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Defendemos a disseminação livre e acessível da informação em prol de uma sociedade mais fraterna, justa e livre. Bot: @audiolivrobot
👴 Bônus da Longevidade: Riqueza e Bem-Estar
✏️Descrição
O texto, intitulado "A transição demográfica e a longevidade são conquistas históricas" da Superinteressante, discute como o desenvolvimento humano, impulsionado pela Revolução Industrial, transformou a demografia global. Inicialmente, as taxas de natalidade e mortalidade eram altas, mas avanços científicos e tecnológicos levaram a uma transição demográfica, diminuindo essas taxas e impulsionando o desenvolvimento socioeconômico. O autor, José Eustáquio Diniz Alves, explica que essa mudança gerou três bônus demográficos: o primeiro, do aumento da população em idade produtiva; o segundo, da maior produtividade; e o terceiro, e mais recente, da longevidade. Este último abre caminho para a "economia prateada", onde uma população mais velha, saudável e ativa pode se tornar uma nova fonte de riqueza e bem-estar.
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🗂 Categoria: Superinteressante
🇧🇷 Idioma: Português Brasil
🐷Conteúdo: Gratuito
Ciência picareta por Ben Goldacre
✏️Descrição
Esclarecedor e divertido, Ben Goldacre adverte sobre a quantidade de informações absurdas que recebemos sob o disfarce de verdades científicas. Somos bombardeados com dados sobre os benefícios da homeopatia, as vantagens da medicina alternativa, o sucesso de algumas dietas alimentares, mas na verdade poucas dessas ocorrências têm embasamento científico para se sustentarem. A indústria farmacêutica se beneficia e um exército de charlatões se promove à custa da informação mal pesquisada e divulgada sem cuidado.
Ciência picareta vai mudar definitivamente o seu comportamento diante dos médicos e das informações científicas nas quais acredita.
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🗂 Categoria: Ciências, Matemática e Tecnologia
🇧🇷 Idioma: Português Brasil
🐷Conteúdo: Gratuito
Sal, Açúcar, Gordura por Michael Moss
✏️Descrição
Em 1999, os principais líderes da indústria alimentícia, da Coca-Cola à Nabisco, se encontraram para uma reunião secreta de emergência. A pauta: o que fazer diante da epidemia de obesidade das últimas décadas.
Ao longo de quase um século, fabricantes de alimentos disputam o paladar do público misturando nas fórmulas de seus produtos quantidades cada vez maiores de sal, açúcar e gordura. Em outras palavras: tentam criar alimentos mais saborosos, custe o que custar. E o custo, no caso, é a saúde: um número cada vez maior de estudos científicos tem demonstrado a relação direta entre o alto consumo de alimentos processados e problemas de saúde como obesidade, hipertensão e diabetes
Neste importante livro-reportagem, o jornalista Michael Moss não só denuncia esse momento crítico da indústria alimentícia, como leva o leitor para dentro dos laboratórios, salas de reunião e departamentos de marketing a fim de mostrar como os alimentos que estão nas prateleiras do supermercado são cuidadosamente projetados para enganar o paladar e a inteligência do consumidor, seja com sabores artificiais, seja com anúncios de “baixo teor de sódio” (porém, com o dobro de gordura) ou “zero açúcar” (mas com excesso de sal e aditivos). Um livro para mudar definitivamente a maneira de enxergarmos os rótulos e os alimentos.
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🗂 Categoria: Saúde
🇧🇷 Idioma: Português Brasil
🐷Conteúdo: Gratuito
Hábitos Atômicos: Um Método Fácil e Comprovado de Criar Bons Hábitos e Se Livrar dos Maus por James Clear
✏️Descrição
BEST-SELLER DO NEW YORK TIMES.
Pequenas mudanças, resultados impressionantes. Não importa quais sejam seus objetivos, Hábitos Atômicos oferece um método eficaz para você se aprimorar ― todos os dias. James Clear, um dos mais expoentes especialistas na criação de hábitos, revela as estratégicas práticas que o ensinarão, exatamente, como criar bons hábitos, abandonar os maus e fazer pequenas mudanças de comportamento que levam a resultados impressionantes. Se enfrenta dificuldades para mudar seus hábitos, o problema não é você, é o sistema escolhido. Os maus hábitos se repetem sem parar porque você está usando o sistema errado, e não porque não queira mudar.Assim, suas limitações não são a complexidade de seu objetivo, mas a inadequação de seus sistemas.
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🗂 Categoria: Mudança Organizacional
🇧🇷 Idioma: Português Brasil
🐷Conteúdo: Gratuito
Desconstruindo o hábito da fome: Por que comemos quando não temos fome - e como parar por Judson Brewer
✏️Descrição
Do mesmo autor de Desconstruindo a ansiedade.
Um programa de 21 dias, comprovado cientificamente, para curar sua relação com a comida e com seu corpo. Sem dietas, sem restrições, usando o cérebro como aliado.
“Um plano transformador para mudar sua relação com a comida.” – ANNIE GRACE, autora de This Naked Mind
Quem tem dificuldade com excessos alimentares sabe como é se sentir culpado e fora de controle. E as razões para o descontrole são muitas: desejo, hábito, tédio, estresse, ansiedade ou o simples fato de haver uma caixa de bombons à vista.
A fome fica em segundo plano diante de tantas sensações. Perdemos o contato com nosso corpo e não sabemos se o que sentimos é fome ou se estamos apenas engolindo nossas emoções.
O médico e neurocientista Judson Brewer apresenta um plano para entender o que acontece no nosso cérebro quando exageramos e nos mostra como virar a chave, abandonando hábitos inúteis e adotando outros proveitosos.
Desconstruindo o hábito da fome não é um livro de dieta que finge não ser um livro de dieta. O programa se baseia no poder da consciência — nada de força de vontade ou contagem de calorias.
Você vai aprender a trabalhar em parceria com seu cérebro, em vez de lutar contra ele, e a cultivar a autocompaixão, em vez da autocondenação.
Baseado na mais avançada neurociência e nas décadas de prática clínica de Brewer como psiquiatra, este livro vai ajudar você a se libertar da prisão alimentar e recuperar o controle sobre sua vida.
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🗂 Categoria: Dietas Saúde
🇧🇷 Idioma: Português Brasil
🐷Conteúdo: Gratuito
A psicologia financeira: lições atemporais sobre fortuna, ganância e felicidade por Morgan Housel
✏️Descrição
O livro de educação financeira mais comentado dos últimos anos, com mais de 1 milhão de exemplares vendidos no mundo todo!
O sucesso financeiro tem menos a ver com a sua inteligência e muito mais a ver com o seu comportamento. E a forma como alguém se comporta é uma coisa difícil de se ensinar, mesmo para pessoas bastante inteligentes.
A maneira como lidamos com o dinheiro ― finanças pessoais, investimentos, decisões de negócios ― costuma ser explicada como um campo puramente matemático, no qual dados e fórmulas nos dizem o que fazer. A verdade, porém, é que grandes decisões monetárias não são tomadas diante de uma planilha, mas durante jantares com a família e reuniões com os colegas de trabalho. Além disso, cada uma delas é um reflexo da história pessoal e das dificuldades enfrentadas pelo indivíduo que as tomou.
Abordando a gestão financeira de maneira inédita, Morgan Housel apresenta casos de sucessos e fracassos de investidores que demonstram a importância do fator psicológico no gerenciamento das finanças, oferecendo aprendizados para administrar e fazer o dinheiro render em busca do grande objetivo de todos nós: ser feliz.
“[A psicologia Financeira] é uma leitura essencial para qualquer pessoa interessada em administrar melhor seu dinheiro.” ― James Clear, autor do best-seller Hábitos Atômicos
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🗂 Categoria: Gestão de Contabilidade
🇧🇷 Idioma: Português Brasil
🐷Conteúdo: Gratuito
O Crânio do Homem-Dragão Revela Denisovanos
✏️Descrição
O artigo descreve como a identificação do "crânio de Harbin", apelidado de "homem-dragão", resolveu um mistério científico de longa data sobre a aparência dos Denisovanos, um grupo extinto de hominídeos primos dos humanos. Dois estudos recentes, um focado em análise de proteínas e outro em extração de DNA mitocondrial, confirmaram que o crânio, descoberto em 1933, pertencia a um Denisovano. Essa descoberta é significativa porque, até então, o conhecimento sobre os Denisovanos era limitado a poucos fragmentos ósseos. Com a identificação, agora é possível ter uma reconstituição facial desses antigos parentes e facilitar a identificação de outros fósseis Denisovanos.
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🗂 Categoria: Superinteressante
🇧🇷 Idioma: Português Brasil
🐷Conteúdo: Gratuito
A geração ansiosa: Como a infância hiperconectada está causando uma epidemia de transtornos mentais por Jonathan Haidt
✏️Descrição
Um dos livros mais explosivos do ano, A geração ansiosa investiga o colapso da saúde mental entre os jovens ― e oferece um plano urgente para uma infância mais saudável e livre de telas.
As crianças e os adolescentes estão em perigo. Desde o início dos anos 2010, as taxas de depressão, ansiedade e outros transtornos mentais têm crescido vertiginosamente nesses grupos. Em A geração ansiosa , o psicólogo social Jonathan Haidt explica as causas dessa epidemia e defende uma infância longe das telas.
O autor demonstra como a “infância baseada no brincar” entrou em declínio na década de 1980 e foi substituída pela “infância baseada no celular”, acompanhada por uma hiperconectividade que alterou o desenvolvimento social e neurológico dos jovens e tem causado privação de sono, privação social, fragmentação da atenção e vício. Ele também examina por que as redes sociais prejudicam mais as meninas e os motivos que levam os meninos a migrar do mundo real para o virtual, com consequências desastrosas para eles e as pessoas a seu redor.
Diante desse cenário catastrófico, Haidt mostra o que pais, professores, escolas, empresas de tecnologia e governos podem fazer na prática para reverter a situação e evitar danos psicológicos ainda mais profundos. Um plano de ação que não podemos nos dar ao luxo de ignorar, porque o que está em jogo não é apenas o bem-estar de nossas crianças, mas da sociedade como um todo.
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🗂 Categoria: Paternidade Paternidade e Relacionamentos
🇧🇷 Idioma: Português Brasil
🐷Conteúdo: Gratuito
História do mundo em 6 copos por Tom Standage
✏️Descrição
Tom Standage escolhe um ângulo inusitado para analisar as civilizações: as bebidas. Em seis copos, o autor mostra como a cerveja, o vinho, os destilados, o café, o chá e a Coca-Cola influenciaram os rumos da história mundial e definiram políticas e práticas sociais. Da pré- história à era da globalização, as sociedades elegeram diferentes bebidas e tiveram suas trajetórias fortemente ligadas a elas. A descoberta da cerveja na Mesopotâmia é associada ao estabelecimento de tribos nômades em locais fixos e à adoção da agricultura, e foi um dos fatores decisivos para o desenvolvimento da escrita.
Muitos séculos depois, no apogeu da civilização grega, era o vinho que desempenhava o papel central nas relações sociais e religiosas, representando a sofisticação e a própria cultura gregas. Mais tarde, também os romanos o elegeram como símbolo de status e poder. Algumas bebidas determinaram até a política externa das nações. Foi o caso dos destilados, que influenciaram a relação das metrópoles européias com suas colônias e cuja taxação precipitou o processo de independência dos EUA.
O mesmo ocorreu com o chá, responsável por embates no continente americano assim como na Ásia, onde as conturbadas relações com a China em torno do comércio das folhas resultaram na Guerra do Ópio e na exploração crescente da Índia. O café, uma descoberta árabe, teve grande sucesso na Europa, representando com perfeição os valores da era da razão.
Os cafés públicos propiciavam o debate e a difusão de novas idéias, formando uma ágil rede de informações - a Internet primitiva. A bebida que mais se identifica com os tempos atuais, porém, é a Coca-Cola. Encarnando os valores de liberdade individual e progresso, tornou-se um dos ícones da globalização. O autor termina sua viagem com um epílogo dedicado à água, base de todas as bebidas consumidas pelos seres humanos e fator cada vez mais determinante da geopolítica mundial.
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🗂 Categoria: Gastronomia e Culinária (Loja Kindle)
🇧🇷 Idioma: Português Brasil
🐷Conteúdo: Gratuito
O Cérebro Imperfeito por Dean Buonomono
✏️Descrição
Combinando sabedoria, humor e relevantes explicações sobre o funcionamento do cérebro, este livro traz insights sobre as falhas inerentes aos nossos circuitos neurais e oferece ferramentas para aprimorarmos nossas capacidades cognitivas.
Utilizando informações embasadas em estudos científicos, referências filosóficas e antropológicas, o neurocientista Dean Buonomano revela quais são os “pontos cegos” do cérebro humano e de que forma eles podem nos levar a tomar decisões equivocadas. O autor recorre, ainda, a impressionantes exemplos reais para explicar como os mecanismos neurológicos podem moldar nossas vidas, revelando como o funcionamento do cérebro pode distorcer nossa percepção da realidade, tornar-nos suscetíveis a manipulação, incentivar decisões irracionais e desencadear falsas lembranças.
Esta é uma obra que desafia o leitor a tomar consciência das limitações do cérebro e apresenta as melhores formas de superá-las.
“Escrever um livro sobre as falhas do software e do hardware do cérebro humano é uma ideia engenhosa, e Buonomano cumpriu plenamente a sua promessa. A um grau que chega a ser difícil de imaginar para a maioria das pessoas, e muito menos de entender, nossos sucessos e fracassos, alegrias e sofrimentos, são resultantes de interações de proteínas e mudanças elétricas que ocorrem dentro de nossas cabeças. Bugs do Cérebro é uma introdução extremamente acessível e cativante para a neurociência da condição humana”. – Sam Harris, autor de Carta a uma nação cristã e A morte da fé
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🗂 Categoria: Mais vendido
🇧🇷 Idioma: Português Brasil
🐷Conteúdo: Gratuito
A coragem de ser imperfeito: Como aceitar a própria vulnerabilidade, vencer a vergonha e ousar ser quem você é por Brené Brown
✏️Descrição
PRIMEIRO LUGAR NA LISTA DO THE NEW YORK TIMES.
Como aceitar a própria vulnerabilidade, vencer a vergonha e ousar ser quem você é.
Brené Brown ousou tocar em assuntos que costumam ser evitados por causarem grande desconforto. Sua palestra a respeito de vulnerabilidade, medo, vergonha e imperfeição já teve mais de 25 milhões de visualizações.
Viver é experimentar incertezas, riscos e se expor emocionalmente. Mas isso não precisa ser ruim. Como mostra Brené Brown, a vulnerabilidade não é uma medida de fraqueza, mas a melhor definição de coragem.
Quando fugimos de emoções como medo, mágoa e decepção, também nos fechamos para o amor, a aceitação e a criatividade. Por isso, as pessoas que se defendem a todo custo do erro e do fracasso acabam se frustrando e se distanciando das experiências marcantes que dão significado à vida.
Por outro lado, as que se expõem e se abrem para coisas novas são mais autênticas e realizadas, ainda que se tornem alvo de críticas e de inveja. É preciso lidar com os dois lados da moeda para se ter uma vida plena. Em sua pesquisa pioneira sobre vulnerabilidade, Brené Brown concluiu que fazemos uso de um verdadeiro arsenal contra a vergonha de nos expor e a sensação de não sermos bons o bastante, e que existem estratégias eficazes para serem usadas nesse “desarmamento”.
Neste livro, ela apresenta suas descobertas e estratégias bem-sucedidas, toca em feridas delicadas e provoca grandes insights, desafiando-nos a mudar a maneira como vivemos e nos relacionamos.
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🗂 Categoria: Emoções Saúde, Boa Forma e Dieta
🇧🇷 Idioma: Português Brasil
🐷Conteúdo: Gratuito
🧠Hipnose: A Mente Simula a Realidade
✏️Descrição
O texto explica a hipnose como um estado de extrema concentração, não de sono ou feitiçaria, onde a mente se torna altamente focada em comandos específicos. Através de estudos científicos, a fonte revela que a hipnose realmente altera o funcionamento do cérebro, fazendo com que sugestões sejam percebidas como realidade. Isso ocorre porque as áreas cerebrais responsáveis pela razão e emoção se desconectam, diminuindo o senso crítico e permitindo que a consciência ignore estímulos externos. O artigo destaca o papel da amígdala e do neocórtex nesse processo, explicando como a hipnose pode ser usada para tratar traumas, medos e transtornos mentais, reprogramando o banco de dados emocional do indivíduo.
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🗂 Categoria: Superinteressante
🇧🇷 Idioma: Português Brasil
🐷Conteúdo: Gratuito
Como se Tornar Sobrenatural: Pessoas Comuns Realizando o Extraordinário por Dr. Joe Dizpenza
✏️Descrição
Neste livro, Dr. Joe Dispenza baseia-se em pesquisas realizadas em seus workshops avançados desde 2012 para explorar como as pessoas comuns estão realizando o extraordinário para transformarem a si mesmos e suas vidas. Depois dos fantásticos best-sellers Quebrando o hábito de ser você mesmo e Você é o Placebo, Sobrenatural une as informações científicas mais profundas e avançadas com a sabedoria antiga para mostrar como pessoas como você e eu podemos experimentar uma vida mais mística. Os leitores aprenderão que somos literalmente sobrenaturais por natureza, se recebermos o conhecimento e as instruções apropriados. Quando aprendermos a aplicar essas informações por meio de várias meditações, seremos capazes de experimentar uma expressão maior de nossas habilidades criativas; teremos a capacidade de sintonizar frequências além do nosso mundo material e receber fluxos de consciência e energia mais ordenados e coerentes; poderemos intencionalmente mudar a química do cérebro para iniciar experiências transcendentais profundamente místicas; e ainda, em um nível mais avançado, poderemos desenvolver a habilidade de criar um corpo mais eficiente, equilibrado e saudável, uma mente mais ilimitada e maior acesso aos reinos da verdade espiritual. Os tópicos deste livro incluem: Desmistificando os 7 centros de energia do corpo e como você pode equilibrá-los para curar Como se libertar do passado, recondicionando seu corpo a uma nova mente Como você pode criar realidade no momento presente generoso, mudando sua energia A diferença entre criação de terceira dimensão e criação de quinta dimensão A ciência secreta da glândula pineal e seu papel no acesso aos reinos místicos da realidade A distinção entre realidades espaço-tempo versus tempo-espaço E muito mais
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🗂 Categoria: Vida Saudável Saúde
🇧🇷 Idioma: Português Brasil
🐷Conteúdo: Gratuito
O despertar de tudo: Uma nova história da humanidade por David Graeber (Autor), David Wengrow
✏️Descrição
Durante séculos, nossos ancestrais foram considerados primitivos e infantis, sendo divididos em duas categorias: iguais, livres e inocentes ou guerreiros e brutais. Com base no pensamento de Jean-Jacques Rousseau e de Thomas Hobbes, a ideia que perdurou ao longo dos anos foi a de que só poderíamos alcançar a civilização sacrificando essas liberdades ou domesticando nossos instintos mais básicos.
Neste livro revolucionário, o antropólogo David Graeber e o arqueólogo David Wengrow demonstram como essas teorias que emergiram no século XVIII foram uma reação à crítica feita por povos indígenas à sociedade europeia ― e por que elas estão erradas. Ao oferecer essa nova perspectiva, os autores questionam tudo o que conhecemos sobre as origens da agricultura, da propriedade, das cidades, da democracia, da escravidão e da própria civilização, iluminando outras formas de liberdade e organização social e nos convidando a imaginar qual futuro desejamos para nós mesmos.
“Um banquete intelectual. Não há um único capítulo que não questione (com bom humor) crenças intelectuais estabelecidas.” ― Nassim Nicholas Taleb
“Esta obra nos apresenta um mundo habitado por pessoas inteligentes, criativas e complexas que, por milhares de anos, inventaram quase todas as formas de organização social e buscaram liberdade, conhecimento, experimentação e felicidade muito antes do ‘iluminismo’.” ― Robin D. G. Kelley
“Um fio condutor poderoso deste livro é a retomada das perspectivas indígenas como influência fundamental no pensamento europeu, uma contribuição valiosa para a decolonização das histórias globais.” ― Rebecca Solnit
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🗂 Categoria: Livros de História da Civilização e Cultura
🇧🇷 Idioma: Português Brasil
🐷Conteúdo: Gratuito
Filosofia para quem não é filósofo por Peter Gibson
✏️Descrição
Recursos visuais intuitivos, imagens históricas e filósofos clássicos e modernos. O livro necessário para todos aqueles que buscam respostas para as questões mais inerentes ao ser humano. Um mergulho bem explicado e profundo no mundo da Filosofia!
O que é a verdade? Qual é a influência da moral sobre a sociedade? O livre-arbítrio de fato existe? Se você já refletiu sobre questões desse tipo, certamente elas foram instigadas por seu filósofo interior. E, para satisfazer sua sede por conhecimento, Filosofia para quem não é filósofo apresenta um panorama didático e acessível sobre a filosofia ocidental.
Incluindo os principais aspectos da Filosofia antiga e moderna, dos pré-socráticos a Descartes e a Wittgenstein, bem como as principais escolas dessa área do conhecimento humano e os mais profícuos pensadores de cada uma delas, a obra inclui inúmeros recursos voltados para um processo de aprendizagem mais eficaz, como:
• Mapas mentais
• Seções de resumo
• Sugestões de leitura complementar
• Questionamentos para expandir sua reflexão
Com Filosofia para quem não é filósofo, você logo será capaz de compreender as diferenças entre Platão e Aristóteles, as variadas interpretações sobre a natureza do conhecimento, os princípios da metafísica e da ontologia, as bases da argumentação lógica segundo múltiplos filósofos, além de uma infinidade de outras questões.
Sobre o autor:
PETER GIBSON é um estudioso inveterado, com diversos diplomas em Literatura Inglesa e Filosofia, dentre os quais um doutorado defendido na Birkbeck College, na Universidade de Londres. Ele acredita firmemente que a difusão do conhecimento filosófico é capaz de melhorar o mundo, sendo portanto o fundador do site philosophyideas.com, que cataloga ideias filosóficas propagadas ao longo dos séculos.
Leia também:
A compacta história do mundo, Roshen Dalal
A compacta história das guerras, A. A. Evans e David Gibbons
A compacta história da Segunda Guerra, A. A. Evans e David Gibbons
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🗂 Categoria: Filosofia
🇧🇷 Idioma: Português Brasil
🐷Conteúdo: Gratuito
Vida Depois da Vida - O que Acontece Quando por Jr. Dr. Raymond Moody
✏️Descrição
🎙 Podcast: Vida Depois da Vida – O Que Acontece Quando U
📚 Inspirado na obra do Dr. Raymond Moody (Edição em português, 1991)
Prepare-se para mergulhar em um dos maiores mistérios da existência humana: o que acontece após a morte?
Neste podcast, inspirado no clássico de Raymond Moody, exploramos experiências de quase-morte, relatos surpreendentes de pessoas que estiveram clinicamente mortas e voltaram para compartilhar visões profundas e transformadoras.
A cada episódio, você será conduzido por reflexões filosóficas, espirituais e científicas sobre a vida após a vida.
👁🗨 Relatos autênticos
🔬 Perspectivas médicas e psicológicas
🧠 Explicações que desafiam a lógica
✨ Um convite para expandir a consciência
Se você já se perguntou o que há do outro lado, este podcast é para você.
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🗂 Categoria: Ciências
🇧🇷 Idioma: Português Brasil
🐷Conteúdo: Gratuito
O Livro Negro do Açúcar por Fernando Carvalho
✏️Descrição
Ao contrário do que todos pensam, inclusive os médicos, os nutricionistas e até os químicos, o açúcar não é um alimento. Tido como uma espécie de mel de abelhas em pó, na verdade ele está mais para uma pólvora branca, travestida de alimento, que vem sendo criminosamente adicionada aos alimentos: da mamadeira do bebê à xícara de chá do idoso.
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🗂 Categoria: Saúde
🇧🇷 Idioma: Português Brasil
🐷Conteúdo: Gratuito
Essencialismo: A disciplinada busca por menos por Greg McKeown
✏️Descrição
"Greg McKeown nos lembra que a clareza de foco e a capacidade de dizer 'não' são aspectos desvalorizados porém fundamentais para os negócios nos dias de hoje." – Jeff Weiner, presidente-executivo do LinkedIn
O ESSENCIALISTA NÃO FAZ MAIS COISAS EM MENOS TEMPO – ELE FAZ APENAS AS COISAS CERTAS.
Se você se sente sobrecarregado e ao mesmo tempo subutilizado, ocupado mas pouco produtivo, e se o seu tempo parece servir apenas aos interesses dos outros, você precisa conhecer o essencialismo.
O essencialismo é mais do que uma estratégia de gestão de tempo ou uma técnica de produtividade. Trata-se de um método para identificar o que é vital e eliminar todo o resto, para que possamos dar a maior contribuição possível àquilo que realmente importa.
Quando tentamos fazer tudo e ter tudo, realizamos concessões que nos afastam da nossa meta. Se não decidimos onde devemos concentrar nosso tempo e nossa energia, outras pessoas – chefes, colegas, clientes e até a família – decidem por nós, e logo perdemos de vista tudo o que é significativo.
Neste livro, Greg McKeown mostra que, para equilibrar trabalho e vida pessoal, não basta recusar solicitações aleatoriamente: é preciso eliminar o que não é essencial e se livrar de desperdícios de tempo. Devemos aprender a reduzir, simplificar e manter o foco em nossos objetivos.
Quando realizamos tarefas que não aproveitam nossos talentos e assumimos compromissos só para agradar aos outros, abrimos mão do nosso poder de escolha. O essencialista toma as próprias decisões – e só entra em ação se puder fazer a diferença.
🎧 Formato do Arquivo: Mp3
🗂 Categoria: Negócios e economia
🇧🇷 Idioma: Português Brasil
🐷Conteúdo: Gratuito
Essencialismo: A disciplinada busca por menos por Greg McKeown
✏️Descrição
"Greg McKeown nos lembra que a clareza de foco e a capacidade de dizer 'não' são aspectos desvalorizados porém fundamentais para os negócios nos dias de hoje." – Jeff Weiner, presidente-executivo do LinkedIn
O ESSENCIALISTA NÃO FAZ MAIS COISAS EM MENOS TEMPO – ELE FAZ APENAS AS COISAS CERTAS.
Se você se sente sobrecarregado e ao mesmo tempo subutilizado, ocupado mas pouco produtivo, e se o seu tempo parece servir apenas aos interesses dos outros, você precisa conhecer o essencialismo.
O essencialismo é mais do que uma estratégia de gestão de tempo ou uma técnica de produtividade. Trata-se de um método para identificar o que é vital e eliminar todo o resto, para que possamos dar a maior contribuição possível àquilo que realmente importa.
Quando tentamos fazer tudo e ter tudo, realizamos concessões que nos afastam da nossa meta. Se não decidimos onde devemos concentrar nosso tempo e nossa energia, outras pessoas – chefes, colegas, clientes e até a família – decidem por nós, e logo perdemos de vista tudo o que é significativo.
Neste livro, Greg McKeown mostra que, para equilibrar trabalho e vida pessoal, não basta recusar solicitações aleatoriamente: é preciso eliminar o que não é essencial e se livrar de desperdícios de tempo. Devemos aprender a reduzir, simplificar e manter o foco em nossos objetivos.
Quando realizamos tarefas que não aproveitam nossos talentos e assumimos compromissos só para agradar aos outros, abrimos mão do nosso poder de escolha. O essencialista toma as próprias decisões – e só entra em ação se puder fazer a diferença.
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🗂 Categoria: Negócios e economia
🇧🇷 Idioma: Português Brasil
🐷Conteúdo: Gratuito
O livro que você gostaria que seus pais tivessem lido: (e seus filhos ficarão gratos por você ler) por Philippa Perry
✏️Descrição
Neste livro completo, inteligente e bem trabalhado, a renomada psicoterapeuta Philippa Perry revela o que realmente importa e quais comportamentos evitar – a cartilha essencial para pais.
Todos os pais querem que seus filhos sejam felizes, sem errar na educação. Mas como atingir esses objetivos?
Em vez de mapear um plano "perfeito", Philippa Perry oferece um olhar geral sobre como desenvolver relacionamentos de qualidade. Sem julgamentos e regras, Perry ensina a:
* entender como sua própria criação afeta sua relação com seus filhos;
* aceitar que irá cometer erros e entender o que pode fazer a respeito deles;
* dar fim a ciclos e padrões de comportamento negativos;
* lidar com os próprios sentimentos, assim como os de seus filhos;
* entender o que comportamentos diferentes comunicam.
Repleto de conselhos sábios, este é um livro que todos os pais vão desejar ler e cada filho gostará que seus pais tenham lido.
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🗂 Categoria: Família e relacionamentos
🇧🇷 Idioma: Português Brasil
🐷Conteúdo: Gratuito
Neurônios da Fé: neurociência, prece e saúde mental por Mário René Einstein-Schweriner (Autor), Vanessa Clarizia Marchesin
✏️Descrição
Por que Neurônios da Fé? Porque sob esse título apresentamos um panorama dos principais estudos desenvolvidos na área de Neuroteologia e demonstramos como práticas espirituais e religiosas alteram de fato várias estruturas cerebrais e impactam a mente numa fascinante forma de autocuidado.
São poucos os campos do saber, aparentemente, tão diferentes e até distantes quanto são as neurociências e o universo espiritual. As neurociências investigam a anatomia e fisiologia do cérebro, assim como seu bilhão de conexões eletroquímicas que nos fazem humanos. Enquanto a dimensão espiritual se ocupa de um infinito "vazio" não mapeado pela ciência, uma fascinante área que, apesar de abstrata, gera resultados palpáveis para nós humanos. Pela fé e oração, podemos chegar à remissão e cura de enfermidades do corpo e da mente.
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🗂 Categoria: Medicina (Loja Kindle)
🇧🇷 Idioma: Português Brasil
🐷Conteúdo: Gratuito
O mundo assombrado pelos demônios por Carl Sagan
✏️Descrição
Assombrado com as explicações pseudocientíficas e místicas que ocupam cada vez mais os espaços dos meios de comunicação, Carl Sagan reafirma o poder positivo e benéfico da ciência e da tecnologia para iluminar os dias de hoje e recuperar os valores da racionalidade.
Como todos os livros do autor, O mundo assombrado pelos demônios está cheio de informações surpreendentes, transmitidas com humor e graça. Seus ataques muitas vezes divertidos à falsa ciência, às concepções excêntricas e aos irracionalismos do momento são acompanhados por lembranças da infância, quando seus pais o colocaram em contato pela primeira vez com os dois modelos de pensamento fundamentais para o método científico: o ceticismo e a admiração.
🎧 Formato do Arquivo: Mp3
🗂 Categoria: Ensaios e Comentários sobre Ciência
🇧🇷 Idioma: Português Brasil
🐷Conteúdo: Gratuito
Cérebro e Crença por Michael Shermer
✏️Descrição
Em CÉREBRO e CRENÇA, as pesquisas realizadas nos últimos trinta anos pelo psicólogo e historiador da ciência Michael Shermer de como nascem as crenças no cérebro humano atingem sua melhor síntese e oferecem ao leitor uma rara possibilidade de entende r por que o homem necessita da crença, mostrando como nosso cérebro constrói uma ampla gama de justificativas para validar as crenças. O relato lúcido, acessível e abrangente de Shermer integra a neurociência e as ciências sociais ao investigar nosso cérebro na ação de fabricar as justificativas para as crenças. De acordo com Shermer, as crenças surgem primeiro e os motivos vêm depois.
O cérebro é o motor da crença, ele afirma. Usando dados sensoriais que fluem por intermédio dos sentidos, o cérebro procura e encontra padrões – para depois infundir esses padrões de significado, formando crenças. Uma vez formadas as crenças, nosso cérebro subconscientemente busca evidências confirmatórias delas, acelerando o processo de reforço. E o process o continua, num ‘feedback' positivo. Em CÉREBRO e CRENÇA, Michael Shermer oferece incontáveis exemplos reais de como esse processo ocorre – da política, economia e religião a teorias conspiratórias, crenças sobrenaturais e paranormais. E finalmente demonstra por que a ciência é o melhor instrumento já concebido para determinar se nossas crenças correspondem ou não à realidade. A edição brasileira conta ainda com uma apresentação exclusiva de Helio Schwartsman, articulista do jornal ‘Folha de S.
🎧 Formato do Arquivo: Mp3
🗂 Categoria: Livros de Psicologia Cognitiva
🇧🇷 Idioma: Português Brasil
🐷Conteúdo: Gratuito
Medicina Dos Horrores: A História De Joseph Lister, O Homem Que Revolucionou O Apavorante Mundo Das Cirurgias Do Século XIX por Lindsey Fitzharris
✏️Descrição
Uma viagem assombrosa pela história da cirurgia
Em Medicina dos horrores, a historiadora Lindsey Fitzharris narra como era o chocante mundo da cirurgia do século XIX, que estava às vésperas de uma profunda transformação. A autora evoca os primeiros anfiteatros de operações ― lugares abafados onde os procedimentos eram feitos diante de plateias lotadas ― e cirurgiões pioneiros, cujo ofício era saudado não pela precisão, mas pela velocidade e pela força bruta, uma vez que não havia anestesia. Não à toa, os mais célebres cirurgiões da época eram capazes de amputar uma perna em menos de trinta segundos. Trabalhando sem luvas e sem qualquer cuidado com a higiene básica, esses profissionais, alheios à existência de micro-organismos, ficavam perplexos com as infecções pós-operatórias, o que mantinha as taxas de mortalidade implacavelmente elevadas.
É nesse cenário, em que se considerava mais provável um homem sobreviver à guerra do que ao hospital, que emerge a figura de Joseph Lister, um jovem médico que desvendaria esse enigma mortal e mudaria o curso da história. Concentrando-se no tumultuado período entre 1850 e 1875, a autora nos apresenta Lister e seus contemporâneos e nos conduz por imundas escolas de medicina, os sórdidos hospitais onde eles aprimoravam sua arte, as “casas da morte” onde estudavam anatomia e os cemitérios, que eles volta e meia invadiam para roubar cadáveres.
Chocante e revelador, Medicina dos horrores celebra o triunfo de um visionário, cuja busca para atribuir um caráter científico à medicina terminou por salvar milhões de vidas.
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🗂 Categoria: Biografias de Médicos
🇧🇷 Idioma: Português Brasil
🐷Conteúdo: Gratuito
🔥 A Inquisição no Brasil: Tortura e Heresia
✏️Descrição
Os textos da Superinteressante exploram dois temas distintos, porém informativos. O primeiro artigo aborda a hipnose, explicando como ela altera o funcionamento cerebral ao diminuir o senso crítico e desconectar as emoções da razão, permitindo que o cérebro simule a realidade e seja suscetível a sugestões. Ele detalha estudos que comprovam a capacidade da hipnose de influenciar a percepção da dor e seu potencial terapêutico, além de descrever o transe hipnótico como um estado de alta concentração. O segundo texto, por sua vez, narra a atuação da Inquisição Portuguesa no Brasil colonial, detalhando como o Tribunal do Santo Ofício perseguiu milhares de pessoas por heresias como judaísmo secreto, homossexualidade e feitiçaria. Ele descreve os métodos da Inquisição, incluindo denúncias, tortura e autos de fé públicos, e destaca casos emblemáticos que revelam o impacto social e o racismo religioso da época.
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🗂 Categoria: Superinteressante
🇧🇷 Idioma: Português Brasil
🐷Conteúdo: Gratuito
A arte da imperfeição: Abandone a pessoa que você acha que deve ser e seja você mesmo por Brené Brown
✏️Descrição
ABANDONE A PESSOA QUE VOCÊ ACHA QUE DEVE SER E SEJA VOCÊ MESMO.
Da mesma autora de A coragem de ser imperfeito .
"Coragem, compaixão e conexão: através da pesquisa, das observações e da orientação de Brené Brown, essas três palavrinhas podem abrir caminho para uma incrível transformação na sua vida." – Ali Edwards, autora de Life Artist
Hoje em dia somos bombardeados o tempo todo por imagens de sucesso e perfeição. Isso nos faz acreditar que precisamos nos encaixar nas expectativas – nossas e dos outros – para sermos aceitos e felizes.
Ficamos tão ocupados tentando agradar que acabamos perdendo contato com o que é mais verdadeiro, autêntico e sensível em nós.
Brené Brown nos encoraja a questionar a necessidade crônica de perfeição e nos mostra que aceitar nossas vulnerabilidades é o melhor caminho para relações mais próximas e uma vida significativa.
Através de sua sólida pesquisa e de emocionantes histórias, ela mostra como podemos nos libertar do perfeccionismo, da vergonha e do medo através das seguintes práticas:
• a coragem de ousar.
• a compaixão de nos perdoar.
• a conexão com as pessoas que amamos.
Já somos dignos de amor, pertencimento e valorização. O objetivo deste livro é que você se aproprie dessa verdade e se abra para um lindo processo de transformação interior.
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🗂 Categoria: Recursos Humanos e Gestão de Pessoas
🇧🇷 Idioma: Português Brasil
🐷Conteúdo: Gratuito
Fatos Espíritas por William Crookes
✏️Descrição
Nesta edição você encontrará o livro Fatos Espíritas, escrito por William Crookes. Químico e Físico inglês, Crookes foi um dos grandes estudiosos da espectroscopia e fez importantes participações para o avanço mundial.
Em 1870 Crookes decidiu que a ciência tinha a obrigação de estudar os fenômenos ligados ao Espiritismo. Ele decidiu então que os estudos seriam feitos “na minha própria casa e com minha própria seleção de amigos e espectadores, sob minhas próprias condições e podendo eu fazer o que achar melhor quanto a dispositivos”.
O fato de um respeitado cientista como Crookes ter se dedicado à pesquisa dos fenômenos espíritas era, obviamente, um forte motivo para se ver nesses fenômenos a comprovação da continuidade de nossa existência após a morte do corpo físico. Isso atraiu numerosos cientistas para as pesquisas desses fenômenos.
Agradecemos o seu interesse pelos nossos produtos e nos colocamos a sua inteira disposição. Atenciosamente,
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🗂 Categoria: Filosofia
🇧🇷 Idioma: Português Brasil
🐷Conteúdo: Gratuito
Reencarnação no Brasil por Hernani Guimarães Andrade
✏️Descrição
Pesquisador de conceito internacional na área reencarcionista, o autor selecionou oito casos verificados no Brasil, cujas evidências vêm reforçar a tese das vidas sucessivas.
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🗂 Categoria: Pesquisa Científica
🇧🇷 Idioma: Português Brasil
🐷Conteúdo: Gratuito
🧠 Exercício Moderado Retarda Envelhecimento Cerebral
✏️Descrição
O artigo da Superinteressante explora uma nova pesquisa que sugere que níveis moderados de atividade física são ideais para retardar o envelhecimento cerebral, em vez de exercícios em excesso ou a falta deles. O estudo, publicado na Health Data Science, analisou dados de quase 17 mil voluntários do UK Biobank, utilizando ressonância magnética cerebral e acelerômetros para objetivar a medição da atividade. Os resultados indicaram uma relação em forma de "U", onde tanto o sedentarismo quanto o treinamento extenuante foram associados a um envelhecimento cerebral acelerado. A pesquisa também destaca a importância de dados objetivos, em oposição a relatórios auto-referidos, para um entendimento mais preciso do impacto do exercício na saúde do cérebro.
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🗂 Categoria: Superinteressante
🇧🇷 Idioma: Português Brasil
🐷Conteúdo: Gratuito
*Inteligência do carisma: A nova ciência por trás do poder de atrair e influenciar por Heni Ozi Cukier *
✏️Descrição
Você sabia que o carisma não é um dom ou um favor divino, como acreditavam os gregos? Apesar de ter sido usado para descrever os "dons carismáticos" do Espírito Santo, a ciência contemporânea prova que este poder de atrair e influenciar é, na verdade, aprendido e pode ser desenvolvido por qualquer pessoa.
Neste livro, o cientista político Heni Ozi Cukier faz um retrato fascinante sobre a história do carisma: desde os nossos antepassados que seguiam o líder nas caçadas (e nem sempre o líder era o mais forte fisicamente), passando pela Grécia Antiga, o Império Romano, as cartas de São Paulo durante a expansão da Igreja Católica, o Renascimento até dos dias de hoje. Ao se voltar para a evolução do mundo, Cukier mostra como ter carisma é fundamental nas relações de poder. Mas também é instrumento facilitador para o sucesso na vida pessoal e profissional.
A partir do desenvolvimento da inteligência emocional, social e contextual, qualquer pessoa pode se tornar carismática. Tudo depende de treinar habilidades e competências, segundo ensina o autor. No nível pessoal, por exemplo, significa conhecer a si mesmo, saber gerir emoções e instintos e definir propósitos de vida. Já no nível social, é preciso treinar ferramentas de comunicação e dominar técnicas de influência e persuasão. E, no nível contextual, ter foco, visão estratégica e curiosidade para se adaptar aos diferentes meios, culturas e padrões de comportamento.
O desenvolvimento e o treino dessas inteligências vão proporcionar brilho, presença e visão – o que toda pessoa com poder de carisma tem.
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🗂 Categoria: Negócios e economia
🇧🇷 Idioma: Português Brasil
🐷Conteúdo: Gratuito
