568
سعی میکنیم مجموعه ای از مفید ترین راههای زندگی سالم را به شما همراهان ارایه کنیم. 🎀 باشد که مورد استفاده قرار گیرد مدیریت مطالب, انتقادات و پیشنهادات ؛ @yalda1372m
ست #گریم_کودک #اسنازارو
سه رنگ مدل دزدان دریایی
شامل سه رنگ سفید ، مشکی و آبی هر کدام 3.75 گرم
یک پد اسفنجی
و یکعدد قلم مو
قیمت 67000 تومان
تماس ؛
@habib_m
09121162838
@habibnet
@habibshop
#آشپزی
@Ashpazie_Modern 🎀
✅بورک گوشت با یوفکای باقلوا
🎀مواد لازم:
💟یوفکای باقلوا یک بسته
برای سس:
🍴نصف پیمانه شیر
💟1 عدد تخم مرغ
🍴نصف پیمانه روغن مایع
💟200 میلی لیتر آب گازدار
🎀 مواد میانی:
💟400 گرم گوشت چرخ کرده
🍴1 عدد پیاز بزرگ، ریز خرد شده
💟نمک و فلفل سیاه
🍴2 قاشق غذاخوری روغن مایع
برای روش
💟زرده تخم مرغ و کنجد
🎀طرز تهيه:
🌸برای مواد داخلش، گوشت را مقداری تفت بدین تا آب بندازه و آبشو بکشه، بعد روغن و پیاز رو اضافه کنید و تفت بدین، بعد ادویه جات دلخواه رو اضافه کنید و مخلوط کنین و از روی حرارت بردارید.
🌸برای سس، تخم مرغ رو با چنگال یا همزن دستی بزنین کمی، شیر و روغن رو هم اضافه کنین و مخلوط کنین، در آخر آب گازدار رو اضافه کنید و مخلوط کنین.
🌸حالا دو لایه یوفکارو باز کنین، روی اونو با فرچه از سس بمالین، بعد سومین لایه یوفکارو روش بزارین و بازم سس بمالین، بعد لایه چهارم و بازم سس، بعد لایه پنجم رو بزارین و اینبار بجای سس، مواد داخلشو کنارش بزارین و شروع کنین به رول کردن، بعد روی سینی فر که کاغذ روغنی گذاشتین، بزارین،
با تمام یوفکا و موادهمینطوری عمل کنین.
🌸و بعد روی بورک ها زرده تخم مرغ بمالین بعد ببرین و در فر گرم شده 180 درجه بپزین تا روی بورکها سرخ شود.
@Ashpazie_Modern 🎀
#خواص_میوه_ها
🍊میوه ای که غول کاهش وزن است
ویتامین C موجود در گریپ فروت عملکرد سیستم سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد.
همچنین سوخت و ساز چربی را تنظیم کرده و موجب چربی سوزی میشود
@Ashpazie_Modern 🎀
#آشپزی
@Ashpazie_Modern 🎀
✅خوشمزه ترین پیش غذا مخصوص افطار
🎀مواد لازم :
💟سیب زمینی های کوچک یک کیلو گرم
🍴روغن زیتون یک قاشق غذا خوری
💟خامه ترش یک چهارم فنجان
🍴پیازچه خرد شده 5 عدد
💟فلفل قرمز تند خرد شده یک عدد
🍴خرده نان خشک یک چهارم فنجان
💟پنیر پارمزان یک سوم فنجان یا 2 قاشق غذا خوری
🎀طرز تهیه :
🌸فر را روی 200 درجه سانتی گراد معادل 180 درجه فارنهایت گرم کنید.
بعد سینی فر را با فویل بپوشانید.
🌸سپس در یک کاسه ، سیب زمینی ها را با روغن چرب کنید.
وآنها را در سینی بچینید و به مدت 30 تا 35 دقیقه در فر قرار دهید تا پخته و نرم شوند.
🌸بعد از این زمان ، سیب زمینی ها را بیرون بیاورید و پس از کمی خنک شدن ، سر سیب زمینی را برش دهید.
🌸بعد یک قاشق چای خوری بردارید و داخل سیب زمینی را به گونه ایی که به بدنه سیب زمینی آسیبی برسد خالی کنید.
🌸قسمت هایی از سیب زمینی را که با قاشق خالی می کنید در یک کاسه قرار دهید و با قاشق له کنید.
🌸ذرت ، پنیر ، خامه ترش ، پیاز و فلفل را با سیب زمینی له شده مخلوط کنید.
🌸بعد نمک و فلفل اضافه کنید و خوب هم بزنید.
حالا با قاشق چای خوری از این ترکیب داخل سیب زمینی ها بریزید و روی مواد را با پنیر و خرده نان بپوشانید.
🌸سپس 10 تا 12 دقیقه در فر بپزید تا پنیر ذوب شود و خرده های نان تست شوند.
@Ashpazie_Modern 🎀
#زیبایی_پوست
4 روش برای جلوگیری از چروک پوست صورت
ماساژ صورت
مصرف آب کافی
مصرف بادام
مصرف میوه حداقل روزانه 100 گرم
@Ashpazie_Modern 🎀
#دانستنیها_سلامتی
هرچه چروک عمیق تر، استخوان پوک تر
یک ارتباط قوی بین نمره چروک و پوکی استخوان وجود دارد ،هر چه این نمره بالاتر یعنی چروک عمیق تر باشد، پوکی استخوان بیشتر است.
@Ashpazie_Modern 🎀
#خواص_میوه_ها
برای تقویت حافظه توت فرنگی بخورید 🍓
چون سرشار از «فیستین» است که مسیرهای سیگنال دهنده را تحریک نموده و حافظه کوتاه مدت را بهبود میبخشد و از زوال عقل جلوگیری میکند
@Ashpazie_Modern🎀
#صبحگاه
پس از خوابیدن به اندازه کافی ، اگر همچنان احساس خستگی می کنید ممکن است بدنتان دچار کم آبی باشد.
به همین خاطر بهتر است حتما بعد از بیدار شدن مقداری آب بخورید !
@Ashpazie_Modern 🎀
#آشپزی
@Ashpazie_Modern 🎀
✅رولت لازانیا با مرغ
🎀مواد لازم برای۶ نفر:
💟سس گوجه تند ۱ قاشق غذا خوری
🍴سس گوجه فرنگی ۲ قاشق غذا خوری
💟مرغ پخته و ریش ریش شده ۲ پیمانه
🍴پنیر پیتزا رنده شده ۲ پیمانه
💟قارچ خرد شده ۲ پیمانه
🍴آویشن ۱ قاشق چای خوری
💟پیاز خرد شده ۱ عدد
🍴روغن برای سرخ کردن به مقدار لازم
💟پیاز حلقه شده گشنیز یا جعفری خرد شده برای تزئین به مقدار لازم
🎀طرز تهیه:
🌸ابتداروغن را درون تابه داغ کرده و پیاز را در آن تفت دهید تا طلایی شود بعد مرغ را نیز به آن بیافزایید و کمی تفت دهید.
🌸بعد سُس تند و سُس گوجه فرنگی را درون تابه بریزید و قارچ، آویشن و در صورت نیاز مقدار کمی نمک به آن اضافه کنید و کنار بگذارید.
🌸سپس لازانیا را در قابلمه ی بزرگی از آب جوش، نمک و روغن بجوشانید.
🌸وقتی ورقه های لازانیا نرم شدند ، با احتیاط آن ها را از درون آب جوش خارج و آبکشی کنید.
سپس روی آن ها کمی آب ولرم بگیرید و روی پارچه تمیزی پهن کنید تا خشک شود.
🌸حالا فر را با دمای 350 درجه ی فارنهایت یا 185درجه ی سانتی گراد روشن کنید تا داغ شود.
بعدیک ظرف مناسب فر انتخاب کرده و کف آن را مقداری روغن و سُس گوجه فرنگی بمالید.
🌸 سپس برای هر رولت یک ورقه لازانیا را روی هم قرار دهید و بین لایه ها از مایه گوشتی و پنیر پیتزا بریزید . سپس لازانیاها را از یک طرف بپیچید تا مثل رولت شود.
🌸حالا رولت ها را درون ظرف آماده شده بچینید و روی آن ها مقداری سُس و پنیر رنده شده بریزید.
🌸بعد ظرف را به مدت 10 الی 15 دقیقه در فر بگذارید تا پنیر آن آب شود.
🌸رولت ها را در ظرف دلخواه سرو کنید و روی آن ها را با پیاز حلقه شده و گشنیز یا جعفری تزیین کنید.
@Ashpazie_Modern 🎀
#دانستنیها_سلامتی
@Ashpazie_Modern 🎀
✅ در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم:
1️⃣ غمگین هستید؟
✅غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید.
2️⃣ در سختی هستید؟
✅غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید.
3️⃣ استرس دارید؟
✅غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلآ یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید.
4️⃣ عصبانی هستید؟
✅غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید.
5️⃣ بیخوابی به سرتان زده است؟
✅غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید.
@Ashpazie_Modern 🎀
#خواص_میوه_ها
در طول روز 8-10 لیوان آب بخورید، این کار باعث افزایش متابولیسم و افزایش سلامتی بدنتون میشه.
اگر هم نمیتونید این کار رو کنید مصرف میوه و سبزیجاتتون رو بیشتر کنین.
@Ashpazie_Modern 🎀
#آشپزی
@Ashpazie_Modern 🎀
✅حليم جوانه گندم🌾🌾🍲🍲🍲بسيار خوشمزه و مقوي
🎀مواد لازم :
💟جوانه گندم (كه اصلا سبز نشده باشه مثل جوانه سمنو) دو بار چرخ شده : يك و نيم ليوان
🍴آب : سه ليوان
💟سيب زرد : يك عدد رنده يا ريز خورد شده
🍴خرماى بدون هسته: ١٢ عدد(مقدار خرما بستگي به سليقه شما داره كه حليم رو تا چه اندازه شيرين دوست داشته باشيد)
💟كره گياهي : يك قاشق مرباخوری
🍴عسل رقیق شده ،،، ۶ قاشق سوپ خوری
💟دارچين: یک مرباخوری
کنجد بوداده ،،، یک مرباخوری
🎀 طرز تهیه :
🌸جوانه چرخ شده رو همراه آب توي قابلمه ميريزيم و ميذاريم كمي بپزه.
🌸 سيب رو اضافه ميكنيم هم ميزنيم و بعد از چند دقيقه خرما و دارچين و كره رو ميريزيم توي قابلمه و هم ميزنيم تا خرما له بشه.
🌸 وجود خرما باعث ميشه كه حليم كشدار بشه.، حرارت را خاموش کردید ، عسل را اضافه کنید ،
🌸وقتي غلظت حليم به اندازه دلخواهمون رسيد از روي حرارت برميداريم.
حليم ما آمادست 🍲
با كره و کنجد، دارچين، حليم رو تزيين ميكنيم.
🎀نكته:
اگه حليم غليظ شد، آخر طبخ ميتونيد شير بادام اضافه كنيد.
@Ashpazie_Modern 🎀
#دانستنیها_سلامتی
@Ashpazie_Modern 🎀
این مطلب شاید برای خیلی ها جالب باشد و چیزی در موردش نشنیده باشند. آیا درباره چرب کردن ناف یا مالیدن روغن دور ناف شنیده اید؟
ناف اندامی است که انسان در دوران جنینی از طریق آن تغذیه می شود و نقطه آغاز زندگی است .در طب سنتی بسیاری از بیماری ها را از طریق ناف و چرب کردن ناف مداوا میکنند. در این مطلب شما را با روغن مالی دور ناف و روشهای درمان بیماری ها با روغن مالی و چرب کردن دور ناف با روغن های گیاهی آشنا میکنیم.
@Ashpazie_Modern 🎀
فواید چرب کردن ناف با روغن های گیاهی
🍋روغن لیمو : اگر دچار سرماخوردگی یا آنفولانزا شده اید, روزی دو بار ناف خود را با روغن لیمو چرب کنید تا اثرات بهبودی را در خود ببینید.
🥥روغن زیتون و روغن نارگیل : در صورتی که قصد دارید عملکرد سیستم تولید مثل را در خود بهبود ببخشید, در هفته سه بار اطراف ناف خود را با روغن زیتون چرب نمایید.
🌸روغن بنفشه : برای رفع خشکی پوست و رفع ترک لب رون بنفشه را درون ناف خود ریخته 10 دقیقه منتظر بمانید و سپس با دست آن را به دور ناف بمالید. روزی یکبار انجام شود.
🌲روغن درخت_چریش : برای رفع جوش و آکنه روزی 2 الی 3 بار با چرب کردن ناف توسط این روغن, مشکل را حل نمایید.
🥜روغن بادام_شیرین : چرب کردن ناف با روغن بادام روزی دو تا سه بار, موجب درخشان شدن چهره و شفاف شدن پوست شما میشود.
🍾 روغن خردل : اگر لب هایتان ترک میخورند هر روز با چرب کردن ناف خود توسط روغن خردل به رفع ترک لب خود کمک خواهید کرد.
🍾 روغن زیتون : اگر 15 شب بصورت مکرر ناف خود را با روغن زیتون چرب کنید موجب نرم شدن مو و پوست صورت میشود.
🍾 روغن کرچک :
برای درمان یبوست چند شب مکررا ناف خود را با روغن کرچک یا روغن بنفشه چرب کنید که تاثیر بسیار زیادی دارد.
هر شب قبل از خواب به ناف خود روغن کرچک بمالید تا زانو درد شما کمتر شود.
برای رفع ترک لب هر روز دور ناف را با روغن کرچک چرب کنید تا برطرف شود و لب هایی نرم و لطیف داشته باشید.
@Ashpazie_Modern 🎀
بورک گوشت با یوفکای باقلوا
🥪🥓🌭🥩👌👌👌😋😋😋
👇👇👇👇👇👇👇👇
@Ashpazie_Modern 🎀
#دانستنیها
12 کاری که کمک می کند چشم های شما بهتر ببیند !👁
چشم ها بهترین نعمت و با ارزش ترین ثروت ما انسان ها هستند. ما ساده ترین روش ها می توانیم از این دارایی خود محافظت کنیم.
@Ashpazie_Modern 🎀
پیش غذای خوشمزه مخصوص افطار👌👌👌😋😋😋😋
👇👇👇👇👇👇👇👇
@Ashpazie_Modern 🎀
#دانستنیها_سلامتی
اگر "پودر سنجد" با "شیر یا ماست" مخلوط و خورده شود کاملا پادرد، [آرتروز و پوكى استخوان] را درمان ميكند!اگر یهویی سرتون درد گرفت، سنجد بخورید چون معجزه میکنه !
@Ashpazie_Modern 🎀
@Ashpazie_Modern 🎀
✅ سالسا ترشی بهاری
🎀مواد لازم:
💟گوجه فرنگی دو عدد
🍴فلفل سبز و قرمز و زرد از هر کدام نصف فلفل
💟کدو سبز دو عدد
🍴بادمجان دو عدد
💟سرکه دو قاشق غذا خوری
🍴روغن زیتون سه قاشق غذا خوری
💟مرزنجوش خرد شده دو قاشق غذا خوری
🍴آویشن دو قاشق غذا خوری
💟جعفری خرد شده یک قاشق غذا خوری
🎀طرز تهیه :
اگر فلفل رنگی نداشتید، می توانید از دو عدد فلفل سبز استفاده کنید.
بادمجان، کدو و گوجه فرنگی را به مدت دو ساعت در روغن زیتون میخوابانیم.
سپس آن ها را در باربیکیو یا فر، کبابی میکنیم تا بپزند.
بعد آن ها را به قطعات کوچک خرد میکنیم و همراه با فلفل های خرد شده در ظرف می ریزیم.
مرزنجوش، جعفری، آویشن، نمک و سرکه را به آن ها اضافه کرده و خوب هم می زنیم.
این سالسا به همراه غذاهای گوشتی خورده می شود.
@Ashpazie_Modern 🎀
#آشپزی
@Ashpazie_Modern 🎀
✅ آبگوشت بزقورمه
غذای محلی استان کرمان😋
این غذا مخصوص استان کرمان است و چون با گوشت بزغاله طبخ میشود اینگونه نامیده شده است.
🎀مواد لازم برای۵ نفر:
💟گوشت گوسفندی ۵۰۰ گرم
🍴نخود ۱ پیمانه
💟کشک ۱ پیمانه
🍴پیاز ۲ عدد
💟سیر ۲-۳ حبه
🍴زردچوبه ۱ قاشق چای خوری
💟زعفران آب کرده غلیظ ۲-۳ قاشق غذا خوری
💟ادویه کاری ۱ قاشق چای خوری
🍴فلفل سیاه نصف قاشق چای خوری
💟گردو به دلخواه به مقدار لازم
🎀طرز تهیه:
🌸ابتدا یک عددپیاز را نگینی خرد کرده و با روغن تفت میدیم و گوشت رو بهش اضافه کرده،فلفل سیاه و زردچوبه بهش اضافه کرده کمی که تفت خورد مقداری آب اضافه کرده تا گوشت پخته شود ،بعداز پخت استخوانهای گوشت رو ازش جدا کرد کناری میزاریم.
🌸بعد نخود رو که 24 ساعت قبل خیس کردیم و آبش رو مرتب عوض کردیم رو داخل قابلمه ریخته با 1قاشق چایخوری زیره اضافه کرده (تا نفخ نخود گرفته شود)تا بپزد.
🌸بعد یک پیاز دیگه رو نگین خرد کرده کمی تفت داده تا حالت عسلی شودزردچوبه و ادویه کاری هم اضافه کرده بهم زده بعد گوشت پخته شده و نخود پخته شده رو اضافه کرده حدود 7تا 8 دقیقه تفت میدیم.
🌸بعداز 20 دقیقه که پیاز داغ نرم شد زعفران،آب گوشت که از قبل داشتیم رو اضافه کرده در این مرحله مواد را با میکسر یا گوشت کوب میکس میکنیم بعد کشک رو که از قبل 10 دقیقه جوشانده را اضافه کرده،بعد سیر له شده و به دلخواه گردو خرد شده مقدار کمی(2ق غ) اضافه کرده با حرارت ملایم حدود 20تا 30 دقیقه روی شعله تا جا بیفتد.
@Ashpazie_Modern 🎀
#دانستنیها_سلامتی
5 قانون برای داشتن کمر سالم و بدون قوز
کارهایی که بدون توجه به ان روزانه انجام میدهیم و باعث بروز کمر درد میشود
@Ashpazie_Modern 🎀
#صبحگاه
مصرف نان سنگک برای صبحانه علاوه بر افزایش توان بدن،با جلوگیری از اشتهای کاذب موجب لاغری پهلو ها می شود.
@Ashpazie_Modern 🎀
#خواص_سبزیجات
در کنار غذا از این سبزیها استفاده کنید تا علاوه بر لاغر شدن، از خواص درمانی آنها بهره مند شوید .
#تره
#تربچه
#ریحان
#شاهی
#جعفری
@Ashpazie_Modern 🎀
#آشپزی
@Ashpazie_Modern 🎀
✅ کلوچه مرغ پنیری
🎀مواد لازم:
💟فیله مرغ نیم کیلو
🍴تخم مرغ ۲ عدد کوچک
💟شوید تازه خرد شده ۲ ق غ
🍴آرد ۲ ق
💟مایونز ۲ ق
🍴سیررنده شده ۳ حبه
💟پنیرموتزارلا رنده شده(پنیر پیتزا) ۱ پیمانه
🍴نمک ۱ ق چ
💟فلفل سیاه، پاپریکا و آویشن به میزان لازم
🍴روغن مایع ۲ ق
🎀طرز تهیه:
🌸ابتدا فیله مرغ را به شکل نگینی ریز خرد کنید و در کاسه ای بریزید، سپس مایونز،تخم مرغ ها،آرد، پنیر، نمک و ادویه ها، شوید و سیر را هم اضافه کرده و مخلوط کنید.
🌸روی کاسه را سلفون بکشید و برای یک ساعت در یخچال استراحت دهید. بعد از یک ساعت، روغن را اضافه و مخلوط مواد کنید و قاشق قاشق در دستگاه ریخته و سرخ کنید.
🌸در صورت نداشتن این دستگاه مثل کوکو در ماهیتابه سرخ کنید و دیگه لازم نیست اون ۲ ق روغن را مخلوط مواد کنید.
@Ashpazie_Modern 🎀
✅ اگر میخواهید در مدت 1 ماه به یك فرم فوق العاده ایده ال برسید برای 1 ماه حرکت های بالا را انجام دهید.
@Ashpazie_Modern 🎀
#صبحگاه
خوردن 1سیب در صبح برای سرحال نگهداشتن شما بسیارمؤثرتر ازقهوه است
سیب حاوی 13گرم فروکتوز است؛ قند طبیعی که با افزایش جریان خون، موجب افزایش فعالیت مغز و انرژی بدن میشود
@Ashpazie_Modern 🎀