18167
تثقيفيه لكل امرأة اهم النصائح التربويه من اجل جيل مسلم قوي قناتنا من أجلك أنت وأسرتك
📌كيف تحصن نفسك وأبنائك ومنزلك
👈🏻من الجن والشياطين كما فعل النبي ﷺ
👈🏻من القــــــــــرآن والسنة👇🏻👇🏻
/channel/addlist/xTvqEIJWtZAxYTg0
🔻🔻🔻
🪴⤶للمقبلين على الزواج
║97k║@thamar58500
🪴⤶رسائل صباحية يومية
║85k║@awraq_alyasmin
🪴⤶صيدلية كاملة في بيتك
║82k║@konuz2020
🪴⤶صدقة جارية خذ وانشر
║71k║@akhlakaslamea
🪴⤶وصفات طبخ سريعة
║64k║@thamar5850
🪴⤶️مَـنَـارَةُ الإسـلام
║57k║@seraj_el7aq
🪴⤶أغرد بصمت
║56k║@alsharabin
🪴⤶صور من الصعب التقاطها
║54k║@sewr7
🪴⤶معلومة طبية وصحية
║51k║@tabibgroup
🪴⤶سبل اصلاح الأسرة
║50k║@talam_hadith
🪴⤶مسك ♡ الجنة
║47k║@miskjanaa
🪴⤶أَجمَلُ الصُّورِ hd
║47k║@phothd
🪴⤶أناشيد للأطفال
║46k║@zaaad4
🪴⤶جدد حياتك
║45k║@renewyourlive
🪴⤶صور وحالات نادرة
║44k║@aaaqa3
🪴⤶هذه سنة نبيـﷺـكم
║44k║@sounat_anabi
🪴⤶
║44k║@thamar15
🪴⤶وصفـات طـبخ
║43k║@chef_domooo3q8
🪴⤶((صِبْغَةَ اللَّهِ ً ))
║42k║@algwere
🪴⤶اسباب نزول الآيات
║41k║@tadaabr
🪴⤶غريب القرآن
║40k║@efham_aya
🪴⤶خواطر هادئة
║39k║@khawatir_hadia
🪴⤶رحماك بأبي وأمي
║39k║@homidooooo
🪴⤶سؤال وجواب
║38k║@thamar19
🪴⤶كوني صحابيه
║33k║@goodwoman
🤎🌿⬏
🪴⤶وصفات جدتي
║33k║@hawacook
🪴⤶رسائل للشباب والمسنين
║32k║@rihanna80
🪴⤶قصائد شعرية جميلة
║30k║@f_15ff
🪴⤶امي الحبيبة
║29k║@mom_my_life2019
🪴⤶عبارات لجبر الخواطر
║28k║@lslamlc_plc
🪴⤶سبب كل المصائب
║27k║@guraan
🪴⤶حروف لم تقرأ
║27k║@phiiosop7
🪴⤶بطاقات مُصلِحُون
║26k║@mosiehoon
🪴⤶رسالة اليوم
║26k║@message_of_day
🪴⤶༺ وَقْفَةٌ مَعَ النَّفْسِ ༻
║25k║@waqfa
🪴⤶مقتطفات من الخطب
║25k║@masko
🪴⤶تأملات Reflections
║24k║@tsamimy
🪴⤶علاج لكل متشائم
║23k║@abutrkeshmmre999
🪴⤶كتب نادرة
║22k║@kotob4all
🪴⤶مـسـافـرة بــيـن الـكـلـمـات
║14k║@kalematmosafera
🪴⤶بوستات إسلامية دعوية
║17k║@heeekma1
🪴⤶قناة فتاوى المرأة
║23k║@fatwa_feqh
🪴⤶صوتيات متجددة للنساء
║23k║@faferoaudiolessons
🪴⤶روائع اللغة العربية
║24k║@ar_abcd
🪴⤶: للتميز اسرار مع د.هالة
║25k║@moslamawoman
🪴⤶كيف تواجه مشاكلك
║25k║@faferoelaallah
🪴⤶معنى الصلاة على النبي
║26k║@binothaymen
🪴⤶همسة فتاة
║26k║@wwaaff
🪴⤶التفاءل مفتاح السعادة
║27k║@babatfawi
🪴⤶تغريدات تويتر
║28k║@vv5vvv
🤎🌿⬏
🪴⤶ثقف نفسك
║28k║@arabic_world
🪴⤶مسكن للألم النفسي
║30k║@bsa3adh
🪴⤶صور وتصاميم
║31k║@eermm88
🪴⤶لكل مبتلي بالهم والحزن
║33k║@t58500
🪴⤶كـلــمـات راقــت لــي
║33k║@kllmatt
🪴⤶خلطات ووصفات
║37k║@house4you
🪴⤶| كن | ٲنت | التغيير | -^
║39k║@mohamedom291
🪴⤶وردك اليومي من القرآن الكريم
║39k║@zaaad2
🪴⤶أخصائية نفسية
║40k║@dohaahmed6
🪴⤶تغذيه علاجيه
║40k║@myhealthlife
🪴⤶يوميات امرأة
║41k║@ppawp
🪴⤶رسالة في صورة
║42k║@feeling75
🪴⤶مهارات النجاح
║43k║@knegabi
🪴⤶سنابل الخير
║44k║@sanabill
🪴⤶درروخواطر
║44k║@alhayaatuhilwa
🪴⤶نصائح للزوج
║45k║@forevver1
🪴⤶دُرُوبُ الــخَـــيْــرِ
║46k║@cfjfjkodod
🪴⤶اصدقاء بلا حدود
║46k║@sourakhatira
🪴⤶تفسير السعدي
║47k║@tafseer2alsadi
🪴⤶روائع الكلام
║50k║@basheeralzazai
🪴⤶منارة المسلم
║50k║@pdfnew
🪴⤶أسرار الجمال
║51k║@gmalll
🪴⤶بَيتِي سَعَادَة
║55k║@thamar18
🪴⤶اذا اردت ان يحبك شخص
║57k║@raa66
🪴⤶ابن تيمية وبن القيم
║58k║@thamar4
🤎🌿⬏
🪴⤶خواطر محبي رسول الله
║70k║@bo7moheb
🪴⤶حالات وتصاميم مميزة️
║76k║@efl1_team
🪴⤶مليون كتــاب إسـلامي
║82k║@kotob_islamic
🪴⤶التقويم الهجري
║94k║@aitaqwem
🪴⤶﮼فوائد ﮼و ﮼فرائد
║215k║@fwayiid
☑للإشتراك في الليسته
@lestat_alsalam
🥰 اختَر ما يناسبك، وانضم لقنواتنا المتنوعة… فربما تجد فيها ما ينفعك ويغيّر يومك للأفضل.👇👇
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
تعلم النحو وقواعد اللغة العربية
📜 شرح الأربعين النووية مع الإجازة👇
t.me/AleayidunElaAllah/36724
من أجل صحتك النفسية 🤍
لوني حياتك بالسعادة
🌿 خطوات الروقان والسعادة
مش لازم تستني حياتك تبقى مثالية عشان تحسي بالراحة والسعادة…
/channel/+TIJIFOVXdnUxYjNk
انضمي الينا
#مبادرة_تشافي
#مجانا
لفترة محدوده
مع د.هالة محمود
اذا عندك مشكله او مشاكل ومأثرة علي نفسيتك وادوارك في الحياة
ومحتاجه حد يساعدك فاهم ومتخصص
ارسلي رسالة بمبادرة تشافي
/channel/Dawaratt
بمناسبه المولد النبوي
عملنا خصم ٥٠%
علي دورات التجميل للبشرة والشعر والجسم🦾
علي دورة الصحة والرشاقة🦾
علي ورشه احتياج🦾
علي الجلسات الفرديه لاي مشكله بتقابلك او هدف مش عارفه تحققيه🦾
علي دورة السعادة والروقان🦾
العرض لمده ٤٨ ساعه
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
/channel/Dawaratt
للحجز والاشتراك مع رحمة
خطه ٩٠ يوم لبشرة نقيه وشعر صحي وجسم رشيق ومشدود
يالا بينا😁
/channel/+W71YDn8AVXZmYzVk
انشري الخير للغير
🌸 مرحبًا بكِ في مجتمع د. هالة محمود 🌸
إذا كنتِ تبحثين عن مكان يمنحكِ الدعم، والهدوء، والتغيير الحقيقي... فأنتِ في المكان المناسب.
في مجتمعنا ستجدين:
💗 دعمًا نفسيًا يساعدكِ على تجاوز الضغوط.
🌿 خطوات عملية لبناء الثقة بالنفس.
✨ عناية بالأنوثة والاهتمام بالنفس.
🧠 مهارات لإدارة المشاعر والتغلب على التشتت والتسويف.
🤍 محتوى يجمع بين الصحة النفسية، والاتزان، والارتقاء بالنفس.
انضمي إلينا، وابدئي رحلة التغيير مع نساء يشبهنكِ، ويسعين لحياة أكثر هدوءًا وطمأنينة.
🌷 مجتمع د. هالة محمود
صحة نفسية • حياة متوازنة • أنوثة ملهمة
/channel/+W71YDn8AVXZmYzVk
🌸 هل تساءلت يومًا كيف تعرف أن الله يحبك؟
الإجابة أقرب مما تتصور، اكتشفها من هنا 👇🏼
/channel/fwayiid/18844
💬 اقتباسات قصيرة… تلامس القلب
💗 همسات مؤثرة… تبقى في الذاكرة
🖼️ صور نقية وجميلة… تليق بذوقك👇🏻
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
💯للدعم @Al_foursan
🚨 أخطاء شائعة تسبب فشل الرجيم عند الرجال والنساء.. شاهدها بنفسك هنا👇🏼
/channel/fwayiid/19090
اقتباسات قصيرة 💬 همسات مؤثرة 💗 صور نقية وجميلة 🖼️👇👇🏻
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
💯للدعم @Al_foursan
تسجيلات من انا.
قريبا انتظرونا لمعرفه النفس
#همسات_وعي
https://www.facebook.com/profile.php?id=61591755932177
صفحة الفيس بوك
/channel/+W71YDn8AVXZmYzVk
🦷 وداعاً لرائحة الفم الكريهة نهائياً! من خلال الطريقة الفعالة التي يبحث عنها الجميع 👇🏼
/channel/fwayiid/16566
اقتباسات قصيرة 💬 همسات مؤثرة 💗 صور نقية وجميلة 🖼️👇👇🏻
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
💯للدعم @Al_foursan
💭للقلب نصيب هنا 💭⭐️
عبارات، تذكير، خواطر، ومشاعر جميلة تُقرأ في دقيقة⤵️
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
🔘 مجانا ڪل ما يخص القرآن(تحفيظ،تجويد،تفسير،تدبرات)💯⤵️
t.me/AleayidunElaAllah/36724
😎لكل من يبحث عن الراحة والطمأنينة... هذه القنوات لك.👇
http://t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
😎لكل من يبحث عن الراحة والطمأنينة... هذه القنوات لك.👇
http://t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
😎لكل من يبحث عن الراحة والطمأنينة... هذه القنوات لك.👇
http://t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
دايمًا زعلانة…
دايمًا غضبانة…
ومش عارفة تنظّمي مشاعرك؟ 💔
مرة تنسحبي وتبعدي عن الكل…
ومرة تنفجري في اللي حواليكي…
وبعدها تندمي وتسألي نفسك:
"أنا ليه بقيت كده؟"
المشكلة مش إنك بتشعري…
المشكلة إنك محتاجة تتعلمي إزاي تفهمي مشاعرك وتديريها بطريقة صح. 🌿
لو حابة تتعلمي: ✨ تفهمي مشاعرك واحتياجاتك
✨ تهدي الغضب والانفعال
✨ تعبّري عن نفسك بدون انفجار أو انسحاب
✨ وتوصلي لقدر أكبر من الهدوء والاتزان
انضمي لمبادرة #تشافي
رحلة لفهم مشاعرك والتحرر مما يثقل قلبك. 🤍
/channel/Dawaratt
🚨 لا تتجاهل هذه الإشارات في حياتك الزوجية، فقد تكون لها دلالات للفراق بينكما.. اليك التفاصيل 👇🏼
/channel/fwayiid/20836
🌿 هنا تجد ما يشبه قلبك..💬 اقتباسات قصيرة 🖼️ صور راقية ونقية👇🏻 انضم إلينا
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
💯للدعم @Al_foursan
التعافي والتشافي قريبان من بعض، لكن بينهما فرق لطيف:
التعافي: هو أن تتحسن حالتك بعد ألم أو مرض أو أزمة، وتعود تدريجيًا إلى التوازن والقدرة على ممارسة حياتك.
التشافي: أوسع وأعمق؛ هو رحلة فهم الألم ومشاعرك واحتياجاتك، وتحرير ما يؤلمك، وبناء علاقة أكثر رحمة وقبولًا مع نفسك.
مثال:
قد أتعافى من موقف بأن أتوقف عن الحزن بسببه،باختصار:
لكن أتشافى عندما أفهم لماذا كان يؤلمني بهذا العمق، وأتعلم كيف أتعامل مع مشاعري واحتياجاتي بطريقة صحية.
#مبادرة_تشافي_مع_لايف_ كوتش_هالة_محمود
#مجانا_مجانا
🌿 عندك مشكلة نفسك تتشافي منها؟
يمكن تكوني فاهمة المشكلة بعقلك… لكن كل مرة بتتكرر نفس المشاعر، نفس ردود الأفعال، ونفس الوجع.
التغيير الحقيقي مش بس إنك تعرفي المشكلة، لكن إنك تفهمي جذورها وتتعلمي تتعاملي معاها بطريقة مختلفة. 🤍
لو حابة تبدأي رحلة فهم وشفاء لنفسك، ابعتِي لنا رسالة ونعرفك نبدأ منين. 🌸
لفترة محدودة
/channel/Dawaratt
🌀🌀 لو لقيت الصفات دى فى إبنك ركز معايا 👌👌
👈 بيقاطعك أثناء الكلام
👈 مبيعرفش يستني دوره
👈 بيكلم كتير
👈 عصبي
👈 رد فعله دايما مبالغ فيه
👈 مبيعرفش يلعب مع الاطفال بهدوء
👈 دايما يعمل خناقات ومشاكل
👈 دايما علاقته مع اخواته متوتره
👈 ودايما بيستخدم ايده ورجله وعنيف
المساكين دول👇
عندهم اضطراب إسمه الاندفاعية 🥺
⚠️ من أسباب هذا السلوك : التوتر و المشاكل الاسريه.. صعوبات التعلم.. اضطراب التعبير عن المشاعر
اهم شئ👇
⚫ نعرف انه مش بيدلع
⚫ ولا طفل مش متربي
⚫ دا طفل مسكين يعاني من اضطراب الاندفاعيه
🟤 العلاج بيعتمد على تعليم الطفل التعبير عن مشاعره بشكل صحيح باستخدام الكلمات بدلاً من العنف اللفظي أو الجسدي......... ودى حاجات أساسية لازم تتعمل 👇
🟤قلل الموبايل و التليفزيون
🟤قلل السكر والعصائر
🟤 كتر من الأسماك
🟤 وابعد عن الألوان الصناعية
🟤 اعتمد على الأكل الصحي
🟤 البروتين والخضار والفاكهة
🟤كمان ممارسة الرياضه ممكن تساعده.
نقول كمان الاندفاعية 👇
إن “الفرامل” في مخ الطفل أضعف من “البنزين”.
المخ عند الطفل فيه جزء اسمه الفص الأمامي 🧠
(هو المسؤول عن التفكير – الانتظار – التحكم في النفس)
الجزء ده لسه بينضج مع العمر.
وفي بعض الأطفال بيكون أبطأ شوية في النضج.
فبيحصل إن الفعل يسبق التفكير.
إزاى؟
يشوف حاجة → يعملها فورا
يزعل → يضرب فورا
يتحمس → يقاطع فورا
من غير محطة “أفكر الأول”.
علشان كده تلاقيه:
يضرب صاحبه
ياخد اللعبة من غير إذن
يرد رد وقح فجأة
يجري في الشارع من غير ما يبص
يقاطع الكبار
يكسر حاجة وهو مش قاصد
وبعدها بدقائق: 😔 يعيط
😔 يحس بالذنب
😔 يقولك: “أنا آسف”
وبعد خمس دقايق يكررها تاني 😳…
مش لأنه وحش…
لكن لأنه لسه ما عندوش فرامل داخلية كفاية.
أهم حاجة لازم نفهمها إن الطفل ده:
مش وحش ومش مستفز
ومش بيتعمد يتعبك أو يضايقك
هو فعلًا بيعاني من ضعف مهارة التحكم يعنى الموضوع خارج ارادته بنسبة كبيرة...
وده لازم نفهمه 👌
لأننا مش هنعالج “سلوك وحش” إحنا هنبني “مهارة ناقصة”.
⚠️ مهم جدًا
ما ينفعش نشخص اندفاعية قبل سن 3 سنين
لأن تحت 3 سنوات: الجهاز العصبي لسه بيتكون
والتحكم في النفس ضعيف طبيعيًا
في أطفال بتظبط لوحدها عند 3–4 سنين
وفي أطفال بتكمل معاهم وممكن تزيد
وساعتها محتاجين تدريب…
🙏 وأهم حاجة الطفل ده بيحتاج جلسات تعديل سلوك للحد من الاندفاعية..... وتعليم الطفل إزاى يفكر قبل ما يتصرف....... وازاي يتحكم في مشاعره وغضبه ...
ولو مش قادر توديه لأخصائي اشتغل معاه في البيت واعمل الأنشطة دى 👇
👶 نبدأ بالسن الصغير سن ما قبل المدرسة (3–6 سنين)
في السن ده إحنا ما “بنعاقبش”
إحنا بنعلم المخ يبطأ
هدفنا 3 حاجات:
١/ تقوية مهارة الانتظار
٢/ تقوية التحكم في الجسم
٣/ تدريب المخ يفكر قبل ما يتحرك
🎯 أنشطة عملية تشتغل بيها في البيت للسن الصغير
1️⃣ لعبة “إشارة المرور”
🔴 لما أقول أحمر = نقف
🟢 أخضر = نجري
🟡 أصفر = نمشي ببطء
اللعبة دي بتدرب المخ على: الاستجابة للتعليمات + تنظيم الحركة
(دي من أقوى تدريبات التحكم التنفيذي)
2️⃣ لعبة التجمد 🧊
شغل موسيقى
ولما تقف… لازم يتجمد
اللي يتحرك يخرج
بتعلم: السيطرة على الجسد
والتحكم اللحظي في الاندفاع
3️⃣ لعبة “استنى 5 ثواني”
لو عايز حاجة
نعد سوا 1…2…3…4…5
وبعدين ياخدها
نزود تدريجيًا
5 تبقى 7 تبقى 10 وهكذا
إحنا بنبني “عضلة الانتظار” اللى أصلا فيها المشكلة
4️⃣ تمرين النفس البطيء 🫁
نعلمه: “لما تبقى متضايق… خد نفس كبير زي البالونة”
3 أنفاس عميقة قبل أي رد فعل
5️⃣ لعب الأدوار
نمثل موقف: “صاحبك خطف اللعبة”
ونسأله: نعمل إيه؟
نضرب؟
ولا نقول مش عاجبني؟
إحنا بندرب المخ يفكر قبل الحدث
علشان لما يحصل حقيقي
يبقى عنده سيناريو جاهز.
👩👦 طيب أنا أتصرف إزاي لما يغلط؟
❌ ما أقولش: إنت قليل أدب
❌ ما أقولش: إنت بتستعبط
✔️ أقول:
“جسمك اتحرك بسرعة اوي… خلينا نجرب تاني أبطأ”
✔️ أمسك إيده بهدوء
✔️ أنزل لمستواه
✔️ أتكلم بصوت ثابت
لأن العصبية بتزود اندفاعيته وبتقفل الدنيا خالص 🤦
🧠 مهم نفهم حاجة
الاندفاعية ضعف في مهارات:
التنظيم الذاتي
كبح الاستجابة
التفكير قبل الفعل
ودي مهارات بتتدرب…
مش بتتضرب 👌.
✋ اشتغل على إيه تحديدًا؟
✔️ الانتظار
✔️ اتباع التعليمات
✔️ التحكم في الحركة
✔️ التعبير بالكلام بدل الضرب
✔️ ربط الفعل بالنتيجة
لو عندك طفل اندفاعى جملة تقولها لنفسك دايما
“هو مش بيستفزني…
هو مخه لسه بيتعلم الفرامل.”
نقطة مهمة جدًا 👌
العلاج مش: محاضرة ولا تهديد ولا عقاب
العلاج: تدريب عملي يومي صغير متكرر ثابت
كأنك بتمرنى عضلة معينة.
كل يوم 10 دقايق بالضبط
وحقيقي لو استمريت عليها هتلاقي نتيجة
في التعليقات 👇
هنتكلم عن سن المدرسة من (6–9 سنين) ومن (10-13)
لأن كل مرحلة وليها أنشطة مختلفة تمامًا عن غيرها 👌
#كاترين_سلامة
#دكتوراة_فى_الصحة_النفسية
#مدرب_ومحاضر_معتمد
💔 لو عرفنا نتعامل مع الاحتياجات… هننقذ علاقات كتير!
كتير من الخلافات مش بسبب إننا مش بنحب بعض…
لكن لأن احتياجاتنا مش مفهومة، أو مش متعبّر عنها صح.
أحيانًا أكون محتاجة أمان…
فأطلب سيطرة.
محتاجة اهتمام…
فأعاتب وألوم.
محتاجة تقدير…
فأغضب لما مجهودي مايتشافش.
وممكن الطرف الآخر يكون عنده احتياجات برضه…
لكن كل واحد فينا بيتكلم بلغة مختلفة!
✨ لما نفهم: • أنا محتاجة إيه؟
• إزاي أعبّر عن احتياجي بدون هجوم أو لوم؟
• وإزاي أسمع احتياج الطرف الآخر؟
• وإيه الفرق بين الاحتياج والتعلق والسيطرة؟
ساعتها نقدر نغيّر شكل علاقاتنا…
بدل ما نفضل ندخل في نفس دائرة الزعل والعتاب والانسحاب.
❤️ افهمي احتياجاتك… قبل ما تخسري علاقتك بسببها.
لمزيد من التفاصيل ارسلي رسالة باحتياج
/channel/Dawaratt
👋هنا تجد أجمل الرسائل اليومية 😐
اقتباسات قصيرة ، همسات مؤثـرة
وأنقى الصور وأجملهـــا💤❤✨
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
📖 خطوات حفظ القرآن الكريم🟡
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
🎮 فتاوى المرأة الفقهية ⁉️
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
🚩 تعلم الإنجليزية بإحتراف🚩
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
😋دورات مجانية للنساء فقط😇
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
🪶أقوال النبي 👥 ⬇️
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
👩❤️👨 من أجمل الرسائل للزوجين❤️
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
🔔دورات مجانية علمية وتأصيلية لفهم القرآن والسُنّة على منهج سلف الأمة🔽
t.me/AleayidunElaAllah/36724
👋هنا تجد أجمل الرسائل اليومية 😐
اقتباسات قصيرة ، همسات مؤثـرة
وأنقى الصور وأجملهـــا💤❤✨
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
📖 خطوات حفظ القرآن الكريم🟡
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
🎮 فتاوى المرأة الفقهية ⁉️
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
🚩 تعلم الإنجليزية بإحتراف🚩
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
😋دورات مجانية للنساء فقط😇
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
🪶أقوال النبي 👥 ⬇️
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
👩❤️👨 من أجمل الرسائل للزوجين❤️
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
🔔دورات مجانية علمية وتأصيلية لفهم القرآن والسُنّة على منهج سلف الأمة🔽
t.me/AleayidunElaAllah/36724
خطة ٩٠ يوم لبشرة نضرة وشعر صحي جدا
اليك السر🔽🔽🔽🔽
/channel/+TIJIFOVXdnUxYjNk
💚 قنوات متنوعة لكل أفراد الأسرة... القرآن، التفسير، الأذكار، التربية، والسيرة... كل ذلك بين يديك.👇👇✔️
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
📖مجانا تعلم التجويد للمبتدئين
📖 شرح تحفة الأطفال👇
t.me/AleayidunElaAllah/36724
🌸 مرحبًا بكِ في مجتمع د. هالة محمود 🌸
إذا كنتِ تبحثين عن مكان يمنحكِ الدعم، والهدوء، والتغيير الحقيقي... فأنتِ في المكان المناسب.
في مجتمعنا ستجدين:
💗 دعمًا نفسيًا يساعدكِ على تجاوز الضغوط.
🌿 خطوات عملية لبناء الثقة بالنفس.
✨ عناية بالأنوثة والاهتمام بالنفس.
🧠 مهارات لإدارة المشاعر والتغلب على التشتت والتسويف.
🤍 محتوى يجمع بين الصحة النفسية، والاتزان، والارتقاء بالنفس.
انضمي إلينا، وابدئي رحلة التغيير مع نساء يشبهنكِ، ويسعين لحياة أكثر هدوءًا وطمأنينة.
🌷 مجتمع د. هالة محمود
صحة نفسية • حياة متوازنة • أنوثة ملهمة
/channel/+W71YDn8AVXZmYzVk
🌟 لمن وصل سن الأربعين.. وصفة قيمة تنتظرك
افتح هذا المحتوى واكتشف ما يناسبك 👇🏼
/channel/fwayiid/454
اقتباسات قصيرة 💬 همسات مؤثرة 💗 صور نقية وجميلة 🖼️👇👇🏻
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
💯للدعم @Al_foursan
💎 لكل امرأة إذا كنتِ تبحثين عن الزواج أو يواجه طريقكِ بعض العقبات، فهذا المحتوى لك 👇🏼
/channel/fwayiid/14415
اقتباسات قصيرة 💬 همسات مؤثرة 💗 صور نقية وجميلة 🖼️👇👇🏻
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
💯للدعم @Al_foursan
💎 لكل امرأة إذا كنتِ تبحثين عن الزواج أو يواجه طريقكِ بعض العقبات، فهذا المحتوى لك 👇🏼
/channel/fwayiid/14415
اقتباسات قصيرة 💬 همسات مؤثرة 💗 صور نقية وجميلة 🖼️👇👇🏻
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
💯للدعم @Al_foursan
📍أعظم عدو للانسان الذي يُضعف الإرادة ويُفسد الحياة.. تعرف عليه في المقطع التالي 👇🏼
/channel/fwayiid/21356
اقتباسات قصيرة 💬 همسات مؤثرة 💗 صور نقية وجميلة 🖼️👇👇🏻
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
💯للدعم @Al_foursan