9542
Секретный код твоей красоты. По сотрудничеству: @elenafesenko
✔️ Как же приятно, когда все по полочкам
✔️ Как же здорово, когда понятно к чему идти
✔️ Как же эффективно, когда все по расписанию⏮
Дарья делится всеми этими знаниями и опытом у себя на канале.
➡️ Подписывайся и будь активным участником целого комьюнити, ведь приятный бонус - это регулярные розыгрыши для подписчиков прямо на канале!
С чем носить этот ваш бургунди?🍷 ⠀
💡Этот подход работает с любым цветом. Так что вам в итоге все станет ясно не только с бургунди, но и с изумрудным, розовым, голубым или бирюзовым.
Друзья, скорее выигрывайте классные призы в конкурсе от «Шоу Аватар»🔥
Правила просты:
1. Подпишитесь на телеграм-канал «Шоу Аватар»
2. В комментариях под этим постом напишите продолжения строчки, чтобы получилось двустишие: «Смотрите Шоу Аватар по воскресеньям…» 👈🏻
Среди тех, кто выполнит все условия, уже 15 ноября мы выберем 15 победителей с оригинальными двустишиями, которым подарим один из наших призов: стильную кофту, складной зонт или портативный аккумулятор! 🎁
Призы будут определяться случайным образом.
Всем удачи!
Не пропустите премьеру «Шоу Аватар» 3 ноября в 20:20 на НТВ 👍🏻
СТАНЬ БАЛЕРИНОЙ!❤️
Давно мечтаешь о балете? Стремишься обрести грацию, осанку или точёную фигуру? Хочешь встать на пуанты и выйти на большую сцену?
У тебя получится!
Открыт набор в студию балета для взрослых Amateur Ballet на Алексеевской, возраст и уровень подготовки не имеют значения!
✅5 минут от метро Алексеевская,
✅Отличная альтернатива спортивному залу,
✅Занятия без "привязки" к группе,
✅Работаем 6 дней в неделю,
✅20% скидка на любой первый абонемент🤩
Наши хореографы проводят занятия по программе, адаптированной для новичков любого возраста.
Приходи на пробное занятие! Предварительная запись по ссылке https://clck.ru/3EAxhF
Заходи знакомься со студией на канале /channel/amateurballet_alekseevskaya мы очень рады новым подписчикам
Телефон для связи +79151490348
Или WhatsApp https://api.whatsapp.com/send?phone=79151490348
Ощути радость от шоппинга по адекватным ценам! 💸
В Telegram появился уникальный канал для девушек!
На канале представлен большой выбор одежды категорий сток и секонд!
Представлены такие бренды как H&M, Mango, Zara, Love Republic, Befree, Zarina!
Почему нужно выбрать нас?
— Доставка по всей России.
— Качественные товары.
— Скидка 10% на первую покупку.
Добро пожаловать!
Будем рады новым подписчикам: /channel/womanshop_krd 💃
Скоро в школу - 👪 Ищете готовые занятия с детьми от 0 до 8 лет? Вам сюда!
Читать полностью…
Маркетинг может быть по настоящему красивым 🎀
В самом прямом смысле!
И доказывает нам это совершенно особенный канал Анны Дычевой – бьюти-эксперта номер один в РФ с невероятным опытом.
При чем тут маркетинг?
Да при всем!
В канале Анны – просто тонны ценной и интересной информации для всех, кто хочет знать о бьюти в маркетинге и маркетинге в бьюти всё и даже больше.
Тренды 🎭
Уникальные ингредиенты 🧴
Профессиональный взгляд на косметический рынок через призму высоких технологий...
🫙Все это вы точно не прочитаете у обычных блогеров, поэтому канал Анны Дычевой так ценен именно экспертизой и вдумчивым серьезным анализом.
Кстати, это она придумала легендарный InterCharm! ;)
Обязательно к подписке ♥️
❤️ ИПОТЕКА 3.5% на свою квартиру в Санкт-Петербурге!
Получи подборку таких квартир по ссылке:
https://podberi-spb.ru/?utm_source=1.1&utm_content=tgm 👈
Срок действия акционных программ ограничен.
🌟 Дорогие женщины и мамочки! 🌟
Представляем вам уникальную возможность: вступите в наш Телеграм-канал /channel/Aleksa_taobao, посвященный совместным закупкам с Китая! 🇨🇳📦
На таких площадках ТAOBAO, 1688, Тmall, Poizon! ✨
Что вас ждет?
1. 💰 Супер цены: мы объединяем усилия, чтобы получать товары по оптовым ценам – это значит больше возможностей для экономии!
2. 📦 Широкий ассортимент: от одежды и обуви до детских товаров и хозяйственных принадлежностей – все, что нужно для вас и вашей семьи, можно найти прямо здесь.
3. 🤝 Надежность: мы проверяем каждого поставщика, чтобы вы могли быть уверены в качестве покупаемой продукции.
4. 🛍️ Уютное сообщество: общайтесь с единомышленниками, обменивайтесь опытом и идеями, находите новых друзей.
Зачем ждать? Присоединяйтесь к нам и начинайте делать выгодные покупки уже сегодня! 💖👇
/channel/Aleksa_taobao, пиши мне кодовое слово «Китай» в лс и получишь скидку на 1 заказ❤️
Вместе мы сможем больше! 💪✨
Колготки — один из самых противоречивых элементов женского гардероба.
Их любят, их ненавидят, но мало кто действительно может без них обойтись, особенно осенью.
Так что мириться с присутствием колготок в нашей жизни все-таки придется - благо в этом сезоне они действительно в тренде: их носят и модели на показах, и звездные модницы!🍁
С чем носить дублёнку.
27 стильных идей образов🤎
Продолжаем серию подборок с зимней верхней одеждой💖 сегодня сделала большую подборку образов с дублёнками.
Это один из самых узнаваемых предметов 70-х!, которые сейчас в тренде, и хорошая альтернатива пуховикам и шубам на зиму👌
Смотрим, вдохновляемся стильными образами и заодно отмечаем актуальные модели на ближайшие сезоны👌
Икона Стиля.
Стиль Кейт Миддлтон👑
💎Яркие цвета и монохром.
Основу стиля Кейт составляют элегантные однотонные вещи. Она часто выстраивает образ в одной цветовой гамме и несмотря на приверженность классике, Кейт не отказывается и от яркой палитры. В её гардеробе можно встретить вещи малинового, алого, жёлтого и голубого цвета. Цвет едва ли не главная её фишка при выборе наряда.
💎Костюмы с юбкой.
Кейт редко можно встретить в брюках, её визитная карточка - юбочные костюмы. Сдержанные приталенные жакеты и юбки миди могли бы выглядеть слишком чопорно, но Кейт удаётся избежать такого эффекта за счёт лодочек и акцента на талии, который подчёркивает её хрупкий силуэт.
💎Обувь. В её коллекции обуви есть и изящные лодочки на шпильке, и туфли на устойчивом каблуке, и босоножки цвета металлик. Главные её фавориты - Jimmy Choo, L.K. Bennett, Gianvito Rossi и Rupert Sanderson. В гардеробе Кэтрин есть и более практичная обувь, втч. кеды и кроссовки. Она большая поклонница Adidas и New Balance.
Коричневый цвет ассоциируется с натуральностью и простотой. Напоминая кофе и шоколад, он несёт ощущение тепла. Этот цвет подталкивает к воспоминаниям о вечерних посиделках у камина, отбрасывающего рыжие отблески на стены, уюте загородного дома.
Коричневый — универсальный цвет, один из базовых в гардеробе. Он спокойный и немаркий, поэтому подходит для повседневной одежды и делового стиля 😉 Примером может служить школьная форма в СССР.
Коричневый цвет выбирают те, кто твердо и уверенно стал на ноги. Люди, которые ценят семейные традиции🥰
Коричневый – отличная альтернатива черному цвету в 2024м осеннем сезоне. Создавать с ним можно дорогие монохромные образы или сочетать с серым, голубым, бежевым, красным или денимом темно-синего цвета.
Друзья, выигрывайте крутые коферы в конкурсе от любимого сериала на НТВ! 🔥
Для участия в розыгрыше вам необходимо:
✔️ Подписаться на канал НТВ Развлекательное
✔️ Правильно отвечать на вопросы конкурсных постов, написав нашему боту свой ответ @NTVwin_bot
Всю информацию, которая вам понадобится для ответов, мы собрали в статье с материалами по сериалу «Невский. Близкий враг» 👈🏻
Всего будет 10 постов. Среди всех ответов, мы случайным образом выберем 10 счастливчиков, которых наградим классными коферами 🎉
Итоги конкурса подведём 11 октября 👍🏻
Внимательно ознакомьтесь с материалами и скорее принимайте участие в розыгрыше! 😉
Не пропустите премьеру сериала «Невский. Близкий враг» - с 7 октября в 20:00 на НТВ 🎊
🫠 Как победить хроническую усталость: 7 действенных лайфхаков
Часто ритм жизни современного человека – это настоящая гонка. И в таком режиме может настать тот момент, когда вы чувствуете себя постоянно измотанным, даже только открыв глаза утром. Конечно, можно долго не обращать внимание на тревожные звонки тела, но со временем ситуация может стать только хуже. К постоянной усталости может прибавиться слабость в теле, проблемы с памятью и раздражительность 😓 Знакомо?
👉🏻 Причиной вялости и потери вкуса к жизни часто выступает астения, которая действует на организм на физическом уровне. Справляться с такими проявлениями помогает Проспекта – препарат, который нормализует работу мозга и помогает вернуть жизненные силы, нормализовать настроение и работоспособность. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Если жизненные силы вас покинули, эксперты советуют действовать в комплексе. И мы подготовили для вас лайфхаки, которые помогут восстановить энергию:
1. Режим сна😴
Качественный сон – это важный фактор восстановления от перегрузок. Спите не менее 7-8 часов в сутки, старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Создайте комфортные условия для сна: темная, прохладная комната без шума и яркого света.
2. Правильное питание🍽
Сбалансированное питание — ключевой элемент в борьбе с усталостью. Убедитесь, что ваш рацион богат белками, сложными углеводами и здоровыми жирами. Избегайте переедания и фастфуда. Пейте достаточно воды.
3. Регулярные физические нагрузки🚴♂️
Физическая активность способствует выработке эндорфинов — «гормонов счастья», которые помогают бороться с усталостью. Найдите вид спорта, который вам нравится, и занимайтесь им регулярно.
4. Повышение концентрации 💆♀️
Астения часто приводит к тому, что вы чувствуете себя потерянным. Практикуйте техники релаксации, которые помогают замедлиться и восстановить фокус: медитация, йога, глубокое дыхание.
5. Отказ от вредных привычек🚭
Курение, чрезмерное употребление алкоголя и кофеина могут усугубить состояние усталости. Постепенно сокращайте их потребление или полностью исключите из своей жизни.
6. Регулярные перерывы в работе⌛️
Длительная концентрация на задачах без перерывов приводит к переутомлению. Разделите работу на блоки по 25-50 минут с 5-10 минутными перерывами между ними. И проводите перерывы, делая зарядку или прогуливаясь.
7. Контакт с природой🌳
Время на свежем воздухе помогает избавиться от усталости. Гуляйте в парке, выезжайте за город или хотя бы просто открывайте окно и почаще проветривайте помещение.
‼️ Важно помнить: постоянное переутомление не только портит качество жизни, но и действительно вредит здоровью.
9 спокойных сочетаний для жизни.
Часто пишут, что хочется спокойных сочетаний, но чтобы стильно и красиво. Особенно весной 😍
И они у меня есть😀 В галерее несколько красивых цветовых схем, уместных в обычной жизни. Поэтому добавляйте в закладки. Пост достоин ваших ❤️
Как всегда, сочетания можно адаптировать под себя. Брать чуть другую температуру оттенков, добавлять насыщенность или наоборот осветлять оттенки.
Сочетания все равно будут работать 😉
Если интересно подробнее про отличия весенне-летней гаммы гардероба от осенне- зимней дайте знать в комментариях и поделитесь, какие сочетания понравились вам.
Так я буду лучше понимать ваши предпочтения 😍
*по данным усредненного статистического анализа среди Telegram-авторов
Читать полностью…