1719
آيورودا يك واژه سانسكريت به معني" علم زندگي" با پنج هزار سال قدمت كه ريشه درمتون مقدس آريايي ها دارد و مادر تمامي روش هاي درماني هست . علمي منطبق برطبيعت براي تعادل و تعالي جسم ، ذهن و روح انسان
فواید دمنوش پونه کوهی و آویشن
این نوشیدنی برای فصل پاییز و زمستان بسیار مناسب بوده و خاصیّت ضد عفونی کننده دارد، برای سرماخوردگی و دردهای پریود بسیار مناسب است.
- برای رفع سنگینی معده، نفخ و ناراحتی‌های کبدی توصیه میشود.
- آرامش بخش و مناسب برای رفع خستگی است.
- دم کرده پونه برای اسهال و ناراحتی های عصبی اختلالات گوارشی مفید و موثر است.
- برای هضم غذا و برطرف کردن سکسکه مفید است.
- ضدعفونی کنندة مجاری تنفسی است و مناسب برای درمان بیماری های ریوی از جمله تنگی تنفس، آسم و سرفه است.
- مؤثر در درمان سرماخوردگی است.
/channel/Ayurveda
برای جلوگیری از آلزایمر چگونه مغزمان را به چالش بکشیم؟
/channel/Ayurveda
..قسمت اعظم نیروی ما صرف خفظ اهمیتی میشود که برای خود قائلیم .. اگر می توانستیم بخشی از این مهم انگاشتن خویش را از دست دهیم ، دو چیز شگفت آور بر ما رخ می داد. اول اینکه نیروی خود را در راه تلاش برای حفظ این تصور توهم آمیز از بزرگی خود ازاد می گردیم و دوم اینکه برای خود نیروی کافی فراهم می آوریم تا در برق نگاهی شکوه و بزرگی عالم را به چشم ببینیم .
كارلوس كاستاندا
/channel/Ayurveda
گلابی ، میوه آب رسان ، مخصوص تعادل واتا در پاییز
/channel/Ayurveda
درخت به در بسیاری از ملل دنیا به عنوان سمبل باروری ، عشق و زندگی شناخته شده است ،میوه و دانه و برگ به از زمان های بسیار دور بعنوان دارو استفاده می شده است .
/channel/Ayurveda
مدیریت تابستان
از منظر آیورودا
برزو_قادری
#تابستان
بهترین دمنوش هاو نوشیدنی های گیاهی وطبیعی خنک کننده بدن در فصل تابستان
/channel/Ayurveda
1. مشهورترین خنک کنندهٔ طبیعی بدن خاک شیر
خاک شیر گیاهی است که به صورت خودرو در دامنه ی کوه ها و صحراها رشد می کند .این گیاه محبوب و مشهور علاوه بر خنک کنندگی بدن برای رفع التهاب زخم ها، باز شدن صدا و از بین رفتن کهیر می تواند مورد استفاده قرار گیرد.
/channel/Ayurveda
2. شربت سکنجبین
این شربت دارای طبیعت سرد و خنک است و به صفرا بر مشهور است. برای رفع تشنگی و التهاب ناشی از گرما و خنک شدن بدن از ترکیب شربت سکنجبین و خیار رنده شده استفاده کنید.
/channel/Ayurveda
۳- بیدمشک
برای خنک کردن طبیعی که علاوه بر کاهش دما برای تقویت دستگاه گوارش و اعصاب نیز مفید است.
۴-نعناع
نعناع منافذ پوست را باز می کند و در طول هضم انرژی زیادی را آزاد می کند.احساس خنکی و آرامش و ضد تهوع پس از نوشیدن شربت های حاوی نعنا در تابستان بسیار لذت بخش است
/channel/Ayurveda
گرمازدگي 🌞🌞🌞 علائم و كمك رساني /channel/Ayurveda
Читать полностью…
دعای روز جهانی یوگا
ॐ संगच्छध्वं संवदध्वं
सं वो मनांसीजानताम्
देवा भागं यथा पूर्वे
सञ्जानाना उपासते ||
Om Samgacchadhvam samvadadhvam
sam vo manāmsi jānatām
devā bhāgam yathā pūrve
sanjānānā upāsate ||
باشد که در توازنی زیبا حرکت کنی،
باشد که در هم آوایی سخن برانی،
بگذار ذهن تان در همان متانت و آرامش نخستین باشد،
بگذار الوهیت در کوشش‌های روحانی تان تجلی یابد.
/channel/Ayurveda
Yoga is Like Music,
The Rhythm of the Body,
The Melody of the Mind and
Harmony of the Soul,
"Creates the Symphony of Life"
"Have a Good day and Healthy with yoga"
یوگا مثل موسیقی است🎼،
ریتم بدن، ملودی ذهن،
و هماهنگی روح،
سمفونی زندگی را ایجاد می کنند.
"روز خوب و سلامت خود را با یوگا داشته باشید "
/channel/Ayurveda
...من راه رفتن را از یک سنگ آموختم،
دویدن را از یک کرم خاکی و پرواز را از یک درخت!
بادها از رفتن به من چیزی نگفتند، زیرا آن قدر در حرکت بودند که رفتن را نمی شناختند!
پلنگان دویدن را یادم ندادند، زیرا آنقدر دویده بودند که دویدن را از یاد برده بودند.
پرندگان نیز پرواز را به من نیاموختند، زیرا چنان در پرواز خود غرق بودند که آن را به فراموشی سپرده بودند!
اما سنگی که درد سکون را کشیده بود، رفتن را می دانست و کرمی که در اشتیاق دویدن سوخته بود، دویدن را می فهمید و درختی که پاهایش در گل بود، از پرواز می دانست.
آنها از حسرت به درد رسیده بودند و از درد به اشتیاق و از اشتیاق به معرفت...
وقتی راه رفتن آموختی، دویدن بیاموز.
و دویدن که آموختی، پرواز را....
/channel/Ayurveda
ورزش ، یوگا و عملکرد مغز
/channel/Ayurveda
آگاهی ما روی شعور هستی تاثیر میگذارد، هیچ چیز به قدرتمندی نگاه انسان جهان را تغییر نمی دهد
/channel/Ayurveda
توصيه به اهالي پياده‌روي
پياده‌روي در زندگي صنعتي اكنون يك ضرورت مهم بشمار مي آيد . اگر شما نيز پياده‌روي مي‌کنيد و قصد داريد حين پياده‌روي کالري بيشتري بسوزانيد و قصد داريد با اين کار وزنتان را کنترل کنيد، بايد کمي بيشتر فعاليت کنيد تا ميزان کاهش وزن را به حداکثر برسانيد.
در اينجا راه‌هايي براي اينکه بتوانيد حين راه رفتن کالري بيشتري بسوزانيد، توصيه شده است.
سرعت خود را به طور متناوب تغيير دهيد
پياده‌روي‌اي که تمام مدت با گام‌هاي يکنواخت انجام شود، کالري کمتري مصرف مي‌کند. به جاي اينکه در پياده‌روي، سرعت ثابت و يکنواختي داشته باشيد، سه دقيقه آهسته راه برويد و سپس به مدت سه دقيقه سرعت خود را افزايش دهيد و دوباره آهسته راه برويد. سرعت شما در گام تند بايد به حدي باشد که نتوانيد به راحتي صحبت کنيد. در اين سه دقيقه روي حرکات خود تمرکز بيشتري داشته باشيد.
مي‌توانيد اين دوره‌هاي سه دقيقه‌اي را تا پنج مرتبه تکرار کنيد تا کل زمان پياده‌روي شما 30 دقيقه شود. اين کار باعث ميشود که کالري بيشتري بسوزانيد. به علاوه ميزان تحمل‌پذيري و استقامت خود را نيز افزايش مي دهيد.
روي سطوح نرم پياده‌روي کنيد
پياده‌روي روي شن، در مقايسه با پياده‌روي روي سطح خيابان و سنگفرش، کالري بيشتري مصرف مي‌کند. راه رفتن روي شن‌ها نسبت به سطوح صاف ديگر، 50 درصد کالري بيشتري مي‌سوزاند. اگر به ساحل دريا دسترسي نداريد، راه رفتن روي خاک‌هاي نرم را امتحان کنيد.
پياده‌روي روي هر سطح نرمي‌که پاي شما کمي در آن فرو رود، نسبت به سطوح صاف کالري بيشتري مصرف مي‌کند.
همه عضلات بدن را درگير کنيد
هنگامي‌که راه مي‌رويد، غير از پاها، از ساير اعضاي بدن نيز تا آنجا که مي‌توانيد استفاده کنيد. شانه‌ها، قفسه‌سينه، بازوها و دست‌ها را متناسب با حرکت بدن حرکت دهيد.
هرچه بيشتر حرکت کنيد، کالري بيشتري مي‌سوزانيد. اگر حرکات بدن را جزيي از پياده‌روي معمول خود کنيد، با اين کار کالري بيشتري مصرف خواهيد کرد.
پياده روي
موسيقي ورزشي گوش کنيد
مطالعات نشان مي‌دهد افرادي که هنگام ورزش کردن به موسيقي‌هاي ورزشي گوش مي‌کنند، سخت‌تر و طولاني‌تر از افرادي که بدون موسيقي ورزش مي‌کنند، به فعاليت مي‌پردازند.
از شيب‌ها استفاده کنيد
اگر بيرون از خانه پياده‌روي مي‌کنيد، مسير خود را طوري انتخاب کنيد که شامل سطوح شيب‌دار و تپه‌هاي کوچک باشد. بالا رفتن از شيب‌ها باعث ميشود که ضربان قلب شما افزايش پيدا کند و چربي بيشتري بسوزانيد. سعي کنيد با همان سرعت و گام‌هايي که در سطح صاف پياده‌روي مي‌کرديد، از شيب‌ها بالا برويد.(اين توصيه عمومي نيست)
با افزودن مقداري شيب به پياده‌روي خود، علاوه بر مصرف کالري بيشتر، استقامت شما نيز افزايش خواهد يافت و عضلات شما قوي خواهد شد.
کمي سنگين‌تر راه برويد
مي‌توانيد يک لباس سنگين بپوشيد تا هنگام راه رفتن کالري بيشتري مصرف شود. اگر نمي‌خواهيد چنين کاري انجام دهيد، مي‌توانيد از يک کيف يا کوله‌پشتي که حاوي چند کتاب باشد، بر دوش خود استفاده کنيد و آن را در هنگام پياده‌روي حمل کنيد.
از حمل وزنه يا چيزهايي که با دست حمل مي شوند، خودداري کنيد، زيرا خطر آسيب‌ديدن شما افزايش مي‌يابد.
www.mums.ac.ir\healthمنبع
/channel/Ayurveda
دمنوش چربی سوز شکم:
دمنوش مریم گلی با عسل و لیموترش
مواد لازم
مریم گلی تازه یا خشک ۱۵ گرم
آب ۱ لیتر
آب لیموترش ۱ عدد
عسل ۱ قاشق غذاخوری
روش تهیه دمنوش مریم گلی با عسل و لیمو ترش:
مریم گلی را به آب جوش اضافه کنید سپس حدود ۲۰دقیقه بگذارید تا دم بکشد. در نهایت دمنوش تان را صاف کنید. سپس آب لیموترش و عسل را به آن اضافه کرده و در طول روز میل کنید. می‌توانید این درمان را تا ۵ روز ادامه دهید و سپس ۵ روز استراحت کنید.
/channel/Ayurveda
لازم به تذکر است
مصرف دمنوش‌ها به تنهایی قادر به لاغر کردن شما نخواهند شد( بهترین آنها متابولیزم را بالا برده و مانع تجمع بیش از حدچربی خواهند شد ) به طور کلی هیچ ماده‌ی غذایی و نوشیدنی معجزه گری برای رسیدن به تناسب اندام وجود ندارد. لاغر شدن به اراده‌ی شما و کسب عادت‌های روزانه‌ی مناسب بستگی دارد. بهتر است برنامه‌ی غذایی تان را اصلاح کنید، مواد گیاهی بدون قند و‌سبزیجات سبز و فیبرداررا وارد برنامه‌ی غذایی خود کنید . یادتان باشد که برای داشتن شکمی صاف باید ورزش و یوگای منظمی داشته باشید
/channel/Ayurveda
فواید دمنوش دارچین و زنجبیل
این نوشیدنی تسکین دردهای دوران پریود خانم ها بسیار مفیداست.
و به عنوان اعمال هضم گردش خون به کار می رود.دارچین تاثیر مفیدی در زیاد شدن نیروی جنسی و
رفع دردهای عضلانی .رفع سوء هاضمه به ویژه در مورد نفخ می باشد و بهترین بادشکن معده است.
به علت داشتن تانن اثر مفیدی در درمان اسهال دارد.دانشمندان به تازگی دریافتند که این گیاه اثر مفیدی
در درمان بیماریهای قندی دارد.همچنین چربی و کلسترول خون را کاهش داده و همچنین اثر بسیار مفیدی
در درمان تب دارد و به بدن انرژی می دهد اگر حس کردید بدنتان ضعیف شده و سرما خورده ای دارید
بهترین چای برای شما چای دارچین و یا دارچین و زنجبیل می باشد.
/channel/Ayurveda
#آموزش هفت عناصر سازنده بدن (دهاتوها)
پلاسما(راسا)، محتوی مواد مغذی از غذای هضم شده كه تمام بافتها، ارگانها و سیستمها را تغذيه می کند
خون(راکتا)، مسئول رساندن اکسیژن به تمام بافتها، اعضای حیاتی و حفظ حیات است
عضله(مامسا)، اعضای حیاتی ظریف را می پوشاند، حرکت مفاصل را انجام می دهد و نیروی فیزیکی بدن را حفظ می کند
چربی(مدا)، نرمی و روانی و چرب بودن تمام بافتها را حفظ می کند
استخوان(آستی)، به ساختمان بدن شکل و استحکام می بخشد
مغز استخوان و اعصاب(ماژا)، فضاهی خالی استخوان را پر و تحریکات حرکتی و احساسی را حمل می کند
بافتهای مولد(شوکرا و آرتاو)، محتوی اجزای سازنده بافتها و مسئول تکثیرند
مرحله بعد از هضم غذا،
پلاسمای مغذی(آهاراراسا)،حاوی مواد مغذی برای همه عناصر سازنده(هفت دهاتو) است، این پلاسمای مغذی با کمک حرارت(آگنی) منتقل و تغذیه می کند.
/channel/Ayurveda
خرمالو
۱.خواص ضد سرطانی
۲. تقویت سیستم ایمنی
۳. بهبود هضم غذا
۴. جلوگیری از پیری زودرس
۵. تقویت بینایی
۶. کنترل فشار خون
۷. تنظیم گردش خون
/channel/Ayurveda
هر فصل میوه های شفا بخش مخصوص خود را به همراه می آورد . میوه های پاییزی ضد التهاب ، ضد خشکی و گرم و متعادل کننده بدن و سرشار از ویتامین های ضد ویروس هستند.
/channel/Ayurveda
اگر در جست و جوی یک شربت گوارا، خوش عطر و دلپذیر برای عصر‌های تابستان هستید پیشنهاد می‌کنیم یک بار شربت خیار سکنجبین را امتحان کنید. این شربت یکی از معروف‌ترین نوشیدنی‌ها در طب سنتی ایران است که جایگزین بسیار خوبی برای نوشیدنی‌های صنعتی می‌باشد.
سکنجبین یکی از بهترین مواد طبیعی صفرا بر است. کبد انسان در طول روز مقدار مشخصی صفرا تولید می‌کند که این صفرا باید از طریق معده برای هضم بهتر مواد غذایی به ویژه غذا‌های چرب به روده‌ها هدایت شود. اگر این صفرا از کیسه صفرا به روده‌ها نرود یا به طور کلی کبد قادر به تولید آن به میزان کافی نباشد در این صورت اختلال در عملکرد دستگاه گوارش به وجود می‌آید.
مواد اولیه لازم برای تهیه شربت خیار سکنجبین برای ۱ لیوان
خیار ۱ عدد
لیمو ترش ۱ عدد
شربت سکنجبین ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری
عرق نعناع یا نعنای تازه خرد شده خیلی ریز ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری
آب ۱ لیوان
برگ نعناع تازه چند عدد
/channel/Ayurveda
تحریک پذیری، بیقراری، قضاوت و انتقاد زیاد از خود و دیگران، کم تحمل شدن، التهاب و حساس شدن چشم ها نسبت به نورو بروز تمایلات کمال گرایانه شدید، از اختلالات طبع پیتا بویژه در تابستان هست.
/channel/Ayurveda
هوای داغ تابستانی چند روزی است خودنمایی می‌كند، این در حالی است كه بسیاری از افراد از عوارض آن در امان نمی‌مانند. به منظور جلوگیری از آسیب‌های ناشی از هوای گرم باید بین تولید و دفع حرارت(تعریق)، تعادل ایجاد شود تا دمای بدن ثابت بماند.
/channel/Ayurveda
مواردی كه آسیب‌پذیری در برابر گرما را افزایش می‌دهد عبارتند از: چاقی ، سن ، جنس ، بیماری پوستی ، كاهش فشارخون ، بیماری قلبی ، داروهایی كه مانع تعریق می‌شوند مانند آنتی‌هیستامین‌ها، مواردی كه فعالیت عضلات یا حرارت بدن را افزایش می‌دهند، مانند مصرف مواد مخدر ، وجود عفونت، سرطان، سوء تغذیه و نقص ایمنی.
پس از 40 سالگی شروع تعریق به تاخیر می‌افتد و حجم آن كاهش می‌یابد و زنان معمولا در شرایط مساوی نسبت به مردان گرمای درونی بیشتری تولید می‌كنند. افراد مسن‌تر از گرما بیشتر شكایت دارند.
در محیط با دمای بالا 5 بیماری ایجاد میشود كه عبارتند از: گرمازدگی، خستگی ناشی از گرما، گرفتگی عضلانی ناشی از گرما، سنكوب گرمایی و اختلالات پوستی.
گرمازدگی:
این بیماری یكی از فوریت‌های پزشكی و تهدید كننده حیات است. اگر دمای مركزی بدن به 41 درجه سانتی‌گراد برسد آثار گرمازدگی بارز میشود و بدون اقدام فوری در20 درصد افراد جوان و 80 درصد افراد مسن منجر به مرگ میشود. عوارض گرمازدگی شامل نارسایی كلیه، كبد، قلب، كاهش فشارخون و... است.
/channel/Ayurveda
علائم:
ممكن است اولین علامت از دست دادن هوشیاری باشد ولی معمولا سردرد، سرگیجه، غش، تهوع و استفراغ، گیجی، افزایش تعداد تنفس و تنفس‌های ضعیف و سریع، افزایش تعداد ضربان قلب، تب، ضعف، پوست خشك و گرم و افت فشارخون رخ می‌دهد و در موارد شدید، منگی، شوك و اغماء دیده میشود.
درمان:
هدف اصلی كاهش سریع دمای بدن است و به این منظور كم كردن لباس بیمار و ماساژ شدید تنه و گردن بیمار و رساندن مایع خنك ضروری است و در اطراف بیمار باید كیسه‌های خنک کننده قرارداد و آب ولرم روی بیمار پاشید و برای تسریع دفع حرارت از كولر یا پنكه استفاده كرد. استفاده از آسپیرین برای تب بیمار ممنوع است.
خستگی ناشی از گرما:
در اثر كار شدید و تماس طولانی با گرما اتفاق می‌افتد.
/channel/Ayurveda
علائم:
تشنگی، ضعف، تهوع و استفراغ، خستگی، سردرد، سرگیجه، افزایش دما تا 38 درجه، افزایش ضربان قلب، پوست مرطوب و حتی سنكوب و گرگرفتگی عضلانی نیز ممكن است رخ دهد.
/channel/Ayurveda
درمان:
انتقال به مكان خنك و تكیه دادن معمولا كافی است.
گرفتگی عضلانی ناشی از گرما:
به علت كمبود سدیم در اثر تعریق می‌باشد و خوش خیم است.
علائم:
دردهای عضلانی كه شدید، متناوب و كوتاه مدت (یك تا 3 دقیقه) است.
درمان:
انتقال به مكان خنك و استراحت. جایگزینی سدیم و آب.
/channel/Ayurveda
سنكوب گرمایی:
از دست دادن ناگهانی هوشیاری كه معمولا بعد از فعالیت بدنی و كار شدید كه حداقل 2 ساعت طول كشیده باشد ایجاد میشود.
علائم:
پوست سرد و مرطوب، نبض ضعیف و افت فشارخون.
درمان:
خواباندن بیمار به پشت و بالا نگه داشتن اندام تحتانی، خنك كردن بدن و تجویز مایعات.
تذکر مهم
در تمامی موارد در صورت دسترسی به امدادهای اورژانس و بیمارستانی باید به این مراکز انتقال و هماهنگ شد.
/channel/Ayurveda
روز جهانی یوگا
یوگا مجموعه ای از تمرینات بدنی، ذهنی و روحانی است که قدمتی بیش از پنج هزار سال دارد. يوگا خواهر دو قلوي آيورودا ناميده ميشود .در شصت و نهمین نشست مجمع عمومی سازمان ملل در تاریخ 27 سپتامبر 2014 (مصادف با 5 مهر 1393) نخست وزیر هند نارندرا مودی با درخواست پذیرش روز جهانی یوگا گفت: «یوگا هدیه ی گرانبهای سنت دیرینه ی هند است که متضمن اتحاد ذهن و جسم، اندیشه و عمل و توازن میان بشر و طبیعت می باشد و رویکردی کل نگر به سلامتی و تندرستی دارد.نارندرا مودی در رابطه با پیشنهاد دادن تاریخ ۲۱ ژوئن مصادف با ۳۱ خرداد برای روز جهانی یوگا افزود:تاریخ تعیین شده طولانی ترین روز سال در نیم کره شمالی است و اهمیت خاصی در اقصی نقاط جهان دارد. «یوگا برای توازن و صلح» شعاری است که در آرم روز جهانی یوگا دیده می شود و ماهیت یوگا را بازتاب می دهد. قرار دادن دو دست در مقابل هم نماد یوگا (اتحاد) می باشد که اتحاد هوشیاری فردی با هوشیاری جهانی، توازنی کامل میان ذهن و جسم، بشر و طبیعت و رویکردی کل نگر به سلامتی و تندرستی را تداعی می کند. برگ های قهوه ای و سبز به ترتیب نماد عنصر زمین و طبیعت می-باشند، همچنین آبی نماد عنصر آب، درخشندگی نماد عنصر آتش و خورشید نماد منبع انرژی و الهام می باشند. حدود 175 کشور از این روز پشتیبانی می کنند و در برخی از کشورها نیز برنامه های متنوع آموزشی و فرهنگی اجرا میشود.
/channel/Ayurveda
روز جهانی یوگا بر همه خردورزان و آگاهی جویان مبارک باد
باشد که همیشه شاد باشیم
/channel/Ayurveda
دو کلمه مهم وقتی حرف از سلامتی میشه
/channel/Ayurveda
تمامي درد و رنج ما هدفي دارد.
آنها ما را آموزش ميدهند راهنمايي ميكنند و خرد لازم براي اهداي هديهءمان به جهان را به ما مي بخشند .بيشتر ما ناراحتي ها و زخم هايمان را بهانه ميكنيم تا خودمان راتنبيه كنيم و اسير و حقير نگه داريم . اما هنگامي كه رنج ها و نوميدي هايمان بررسي شوند و به عنوان ابزار آموزش ما به كار روند ، درس هاي مقدس زندگي را كه تنها راه آموختنش همين بوده است ، به ما ياد مي دهند .
دبي فورد
راز سايه ص٢٥
/channel/Ayurveda
Yoga is Like Music,
The Rhythm of the Body,
The Melody of the Mind and
Harmony of the Soul,
"Creates the Symphony of Life"
"Have a Good day and Healthy with yoga"
یوگا مثل موسیقی است🎼،
ریتم بدن، ملودی ذهن،
و هماهنگی روح،
سمفونی زندگی را ایجاد می کنند.
"روز خوب و سلامت خود را با یوگا داشته باشید "
/channel/Ayurveda
شادی اساس حیات است
“دیپاک چوپرا”
🍀برای بهبودی روحیه، ورزش کنید.
🌸 برای ذهنی آرام تر، مراقبه کنید.
🌸برای درک جهان، بخوانید.
🌸برای درک خودتان، بنویسید.
🌸برای درک زندگی، به طبیعت بروید.
🌸برای کشف خودتان، تنهاییتان را دوست بدارید.
🌸 برای کمک به دیگران، به
خودتان کمک کنید.
🌸برای یادگیری سریع تر هر چیزی، از آن لذت ببرید.
🌸برای سلامتی روحتان در جمع شاد عزیزانتان شرکت کنید
/channel/Ayurveda
پیاده روی مناسب ترین ورزش برای همه دوشاها هست.
/channel/Ayurveda
دمنوش مریم گلی از جمله دمنوش‌های درمانی قدیمی است که برای درمان گلو درد، سرفه، آنفولانزا، و حتی مشکلات گوارشی، علائم یائسگی، و کاهش اضطراب کاربرد داشته است. به چای مریم گلی “چای متفکران” نیز گفته میشود، زیرا این دمنوش قادر است تمرکز، دقت و همچنین شفافیت ذهنی را بهبود ببخشد
/channel/Ayurveda