18167
تثقيفيه لكل امرأة اهم النصائح التربويه من اجل جيل مسلم قوي قناتنا من أجلك أنت وأسرتك
🌿✨ كورس جمالك من الطبيعة ✨🌿
نضارة بشرتك وجمال شعرك واهتمامك بجسمك يبدأ من الطبيعة 💚
🌸 اتعلمي إزاي تهتمي بجمالك بطرق طبيعية وبسيطة، وتدلّعي نفسك من غير تكاليف كتير.
🌸تعالجي مشاكلك الجماليه بطرق طبيعيه
💕 لأنك تستحقي تكوني أجمل نسخة من نفسك!
📩 للحجز والاستفسار ابعتي لنا رسالة.
/channel/Dawaratt
🔴 احذر هذا النوع من العافية قد يكون استدراج وأنت لا تشعر.. اكتشف الجواب بنفسك الآن 👇🏼
/channel/fwayiid/20223
🤫إذربيجان-تحويل القهر إلى فرصة📮:👇🏻
t.me/alkalimaalttayiba/339649
💯للدعم @Al_foursan
بتتعصبي على ولادك… وبعد ما يناموا، تفضلي تعاتبي نفسك وتندمي على كل كلمة قولتيها؟ 💔
بتزعقي، وبعدها تندمي… وتوعدي نفسك إنك مش هتكرري ده تاني. وتقولي لنفسك: أنا ليه بقيت عصبية كده؟ أنا ليه مش قادرة أكون الأم اللي نفسي أكونها؟
وتصحي تاني يوم، تقرري إنك هتكوني أهدى، وهتستحملي أكتر، وهتحتوي ولادك مهما حصل… لحد ما الضغط يزيد، وتلاقي نفسك رجعتي لنفس الدائرة من أول وجديد
بتتعصبي على جوزك… وبعد ما الخناقة تخلص، تفضلي تعاتبي نفسك وتندمي على كل كلمة قولتيها؟ 💔
والحقيقة إن الموضوع مش دايمًا مجرد عصبية… أحيانًا بيكون وراها زعل متراكم، واحتياجات مش مُلبّاة، ومشاعر مش عارفة تعبّري عنها بطريقة صحية.
💗 محتاجة تفهمي إيه اللي بيحصل جواكي، وتتعلمي إزاي تعبّري عن مشاعرك وتطلبي احتياجاتك من غير ما تخسري هدوءك أو نفسك؟
متاحه الان دورة ادارة الغضب مع د.هاله محمود
ومتاح جلسات فرديه مع د.هاله
لمعرفه الاسباب والحلول
اخر يوم بالعرض
منتظراكم❤️
/channel/Dawaratt
للتفاصيل
سؤال مهم جدًا لكل أم ❤️
بعد ما بتتعصبي على ولادك وتندمي، إيه أكتر جملة بتقوليها لنفسك؟
«أنا أم فاشلة»؟ «أنا عصبية ومش هتغير»؟ «أنا تعبت ومحدش حاسس بيا»؟ ولا بتقولي لنفسك كلام تاني؟
احكيلي… يمكن جملة بتقوليها لنفسك كل يوم تكون هي نفسها اللي محتاجة نبدأ نغيّرها. ❤️
/channel/+TIJIFOVXdnUxYjNk
بافكركم دورة ادارة الغضب وفن الهدوء المستوي الاول
متاح مجانا لمده ٢٤ ساعه
🔥 دورة إدارة الغضب 🔥
لو بتتعصبي بسرعة، بتغضبي وتعلّي صوتك أو بتندمي بعد ما تهدي…
يبقى الدورة دي ليكي ❤️
❌ مش مجرد كلام ونصائح
✅ تطبيقات عملية وتدريبات
هتتعلمي: 🌿 تهدي وقت الغضب وتتحكمي في رد فعلك
🌿 تتعاملي مع المواقف اللي بتستفزك
🌿 تفهمي أسباب غضبك وتتعاملِي معاها
🌿 تشتغلي على جذور الغضب زي قلة الثقة، الإحساس بالرفض أو عدم التقدير والضغط والتراكمات
✨ ميزة الدورة:
مش هنعلمك تكتمي غضبك…
هنساعدك تفهميه، تهديه، وتتعاملِي مع أسبابه من جذورها.
وده مش موجود في اي دورة لادارة الغضب
حابه تتعلمي وتكوني نسخة افضل تواصلي مع رحمة
/channel/Dawaratt
/channel/+TIJIFOVXdnUxYjNk
مجتمع د.هالة محمود
تحاول الأم أن تكون على أفضل حال في تربية أبنائها.
تسعى إلى تعليمهم القيم، وتحمل متاعبهم، وتمنحهم من وقتها وطاقتها، وتسهر على راحتهم.
ثم قد تنام في نهاية اليوم، فتتذكر موقفًا غضبت فيه، أو كلمة قالتها في لحظة تعب، أو أمرًا شعرت أنها لم تحسن التعامل معه.
فتبدأ في لوم نفسها.
وهنا يبدأ الكمال الوهمي:
تتصور بعض الأمهات أن الأم الجيدة لا تغضب، ولا تتعب، ولا تضيق، وأن عليها أن تكون حاضرة دائمًا، صابرة دائمًا، ومبتسمة دائمًا.
لكن الأم ليست آلة للتربية، وإنما إنسانة لها طاقتها وحدودها وانفعالاتها.
وقد يكون من الخطأ أن تتحول الرغبة في التربية الجيدة إلى شعور دائم بالتقصير.
الحقيقة:
الطفل لا يحتاج إلى أم لا تخطئ، بقدر ما يحتاج إلى أم تحبه، وتعتني به، وتعرف كيف تعود إليه بعد الخطأ.
أن تعتذر الأم حين تخطئ، وأن تعترف بأنها كانت متعبة أو غاضبة، ليس ضعفًا في تربيتها، بل درس يتعلم منه الطفل أن الخطأ يمكن إصلاحه، وأن الاعتذار لا ينتقص من قيمة الإنسان.
فالطفل لا يتعلم من الكلمات التي يسمعها فقط، بل من الطريقة التي يرى بها الكبار تعاملهم مع ضعفهم وأخطائهم.
ولهذا:
ليس المطلوب من الأم أن تبلغ الكمال، وإنما أن تنمو مع أبنائها، وأن تعرف متى تصبر، ومتى تستريح، ومتى تعتذر، ومتى تطلب المساعدة.
فالأم الجيدة ليست التي لا تتعب ولا تخطئ، وإنما التي لا تجعل أخطاءها سببًا لليأس من نفسها، ولا تجعل تعبها يمنعها من العودة إلى أبنائها بحب ووعي.
د. عبد الكريم بكار
💡 طرق فعالة للسيطرة على الجوع وتقليل الشهية بسرعة شاهده من هنا 👇🏼
/channel/fwayiid/5366
🧐 اتدري إين تذهب أذڪارك.. ‼️👇🏻
t.me/amant_ballah/759916
💯للدعم @Al_foursan
قنوات معروضه للبيع باسعار حلوة جدا
قناة ٢٠ الف
قناة١٤ الف
قناة ٤٠ الف
للاستفسار
/channel/Dawaratt
اول يوم لكامب الصحة والجمال
#اراء
/channel/Dawaratt
للاشتراك
📢 فرصة مميزة لأصحاب المشاريع وصنّاع المحتوى
عندي مجموعة قنوات تيليجرام قديمة وجاهزة للبيع 🌿
✨ قنوات لها تاريخ وجمهور قائم
✨ مناسبة لأصحاب المشاريع والبراندات وصنّاع المحتوى
✨ مجالات متنوعة: الصحة – الجمال – النفس – الأسرة – الدين
✨ مناسبة لإعادة استخدامها في مشروعك أو بناء مجتمع حول منتجك وخدماتك
✨ بدل ما تبدأ من الصفر… ابدأ من قناة موجودة بالفعل.
💡 لو بتفكر تبدأ مشروع أونلاين أو توسّع انتشارك على تيليجرام، ممكن تكون دي فرصة مناسبة ليك.
📩 للتفاصيل ومعرفة القنوات المتاحة والأسعار: تواصل معي على الخاص.
البيع جاد، والتفاصيل والأرقام تُرسل للمهتمين.
تواصلي مع
/channel/Dawaratt
🛑 "قوم خلص اللي وراك!"
"هو فاضلك إيه؟"
"الساعة بقت كام؟!"
"يعني هتفتكر الواجب دلوقتي؟!"
لو عندك طفل من 8 لـ 16سنة
غالبًا الجمل دي بتتقال في بيتك كل يوم 😅
الطفل قاعد عادي جدًا…
يلعب شوية ويتفرج شوية ويقوم يعمل حاجة تانية خالص
وبعدها فجأة نكتشف إن:
الواجب لسه ما اتعملش
الشنطة ما اتجهزتش
المذاكرة ما بدأتش
ونلاقي نفسنا بنقول:
"إنت ليه دايمًا بتسيب كل حاجة لآخر لحظة؟!"
بس خلينا نفهم حاجة مهمة…
المشكلة هنا غالبًا
مش كسل.
المشكلة إن الطفل
لسه ما اتعلمش يعني إيه وقت أصلاً.
إحنا الكبار
شايفين الوقت قدامنا وشايفين الساعة
وشايفين المسؤوليات
وعارفين إن اليوم بيجري.
لكن الطفل مخه
مش شايف الوقت بالطريقة دي.
بالنسبة له
اليوم طويل جدًا.
ولما نقوله:
"عندك وقت."
هو بيفهمها حرفيًا:
"لسه بدري." 😅
ولما نقوله:
"لسه قدامك ساعة."
هو أصلًا
مش حاسس الساعة دي يعني إيه.
علشان كده
الأطفال كتير منهم عندهم مشكلة في:
التسويف
التأجيل
ضياع الوقت
مش لأنهم مش مسؤولين…
لكن لأنهم لسه ما اتعلموش يديروا الوقت.
وزي ما علمناه:
يمسك القلم ....يقرأ......يكتب
لازم كمان نعلمه يدير وقته.
🎯 طيب نعمل إيه عملي؟
مش هنقعد نعمل محاضرة عن قيمة الوقت…
الطفل مش هيفهمها كده.
خطوات عملية بتفرق جدًا:
1️⃣ خلي الوقت مرئي وملموس
إحنا الكبار شايفين الوقت قدامنا.
لكن الأطفال غالبًا ما بيحسوش بيه بنفس الطريقة.
عشان كده لما نقول:
"يلا وقت اللعب خلص."
هو فعلاً مش حاسس إن الوقت خلص.
خصوصًا الأطفال اللي عندهم تشتت انتباه أو اندفاعية.
الحل؟
خلي الوقت قدامه بعينه.
مثلاً:
ساعة رملية
تايمر
عداد للدقائق
لما يشوف الدقائق وهي بتعدي قدامه
بيبدأ يفهم إن الوقت بيتحرك فعلًا.
2️⃣ قسم المهمة
لما نقول للطفل:
"روح ذاكر."
هو بيسمعها كأننا بنقوله:
"ذاكر كل اللي وراك."
المهمة هنا بتبقى ضخمة في دماغه
فيبدأ يؤجلها…
وده اللي بنسميه التسويف.
الحل بسيط:
قسم المهمة.
بدل "ذاكر"
نقول:
عندك صفحتين كذا....
حل مسألتين في ال math
راجع درس كذا
العقل لما يشوف المهمة صغيرة
بيبقى مستعد يبدأ فيها.
3️⃣ قاعدة الـ10 دقايق
دي قاعدة سحرية مع الأطفال اللي بيقاوموا البداية.
قول له:
"خلينا نشتغل 10 دقايق بس."
غالبًا بعد ما يبدأ هيكمل.
لأن أصعب لحظة في أي مهمة
هي لحظة البداية.
4️⃣ الجداول
الجداول من أقوى الأدوات اللي بتعلم الطفل إدارة الوقت.
لكن المهم هنا:
خلي الطفل يشارك في عمل الجدول.
يعني نسأله:
الهوم ورك ده ممكن ياخد قد إيه؟
هو ممكن يقول:
ربع ساعة.
خليه يجرب.
لو أخد نص ساعة
المرة الجاية هيتعلم يحط وقت أدق.
كده الطفل بيتعلم:
إحساس الوقت
التخطيط
المسؤولية
5️⃣ خلي الطفل يحس بالسيطرة
من أهم الحاجات في إدارة الوقت
إن الطفل يحس إنه هو المتحكم.
يعني:
هو اللي يختار يبدأ بأي مادة
هو اللي يشارك في الجدول
هو اللي يقيم نفسه
لأن الشعور بالاستقلالية
بيرفع الثقة بالنفس جدًا.
6️⃣ البريك والمكافآت
العقل محتاج راحة.
فممكن نعمل:
20 دقيقة مذاكرة
5 دقايق بريك
لكن مهم جدًا:
خلي الشاشات في الآخر
مش في النص.
لأن أغلب الأطفال
هيصعب عليهم يرجعوا للمذاكرة بعدها.
7️⃣ القدوة
الأطفال بيتعلموا بالنموذج.
لو البيت كله فوضوي في الوقت
صعب نطلب من الطفل يبقى منظم.
الروتين البسيط اليومي
(وقت مذاكرة – وقت لعب – وقت نوم)
بيساعد الطفل يفهم شكل اليوم.
وأخيرًا…
مش معنى إن الطفل فشل مرة
إنه مش هيعرف يتعلم.
إدارة الوقت مهارة بتتبني خطوة خطوة.
ومع التدريب
هتلاقي الطفل بدأ يتحول فعلًا إلى
شخص قادر يدير وقته بنفسه.
وجربى معاه في الأول مثلاً
اختاري مهمة بسيطة
زي الواجب مثلًا.
واسألي الطفل:
"إنت شايف الواجب ده هياخد منك قد إيه؟"
خليه يتوقع.
هيقول مثلًا:
10 دقايق.
بعدها شغلي تايمر
وخليه يشتغل فعلًا.
ولما يخلص
اسأليه:
"خد قد إيه بجد؟"
غالبًا هتلاقيه خد
30 دقيقة مثلًا.
التمرين ده بسيط
لكن بيعمل حاجة مهمة جدًا.
بيخلي الطفل يبدأ
يحس بالوقت الحقيقي.
ملحوظة/ خلى في الأول مهام قليلة يعنى مثلا
قاعدة 3 مهام بس
كتير من الأطفال بيتلخبطوا
لأن المطلوب منهم كتير.
فبدل ما تقولي:
ذاكر
رتب
اعمل الواجب
جهز الشنطة
اقرأ
اكتبي معاه:
3 مهام بس لليوم.
ولما يخلص واحدة
يشطبها بنفسه.
الإحساس بالإنجاز
بيخلي الطفل يتحمس يكمل.
🎯 اللعبة اللي الأطفال بتحبها جدًا
اسمها:
"سباق الساعة" ودى مناسبه للسن الصغير اكتر
قولي له:
"نشوف هنخلص الواجب ده قبل ما التايمر يرن؟"
خلي الموضوع
تحدي او لعبة مش أوامر
الأطفال بيتفاعلوا جدًا
مع فكرة التحدي.
🎯 أهم حاجة لازم نعرفها
الطفل مش هيتعلم إدارة الوقت
من الكلام.
لكن من التدريب.
ومش مرة واحدة.
مرات كتير.
مرة
واتنين
وعشرة.
زي ما اتعلم يربط الجزمة
بعد محاولات كتير
❤️ وأهم سؤال تسأليه لنفسك كأم:
هل أنا نفسي
منظمة في وقتي قدامه؟
لأن الأطفال
بيتعلموا بالمشاهدة
أكتر من الكلام.
💥دورة في القاعدة النورانية ونور البيان
⭐️ دبلومة في علم التجويد ( شهادة معتمدة )👇
t.me/AleayidunElaAllah/36724
💌 رسائل زوجية تُعين على بناء أسرة مستقرة⤵️
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
خصم ٥٠% علي سعر دورة ادارة الغضب
🔥 بتتعصبي بسرعة؟ وبتندمي بعد ما تهدي؟
بتحسي إن كلمة صغيرة ممكن تشعل غضبك؟
أو إنك وقت الضغط بتقولي كلام مش قصداه…
وبعدها تلومي نفسك وتقولِي:
"أنا ليه اتعصبت كده؟" 💔
الغضب مش عيب…
لكن عدم فهمه وإدارته ممكن يوجعك ويوجع اللي حواليك.
🌿 ورشة إدارة الغضب 🌿
هنفهم سوا: ✨ ليه بنغضب؟
✨ إيه اللي بيحصل جوانا قبل الانفجار؟
✨ إزاي أكتشف محفزات غضبي؟
✨ الفرق بين التعبير عن الغضب وكبت الغضب
✨ إزاي أهدّي نفسي وقت الانفعال؟
✨ إزاي أعبّر عن احتياجاتي وحدودي من غير أذى؟
✨ وإزاي أتعامل مع الغضب بعد ما أهدى؟
🎯 الهدف مش إنك ما تغضبيش…
الهدف إنك تفهمي غضبك، وتملكي رد فعلك بدل ما الغضب يملكك.
🌸 ورشة عملية للمرأة اللي عايزة تكون أهدى…
وأكثر وعيًا بنفسها ومشاعرها وعلاقاتها.
📩 لو حابة تعرفي التفاصيل والتسجيل، تواصلي معنا.
العرض ساري النهارة وبكرة والسبت
لمدة ثلاث ايام
انتهزي العرض
/channel/Dawaratt
الروقان والسعادة
🧠 روقان النفس: المشاعر، القلق، الغضب، جرح القيمة، الحدود.
❤️ روقان العلاقات: التعلق، الاحتياج، التقدير، العلاقات الصحية.
🌸 روقان مع نفسك: العناية بالنفس، الأنوثة، الثقة، قبول الذات.
🌿 روقان الجسم: النوم، التغذية، الحركة، الصحة.
✨ روقان الروح: القرب من الله، الرضا، الشكر، التوكل.
🎯 روقان الحياة: الشغف، التوازن، الأهداف، العمل والإنجاز.
😊 السعادة: مصادر السعادة، المعنى، الامتنان، الاستمتاع بالحياة.
سلسله الروقان والسعادة علي صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/profile.php?id=61591755932177
😮💨بتدور على مقاطع إيمانية تلامس قلبك وتذكّرك بالآخرة؟
🤍 محتوى هادف يعينك على استغلال وقتك فيما ينفعك. اكتشف المزيد من هنا⤵️⤵️
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
قنوات للبيع 👇👇👇
المرأة الصالحة 👍
T.me/goodwoman
همسات أنثوية 👒👗
T.me/moslamawoman
فقه المرأة المسلمة 📚
T.me/goodsteps
كلمات من القلب ❤️
T.me/feeling75
أنت أجمل مع د. هالة
https://t.me/joinchat/TI7HSxmSD2RBCLMI
تطوير الذات والثقة بالنفس
/channel/+gooYUvxLS7k1MmI0
أسرتي حياتي
/channel/awladana
صحتي حياتي
/channel/myhealthlife
للتواصل للجادين فقط👇
/channel/Dawaratt
مين هتبدأ معانا تحدي ادارة الغضب 🌷❤️
عايزاكي تدخلي التحدي وإنتِ مش حاطة على نفسك ضغط إنك لازم تتغيري في 3 أيام…
كل اللي محتاجاه منك إنك تخصصي وقت بسيط لنفسك، وتكوني صادقة مع مشاعرك، وتجربي التمارين اللي هنشتغل عليها مع بعض.
اكتبي «أنا معاكم ❤️» عشان أعرف مين مستعدة تبدأ الرحلة دي.
/channel/Dawaratt
هناك فكرة جميلة أنصح كل أسرة بتجربتها:
صلاة جماعية في البيت بعد صلاة العشاء مثلاً، تتبعها جلسة دائرية على الأرض. قراءة قصيرة من القرآن، ودعاء، وحديث لطيف، ثم شيء خفيف يُشرب… دقائق قليلة، لكنها تُعيد للبيت روحه وللقلوب سكينتها.
تكون هذه الجلسة مساحة للمرح والضحك والحديث البسيط، بعيدًا عن النصائح والتوجيه، بحيث يجد الأبناء في والديهم رفقةً قريبة، ويشعر الجميع بدفء الاجتماع وألفة القلوب.
قد ينسى الأبناء كثيرًا من تفاصيل طفولتهم، لكنهم سيحتفظون بذكريات هذه اللحظات؛ بأصوات والديهم، ودفء الدعاء، وبركة القرآن حين يجتمعون على تلاوته.
ومع تكرار هذه الجلسة، تصبح عادة جميلة في حياة الأسرة، وذكرى دافئة ترافق الأبناء سنوات طويلة.
د. عبد الكريم بكار
🌿 رحلتك نحو التشافي والسلام النفسي 🌿
هل تعانين من مشاعر مؤلمة، أو جروح قديمة، أو خوف وقلق يؤثران على حياتك وعلاقاتك؟ 💚
تعالي نبدأ معًا رحلة لفهم مشاعرك، والتعامل مع جروحك النفسية، وبناء الأمان الداخلي بخطوات عملية وتدريبات بسيطة.
مع د.هالة محمود
✨ جلسات تشافي ودعم نفسي
✨ فهم المشاعر والمعتقدات المؤلمة
✨ تدريبات عملية تساعدك على التغيير
🤍 الجلسات متاحة بأجر رمزي لتكون فرصة لكل من ترغب في البدء والاهتمام بنفسها.
📩 للتفاصيل والحجز، تواصلي معنا.
ابدئي بنفسك اليوم، فأنتِ تستحقين الاهتمام والرعاية. 🌷
لفترة محدودة
متاحة الان
/channel/+TIJIFOVXdnUxYjNk
قناة د.هالة
للاشتراك مع
/channel/Dawaratt
دورة فن الهدوء وادارة الغضب مجانا
تواصلي معنا
/channel/Dawaratt
😎"لترتقي بفكرك وتطوير نفسك 👇
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
حلقات. لتصحيح التلاوة واستخراج أحكام التجويد 📖 تحفيظ القرآن لكل الأعمار👇
t.me/AleayidunElaAllah/36724
👨👩👧👦كن إيجابيًا مع أبنائك 🎈
t.me/addlist/pDiVtgkdxvszM2Jk
#اعلان_هام
بتتعصبي بسرعة وبتندمي بعد كده؟
هل كلمة صغيرة ممكن تستفزك؟ هل غضبك بيخليكي تقولي أو تعملي حاجات مش قصدك؟ هل بتكبتي كتير وبعدين تنفجري؟ 💔
💡 كورس إدارة الغضب هتتعلمي فيه: ✨ تفهمي أسباب غضبك ومحفزاته
✨ تتحكمي في رد فعلك قبل الانفجار
✨ تهدي نفسك وقت الغضب
✨ تعبّري عن مشاعرك بدون أذى
✨ تتعاملي مع المواقف المستفزة بهدوء ووعي
🌿 الغضب مش عيب… المهم تعرفي تديريه.
المستوي الاول للكورس هاينزل علي القناه لمده اسبوع ثم يحذف
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
/channel/+W71YDn8AVXZmYzVk
للنساء فقط
انتظرونا😍
من اليوم مساءا
/channel/Learning_with_Eman
كورس اتجليزي تعليمي مجانا للاطفال والكبار
واسألى الطفل وخليه بجاوب عليكى بصراحة 👇
أكتر حاجة بتضيع وقتك إيه؟
📱 الموبايل؟
🎮 الألعاب؟
😅 ولا التأجيل نفسه؟
https://www.facebook.com/share/v/1cNKpcSrR1/
ازاي ترفضي طلب لاولادك بطريقه تربويه سليمة
د.عماد حجازي
🧷 جمعنا لكم هنا حالات وصور ومقاطع تبهج القلب ليوم الجمعة المبارك شاهدها الآن 👇🏼
/channel/fwayiid/18944
🌮يذيب دهون الكرش
🥗و ينشط الكبد الكسول👇🏻
t.me/ShazaAlabratt/470047
وعشان كده عملت لك مجانا
عشر ايام يغيروا حياتك
😍😍😍😍😍
كام يوم لنفسك...
نعتني فيهم بجسمك، جمالك، نفسيتك وروحك.
لأنك مش محتاجة تغيري شكلك بس...
محتاجة ترجعي تهتمي بنفسك من كل الجوانب. 🌸
كامب الصحة والجمال
🌿 صحة أفضل
🌸 جمال أكثر
🧠 نفس أهدى
✨ وثقة أكبر
/channel/Dawaratt
للحجز مع رحمة
كل يوم خطوة
عشر ايام يغيروا حياتك
😍😍😍😍😍
كام يوم لنفسك...
نعتني فيهم بجسمك، جمالك، نفسيتك وروحك.
لأنك مش محتاجة تغيري شكلك بس...
محتاجة ترجعي تهتمي بنفسك من كل الجوانب. 🌸
كامب الصحة والجمال
🌿 صحة أفضل
🌸 جمال أكثر
🧠 نفس أهدى
✨ وثقة أكبر
/channel/Dawaratt
للحجز مع رحمة