balichatfit | Unsorted

Telegram-канал balichatfit - БалиЧат Фит-Спорт | Балифорум

5659

Все о спорте на Бали. Тренажерки, спортпит, тренировки и тд. Список чатов и ресурсов БалиФорума: https://t.me/balichat/2156065

Subscribe to a channel

БалиЧат Фит-Спорт | Балифорум

Добрый вечер!
Ищу массажиста с выездом в Чангу на сегодня🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Читать полностью…

БалиЧат Фит-Спорт | Балифорум

Добрый день! Подскажите в Чангу тренера по серфу русскоязычного. Или может быть групповые с русскоязычным тренером

Читать полностью…

БалиЧат Фит-Спорт | Балифорум

Zumba тренировка

Всем привет!
Набираю группу желающих танцевать Zumba - танцевальный фитнес под латиноамериканскую музыку.

Если вы не любите монотонное кардио и любите танцевать, то это тренировка точно для вас.
Это фитнес программа где мы не разучиваем хореографию, а просто повторяем движения под музыку и веселимся.
Подойдет абсолютно всем, даже если вы совсем не умеете танцевать. Здесь главное кайфовать от процесса и улыбаться.

Когда: пятница 9:00
Место проведения: Чангу

Запись через личные сообщения

Читать полностью…

БалиЧат Фит-Спорт | Балифорум

😱😱 СКИНУТЬ ДО 10 КГ ЗА МЕСЯЦ – ЭТО РЕАЛЬНО! 💥


Если ты хочешь убрать жир с живота, и сделать это быстро и эффективно ? -я помогу тебе
СДЕЛАЮ ИЗ ТЕБЯ МАШИНУ ПО ЖИРОСЖИГАНИЮ

Девушкам – сочные попки,🔥 Парням – рельефные мышцы.🔥
Построить форму легко, если знаешь, как. Я научу!

ИТАК Я персональный офлайн и онлайн тренер.
Подберу тебе самую рабочую схему тренировок и питания

📌 Что тебя ждет:
☑️Рабочая схема тренировок – без бесполезных упражнений
☑️ Рацион без стресса – питание, которое удобно соблюдать
☑️ Отслеживание прогресса – ты видишь результат, а не просто веришь в него
☑️ Чат для поддержки – отвечаю на все вопросы

▶️▶️Отправь мне «ТРЕНИРОВКИ»:
Отправлю пробный план тренировок и план питания на неделю в подарок🎁

Читать полностью…

БалиЧат Фит-Спорт | Балифорум

Есть. Где именно играешь?

Читать полностью…

БалиЧат Фит-Спорт | Балифорум

Привет всем)

Кого можно взять в тренеры тут? (Зал)😁 желательно девушка (просто мне так комфортно)

Читать полностью…

БалиЧат Фит-Спорт | Балифорум

Это таблица приливов для Бали на апрель 2025 от БалиФорума. По дням месяца и часам дня. Чем больше цифра - тем выше уровень воды. Для Гили тоже применимо.
Подробнее о том что такое приливы и как читать эту таблицу.

Так же все о: пляжах, серфинге, снорклинге.

Читать полностью…

БалиЧат Фит-Спорт | Балифорум

Я ношу уже пол года
Не болит
Бегать только неудобно пока

Читать полностью…

БалиЧат Фит-Спорт | Балифорум

Добрый день балижители!
Приглашаю завтра 3 апреля в 8.00 утра на йогу (аштанга- любой уровень подготовки) рядом с Чангу на пляже. С собой захватите коврики и, если есть, кубики для йоги 🙏🏼Ну и конечно, же хорошее настроение.
Оплата: бесплатно/донейшен

В этой группе есть локация, а также можно задать интересующие вопросы 😊

/channel/+sT6JpQlVgjxmN2Q0

Читать полностью…

БалиЧат Фит-Спорт | Балифорум

Я не совсем правильно выразился, пардон. Ходьба действительно все равно с пятки получается, так в любом случае эффективнее. А вот бег на пятку просто не возможен без толстой подошвы современных кросовок из-за высокой ударной силы, нагрузки на опорно-двигательный аппарат и возможных травм

Читать полностью…

БалиЧат Фит-Спорт | Балифорум

🙏 Жители Божественного острова

📣 Открыта совсем новая студия для аренды преподавателям и коучам в «Новом Чангу»!

🌿 Тихий и безумно красивый район Cemagi
• Без толп людей
• Невероятные пейзажи

🏡 Приглашаем на экскурсию!
Покажем наше пространство со всем необходимым оборудованием

Стратегическое расположение:
• 13 минут до центра Чангу
• 14 минут до нашумевшего NUANU где самые топовые события

🎁 Матча 🍵 в подарок!

💫 Идеально для:
• Small
фитнес групп
• Пилатеса на ковриках
• Йоги
• Танцев
• Растяжки
• Лекций
• Трансформационных игр
• Личных практик
• Медитаций
• Саундхилинг

Наш Инстаграм:
https://www.instagram.com/yogandbeat

🧘🏽‍♀️ Забронируй экскурсию и открой для себя новые возможности, расширив свои границы и доходы

✍🏽 @YogaBeatAssist

Читать полностью…

БалиЧат Фит-Спорт | Балифорум

Пятка напрямую отвечает за ваше центрирование и опору, а также за положение челюсти и распределение веса в теле.
Шаг начинается с пятки. Тогда у вас есть шанс активировать ягодицы, которые вплетены в ваш центр. Если вы ходите с носочка - пополните статистику чуваков с простатитом, импотенцией. Так как перегружая переднюю линию вы заставляете тело компенсировать.

Это называется эволюция. Надеюсь, что вы не собираетесь жить, как ваши предки 30 лет.

Источники:
1. Биомеханика шага и опоры:
Gracovetsky, S.The Spinal Engine Theory
Подчеркивает роль таза и спиральных движений в походке, связку пятки, таза и центра тела.
Lieberman, D.The Evolution of the Human Head
Эволюционная биомеханика шага и влияние пятки на центр тяжести и движение.



2. Функция пятки и походка:
Perry, J.Gait Analysis: Normal and Pathological Function
Классика по анализу походки, подробно о фазе контакта пятки и её роли в активации цепей.
Léonard, C. T. et al. (2001) – исследование фаз походки и включения мышц ног и таза.
Показывает, как удар пяткой запускает цепную реакцию, включая ягодицы.



3. Цепи тела и распределение веса:
Myers, T.Anatomy Trains
Линии фасциального напряжения, включая Superficial Back Line (от пятки до головы).
При нарушении опоры через пятку происходит перегрузка передней линии тела.
Andry VleemingSacroiliac Joint & Core Stability
Подтверждает связь между пяткой, ягодичной активацией, крестцом и стабильностью кора.



4. Связь с челюстью и распределением веса:
Janda, V.Muscle Imbalance and Chronic Pain
Описывает, как постуральные дисфункции внизу (стопа, пятка) влияют на верх (в том числе челюсть).
Гиперкомпенсация в передней линии тела → напряжение в SCM, жевательных и надподъязычных мышцах.
Rocabado, M. – остеопатическая модель влияния положения таза и стоп на челюсть и шею.



5. Сексология и перегрузка передней линии:
Kelly StarrettBecoming a Supple Leopard
Объясняет, как неправильная походка и постоянное напряжение в передней линии может приводить к дисфункциям в области таза (в том числе мужского здоровья).
Статьи по влиянию posture на мужскую гормональную систему (влияние поясничного лордоза, давления в малом тазу и перегруза бедра/груди).

Читать полностью…

БалиЧат Фит-Спорт | Балифорум

Это да читал про босоногую. Но как же амортизация при плоской стопы если мы ходим всегда по твердой плоской поверхности . У вас спина не болит после носки босоногой обуви по обычному парку или дороге?

Читать полностью…

БалиЧат Фит-Спорт | Балифорум

Всем привет!
подскажите в чангу хороший зал для пауэрлифтинга пожалуйста
куда не схожу, нигде нет нормальной скамьи для жима жесткой

Читать полностью…

БалиЧат Фит-Спорт | Балифорум

Я для себя такое решение выбрал, да. Перешел полностью на босоногую обувь (barefoot). Кажется даже плоскостопие потихоньку уменьшается. Но переход непростой и небыстрый. Чувствовать камушки всякие поначалу такое себе удовольствие. Но пальцы сразу спасибо сказали. Желательно этот переход совмещать с упражнениями для стопы и пальцев

Читать полностью…

БалиЧат Фит-Спорт | Балифорум

Ищу жильe на 1-2 месяца с тремя спальнями!

Читать полностью…

БалиЧат Фит-Спорт | Балифорум

Yonex Percept 100d ручка 3, 3.5 млн или обмен на babolat aero 98 2023(ручка 2,3)

Читать полностью…

БалиЧат Фит-Спорт | Балифорум

Всем привет 🤘🏽
Провожу персональные тренировки в зале / у вас на вилле/ онлайн

Преимущественно работаю на Буките и в Чангу,но есть возможность и в других районах🤍

Если ты в поиске тренера - пиши 🫰🏼
В личке поделюсь соц сетями/ дипломами и тд

Читать полностью…

БалиЧат Фит-Спорт | Балифорум

Друзья, подскажите, а где-то в районе Чангу или где-то в этой части острова есть баскетбольные площадки? хочется мяч покидать иногда🙏

Читать полностью…

БалиЧат Фит-Спорт | Балифорум

Есть кто играет в теннис на Буките?

Читать полностью…

БалиЧат Фит-Спорт | Балифорум

Завтра стретчинг в Чангу в 11:00)
Можно присоединиться

Читать полностью…

БалиЧат Фит-Спорт | Балифорум

Всем привет. Меня зовут Артур.
И я персональный тренер, который довезет тебя до результата .
Расскажу вам о себе, потому что есть что рассказать)
Чемпион Башкирии по бодибилдингу.
КМС по пауэрлифтингу.
Дипломированный тренер FPA(лучшая школа России с европейской аккредитацией)
Нутрициолог
Реабилитолог.
Тренировочный стаж 16 лет.
Тренерский стаж 10 лет.
Тренер про атлета.

Первая тренировка БЕСПЛАТНО
На ней вы сами поймёте что работаете с профессионалом.
Пишите в личку.
Работаю с парнями и девушками.

Читать полностью…

БалиЧат Фит-Спорт | Балифорум

Всем привет!
Ищем одного человека на завтра в падел.
Чангу, Amare Padel Club, 10 часов утра.
Корт уже забронирован.

Уровень начинающий/бронз

100K.

https://maps.app.goo.gl/nuqxLiehYhZ15ez68?g_st=com.google.maps.preview.copy

Читать полностью…

БалиЧат Фит-Спорт | Балифорум

Простатит все равно будет если не купить консультацию )

Читать полностью…

БалиЧат Фит-Спорт | Балифорум

Привет! ☺️
Хотите отправиться в организованное путешествие по острову и за его пределы? 🏝 Увидеть самые впечатляюще достопримечательности и попробовать интересные активности? Рекомендую обратиться к компании MyBaliTrips. Только проверенные гиды, комфортные машины, индивидуальные туры. Также приглашаю в чат совместных поездок, где вы можете найти компанию для экскурсий!

Также на форуме вы можете ознакомиться с информацией про интересные места и пляжи на Бали.

С любовью и заботой, ваш Ботя ☺️

Читать полностью…

БалиЧат Фит-Спорт | Балифорум

Спасибо изучу тогда еще 🤝🫶🏼

Читать полностью…

БалиЧат Фит-Спорт | Балифорум

Не болит, амортизация за счет наступления передней частью стопы происходит. Я даже бегать начал в такой обуви, но стараюсь все же не по асфальту , если есть такая возможность

Читать полностью…

БалиЧат Фит-Спорт | Балифорум

ну или хотя бы просто зал где скамья НЕ одна)

Читать полностью…

БалиЧат Фит-Спорт | Балифорум

А мне ваша нравится 😏

Читать полностью…

БалиЧат Фит-Спорт | Балифорум

Интересная у вас «наука».

Читать полностью…
Subscribe to a channel