1719
آيورودا يك واژه سانسكريت به معني" علم زندگي" با پنج هزار سال قدمت كه ريشه درمتون مقدس آريايي ها دارد و مادر تمامي روش هاي درماني هست . علمي منطبق برطبيعت براي تعادل و تعالي جسم ، ذهن و روح انسان
موسیقی فیلم " مادر"
آهنگساز : ارسلان کامکار
نام قطعه : خواهر آمد
/channel/Ayurveda
از کتاب تلنگر ، نویسنده و صدا برزو قادری
/channel/Ayurveda
در آيورودا عبارت هم سازي با طبيعت مفهومی بسيار دقيق دارد.
بدن شما داراي شعور است و در سطح كوانتومي از آن چه دقيقاً بدان نياز دارد، آگاه است.
/channel/Ayurveda
هميشه "جذاب " بودن بيشتر از "زيبا" بودن اهميت دارد؛ زيبايي ، "خدا" دادي است و " جذابيت" را مي توان " آفريد"؛
تناسب اندام و داشتن وزن ايده آل مهم ترين بخش "جذابيت " به شمار مي آيند كه قابل كنترل و دستيابي هستند؛ و شرط اين كنترل و دستيابي، اراده و پشتكار در بكارگيري اصول ساده اي ست كه معمولا ناديده گرفته شده اند.
البته " سلامت" بودن بر هر دو
" ارجحيت " دارد.
/channel/Ayurveda
💐سبك زندگي آيورودايي به منظور "كاهش وزن"
داشتن سبك زندگي سالم يك عنصر ضروري در هر برنامه كاهش وزن به شمار مي آيد كه بايد " تمرين"
شود؛اين تمرينات شامل ورزش، و داشتن برنامه غذايي سالم براي زندگي روزمره مي باشد.لازم است كه زمان و دقت كافي براي مراقبت از خود صرف كنيد.زمان وعده هاي غذايي، زمان خواب و ورزش منظم و تحرك كافي براي " كاهش وزن " و به تبع آن "تناسب اندام " بسيار مهم هستند.
/channel/Ayurveda
💐برنامه روزانه " كاهش وزن"
برنامه غذايي سالمي داشته باشيد؛
💐وعده هاي غذايي
سه "وعده غذايي "در طي روز مصرف كنيد كه شامل صبحانه سبك بين ساعت ٧ تا ٨ صبح، ناهار مقوي بين ساعت ١١:٣٠ تا ١٢:٣٠، و شام سبك بين ساعت ٦تا ٧ عصر( شب) مي باشد.
صبحانه بايد سبك و سرشار از پروتئين سالم باشد.روز خود را مي توانيد با ميوه يا يك نوشيدني سالم و نسبتا گرم كه با ميوه و سبزيجات طعم دار شده است آغاز كنيد و از نان هاي سالم داراي گندم خالص يا جو دوسر همراه با گردو استفاده نماييد.
ناهار ، اصلي ترين وعده غذايي است كه شامل پنجاه درصد سبزيجات ( بهتر است بخارپز يا پخته باشد) ، بيست و پنج درصد پروتيئن سالم( مانند لوبيا) و بيست و پنج درصد غلات كامل ( مانند برنج قهوه اي) باشد.
شام نيز سبك و مي تواند مقداري از همان وعده ناهار به مقدار كمتر يا يك كاسه سوپ بدون روغن و خامه باشد.سبزيجات نيز به تنهايي مي تواند انتخاب خوب و مناسبي باشد.
/channel/Ayurveda
💐خواب
برنامه خواب سالمي را در پيش بگيريد؛ بين ساعت ١٠ تا ١١ ساعت مناسبي براي خواب و ساعت ٦ تا ٦:٣٠ ساعت خوبي براي بيدار شدن است.
قبل از خواب چيزي نخوريد و بيش از اندازه نيز نخوابيد. به اين ترتيب بدن شما" سم زدايي" طبيعي خواهد داشت و احساس سنگيني و ضعف هنگام بيداري در روز را نخواهيد داشت. از خوابيدن طي روز به ويژه پس از صرف غذا خودداري كنيد.
💐تحرك
بعد از هر وعده غذايي يك پياده روي تند، مي تواند به آساني سرعت هضم و متابوليسم بدن را افزايش دهد.با اين پياده روي "تعريق" صورت مي پذيرد و به اين ترتيب سرعت جريان خون و متابوليسم افزايش مي يابد ؛ اين بهترين روش براي دفع " سموم" از بدن خواهد بود.
💐 دفع فاكتور هاي " احساسي"
يك راه خروجي سالم براي احساسات خود بيابيد؛ اگر بروي فاكتورهاي احساسي خود كه با اضافه وزن و چاقي شما مرتبط است، كار نكنيد، هرگز از " چرخه خوردن" بيرون نخواهيد رفت.اگر در چرخه خوردن " احساسي" گرفتار شويد، مانند افسردگي، عدم انگيزه، عدم اعتماد به نفس، يا استرس و اضطراب ، همين ها موجب چاقي خواهند شد.
به " الگو" هاي احساسي خود توجه كنيد و راهي سالم براي خروج از آنها بيابيد؛ روزانه نويسي، مديتيشن، يوگا، موسيقي، رفتن به طبيعت، پياده روي، و يا هر چيزي كه احساس شما را تغيير يا كنترل مي كند ، مي تواند انتخاب خوب و مفيدي براي خروج از اين چرخه باشد.
ماساژ درماني و استفاده از سوناي خشك ، يك يا دو بار در هفته نيز لذت بخش و كارآمد هستند زيرا متابوليسم و گردش خون را سرعت بخشيده و سموم را از بدن دفع مي كنند.
با بكارگيري اين روش هاي سالم
مي توانيد سلامتي و تناسب اندام و كنترل وزن خود را تجربه كنيد.
برگرفته از : مجله دانش يوگا
مقاله: رژيم آيورودايي براي كاهش وزن ( ترجمه)
/channel/Ayurveda
به کلاس یوگای امروز خوش آمدین ، مربی جدید داریم
😍😍😍💗💗
/channel/Ayurveda
خواب دير هنگام و افزايش وزن
/channel/Ayurveda
سه توصیه به کسانی که با سحرخیزی مشکل دارند
/channel/Ayurveda
چه گياهاني براي خواب راحت و آرامبخش مفيدند ؟
استوخودوس یا استوقدوس در لیست گیاهانی که به خواب کمک می‌کنند، معروف‌ترین و احتمالاً پرمصرف‌ترین‌شان است. همان رایحه استوقدوس کافی است تا خستگی یک روز کاری را از تنتان دور کند.
آزمایشات بالینی نشان داده‌اند که استوقدوس اضطراب و بیخوابی را کاهش می‌دهد و باعث افزایش کیفیت خواب می‌شود. در پژوهش‌های انجام شده معلوم شد این گیاه، مرحله خواب موج آرام را طولانی‌تر می‌کند؛ نوعی خواب عمیق که برای سرحال و باانرژی بیدار شدن ضروری است.
پخش کردن رایحه استوقدوس، چه از طریق افشاندن عصاره آن روی بالشت و چه با استفاده از دستگاه، شما را با آرامش به خوابی عمیق برده و باعث می‌شود صبح روز بعد، سرحال و باانرژی برای آغاز روزتان حاضر باشید.
/channel/Ayurveda
خام گیاه خواری در آیورودا
/channel/Ayurveda
همه سبزيجات و ميوهجات خام کلاً طبعي سرد دارند و برخي به سختي هضم ميشوندو افرادي که دوشاي پيتا در آنها غالب است به علت سيستم گوارشي قوي خود به طور ذاتي بسيار خوب کار ميکند رژيم خامگياهخواري را به راحتي تحمل ميکند. به خاطر داشته باشيم که کافاها خودسرد (cold) هستند و بنابراين رژيم خامگياهخواري ميتواند سبب افزايش کافا در آنها شود اين افراد با تدابيري خاص (مثلاً استفاده از ادويههايي که سبب تقويت نیروی گوارشي است که اغلب ادويه هایی که تنداند و براي واتا و کافا مناسباند مثل زنجبيل و فلفل سياه يا جوزهندی به رژيم خود) مي توانند از رژيم خامگياهخواري استفاده کنند.
/channel/Ayurveda
در طب آيوروداي کلاسيک افرادي که دوشاي غالب آنها واتا است به علت سيستم گوارشي ضعیف خود بهتر است غذاها را به صورت پخته ميل کنند اما با تمهيداتي همانند آنچه در مثال گفته شد يا گرم کردن غذا درحدود (48 درجه سانتيگراد)، 118 درجه فارنهايت (برخي درجه حرارت کمتري پيشنهاد ميکنند) ميتوانند از فوائد خامگياهخواري بهره مند شوند.
/channel/Ayurvedaهمچنين استفاده از روغنهاي خاص مانند روغن آووکادو سبب تقويت سيستم گوارشي واتا ميگردد استفاده از ماساژ بدن با روغن بر طبق دوشاي فرد نيز به تحمل رژيم غذايي خامگياهخواري کمک ميکند. براي واتا روغن کنجد براي کافا روغن خردل و زيتون و براي پيتا روغن کرچک و یا نارگيل مناسب است.
/channel/Ayurveda
بر پايه آيين كهن ودا در هند ، بنيادي ترين نيروي زيربنايي طبيعت ، شعور ميباشد .به هر حال ،عالم ، عبارت از بمب سوپ انرژي و يا هرج و مرج مطلق نيست. تناسب باوركردني و دقيق همه چيز در دنياي ما، بويژه وجود شگفت انگيز DNA دلالت بر اين دارد كه طبيعت از مقادير بي پايان شعور برخوردار است .
/channel/Ayurveda
آنچه كه بايد از چاي هاي گياهي بدانيم
/channel/Ayurveda
بخشهای اصلی آیورودا
آیورودا در ابتدا دانشی بوده است کامل که به هشت بخش اصلی تقسیم می شده است. دانش پژوهان در مراکز آموزش آیورودا در هندوستان می بایست یکی از این هشت شاخه تخصصی را انتخاب می کرده اند. هشت شاخه تخصصی آیورودا عبارت است از :
۱- کایاچیکیتسا (طب داخلی)
این شاخه از آیورودا با روش های حفظ سلامتی جسمانی و ذهنی انسان و نیز درمان بیماری های آنها مرتبط می باشد.
بنا به عقیده آیورودا ذهن و بدن می توانند بر روی یکدیگر تأثیر گذاشته و باعث ایجاد بیماری در یکدیگر شوند. تعین تیپ های مختلف جسمانی و ذهنی، شناخت نشانه ها و علائم بیماری های مختلف ، پاکسازی بدن از سموم و متعادل کردن دوشاها (اخلاط سه گانه) از طریق استفراغ درمانی، مسهل درمانی، تنقیه درمانی، بکارگیری دارو از طریق بینی، حجامت، درمان بیماری ها از طریق بیش از ۲۰۰۰ نوع گیاه دارویی، استفاده از فرم های مختلف انرژی جهت درمان بیماری ها همچون استفاده از سنگها، رنگها، فلزات، اصوات و مانتراها و همچنین روش های مختلف پرهیز و روزه دداری، رایحه درمانی، بخور درمانی و آبزن، دوش روغن های گیاهی، ادرار درمانی، … همگی جزو بخش های مختلف این شاخه تخصصی آیورودا می باشند.
۲- شالیا چیکیتسا (جراحی)
شناخت نقاط مختلف حیاتی بدن و ارتباط انها با عناصر پنج گانه، نحوه تأثیرگذاری بر روی این نقاط از طریق ماساژها، فشار درمانی، طب سوزنی، فتیله گذاری، استفاده از سنگ ها، رنگ ها، فلزات و روغن های مختلف برای تأثیرگذاری بر روی این نقاط و به جریان انداختن انرژی های حیاتی بدن و نیز روش های مختلف ارتوپدی و جراحی همچون جراحی پلاستیک، سزارین، جراحی چشم، مغز و شکم جزو روش های ذکر شده در این شاخه تخصصی از آیورودا می باشند.
۳- شالاکیا تانترا
(درمان بیماری های سر، گردن، چشم ها، گوش، حلق، بینی، دهان و …)
روش های مختلف درمان بیش از ۷۲ بیماری ناحیه سر شامل گوش، حلق، بینی، چشم .
۴- آگادا تانترا ویشاگارا وایرودها تانتر (سم شناسی)
شامل مباحثی همچون شناخت مواد آلوده کننده آب و هوا، خصوصیات سمی فرآورده های معدنی، گیاهی و حیوانی، درمانی مسمومیت ها و بیماری های بوجود آمده از طریق سموم، بیماری های همه گیر و اپیدمیک می باشد.
۵- ماناسا روگایا بهوتاویدیا (روان درمانی)
درمان اختلالات ذهنی و بیماری های بوجود آمده بواسطه عوامل مختلف، بررسی تأثیرات اجرام سماوی و موجودات غیرارگانیک در بوجود آوردن بیماری ها و روش های درمان آنها با استفاده از داروهای گیاهی و رژیم های درمانی، رویابینی آگاهانه، یوگا و مدیتیشن، تمرینات تنفسی، اصوات و مانتراها و… .
۶- کومارا بهتر پتیا یابال تانترا (اطفال)
مراقبت و نگهداری از نوزاد و مادر پیش از تولد و پس از آن، انتخاب جنسیت، ساختار بدنی و ذهنی نوزاد، روش های مختلف مامایی و زایمان و شناخت و درمان بیماری های نوزادان و اطفال از جمله بخش های مختلف این شاخه آیورودا می باشد.
۷- راسایانا تانترا
روش های مختلف پیشگیری از بیماری ها همچون در پیش گرفتن روال زندگی خاص در هنگام روز، شب و فصول مختلف، شناخت اعمال جسمانی و نگرش ذهنی که از بوجود آوردن بیماری جلوگیری می کند و نیز استفاده از داروها و روش های مختلف برای افزایش طول عمر و جلوگیری از پیری از جمله مباحث مطرح شده در این بخش می باشد.
۸- واجی کارانا تانترا: درمان ناتوانی جنسی
این بخش به دو شاخه تقسیم می شود که یکی به درمان ناتوانی جنسی و نازایی پرداخته و دیگری به روش های استفاده از انرژی جنسی و تبدیل آن به انرژی معنوی می پردازد.
شماری از این شاخه های تخصصی آیورودا با گذشت زمان تحت تأثیر شرایط زمانی خود دستخوش تغییر قرار گرفته و با از بين رفته اند .
/channel/Ayurveda
انسان جزیره نیست
انسان از هستی جدا نیست.
او در تمام ابعاد هستی گره خورده است.
انسان صخره را هم شامل می شود ؛
صخره گذشته ی انسان است. ما به همدیگر مربوطیم.
اگر مثل یک صخره حس کنی واقعیت و بینش کاملا متفاوتی خواهی داشت ، نوع نگاه صخره به درختان و خورشید و ستاره ها متفاوت است. می توانی به نوعی خودت را تطبیق بدهی.
بگذار این مراقبه تو باشد : گاهی درخت شو و بشریت را فراموش کن. احساس تازگی و سرزندگی و جوانی خواهی کرد. سکوت درخت را خواهی داشت ، شادی درخت را خواهی داشت ، زمینی بودن درخت را خواهی داشت. گاهی پرنده شو. چشمانت را ببند و در آسمان پرواز کن. با ابرها نجوا کن ...
تمام اینها ممکن است زیرا ما این چیزها بوده ایم : این گذشته ماست ، وراثت ماست. در تو حیوان از انسان عمیقتر است. انسان روی سطح است، آخرین پوشش است. عمیقتر از او حیوان است ، عمیقتر از حیوان درخت است و عمیقتر از درخت ، صخره است. صخره فونداسیون ماست ، ریشه های ما آنجاست و ما در سراسر هستی در سطوح و ابعاد بسیار پخش شده ایم. انسان به آن اندازه که به نظر می رسد کوچک نیست. انسان ابدی است و شامل کل است.
#اشو
/channel/Ayurveda
اهمیت یوگا
بررسی‌های انجام شده بر روی افرادی که یوگا انجام می‌دهند نشان داده است که انجام هر روزه این ورزش باعث افزایش تراکم استخوان می‌شود.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت یاهو، افرادی که در این مطالعات مورد بررسی قرار گرفتند در ابتدای مطالعات 68 سال سن داشتند که 83 درصد آنها پوکی استخوان داشتند یا در معرض پوکی استخوان بودند.
افراد مورد بررسی حرکات خاصی از یوگا را به مدت 12 دقیقه انجام می دادند. میزان تراکم استخوان ستون فقرات و لگن این افراد قبل از شروع مطالعات و بعد از چندین سال اندازه‌گیری شد و افرادی که هر روزه یوگا انجام دادند، تراکم استخوان بیشتری پیدا کردند.
مدیر این تحقیقات می‌گوید: در سفری که به هند داشتم متوجه شدم افرادی که غالبا تغذیه مناسبی هم نداشتند ، ولی یوگا انجام می دادند، دچار شکستگی نمی‌شوند. در صورتی که افراد یوگا انجام بدهند، تراکم استخوان بیشتری پیدا می‌کنند. هر چقدر بیشتر این ورزش انجام شود، استخوان‌ها قدرت بیشتری خواهند داشت.
ارسال : مریم بیگی استاد یوگا
/channel/Ayurveda
باید قوی بود،
باید از سخت ترین ضربه ها،پله ساخت و بالاتر رفت،
باید از بی انصافی هادرسِ انصاف گرفت
و رویِ تمامِ بی مهری ها،چشم بست
نمی توان جلویِ سازهایِ ناکوکِ زمانه را گرفت
اما می توان مسیرِ درست را ادامه داد و نگرانِ هیچ چیز نبود
می توان انعطاف پذیر شد و با هر ضربه ، حالتِ بهتری گرفت ،
نه اینکه دلسرد و نا امید شد ،
نه اینکه جا زد و کنار کشید ...
تا بوده ، همین بوده ؛
هرچه بالاتر بروی و نزدیک تر به قله باشی ، باد و طوفان و زمین و زمانه ، سخت تر می گیرد !
من برایِ عبور ، منتظر نمی نشینم تا تمامِ آب هایِ جهان ، خشک شود ...
دل را به دریا می زنم و شنا می کنم
لحظه هاتون پر از نور و یاد خدا
/channel/Ayurveda
واکنش های مفید وسالم
/channel/Ayurveda
ماساژ اصولی کف پاها
/channel/Ayurveda
رفتارها و عاداتی که به ریه شما اسیب میرساند
/channel/Ayurveda
تائو به چاه می ماند ؛
می توان از آن بهره برد ، اما هرگز تمام نمیشود .
همچون خلا بی پایان است ؛
پر از امکانات بی شمار .
نهان است و همیشه حاضر .
نمیدانم چه کسی آن را به وجود آورده .
لائو تزو
/channel/Ayurveda
عدم خواب کافی، افزایش وزن بیشتر
تحقیقات جدید نشان داده است که افراد نوجوان یا بزرگسالی که شب ها دیر می خوابند، در طول زمان بیشتر مبتلا به افزایش وزن می شوند. در تحقیقاتی که در بین سال های ۱۹۹۴ و ۲۰۰۹ انجام شد، نشان داده شد که زمان خواب به مرور بر روی BMI یا شاخص توده ی بدنی افراد تاثیر می گذارد. طبق این تحقیقات مصرف فست فود تاثیر زیادی بر روی رابطه ی میان زمان خواب و BMI دارد.
البته این یافته ها تنها به بزرگسالان ختم نمی شود. دیر خوابیدن در کودکان چهار و پنج ساله به مرور زمان موجب افزایش وزن و چاقی می شود. این محققان به ویژه دریافتند که این مشکل در کودکانی که شبانه کمتر از نه ساعت و نیم می خوابند و یا دیرتر از ساعت نه می خوابند بیشتر است.
به علاوه خواب کافی از بیماری های قلبی، سکته، افسردگی و اختلالات مزمن دیگر نیز جلوگیری می کند. وقتی به میزان کافی می خوابیم، بدن ما فرصت کافی برای احیا و بازیابی خود را پیدا می کند. اگر بدن فرصت کافی برای استراحت نداشته باشد، هورمون های استرس و فاکتورهای التهابی دیگر به گونه ای آزاد می شوند که بدن تصور می کند دچار استرس مزمن شده است.
یکی از هورمون های اصلی استرس کورتیزول است که در پاسخ به استرس مزمن آزاد می شود. علاوه بر تاثیرات زیاد بر روی بدن، کورتیزول موجب می شود که گلوکز به جریان خون وارد شود و به سرعت مغز را تغذیه کند. این موضوع موجب می شود که فرد تحت استرس با قدرت بیشتری به این استرس پاسخ دهد. در دنیای کنونی، یکی از آثار جانبی این کورتیزول، افزایش وزن است. این افزایش وزن به مرور موجب چاقی می شود.
خوابيدن پس از طلوع خورشيد تمامي عوارض بالا را تشديد ميكند. روز خوابي كليهء سيستم هورموني انسان را دچار اخلال ميكند.
/channel/Ayurveda
۱: یافتن یک "همپای بیدار شدن"
به احتمال زیاد در میان دوستان و آشنایان شما هم کسانی هستند که با بیدار شدن صبح مسئله دارند و خواهان تغییر این عادت هستند. با این دوستان قرار ساعت مشخصی برای بیدار شدن بگذارید و بلافاصله بعد از برخاستن از خواب با تبادل پیامی به هم اطلاع دهید که به قول خود وفادار مانده‌اید و در وقت تعیین شده از خواب بیدار شده‌اید. اگر از این دوست خبری نشنیدید به او تلفن کنید و با زنگ تلفن او را مجبور به بیرون آمدن از رختخواب کنید. البته در این نوع قرار پیش شرط بلند گذاشتن صدای تلفن در طی شب نباید فراموش شود.
۲: تعیین وقت قرارها در صبح زود
تا وقتی که قرار مشخصی در ساعات صبح نداشته باشید، احتمال غلبه بر خواست در رختخواب ماندن و تغییر عادت خواب کم خواهد بود. سعی کنید دوستی را برای نمونه صبح زود در سالن ورزش ملاقات کنید و یا قرارهای کاری خود را به پیش از ظهر موکول کنید. به این ترتیب مجبور می‌شوید از رختخواب بیرون بیایید.
۳: هر روز یک دقیقه زودتر از روز پیش از خواب بیدار شوید
دلتان میخواهد هر روز ساعت ۷ خواب برخیزید و این کار پیش از ساعت ۸ برایتان ممکن نیست؟ زنگ ساعت را مرحله به مرحله تغییر دهید و هر روز یک دقیقه زودتر از روز پیش از خواب بیدار شوید. پس از یک ماه شما به راحتی در ساعت هفت و نیم می‌توانید از رختخواب بیرون بیایید و پس از دو ماه در ساعت هفت. بدن شما به تغییر مرحله به مرحله ساعت خواب به راحتی عادت می‌کند.
/channel/Ayurveda
سه توصیه به کسانی که با سحرخیزی مشکل دارند
/channel/Ayurveda
ساهاجا يوگا ...خودآگاهي ، خودشناسي ، صلح دروني
/channel/Ayurveda
فقط وقتی می توانی خلاق باشی
که انقدر عاشق زندگی باشی
که بخواهی چیزی به زیباییش بیفزایی
چیزی به رقصیدنش بیفزایی
چیزی به شعرش بیفزایی.
#اشو
/channel/Ayurveda
🍀🍀تذکرات در مورد چگونگی دم کردن چای‌های گیاهی:
1. برای دم کردنی‌های گیاهی بهتر است از قوری‌های چینی یا شیشه‌ای استفاده شود.
2. قوری را روی حرارت غیرمستقیم کتـری یـا سمـاور قرار دهیم.
3. برای دم کشیدن 15 دقیقه کافی است چاي هرگز نبايد جوشيده شود
4. چای را صاف نموده و میل نمایید.
/channel/Ayurveda
🍀🍀توصیه‌ها در مورد نوشیدن انواع چای
1. زیاده‌روی در مصرف هیچ‌کدام از چای‌ها مفید نیست ولی آنچه شامل همه‌ی آنها می‌شود این است که انواع چای‌ها خاصیت ضد پیری دارند.
/channel/Ayurveda
2. بهتر است از چای‌هایی استفاده شود که بدون مـواد افزودنی همچون رنگ‌دهنده و طعم‌دهنده‌ها باشد.
/channel/Ayurveda
3. جهت کاهش مضرات چای بهتر است با مصلح آن مصرف شود مصلح چای، دارچین و یا هل است.
/channel/Ayurveda
4. هرگز فراموش نکنید که مصرف یک نوع چای گیاهی به طور مداوم باعث بروز عوارض زیادی می‌شود. از این رو پیشنهاد می‌شود در طول هفته چای‌های گیاهی مختلفی که برای شما مفید هستند را بنوشید تا دچار عوارض ناشی از مصرف زیاد آن نشوید. به طور مثال: خوردن چای معمولی به طور مداوم باعث خشکی روده و معده، خشکی سر و سرد شدن مغز، بیماری‌های کبدی، استسقاء، گرفتگی عضلات و کمبود آهن می‌شود. خوردن قهوه به طور مداوم باعث اعتیاد به کافئین، ناآرامی، سردرد، بیماری‌های کبدی می‌شود. خوردن گل گاوزبان به طور مداوم باعث تپش قلب و کم شدن سوی چشم می‌شود.
/channel/Ayurveda
بخشهای اصلی آیورودا
آیورودا در ابتدا دانشی بوده است کامل که به هشت بخش اصلی تقسیم می شده است. دانش پژوهان در مراکز آموزش آیورودا در هندوستان می بایست یکی از این هشت شاخه تخصصی را انتخاب می کرده اند. هشت شاخه تخصصی آیورودا عبارت است از :
۱- کایاچیکیتسا (طب داخلی)
این شاخه از آیورودا با روش های حفظ سلامتی جسمانی و ذهنی انسان و نیز درمان بیماری های آنها مرتبط می باشد.
بنا به عقیده آیورودا ذهن و بدن می توانند بر روی یکدیگر تأثیر گذاشته و باعث ایجاد بیماری در یکدیگر شوند. تعین تیپ های مختلف جسمانی و ذهنی، شناخت نشانه ها و علائم بیماری های مختلف ، پاکسازی بدن از سموم و متعادل کردن دوشاها (اخلاط سه گانه) از طریق استفراغ درمانی، مسهل درمانی، تنقیه درمانی، بکارگیری دارو از طریق بینی، حجامت، درمان بیماری ها از طریق بیش از ۲۰۰۰ نوع گیاه دارویی، استفاده از فرم های مختلف انرژی جهت درمان بیماری ها همچون استفاده از سنگها، رنگها، فلزات، اصوات و مانتراها و همچنین روش های مختلف پرهیز و روزه دداری، رایحه درمانی، بخور درمانی و آبزن، دوش روغن های گیاهی، ادرار درمانی، … همگی جزو بخش های مختلف این شاخه تخصصی آیورودا می باشند.
۲- شالیا چیکیتسا (جراحی)
شناخت نقاط مختلف حیاتی بدن و ارتباط انها با عناصر پنج گانه، نحوه تأثیرگذاری بر روی این نقاط از طریق ماساژها، فشار درمانی، طب سوزنی، فتیله گذاری، استفاده از سنگ ها، رنگ ها، فلزات و روغن های مختلف برای تأثیرگذاری بر روی این نقاط و به جریان انداختن انرژی های حیاتی بدن و نیز روش های مختلف ارتوپدی و جراحی همچون جراحی پلاستیک، سزارین، جراحی چشم، مغز و شکم جزو روش های ذکر شده در این شاخه تخصصی از آیورودا می باشند.
۳- شالاکیا تانترا
(درمان بیماری های سر، گردن، چشم ها، گوش، حلق، بینی، دهان و …)
روش های مختلف درمان بیش از ۷۲ بیماری ناحیه سر شامل گوش، حلق، بینی، چشم .
۴- آگادا تانترا ویشاگارا وایرودها تانتر (سم شناسی)
شامل مباحثی همچون شناخت مواد آلوده کننده آب و هوا، خصوصیات سمی فرآورده های معدنی، گیاهی و حیوانی، درمانی مسمومیت ها و بیماری های بوجود آمده از طریق سموم، بیماری های همه گیر و اپیدمیک می باشد.
۵- ماناسا روگایا بهوتاویدیا (روان درمانی)
درمان اختلالات ذهنی و بیماری های بوجود آمده بواسطه عوامل مختلف، بررسی تأثیرات اجرام سماوی و موجودات غیرارگانیک در بوجود آوردن بیماری ها و روش های درمان آنها با استفاده از داروهای گیاهی و رژیم های درمانی، رویابینی آگاهانه، یوگا و مدیتیشن، تمرینات تنفسی، اصوات و مانتراها و… .
۶- کومارا بهتر پتیا یابال تانترا (اطفال)
مراقبت و نگهداری از نوزاد و مادر پیش از تولد و پس از آن، انتخاب جنسیت، ساختار بدنی و ذهنی نوزاد، روش های مختلف مامایی و زایمان و شناخت و درمان بیماری های نوزادان و اطفال از جمله بخش های مختلف این شاخه آیورودا می باشد.
۷- راسایانا تانترا
روش های مختلف پیشگیری از بیماری ها همچون در پیش گرفتن روال زندگی خاص در هنگام روز، شب و فصول مختلف، شناخت اعمال جسمانی و نگرش ذهنی که از بوجود آوردن بیماری جلوگیری می کند و نیز استفاده از داروها و روش های مختلف برای افزایش طول عمر و جلوگیری از پیری از جمله مباحث مطرح شده در این بخش می باشد.
۸- واجی کارانا تانترا: درمان ناتوانی جنسی
این بخش به دو شاخه تقسیم می شود که یکی به درمان ناتوانی جنسی و نازایی پرداخته و دیگری به روش های استفاده از انرژی جنسی و تبدیل آن به انرژی معنوی می پردازد.
شماری از این شاخه های تخصصی آیورودا با گذشت زمان تحت تأثیر شرایط زمانی خود دستخوش تغییر قرار گرفته و با از بين رفته اند .
/channel/Ayurveda
جوی از کوهسار به دریا می رود
راه را سنگ به سنگ لمس می کند
باران هر کجا ببارد تر می کند
از سخت ترین تا نرم ترین ،
از بالاترین تا پست ترین ،
از خشک ترین تا نمور ترین
چه بی دریغ است آب !!
همه را خیسی می بخشد
ورای رد و قبول است ... حتی ورای گزینش !
#تائو
/channel/Ayurveda
چگونه همیشه سبزیجات تازه در دسترس داشته باشیم
ارسال : ملینا گلچین
/channel/Ayurveda
توصیه های ویژه به کافایی ها :
زنجبيل داغ در موقع صرف غذا باعث تحريك پرزهاي چشائي شده و ريتم گوارش متعادل مي شود.
جويدن يك قاشق تخم رازيانه بعد از صرف غذا.
شيرين كننده هاي طبيعي مثل عسل.
گرم نگه داشتن بدن و مصرف مايعات گرم در حد كم و براي رفع گرفتگي بيني (يك چهارم قاشق چايخوري زنجبيل خشك و رازيانه در يك فنجان آب جوش مخلوط و نوشيده شود).
تمرينات بدني منظم
براي سنگيني و گرفتگي سر كه در كافا ها متداول است بعد از يك دوش آب گرم ، يك چهارم قاشق چايخوري نمك را در نصف فنجان آب گرم حل كرده آهسته در بيني بالا بكشيد و در صورت نياز تا 3 بار در روز تكرار كنيد.
ماساژ خشك بدن تا جريان خون تحريك شود.
/channel/Ayurveda