3709
اقدس العنآيه .."عنآيتي" روتينيهً وعملييه . آحب الاهتمآم بالمظهر والطبيعة مهووسه بقرااءه كل مآيخص البشره والموضة واكره بخيلآت الخبره.. 🍇 قنآتي للعنآيه والجمآل والطبخ وكل ماهو جميل في عالم المراة..
حنعمل حمام كريم مرة فى الاسبوع
يدهن
الشعر كله بالكريم الفروه مع التدليك ثم الشعر وبعدين تلف عليه فوطه دافئه
لمده 20 دقيقة وبعدين يشطف الشعر بالماء اولا ثم الشامبو
النتيجة
اولا:. بينعم الشعر جداااااااااا
ثانيا:.بيغذى الشعر ويتركه بمظهر صحى
ثالثا:.بيطول الشعر جدا ويتقله
رابعا:.بيفرد الشعر ويوقف تساقطه
خامسا:.بيزيد سمك الشعرة
كمية النخاع المطلوبة
+
ملعقة كبيرة عسل نحل
+
زيت عطري أو اي زيت انتي تستعمليه وقريت انه ممكن زيت درة
+
(بالنسبة للشعر الجاف )
صفار بيضة
رابعا: الطريقة
تخلط كل المكونات دي كويس ويدهني بيها اولا فروة الراس والباقي تحاولي توزعيه بالتساوي على باقي الشعر
مش لازم كل الشعر يتغطى بيه اهم حاجة الفروة ولو تحاولي تراعي الاطراف شوية
تعملي حمام بخار للشعر بحيث تحطي فوطة سخنة على الشعر كرريها اكتر من مرة
وبعدين غطي الشعر ببونيه بلاستيك للحفاظ على السخونية وتفتيح المسامات
وتعمليه وتنامي بيه،، او يترك على الشعر لمدة من 4 إلى 6 ساعات
تزال الدهون بالماء أكثر من مرة ثم يغسل الشعر بالشامبو المستخدم لديكي
ودي خطوة ضرورية تضيفي 1 ملعقة خل التفاح إلى لتر ماء دافئ ويشطف به الشعر
ويعمل غسول للشعر مكون من
(50 جم عشب زعتر ناشف + 750 جم ماء)
يغلى الماء ويصب على العشب ثم يصفى ويشطف بيه الشعر في اخر غسلة
ويعمل حمام النخاع ده مرة في الاسبوع
وبإذن الله حتلاقي تحسن ملحوظ في الشعر خلال شهر بالضبط
طرق تانيه
أولا: إحضار النخاع
إما بتشتري النخاع جاهز من عند الجزار أو بتجيبي العضم جواه النخاع برضه من عند الجزار
(إستخراج النخاع من العضم)
لو النخاع في العضم/ بتسخني الفرن تحميه وبعدين تهدي النار خالص
تحطي العضم في صينية وبعدين 5 دقايق تخلي النارمتوسطة بس اقل من المتوسط شوية
اول ما تلاقي العضم بقى لونها زي الرمادي كده او نشفت ونزلت منها زيت النخاع طلعيه من الفرن
اخبطي العضمة خبط خفيف في الصينية بحيث تدقيه عشان تنزلي منه النخاع
لو النخاع منزلش كله يبقىمحتاج يرجع تاني للفرن
شيلي الزيت والنخاع من الصينية ورجعي العضم تاني في الفرن لحد ما النخاع ترجعي تخبطيه تاني ينزل من العضم من جوه.
تمام دي طريقة استخراجه من العضم
فوايد النخاع حاجاتان:
1- بيطلع الشعر فى الاماكن الى مش فيها
2- بينعم الشعر جدا بيخلى حرير
و عشان كدة النخاع دى مناسب لمعظم الناس الى شعرها جاف و الى شعرها بيقع
انا عايزة عموما اقولكم قصة كدة بسرعة الاول عن واحد صحبة اختى كانت بتاخد درس عندنا فى البيت المهم مرة تطلعت اسلم عليها وكدة و اعدنا نتكلم فا كان شعرها واللة العظيم اكنة معمول سشوار و فير كمان المهم فقولها شعرك حلو اوى عملتى فين عند كوافير مين فا قلتلى انا مش عملة فى حاجة هو كدة اصلا المهم واللة اتصدمت جدا و حاستيها بتهزر اصلا المهم بعد كدة بقولها ازاى دى شعرك مشاء اللة حلو اوى بجد ( تقيل +طويل + ناعم جدا جدا) قالتيلتى على فكرة انا زمان و انا صغيرة كان شعرى وحش جدا و جاف جدا و قصير بس مامى من و انا صغيرة كانت بتحطلى النخاع دى تقريبا كل يوم ( بس مش فاكرة اد اية) و دى الى خلى شعرها تحفة كدة
شجعتكم موت صح
هتغسليه كويس وهتشيلى منه الدم المجمد تخدى اللون الابيض بس
وبعدين تملى حلة ميه وتسبيها تغلى وتحطى النخاع فى طبق الومنيوم
فوق الحلة وتسبيها تغلى على نار هادية توطى النار وتسيبى النخاع
لحد ما يسيح اكبر كمية منه
ده هيكون شكله لما يسيح
طريقه عمل زيت نخاع الكوارع لتطويل وتكثيف الشعر
Читать полностью…
ايَہآ الُمشُتآقۆن لُنۆُرٍ جٍمآلُہ صلُۆآ عٍلُيَہ ۆسلُمۆآ تسلُيَمآ ,🌹
Читать полностью…
📮🍃
عجبتُ لمن ابتُلى (بضرّ) ، كيف يغفل عن قول
(ربي إني مسّنيَ الضر وأنتَ أرحمُ الراحمين)
والله يقول بعدها (فا ستجبنا له وكشفنا ما به من ضر)
📮🍃
عجبتُ لمن ابتُلى (بغم) كيف يغفل عن قول
(لا إله إلاّ أنت سُبحانكَ إني كنتُ من الظالمين)
والله يقول بعدها(فاستجبنا لهُ ونجيناهُ من الغم)
إيمانيات دعوية.:
كلام في قمه الروووووعه
اذا كانت قدمك تترك اثرا في الارض ..
فلسانك يترك اثرا في القلب ..
هنيئا لمن يحرص ان ..
لا يظلم احدا ..
ولا يغتاب احدا ..
ولا يجرح احدا ..
ولا يرى نفسه افضل من احد ..
فكلنا راحلون ..
اللهم ارزقنا طيب الصحبه ..
وصفاء النفس وحسن الخاتمه ..
سنرحل ويبقى الاثر ..
💕💕💕💕
وقـــفـــــ👌🏽ـــــــة💜
دع خطواتك في الحياة كمن يمشي على الرمل لايسمع صوته ولكن واضح اثره.!👍🏼
★ اذكـــــــــار المســــاء ★
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ابختصر وما اطول عليكم
كنت كالعاده افحط باليوتيوب لقيت اكثر من شخص يتكلم عن الكمون والقرفه والليمون والجنزبيل وماادراك ما الجنزبيل اقولكم المفاجاءه انا وزني كان 86 والان بعد اسبوعين صار 80 طبعا مع التخفيف من الاكل في خلال اسبوعين تخفي6كيلوا هالشئ طبيعي لكن من دون أي عوارض نصيحه لكل وحده مكرشة وجوانب قبل الاكل بعد الاكل المهم ثلاث مرات باليوم وكل ما حسيتي نفسك جوعانه سوي لك كاس نص ملقعه كمون مع ليمون وماء حار يسد الشهيه
والطريقة اللي خسيت فيها 6 كيلو
ملعقة كبيرة جنزبيل حار + نص ملعقة كمون + نص ملعقة قرفه + شريحة ليمون تكون عريضة اعصريها في الكوب وصبي عليها ماء مغلي واشربيه زي الشاي
وادعووووووو لي
ثالثا: الفوائد الصحية للعسل:
1- يحتوى عسل النحل على نسبة عالية جدا من المواد المضادة للأكسدة وبالتالى فهو يعتبر علاج طبيعي فعال جدا للوقاية من عدة انواع من السرطان وحماية القلب من الأمراض أيضا
2- للعسل أيضا خواص مضادة للميكروبات وباتلالى فهو يساعد بشكل كبير أيضا على تقوية الجهاز المناعى ومنع الإصابة بالأمراض المعدية وعلاج نزلات البرد والإنفلوانزا
3- كما يساعد العسل على علاج الجروح والحروق وإضافة طبقة منه على الجرح أو على مكان الحرق يمنع تلوثها ويساعد على سرعة الالتئام والشفاء بدون أن يترك ىثارا أو ندبات على الجلد
4- يساعد العسل أيضا على تهدئة الأعصاب والاسترخاء ولذلك فإذا قمت بتناول ملعقة من العسل قبل النوم سوف يساعدك ذلك على علاج الأرق وعلى النوم الهادئ
5- كما يساعد العسل أيضا على تقليل نسبة الكولستيرول الضار LDL في الدم ورفع نسبة الكولستيرول الجيد في الدم HDL أيضا وبذلك فهو يعتبر حاميا رائعا للقلب والأوعية الدموية التى يسببها تراكم الدهون الضارة بالجسم
6- يساعد عسل النحل على تحسين وتسهيل عملية الهضم أيضا ولذلك فإذا شعرت بعدم ارتياح في معدتك بعد تناول الطعام فقم بتناول ملعقة من العسل بعد تناول الطعام مباشرتا
وبذلك تكونوا قد تعلمتم اعزاءنا القراء وصفة الزنجبيل والليمون وعسل النحل والتى يمكنكم الاحتفاظ بها في الثلاجة لوقت طويل دون ان تتلف كما تكونوا قد تعرفتم على الفوائد الصحية الرائعة والمتعددة لتناول هذه الوصفة ونحن نتمنى ان تكونوا قد استفدتم من هذه المعلومات التى قمنا بعرضها من خلال السطور السابقة
7- يحتوى الزنجبيل كذلك على بعض المواد المضادة للالتهابات والمسكنات الطبيعية وبالتالى فهو يساعد على تخفيف الآلام وخصوصا آلام الطمث التى تصاحب الدورة الشهرية للمرأة.
8- يساعد تناول الزنجبيل على الريق ايضا على على علاج ومنع حدوث غثيان الصباح الذي غالبا ما يصيب عدد كبير من الأشخاص خصوصا المرأة الحامل
9- يساعد الزنجبيل أيضا نظرا لاحتوائه على مضادات الالتهابات على علاج التهابات الجسم وخصوصا التهابات المفاصل
ثانيا: طريقة التحضير:
1- قم في البداية بتقطيع كل من جذر الزنجبيل والليمون إلى شرائح
2- وفي برطمان زجاجى مثل الموضح في الصور قم بترصيص شرائح الليمون والزنجبيل في طبقات بأن تقوم بوض طبقة من شرائح الليمون وفوقها طبقة من شرائح الزنجبيل
3- واستمر في وضع طبقة من شرائح الليمون مع طبقة من شرائح الزنجبيل وهكذا
4- ثم قم بتغطية الليمون والزنجبيل بعسل النحل
5- ثم قم بوض البرطمان في الثلاجة وقم بأخذ ملعقة من هذا الخليط كلما أردت ويفضل أن تأخذ ملقة في الصباح على غيار ريق
أولا:ماهو النخاع الطبيعى
النخاع الطبيعى هى ماده تتكون داخل العظام ولكن أحنا هنا نتكلم عن نخاع البقر و الجاموس ماده مغذيه جدا جدا للأكل وغير الأكل فيها خلاصة غذاء الجسم كله و بهاريز الفيتامينات و المكونات الأساسيه الى بيحتاجها الجسم النخاع طبعامن الأخر الى بيه بيمشى الجسم البشرى و الحيوانى.
ثانيا:فوائدالنخاع
---النخاع يعوض الشعرعن اى نوع دهون الشعر فقده مهما كان نوع الشعر ومهما كان مستوى اجهاد الشعر و ضعفه
---النخاع فيه فيتامينات متعدده جدا و خصوصا البروتينات الى داخله فى تكوين الشعر
1-هتشترى النخاع ده من عند الجزار تروحى تقوليله انا عايزه نخاع هيديكى و يمكن من غير فلوس عشان ملوش اهميه عنده و لو جزار عبقرىي وعارف قيمته هياخد مبلغ رمزى جدا
2-تجيبى اى كميه لأنك ممكن تشيليه فى الفريزر لحد ما تستعمليه مره تانيه مش هيجراله اى حاجه
3-شكل النخاع بيكون شبه قطعة الزبده البيضاء بس طبعا مش مستدير ده طويل وأول ماتمسكيه بيسيح فى أيدك اويعطيكى ملمس الفازلين
4-لو حبيتى تسيحى النخاع و تضعيه فى علبه براحتك بس انا اخدته من الجزار على شعرى عالطول و مش تغليه تسيحيه يفك من بعضه بس
5-بيكون ريحته طبعا زى ريحة اللحم بس مش نفاذة ولا مقرفه لأن لو كانت مقرفه كنت جيبت الى فى بطنى عالطووووول لأنى بقرف جدا
6-تجيبى كميه مناسبه و يكون شعرك نضيف و غسلاه بالماء الساخن عشان تكون المسام متفتحه و شعرك دافى نشفى شعرك من الماء بحيث يكون مندى
5-و أبتدى من الجزور قسمى منطقه منطقه خدى من النخاع افركيه بين اصابعك القطعه الى فى أيدك هتسيح وادعكى فروة رأسك وأستمرى لحد ماتخلص فروة رأسك وانزلى على الشعر واعمليه كله وغطى شعرك بكيس او بونيه الحمام.
6-خلصتى؟سيبى بئه شعرك مش أقل من ساعه عايزه ازيد اوكيه يكون أحسن انا سيبته لحد ما خلصت كل شيئ فى البيت مع ماما و باليل غسلته
7-أغسلى شعرك بماء مائل للسخونه يعنى متغليش راسكواغسلى بالشامبو بيتاعك هتلاحظى من أول مره غسلتى شعرك ان النخاع الزائد طلع كله وملوش اى أثر يعنى لا ريحه ولا ملمس دهنى سهل جدا فى غسله
8-ان شاء الله هتلاحظى الفرق من أول مره تلاقى شعر ناعم مفرود و فيه لامعه وحيويه.
(حمام كريم بيوبيونت بخلاصة النخاع)
ودى صورة العلبة
ثانيا: تهيئة النخاع
سواء كان النخاع اشتريتيه طبعا من الجزار جاهز او استخرجتيه من العضم في البيت بنفسك
تتبعي الطريقة التالية
بتحطي النخاع على حمام بخار لحد ما النخاع يسيح خالص والزيت ينزل منه.
بتشيلي النخاع في برطمان هو والزيت اللي ينزل منه مترميش حاجة.
ثالثا: الخلطة
بالنسبة للشعر الدهني او العادي بتستعملي معلقة كبيرة
وبالنسبة للشعر الجاف بتستعملي ملعقتين كبار
النسبة دي انا قريتها،،، لكن قرأت مرة لكورس لدينا الجازم مأكتبش فيه بصراحة المعايير دي
على العموم هي الفكرة بس ان الشعر الدهني حيبقى مليان دهون اوي وحتتعب صاحبة الشعر الدهني اوي في غسله
فهي تحاول تعمل كمية مناسبة عشان تقلل من نسبة الدهون دي
طريقة الاستخدام هى :
لو شعرك دهنى تاخدى معلقة واحدة صغيرة لو شعرك جاف معلقة واحدة كبيرة و تسيحيها على البخار مش النار ( اوعى تكرى الكمية لانى مرة حطيت تقريبا نصف العلبة فى شعرى و انا شعرى دهنى اوى واللة العظيم اعدت اغسل فى اسبوع كل يوم مرتين عشان يطلع فا لو حسيتى الكمية قليلة زيدى من المكونات التانية ( العسل او الزيت) و دى صورة النخاع
بعض كدة تضيفى عليها معلقة عسل كبيرة
و شوية زيت الى يمشى مع شعرك
بس و اقعدى تحت الة البخار ساعة و استخدمى مرة او مرتين فى الاسبوع
وبعدين نصفيه عشان نستخرج منه الزيت وتحطيه فى اى علبة زجاج مش بلاستك وده شكله لما نصفيه
Читать полностью…
ازيكم يا بنات عاملين ايه يارب تكونو بخير
طبعا احنا اتكلمنا عن النخاع وفوايدة الملحوظه فى تنعيم الشعر
ودلوقتى هنعرف ازاى نستخرج الاول النخاع من العظم
فى طريقتين
الطريقة الاولى
لو النخاع في العضم بتسخني الفرن تحميه وبعدين تهدي النار خالص
تحطي العضم في صينية وبعدين 5 دقايق تخلي النارمتوسطة بس اقل من المتوسط شوية
اول ما تلاقي العضم بقى لونها زي الرمادي كده او نشفت ونزلت منها زيت النخاع طلعيه من الفرن
اخبطي العضمة خبط خفيف في الصينية بحيث تدقيه عشان تنزلي منه النخاع
لو النخاع منزلش كله يبقى محتاج يرجع تاني للفرن
شيلي الزيت والنخاع من الصينية ورجعي العضم تاني في الفرن لحد ما النخاع ترجعي تخبطيه تاني ينزل من العضم من جوه تمام دى
طريقة استخراجه من العضم فى البيت
الطريقة التانية
تروحى للجزار وتقوليله انا عايزة نخاع مواسير وتخليه
يكسرها ويطلع منها النخاع ودى طريقة اسهل من اللى فاتت
نيجى بئه نعمل حمام بخار عشان نسيح النخاع
الاول نشوف شكل النخاع قبل ما نسيحه لما طلعناه من العضم
🌟🌼 زهرة الاسلام 🌼🌟:
•✵┈┈✵••✵❁✵••✵┈┈✵•
حاول ان تنشرها قبل أن تنام فتأخذ مثل جميع أجورهم بإذن الله.
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (من قال حين يأوي إلى فراشه: لا اله الا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم، سبحان الله والحمدلله ولا إله إلا الله والله اكبر،، غفرت له كل ذنوبه أو خطاياه وان كانت مثل زبد البحر)
*صحيح الترغيب والترهيب للألباني
كم مرة نمنا ولم نقولها رغم سهولتها
✵•✵ @riyad01✵•✵
✵•✵•✵•✵•✵•✵•✵•✵•
📮🍃
عجبتُ لمن ابتلى (بمكرِ الناس)كيف يغفل عن قول
(وأفوضُ أمري إلى اللهِ واللهُ بصير بالعباد)
والله يقول بعدها (فوقاهُ الله سيئاتِ ما مكروا)
📮🍃
عجبتُ لمن ابتُلى (بخوفٍ) ، كيف يغفل عن قول
( حسبي الله ونعم الوكيل )
والله يقول بعدها؛ (فانقلبوا بنعمةٍ من اللهِ وفضلٍ لم يمسسهم سوء)
الله دبَّر كل شيء فثِق وأيقِن واطمئنّ🎈"
💛🌿
يجمع كفيه ثم ينفث فيهما فيقرأ:بسم الله الرحمن الرحيم{ قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ*اللَّهُ الصَّمَدُ*لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ*وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُواً أَحَدٌ} بسم الله الرحمن الرحيم{قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ*مِن شَرِّ مَا خَلَقَ*وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ*وَمِن شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ } بسم الله الرحمن الرحيم{ قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ مَلِكِ النَّاسِ إِلَهِ النَّاسِ مِن شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاسِ }ثم يمسح بهما ما استطاع من جسده يبدأبهما على رأسه ووجهه وما أقبل من جسده" ( يفعل ذلك ثلاث مرات )
100- { اللّهُ لاَ إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ }
101- {آمَنَ الرَّسُولُ بِمَا أُنزِلَ إِلَيْهِ مِن رَّبِّهِ وَالْمُؤْمِنُونَ كُلٌّ آمَنَ بِاللّهِ وَمَلآئِكَتِهِ وَكُتُبِهِ وَرُسُلِهِ لاَ نُفَرِّقُ بَيْنَ أَحَدٍ مِّن رُّسُلِهِ وَقَالُواْ سَمِعْنَا وَأَطَعْنَا غُفْرَانَكَ رَبَّنَا وَإِلَيْكَ الْمَصِيرُ * لاَ يُكَلِّفُ اللّهُ نَفْساً إِلاَّ وُسْعَهَا لَهَا مَا كَسَبَتْ وَعَلَيْهَا مَا اكْتَسَبَتْ رَبَّنَا لاَ تُؤَاخِذْنَا إِن نَّسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا رَبَّنَا وَلاَ تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْراً كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِنَا رَبَّنَا وَلاَ تُحَمِّلْنَا مَا لاَ طَاقَةَ لَنَا بِهِ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَا أَنتَ مَوْلاَنَا فَانصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ}
102- باسمك ربي وضعت جنبي وبك أرفعه إن أمسكت نفسي فارحمها، وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين"
103- "اللهم خَلَقْتَ نفسي وأنت توفَّاها لك مماتها ومَحْياها، إن أحييتها فاحفظها وإن أمتها فاغفر لها، اللهم إني أسألك العافية"
104- "اللهم قني عذابك يوم تبعث عبادك"( ثلاث مرات )
105- " باسمِكَ اللهم أموت أحيا "
106- " سبحان الله ( ثلاثاً وثلاثين ) والحمد لله ( ثلاثاً وثلاثين )والله أكبر(أربعاً وثلاثين )
107- "اللهم ربَّ السموات السبع،ورب العرش العظيم،ربنا ورب كل شيء، فالق الحب والنوى، ومُنزل التوراة والإنجيل والفرقان، أعوذ بك من شر كل شيء أنت آخذٌ بناصيته،اللهم أنت الأول فليس قبلك شيء،وأنت الآخر فليس بعدك شيء، وأنت الظاهر فليس فوقك شيء، وأنت الباطن فليس دونك شيء، اقض عنا الدَّيْنَ واغننا من الفقر"
108- "الحمد لله الذي أطعمنا وسقانا وكفانا وآوانا فكم ممن لا كافي له ولا مؤوي"
109- "اللهم عالم الغيب والشهادة، فاطر السموات والأرض، رب كل شيء ومليكه أشهد أن لا إله إلا أنت أعوذ بك من شر نفسي، ومن شر الشيطان وشركه وأن أقترف على نفسي سوءًا أو أجرَّه إلى مسلم"
110- " يقرأ {ألم } تنزيل السجدة، و{تبارك الذي بيده الملك}"
111- " اللهم اسلمت نفسي إليك، وفوضت أمري إليك وألجأت ظهري إليك رهبةً ورغبةً إليك، لا ملجأ ولا منجا منك إلا إليك، آمنت بكتابك الذي أنزلت وبنبيك الذي أرسلت"
#القولون_اسبابه_وعلاجه 👇👇👇
كثير ما يعانون من آلام القولون العصبي ومشكل الغازات بالبطن التي تسبب لهم شعورا بالإنتفاخ والتعب والآلام والمغص، كما يشعر المريض في كثير من الأحيان باضطرابات في الجهاز الهضمي مثل سوء الهضم والشعور بالغثيان.
أعراض مرض القولون الصعبي :
- سوء في الهضم يعقبه حدوث انتفاخ وتقلصات.
- الإحساس بآلام شديدة في الجهاز الهضمي ﺗﻜﻮن اﻣﺎ ﻓﻰ ﺻﻮرة إﻣﺴﺎك ﺷﺪﻳﺪ أو إﺳهال ﺷﺪﻳﺪ.
- حساسية مزمنة لدى المريض ﺗﺠﺎه ﺑﻌﺾ اﻷطﻌﻤﺔ اﻟﻐﺬاﺋﯿﺔ.
- ارﺗﻔﺎع ﺷﺪﻳﺪ ﻓﻲ ﺣﻤﻮﺿﺔ اﻟﻤﻌﺪة.
- اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻻﺧﺘﻨﺎق اﻟﺸﺪﻳﺪ وﺿﯿﻖ ﻓﻲ اﻟﺘﻨﻔﺲ.
- ظهور أﻟﻢ ﻓﻲ اﺳﻔﻞ ﻣﻨﻄﻘﺔ اﻟﺒﻄﻦ.
- وﺟﻮد ﺻﻌﻮﺑﺔ ﻓﻲ اﻟﺘﺒﺮز ﻣﺘﻤﺜﻠﺔ ﻓﻰ اﻣﺴﺎك ﺷﺪﻳﺪ.
نصائح وارشادات لعلاج القولون الصعبي :
- تناول الأغذية الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضر وتناول السلطات المتنوعة.
- تجنب مختلف أصناف الأطعمة المسببة للإنتفاخ مثل الحمص، الفول، العدس والتي ينجم عنها غازات تسبب عسر عملية الهضم.
- عدم الإفراط في تناول القهوة والشاي.
- الإبتعاد عن تناول المشروبات الغازية بمختلف أصنافها نظرا لإحتوائها على غاز ثاني أكسيد الكربون والذي يتسبب في انتفاخ البطن واضطرابات في الجهاز الهضمي
- الإبتعاد عن مصادر التوتر والقلق والضغوط النفسية وملء أوقات الفراغ في الأعمال المسلية والمفيدة.
- تجنب الوجبات السريعة واﻟﺪﺳﻤﺔ واﻟﻮﺟﺒﺎت اﻟﻤﺤﺘﻮﻳﺔ ﻋﻠﻰ ﻛﻤﯿﺎت ﻛﺒﯿﺮة ﻣﻦ اﻟﺒهارات واﻟﻔﻠﻔﻞ اﻟﺤﺎر واﻟﻤﺨﻠﻞ.
- مضغ اﻟﻄﻌﺎم ﺑﺸﻜﻞ ﺟﯿﺪ واﻟﺘﻤهل ﻓﻰ ﺗﻨﺎول اﻟﻄﻌﺎم.
علاج القولون بالأعشاب الطبيعية :
#اليانسون
يساهم اليانسون في تهدئة الأعصاب والمزاج،ويعد مصدرا هاما للتخفيف من اعراض القولون حسب الممارسين.
#الحلبة
الأبحات العلمية تؤكد على اهمية الحلبة في علاج القولون، حيث تخلصه من المخاط الزائد كما تساعد في عملية الإخراج، وينصح بها في علاج مرضى القولون العصبي.
#اﻟﻛراوﯾﺎ
ﻣﻌروف وﻣﺷﮭور ﺑﺎﺳﺗﺧداﻣﮫ ﻛﻣﺿﺎد ﻟﻺﻧﺗﻔﺎخ، وﺑذﻟك ﻓﺈﻧﮫ ﯾﺳﺎھم ﻓﻲ اﻟﺗﺧﻔﯾف ﻣن أھم أﻋراض اﻟﻘوﻟون اﻟﻌﺻﺑﻲ
#الشمر
يساهم ﻣﻐﻠﻲ ﺑذور اﻟﺷﻣر ﻓﻲ ﺗﺳﻛﯾن وﺗﻠطﯾف اﻟﻘوﻟون واﻟﻘﺿﺎء ﻋﻠﻰ اﻷﻟم اﻟﺣﺎﺻل ﺑﺳﺑب ﺣرﻛﺔ ﺟدران اﻟﻘوﻟون.
#اﻟزﻧﺟﺑﯾل
ﯾﺣﺗوي اﻟزﻧﺟﺑﯾل ﻋﻠﻰ اﻟﻛﺛﯾر ﻣن اﻟﻌﻧﺎﺻر اﻟﻐﻧﯾﺔ اﻟﺗﻲ ﺗﺣﺗوي ﺑدورھﺎ ﻋﻠﻰ اﻟﻛﺛﯾر ﻣن اﻟﻣواد اﻟﻔﻌﺎﻟﺔ اﻟﺗﻲ ﻟﮭﺎ ﺗﺄﺛﯾر ﻋﻠﻰ
اﻟﺣرﻛﺔ اﻟﻌﺻﺑﯾﺔ ﻟﻠﻘوﻟون.
#ﺑذور_اﻟﻛﺗﺎن
تفيد الأبحاث العلمية أن اﺳﺗﺧدام ﻣﻠﻌﻘﺔ إﻟﻰ 3 ﻣﻼﻋق ﻛﺑﯾرة ﻣن اﻟﻌﺷب اﻟﻣﺳﺣوق ﻣرﺗﯾن إﻟﻰ ﺛﻼث ﻣرات ﯾوﻣﯾﺎً ﻣﻊ اﻟﻛﺛﯾر
ﻣن اﻟﻣﺎء ﯾﻌﺎﻟﺞ ﻣن اﻟﺗﮭﺎب اﻟردب، ﻛﻣﺎ أن ﺑذور اﻟﻛﺗﺎن ﺗﻌﻣل ﻋﻠﻰ ﺗﮭدﺋﺔ اﻷﻣﻌﺎء وﺗﺣﺗوي ﻋﻠﻰ اﻟﻌدﯾد ﻣن اﻟﻣﻌﺎدن اﻟﺗﻲ ﯾﻔﻘدھﺎ اﻟﺟﺳم ﻣﻊ اﻹﺳﮭﺎل اﻟﻣﺻﺎﺣب ﻟﻠﻘوﻟون اﻟﻌﺻﺑﻲ، وينصح المصاب ﺑﺎﻟﻘوﻟون اﻟﻌﺻﺑﻲ بتناول ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻛﺑﯾرة أو ﻣﻠﻌﻘﺗﯾن ﻣن زﯾت ﺑذرة اﻟﻛﺗﺎن ﯾوﻣﯾﺎً ﻟﻠﻣﺳﺎﻋدة ﻋﻠﻰ ﺟﻌل اﻟﺑراز ﻟﯾﻧﺎ.
#العسل
استخدم العسل منذ القدم لعلاج الكثير من الأمراض، حيث يستخدم لطرد الغازات من البطن وذلك عن طريق أخذ ملعقة كبيرة من العسل بعد كل وجبه
ثانيا: الفوائد الصحية لليمون:
1- يساعد الليمون على تحسين وظائف الجهاز الهضمى وعلاج اضطراباته أيضا حيث يعالج عسر الهضم والإسهال أيضا ونظرا لاحتواءه على حمض الماليك فهو يمنع تكون الغازات في الجهاز الهضمى ايضا
2- يحتوى الليمون أيضا على نسبة عالية من الفيتامين الهام فيتامين ج والمعروف بأنه يساعد على تكوين مادة الكولاجين وبالتالى الحصول على بشرة ناضرة وصحية كما أن فيتامين ج يعتبر مضاد اكسدة قوى يساعد على مهاجمة الجذور الحرة في الجسم التى تتسبب في حدوث عدة امراض أهمها امراض القلب والسرطان
3- كما ان فيتامين ج وحمض الستريك الموجود في الليمون يساعد في الحصول على شعر صحى وناعم
4- ويساعد تناول الليمون مع الماء على التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع ولذلك ينصح خبراء التغذية بالحرص على تناول كوب من الماء بالليمون ثلاثة مرات يوميا لمن يريد فقدان الوزن الزائد بجسمه
5- يساعد تناول اليمون على تسهيل وضبط عملية الهضم بالجسم وبالتالى فإنه يساعد على ضبط مستويات الجلوكوز في الدم ولذلك فينصح لمرضى السكرى بالحرص على تناول الليمون
6- يحتوى الليمون ايضا على حمض الستريك الذي يعمل على استرخاء الأوعية الدموية وبالتالى يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع كما يحتوى على البوتاسيوم الذي يعمل على احداث توازن بين السوائل في الجسم وبالتالى خفض ضغط الدم المرتفع أيضا.
7- يحتوى الليمون على نسبة عالية أيضا من حمض الفوليك وهو هام جدا للمرأة خصوصا في مرحلة الحمل لنه يساعد على تكوين الجهاز العصبي لدى الجنين
فوائد وصفة الليمون والزنجبيل
أولا: الفوائد الصحية للزنجبيل
1- يجب على مرضى السكرى وخصوصا النوع الثانى أن يقوموا بتناول أو شرب الزنجبيل لأن له ور كبير للغاية في ضبط مستوى السكر في الدم
2- يساعد الزنجبيل على تحسين وظائف الجهاز الهضمى وعلى علاج الاضطرابات التى قد تصيبه مثل عسر الهضم أيضا أو التقلصات والألم وكذلك الإسهال ويساعد على علاج اضطرابات المعدة وكذلك يعمل على استرخاء عضلات المعدة
3- يساعد الزنجبيل أيضا على تقليل نسبة الكولستيرول الضار LDL في الدم ويعمل على زيادة نسبة الكولستيرول الجيد في الدم أيضا مما يجعله رائعا في حماية القلب والأوعية الدموية من عدد كبير من الأمراض
4- يحتوى الزنجبيل أيضا على نسبة من عنصر البوتاسيوم مما يجعله جيدا أيضا في خفض ضغط الدم المرتفع وبالتالى فهو يقى كذلك من أمراض القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية
5- يساعد تناول الزنجبيل أيضا لى تقوية الجهاز المناعى في الجسم وبالتالى فإنه يساعد على حماية الجسم من الأمراض المعدية ومن الطفيليات الضارة كالفيروسات والبكتيريا كما يعمل على علاج نزلات البرد أيضا والإنفلوانزا.
6- كما يساعد الزنجبيل ايضا على الوقاية من عدد من الأمراض الخطيرة أهمها مرض السرطان حيث أظهرت الدراسات والأبحاث العلمية أن الزنجبيل يساعد على تبطيئ نمو الخلايا السرطانية كما يساعد أيضا على الوقاية من بعض انواع السرطان مثل سرطان الرئة وسرطان البروستاتا وسرطان الرئة
إذا كنت تبحث عن غذاء طبيي وصحى ويساعدك في الحصول على نسبة عالية من العناصر الغذائية فإليك وصفة الليمون والزنجبيل بالعسل الهامة والأساسية لصحة الجسم دون أن تلجأ إلى المكملات الغذائية أو مكملات الفيتامينات أو الأدوية الكيميائية الأخرى فهذه الوصفة بمثابة وجبة متكاملة من العناصر الغذائية الهامة وفيما يلي سوف نعرضها لكم

وصفة الليمون والزنجبيل بالعسل
أولا: المكونات:
جذر الزنجبيل – ليمون مقطع إلى شرائح – عسل نحل