klim_4ik/video/7335198161444834566?_r=1&u_code=e3bf4f96h88b8b&preview_pb=0&sharer_language=ru&_d=e878gkj6i7b2b2&share_item_id=7335198161444834566&source=h5_m&share_operation_id=5&timestamp=1707940952&ug_btm=b0,b2878&sec_user_id=MS4wLjABAAAAmN-fwDC5v4OUAis-X0JnagbAfVvkqzF2XVbUjblEiPXELuAqHWkUVYjHzw73u6Ta&utm_source=copy&social_share_type=0&utm_campaign=client_share&utm_medium=ios&tt_from=copy&user_id=7133363656330691590&enable_checksum=1&share_link_id=CE430034-ED62-409A-8ED4-EDAE2396DD9D&share_app_id=1233" rel="nofollow">https://www.tiktok.com/@klim_4ik/video/7335198161444834566?_r=1&u_code=e3bf4f96h88b8b&preview_pb=0&sharer_language=ru&_d=e878gkj6i7b2b2&share_item_id=7335198161444834566&source=h5_m&share_operation_id=5&timestamp=1707940952&ug_btm=b0,b2878&sec_user_id=MS4wLjABAAAAmN-fwDC5v4OUAis-X0JnagbAfVvkqzF2XVbUjblEiPXELuAqHWkUVYjHzw73u6Ta&utm_source=copy&social_share_type=0&utm_campaign=client_share&utm_medium=ios&tt_from=copy&user_id=7133363656330691590&enable_checksum=1&share_link_id=CE430034-ED62-409A-8ED4-EDAE2396DD9D&share_app_id=1233 поснимайте под этот звук позязя
Читать полностью…тренировка атоси
жим лежа 3/8 для разминки
поднятие на бицепс в кросовере 4/20
тяга верхнего блока широким хватом 4/15
жим гантелей 3/15
подняте гантель на бицепс 3/15
тяга верхнего блока узким хватом 3/20
махи гантелей 8/10
хаммер 5/15
поднятие на носках 4/30
тяга штанги в наклоне 3/10
поднятие прямого грифа на бицепс 2/15
трицепс в кросовере 3/20
разгибание ног 3/20
махи в наклоне 3/15
жим гантелей на плечи 3/15
в понедельник буде стрим на котором хочу побить все рекорды по просмотрам и подаркам
Читать полностью…atosya.a?_t=8jsEodHc9QL&_r=1" rel="nofollow">https://www.tiktok.com/@atosya.a?_t=8jsEodHc9QL&_r=1 подписываемся , скоро перейлу на это канал!
Читать полностью…revert39?_t=8jnV8ffcs5t&_r=1" rel="nofollow">https://www.tiktok.com/@revert39?_t=8jnV8ffcs5t&_r=1
Читать полностью…revert39?_t=8jJBdNHcwac&_r=1" rel="nofollow">https://www.tiktok.com/@revert39?_t=8jJBdNHcwac&_r=1
Читать полностью…сегодня будет эфир на котором вы должны проявить максимальный актив , нам нужно стать более известными
Читать полностью…