-
چنان باش که بتوانی به هرکس بگویی مثل من باش
/channel/hamster_kombaT_bot/start?startapp=kentId875316983
Play with me, become cryptoexchange CEO and get a token airdrop!
💸 2k Coins as a first-time gift
🔥 25k Coins if you have Telegram Premium
عشق درون ديگران نيست،
بلكه درون خود ماست.
ما آن احساس را بيدار می‌كنيم،
ولی برای اين‌كه بيدار شود،
به ديگران نياز داريم.
دنيا تنها زمانی برای ما معنا دارد كه
بتوانيم كسی را برای شركت دادن در هيجاناتمان بيابيم
ﺗﺴﻠﯿﻢ ﻭ پذﯾﺮﺍ ﺷﺪﻥ
ﻻﺯﻣﻪ ﺍﺗﺤﺎﺩ ما در انجمن ﺍﺳﺖ
ﻫﺮ ﭼﻪ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﻣﺎ ﺑﻪ ﯾﮏ
ﻧﯿﺮﻭﯼ ﺑﺮﺗﺮ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺷﻮﺩ
بهبودی ما رو به تکامل است!!
همان ابزاری که باعث بازگشت ما از لبه پردگاه مرگ شد می تواند باعث رخ دادن معجزاتی غیر قابل تصور برای ما گردد .
Читать полностью…
لحظه های خوب تبدیل به «خاطره» میشن و
لحظه های بد تبدیل به «درس و تجربه»
وقتی که یاد بگیریم تا درباره
احساسات و تجربه خود بدون
نام بردن از کسی یا چیزی مشارکت کنیم ، به آزادیی که
گمنامی در بر دارد پی میبریم...!!
پــــــاك زيستن
بهبودی حقیقی از اعتیاد زمانی به وجود می آید که ما اجازه حضور بیماری مان را در هیچ بخشی از زندگی مان ندهیم،نه در افکارمان و نه در اعمالمان.
Читать полностью…
در طول دوران بهبودى تصمیم به کمک گرفتن از خدا بزرگترین منبع قدرت و شهامت ما خواهد بود این تصمیم را هر چقدر هم تکرار کنیم باز کم است.
« چگونگی عملکرد »
تنها محدودیت های شما محدودیت هایی است که به ان اعتقاد دارید
ترس از قضاوت دیگران؛محصولی جز انزوا نخواهد داشت.
چه بسا بخاطر مقابله با این ترس به توطئه چینی وخسارت به دیگران بپردازیم..
ما قربانے نواقص خود هستیم
و هرزمــــــــــان ڪه مسئولیت
بهبودیمان را بپذیریم نجات
پیدا مے ڪنیم!!!
🗓 فقط برای امروز:
💌 یک‌شنبه ۱۶مهر ماه
الگوی جدید زندگی
«اگر از چیزی که داریمـ استفاده نکنیمـ، آن را ازدست خواهیمـ داد.»
📘کتاب پایه
اعتیاد به زندگی ما الگو و به همراه آن معنایی بی شک بیمارگونه و تاریک داد. ولی به هر حال یک معنا داد. برنامه بهبودی معتادان گمنام به ما الگوی جدیدی برای زندگی ارائه می کند تا آن را با برنامه های قدیمی خود جایگزین کنیم. با این الگوی جدید، معنای جدیدی حاکی از روشنی و امید وارد زندگی ما می شود.
این الگوی جدید زندگی چیست؟ به جای انزوا، مصاحبت به دست می آوریم. به جای زندگی کورکورانه و تکرار مداوم اشتباهات گذشته، مرتب خود را بررسی می کنیم و برای حفظ رشد چیزهایی که به ما کمک می کند و کنار گذاشتن چیزهایی که به ما کمک نمی کند، از آزادی برخورداریم. به جای تلاش مداوم برای گذران زندگی با تکیه بر نیروی محدود خود، رابطه ای آگاهانه را با نیرویی مهربان و برتر از خود برقرار می کنیم.
" زندگی ما باید الگویی داشته باشد. برای حفظ بهبودی باید الگوهای جدیدی را که برنامه به ما آموخته، حفظ کنیم. از طریق توجه منظم به این الگوها، رهایی خود از بیماری کشنده اعتیاد را تداوم می بخشیم و معنایی را که بهبودی در زندگی ما به وجود آورده، حفظ می کنیم.
🗓 فقط برای امروز:
" الگوی جدیدی را در زندگی خود شروع میکنمـ: مراقبت منظمـ از بهبودی خود.
بيمارى اعتيادمخالفت با تمام اصول روحانى است اگربهبودى درزندگى
نباشد سالهای پاکى هيچ
تضمين و دليلي برعدم بازگشت اعتيادمان نخواهد بود .
زندگی کردن
آن گونه که دوست دارید
خودخواهی نیست
خودخواهی آن است که
از دیگران بخواهید
آن گونه که شما دوست
دارید زندگی کنند
من نمى گويم
در زندگى اشتباه نخواهى كرد
حتما خواهى كرد
فقط بدان
يك اشتباه را دوبار تكرار نكن
بار دوم حماقت است نه اشتباه
ما به طور شگفت انگیزی ترس را کنار گذاشته ایم و این آغاز زکاوت است. ما به طور شگفت انگیزی خجالت را کنار گذاشته ایم که به بی گناهی بسیار نزدیک شدیم
Читать полностью…
قضاوت نکنید تا بر شما قضاوت نشود
و حکم نکنید تا بر شما حکم نشود.
چه بسیار انسان هایی که با سرزنش دیگران
بیماری را به سوی خود کشانیده اند.
آن چه را که انسان در دیگران سرزنش می کند،
در واقع به سوی خودش جذب میکند....
انسان سه راه دارد :
راه اول از اندیشه می‌گذرد این والاترین راه است.
راه دوم ازتقلید می‌گذرد این آسان‌ترین راه است.
و راه سوم از تجربه می‌گذرد این تلخ ترین راه است.
تمایل به رها کردن گذشته
،عجیب ترین رازتغییر زندگی تان است.
بنابراین اگر به خودتان عشق دارید گذشته را رها کنید.
وخودرا ودیگران را به خاطر گذشته سرزنش نکنید
بهترين راه برای به دست آوردن اعتماد به نفس، انجام كارهايی است كه از آنها ميترسيم و بهترين زمان برای انجام آنها همین حالاست
Читать полностью…
🗓 فقط برای امروز :
💌 دوشنبه هفدهمـ مهر
نظمـ
«بر نظمـ دادن به کار خود تأکید می‌کنیمـ، زیرا این کار موجب آسایش ما می‌شود.»
📘 کتاب پایه
" تمرکز بر آنچه دیگران انجام می‌دهند، می‌تواند ما را برای مدت کوتاهی از اجبار به بررسی خودمان رها سازد. اما یکی از جنبه‌های موفقیت ما در معتادان گمنام حصول اطمینان از منظم بودن کار خودمان است. پس با این وجود، "نظم دادن به کار خود" به چه معناست؟
بدین معناست که قدمهایی را کار کنیم که به ما امکان بررسی نقش خود را در روابط خود با دیگران می‌دهد. وقتی با فردی مشکل داریم، می‌توانیم برای پیدا کردن نقش خود در آن مشکل ترازنامه خود را تهیه کنیم. با کمک راهنما سعی در حل آن مشکل می‌کنیم. سپس، هر روز به تهیه ترازنامه خود ادامه می‌دهیم تا از تکرار همین اشتباهات در آینده اجتناب کنیم.
این کار نسبتاً ساده است. طوری با دیگران رفتار می‌کنیم که دوست داریم دیگران نیز این طور با ما رفتار کنند. وقتی به آنها جبران خسارت مدیون هستیم، فوراً دین خود را ادا می‌کنیم. وقتی هر روز زندگی خود را به مراقبت نیروی برتر خود می‌سپاریم، می‌توانیم از عمل کردن بر اساس اراده شخصی که مختص اعتیاد فعال است، دوری کنیم. تحت هدایت نیرویی که بهترین را برای همه می‌خواهد، روابط ما با دیگران مطمئناً بهتر خواهد شد.
🗓 فقط برای امروز :
" به کار خود نظمـ می‌دهمـ. امروز ، نقش خود را در مشکلات زندگی خود بررسی میکنمـ. اگر مدیون به جبران خسارت هستمـ، دین خود را ادا می کنم
طرز فکری که ما را به جائی رسانده است که اکنون هستیم، ما را به جائی که می خواهیم برویم، نخواهد رساند.
Читать полностью…
بزرگترين گنج و منبع ما ،
همانا عمق آگاهى شخصى ما از فرآيند بهبودى است .
به تو اطمینان میدهم زمانی که از رویدادهای ناخوشایند عبرت گرفتی دیگر ان رویدادهابرای تو رخ نخواهد داد
زمانی که احساس ترس می‌کنیم، دقیقا همان زمانی است که باید شروع کنیم! درغیر این صورت همیشه درهمان مکان فعلی‌مان خواهیم ماند...
Читать полностью…
به خداوند اعتماد کن
گاهی بهترین ها را
بعد از تلخ ترین تجربه ها
به تو می دهد
تا قدر زیباترین چیزهایی
که به دست آورده ای را بدانی.،،،
اقرار یعنی پذیرفتن خود و خواهان کمک خواهی در برابر اعتیاد است با اقرار اولیه ی من یک معتاد هستم بود که فرایند بهبودی آغاز شد .
Читать полностью…
دوست همدردم؛
سعی کن برای امروز ٬ بیماری انکار را متوقف کنی و دیگران را آنگونه که هستند ببینی نه آنگونه که ذهنت توقع دارد ببینی .
ما نه گریختیم،
نه جنگیدیم، اما
با تمامِ وجود این حقیقت را
پذیرفتیم و سپس « اَز مواد مخدر »
خلاصۍ یافتیم
انسان بودن زیاد سخت نیست
کافیست مهربانی کنی زبانت که نیش نداشته باشد
و کسی را نرنجاندهمین انسانیت است!
وقتی برای همه خیر بخواهی همین انسانیت است!