي المذهل من فئة X9.0، هو التوهج الأكثر شدة منذ عام 2017.
من المرجح أن تكون هناك عاصفة شمسية موجهة نحو الأرض، نظرًا لأن منطقة البقعة تواجه الأرض مباشرة.


#ناشيونال_جيوغرافيك

ناشيونال جيوغرافيگ

05 October 2024 00:12

حدث كسوف شمسي حلقي في تشيلي أمس
فجأة تحول النهار إلى ليل.


#ناشيونال_جيوغرافيك

ناشيونال جيوغرافيگ

14 November 2024 18:52

#الخجل_عند_الأطفال

✅ الخجل: هو سلوك طبيعي عند الطفل، يظهر عندما يتعامل الطفل مع أشخاص غرباء أو عندما يتواجد في مكان يذهب إليه لأول مرة، ولكن أحيانا هذا السلوك يتحول إلى مشكلة ويسيطر على الطفل، فنلاحظ إنه يتجنب بإستمرار مواجهة الأشخاص ويفضل الإنطواء مع ذاته، وبالتالي يظهر لدى الطفل قصور في المهارات الإجتماعية .

✅️ أسباب الخجل:
مشكلات الأطفال السلوكية المتعلقة بالخجل من الممكن أن تحصل نتيجة:
1- تعرض الطفل للتنمر من المحيطين
2- وراثة المشكلة من الوالدين
3- النقد المستمر لأفعال الطفل
4- تواجد الطفل في مكان منعزل مع والديه لفترة طويلة في مرحلة الطفولة المبكرة او عدم السماح للطفل باللعب مع الأطفال .

✅️ علاج الخجل:
إن مشكلة الخجل عند الطفل تقل مع الوقت لو إتبع الوالدين الأساليب المناسبة للتعامل مع الطفل، ومن أهم النصائح التي تساعد في التخلص من المشكلة بشكل أسرع:

1_مدح الطفل أمام الآخرين
2- تجنب وسائل العقاب المؤذية
3- تشجيع الطفل على التعبير عن مخاوفه ومشاعره
4_ حث المحيطين على التعامل مع الطفل
5_ التشجيع على الألعاب الجماعية
6- توجيه الطفل بهدوء بدلًا من النقد .

ناشيونال جيوغرافيگ

11 November 2024 18:42

#أسباب_ضعف_الذاكرة🧠

❶|| تقدم العمر خاصة لدى النساء ؛ حيث إنّ الدراسات الحديثة أثبتت أن أغلب النساء خاصة الذين تنحدر أعمارهم بدءاً من سن الخمسين يعانين من ضعف بالذاكرة.

❷|| المشاكل الصحية مثل : ارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع الكولسترول ، حيث من الممكن أن تسبب تلك الأمراض ضعفاً ملحوظاً في الذاكرة ، ووجب عندها مراجعة الطبيب فورًا.

❸|| الاكتئاب من الأمراض النفسية التي لها تأثير كبير على الذاكرة ، وكثيرًا ما يتم الخلط بين الاكتئاب ومرض الزهايمر في التشخيص المرضي ، خاصّةً عند كبار السن.

❹|| التعرض لحادث ما أثّر على خلايا المخ وسبب خلل فيها ممّا يساهم في صعوبة التذكر ، وفي هذه الحالة لا بد من استشارة طبيب مختص في مثل تلك الحالات.

❺|| من الممكن أن يتعلّق ضعف الذاكرة باضطرابات في الغدة الدرقية ، لذا وجب على كل شخص يشكو من ضعف في ذاكرته إجراء التحاليل المطلوبة.

❻|| حالات متعلقة بالتغذية مثل : حالات النقص الغذائي ، وحالات قلة امتصاص بعض الفيتامينات خاصة فيتامين B12.

❼|| استعمال دواء جديد ، بعض الأدوية لها تأثير سلبي على الذاكرة خاصّةً تلك المتعلّقة بعلاج ضغط الدم المرتفع ، لذا من الواجب استشارة الطبيب عند الشعور بفقدان ذاكرة بعد استخدام دواء جديد.

✅|| طرق عملية لتنشيط الذاكرة.

❶|| استيقظ في الصباح الباكر ولا تتأخّر في الاستيقاظ حتى تستفيد من استنشاق الهواء النقي الذي يساهم في إنعاش ذاكرتك.

❷|| نشط عقلك بالقراءة فهي رياضة العقل ، وقم بقراءة الكتب التي تستهويك وتروق لك وحاول تخزين المعلومات التي استفدت منها بطريقة مرتبة في عقلك ، ليسهل استرجاعها.

❸|| حدّد في كل أسبوع يومًا للعطلة تقوم فيه بالاستجمام وتجديد النشاط مما ينعش الذاكرة.

❹|| اهتم بترتيب أفكارك داخل عقلك ، فكثيرًا ما يتم تشبيه العقل بخزانة الملابس التي يسهل الاختيار منها عندما تكون منسقة ومرتبة ، كذلك أفكارك اربط الأفكار المتشابهة مع بعضها البعض، وضع فكرة عامة للأفكار الصغيرة.

❺|| خد قسطًا كافيًا من النوم والراحة، مما يقلل من توترك ، ويساهم في عملية تركيزك ويسهل تفكيرك ، بعكس الإنسان المرهق الذي لا يستطيع تذكر المعلومات بسبب الارهاق والتعب الجسدي والعقلي.

❻|| لا تعتمد على الأدوية المنشطة ، واجعل عقلك يدرب نفسه بنفسه ، ليشتعل نشاطًا من الأنشطة المتبعة فيبقى متيقّظًا يسهل استنباط المعلومات منه.

❼|| لا تهمل وجبة الإفطار ، فتناولها بشكلٍ صحي يساعد ذاكرتك كي تبقى يقظةً.

❽|| لا تكثر من تناول الطعام الدهني الذي يسبب أمراض الكولسترول ممّا يؤثر على الأوردة الدموية ويعيق عمل الدورة الدموية وبالتالي يضعف أمداد المخ بالدم.

ناشيونال جيوغرافيگ

10 November 2024 17:13

ممكن الناس اللي معاهم تليجرام مميز يعملو تعزيز للقناة عشان تكون مميزة عن باقي القنوات 🥹🫶🏻❤️
مستخدمو "تيليغرام بريميوم" المشتركون بالقناة، سأكون ممتنًا لمساعدتكم ودعمكم للقناة من خلال تقديم التعزيز في الرابط المرفق
/channel/boost/asbwf

ناشيونال جيوغرافيگ

07 November 2024 08:38

‏هذا المقطع يوضّح كيف تقوم الكلى بتصفية الدم!!

الأحمر: الدم يدخل إلى الكلى ويتم تصفيته.
الأصفر: الضار من الدم يخرج على صورة بول.
الأزرق: هو الدم الذي تمت تنقيته يعود إلى الجسم

سبحان الله

ناشيونال جيوغرافيگ

07 November 2024 08:34

لابد أنك سمعت عن الفضيحة بجلاجل ❓
يرددها الكثيرون دون معرفة قصتها أو حتى الموقف الذي قيلت فيه.

‏الجلاجل هي الأجراس، قديماً كانت عقوبة المجرم أن يركب على حمار بالمقلوب بصحبة الشرطة ،وهم يحملون أجراساً يدقونها لكي ينبهوا الناس إلى رؤية المجرم ،وهو يطاف به لكي يتعرفوا عليه سكانها..
فتكون فضيحته بجلاجل...


#ناشيونال_جيوغرافيك

ناشيونال جيوغرافيگ

03 November 2024 08:46

رسالة عمرها ٩٩١ سنة

ناشيونال جيوغرافيگ

03 November 2024 08:45

🐅النمر السيبيري المرعب، حجمه أكبر من النمور الاعتيادية. وزنه يصل إلى 300 كغ، وطوله يصل إلى أكثر من ثلاثة أمتار من أنفه إلى نهاية ذيله. الحيوانات بشكل عام تعرف فرق الحجم، ولذلك هي تهاب من هو أكبر منها حجما.

#ناشيونال_جيوغرافيك

ناشيونال جيوغرافيگ

19 October 2024 19:31

- لسته نون للقنوات الناشئة

🔰| للقنوات فوق 100 عضو.
♻️| زيادة مضمونة.
✅| إصدار البوت آلي.
🔘| نوع اللسته شفاف.

- للإشتراك قُم بدخول على هذا البوت 《 @NOON2n_bot 》 وأتبع التعليمات.

ناشيونال جيوغرافيگ

19 October 2024 11:17

جزيرة سقطرى الساحرة في اليمن من أجمل جزر العالم ،، ويوجد بها مسابح طبيعية وشلالات ورمال بيضاء وبحر فيروزي وأشجار نادرة ودلافين

..#ناشيونال_جيوغرافيك

ناشيونال جيوغرافيگ

19 October 2024 11:15

الظاهر أن اللبوة مو شاطرة غير ع زوجها



#ناشيونال_جيوغرافيك

ناشيونال جيوغرافيگ

05 October 2024 10:57

🐍كوبرا الملك هو أكبر ثعبان سام في العالم، حيث يصل حجمه إلى 3-4 أمتار!


#ناشيونال_جيوغرافيك

ناشيونال جيوغرافيگ

05 October 2024 10:52

سرعة في الأداء دقة في التنفيذ 🕷

#ناشيونال_جيوغرافيك

ناشيونال جيوغرافيگ

05 October 2024 10:51

هل سمعت عن طائر التوراكو من قبل؟ .. صورة لأحد أجمل طيور العالم

معلومات عامة.

#ناشيونال_جيوغرافيك

ناشيونال جيوغرافيگ

05 October 2024 00:13

غرق 15 طفلاً بسبب السيول في مدينة جيرفت شرق #إيران

تسببت الأمطار والفيضانات الاثنين في مدينة عنايات آباد التابعة لمدينة جيرفت، في غرق و فقدان 15 طفلاً.

ويقال إنه تم اكتشاف جثث العديد من هؤلاء الأطفال، ويستمر البحث عن مفقودين آخرين.

وبحسب هذا التقرير، فإن صاحب إحدى محطات الوقود في جيرفت، الذي قفز في الماء لإنقاذ هؤلاء الأطفال، غرق أيضاً ومات.


#ناشيونال_جيوغرافيك

ناشيونال جيوغرافيگ

05 October 2024 00:11

سبحان الله
#ناشيونال_جيوغرافيك