22026
🕪واحد تبلیغات کانال اندیشه ی زیبا 👇 🚩 @tabandisheh 👇کانال دوم 👇 🌹 @zanclub Raaz44470
در هر سنی هستید یادتون نره به خودتون و استایلتون اهمیت بدید👌💫
Читать полностью…
با خودت تکرار کن !
همه چیز در زمان خودش اتفاق خواهد افتاد
در بهترین و درست ترین زمان ...!
شک نکن ..
👑🧡
موفقیت تو بهترین جواب برای اونایی هست که نادیده گرفتنت و گفتن تو دختری، نمیتونی!!
پس تلاش کن و بدرخش…..
اگر در انتظار یک اتفاق خوب دریک زمان درست بمانید ، حدس بزنید چه اتفاقی رخ میدهد؟ شما همچنان انتظار میکشید و انتظار میکشید و هرگز موفق نخواهید شد.
#هارو_اکر
#نیایش_صبحگاهی
خدایا ! مرا از "من" رها کن ، امروز به امید خرید لبخندت ، چشم گشوده ام ، تا آرامش را به خودم هدیه کنم....
خدایا! امروز به امید شنیدن صدای تو بیدار شده ام ، صدای تو اعجازیست بی همتا که حرارت دلم رادر یک لحظه خاموش میکند....
میدانم که مرا میبینی و شکوه خلقتت را تنها نمیگذاری بر خود میبالم از داشتن چنین خالقی عاشق...
.
همه رویاهای ما می‌توانند محقق شوند، اگر ما شجاعت دنبال کردن آن‌ها را داشته باشیم.
والت دیزنی
🧸🧡
قابلیت انعطاف داشته باشید .
تنها همین یک خصوصیت که بتوانید شیوه کار خود را تغییر دهید
موفقیت شما را تضمین می کند
.
اگر به خودتان باور داشته باشید، دیگران نیز شما را باور خواهند داشت.🫀❤️
اسكاول شین
لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه:
1- هر هفته یک کتاب بخونیم
2- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم
3- هر شب لیست کارهای فردامون روبنویسیم
4- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم
5- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم
6- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم
7- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم
8- هر روز صبح زودتر بیدار شیم
9- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یاحالش روخوبتر کنیم
10- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم...
💙🪻
هر چه بیشتر زندگی خود را تحسین کنی و جشن بگیری
چیزهای بیشتری در زندگی برای جشن گرفتن پیدا می کنی
🐚🦈
به محض این که به یک آدم شجاع
و نترس تبدیل بشوی زندگی ات هیچ محدودیتی ندارد...
.
.
می توان ساده زندگی کرد
ساده زیست
و از شادی های کوچک لذت برد
فقط کافی ست باور داشته باشیم
لذت شادی در داشتن چیزهای بزرگ نیست.🦋🩵.
.
شاید ظریف باشم اما ضعیف نیستم درونم آشوب و غوغاست اما رویم میخندد !
من یک دختر قوی ام👩🏻💼🌱
+ به دختری که اهل تفکر باشه،
ورزش کنه،
به جسم و حالِ روحش برسه،
دنیای فانتزیِ خودش رو داشته باشه،
مستقل و آینده‌نگر باشه،
روح لطیفش رو با هرکسی لکه دار نکنه،
عزت نفس داشته باشه ،
باید بال داد ، تا رسالتِ فرشته بودنش کامل بشه..ˇᴗˇ🪽⚡️
🧸👩🦳
یه دیالوگی که به نظرم خیلی قشنگ میگفت:
بعضی اتفاقا دلت رو میشکنن،
اما چشمات رو باز میکنن!
اینارو برد حساب کن دختر💪
I wanna share something my therapist said about anger that blew my mind:
Your anger is the part of you that knows your mistreatment and abuse are unacceptable.
Your anger knows you deserve to be treated well and with kindness.
Your anger is a part of you that loves you.
میخوام حرفی که روانشناسم درمورد خشم زد و سرم از شنیدنش سوت کشید رو باهاتون درمیون بذارم:
خشم و عصبانیتت بخشی از وجودته که می‌دونه رفتار غلط و سوءاستفاده‌‌ای که ازت میشه قابل قبول نیست.
خشم تو می‌دونه تو لایق این هستی که باهات خوب رفتار بشه، و به همراه محبت باشه. خشم بخشی از وجودته که تو رو دوست داره 🤍
بیاید این چیزها رو عادی‌سازی کنیم:
جواب ندادن پیام و تماس‌ها در هر لحظه؛ طبیعیه نتونیم همیشه در دسترس باشیم یا حتی انرژی و حوصله برای جواب دادن برامون نمونده باشه.
گفتن اینکه حالم خوب نیست بدون هیچ توضیح اضافه‌ای؛
جای گفتن مرسی و خوبم حال واقعی رو بگیم.
پاسخ ندادن به سوالاتی که دوست نداریم ؛چیکار می‌کنی؟ هدفت چیه؟ حقوقت چنده؟
گفتن الان الان شرایط گوش دادن به درد دل‌هات رو ندارم؛
همدلی واقعاً خوبه
اما بعضی وقت‌ها ظرفیت روانی خودمون پر شده و دیگه جا نداریم
پیشنهاد رابطه از سمت دخترا
بدون جوگیر شدن و دچار توهم شدن اون پسر
مراجعه به روانشناس و تراپیست؛
اگه وقت‌هایی که نیازه، اعتقادی به تراپی رفتن نداری ،مطمئن باش یه نفر الان داره به خاطر تراپی میره
گریه کردن مردها ؛
ابراز احساسات همیشه مهم و زیباست
مرده گریه نمی‌کنه رو بریزیم دور
نه گفتن و حد و مرز داشتن ؛
حتی صمیمی‌ترین رابطه‌ها هم حد و مرز دارند
نیاز به تنهایی و فاصله گرفتن
از بقیه برای مدتی
🫀👀
یه دختر رو درد قوی‌ترش میکنه ،
اشک شجاع تر و قلب شکسته عاقل تر .. 🚶♀️
گاهی هم به خودت سر بزن!
حالِ چشمهایت را بپرس و دستی
به سر و روی احساست بکش؛
رو به روی آیینه بایست و
تمام تنهایی ات را محکم در آغوش بگیر
وَ با صدای بلند به خودت بگو که
"تو" تنها داراییِ من هستی؛
بگو که با همه ی کاستی های
جسمی و روحی، تو را
بی بهانه و عاشقانه دوست دارم؛
برای خودت وقت بگذار، با مهربانی دستت را
بگیر و به هوای آزاد ببر، نگذار احساس تنهایی کنی، نگذار ابرهای سیاه، چشمهایت را از پا دربیاورد...
مطمئن باش،
هرگز کسی دلسوزتر از تو
نسبت به تو پیدا نخواهد شد...
💎🐬
اينكه تلاش ميكنی
و زمين ميخوری مهم نيست
تلاش كن ، زمين بخور
ولی هردفعه بهتر از دفعه قبل تلاش كن🌸🩷
هرگز وقتمو برای انتقام گرفتن از دیگران هدر نمیدم ، بیس از اینکه اونا لایق تنفر باشن خودم لایق ارامشم...
بهترین کار رها کردن و بی‌تفاوتیه!
.
در زندگی سختی زیادی خواهی کشید،
تو باید از آن ها درس بگیری…..
این سختی ها هستند که شخصیت تو را شکل می دهند،
قوی باش دختر!
هیچ کس نمی تواند دری را که خدا برایت باز کرده را ببندد.!💎🩵
🧡🌻
من برای خودم زندگی میکنم و هیچکس نمیتونه این حق رو از من دریغ کنه