89
کارشناس ارشدحرکات اصلاحی و آسیب شناسی ورزشی ازدانشگاه تهران، مدرس دانشگاه و قهرمان دو و میدانی @kamelipoor @pooshakharkat تلفن: ۰۹۰۳۵۳۲۹۵۵۰ - ۰۹۱۵۱۵۳۵۴۱۲
#مهسا_امینی
#نیکا_شاکرمی
#سارینا_اسماعیل_زاده
#نوید_افکاری
#شیراز
#زاهدان
#کردستان
یکشنبه 12 تیر 1401
شما پیش از آن که دست به کاری بزنید، از آزادی برخوردارید، اما پس از انجام کار خواهی نخواهی اثر عملتان را مشاهده خواهید کرد، این قانون کارما است. شما یک عامل آزاد هستید، اما وقتی کار مشخصی را انجام دادید، پیامدهای کارتان را درو خواهید کرد.
شری شری پر اماهانسا یوگاناندا، "جلسات تدریس"
خداوندا سپاسگزارم 🙏
سلام دوستان
از شنبه ۱۱تیر ماه
کلاس ها طبق ساعت قبل برگزار می شوند.
کلاس پیلاتس ایام فرد ساعت ۱۶ تا ۱۷ برگزار میشه.
کلاس ایروبیک هم هر روز ۶/۳۰ الی ۷/۳۰
دوستانی که کلاس ایروبیک می اومدند؛ بقیه جلسات شون و از فردا لطفا، تشریف بیارند.
کلاس کمپ شکم و پهلو ایام فرد ساعت ۱۷ الی ۱۸
کلاس فیتنس ایام زوج ۱۷ الی ۱۸
کلاس حرکات اصلاحی ایام زوج ساعت ۱۶ الی ۱۷
کلاس فیتنس ایام فرد هم ساعت ۱۹/۳۰ الی ۲۰/۳۰
پنجشنبه 9 تیر 1401
شری پوکتشوار می گوید: "پزشکان باید معالجه‌ی بیمار را با استفاده از قوانین الهی که برای این بیماری مناسب است، ادامه دهند. اما او ترجیحا درمان ذهنی را ستوده و مکرر گفته است که "خرد بهترین پاک کننده است."
شری شری پر اماهانسا یوگاناندا، "زندگی نامه یک یوگی"
خداوندا سپاسگزارم 🙏
چهارشنبه 8 تیر 1401
بیماری های ذهنی و جسمی سخت همیشه ریشه عمیق در ضمیر نیمه هشیار دارند. بیماری را می توان با بیرون کشیدن ریشه های پنهان آن بهبود بخشید. به همین دلیل تأییدات ذهن هشیار بایستی به اندازه ای تأثیرگذار باشد که در ضمیر نیمه هشیار نفوذ کند، و این امر به نوبه ی خود به طور خودکار بر ذهن هشیار تأثیر می گذارد. تأییدات ذهن هشیار قوی از طريق ضمیر نیمه هشیار به این شکل نسبت به ذهن و بدن انسان واکنش نشان میدهد. تأییدات قویتر نه فقط در ضمیر نیمه هشیار، بلکه در ضمیر فراهشیار هم که انبار سحرآمیز قدرت های حیرت انگیز است نفوذ میکند.
شری شری پر اماهانسا یوگاناندا، "اعتقادات شفای علمی
خداوندا سپاسگزارم 🙏
سه‌شنبه 7 تیر 1401
بدن دوستی خطرناک است. به بدن چیزی جز حق آن ندهید. درد و لذت هر دو زود گذرند، همه‌ی دوگانگی ها را با آرامش تحمل کنید، اما همزمان بکوشید خود را از ورای قدرت این دوگانگی ها بیرون نگاهدارید. تصور دری است که بیماری و شفا هر دو می توانند از آن وارد شوند. واقعیت بیماری را حتی زمانی که مریض هستید، باور نکنید، چون میهمان ناشناخته خواهد گریخت.
شری شری سوامی شری یوکتشوار جیری، زندگی نامه ی یک یوگی"
خداوندا سپاسگزارم 🙏
یکشنبه 5 تیر 1401
ذهن عامل عمده ای است که بر بدن حاکم است. ما باید از القاء اندیشه ی ذهنی محدودیت های انسانی مانند بیماری، سالخوردگی، و مرگ اجتناب ورزیم. و در عوض باید به شکل مداوم به ذهن خود القاء کنیم که: "من لايتناهی هستم که به شکل این بدن در آمده ام. بدن به عنوان تجلی حضرت حق، همان خداوند همیشه جوان است."
شری شری پر آماهانسا یوگاناندا، جلسات تدریس
خداوندا سپاسگزارم 🙏
جمعه 3 تیر 1401
ایمان مطلق و بدون چون و چرا به خداوند، متعالی‌ترین شیوه‌ی شفای فوری است، و تلاش بی‌امان برای برانگیختن آن ایمان پر ارج‌ترین وظایف انسان است.
شری شری پر اماهانسا یوگاناندا، "زمزمه های ابدیت"
خداوندا سپاسگزارم 🙏
با سلام، بچه ها از شنبه، این یکماه تیر را لطفا طبق ساعت زیر تشریف بیارید.
قابل توجه دوستان کلاس پیلاتس، این کلاس ساعت ۱۶ الی ۱۷ فرد برگزار میشه.
بچه های فیتنس و کمپ شکم و پهلو هم طبق ساعت خودشون فقط ساعت ۱۷تا ۱۸ لطفا، تشریف بیارند.
بچه های ایروبیک هم با یکی از سه کلاس کمپ یا فیتنس یا پیلاتس ادامه کلاس شون را تشریف بیارند.
کلاس حرکات اصلاحی هم ساعت ۴ تا ۵ زوج برگزار میشه.
چهارشنبه 1 تیر 1401
برای رسیدن به ایمان عمیق باید به مراقبه پرداخت. پس از این که به اولین تماس خود با خداوند دست یافتیم، باید تلاش کنیم این ارتباط را به سطح هشیاری هر چه بیشتر سوق دهیم. این همان چیزی است که عیسی مسیح هم از همه می‌خواست. او از پیروانش خواست که به این سطح از هشیاری برسند که وجود او را همزمان در همه جا درک کنند. این همان تعلیمی است که یوگاناندا به ما میدهد. او حضرت حق را به ما می‌نمایاند، و تنها چیزی که از ما می‌خواهد این است که به حضرت حق وصل شویم.
شری شری جاناکاناندا، "یوگی بزرگ غرب"
خداوندا سپاسگزارم 🙏
دوشنبه 30 خرداد 1401
دوستان می‌توانند شما را نادیده بگیرند.
بستگان می‌توانند شما را فراموش کنند؛
اما کسی هست که پیوسته به شما عشق می‌ورزد:
خدا
زندگی خود را بر پایه‌های عشق خدا بسازید.
خداوندا سپاسگزارم 🙏
🔺قوانین کلاس و تم رنگ🔻
🔅کلاس های باشگاهی، مثل هر کلاس دیگری قانونمند بوده و حرمت دارد، پس لطفا، احترام کلاس را نگه دارید.
🔻قبل از شروع کلاس ورزشی اگر بیماری و مشکل خاصی دارید، اگر عمل جراحی داشته اید و همچنین پلاتین در اعضای بدن دارید، لطفا؛ مربی کلاس را حتما در جریان بگذارید.
🔅قبل از ورود به باشگاه لطفا، حتما دوش بگیرید و از مام زیر بغل اگر امکان دارد؛ استفاده نمایید.
🔅🔅بعد از تمرین حتما لباس ورزشی خود را برای جلسه آینده بشویید. به‌علت تحرک و تعریق بالا هنگام ورزش لباسها بوی نامطبوع گرفته و باعث آزار دیگر ورزشکاران میشود. پس لطفا، حتما رعایت کنید.
🔅هر گونه، سوال، نظر و اعتراض نسبت به مسائل داخل کلاس و حتی مربی، لطفا، بعد از کلاس و ابتدا مستقیما به مربی باشگاه گفته شود. در صورت تکرار به مدیر باشگاه منتقل شود.
🔅به تمیزی خود و سالن اهمیت بدهید.
🔅بعد از پایان کلاس لطفا، هیچ وسیله ای داخل کلاس و روی زمین باقی نماند.
🔅تمامی حرکاتی که آموزش داده میشود، کاملا علمی و برنامه ریزی شده است، پس خواهشمندم نسبت به تمرین خود آگاه باشید.
🔅لطفا، به یکدیگر لبخند بزنید و دست بدهید، و انرژی مثبت را به کلاس منتقل نمایید.
🔅لطفا؛ پس از اتمام جلسات کلاس ماهیانه، نسبت به پرداخت شهریه ماه جدید، در موعد مقرر اقدام لازم را مبذول فرمایید.
🔴 شیشه آب، زیرانداز از وسایل لازم و اجباری هستند. که باید همیشه همراه خود داشته باشید.
در ۶ ماهه اول سال، لباس مناسب که گرمازده ورزشی نشوید.
از نوشیدن آب یخی که در بطری پلاستیکی است؛ جدا خودداری بفرمایید.
در ۶ ماهه دوم سال، داشتن لباس گرم؛ بعد ورزش بدن خود را گرم نگه دارید که هنگام خارج شدن از باشگاه عضلات بدنتون دچار گرفتگی و درد عضلانی نشود.
🔴🚫 کفش ورزشی خود را حتی اگر در باشگاه دیگه استفاده کردید؛ لطفا؛ با ماشین لباسشویی شسته شود. کفشها کاملا تمیز باشند.
🥰 در آخر، از همه شما خوبان ممنونم به خاطر وجود گرمتون، که هر روز انرژی بخش قلب ما هستید، تمام تلاش ما لبخند و شادی و سلامتی شما عزیزان است.
#تم_رنگ_لباس
اجباری نیست.
شنبه: 🐭 خاکستری یا 🌸 صورتی
یکشنبه: 🐸 سبز یا 🌼 زرد
دوشنبه: آزاد یا 🌈 چند رنگ
سه شنبه: 🦋 آبی یا 🍄 قرمز
چهارشنبه: 🔥 نارنجی یا ☃ سفید
پنج شنبه: 🐥🐣 زرد یا 💜 بنفش
🔴 در تعطیلات رسمی، باشگاه تعطیل است.
در تعطیلاتی که در تقویم نیست؛ ولی دولت تعطیل رسمی اعلام میکند؛ باشگاه تعطیل است.
⚫️ فقط در ایام شهادت از اذان مغرب و عشاء روز قبل شهادت باشگاه طبق ضوابط فدراسیون ورزش کشور باید تعطیل باشد. که معمولاً اعلام کنند؛ در کانال قرار میدهیم.
🌸 حرکات اصلاحی زیر نظر متخصص🌸
✅ معاینه فیزیکی و ارزیابی های بدنی برای تشخیص ناهنجاری های اسکلتی
حرکات اصلاحی
تمرین ورزشی
در مرکز حرکات اصلاحی حرکت با مجوز رسمی فدراسیون پزشکی ورزشی جمهوری اسلامی ایران، در خدمت شما عزیزان هستیم.
۰۹۱۵۱۵۳۵۴۱۲ - ۰۹۰۳۵۳۲۹۵۵
👇👇
@bashgahvarzeshiharkat
دوستان از پروتئین های طبیعی استفاده کنید.
Читать полностью…
.
.
.
ظرفیت کارگاه خنده درمانی بادی لف محدود
ثبت نام آغاز شده 🥳
جانمونید😉
❤️ پانزدهمین کارگاه بادی لف،
۲۱ تیرماه روز سه شنبه ساعت ۱۹ الی ۲۰/۳۰ برگزار خواهد شد.
تم کلاس: همه توی این کلاس باید شلوار بپوشند و جورابها روی شلوار باشه.😂
ظرفیت کارگاه ۲۵ نفر
همراه با پذیرایی
🥳🥳🥳فقط بزرگسالان ثبت نام میشوند. شرکت برای عموم آزاد می باشد.
هزینه کارگاه: ۳۵ تومان
مهلت ثبت نام: تا ۱۶ تیر ماه
😍از ثبت نام جا نمونید
😂🤗😂🤗😂🤗😂
👇👇👇
@bashgahvarzeshiharkat
خیریه حرکت
افرادی را که میشناسید وضع مالی خوبی ندارند؛ لطفا، به من معرفی نمایید.
شماره کارت و شماره های تماس در پروفایل گروه می باشد.
عزیزانی که می‌خوان با خیریه حرکت همکاری داشته باشند؛ لطفا عضو گروه زیر بشن.
/channel/kheyreyeharkat
شنبه 11 تیر 1401
آزادی یعنی، عمل کردن با هدایت روح، نه فشار آرزوها و عادات.
اطاعت از "من" به اسارت منجر میشود، در حالی که فرمانبرداری از روح ضامن آزادی است.
شری شری پر اماهانسا یوگاناندا، "سخنان یوگاناندا"
خداوندا سپاسگزارم 🙏
جمعه 10 تیر 1401
به نظر من همه‌ی بیماری‌ها پیامد سرپیچی‌های من از قوانین سلامت است، و سعی می‌کنم یا تغذیه‌ی صحیح، کم خوردن، روزه گرفتن، ورزش بیشتر و درست اندیشیدن، اختلالات را خنثی کنم.
شری شری پر اماهانسا یوگاناندا، "مراقبه‌های متافیزیکی"
خداوندا سپاسگزارم 🙏
با سلام و ارادت
دوستان گرامی
باید حضورتون راقبل شروع کلاس به منشی اطلاع بدهید
و حضور بچه ها در سر کلاسهای کاراته، تکواندو، ژیمناستیک و هاپکیدو فقط با داشتن بیمه ورزشی امکان پذیر است.
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
دوستان باشگاه برقرار و کلاس ها هم برگزار میشه.
دوشنبه 6 تیر 1401
از قوانين بهداشتی خداوند اطاعت کنید. بهداشت ذهنی که پاک نگاهداشتن ذهن است، بر بهداشت بدن ارجح است، اما بهداشت بدن نیز حائز اهمیت بوده، و نباید آن را نادیده گرفت. به هر حال با قواعد خشک زندگی نکنید، چه کوچکترین انحراف از عادات عادی موجب اضطراب شما میشود.
شری شری پر آماهانسا یوگاناندا، "اعتقادات شفای علمی"
خداوندا سپاسگزارم 🙏
شنبه 4 تیر 1401
مبدأ لایتناهی یک دینام لایتناهی است که بی وقفه روحمان را با شادمانی، و نیرو تغذیه می کند. به همین دلیل هم متکی بودن به آن حائز اهمیت است.
شری شری پر اماهانسا یوگاناندا، "جلسات تدریس"
خداوندا سپاسگزارم 🙏
🔴🔴🔴🔴📣📣📣📣📣📣
دوستان از امروز کلاس های بانوان از ساعت ۱۸ به بعد تشکیل نمیشه.
از شنبه هم لطفا، این یک ماه رو طبق ساعت بالا که اعلام شده تشریف بیارید.
ممنونم از همکاری تون
پنجشنبه 2 تیر 1401
الهی به ما بیاموز چه گونه بدنمان را با انرژی کیهانی تو شفا دهیم؛ با تمرکز و شادابی ذهنمان را شفا بخشیم، و با داروی الهی مراقبه بیماری جهالت روحمان را برطرف سازیم.
شری شری پر اماهانسا یوگاناندا، "زمزمه های ابدیت"
خداوندا سپاسگزارم 🙏
سه‌شنبه 31 خرداد 1401
نیازی به آداب و رسوم،
تشریفات و مناسک نیست.
کافی است قلب خود را به روی خدا بگشایید.
او دور نیست...
هر جا که باشیم، همان جاست.
خداوندا سپاسگزارم🙏
🔴📣 قابل توجه اولیا گرامی
مادران گرامی
نمیتوانید همراه فرزند عزیزتون در باشگاه منتظر بمونید که کلاس فرزندتون تموم بشه؛ لطفا، ۵ دقیقه زودتر در خارج باشگاه از طریق آیفون به منشی باشگاه اطلاع بدید که فرزند عزیز تون را دم در بفرستند.
چون کلاس ها همزمان، برگزار میشه، تنها هدفمون این هست که در باشگاه سر و صدا و ازدحام ایجاد نشه.
ممنونم از همکاری تون
یکشنبه 29 خرداد 1401
خدایا!
به من بیاموز تا همه‌ی قوانین زندگی را به جا آورم،
خنده را فراموش نکنم
و پیوسته پیش از آزردن دیگران،
بر زبانم مسلط باشم.
خداوندا سپاسگزارم 🙏
شنبه 28 خرداد 1401
نگرانی مثل صندلی متحرک است.
شما را سرگرم نگاه می‌دارد،
اما به جایی نمی‌رسد.
خداوندا سپاسگزارم 🙏
🔴📣 قابل توجه اولیا گرامی
مادران گرامی
نمیتوانید همراه فرزند عزیزتون در باشگاه منتظر بمونید که کلاس فرزندتون تموم بشه؛ لطفا، ۵ دقیقه زودتر در خارج باشگاه از طریق آیفون به منشی باشگاه اطلاع بدید که فرزند عزیز تون را دم در بفرستند.
چون کلاس ها همزمان، برگزار میشه، تنها هدفمون این هست که در باشگاه ازدحام ایجاد نشه.
ممنونم از همکاری تون
جمعه 27 خرداد 1401
برای آن کس که عشق را منتشر
و آن را دریافت میکند،
زمستان، بهار میشود
و جهان هستی، گلزار خدا.
خداوندا سپاسگزارم 🙏