19082
﷽ """ بدانید که "" حاوی مطالب آموزنده و بروز علمی ست تعرفه تبلیغات 👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEG9SdoXfi-PgR7LiA 🕊 🚫کپی از مطالب کانال ممنوع 🚫 لطفا مطالب کانال و برای عزیزانتون فوروارد کنید 💎💎💎
💫خـدایـا
🍁چقدر لحظه های
💫با تو بودن زیباست است
💫الهی
🍁مشگل گشای تمام
💫گرفتاریهای بندگانت باش
🍁مسیر زندگیشان را
💫همـوار کن
🍁و صندوقچه سرنوشت شان
💫را پرکن از سلامتی
🍁برکت و عاقبت بخیری
💫شبتون آرام
🍁فرداتون بروفق مراد
🌹شبتون بخیر و سرشار از آرامش🌹
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
مالش موهای خیس
🔹 توسط حوله، کشیدن آنها و یا پیچیدن سفت حوله به دور آنها، یا برس کشیدن و شانه زدن شدید، همگی می توانند باعث شکستن موها و در نتیجه آسیب دیدگی و وز شدنشان شوند.
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
خواص جویدن کندر
جویدن کندر خواص بسیاری دارد از جمله:
🔹 دفع بلغم
🔹 تقویت حافظه
🔹 استحکام دندانها
🔹 فرو نشاندن صفرا
🔹 خوشبو شدن دهان
🔹 جلا و نورانیت چشم
🔹 طولانی شدن عمل همبستری
دود کردن آن نیز برای جلوگیری از خون ریزی بینی مفید است.
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
🔶چگونه بی خوابی را درمان کنیم؟
از تکنیک ارتشی کمک بگیرید
این تکنیک که توسط ارتش آمریکا تایید شده کمک کند به محض گذاشتن سر روی بالش، خوابتان ببرد.
چگونه؟
👈کارهای زیر را به ترتیب انجام دهید:
▫️به کمر دراز بکشید. چشمهای خود را ببندید. آهسته و عمیق نفس بکشید.
◽️یکی از دستهای خود را پایین آورده و کنار بدنتان به حالت رها قرار دهید (کف دستها رو به بالا باشد). سپس همین کار را با دست دوم تکرار کنید. اگر چپ دست هستید، اول دست چپ را پایین بیاورید و اگر راسن دست، دست راست را.با نفسهای عمیق سینه خود را آرام کنید.
◽️سپس سراغ آرام کردن پاها، ران، ساق و مچ پا بروید و آنها را شل و آزاد کنید.
به مدت ۱۰ ثانیه مغزتان را از هر فکری خالی کنید.با این اقدامات بسیار کوتاه و چند ثانیهای سریعا خوابتان خواهد برد.
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
🌙 شب شد
🍁دلها به فردا امیدوار شد؛
🌙چشم ها پر از خواب شد،
🍁همه میگویند که
🌙زندگی سر بالایی و سرازیری دارد
🍁اما من میگویم:
🌙زندگی هر چه که هست،
🍁جریان دارد؛
🌙میگویم: تا خدا هست و خدایی
🍁میکند، امید هست؛
🌙فردا روشن است؛
🍁شبتان آرام، فردایتان روشن
🌹 شب تون غرق در شادی🌹
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
كفش هايي كه داراي كف بسيار انعطاف پذير باشند مناسب نيستند
🔹كف كفش بايد محكم باشد زيرا كفش هايي كه خيلي قابل انعطاف هستند به مرور زمان روي ستون فقرات تاثير نامطلوب مي گذارند.
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
🔴 اسفناج سرتاپا را درمان میکند!
🔹بمب ویتامینA: برای چشم
🔹معدن آهن: رفع کمخونی
🔹منبع ویتامین C: دشمن سرماخوردگی
🔹فیبر خالص: ضدیبوست
🔹بمب کلسیم: دندان واستخوان ساز
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
تقویت حافظه با نفس کشیدن!
تحقیقات جدید نشان میدهد که الگوهای نفس کشیدن ما و تاثیرات ناشی از آن بر مغز میتواند قدرت حافظه ما را تقویت یا تضعیف کند و این یافتهها به طور بالقوه میتواند به درمان اختلالات مغزی و مشکلات سلامت روان کمک کند.
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
🌸در جـیـب هایـت یک مشت امید بریز
🌼از چــوب لبــاسی چــنــد رویــا بــردار
🌸روی گلدان زندگی ات آبــی بــپــاش
🌼و کفش همت بپـوش ، باقی درست خواهد شد
🌸خـورشیـد هست امــیــد هست خـــدا هست
🌷سلام صبح دو شنبهتـون گلبـارون🌷
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
ولی آدم باید یکیو داشته باشه که خودشو بخاطرش جمع و جور کنه، پولاشو جمع کنه، پس انداز کنه، هدیه بخره، یه کارایی رو انجام نده یه اخلاقایی رو ترک کنه، به خودش برسه، به خودش بیاد، انگیزه برای پیشرفت پیدا کنه،خودشو دوست داشته باشه و به زندگی جدی تر نگاه کنه
نه از ترسش باشه ها، نه!
فقط بخاطر وجود خود طرف باشه،
اگه یکیو پیدا کردید که این حسارو بهش داشتید ترکش نکنید،
اون یک گنجه.🤞🏻
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
🔶🔹سردردهای با مزاج سردرا
🔹بر مبنای طب سنتی تدبیرش کنیم
💢 سردرد_سرد :
۱- جوشانده ی زعفران
🔅۲- استشمام عطر گل محمدی و یا بوی مشک
👈🏻شتاب درمان: حجامت گرم کتف (بادکش همزمان ۲ تا ۳ بادکش روی کتف)
🔅۳- ماساژ پا
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
🌹خواستم اولین نفری باشم که
🌹۱۴۰۵ رو بهتون تبریک میگه
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
🔸سعی کنید شب ها از روغن زیتون بجای کرم مرطوب کننده استفاده کنید.
🍃رومیها بعد از حمام روغن زیتون را به عنوان مرطوب کننده به کل بدن خود میزدند.
روغن زیتون به علت داشتن اسیدهای چرب مفید، پوست را نرم و انعطاف پذیر میکند. این روغن سلولهای خشک پوست را با رطوبت رسانی مناسب، تغذیه میکند. در نتیجه، پوست شما نرم و صاف میشود.
😴قبل از خواب یک قاشق چایخوری روغن زیتون را به صورت و گردن بمالید و پوست را ماساژ دهید.
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
💕تو خیلی زیبایی؛
نه فقط به خاطر چهرت،
به خاطر قلب بزرگ و مهربونت
به خاطر تکیه گاه بودنت
به خاطر سنگ صبور بودنت
به خاطر لبخند های دلنشین و
آرامش بخشت
به خاطر امنیت و اهمیتی که
به اطرافیانت میدی
با وجود تو زندگی خیلی قشنگتره ...
شلغم از بهترینهای پاییز با طبیعت گرم و تر👌
🔸خونساز
🔹درمان سرماخوردگی
🔸رفع سرفه و نرمی سینه
🔹ادرار آور رفع فضولات بدن
🔸تقویت قوای باروری
⚠️افرادی که مشکل تیروئید دارند پرهیز کنند.
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
یکی از بهترین میوهها در ماههای سرد سال، خرمالو است
👈خرمالو علاوه بر اینکه کمخونی را ازبین میبرد وچربی خون را کاهش میدهد در فصل سرما از سرماخوردگی و آنفولانزا هم پیشگیری میکند
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
✅تاثير مرزه در درمان دردهاي عصبي
👈مصرف مرزه در درمان دردهاي عصبي و نرمي استخوان تاثير دارد.
👌به گزارش ايسنا، اگر روزانه 100 گرم مرزه در 500 گرم آب جوشانده شود و تا 5 روز مصرف گردد، علاوه بر اين كه باعث تقويت معده مي شود، در رفع زخم روده نيز موثر است.
👈همچنين حمام ( بُخور ) جوشانده برگ هاي گياه مرزه در رفع دردهاي روماتيسمي ، عصبي و نرمي استخوان نيز موثر است.
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
بهترین راهکار برای مبتلا نشدن به بیماری کبد اصلاح روش های آب خوردن می باشد.
برخی ازنکات مهم درمورد نوشیدن آب:
①←بین غذا آب ننوشيم.
②←ناشتا آب سرد ننوشیم.
③←شب ایستاده آب ننوشیم.
④←آب را جرعه جرعه بنوشیم نه یک باره.
⑤←بعد از غذای چرب و گوشتی آب ننوشیم.
⑥←پس از مصرف میوه بلافاصله آب ننوشیم برای معده و کبد مضر است.
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
با مصرف گلابی از فشار خون بالا جلوگیری کنید !🍐
🔹گلابى فشار خون را كاهش داده و از بروز سكته مغزى پيشگيرى میكند. آب اين ميوه، به خاطر وجود قند فراوان در خود انرژى از دست رفته را خيلى سريع به بدن باز میگرداند. سرشار از آنتی اکسیدانهاست و سیستم ایمنی را تقویت می کند
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
و آمـا،،، زیتـون
خواص #زیتون در یک نگاه
دارای آنتی اکسیدان
ضد پیری و جوان کننده پوست
یک ضد آفتاب طبیعی است
روشن کننده پوست طبیعی
باعث تقویت رشد مو میشود
یبوست و اسهال را درمان میکند
مفید برای دستگاه گوارش و معده است
دارای مقادری ویتامین A است.
مناسب برای مادران باردار جهت تقویت سیستم ایمنی
مفید برای کودکان در سن رشد
ضد سرطان طبیعی است
تنظیم کننده فشار خون
#روغن_زیتون سرشار از چربی های اشباع نشده سالم است
روغن زیتون حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است
روغن زیتون دارای خواص ضد التهابی قوی است
روغن زیتون ممکن است به جلوگیری از سکته مغزی کمک کند
روغن زیتون با افزایش وزن و چاقی ارتباط ندارد
روغن زیتون ممکن است با بیماری آلزایمر مبارزه کند.
از قرار خدا هم مراوده خاصی با این پدیدهش داشته ک بهش قسم رفتهツ
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
✅ مرطوب کننده
✍ ترکیب عسل و روغن بنفشه مرطوب کننده ای قوی است که شما را در مقابل خشکی پوست محافظت می کند.
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
كودكتان را وادار به تحرک كنيد
👈كم تحركی در كودک باعث بيماری های گوناگونی نظير فشارخون بالا، چاقی، ديابت، احساس خستگی و بی حوصلگی بيماری های قلبی و عروقی در جوانی ميشود.
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
🛡علائم ریکاوری ناکافی
•دردهای عضلانی
(درد های عضلانی پس از ورزش طبیعی است اما اگر این درد مداوم باشد و پس از چند روز قطع نشود، نشان می دهد عضلات شما به درستی ریکاوری نشده و باید استراحت نمایید.)
•خستگی شدید
•تغییرات خلق و خو
(خستگی های فیزیکی می تواند ناشی از خستگی های روحی و روانی باشد که منشا آن عدم تعادل هورمون هایی نظیر سروتونین و کورتیزول است که با علائمی نظیر تحریک پذیری، بی قراری، بی حوصلگی و تغییرات خلق و خو همراه است.)
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
💐همیشہ گفتن دعا درحق
🌸دیگری زودتر مستجاب میشہ
💐گاهی بی هیچ
🌸دلیلی خوشحال هستیم
💐و حـالِ خـوبی داریم
🌸یقین بدونین
💐کسی بـرامون دعا کرده
🌸الهی ڪہ دنیا بر وفق مرادتون باشہ
💐شب زیبـاتـون بخیر
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
🙏درود بر شما روزتون بخیر☀️
🗓۱۴۰۴/۹/۹
🌹تصمیم بگیر با دل خوشی های ساده
🌷معادله پیچیده زندگی را دور بزنی
🌹در خنده اسراف کن و به غم پشت پا بزن
🌷با باران هم آواز شو و بگذار
🌹خورشید تنت را لمس کند
🌷و برای بودن در شادی ها بهانه نیاور
🌹گذشته را به دفتر خاطراتت بچسبان
🌷و از دلخوشیهای بند انگشتی ساده نگذر
🌹برای گربه همسایه غذا بگذار
🌷با سایه ات شکلک بازی کن
🌹و در سرزمین تنهایی آواره نباش
🌷خودت را دوست بدار
🌹و مثل صبح بعد از باران خنک باش
🌷و دلپذیر...
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
نارنگی بخورید و خواب خوش ببینید !
▫️اگر از بیخوابی رنج میبرید و شبها نمیتوانید خواب آرام و راحتی داشته باشید، یکی دو ساعت قبل از خواب چند دانه نارنگی میل کنید.
▫️این میوه خوشمزه حاوی مقدار زیادی منیزیم است و از این طریق در فعالیت عضلانی، دستگاه گوارش و سیستم عصبی موثر است. مصرف نارنگی قبل از خواب میتواند موجب خواب خوب و آرامش اعصاب شود.
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
علائم سرطان تخمدان !👩🏻
▫️سرطان تخمدان هنگامی شکل می گیرد که سلول های تخمدان به صورت غیر طبیعی شروع به رشد و تکثیر می کند. از جمله علائم این نوع سرطان: ایجاد تورم در شکم و نفخ آن، تهوع، تکرر ادرار، بی اشتهایی و غیره است
بسیاری از کارشناسان برای کمک به پیشگیری از سرطان تخمدان خوردن غذای کمچربی، پرفیبر و کاهش مصرف گوشت قرمز و اجتناب از مصرف الکل را پیشنهاد میکنند. بررسیها نشان دادهاند رژیم غذایی کمچربی که دست کم برای چهار سال ادامه داشته باشد، میتواند خطر سرطان تخمدان را کاهش دهد.
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
خواص خرفه؛ یک ابرگیاه فوقالعاده
🔹ادرارآور
🔹کاهش قندخون
🔹منبع آنتی اکسیدان
🔹دوستدار قلب و عروق
🔹مفید برای گوارش
🔹ضدعفونی کننده
🔹ضدزخممعده
🔹ضدالتهاب
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
اگر دستمال کاغذی در دسترس ندارید در آرنجتان عطسه کنید و نه در کف دست
عطسه کردن درون دست باعث انتقال میکروب ها به سایر افراد یا آلوده کردن اشیاء دیگری که مردم لمس میکنند، خواهد شد
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
به خانمها وقتی تحت استرس هستند پیشنهاد عاطفی و جنسی ندهید.
👈 در این حالت عملکرد اکسی توسین را در مغز خانم ها خنثی یا متوقف میشود و میل زن را به ارتباط با جنس مخالف و لمس فیزیکی کاهش میابد.
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke