خواننده : ایرج بسطامی
نامِ تصنیف : غمِ عشق
به‌خدا کز غمِ عشقت نگریزم نگریزم
وگر از من طلبی جان نستیزم نستیزم
سُراینده : مولانا
🆔@avaye_aramesh2
نگاهت مثل مشروب است ؛ خوب است
دل از دست تو آشوب است ؛ خوب است
نمی پرسی تو از حالم ولی باز
همینکه حالِ تو خوب است ؛ خوب است
🆔@avaye_aramesh2
آیا شما هم احساس فشار و استرس می‌کنید؟
گاردین نوشت: در عصر حاضر، بسیاری از افراد همزمان با انجام کارهای مختلف، احساس فشار و استرس می‌کنند.
از ایمیل‌های کاری گرفته تا شبکه‌های اجتماعی و وظایف روزمره، همه این عوامل باعث می‌شوند افراد احساس کنند در برابر حجم زیادی از مسئولیت‌ها ناتوان هستند.
لیندا بلر، روانشناس بالینی، معتقد است که بسیاری از افراد احساس فلج ذهنی دارند و نمی‌دانند باید چه کاری را اول انجام دهند.
این احساس ناکارآمدی باعث تضعیف روحیه میشود و به دلیل حجم زیاد وظایف و حواس‌پرتی ناشی از فناوری‌های دیجیتال تشدید میشود.
حتی کارشناسان نیز با فشارهای مشابهی روبرو هستند، از آماده‌سازی برای مراسم خانوادگی گرفته تا مدیریت کارهای حرفه‌ای. این موضوع نشان می‌دهد که احساس فشار بخشی از واقعیت زندگی مدرن است.
احساس فشار یا استرس شدید، یک تشخیص پزشکی نیست، بلکه می‌تواند برای هر فرد متفاوت باشد.
بررسی‌های جهانی نشان می‌دهد که دو سوم مردم نوعی از استرس را تجربه می‌کنند که بر زندگی روزمره آن‌ها تأثیر می‌گذارد.
بلر اشاره می‌کند که افزایش فشارها نه تنها به دلیل مسئولیت‌های جدی، بلکه به دلیل احساس نیاز به استفاده بهینه از زمان است.
افراد احساس می‌کنند باید تمام فرصت‌ها را غنیمت بشمارند، از یادگیری زبان جدید گرفته تا رسیدن به اهداف ورزشی.
طبق گفته فای بگتی، پزشک متخصص مغز و اعصاب، احساس فشار زمانی به وجود می‌آید که تقاضاها فراتر از ظرفیت فرد باشد. این فشار می‌تواند کوتاه‌مدت یا مزمن باشد و معمولاً ناشی از تلاش برای انجام همزمان چندین نقش و وظیفه است.
استفاده بیش از حد از تلفن‌های هوشمند، هرچند به تنهایی دلیل اصلی فشار نیست، می‌تواند این احساس را تشدید کند.
همچنین، دوران همه‌گیری کرونا باعث افزایش زمان استفاده از صفحه‌نمایش شد که به خستگی ذهنی و کاهش توانایی تصمیم‌گیری افراد منجر گردید.
استرس مزمن می‌تواند تأثیرات جدی بر سلامت جسمانی و ذهنی داشته باشد. مشکلاتی مانند کاهش تمرکز، ضعف حافظه، و حتی علائمی شبیه به زوال عقل ممکن است ناشی از استرس طولانی‌مدت باشد.
برای مدیریت احساس فشار، فعالیت‌هایی که انرژی ذهنی را بازیابی می‌کنند، مانند ورزش، وقت گذراندن با عزیزان یا استراحت کافی ضروری هستند. خواب باکیفیت نیز نقش مهمی در بهبود توانایی افراد برای اولویت‌بندی وظایف دارد.
در نهایت، باید انتظارات واقع‌بینانه‌ای از خود داشته باشیم و از تفکرات غیرواقعی یا احساس "بایدها" اجتناب کنیم.
انجام کوچک‌ترین کار مفید می‌تواند به شکستن چرخه استرس کمک کند و افراد را به مسیر بهره‌وری بازگرداند.
🆔@avaye_aramesh2
سرت گرمه الان دورتن همه... 🖤🥀
مرتضی_وکیلی
موزیک غمگین
🆔@avaye_aramesh2
ای گل من ای گل نیلوفرم
ناز تو را به جان و دل میخرم
غیر تو ای هستی من هر نفس
نام چه کس را به زبان میبرم،
ایرج مهدیان
🆔@avaye_aramesh2
سهیل رحمانی
🎵دست خودم نیست
توی چشم من ببین عشق "تو"کم نیست♥️
🆔@avaye_aramesh2
اهنگ شاد لری🖐
💃💃💃💃
🆔@avaye_aramesh2
دوستت دارم پریشان، شانه می‌خواهی چه کار؟
دام بگذاری اسیرم، دانه می‌خواهی چه کار؟
*
تا ابد دور تو میگردم، بسوزان عشق کن
ای که شاعر سوختی، پروانه می‌خواهی چه کار؟
*
مُردم از بس شهر را گشتم یکی عاقل نبود
راستی تو این همه دیوانه می‌خواهی چه کار؟
*
مثل من آواره شو از چاردیواری درآ!
در دل من قصر داری، خانه می‌خواهی چه کار؟
*
خُرد کن آیینه را در شعر من خود را ببین
شرح این زیبایی از بیگانه می‌خواهی چه کار؟
🎤 سامان کجوری
🆔@avaye_aramesh2
اگر در جنگ بودم، به عشقِ وطنم می‌‌جنگیدم.
اگر معلم بودم به عشق یاد دادن درس می‌‌دادم.
اگر باغبان بودم به عشق زیبایی، گلهای بسیاری پرورش می‌‌دادم.
اگر سنگتراش بودم به عشقِ جاودانگی، هزاران مجسمه می‌‌تراشیدم.
اگر شاعر بودم، به عشقِ لمسِ خوبِ خاطرات می‌‌نوشتم ...
اما در خانه‌ای که حتی غبار گرفته‌ترین لبخند ها، نشانی از مهر نداشت و بی حوصلگی تلخِ چشم ها تنها سکوتی سرد و کدورتی خاموش را انعکاس میداد.
و شکایتِ مغموم و بی گفتگویِ دیوار‌ها که چنان سنگدلانه پنجره‌ها را به آمدنِ فصلی نو مشکوک میکرد... در چنین خانه‌ای دریافتم که باید بگذارم عشق ببازد ....
باید می‌‌شکستم ....
باید می‌‌گذشتم ...
باید اعتراف می‌‌کردم مغلوبِ جنگی شده‌ام که فتحِ سرزمینش ثمری نداشت جز بی هویت کردنِ انسانی که به عشقِ زندگی، به احتمالِ لحظه‌های خوشِ معشوق در من می‌‌زیست
سربازی بودم، در اسارتِ دشمنی که نه بر من رحمی داشت نه قلبی در سینه که برای قلب دیگری بتپد .
قلم :نیکی_فیروزکوهی
🆔@avaye_aramesh2
فرهنگ رابطه:
خیلی قشنگ میشه که گاهی اوقات مثل رفیق باشین؛
حتما نباید کل رابطه تون عاشقانه باشه؛
شوخی کنین؛
راحت باشین باهم؛
درد و دل کنین؛
از هم انتقاد کنین؛
بشین بهترین رفیق برای همدیگه.👌🩷
🆔@avaye_aramesh2
خواننده : ایرج بسطامی
آغازِ آواز :
عکسِ رویِ تو چو در آینه‌ی جام افتاد
عارف از خنده‌ی مِی در طَمَعِ خام افتاد
سُراینده : حافظ
نوازنده‌ی تار : جلیل شهناز
نوازنده‌ی تنبک : فریار دیبا
🆔@avaye_aramesh2
قره بالا اوز بالام
چوخ سئورم آغ آلما
🆔@avaye_aramesh2
وقتی چیزی در حال تمام شدن باشد ،
عزیز میشود !
یک لحظه آفتاب در هوای سرد ،
غنیمت میشود !
خدا در مواقع سختی ها ،
تنها پناه میشود !
یک قطره نور در دریای تاریکی ،
همه‌ی دنیا میشود ...
یک عزیز وقتی که از دست رفت ،
همه کس میشود ...
پاییز وقتی که تمام شد ٬
به نظر قشنگ و قشنگتر میشود !
و ما همیشه دیر متوجه میشویم !!!
" قدر داشته‌هایمان را بدانیم ...
چرا که ، خیلی زود ، دیر میشود ! "
کسی که میشکند .....
میشکند ....
تکه هایش جمع نمی شود که نمیشود .....
🆔@avaye_aramesh2
مدیریت ذهن چیست؟
تمام باورها و رفتارهای ما از ذهن مان سرچشمه می گیرد. به توانایی مدیریت کردن افکار و باورها مدیریت ذهن می گویند.
ذهن و مغز مهم ترین عضو در بدن هر انسان می باشد. با مدیریت ذهن توانایی کنترل امور و آنچه در زندگی ما رخ می دهد را بدست می گیریم.
می توانیم آن گونه شویم که می خواهیم.
واقعیت این است که وقتی بتوانیم ذهن‌مان و مغزمان را مدیرت کنیم، می‌توانیم به تمام خواسته‌ها و آرزوهای زندگی‌مان برسیم.
فقط کافی است با ذهن خود آشنا شویم آنگاه ذهن ما رفتارها و برخوردهای جدید را می‌آفریند.
🆔@avaye_aramesh2
پیشاپیش روز مرد و باباهای نازنین مبارک😂😂🌸🌸
🆔@avaye_aramesh2
گورانی فولکلوری گولخونچه پیشکه شتان بیت هیوادارم
به دلتان بی❤❤
پرستوکارزان
آهنگ زیبای کوردی
🆔@avaye_aramesh2
حسین توکلی
🎵پرپر زدم برات
میگردم دور خودت و دیوونگیات😍
🆔@avaye_aramesh2
در هر حال،ما به زندگی خودمون
ادامه میدیم.
#خسرو شکیبایی
🆔@avaye_aramesh2
زن كه باشى
نمی‌توانی موقع‌ِ غمت
به خيابان بروی!
سيگاری آتش بزنی!
و دود شدن غمهايت را ببينی!
زن كه باشى
غمت را پنهان می‌كنی
پشتِ نقابِ آرايشت!
و با رژِ لبی قرمز!
خنده را برای لبهايت اجباری می‌كنی!
آن وقت همه فكر می‌كنند
نه دردی هست ،نه غمی
و تنها نگرانيت
پاك شدنِ رژِ لبت است!
زن كه باشى
مردانه بايد غم بخوری!
#سيمين بهبهانى
🆔@avaye_aramesh2
مست ِعشقم
مست ِشوقم
مست ِدوست
مست ِمعشوقےڪه عالم مست ِ اوست..
مستے من
مستى ِانگور نيست..
مست نام معشوقم ، انگور چيست...
مولانا
🆔@avaye_aramesh2
