3760
Все о спорте на Бали. Тренажерки, спортпит, тренировки и тд. Список чатов и ресурсов БалиФорума: https://t.me/balichat/917671
Всем привет! Меня зовут Лёля. Приглашаю вас к себе на индивидуальные и групповые занятия по растяжке.
Групповые занятия проходят 📍в Куте.
📝 Расписание: вт, чт в 12:30
⭐️ Что ты получишь, присоединившись к моим тренировкам? ⭐️
✅ Гибкость и пластичность
✅ Улучшение осанки и выносливости
✅ Расслабление и снятие напряжения
✅ Повышение ментального здоровья.
❗️Почему именно я?
✅ Я веду свои занятия в индивидуальном, а главное безопасном подходе к каждому ученику.
✅ Работаю как с детьми, так и со взрослыми.
✅ Имею педагогическое и тренерское высшее образование.
✅ Сертификат о прохождении курсов по стретчингу.
✅ Опыт работы 8 лет.
✅ Умение бережно работать с учениками у которых есть грыжи, травмы и пр.
Так же работаю в индивидуальном формате с выездом в любой район.
Запись на тренировки и подробная информация в лс 📩
#растяжка #стретчинг
СИЛА ДРЕВО СТОЯНИЯ🌳
ЦИГУН
Приглашаем на тренировки по основам Цигун, где вы освоите базовые практики и комплексы.
⭐️ Управление внутренней энергией Ци
⭐️Освоение стойки «Дерево»: учимся проводить энергию земли и неба. Укрепляем здоровье и внутреннюю силу организма.
🗓️СРЕДА , в 8:30
📍Убуд
Подробности и запись
📱 @ViTaMiN_Anya
Почитайте информацию на балифоруме
https://baliforum.ru/p/retrit-tsentry-na-bali-kuda-otpravitsya-na-vipassanu-i-yoga-retrity
Регулярная хатха – йога практика
в Чангу и на Буките • Джимбаран • Нуса Дуа
🪬Расписание на этой неделе:
Чангу • Среда • Пятница
Букит • Вторник • Четверг
Время: 9:30 – 11:30
👁️Присоединяйтесь к занятиям йогой с Любовью для баланса тела и разума — на протяжении 100 минут укрепляем тело, поддерживаем осанку, повышаем энергию, успокаиваем ум и развиваем концентрацию
☘️восстанавливаемся через практику осознанного расслабления и работаем с состоянием через ароматерапию
+ бонус к первому посещению
За подробностями и записью @lubalubove 🪬
Всем добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, может быть есть какой-то чат для любителей йоги.
Практикую Кундалини йогу. Интересует именно это направление.
Планирую в декабре быть на Бали , хотелось бы посетить какой-нибудь ретрит центр и познакомиться с людьми, которые любят йогу также сильно, как и я 🙃
📢 Друзья!
Приглашаем всех желающих на групповые тренировки в Gymnasium Parkq!
📅 Расписание на следующую неделю:
21.10
Понедельник:
10:00-11:00
• Функциональная тренировка – Упругие ягодицы + Тонкая талия
Интенсивная тренировка, направленная на проработку ягодиц и талии для подтянутой фигуры и укрепления мышц.
11:00-12:00
• Стретчинг всего тела
Мягкая растяжка для улучшения гибкости и снятия мышечного напряжения после тренировки.
23.10
Среда:
10:00-11:00
• Функциональная тренировка – Full Body
Полноценная тренировка для всех групп мышц, направленная на развитие силы, выносливости и баланса.
11:00-12:00
• Стретчинг Full Body
Глубокая растяжка всех частей тела для увеличения подвижности и расслабления.
25.10
Пятница:
8:30-9:30
• Кардио-Yoga
Динамичная тренировка, сочетающая кардио и йогу для сжигания калорий, укрепления тела и снятия стресса.
Записаться можно в телеграме @vikikryik
или на рецепции фитнес-клуба.
Ждем вас в Gymnasium Pakq!
Приглашаю всех на Бразильскую Круговую Тренировку 🍑💪🏽😎
Это комбинация кардио, пилатеса, простых упражнений с легкими гантелями и утяжелителями на ногах.
Руки, плечи, ноги, попа 👌🏽
Подходит всем.
Супер просто и эффективно , под заряжающую музыку 💃🏼💃🏼💃🏼
Присоединяетесь !!!
Понедельник Среда Пятница 10:30
Вторник 8:00
Студия Just Dance , Berawa 📍
Пробное занятие 120к
Подскажите, пожалуйста, есть ли в убуде курсы самообороны для женщин?
Читать полностью…
💔 Все cекреты девушек твоего города
📸 Слив фото и видео
💬 Их личные переписки
✅ Моментальная проверка по соц. сетям
По пятницам проходит йога на русском в Убуде с саундхилингом, для начинающих подходит 🌺
Читать полностью…
Могу посоветовать йогиню. Но не знаю,где она ведёт
Читать полностью…
Здравствуйте❤️
На БалиФоруме есть описание лучших массажных салонов в статье Хороший массаж на Бали. Также предлагаем воспользоваться подборкой спа-салонов в разделе Места.
Приятного и качественного вам массажа!
С любовью и заботой, ваш Ботя
Растяжка | Букит • Чангу 🫢
Регулярные занятия два раза в неделю в Буките и Чангу подойдут как мужчинам, так и женщинам
Растяжка поможет вам улучшить гибкость, укрепить мышцы и предотвратить травмы, что особенно важно для активного образа жизни 😔
На занятиях вы не только расслабитесь и снизите уровень стресса, но и научитесь лучше контролировать свое тело😒
Приятные бонусы в виде улучшения осанки и общего самочувствия😕
Приступим уже сейчас!
Запись и подробности @polina_trainer🤩
Вот и нашлось реальное применение вам, кОчки 😁
Читать полностью…
Воркаут-тренер для детей и подростков от 10 лет:
Групповые и персональные тренировки
Ваш ребёнок не умеет подтягиваться или отжиматься?
Или ваш ребёнок хочет научится делать выход силой и подъем с переворотом?
Я помогу вам!
✅Тренировка на свежем воздухе на стадионе
✅Общая физическая подготовка, тренировка со своим весом, на турниках и брусьях
✅Развитие выносливости и силы
✅Обучение красивым и эффектным элементам уличной гимнастики на перекладине: выход на одну и две руки, подъем с переворотом, склепка, капитанский выход и многое многое другое 🔥
Все подробности в лс
Кратко и полезно - рекомендации БалиФорума!
📺 Новости Бали и Афиша мероприятий
🌋 Подборки достопримечательностей и заведений
📍 Народная карта лучших мест Бали baliforum.ru/places
🩺 Лучшие страховки с Черехапы baliforum.ru/ins
🏍️ Удобная аренда байка и авто на Бали @Balimotion
📁 Лучшее агентство по визам, открытию компаний, банковским картам @legalindonesia
🌊 Чтобы узнать график приливов напишите: "Ботя приливы"
🚤 Экскурсии, билеты на лодки, вулканы mybalitrips.com
🔥 Проверенная доставка кальянов @HXDelivery
📸 Онлайн видео трансляции с веб-камер на Бали
📽 Лучший видео-продакшн и видео студия на Бали - @hypebali
💵 Надежные обменники валют
🏍️ Мотошкола. Обучение с нуля и для профи @motoacademy
А есть настоящие профессионалы йоги тут?
Читать полностью…
Сколько готовы платить человеку имеющему опыт запусков такой «кухни» и открывавшему несколько спортивных «брендов» в тч зарубежных.
Официально трудоустраиваете?
Исправление осанки и вальгуса для детей и подростков на Бали!
Ваш ребёнок сутулится или у него проблемы с вальгусом? Я предлагаю комплексные занятия для детей и подростков, направленные на коррекцию осанки и стоп, которые помогут им вырасти здоровыми и уверенными в себе.
Под моим руководством, с 25-летним опытом работы в спорте, дети смогут:
- Выровнять осанку
- Исправить вальгус
- Улучшить гибкость и координацию
- Повысить физическую активность в игровой форме
- Обрести уверенность в движениях
Занятия включают:
- Специальные упражнения для коррекции осанки и стоп
- Элементы пилатеса и гимнастики для укрепления мышечного корсета
- Лёгкие тренировки, направленные на устранение дискомфорта и развитие правильных двигательных навыков
Я уделяю внимание каждому ребёнку, создавая индив. подход в зависимости от уровня физ. подготовки и потребностей.
Занятия проходят на нашей уютной территории в 10 минутах от центра Убуда. Помогите вашему ребёнку укрепить здоровье и развить правильные привычки в движении!
Фитнес на Бали – перезагрузи своё тело и разум!
Всего в 10 минутах от центра Убуда, на нашей уютной территории. Меня зовут Вика, мне 40 лет, я - тренер с 25-летним опытом и многодетная мама по совместительству. Уже 7 лет я помогаю людям достигать желаемой формы, при этом сохраняя здоровье – особенно на Бали, где малоподвижный образ жизни стал нормой.
Мы вместе:
- Избавимся от целлюлита
- Выровняем осанку
- Снимем отёки
- Прокачаем тело
- Успокоим беспокойный ум
Тренировки включают:
- Фитнес
- Пилатес
- Коррекцию осанки
Для любого уровня: как для новичков, так и для продвинутых. Приходите с йога-ковриком, водой и хорошим настроением!
Специально для мам: во время тренировок вы сможете оставить детей (от 4 лет) под присмотром, чтобы спокойно сосредоточиться на занятиях.
Занятия проходят утром, в формате как групповых, так и персональных тренировок. В программе также утренние зарядки для бодрого старта дня.
Не упустите шанс улучшить своё тело и дух!
ребята, привет!
я и мой молодой человек хотим сегодня поиграть в падл в сануре. (мы нулевые, ни разу не играли).
ищем себе компанию из двух людей)
по времени 14/15/15:30/18
Все обмены в чате обмена валюты, пожалуйста
Читать полностью…
Добрый вечер! Посоветуйте в Убуде хорошие студии йоги для начинающих, хотелось бы с русскоговорящим тренером.
Читать полностью…
Висцеральный массаж + рекомендации по питанию
Хотите вернуть себе легкость, здоровье и энергию? Я помогу вам сделать это естественным и гармоничным способом!
Вы чувствуете тяжесть в животе, проблемы с пищеварением или постоянную усталость? Лишний вес и отеки стали вашими постоянными спутниками? Возможно, ваше тело подает сигналы, которые пора услышать!
Висцеральный массаж + индивидуальные рекомендации по питанию — это комплексный подход, который поможет вам наладить работу внутренних органов, улучшить обмен веществ и вернуть радость жизни.
Что вы получите:
🍒Висцеральный массаж
🍒Индивидуальные рекомендации по питанию — я подберу план питания, который даст энергию и поможет скорректировать вес
Что это вам даст:
🎁Улучшение пищеварения
🎁Снижение веса и отеков
🎁Повышение уровня энергии
🎁Укрепление иммунитета
Ваше тело знает, как быть здоровым — нужно только помочь ему! Сочетание висцерального массажа и сбалансированного питания — это ключ к восстановлению здоровья
Запишитесь на сеанс уже сегодня
Друзья, есть ли у кого информация где висят полотна для воздушной акробатики? И есть ли хорошие тренера по этому виду. Буду рада любой инфе. Про moving stars знаю❤️
Читать полностью…
Мужчины кто свободен помогите вынести мусор с чердака отблагодарю
Читать полностью…