19082
﷽ """ بدانید که "" حاوی مطالب آموزنده و بروز علمی ست تعرفه تبلیغات 👇 https://t.me/joinchat/AAAAAEG9SdoXfi-PgR7LiA 🕊 🚫کپی از مطالب کانال ممنوع 🚫 لطفا مطالب کانال و برای عزیزانتون فوروارد کنید 💎💎💎
برای داشتن لبهای زیبا
👈1ق چ قند سائیده شده را با یک ق چ عسل و یک ق چ آب لیمو مخلوط کنید.
👈این مخلوط را خوب به هم بزنید سپس برای یک تا دودقیقه لب های خود را با آن ماساژ دهید.
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
🔸اگر عاشق موهای سالم و زیبا هستید، پس با بیوتین دوست باشید.
بيوتين یک پروتئین پایه برای ساخت و زیبایى مو، پوست و ناخن است که به جلوگیری از ریزش مو و نرمی و لطافت پوست کمک می کند.
بیوتین در بسیاری از مواد غذایی از جمله موارد زیر یافت می شود👇
🍀زرده تخم مرغ
🍀گوشت قرمز و جگر
🍀بادام، بادام زمینی و گردو
🍀کره بادام زمینی
🍀سویا
🍀حبوبات و گندم
🍀گل کلم
🍀موز
🍀سیب زمینی شیرین
🍀اسفناج و قارچ
اگر این غذاها به صورت خام یا آب پز مصرف شوند، بیوتین فعال تری خواهند داشت.
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
⭕️ آشنایی با ۱۲ میوه و سبزی دارای بیشترین میزان آلودگی
طبق گزارشات EWG، امسال ۷۵ درصد از کل محصولات تازه نمونه برداری شده دارای بقایای آفت کشهای بالقوه مضر هستند که این میزان در برخی از محصولات بیشتر است.
با لیست ۱۲ میوه و سبزی دارای بیشترین میزان آفت کش در سال جاری آشنا میشوید که به شرح زیر است:
- توت فرنگی
- اسفناج
- کلم
- انگور
- هلو
- گلابی
- شلیل
- سیب
- فلفل دلمهای و تند
- گیلاس
- بلوبری
- لوبیا سبز
👈راه حل چیست؟
محصول را چند دقیقهای داخل آب سرد و نمک حل شده در سینک نگه دارید.
با استفاده از یک حوله کاغذی تمیز، تمام کثیفیها و… را از محصولات پاک کنید.
برخی از افراد برای انجام این مرحله از یک برس تمیز که مخصوص تمیز کردن میوه و سبزیجات است استفاده میکنند.
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
کلسیم خانگی بسازید
👈۱لیوان شیر
👈۱قاشق غذاخوری پودر سنجد
👈۱قاشق غذاخوری شیره انگور
👈هر روز از این نوشیدنی برای درمان پوکی استخوان استفاده کنید.
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
افرادیکه در وعده صبحانه، یک وعده غذایی کامل شامل نان سبوس دار، لبنیات، پروتئین، میوه،سبزیجات و شکلات تلخ مصرف میکنند در طول روز انرژی بیشتری دارند و شام را کمتر میخورند و همین سبب میشود وزن مناسب و مطلوب به همراه چربی، فشار و قند خون متعادل و مناسبی داشته باشند !🍳
صبحانه کامل از چاقی جلوگیری می کند.
صبحانه تنظیم کننده قند خون است.
صبحانه انرژی و تمرکز را افزایش می دهد.
صبحانه استرس را کم می کند.
افرادی که صبحانه می خورند، سالم تر هستند.
صبحانه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
❤️غذاهایی که هوش را تقویت می کنند
🫳تخم مرغ
🫳اسفناج
🫳ماست
🫳آووکادو
🫳گردو
🫳تخم کدو
🫳بروکلی
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
خانم حواستون باشه به آقاتون
🔹مردها نیز دارای چرخه های هورمونی هستند و این چرخه ها در طول روز تغییر می کنند.
🔹در مردان میزان هورمون تستوسترون در صبح در بالاترین حد خود قرار دارد (بین ساعت 4 تا 6 صبح).
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
🔸منابع ویتامین دی🌞🐠💊
ویتامین D را میتوان از راههای مختلفی دریافت کرد، از جمله:
1️⃣قرار گرفتن در معرض آفتاب (معمولاً ۱۵ تا ۲۰ دقیقه سه روز در هفته)
2️⃣مصرف مکملهای ویتامین D
3️⃣دریافت ویتامین D از طریق رژیم غذایی
🍳🍄مواد غذایی زیر حاوی بیشترین مقدار ویتامین D هستند:
➖ماهی قزلآلا و ماهی سالمون🐠
➖ماهی ساردین و ماهی تن🐟
➖آب پرتقال غنیشده با ویتامین د🍹
➖شیر گاو غنیشده با ویتامین د🥛
➖شیر گیاهی غنی شده🍶
➖جگر گاو🐄
➖زرده تخممرغ🍳
➖غلات غنیشده🌾
➖قارچ🍄
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
🍵دمنوش اسطوخودوس
☂️اسطوخودوس یک گیاه خوشهای بنفش رنگ با عطر و بویی بسیار دلنشین است. اسطوخودوس طبع گرمی دارد و یک آرامبخش قوی محسوب میشود.
مهمترین فواید دمنوش اسطوخودوس:
🔸آرامبخش
🔸بهبود اختلالات خواب
🔸تسکین درد
🔸کاهش استرس و اضطراب
🔸تقویت خلق و خو
🔸کاهش دردهای قاعدگی
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
همدیگر را زیاد در آغوش بگیرید!
✍بغل کردن علاوه بر کاهش استرس و درد، نشانههای بیماری آلزایمر مثل بیقراری، آواگری، قدم زدنهای عصبی را هم کاهش میدهد
این روزها بیشتر همدیگه رو دوست بداریم.
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
قشنگترین حسی که یک انسان میتونه تجربهاش کنه، حسِ آزادی بعد از رها کردن چیزی که فکر میکرد هرگز نمیتونه رهاش کنه
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
🔸ماسک مو روغن نارگیل + موز🥥🍌
🥥 اسیدهای چرب موجود در روغن نارگیل به راحتی به ساقههای مو نفوذ میکنند و به مو حجم میدهند. ترکیب موز و روغن نارگیل، درخشندگی و رطوبت طولانی مدتی را برای موهای شما ایجاد کرده و به رشد مو کمک میکند.
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
بالاخره در زندگی هر آدمی ؛
یک نفر پیدا میشود که بی مقدمه آمده ، مدتی مانده ، قدمی زده و بعد اما بیهوا غیبش زده و رفته ...!
آمدن و ماندن و رفتن آدمها مهم نیست ...
اینکه بعد از روزی روزگاری، در جمعی حرفی از تو به میان بیاید، آن شخص چگونه توصیفت میکند مهم است ...
اینکه بعد از گذشت چند سال، چه ذهنیتی از هم دارید مهم است ...
اینکه آن ذهنیت مثبت است یا منفی ...
اینکه تو را چطور آدمی شناخته، مهم است !
منطقی هستی و میشود روی دوستیات حساب کرد ؟
میگوید دوست خوبی بودی برایش یا مهمترین اشتباه زندگیاش شدی ...؟
اینکه خاطرات خوبی از تو دارد یا نه برعکس
اینکه رویایی شدی برای زندگیاش یا نه درسی شدی برای زندگی ...؟
به گمانم ذهنیتی که آدمها از خود برای هم به یادگار میگذارند، از همه چیز بیشتر اهمیت دارد ...
وگرنه همه آمدهاند که یک روز بروند ...!
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
💦اهمیت نوشیدن آب
💧💧💧💧💧💧
💧آب ۸۳ درصد مغز شما را تشکیل داده است.
💧۷۵ درصد از عضلاتتان را تشکیل داده است.
💧۹۴ درصد از خون شما را تشکیل داده است.
💧۲۲ درصد از اسکلت بدن شما را تشکیل داده است.
💧به انتقال مواد مغذی و اکسیژن، به درون سلولها کمک میکند.
💧درجه حرارت بدن شما را تنظیم میکند.
💧و مفاصل را روغنکاری میکند!
👈از آب غافل نشوید ...
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
#ترفند
برای جوشاندن سریع تخم مرغ
به آب آن نمک اضافه کنید🐣🍳
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
کلسیم خانگی بسازید
👈۱لیوان شیر
👈۱قاشق غذاخوری پودر سنجد
👈۱قاشق غذاخوری شیره انگور
👈هر روز از این نوشیدنی برای درمان پوکی استخوان استفاده کنید.
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
سیر می تواند در مسمومیت غذایی به شما کمک کند
🔹سیر در مبارزه با مسمومیت غذایی به دلیل خواص ضد ویروسی، ضد باکتری و ضد قارچی اش بسیار موثر است. هم چنین علائمی نظیر اسهال و درد شکمی را تسکین می دهد.
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
۶ حقیقت تلخ:
۱. میانگین طول عمر ۷۶ سال است.
۲. میانسالی ۵۰ سال نیست، ۳۸ سال است.
۳. روزها طولانی هستند، اما سالها کوتاهتر از آن چیزی هستند که فکر میکنید.
۴. اگر چیزی درست به نظر نمیرسد، در آنجا ساکن نشوید.
۵. در مکانهایی که شما را تحلیل میبرند، نمانید.
۶. وقت خود را تلف نکنید.
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
خانم ها از بلند کردن ناخن بیش از 4 میلیمتر اجتناب کنید !
✍️زیرا نه تنها مردان را می ترساند بلکه قدیمی وغیر جذاب است .همیشه در ظرافت ،زیبایی خاص ودلنشینی نهفته است
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
آیا دوباره، باغچه ها را بنفشه خواهم کاشت ؟
و شمعدانی ها را
پُشتِ پنجره، خواهم گذاشت ؟
فروغ فرخزاد
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
.
🌺🧚♀️وقتی که حال خوبی نداری جسارت کن و حالت رو خوب کن!
وقتی که شرایط بدی داری جرات کن و شرایطت رو تغییر بده.
هر کسی میتونه در شرایط خوب، خوب باشه!!
هر کسی میتونه وقتی همه چی رو به راهه بگه و بخنده و شاد باشه...
جسارت یعنی در جایی که شرایط خوب نیست بتونی شرایط رو به نفع خودت تغییر بدی.
تو اینجا نیستی که برده شرایط باشی
تو اینجا نیستی که مرگ رویاهای خودت رو نظاره کنی
تو اینجا نیستی که تموم شدن فرصت های زندگیت رو ببینی
تو اینجا نیستی که با حسرت زندگی کنی
تو اینجایی برای پر کشیدن برای اوج گرفتن
تو اینجایی برای خلق زندگی رویایی خود
تو اینجایی برای قهرمان بودن برای معرکه بودن
از همین لحظه تصمیمت رو بگیر و با عشق به سمت اهدافت هجوم ببر.
تو لایق زندگی ایده آلت هستی
بهترین باش!❤️
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
🔸چه ویتامینهایی باعث کوچک شدن شکم میشوند؟
1️⃣ ویتامینهای گروه B (خصوصاً B1، B6 و B12)
🔹ویتامینهای گروه B، محلول در آب هستند و با تبدیل چربیها، کربوهیدراتها و پروتونها به انرژی از تجمع آنها در بدن جلوگیری میکنند و متابولیسم بدن را ارتقا میدهند.
🔻کمبود ویتامین بی بخصوص ویتامین B12 یکی از دلایل چاقی شکمی است. این ویتامین نقش بسیار مهمی در سوخت و ساز بدن و تولید انرژی ایفا میکند و کمبودش منجر به کمخونی، احساس خستگی، کاهش سطح انرژی و در نتیجه افزایش تمایل به استفاده از غذاهای پرکالری و چرب میشود.
🐟منابع غذایی حاوی ویتامین B12
➖غذاهای دریایی: صدف، ماهی قزلآلا، ماهی سالمون و ماهی تن🦪
➖جگر گاو و گوسفند🐑
➖گوشت قرمز🥩
➖شیر و لبنیات (ماست، پنیر)🥛🧀
➖تخم مرغ🥚
➖مرغ و بوقلمون🦃
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
دعا میکنم هیچوقت ذوقت کور نشود عزیزم! دعا میکنم هیچوقت کنار کسانی نباشی که تو را نمیفهمند، قدر تو را نمیدانند و تو را حیف میکنند. دعا میکنم بتوانی به موقع بچه باشی، به موقع جوانی کنی، به موقع دیوانه باشی و به وقتش و با آدمِ درستی زندگی کنی.
دعا میکنم طرد نشوی، بیتوجهی نبینی و اگر هم دیدی؛ نشکنی! مقاوم باشی! دوام بیاوری! که هنر واقعی این است: تنهاشدن و جا نزدن، طرد شدن و نشکستن، زمین خوردن و برخاستن!!!
هنر واقعی این است؛ در هر شرایطی، قبل از هرکسی، روی خودت حساب کردن...
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
✔️ فوائد و موارد مصرف روغن بادام شیرین
• فشار خون و سطح کلسترول را تنظیم می کند.
• سیستم ایمنی و هضم را بهبود می بخشد.
• حافظه را تقویت کرده و سیستم عصبی را تقویت می کند.
• به گردش خون کمک می کند.
• درد و فشار عضلانی را تسکین می دهد.
• خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.
• به حفظ سلامت روده بزرگ و روده کمک می کند.
• به سلامت پوست و مو کمک می کند.
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
غذاهایی که هوش را تقویت می کنند
🔸تخم مرغ
🔹اسفناج
🔸ماست
🔹آووکادو
🔸گردو
🔹تخم کدو
🔸بروکلی
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
🔴 عوارض جانبی قرصهای خواب
عوارض جانبی بخشی از هویت هر قرص و دارو است. قرص خواب نیز دارای برخی عوارض جانبی است، این عوارض به شرح زیرند:
▪️اعتیاد
▪️مقاومت به دارو
▪️تاری دید
▪️سردرد
▪️فراموشی
▪️کندی ذهن
▪️اختلال در توجه
▪️خشکی دهان
▪️نفخ، یبوست، اسهال
▪️تغییر در اشتها
▪️واکنشهای آلرژیک
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
ترکیب جادویی برای چاقی صورت
👈برای چاق شدن صورت به آب رسانی و ایجاد گردش خون مناسب نیاز داریم که برای این آبرسانی و ایجاد گردش خون می توان از برخی روغن ها، ماسک ها و مواغذایی کمک گرفت.
👈ترکیب روغن رازیانه، دارچین و دارالفلفل برای چاقی صورت خانمها و ترکیب روغن کنجد ، دارچین و داروالفلفل برای چاقی صورت آقایان توصیه میشود، در این روش کافی است به مقدار مساوی این روغن ها را با هم ترکیب کرد و پس از شست و شوی صورت، روزی یک تا ۲ بار ترکیب را به صورت دورانی بر روی صورت مالش داد.
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
💝درمانجوش
🍋یک ق غ گلاب ویک ق غ آبلیمورا خوب باهم ترکیب کنید.
🍋روی منافذ بازپوست وجوش هابمالید
🍋۱۰دقیقه بماندوسپس صورت راآب بکشید.
🍋جوش ها به تدریج خشک وجای آن ها کمرنگ می شود
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
چطوری لاک رو بدون استون پاک کنیم؟🤔
کاری نداره که😉
کافیه اسپری مو را ازنزدیک ترین فاصله روی ناخن بزنید و بلافاصله با یه تکه پنبه روی آن ها را محکم بکشید و تکرار کنید❗️
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
🌷به نام خدا 🌷
#استحمام_در_قاعدگي
✅زنان در دوره قاعدگی از استحمام بپرهیزند وحتی به صورت موضعی نیز از این امر پرهیز کنند چرا که این عمل باعث جذب آب از طریق رحم شده وباعث عفونت در رحم وچه بسا ضعف تخمدانها ،#نازایی،کیست تخمدانها میگردد.
✅طبع آب، بلغم است.بلغم جاری وساری ،پس استحمام در این دوره باعث خونریزی زیاد میگردد وضعف جنسی در زنان ،مضراعصاب وقلب است.
✅#رحم در دوره قاعدگی دارای خون زیاد ومستعد عفونت است.طهارت و #حمام دردوران قاعدگی باعث جذب رطوبت به رحم(دهانه رحم در این دوره باز است) و زمینه #کیست_تخمدان وتوده های رحم را فراهم می سازد. #پرهیزات
✅خداوند در قرآن مجید دوره قاعدگی را اذیت وآزار دانسته و به همین علت نماز و طهارت را در طی قاعدگی واجب ندانسته وسلامت جسم وروان را در فرد حائز اهمیت است
#دانستنیها_علمی_پزشکی
@bedanidke
