19082
﷽ """ بدانید که "" حاوی مطالب آموزنده و بروز علمی ست تعرفه تبلیغات 👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEG9SdoXfi-PgR7LiA 🕊 🚫کپی از مطالب کانال ممنوع 🚫 لطفا مطالب کانال و برای عزیزانتون فوروارد کنید 💎💎💎
#جوانسازی👱🏻♀🌟
❣اسڪراب چاے سبزوشڪرجوانسازے وسلولهاے مردہ پوست
چاے سبزرادرآب جوش خیس ڪنیدوسپس روغن نارگیل وشڪررااضافہ ڪنید
مدت15دقیقـہ روے پوست بماندبعدباآب ولرم شستشوبدید
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
یک راه عالی برای سفید کردن زانو آرنج!
✍🏻یک قاشق روغن زیتون+یک قاشق نمک +یک قاشق جوش شیرین،باهم مخلوط کنید و روی ناحیه مورد نظر بمالید و بعد از ۲۰ دقیقه بشویید
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
برای کاهش درد قاعدگی
🍍7 تا 10 روز مانده به قاعدگی، روزانه یک لیوان آب آناناس🍹تازه مصرف کنید.
🍍آناناس یکی از بهترین منابع منگنز است و درد، بیحوصلگی را کاهش می دهد.
--❅ೋ❅♥️♡♥️❅ೋ❅--
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
دارچین بخورید تا دیابت نگیرید!
▫️مطالعات نشان میدهد خوردن زیاد دارچین به رفع دیابت کمک میکند، ادویه محبوب خانگی سرشار از آنتی اکسیدان بوده و به کنترل قند خون کمک میکند
+ البته دیابتیهایی که فشارخون دارند، مواظب بالارفتن فشار ناشی از خوردن دارچین هم باید باشند
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
✔️ چهار ویتامین برای بدن خیلی واجب و ضروری هستن :
🟥 ویتامین B2 : ویتامین برای رفع خستگی
🟥ویتامین B3 : برای شفاف کردن پوست
🟥ویتامین B6 : برای رفع استرس
🟥ویتامین B12 : برای کم خونی و سیستم بدنی
➕ نشونه های کمبود ویتامین در بدن :
🟥ویتامین B5 : اختلال خواب.
🟥ویتامین B : ریزش موی شدید
🟥ویتامین D : افسردگی
🟥ویتامین A و B : خشکی پوست
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
كفشهايم رانمیخواهم.
پابرهنه ميروم .....
تادرحريم تنهايی خود !!!!!
بانگاه به تاول های پايم.....
عبرت بگيرم.....
من كجا؟؟ عاشقی كجا؟،
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
چگونه نیاز بدن به ویتامین D را تامین کنیم !؟🧐
▫️جذب ویتامین D از راههای خوراکی بهترین گزینه است. استفاده از قرصهای حاوی این ویتامین یکی از گزینههای موجود است. مواد غذایی زیادی وجود دارند، که حاوی ویتامین D هستند و افراد میتوانند، با گنجاندن آنها در رژیم غذایی از تامین این ویتامین اطمینان حاصل کنند. به طور معمول نیاز بدن به ویتامین دی ۲۰ میکروگرم در روز است
▫️قارچها یکی از منابع مفید و سرشار از این ویتامین هستند. به طوری که مصرف یک فنجان قارچ در روز میتواند، معادل ۱۲۵٪ از نیاز روزانه بدن به ویتامین D را تامین کند. ماهیهای چرب مانند: ماهی سالمون از دیگر منابع این ویتامین محسوب میشوند. شیر گاو منبع اصلی ویتامین D محسوب نمیشود، اما به تازگی در برخی کشورها به طور مصنوعی اقدام به افزودن این ویتامین به شیر میکنند. همچنین ماستهای کمچرب حاوی ویتامین D هم اینک در بازار موجود هستند
+ ماهی تن، تخممرغ، میگو و غلات از دیگر منابع ویتامین D محسوب میشوند
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
🔸ماسک مو روغن نارگیل + موز🥥🍌
🥥 اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل به راحتی به ساقههای مو نفوذ میکنند و به مو حجم میدهند. ترکیب موز و روغن نارگیل، درخشندگی و رطوبت طولانی مدتی را برای موهای شما ایجاد کرده و به رشد مو کمک میکند.
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
سبزیجات در رژیم غذایی به دلیل داشتن ویتامینها، مواد معدنی و فیبر برای سلامت انسان مهم است.
فیبر مادهای مهمه که هم برای سلامت دستگاه گوارش خوبه و هم باعث میشه بیشتر احساس سیری کنی. فیبر:
هضم غذا رو کندتر میکنه، مثل جو دوسر، سیب، و عدس. این نوع فیبر کمک میکنه تا مدت طولانیتری سیر بمونی و قند خونت رو هم تنظیم میکنه.
به حرکت بهتر غذا توی روده کمک میکنه، مثل نان سبوسدار، سبزیجات برگدار و هویج. اینم باعث میشه معده پُرتر بشه و کمتر گرسنه بشی.
بهترین زمان مصرف فیبر
صبحانه: جو دوسر با میوه یا نون سبوسدار بخور تا انرژی کل روز رو تامین کنه.
میانوعده: میوههایی مثل سیب یا سبزیجات مثل هویج بین وعدهها خوبه تا کمتر گرسنه بشی.
شام: سبزیجات یا سالاد بخور تا هضم بهتر و راحتتری داشته باشی.
آب هم زیاد بخور، چون فیبر بدون آب ممکنه باعث یبوست بشه!
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
✔️ فوائد و موارد مصرف روغن بادام شیرین
• فشار خون و سطح کلسترول را تنظیم می کند.
• سیستم ایمنی و هضم را بهبود می بخشد.
• حافظه را تقویت کرده و سیستم عصبی را تقویت می کند.
• به گردش خون کمک می کند.
• درد و فشار عضلانی را تسکین می دهد.
• خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.
• به حفظ سلامت روده بزرگ و روده کمک می کند.
• به سلامت پوست و مو کمک می کند.
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
🌿✨در اولین روز ماه پر برکت رمضان
🌾✨دل جان بسپاریم به تلاوت آیة الکرسی
🌿✨ان اشالله حاجتتون روا
🌾✨بیماری از شما و خانواده بدور
🌿✨سلامتی و عافیت بر قرار باشد
🌾✨در پناه ولیعصر باشید 🌹
🌿✨ان شاءالله 🙏
🌺 🍃
طاعـات و عبادتتون قبول حق 🙏
مصرف گوشت ماهی برای چه کسانی مضر است؟
🔸افراد زیر در مصرف ماهی زیاده روی نکنند، در صورت مصرف هم از ماهی با اندازه کوچک، در فصل گرم و با مصلحات میل کنند:
🔹افراد دارای مزاج سرد و تر
🔸افراد با غلبه سردی و تری در مغز
🔹کسانی که معده بلغمی و ضعیف دارند
افراد چاق
🔸افراد مبتلا به بیماریهای پوستی (برص :دارای لکههای سفید)
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
خواص سدر
👈شستشوی مو با پودر این گیاه به ویژه برای افرادی که پوست و موی چرب دارند توصیه می شود این ترکیب اثرات ضد عفونی کنندگی و پاک کنندگی قوی دارد
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
🔸دانه چیا چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟
🍃دانه چیا با وجود ریز بودن، مخزنی از مواد مغذی است و همین مواد مغذی آن را تبدیل به یک ماده ی مفید برای کاهش وزن و سلامت بدن تبدیل کرده است.
دانه چیا حاوی فیبر بسیار بالایی است. یعنی ۴۰ درصد از وزن دانه های چیا را فیبر تشکیل می دهد. همین فیبر بالا باعث شده تا آن را به یک ماده سیر کننده تبدیل کند. علاوه بر آن دانه های چیا ۱۰ تا ۱۲ برابر وزن خود را آب جذب می کنند و زمانی که به معده می رسند به شکل دانه های ژله ای در می آیند. این موضوع باعث می شود تا دیرتر گرسنه شوید و برای مدت بیشتری احساس سیری کنید.
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
بعد از مسواک دهان را آبکشی نکنید !
🔸آخرین و معتبرترین توصیهٔ راهنمای سلامت دهان سازمان سلامت جامعهٔ انگلستان (PHE) پیشنهاد می کند که بعد از مسواک زدن با خمیردندان فلوراید دار تنها محتویات دهان خارج شود و دهان با آب شست و شو داده نشود تا میزان غلظت فلوراید حفظ شود !
🔹غلظت فلوراید در خمیردندان در مقایسه با دهانشویه های فلورایدی بالاتر است و بنابراین اگر در دهان باقی بماند، مؤثرتر است تا اینکه رقیق و یا شسته شود.
#دهان_و_دندان
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
✔️ فوائد و موارد مصرف روغن بادام شیرین
• فشار خون و سطح کلسترول را تنظیم می کند.
• سیستم ایمنی و هضم را بهبود می بخشد.
• حافظه را تقویت کرده و سیستم عصبی را تقویت می کند.
• به گردش خون کمک می کند.
• درد و فشار عضلانی را تسکین می دهد.
• خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.
• به حفظ سلامت روده بزرگ و روده کمک می کند.
• به سلامت پوست و مو کمک می کند.
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
✔️ 80% آدمها کمبود منیزیم دارند
🍫منیزیم قلب، عضله، کلیه، استخوان و دندان شما را سالم و فشار خون و کلسترول را تنظیم میکند!
🍫بهترین راه دست پیدا کردن به آن خوردن یک تکه شکلات تلـــخ 70% است!
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
🌷زندگی
✨در حقیقت مثل قهوه است☕
🌷سیاه، تلخ و داغ ♨️
✨اما میشہ توش شیر ریخت
🌷تا روشن بشہ
✨توش شکر ریخت تا شیرین بشہ
🌷و میشہ کمی صبر کرد تا خنک بشہ
🍃لحظه هاتون همگی شاد🍃
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
چه زيباست
كه چون صبح، پيام ظفر آريم
گل سرخ، گل نور،
ز باغ سحر آريم.
چه زيباست، چو خورشيد،
درافشان و درخشان
ز آفاق پر از نور،
جهان را خبر آريم...
سلام صبح بخیر❤️
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
⁉️✍ایا میدانستید عامل اصلی چین و چروک های صورت افزایش حرارت و خشک بودن کبد است؟
⚜✍با کاهش حرارت این اندام بسیار مهم در بدن و ابرسانی به ان میتوان به اسانی چروک های صورت را برطرف کرد و پوست شاداب و خوشرنگی داشت.
⚜✍با اصلاح الگو تغذیه ای و تعدیل مزاج و پاکسازی و ابرسانی به کبد به اسانی میتوان به این مهم دست یافت
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
⭐ نیایش شبانه
🌺 شب چه زیباست
⭐ سکوتش ، آرامشش
🌺 ستارگانش ، آسمانش
⭐ و چه زیباتر خلوت باتو
🌺 که به آرامش میرسم
⭐ خـدایـا...
🌺 زیبایی مـاه و
⭐ ستارگان و آرامش
🌺 شب را نصیب
⭐ دوستان و عزیزانم بگردان
🌺 شبتـون زیبـا و در پنـاه خدا🌙
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
زنان باردارمخصوصا درماههای اخر بهتر است به پهلوی چپ بخوابند
✍به پشت خوابیدن باعث می شود که یکی از وریدهای مهم شکمی تحت فشار قرار گیرد و خونرسانی صحیح به جنین را مختل سازد..
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
💕هر چه را که به دیگری بدهی ، میچرخد و به خودت برمی گردد:
•دیگران را مسخره میکنی ، خودت دلقک تر جلوه میکنی.
•گوش نمی کنی ، شنیده نمی شوی.
•دیگران را نمی بینی ، نادیده گرفته خواهی شد.
•به بدنت توجه نمیکنی، بدنت به تو بی توجهی می کند و بیمار می شوی.
•به دیگری بی احترامی میکنی، در واقع نشان می دهی که خودت قابل احترام نیستی.
•حقوق شهروندی را رعایت نمی کنی،خود ، در جایی بدون فرهنگ و تمدن زندگی خواهی کرد.
•دیگران را نمی بخشی،خودت در تب و تاب خواهی بود.
•به دیگری خشم میگیری ، قبل از آن خودت در خشمت خواهی سوخت چون از تو برخاسته
•سکوت نمی کنی ، خودت در ازدحام خواهی بود.
•از دیگری و شرایط نفرت داری ، اما این خودت هستی که مسموم از سم نفرت درون خودت میشوی.
•صبور نیستی ، آرامش و نتیجه مطلوب را از دست میدهی.
•دوست نمی داری، دوست داشتنی نمی شوی.
●●خود را دریاب.
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
#ترفند
برای جوشاندن سریع تخم مرغ
به آب آن نمک اضافه کنید🐣🍳
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
#خرفه؛ از بهترین سبزیجات
تقویت حافظه
دفع سنگ کلیه و مثانه
تسکین حرارت کبد،معده و خون
درمان دیابت
خوردن گیاه خرفه به عنوان سبزی همراه وعدههای غذایی، تأثیر بسیار زیادی در درمان خارش های فصلهای گرم سال و از بین رفتن تلخی_دهان در این فصل دارد
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
اثرات باورنکردنی کاکائو در زیبایی
◽ در دنیای زیبایی، کره کاکائو به دلیل میزان بالای اسیدهای چرب که باعث مراقبت و تغذیه پوست میشه، استفاده زیادی داره، این کره بسیار غنی و ایدهآل برای پوستها و موهای خشک هست.
◽ از پودر کاکائو هم استفاده زیادی میشه چون سرشار از آنتیاکسیدانها و فیتواسترولهاست که قدرت احیاکنندگی بالایی داره، این ترکیبات مفید برای مقابله با پیری پوست و حفظ احیای سلولی بسیار مؤثرند.
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
👈جنسینگ گیاه اسپرم_ساز_قوی که موجب بهبود تولید تستسترون می شود
👈 و تاثیر مثبت بر میل جنسی داشته و همچنین موجب افزایش تولید و حجم اسپرم می شود.
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
خودسرانه قرص چربی سوز نخورید!
👈هنوز مدارک و شواهد کافی که اثبات کند مکمل های چربی سوز به کاهش وزن کمک می کنند وجود ندارد. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده چربی سوزها باعث نارسایی کبدی، حمله های قلبی و دیگر مشکلات جسمی می شوند. بنابراین بهتر است از مصرف آن ها خودداری کنید.
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
🔻 لباس زیر را با لباسشویی نشویید !
• در هر لباس زیر حدود 0.1گرم مدفوع هست که منبع باکتریهای مدفوعیست و میتواند محیط مرطوب لباسشویی را به انواع باکتری ایکولای، سالمونلا و هپاتیتA آلوده کند.
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
▶️11💥
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026 ✔️@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها
/channel/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا۰