- как помочь себе в приступах ярости, когда всякие методики с дыханием не помогают, а «выпускание пара» (ор в подушку, например) еще больше развязывает ярость

1. Ссылка на пост про выпускание пара
/channel/atribucia404/687
2. Ссылка про поведенческую работу с яростью
/channel/atribucia404/533

Читать полностью…

- На сколько помощь человеку может правда мешать ему начать самостоятельную жизнь? Поддерживаем в периоды глубокой депрессии, но иногда кажется, что человек не начнет искать себя и работу пока мы рядом. Это уже несколько лет происходит и есть переживания, что мы не всегда будем рядом и сейчас делаем что-то не так.

долго думал как ответить тут, ведь все упирается в то, какой диагноз/проблема, какая помощь рекомендуема, какую сам человек запрашивает, а какая оказывается. Ну и другие подробности взаимоотношений, личностных качеств и социального контекста тут тоже придется прояснять. Все упирается в «смотря какие details» .
Да, есть такой феномен, что некоторая помощь близких в долгосрочной перспективе может препятствовать разрешению ситуации: закреплять проблему или делать ее «комфортной». Но я бы очень осторожно рассуждал на такую тему, чтобы не попасть в ловушку нарратива "помощь закрепляет человека в позиции жертвы" или про то что "прекрати вы заботиться о близком человеке, у него все только лучше станет". Тут нужно детально посмотреть, что происходит и наверное двигаться в сторону диалога с человеком, которому помогаете, чтобы прояснять его ожидания/возможности ну и сверяться с общими целями.
Сори, что общими словами, но тут правда любая ситуация будет нетипичной.

Читать полностью…

- Как отличить жалость к себе от сочувствия к себе?

Что жалость к себе, что сочувствие к себе — это наши реакции на свои же эмоции, проблемы и прочее. Кто-то наделяет эти реакции разным смыслом, например в нашей культуре жалость почему-то имеет некоторый снисходительный оттенок и вызывает ассоциации со слабостью, а сочувствие создает вайб равенства как будто.
Но, как поведенческий душнила, скажу, что важнее тут функция ваших реакций и их эффект. Если обе действуют положительно, поддерживают, помогают пережить какое-то дерьмо — то называйте их так как вам нравится, это в первую очередь ваша реакция, направленная на ваши же эмоции.

Читать полностью…

Пока в дороге, предлагаю продолжить рубрику с ответами 🧑‍🍳

Кидайте анонимные сообщения сюда, в бота: теория/ практика психотерапия и прочее - задавайте, на что смогу - отвечу тут (максимум реплаем в бота пришлю)

Читать полностью…

Единственное, что смогло прервать мой думскроллинг: нейронка с генерацией треков
https://suno.com/song/fd1b4fed-1809-463b-9550-6591f73c9b1f

Закинул туда короткий текст (Малышнявый — это новая кличка моего кота, последнюю неделю так его зовем) и после меня просто порвало

П.с. Будете генерировать, у вас всего 5 попыток, не нажмите случайно дважды на «create» без текста как я
П.п.с. Киньте свои творения в комменты!

Читать полностью…

но если у вас найдется какой-нибудь обряд исцеления острой сезонной аллергии, не стесняйтесь кинуть ссылочку на консультацию😅😅😅

Читать полностью…

- Может ли психолог быть не здоровым психически? Эффективно ли это для работы? Как понять, достаточно ли здоров для меня психолог?

Я критикую понятие «психического здоровья» как таковое, писал об этом тут и горжусь этим текстом! чекните)
Если же переформулировать вопрос: может ли психолог иметь диагнозы в области менталки и как это влияет на работу? то отвечу так: - Да, может. - Влияет совершенно по-разному.
Мне сложно сейчас вспомнить коллег, которые не рассказали бы о своих диагнозах. В моем пузыре это норма. Есть даже некоторая тенденция нормализовывать диагностику ментальных траблов и говорить об этом также обыденно, как о других диагнозах.
У меня была идея привести сейчас позитивные примеры того, как наличие диагноза могло бы способствовать терапии, но прикол в том, что может и не способствовать🤷 мы люди — слишком сложные, чтобы сводиться к диагнозу (диагноз в первую очередь нужен самому специалисту, чтобы лучше себя понимать, но содержание этого ярлыка всегда индивидуально для человека) и я буду агитировать ориентироваться на другие аспекты при взаимодействии с психологом. Считаю эту мысль справедливой и для работы с клиентами. Куда важнее ощущение принятия на сессии, доброжелательность, доверие профессионализму спеца, чувство сотрудничества и понимание что и зачем делается в ходе работы.

Читать полностью…

убегу, но покидайте еще вопросы! вечером и завтра буду отвечать, понравилось)

Читать полностью…

- Уже второй терапевт мне будто не подходит, мне кажется, что они будто гораздо глупее меня что ли, я будто превосходство какое-то над ними чувствую…с чем такое чувство может быть связано?

Ну тут может быть много причин, начиная с той, что терапевты правда не подходят вам😊 все таки вы имеете право желать более подходящего вам контакта со стороны спеца, возможно стоит продолжить поиск терапевта, который будет вам подходить.
Но и терапия это не интеллектуальный батл и детей вам не крестить, как говорится. Уступающий в знаниях и в жизненном опыте терапевт вполне может быть компетентен для работы с вашими психологическими проблемами (ну и далее по списку компетенций). Возможно, если проблема будет повторяться, стоит сфокусироваться на цели терапии, потому что она во многом диктует характер взаимоотношений с терапевтами.
Если окажется так, что проблема ощущения превосходства вам часто мешает в межличностной сфере, то есть вероятность что это некоторый жесткий стандарт, который в терапии тоже проявляется и его как раз можно обсуждать и прорабатывать.

Читать полностью…

Предлагаю вам закинуть какие-то беспокоящие вопросы про терапию: теория/практика — все что интересно уточнить, а я напишу свои мысли по поводу)
анонимно можно тут: t.me/anonaskbot?start=iwrGpAuicnXp8EY

Читать полностью…

Сегодня свободный день выдался, хотел наконец-то сесть писать пост про ПТСР (давно вынашиваю ряд мыслей по диагнозу), но придется отложить, я бахнул крепкого кофе (а пью кофе не прям часто и толерантность у меня к нему никакая) и сразу накатило сильным ажиотажем, приливом сил, а после тревогой и беспокойством. В итоге такой прилив возбудимости просто выматывает😤
Я раньше плохо замечал связь «кофе—тревога», пытался распознать мысли, которые активировали ее. Но иногда физиология первична и сама подталкивает когнитивное беспокойство. Сейчас, когда понятно почему накатило тревогой, надо просто перетерпеть и дождаться пока отпустит. Но если у вас похожее происходит и вы не замечаете за приливом тревоги каких-то событий, не избегайте обращаться к психиатрам за чекапом — некоторые процессы провоцируют когнитивное беспокойство (наподобие неудачной чашки кофе) и являются первичной мишенью для вмешательства, тут терпеть нет смысла и заниматься самолечением тут — терять время.

Читать полностью…

Я не знаю что именно с эфирами не так, я просто не могу адаптироваться к этому формату — каждый раз думаю что "вот ну чего тут переживать, сейчас норм пройдет", а ннет: стабильно тревожно. От тревоги прям потряхивает и мысли прекращают думаться.
Причем так обидно, я вообще социальный чувак, мне нравится и в компании проявляться и в какие-то более формальные коллективы я тоже довольно легко вливаюсь.

Думал что в этот раз будет иначе, потому что я провел ряд групповых созвонов (индивидуальные меня не беспокоят) на этой неделе, где я активно участвовал — думал что это меня подготовит эмоционально, как экспозиция. Но очевидно этого недостаточно.
Теперь пытаюсь вычленить мысль, которая подталкивает тревожку. Кажется эфир отличается тем, что тут как будто берешь на себя роль с повышенной ответственностью: ты вроде как собрал людей, так будь добр говорить без пауз — а такое требование меня напрочь сбивает. Но как делать эфир без такого требования тоже пока непонятно.
^Делюсь свежим препятствием, можете подсказать, если у вас есть идеи. А то блин бесит, вместо того чтобы просто быть собой и говорить как обычно, начинается вот эта суета и я в итоге забываю как вообще устроена речь 👹

Читать полностью…

Ребята, мы не набрали очную группу поэтому решили перенестись в онлайн, чтобы подключить тех, кто хотел бы но не смог территориально.

Онлайн имеет свои преимущества, хотя бы то, что не надо арендовать кабинет, поэтому и стоимость мы тоже снижаем, встречи будут стоить 2200руб. Дату мы тоже переносим на неделю вперед.
Если вы хотели бы попасть но вы в другом городе и что ты мне сделаешь, то пишите в личку @kapustny для записи и вопросов.

И так как мы не очень хороши в прогревах, мы решили сделать чуть иначе: собраться с Наташей провести эфир, где просто поговорим почему наша группа супер класс и как жалко что у нас не было такой вначале практики (А, это все равно прогрев, да?)

Приходите к нам на эфир сегодня в 18:00. Он будет тут проходить. Участие в эфире ни к чему не обязывает! 🤩

Читать полностью…

За дизайн картинок спасибо @svetlandiaa ✨

Читать полностью…

Дорогие подписчики! Я тут не знаю даже как начать, но буду выкатывать АНОНС группы, которую мы приготовили с Наташей!🐶 Очень предвкушаю и горжусь🕺
Это группа для психологов и помогающих практиков, которая будет проходить в Москве. Детали вы найдете постом ниже, а пока хочу рассказать как сильно жду и почему)

В целом, проектик с группой замышлялся как возможность организовать небольшое коммьюнити для прохождения самого сложного этапа: начала психологической практики и турбулентного периода, который настигает черкз небольшое время после начала.
Начинающие психологи после обучения оказываются выброшены в бесконечный поток информации и требований, в котором теряются, путаются и забрасывают мечты о практике даже по сути не начав. Тут же их догоняют идеи о том, что молодой-зеленый специалист навредит и покалечит, или что образование совсем не то должно быть поэтому и с людьми работать нефиг лезть.
У меня друзья, начинающие психологи, постоянно откладывают работу и вместо нее читают "еще одну последнюю" книгу или проходят очередной курс, который вот точно разрешит идти в поля и делать ремесло.
Чем больше это наблюдаю, тем больше похоже, что либо стандарт образования недорабатывает, либо рыночек образовательных услуг нарочно оставляет затравку сомнений на будущее, как это делают ваши любимые сериалы, чтобы вы вернулись на еще одну серию.

Мы с Наташей хотим ворваться в этот рыночек с намерением подорвать поток сомнений и вместо опоры на авторитетных спецов из инстаграма предложить искать альтернативные опоры в уже имеющемся опыте и в поддержке сообщества!
В конце концов мы верим, что долгосрочная мотивация для профессионального роста кроется точно не в карающем самоедстве, а в живом и уважительном диалоге идей.

Пока вот такое вот начало) много чего еще хочется озвучить, но для этого мы написали список тем, которые предложим вам обсуждать на группе
если хотите записаться или задать вопросики — пишите нам✍️

Читать полностью…

Всем хорошей субботы!
#мемныйвыходной

Читать полностью…

- Тоже про отношения. Вижу, что молодому человеку тяжело жить, опустились руки и по сути он просто пытается функционировать. На предложения пойти на терапию отвечает, что ему сложно разговаривать с людьми и страшно
Что делать в таких ситуациях? Понятно, что я не настаиваю, ведь 50% успеха в терапии зависит от желания "вылечиться", но и помочь не понимаю, чем...

Ох сочувствую. Поддержка близких это ни разу не простая тема и рецептов тут нет. Как-то составлял список из идей по теме, кину ссылку, посмотрите пожалуйста
/channel/atribucia404/467

Я бы для начала предложил обратиться к психиатру. При сильных симптомах, которые мешают дойти до другой помощи, это может стоять в приоритете.
Попробуйте предложить пройти следующие опросники, чтобы подсветить актуальность помощи:
Тестик бека
Тест ГТР

Вы правы насчет настойчивости при отправлении человека за помощью, она, ко всему прочему, может давить, создавать ощущение что «с ним что-то не так» и поэтому ее стоит использовать аккуратно. Отмечу, что разговорная психотерапия — не панацея, и даже людям с мотивацией не всегда приносит желаемый результат (ввиду совершенно разных факторов). Пишу это к тому, чтобы не было ощущения, что надо доставить человека на сеанс любой ценой.
Если у вас есть возможность поддерживать человека в том что ему сейчас актуально, что, как вам кажется, может наполнять его жизнь — это уже дорогого стоит, не обесценивайте свою поддержку.

Также добавлю что важно не забывать о своей стабильности, о своих потребностях (это часто выпадает из поля зрения, когда кому-то из близких хуже). «В первую очередь, кислородную маску на себя» — уже заезженная, но полезнейшая установка в данном контексте. Изменения в самочувствии требуют времени. Ваша задача не увеличить количество пострадавших за этот период. Берегите себя, желаю вам и мч сил и благополучия, пусть все сложности разрешатся, пусть все пройдет.

Читать полностью…

- Мой парень при психо-эмоциональных перегрузках селфхармится и/или бьёт посуду. Это норм? Если нет, то можно ли подобные проявления обуздать с помощью психотерапии? Например, кпт или схема-терапия

Для эмоциональных перегрузок, тем более с импульсивными действиями и селфхармом — как раз показана психотерапия. Сейчас стандартом помощи при описанных симптомах выступает ДБТ (диалектическая поведенческая терапия), есть групповые ДБТ сессии, есть индивидуальные.
КПТ и Схема подойдут — в этих подходах тоже есть нужный инструментарий для работы с описанным.

Читать полностью…

Это поганое чувство состоящее из тревожного ожидания в несколько дней, а потом бессонной ночи на новостях с опросами всех близких как они там и рассылкой мемов поддержки

Короче evil новый год be like

Всем кто в Израиле — сил и поддержки.
Берегите себя и спокойной ночи

Читать полностью…

Ребят, коллега делает терапевтическую онлайн группу по теме «поиска себя» — я вам раньше приносил инфу про ее группы о злости, а здесь тема еще обширнее, много практики и поиска личных опор.
Можете подробнее посмотреть на странице ее сайта - тыкните выше на цитату👆

Осталось 4 места, запись на группу до 20 апреля
Upd на сегодня: 2 места

Читать полностью…

Я все думаю, что хочу написать сюда про мое отношение к эзотерике, спиритизму и прочей «духовной» жизни, но упираюсь в то, что от меня такой текст будет люто скучным 😐 — у меня есть про это только одна позиция: все это чушь бесполезная, основанная на эксплуатации когнитивных искажений, страхов и личной боли, подкрепленная предвзятостью участников и коммерческой выгодой гуру в частности.
Ну как тут в тексте конфликт то выстроить? Драмы ноль. Скучное. Даже замечаю за собой какой-то снобизм, когда читаю посты у коллег с разбором эзотерики, типа «ой, давайте еще плоско-земельщиков будем пинать». Когда читаю такое, чувствую себя идущим к реке, и что этот мир мне абсолютно понятен

Но вот все же коллеги правы что пишут об этом. Слишком много последнее время вокруг меня историй о порчах, о судьбе, о карме. Пугает меня это направление тем, что порой взывает форму жестчайших обсессий у людей, которые имели контакт с духовными проводниками/ целителями/ гадалками. Иногда эти спиритисты всю семью подбивают ходить на чистки и обряды. Иногда выстраивают прочную сеть контактов, подобие секты — с ритуалами, обрядами инициаций, дисбалансом в отношениях и всяким лютым эмоциональным давлением. Из такого, кажется, без кПТСР не выбраться.

Останавливает меня писать про все это еще тот факт, что кому-то такое «духовное» в определенные моменты жизни давало опору, спасало из трудностей, дарило надежду. Я руководствуюсь идеей, что все мы разные и в духовном поиске находим отдушину тоже в радикально разных мыслях и практиках. К тому же склоняюсь, что большинство духовных практиков искренне верят, что спасают людей и не безосновательно: они полагаются на реальные позитивные отзывы своих клиентов.
Но во всем этом поле «духовных поисков» слишком уж системно получается так, что магическое мышление в итоге дает все меньше, а забирает от жизни все больше и больше.

Не знаю как в этом тексте обойтись с чувствами тех, кому вся эта движуха нравится и делает лучше. Но основное мое обращение к тем, кто до сих пор вспоминает как ему нагадали точную дату смерти, у кого нашли порчу на рак во всем роду или кому внушали, что душа расщепляется и требует ритуалов — выкиньте нахер это дерьмо. Вас запугивают и хотят поиметь с этого денег.

И ради бога*, не отказывайтесь ради «магического решения» от прописанного лечения, диагностики и наставлений от ориентированных на док.мед. врачей. Никто из целителей не вспомнит потом, что был у них "неудачный кейс".

*вспомнил сейчас пока писал, что в детстве кто-то рядом со мной уронил фразу «суеверие порицается богом» я это запомнил и вероятно это повысило мою критичность к сабжу и спасало мою менталку от погружения во всякое болото мистики! ВОТ УЖ ГОСПОДЬ ОТВЁЛ получается 🫥
(Другое дело что у меня в детстве потом развилось религиозное ОКР, которое сам преодолевал подростком☺️ как-нибудь я про это расскажу)

#реактивнаятяга

Читать полностью…

- А что делать когда человек просит моральной поддержки в ситуации, которая резко негативна?
(однозначно негативные ситуации, не нарушали закон)
P.S. Просто катастрофически тяжело держать спокойную мину, когда человек "высыпает" подряд несколько триггерящих вещей.

Я думаю тут важно оценивать силы и свои интересы. Если конкретные ситуации вы не одобряете, оказание поддержки в них может ощущаться как предательство своих ценностей (не получается ли так что оказание поддержки приходится в ущерб вам?).
Идти в поддержку, которая вам делает плохо и больно — может оказаться в итоге разрушительным актом для отношений с этим человеком в целом. Это еще одна причина почему психологическая работа с о знакомыми людьми нежелательна: у нас есть личные интересы касательно их жизни, их поступки и выборы влияют на нас — поэтому и разговоры об их проблемах будут напряженными.
Не стоит брать на себя обязательство морально поддерживать в любой ситуации. Если вы дорожите состоянием человека, которого хотите поддержать, но не чувствуете смысла/сил/своих ценностей, чтобы идти в триггерные для вас темы — то лучше наверное будет: 1. выразить сочувствие человеку и свое желание оказать поддержку; 2. обозначить, что вы не готовы сейчас погружаться в содержание конкретной темы ("извини, мне сейчас очень тяжело будет говорить про [это], для меня это сильно заряженные темы"); 3. спросить как еще можно позаботиться, что можно сделать для человека сейчас; поискать альтернативы заботы и помощи, которые исключат травматичность для вас

Читать полностью…

- психолог настаивает на своей гипотезе, а я чувствую, что она меня не цепляет, не кажется мне близкой. когда даю знать, что я не согласна, она отвечает, что это отрицание во мне говорит. я теряюсь: не понимаю, кому верить, себе или ей?

Ответить на вопрос затрудняюсь, у меня нет методолгии, которая бы помогла определить кому верить. К вопросу веры подхожу идеологически и убежден, что при прочих равных, стоит выбирать верить себе.
Но характер работы, который вы описали выше звучит беспокойно. Если говорить общими словами, то это вполне окей не сходиться с терапевтом взглядами на проблему и продолжать выстраивать совместную картину. Но это в первую очередь развивающийся диалог с аргументами и внимательностью к альтернативе, а не постановка перед фактом. + Само понятие "отрицания" мне кажется вредным в психотерапии, а нечувствительность к обратной связи — тем более.
Для КПТ например, крайне важно совместное формулирование картины проблемы. Если нет сотрудничества в этом процессе формулировки — нет и когнитивной терапии.

Читать полностью…

- если психотерапевт заподозрит у меня сдвг/аутизм, он направит меня к психиатру? обязательно ли его посещать в этом случае?

Не обязательно что направит. Может что интерпретирует симптомы иначе, а может не сочтет нужным. Направление к психиатру вероятнее всего произойдет, если будет важно скорректировать лечение, получить второе мнение.
Также нет обязательства посещать психиатра, если вы не видите для себя в этом выгоды. Диагноз часто полезен для лучшего понимания своих особенностей и возможности опираться на современные методы помощи подходящие вам.
Если будет сложно решиться, рекомендую обсудить с терапевтом в чем он видит ценность обращения к психиатру для вас. Не стоит пугаться самого предложения обратиться к психиатру. Все таки знание ограничений своих — свидетельство компетентности спеца. Направить к психиатру для корректировки работы или уточнения — верное решение.

Читать полностью…

Первая психологическая помощь в экстренных ситуациях подразумевает создание безопасности и возможности пережить чувства с наименьшим давлением. Если вы можете, попробуйте приостановить поток новостей, поговорите с близкими о чем-то что вас может отвлечь, с животными, есть даже проверенная рекомендация поиграть в какой-нибудь тетрис перед сном. Не стоит в ситуации ЧП торопиться с психотерапией. Лучше дайте себе пережить как переживается без попыток это разбирать и анализировать. Любая реакция сейчас нормальна,
но пропускать через себя всю жуть лучше не стоит

Читать полностью…

Писал текст для Выйди и зайди нормально! по вопросу: «как определить, что вы перестали нравится партнеру?»

Тема сначала показалась вредненькой, типа подводящей к списку «7 признаков что вас вот-вот бросят», но подумал, что это ведь отличный кликбейт для вброса про важность открытой коммуникации и отказа от стратегий домысливания.
В общем получился кратенький гайд по КПТ тревоги в отношениях, велкам🤝

Читать полностью…

Начинаем через 3 минуты, залетайте🕊

Читать полностью…

Не может психолог работать с травмой без фем-оптики.
Наилучшее что можно ожидать от такой терапии — своевременный дропаут клиент_ки, то есть прекращение сотрудничества, до того как произойдет ретравматизация.

Этот тезис категоричен не для кликбейта. Аргумент, что "кому-то для работы с травмой нужен терапевт с другими ценностями" в вопросе обладания феминистской оптикой не уместен: без фем оптики терапевт не имеет возможности заметить широкий пласт травматического опыта, который порожден и взрощен перекошенной динамикой отношений в социуме. Абьюз, насилие физическое/сексуализированное/ репродуктивное/ экономическое, дискриминация, сексистские унижения и более тонкие проявления дисбаланса власти в обществе — все это может быть обесцененно психологом, который не рассматривает проблему травмы системно, как следствие многих взаимосвязанных процессов.

Сама диагностика травмы это и так процесс нетривиальный. К примеру, обнаружить, что причиной проблем следует рассматривать КПТСР (комплексное посттравматическое стрессовое расстройство) можно спустя n сессий или даже лет терапии, в виду неоднородности проявления симптомов и сложностей построения терапевтических отношений. Но если травматический опыт всплывает, его обесценивание недопустимо.
По сути, игнорирование травмы это то, что жертва получает от агрессора и в чем агрессор заинтересован. «Да ничего не случилось, что ты разнылась, у тебя проблемы с головой» — буквально самая выгодная позиция для безнаказанности агрессии. А также для сохранения статуса кво системного абьюза, иными словами — патриархата.
Все что тут может делать специалист без фем оптики, это снизводить проблему до личной ответственности пострадавшей, окунать в прошлое с целью «извлечь свой урок», вызывая еще больше чувства вины и стыда — по сути это и есть ретравматизация.

Есть мнение, что если рассматривать травматический опыт в широком контексте это закрепляет выжившую в позиции "жертвы". Вот это опасный миф.
Именно признание травматичности пережитых событий ведет к ослаблению их влияния и возвращению контроля над своей жизнью, в которой травма оставила след. Такая интеграция травматического опыта происходит не из-за "уменьшения" травмы (если бы такое было возможно), а из сложнейшего комплекса мер направленных на восстановление безопасности и на выстраивание опор, которые были этой травмой разрушены. А также к утверждению собственной агентности и возможности выбирать как распорядиться своей жизнью.

Здесь феминистская мысль помогает развивать внимательность к своим потребностям, чувство контроля, компетентности, смелости и силы в противовес бесчисленным гендерным стереотипам о том, как женщине следует закинуть свои потребности за дверь и желательно не проявляться, быть удобнее.
Я пишу про работу с пострадавшими женщинами в первую очередь, но фем оптика необходима также в работе с мужчинами. Как стереотипы маскулинности разрушают мужчинам личную жизнь, как патриархат загоняет на войну, запрещает рефлексировать травму (а также другие «слабости характера») и доводит до суицида — это все заслуживает отдельного поста.

И что важно, практики исходящие из феминисткой позиции, закономерно ведут к повышению чувства солидарности пострадавших, которые в иных условиях могут не догадываться, что их травма, их боль, преследующее чувство, что с ними "что-то не так", что их опыт "неправильный" — это симптом широкой проблемы, который не имеет ничего общего с их личностью.
В данном контексте, солидарность выступает неожиданным антонимом процесса ретравматизации.

Поэтому считаю, что выбор терапевта на основе наличия фем оптики куда важнее, чем на основе выбора терапевтического подхода.

Читать полностью…

Дорогие! Это наша первая группа для коллег, мы в большом предвкушении и хотим вам ее достойно представить!

Мы считаем, что вокруг психологической практики витают идеи разной степени вредности, которые осложняют развитие начинающим и продолжающим спецам (продвинутых уже не спасти 😧)
Будем этим идеям противостоять через объединение мозговых усилий и целенаправленную совместную работу!

План наших встреч:

1. Встреча- знакомство. Обсуждаем как это: быть психологом?
2. Говорим про образование и дипломы
3. Говорим про личный опыт и имидж
4. Говорим про то что с нами делают разговоры об эффективности
5. Говорим о том, как проявляться
6. Говорим о деньгах в нашей профессии
7. Говорим про то, что пока не получается
8. Говорим о безопасности (своей и клиента)
9. Говорим о сообществах
10. Заключительная встреча

Группу организовываем мы:

Наташа Пархоменко — психолог, нарративный практик, ЭФТ- терапевт, авторка канала #надопоговорить.
*И просто человек, который бесится с категоричных требований к психологам*

Илан Ицкевич — психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, автор канала Ошибка атрибуции.
*И человек, который гордится, что ведет свою практику так и не опубликовав ни одного сертификата*

Набор в группу предполагает короткое собеседования (10-15 минут для нашего с вами знакомства и уточнения деталей) и последующей предоплаты 2х первых встреч.

Для записи пишите мне в личные сообщения @kapustny

Читать полностью…

Экстренный #мемныйвыходной вне очереди

Читать полностью…