130464
insta: Instagram.com/_u/Alighazinezam admin: @aghazinezam تبليغات پذيرفته ميشود
یه دیالوگی تو فیلم Ice Age هست که میگه:
-امروز غمگین به نظر می‌رسی.
+راستشو بخوای من همیشه غمگینم ولی امروز انرژی کافی برای پنهان کردنش رو نداشتم.
و این mood ترین چیزیه که میتونه واسه بعضی روزا وجود داشته باشه...
@baycot 💠
نگهدارنده موبایل سیلیکونی 🤌🏻
جدیدترین و جذابترین نگهدارنده معرفی شده در بازار با مناسبترين قيمت
🔺جهت تهیه محصول به آيدى زير پيغام دهيد.
@Tbtech_support
هیچوقت نمیفهمی چقد حسودی
تا وقتی که از یه نفر خوشت بیاد
@baycot 💠
حرف زدن با خودمون خوبه یا نه؟
یکی از عادت هایی که ممکنه بابتش وقتی بقیه مارو میبینن خجالت هم بکشیم، حرف زدن با خودمونه، مقاله دکتر تیموتی لگ(Timothy leg) استاد روانشناسی دانشگاه پنسیلوانیا این پدیده رو بطور کامل بررسی کرده.
دکتر تیموتی لگ میگه حرف زدن با خودمون چیزیه که تقریبا همه اون رو تجربه می کنند، و برخلاف تصور عده ای که فکر میکنن نتیجه بی ثباتی روانیه یه چیز کاملا طبیعیه و خیلی وقت ها فواید زیادی برای ما داره.
📌کاهش استرس
همونطور که وقتی توی موقعیت سختی قرار میگیریم، حرف زدن با یه دوست به ما آرامش میده و استرسمون رو کم میکنه، حرف زدن با خودمون هم میتونه دقیقا همچین کارکردی داشته باشه.
📌انگیزه دادن
یه موقع هایی ادامه دادن مسیر هدفامون خیلی سخت میشه، حرف زدن با خودمون مثل این میمونه که انگار داره یه نفر تشویقمون میکنه تا کم نیاریم و راه خودمون رو ادامه بدیم.
📌راهی برای کنترل احساسات و هیجاناتمون
اگه به رفتار بچه ها دقت کنید می بینید اونها هم توی تنهایی خودشون بلند بلند حرف میزنن با اسباب بازیاشون، درواقع این تمرین تجربه و کنترل احساسات و هیجاناته که در بزرگسالی هم تبدیل به یه گفتگو درونی میشه.
💭اما همونقدر که مکالمه با خودمون میتونه خوب باشه...
آسیب زننده هم میتونه بشه، وقتی محتوای حرفامون تبدیل بشه به سرزنش درونی، به راحتی عزت نفس مارو پایین میاره.
📌یکی از چیزهایی که باعث افسردگی میشه عادت به زدن حرف های منفی به خودمونه.
خلاصه کلام اینکه؛
حرف زدن با خودمون چیز بدی نیست اگه مثل کسی که عاشقشی با خودت حرف بزنی
@baycot 💠
تو زندگیتون با آدمی وارد رابطه بشید
که بتونید باهاش برید جنگ،
چون زندگی؛ دقیقاً همون میدون جنگه.
یکی که جا نزنه، پا پس نکشه،
جنم داشته باشه و تا اخرش در کنارتون باشه.
@baycot 💠
عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست، عیبی ندارد
اگر ساعت‌های زیادی می‌خوابی و حوصله‌ی دیگران را نداری، عیبی ندارد اگر مدت‌هاست خیره شده‌ای به جایی و کاری نمی‌کنی، عیبی ندارد اگر ساکتی و هیچ حرفی نمی‌زنی، عیبی ندارد اگر دلت می‌خواهد تنها باشی و دور از همه. می‌دانی؟ «می‌خواهم بگویم آدم حق دارد که خسته باشد؛ قدری با خودِ غمگینت مهربان‌تر باش.»
@baycot 💠
ما همیشه بخشی از آدم‌ها را با خود حمل
می‌کنیم، بخشی که به آن «زخم» می‌گوییم.
@baycot 💠
@baycot 💠
تويى كه هم قفسى
ببين كه من نفسى
نميكشم تو اگر
به داد من نرسى 🪐
اگه نمیتونید،
اگه عرضه‌شو ندارید...
آدما رو حیف نکنید!
احساساتشونو، عشقشونو، حوصلشونو، ذوق و اعصابشونو کور نکنید!
بذارید یکی که بلده و لیاقتشونو داره کنارشون باشه..
@baycot 💠
تبدیل شدن به بهترین نسخه‌ی خودت،
با خداحافظی‌های زیادی همراهه...
@baycot 💠
چجوری می تونیم با آدمای درونگرا (introvert) ارتباط بهتری داشته باشیم؟
📌یادت باشه هرموقع خواستی خبرشونو بگیری یا کاری باهاشون داشتی
جای زنگ زدن بهشون پیام بده، چون با تماس تلفنی میونه‌ی خوبی ندارن.
📌باهاشون در مورد موضوعات مهم یا علایقشون حرف بزن.
صحبت های روزمره حوصله ی اونارو سر می بره.
📌وقتی نیاز به تنهایی دارن بهشون اصرار نکن بیان توی جمع.
تنهایی باعث میشه دوباره انرژی بگیرن.
📌چون بیشتر ساکت هستن یا تنهایی رو دوست دارند، به معنای افسرده یا خجالتی بودن اونا نیست.
📌همونجوری که هستن دوستشون داشته باش، سعی نکن مدام تغییرشون بدی اونا با شخصیت خودشون در صلح هستن.
📌دیدار های دو نفره رو به مهمونی های شلوغ ترجیح میدن.
یه درونگرا کنار کسی که دوستش داره
و حد و مرزش رو رعایت کنه تبدیل به برونگرا ترین آدم میشه.
@baycot 💠
عشق يك عكس يادگارى نيست،
وَ يك مزاح شش ماهه يا يكساله نيست،
واقعيت عشق در بقاى آن است؛
حقيقت عشق در عمق آن،
واين هر دو در اراده انسانى ست كه ميخواهد رفعت زندگى را به زندگى باز گرداند..
يك عاشقانه ى آرام/نادر ابراهيمی
@baycot 💠
امیدوارم حالِ خوبت
تکراری ترین اتفاق زندگیت باشه…
@baycot 💠
به یارم بگید خوب من!محبوب من!
آخه با تو من چه کردم؟
به یارم بگید بی کسم دلواپسم بیا دور تو بگردم
به یارم بگید بسشه دیگه وقتشه بیا طاقتم تمومه
به یارم بگید حالمو احوالمو بگید داشتنش آرزومه
@baycot 💠
سلام بر آغوش من ؛
كه از تو خالى است و در دورى تو غريب!
وهر شب در روياهايم تورا از دور بغل مى كند،
وسلام بر دلتنگی من؛
آنگه‌كه‌درچشمان من‌زندگی‌مى‌كند‌وهرگز نمى رود!
@baycot 💠