1449
تاسیس نهم آذر ۱۳۹ گفته بودند عشق آسمانیست خود بدیدم عشق با پا می آید... ل_مجنون
هم وطنان عزیز پاینده باشید
#ایران_همیشه_جاوید
@bahag 🌺🍃
خوش آمدگویی بسیار زیبا و متفاوت به میهمانان خارجی حاضر و آنلاین در سمینار هوش مصنوعی دانشگاه علوم پزشکی
خردادد۴۰۴
ببینید و لذت ببرید
@bahag 🌺🍃
*ذهن ما یه بازیگر حرفهایه، ولی گاهی نقش دشمن خودمونو بازی میکنه* !
مغز انسان برای «راحتی» طراحی شده، نه «درستی». بههمیندلیله که خیلی وقتا فکر میکنیم داریم منطقی تصمیم میگیریم، ولی در واقع داریم فریب میخوریم… فریبِ ذهن خودمون!
در کتاب ذهن فریبکار من، سوگیریهایی معرفی میشن که مثل تله، ما رو به اشتباه میندازن. اینا فقط نظریه نیستن، واقعاً روی کار، زندگی، روابط و حتی پول تأثیر دارن.
یه نگاه بنداز به ۷ مورد از این حقههای ذهنی که ممکنه تو هم درگیرش باشی:
سوگیری تأییدی
فقط دنبال حرفایی میگردی که باور قبلیت رو تأیید کنه. بقیهشو نادیده میگیری.
راه نجات؟ خودتو به شنیدن دیدگاه مخالف مجبور کن!
توهم کنترل
فکر میکنی همهچیز دست توئه… ولی خیلی وقتا فقط یه حسِ الکیه!
رها کن! خیلی چیزا از کنترل تو خارجه.
اثر چارچوب
نحوه بیان یه جمله تصمیمت رو عوض میکنه.
حواست باشه «کلمات»، ذهنتو مهندسی میکنن.
زیانگریزی
ترس از ضرر باعث میشه توی موقعیتهای بد بمونی.
بپرس: اگه امروز بود، دوباره این انتخابو میکردم؟
بازماندگی
فقط موفقها رو میبینی و شکستخوردهها رو فراموش میکنی.
پشتصحنهها رو ببین، نه فقط نور و فلاشها رو!
اثر هالهای
یه ویژگی خوب باعث میشه همهچی خوب بهنظر بیاد.
ظاهر قشنگ، تضمین کیفیت نیست!
سوگیری در دسترس بودن
چیزی که تو ذهنته، فکر میکنی بیشتر اتفاق میافته.
اطلاعات کاملتر، تصمیمهای درستتر.
ذهن ما دشمن نیست، اما سادهلوح هم هست! باید یاد بگیریم چطور فریبش ندیم.
@bahag 🌺🍃
⚡️ ما سه واحد پول داریم
- دانش
- زمان
- پول
وقتی به یکی نیاز دارید، از دو تای دیگر برای به دست آوردن آن استفاده کنید.
@bahag 🌺🍃
*وقتی روان ما در جمع تغییر میکنه…*
چرا گاهی برخلاف باورمون، مثل بقیه فکر میکنیم؟
چرا توی جمع نظر میدیم، ولی توی خلوت چیز دیگهای تو ذهنمونه؟
و چرا از کاری که جمع غلط میدونه، با وجود میل درونیمون، صرفنظر میکنیم؟
روانشناسی اجتماعی بهمون میگه ما فقط خودمون نیستیم…
ما آدمی هستیم که مدام داره دیگران رو تماشا میکنه، ازشون الگوبرداری میکنه، از واکنشهاشون میترسه، و دنبال پذیرفتهشدنه.
مفاهیمی مثل همنوایی، ادراک اجتماعی، درماندگی آموختهشده، یا حتی تماشاچیان فعال و غیرفعال، به ما نشون میدن که رفتارهای "من" همیشه حاصل تصمیمهای شخصی نیست.
گاهی فقط داریم توی آینهی جمع، خودمونو سانسور میکنیم.
ادامه👇
@bahag 🌺🍃
*خستگی، دعوتیست برای برگشتن… نه شکست خوردن
@bahag 🌺🍃
*وقتی زلالی، بیشتر دیده میشی؛ ولی باید بلد باشی چطور ضربهناپذیر بمونی*
بعضی آدمها شفافن. بینقاب، بیحاشیه، مثل یه رودخونهی زلال. اما دقیقاً همین شفافیت باعث میشه بیشتر دیده بشن. بیشتر هم آسیب ببینن. جامعهی امروز، گاهی بیرحمه با آدمهای زلال. چون هرچی شفافتر باشی، بیشتر نشونهگیری میشی.
ولی چاره چیه؟ سنگین و سیاه بشیم؟ خودمونو پنهون کنیم؟ نه. راهش پنهانکاری نیست. راهش «مدیریت ذهن»ه.
ذهنی بساز که در عین زلال بودن، بشه ازش عبور نکرد
ضربه رو تمرین ببین، نه تهدید
وقتی کسی قصد آزار داره، ذهن رو از موضع قربانی بیرون بیار. بگو: «اینم یه تمرین تمرکزه.»
فیلتر بذار، نه دیوار
نه لازم همه رو بپذیری، نه لازم با همه بجنگی. هر برخوردی رو از یه سهگانه عبور بده: چی گفت؟ عادلانه بود؟ ارزش داره؟
سپرهای روانی بساز
سپر بینیازی: من نیازی به تأیید همه ندارم.
سپر پذیرش: همه قرار نیست منو بفهمن.
سپر هدفمحوری: زخم امروز، جلوی فردا رو نمیگیره.
ریکاوری، بخشی از بقاءه
تو مجبوری هرچند وقت یهبار خودتو بازسازی کنی. با نوشتن، با خلوت، با مدیتیشن، با حرف زدن با یه رفیق.
ضربهناپذیر بمون، نه سنگی
قرار نیست بیاحساس شی، ولی میتونی یاد بگیری جوری فکر کنی که کسی مسیرتو بههم نریزه.
آدمایی که ذهنشون رو مدیریت میکنن، کمکم جامعه رو هم مدیریت میکنن.
@bahag 🌺🍃
ماه صورتی خرداد ماه را از دست ندهید
ماه کامل ۲۱ خرداد در پایینترین جایگاه خود در چند دهه اخیر دیده میشود. این امر در بیشتر سالها رخ نمیدهد و هر ۱۸.۶ سال رخ میدهد
اگر آسمان صاف باشد، حتما موقعیت طلوع ماه کامل را در شبهای۲۰ و ۲۱ خرداد مشاهده میکنید.
@bahag 🌺🍃
ادامه 👇
مثال واقعی:
کسی که از فقر میترسد، معمولاً در سرمایهگذاری یا رشد فردی ریسک نمیکند. همین بیتحرکی، او را به همان نقطهای میرساند که همیشه از آن میترسید: محدودیت مالی.
کسی که از شکست در رابطه میترسد، اغلب وارد صمیمیت نمیشود یا بیشازحد وابسته میشود. در هر دو حالت، احتمال فروپاشی رابطه بیشتر میشود.
✨ راهحل چیست؟
بازنویسی آگاهانه ذهن.
🔹 تمرکز بر آنچه میخواهی، نه آنچه نمیخواهی.
🔹 تقویت تصویر ذهنی مثبت و هدفمند.
🔹 و مهمتر از همه، روبرو شدن با ترسها، نه پنهان کردن آنها.
جمعبندی:
ترس، اگر کنترل نشود، میتواند به «برنامهنویس پنهان زندگی» تبدیل شود.
پس یا خودت ناخودآگاهت را هدایت میکنی، یا ترسهایت این کار را برایت انجام خواهند داد.
@bahag 🌺🍃
کتاب: بهترین نسخهٔ خودت باش
نویسنده: متیو کلی
مسیر زندگی دو تاست: یا دنبال راحتی میری… یا دنبال رشد. ولی نمیتونی هر دو رو با هم داشته باشی.
آسونطلبی یه جور خواب مسمومه.
باورمون شده هدف زندگی اینه که "راحت باشیم". ولی راحتیِ بیشازحد، ما رو ضعیف و بیروح میکنه.
اونجایی که رشد تموم میشه، شروع پوسیدگیه. ما با تلاش و درد و عبور از سختی رشد میکنیم؛ نه با موندن تو منطقهٔ امن.
متیو کلی هشدار میده: دنبال آسونی نرو. چون راحتیِ بیش از اندازه، تو رو از بهترین نسخهات جدا میکنه.
رشد سخته. گاهی درد داره. ولی تنها راه رسیدن به خود واقعیته.
وقتی تصمیم سخت میگیری، وقتی کاری میکنی که میدونی درسته ولی راحت نیست… اون لحظهست که یه تیکه از بهترین نسخهٔ خودت رو زندگی میکنی.
آسونی فریبندهست. ولی واقعیت اینه: هر بار که راحتی رو به رشد ترجیح میدی، یه قدم از خود واقعیت دور میشی.
پس از خودت بپرس: این تصمیم، منو راحت میکنه… یا رشد میده؟
🗝️ کلید ماجرا اینه: ✨ دنبال راحتی نباش… دنبال معنا باش. چون معنا، توی رشد پیدا میشه.
@bahag 🌺🍃
جف بزوس میگه:
«جرأت کن متفاوت فکر کنی... معمولیا دنبال نرمال بودنن، ولی موفق ها دیوونهن_ !»
اما حقیقت اینه:
نرمال بودن یعنی جا گرفتن تو قاب بقیه...
*متفاوت بودن یعنی ساختن قاب خودت، حتی اگه اولش بهت بخندن!*
@bahag 🌺🍃
امروز یه پست دیدم که پرسیده بود چی درباره مرد بودن مزخرفه؟ یه مرد گفته بود ده سال پیش ما پسر ۹ سالهمون رو بر اثر سرطان از دست دادیم. صدها نفر از زنم پرسیدن که حالش چطوره و ایا کمک یا حمایتی میخواد. خیلیها از من حال زنم و بچه هامون رو میپرسیدن و میگفتن من باید به خاطر همسرم
و دوتا بچه باقیموندهمون قوی باشم. فقط چند تا دوست نزدیکم که مرد بودن حال من رو پرسیدن، دوستانی که زن بودن و حتی مادرم هم نپرسید. حتی به ذهنشون خطور هم نمیکرد که بپرسن. برای من این خیلی مزخرف بود. نه برای اینکه زنم احتیاج به ساپورت نداشت. برای اینکه من هم داشتم
داشتم به مردان اطرافم فکر میکردم. به اینکه چقدر کم حالشون رو میپرسم. یا چقدر کم امادگی دارم چیزی به جز «خوبم»بشنوم.
@bahag 🌺🍃
لبخند حال و هوایتان را تغییر می دهد
دفعه بعدی که احساس بی حوصلگی و ناراحتی کردید، لبخند بزنید. لبخند به بدن حقه می زند
لبخند مسری است
لبخند زدن برایتان شادی می آورد. با لبخند زدن فضای محیط را هم شادتر می کنید و اطرافیان را مانند آهن ربا به سمت خود می کشید
لبخند زدن استرس را از بین می برد
وقتی استرس دارید، لبخند بزنید. با اینکار استرستان کمتر می شود و می توانید برای بهبود اوضاع وارد عمل شوید
لبخند زدن سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
به این دلیل عملکرد ایمنی بدن تقویت می شود که شما احساس آرامش بیشتری دارید. با لبخند زدن از ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی جلوگیری کنید
لبخند زدن فشارخونتان را پایین می آورد
وقتی لبخند می زنید، فشارخونتان به طرز قابل توجهی پایین می آید. لبخند بزنید و خودتان امتحان کنید
لبخند زدن اندورفین، سروتونین و مسکن های طبیعی بدن را آزاد می کند
تحقیقات نشان داده است که لبخند زدن با تولید این سه ماده در بدن باعث بهبود روحیه می شود. می توان گفت لبخند زدن یک داروی مسکن طبیعی است
لبخند زدن چهره تان را جوانتر نشان می دهد
عضلاتی که برای لبخند زدن استفاده می شوند صورت را بالا می کشند. پس نیازی به کشیدن پوست صورتتان ندارید، سعی کنید همیشه لبخند بزنید
لبخند زدن باعث می شود موفق به نظر برسید
به نظر می رسد که افرادیکه لبخند می زنند اعتماد به نفس بالاتری دارند و در کارشان بیشتر پیشرفت می کنند
لبخند زدن کمک می کند مثبت اندیش باشید
لبخند بزنید. حالا سعی کنید بدون از بین رفتن آن لبخند به یک مسئله منفی فکر کنید. خیلی سخت است. وقتی لبخند می زنیم بدن ما به بقیه بدن پیغام می فرستد که "زندگی خوب پیش می رود". پس با لبخند زدن از افسردگی، استرس و نگرانی دور بمانید.
پس....همیشه لبخند بزنید
قبوله؟....
همیشه لبخند میزنید؟
نمی زنی ؟
از این یاد بگیر..
@bahag 🌺🍃
قرار نیست چون حاکمان حاکمیت بلدند فقط آنان در امور مملکت نظر دهند؛ زیرا در خوردن یک خوراک یا ساخت یک خانه نظر نهایی با شخصی که غذا را خورده و یا صاحب خانه است؛ نه آشپز و معمار!
ارسطو
@bahag. 🌺🍃
چو خدا بود پناهت چه خطر بود ز راهت
به فلک رسد کلاهت که سر همه سرانی
چه نکو طریق باشد که خدا رفیق باشد
سفر درشت گردد چو بهشت جاودانی
#مولانا
@bahag 🌺🍃
@bahag 🌺🍃
*ذهن ما یه بازیگر حرفهایه، ولی گاهی نقش دشمن خودمونو بازی میکنه* !
ادامه👇
مثلاً:
در جمعی هستی که همه میگن فلان نظر درسته؛ تو هم باهاشون موافقت میکنی چون نمیخوای طرد بشی. (همنوایی)
🔸 کار اشتباهی رو میبینی ولی واکنشی نشون نمیدی، چون بقیه هم ساکتن. (اثر تماشاچی)
🔸 چند بار تلاش کردی، نتیجه نگرفتی و کمکم باور کردی که هیچ کاری ازت برنمیاد. (درماندگی آموختهشده)
👁🗨 پس اگه دنبال خودشناسی واقعیای، باید اول بفهمی چقدر از رفتارها و باورهات از خودت میاد و چقدرش قرضیه از جامعه و گروهها.
یادمون باشه:
ما میتونیم هم عضو جامعه باشیم، هم خودمون باشیم…
ولی به شرطی که بدونیم کِی داریم خودمونو گم میکنیم!
@bahag 🌺🍃
*خستگی، دعوتیست برای برگشتن… نه شکست خوردن
@bahag 🌺🍃
گاهی میخوابی اما خستگی ات بیشتر میشه...
نه بهخاطر کار زیاد، بلکه چون مدتیه "روحت رو زندگی نکردی."
بین کارها، آدمها، مسئولیتها و روزمرگیه6ا
جا گذاشتی اون تکهی نابِ درونت رو.
همونی که وقتی بهش برگردی،
همهچی دوباره معنا پیدا میکنه.
اما خبر خوب اینه:
لازم نیست راه دوری بری!
تو همینجایی. فقط باید ساکتتر بشی، آرومتر نگاه کنی،
و بگی: "برگشتم... صدات میشنوم."
انرژی مثبت، همیشه منتظر فرصتیه که از درونت بیرون بزنه.
با یه لحظه حضور،
یه لبخند ساده،
یا یه گفتوگوی بینقاب با خودت.
خستگی میتونه دروازهای باشه
به سمت یک زندگی تازهتر، سبکتر، روشنتر.
به شرطی که نترسی از روبرو شدن با خودت.
تو برای زندگی ساختی شدهای که از درون بجوشه،
نه از بیرون پر بشه.
و حالا وقتشه از درونت دوباره طلوع کنی...
@bahag 🌺🍃
چه جای دنجی ....
برایتان ارزو می کنم با فکری آزاد...
@bahag 🌺🍃
#یک_دقیقه_مطالعه
*💸 نادانی مالی، پنهانترین شکل فقر است…*
بسیاری از ما فکر میکنیم فقر یعنی نداشتن پول.
اما روانشناسی مالی میگوید:
*فقر واقعی یعنی بلد نبودنِ مدیریت پول.*
🔹 کسی که تمام عمرش کار میکند،
اما هیچگاه یاد نمیگیرد چطور خرج کند،
چطور پسانداز کند،
چطور سرمایهگذاری کند…
در واقع، درگیر نوعی فقر پنهان است؛
حتی اگر حسابش پر باشد.
📉 نادانی مالی یعنی:
• وقتی درآمد زیاد میشود، هزینهها هم بیدلیل بالا میروند
• وقتی پول داریم، خرجهای احساسی میکنیم
• وقتی پول نداریم، وام میگیریم برای چشم و همچشمی
• وقتی ثروت میآید، بدون هیچ برنامهای آن را از دست میدهیم…
کتاب نمیخوانیم، یاد نمیگیریم، مشورت نمیگیریم…
و بعد میگوییم: «قسمت نبود…»
در دنیای امروز، *کسی که پول دارد اما سواد مالی ندارد*،
فقط *زمان خریدنِ شکستهای بزرگ را با پول می خرد*
*از هرچه بترسی، همان بر سرت خواهد آمد.*
این فقط یک ضربالمثل نیست؛ بلکه حقیقتی اثباتشده در روانشناسی است که بارها در تحقیقات علمی مورد بررسی قرار گرفته است.
دکتر رابرت مرتون، جامعهشناس برجسته آمریکایی، در دهه ۱۹۴۰ مفهومی را معرفی کرد با عنوان «پیشگویی خودتحققبخش» (Self-fulfilling prophecy).
یعنی: هرگاه فرد یا گروهی به وقوع یک پیشامد باور داشته باشد – چه مثبت و چه منفی – آن باور بهصورت ناخودآگاه بر رفتارها، تصمیمها و انتخابهای او اثر میگذارد؛ تا جایی که همان پیشامد، واقعاً اتفاق میافتد.
ذهن انسان قدرتی بیطرف ندارد؛ بلکه بازتابی است از افکاری که در آن تکرار میشوند.
وقتی از چیزی میترسی و مدام در ذهنات مرورش میکنی، در واقع داری برای رخ دادن آن «تمرین ذهنی» میکنی. ترس، بذر واقعیت را در خاک ذهن میکارد.
@bahag 🌺🍃
ادامه👇
از هر مرد متاهلی هر دارایی تاکید میکنم هر دارایی خرید کردید، باید خانمش به عنوان شاهد قولنامه یا قرارداد رو امضاء کنه
پ ن : روش جدید کلاهبرداری
مرد ان متاهل
ملالی را قولنامه کرده میفروشد و زن مهریه خود را به اجرا میگذارد و مال فروخته را به نفع خودش به عنوان مهریه توقیف کرده و صاحب میشود ....
@bahag 🌺🍃
*خستهای؟ یا زیادی به همهچی اهمیت میدی؟*
هر روز یه کوهِ دغدغه رو دوشاته.
یه جا گیر میکنی تو قسطا،
یه جا تو حسای عقبمونده،
یه جا تو حرف فلانی که چرا اونجوری گفت...
اما یه لحظه وایسا: اگه واقعاً بخوای، میتونی انتخاب کنی به چی اهمیت بدی.
تو کتاب «هنر ظریف رهایی از دغدغهها» یه جمله هست که تکونت میده:
> «تو قراره به یه چیزایی اهمیت بدی. فقط انتخاب کن کدوم چیزا واقعا ارزشش رو دارن.»
همین!
نه بیشتر، نه پیچیدهتر.
فکر کن ببین امروز واسه چی حرص خوردی؟
واسه چی جوش زدی؟
اصلاً اون موضوع، ۶ ماه دیگه، برات مهمه؟
یا فقط از رو عادت، ذهنت شده سطل آشغال دغدغههای جهان؟
زندگی ما خراب نمیشه چون شکست میخوریم؛
خراب میشه چون به شکستهای بیارزش هم بیشازحد بها میدیم.
شروع کن.
امروز یه دغدغهی بیارزش رو بنداز دور.
و جاشو بده به چیزی که بهت رشد میده… آرومت میکنه… معنا میده.
📍همین یه قدم، یعنی شروع بازنویسی ذهن.
نام تابلو: حقیقتی که از چاه بیرون آمد اثر ژان لئون ژروم، ۱۸۹۶ یک داستان قدیم اروپایی هست که اینگونه شروع میشه:
روزی دروغ به حقیقت گفت، "بیا با هم حمام کنیم، آب چاه خیلی خوب است". حقیقت که هنوز مشکوک بود، آب را آزمایش کرد و متوجه شد که واقعاً خوب است. پس برهنه شدند و آبتنی کردند. اما ناگهان دروغ از آب بیرون پرید و با پوشیدن لباس حقیقت گریخت.
حقیقت خشمگین از چاه بیرون آمد تا لباسش را پس بگیرد. اما جهان، با دیدن حقیقت برهنه، با خشم و تحقیر به او نگاه کرد. بیچاره حقیقت به چاه بازگشت و برای همیشه ناپدید شد و شرم خود را پنهان کرد.
از آن زمان، دروغ در سراسر جهان می چرخد، با لباس حقیقت، و جامعه بسیار خوشحال است، زیرا جهان هیچ تمایلی به شناخت حقیقت عریان ندارد..
@bahag 🍃🌺
لبخند جذابتان می کند
همه ما به سمت افرادیکه لبخند می زنند کشیده می شویم.. لبخند یک کشش و جذبه فوری ایجاد می کند. دوست داریم نسبت به آنها شناخت پیدا کنیم
@bahag 🌺🍃
ﻫﻤﻪ ی ﺍﺗﻔﺎﻗﺎﺕ ﺧﻮﺏ
ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻧﺴﺎﻧﻬﺎﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﺍﻧﺪﯾﺶ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﺪ
ﺍﻧﺴﺎﻧﻬﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺯﯾﺒﺎ ﻓﮑﺮ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ
ﺑﺎ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺑﺎ ﻣﺤﺒﺖ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ
ﺷﮑﺮﮔﺰﺍﺭ ﻫﺴﺘﻨﺪ
ﺧﻮﺩﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ
ﻭ ﺑﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﻣﯿﺰﻧﻨﺪ
ﺍﻧﺴﺎﻧﻬﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺣﺘﯽ ﺩﺭ ﺑﺪﺗﺮﯾﻦ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﻭ ﺭﻭﯾﺪﺍﺩﻫﺎ ﺳﻌﯽ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ ﺟﻨﺒﻪ ﻣﺜﺒﺖ ﻗﻀﺎﯾﺎ ﺭﺍ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﻨﻨﺪ ﻭ ﺑﺒﯿﻨﻨﺪ ﺍﻧﺴﺎﻧﻬﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺟﻨﺲ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻭ ﻋﺸﻖ ﻫﻤﺎﻫﻨﮓ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﻫﻤﯿﺸﻪ ، ﺩﺭ ﻫﺮ ﻣﮑﺎﻧﯽ ﺑﺬﺭ ﺍﻣﯿﺪ ﻭ ﺷﺎﺩﯼ ﻣﯿﭙﺎﺷﻨﺪ.
ﺍﯾﻨﮕﻮﻧﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﻐﻨﺎﻃﯿﺲ ﻋﺸﻖ ﻫﺴﺘﻨﺪ
ﻭ ﻣﻐﻨﺎﻃﯿﺲ ﻋﺸﻖ ، ﺟﺎﺫﺑﻪ ﺍﯼ ﻗﻮﯼ ﺩﺍﺭﺩ
ﻭ ﻫﺮ ﭼﯿﺰ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﺧﻮﺩﺵ ﺟﺬﺏ ﻣﯿﮑﻨﺪ ...
@bahag 🌺🍃