Telegram-канал bazihayehadafmand - بازی های هدفمند: Unsorted

بازی های هدفمند

04 February 2026 09:24

آیا بازی آموزش بدهیم؟
بله، و این ۳ دسته بازی ضروری هستند:
بازی‌های پیشنهادی برای آموزش به مربیان
۱️⃣ بازی‌های زمین‌گیرکننده
برای کودک مضطرب یا بیش‌برانگیخته
مثال: بازی «سنگ–زمین»
کودک پاها را به زمین فشار می‌دهد
می‌گوید: «پاهای من محکم روی زمین است»
کارکرد:
کاهش اضطراب، بازگشت به بدن
۲️⃣ بازی‌های تخلیه‌ی ایمن
برای خشم، تنش، هیجان انباشته
مثال: هل دادن دیوار
کودک با کف دست دیوار را هل می‌دهد
مربی می‌گوید: «همه‌ی زورِ بدنت رو بده به دیوار»
کارکرد:
تخلیه بدون آسیب
۳️⃣ بازی‌های نمادین آزاد
برای پردازش ناخودآگاه
مثال: بازی با عروسک یا حیوانات
بدون سناریو
بدون سؤال هدایت‌گر
کارکرد:
پردازش ترومای غیرکلامی
۵) بازی‌هایی که فعلاً نباید انجام شوند
این بخش خیلی مهم است و معمولاً گفته نمی‌شود:
❌ بازی‌های رقابتی شدید
❌ بازی‌های حذف‌شونده (بازنده/برنده پررنگ)
❌ داستان‌سازی درباره جنگ، قهرمان و دشمن
❌ بازی‌هایی با صدای ناگهانی یا انفجاری

وقتی کودکان ترسیده‌اند، بدن و ذهنشان معمولاً در حالت آماده باش (fight or flight) قرار می‌گیرد.
زمین‌گیرسازی کمک می‌کند که:
بدن را «به زمین وصل» کند
حواس پنج‌گانه فعال شوند
تمرکز از افکار ترسناک به محیط واقعی منتقل شود
این کار باعث کاهش تپش قلب، اضطراب و هیجان شدید می‌شود.
۲) نمونه‌های عملی برای کودکان پیش‌دبستانی
✅فشار پاها به زمین
از کودک بخواهید پاهایش را روی زمین محکم فشار دهد.
با هم بگویید: «پاهای من محکم روی زمین است».
چند بار نفس عمیق بکشید.
اثر: بدن کودک پیام می‌گیرد که «اینجا امن است، من روی زمین ایستاده‌ام» و اضطراب کاهش می‌یابد.
✅ مشاهده محیط
از کودک بخواهید ۵ چیز قابل دیدن در اتاق را نام ببرد.
بعد ۴ چیز قابل لمس، ۳ چیز قابل شنیدن.
این تمرین حواس کودک را از افکار ترسناک می‌گیرد و او را در حال حاضر نگه می‌دارد.
✅ فعالیت بدنی سبک
تکان دادن دست و پا به آرامی، نشستن و صاف کردن شانه‌ها.
حرکت‌های آهسته بدن باعث انتقال پیام به سیستم عصبی می‌شود که «امن هستیم، بدن کنترل دارد».
۳) نکات مهم برای مربیان
زمین‌گیرسازی باید ساده، کوتاه و بدون فشار ذهنی باشد.
بازی را با لحن آرام و تکرار جملات کوتاه انجام دهید.
هدف تخلیه هیجان و آرامش بدن است، نه بحث یا توضیح دادن خبر.
می‌توان این تکنیک را قبل یا بعد از بازی تنظیم‌کننده هم استفاده کرد.