2700
💎🌹دوره ی رایگان «تغییر عادت ها ،تغییر زندگی به روش NLP، چهار جلسه در کانال #خنثی کردن خاطرات تلخ گذشته و باورهای منفی # اعتماد بنفس، وابستگی(شکست عشقی) ، افسردگی، اندوه. برنامه ریزی جهت رسیدن به هدف
https://eventoment.com/share/1401
تا پنج دقیقه دیگه بصورت آنلاین میتونید در جلسه باشید
کافه کامیاب|جایی برای یادگیری، ارتباط و رشد
اینجا جاییه برای دورهمی‌های دوستانه، آموزنده و الهام‌بخش بین مدرس‌ها، کارآفرین‌ها، و علاقه‌مندان به رشد فردی و حرفه‌ای.
🌟 قراره اینجا چه اتفاقی بیفته؟
هر هفته، در یک دورهمی حضوری و یا آنلاین:
🔸 یک مدرس مهمان از حوزه‌های مختلف آموزش‌هایی کاربردی ارائه می‌ده
🗓 دومین جلسه
مدل IFS ،سیستم های خانواده درونی
برای شفای کودک درون
روش IFS با بخش های درونی ناخودآگاه ما ارتباط میگرید و هر بخشی از وجود ما که در گذشته دچار احساسات منفی شده را درمان میکند
در رویکرد IFS ، افراد در یک سفر تحول آفرین با بخش های افراطی خود آشنا شده و این بخش ها را متعادل و مثبت میکنند
و تغییر عمیقی در سطح عزت نفس خود ایجاد میکنند
در انتهای سفر درونی ،بخش های ناخودآگاه ما ،متعادل و مثبت می‌شوند و هویت ما قویتر میشود.
موضوع این هفته : چگونه سفر تغییر درونی جهت رسیدن به عزت بالا را شروع کنیم؟
مهدی نظری ارشد روانشناسی عمومی ،مدرس NLP
درمانگر سیستم خانواده درونی (IFS)
🔗 لینک ثبت‌نام حضوری:
https://eventoment.com/share/1401
💬 شما هم میتونید بخشی از این مسیر باشید!
سلام دوستان صبح تون بخیر و شادی 🙏🌺
دوستان عزیزی که در دورهمی امروز ثبت نام کردند و حتما امروز در این دورهمی هستند ،لطفا بمن پیام بدن با تشکر
@moshavernlp
💎پادکست جدید : شفای کودک درون
👈زخمهای دوران کودکی ما ،در وجود ما هیچ وقت از بین نمی روند و اگر درمان نشوند ،ما رو از عشق ،ثروت و آرامش دور میکنند
🌸کودک درون زخمی ما باید ابتدا شناسایی شده و بعد بار برداری گردد
⭐️مسیر عشق ،ثروت و جذب کردن زندگی با آرامش با یگانگی تمام بخش ها ی درونی ،خلق میشود
گوینده : مهدی نظری روانشناس و مدرس NLP
لطفا این فایل رو برای دوستانتان هم بفرستید 🌺🙏
@behtarinammann
💎لایو امشب
«هیپنوتیزم و سابلیمینال »😍😍
⏰ساعت 21 امشب
به همراه هدیه ویژه برای شرکت کنندگان لایو 🎁
با لینک زیر در گوگل میت 👇👇👇
meet.google.com/vqb-dfcq-mic
در لحظه‌ای که تقریباً امیدت را از دست داده‌ای، خداوند نعمتی بزرگ می‌فرستد تا به تو یادآوری کند که شنیده شده‌ای.
#پیام_شبانگاهی@behtarinammann
کافه کامیاب|جایی برای یادگیری، ارتباط و رشد
اینجا جاییه برای دورهمی‌های دوستانه، آموزنده و الهام‌بخش بین مدرس‌ها، کارآفرین‌ها، و علاقه‌مندان به رشد فردی و حرفه‌ای.
🌟 قراره اینجا چه اتفاقی بیفته؟
هر هفته، در یک دورهمی حضوری و یا آنلاین:
🔸 یک مدرس مهمان از حوزه‌های مختلف آموزش‌هایی کاربردی ارائه می‌ده
🗓 دومین جلسه
مدل IFS ،سیستم های خانواده درونی
برای شفای کودک درون
روش IFS با بخش های درونی ناخودآگاه ما ارتباط میگرید و هر بخشی از وجود ما که در گذشته دچار احساسات منفی شده را درمان میکند
در رویکرد IFS ، افراد در یک سفر تحول آفرین با بخش های افراطی خود آشنا شده و این بخش ها را متعادل و مثبت میکنند
و تغییر عمیقی در سطح عزت نفس خود ایجاد میکنند
در انتهای سفر درونی ،بخش های ناخودآگاه ما ،متعادل و مثبت می‌شوند و هویت ما قویتر میشود.
موضوع این هفته : چگونه سفر تغییر درونی جهت رسیدن به عزت بالا را شروع کنیم؟
مهدی نظری ارشد روانشناسی عمومی ،مدرس NLP
درمانگر سیستم خانواده درونی (IFS)
💬 شما هم میتونید بخشی از این مسیر باشید!
☀️🌱🌱🌱
شنبه، فرصتی بی‌نقاب
بیدار می‌شوی، می‌دانی شنبه است.
هفته‌ای دیگر، کاری دیگر، تکراری دیگر…
اما یک چیز فرق میکند — تو می‌توانی تصمیم بگیری نقاب برنداری.
نه قرار است عالی باشی،
نه باید همه‌چیز را کنترل کنی.
فقط کافیست خودت باشی، کامل نباشی، زنده باشی.
این هفته را از خودت آغاز کن،
نه از فهرست کارهایی که باید انجام دهی.
از خودت بپرس:
«الان واقعاً چی نیاز دارم؟ نه چی باید انجام بدم…»
گاهی فقط یک لحظه بودن در خود،
شجاعانه‌تر از تمام موفقیت‌های بیرونی‌ست.
نقل‌قول این هفته:
👇
«آنکه خود را می‌شناسد، دیگر به تعریف دیگران نیازی ندارد.»
— مولانا
تمرین آغاز هفته:
چشمانت را ببند.
چند نفس عمیق بکش.
حضور را در سینه‌ات حس کن.
امروز را نه با سرعت، بلکه با صداقت شروع کن.
@behtarinammann
یک نشانه برای تو
به زودی در شرایطی کاملاً عالی و شگفت‌انگیز قرار می‌گیرید. آنچه می‌خواهید در دستان شماست. کافیست سپاسگزار باشید.
#پیام_شبانگ@behtarinammann
💎اگر سطح عزت نفس شما پایین هست و احساس نا امیدی دارید و فکر میکنید که نمی تونید در مسیر موفقیت قرار بگیرید
شما دچار اشتباه شده اید
عزت نفس یک ارزیابی درونی هست که نتیجه آن میشود احساس من نسبت به خودم
این ارزیابی ،براساس تجربیات گذشته شکل گرفته
و کم بودن عزت نفس ما هم بخاطر مجموعه ای ازتجربیات منفی گذشته هست
خوشبختانه ،ناخوداگاه ما طوری طراحی شده که ،میتوان بارها آن را برنامه ریزی کرد و در مسیر جذب موفقیت قرار گرفت .
آماده ی یک سفر عمیق درونی برای برنامه ریزی ذهن هستید ؟
💎" سابلیمینال ایزوکرونیک «قلبت را به عشق باز کن» - افزایش آگاهی برای انتخاب درست در سطح ناخودآگاه ❤️❤️❤️❤️
این پیام‌های پنهان موج مغزی طراحی شده‌اند تا به شما کمک کنند قلبتان را به روی عشق باز کنید. از جایگاهی سالم‌تر و با آگاهی بیشتر از باورهایتان، شریک زندگی مناسب خود را پیدا کنید.
👈ما اغلب شرکای زندگی خود را بر اساس نیازهای برآورده‌نشده دوران کودکی انتخاب می‌کنیم. زخمهای کودکی ما هنوز زنده هستند و ناخودآگاه به سمت افرادی جذب می‌شویم که می‌توانند به ما کمک کنند تا آسیب‌های قدیمی را تسکین دهیم، بهبود یابیم و رها کنیم.
👈هدف این مدیتیشن این است که به شما کمک کند خودتان را بهتر بشناسید. از این نقطه درک، شما شریک زندگی مناسب خود را جذب خواهید کرد و با هم می‌توانید به حالت‌های بالاتری از رشد، گسترش و عشق دست یابید.
🌸فرکانس‌های پایه تُن ایزوکرونیک ۶۳۹ هرتز و ۵۲۸ هرتز هستند که هر کدام ۳۰ دقیقه طول می‌کشند.
پالس‌های آن امواج تتا با فرکانس ۷ هرتز تا ۴ هرتز هستند.
لطفا این فایل را برای دوستان تون نیز بفرستید
@behtarinammann
💎تقویت عزت نفس از طریق ارزش ها
✨سه ارزش اصلی خودتان را میدانید ؟
بهترین روش تقویت عزت نفس از طریق ارزش هاست
👈اگر در مسیر ارزش ها باشیم ، عزت نفس ما خیلی سریع تقویت شده و انسان قوی تری خواهیم شد
در این فایل براتون توضیح دادم چگونه میتونید این کار رو انجام بدین 🌺💎
لطفا این فایل رو برای دوستانتون هم بفرستید
@behtarinammann
روز دوم: روبروی آینه بایستید و چیزهایی که در مورد خودتان دوست دارید را بگویید.
"این چیزی نیست که با صدای بلند می‌گویید که زندگی شما را تعیین میکند، بلکه نجوایی است که در دل به خود می‌گویید که بیشترین قدرت را دارد!" — رابرت کیوساکی، نویسنده، سخنران و تاجر
می‌دانم که این تمرین می‌تواند واقعاً سخت باشد. دلیلش این است که غریزه شما در ابتدا به دنبال نکات منفی می‌گردد. اما اگر بتوانید آن صدای منفی را ساکت کنید، حتی اگر فقط برای چند دقیقه، به صدای مثبت فرصت می‌دهید تا شنیده شود.
چیزهایی مثل این بگویید: "موهایم با این حالت واقعاً زیباست"، "دوست دارم که می‌توانم پسرم را روی شانه‌هایم نگه دارم وقتی به پارک می‌رویم"، یا "من با پولورهای یقه‌اسکی خوش‌تیپ به نظر می‌رسم." نکات مثبت را پیدا کنید و نگرش کلی خود را تغییر خواهید داد.
ذهن انسان برای زنده ماندن ساخته شده، نه برای دوست داشتن خودش؛ دوست داشتن خود نیاز به یادگیری دارد.
دکتر لوئیس کوزولینو
برایم دعا کن . دعا کردن خوب است. لازم نیست که آدم از خدا چیزی بخواهد وقتی آدم قلبش را صاف میکند و سرش را به طرف آسمان می‌گرداند و با تمام وجودش چیزی را آرزو میکند، مثل این است که یک مقدار از وجود خودش را به آن چیز میدهد، همین کافیست.
Читать полностью…
یک فایل پاکسازی ضمیر ناخودآگاه ،بسیار قدرتمند با فرکانس بیت بینورال ،با تکنیک قدرتمند شرطی سازی براتون رایگان بسازم😍😍😍😍
اگر سیصد نفر لایک کنند ،یعنی سیصد نفر موافقن ،پس تا فردا در کانال قرار میگیره
💎آیا عبارات تاکیدی مثبت موجب تقویت عزت نفس ما میشود ؟
👈تجربیات گذشته ما چطور عزت نفس ما را تغییر میدهد؟
⭐️تکنیک تقویت عزت نفس ، از طریق تجربیات گذشته و عبارات تاکیدی .
لطفا این فایل رو برای دوستان و عزیزان تون ارسال کنید
@behtarinammann
عزت نفس پایین با چندین طرحواره (Schema) در مدل طرحواره درمانی یانگ مرتبط است. این طرحوارهها معمولاً در دوران کودکی شکل میگیرند و در بزرگسالی بر احساس ارزشمندی فرد تأثیر منفی میگذارند. برخی از مهمترین طرحوارههای مرتبط با عزت نفس پایین عبارتند از:
۱. طرحواره نقص/شرم (Defectiveness/Shame)
- فرد احساس میکند نقصهایی دارد که اگر دیگران متوجه شوند، طرد خواهد شد.
- باورهایی مانند: "من دوستداشتنی نیستم"، "من بیارزشم"، "اگر مرا واقعاً بشناسند، دیگر مرا قبول نخواهند کرد."
۲. طرحواره شکست (Failure)
- فرد باور دارد که در مقایسه با دیگران شکستخورده است.
- افکاری مانند: "من به اندازه کافی خوب نیستم"، "هرگز موفق نمیشوم."
۳. طرحواره وابستگی/بیکفایتی (Dependence/Incompetence)
- فرد احساس میکند نمیتواند مسئولیتهای زندگی را بهتنهایی مدیریت کند و همیشه نیاز به کمک دیگران دارد.
- باورهایی مانند: "من نمیتوانم از خودم مراقبت کنم"، "بدون دیگران هیچکاره‌ام."
۴. **طرحواره اطاعت (Subjugation)
- فرد نیازها و خواستههای خود را فدای دیگران میکند، چون فکر میکند نظر دیگران مهمتر است.
- باورهایی مانند: "من حق اظهارنظر ندارم"، "دیگران بهتر از من میدانند."
۵. **طرحواره محرومیت هیجانی (Emotional Deprivation)
- فرد باور دارد که نیازهای عاطفیاش هرگز برآورده نمیشود.
- افکاری مانند: "کسی مرا درک نمیکند"، "من سزاوار عشق و توجه نیستم."
۶. **طرحواره انزوای اجتماعی/بیگانگی (Social Isolation/Alienation)
- فرد احساس میکند متفاوت از دیگران است و هرگز به گروهی تعلق ندارد.
- باورهایی مانند: "من تنها هستم"، "کسی مرا نمیپذیرد."
۷. **طرحواره معیارهای سختگیرانه/عیبجویی افراطی (Unrelenting Standards/Hypercriticalness)
- فرد باور دارد هرگز به اندازه کافی خوب نیست و باید بینقص باشد.
- افکاری مانند: "اگر کامل نباشم، بیارزشم"، "هرگز نباید اشتباه کنم."
ارتعاش مثبت قدرتیه که از قلب و ذهن ما شروع میشه و به کل جهان گسترش پیدا می‌کنه💚🌱
وقتی با عشق شکرگزاری و نیت های خوب زندگی می‌کنیم، مثل یه آهنربا عمل می‌کنیم که زیبایی، فراوانی و آرامش رو به سمت ما میکشه. هر فکر مثبت ، هر کلمه‌ی محبت‌آمیز و هر عمل خیرخواهانه، ارتعاش ما رو بالا می‌بره و جهان رو به پاسخ دادن با همون انرژی دعوت می‌کنه. با انتخاب آگاهانه‌ی مثبت‌اندیشی، ما نه‌تنها خودمون رو تغییر می‌دیم، بلکه دنیا رو هم جای بهتری می‌کنیم.
اضطراب؛ دشمن یا پیام‌رسان؟
اضطراب همیشه دشمن نیست؛ گاهی پیام‌رسان مهمی از درون ماست. بدنی که دچار تنش میشود یا ذهنی که مدام نگران است، ممکن است نشانه‌ای از یک نیاز عمیق نادیده‌گرفته‌شده یا مرزهای روانی نقض‌شده باشد.
درمانگرها به اضطراب به‌عنوان چراغ هشدار نگاه میکنند، نه صرفاً علامتی برای خاموش کردن. وقتی به‌جای سرکوب، با کنجکاوی به آن نگاه کنیم، می‌توانیم مسیرهای نویی برای مراقبت از خودمان پیدا کنیم.
@behtarinammann
این دورهمی و آموزش رایگان هست
دوستانی که می‌خوان در این دورهمی آموزش باشن به آیدی زیر پیام بدن👇👇
@moshavernlp
آنچه که محتاجش باشید از شما دور میشود...
آنچه که مشتاقش باشید با سرعت به سمت شما می‌آید...
#یادآوری_روزانه
@behtarinammann
💎موسیقی مدیتیشن 15دقیقه ای
🌸جهت رفع استرس و اضطراب
⭐️صلح بدن و ذهن
✨ایجاد انرژی مثبت در بدن
لطفا این فایل رو برای عزیزان و دوستان تون بفرستید
@behtarinammann
بر اساس نظریه‌ی مثلثی عشق (اشتنبرگ):
رابطه‌ی خوب به سه مؤلفه نیاز داره:
خاطرات دردناک، همیشه مربوط به گذشته نیستند
ذهن ما تفاوت زیادی بین تجربه واقعی و بازسازی ذهنی‌اش قائل نمیشود. به همین دلیل، مرور مداوم خاطرات ناراحت‌کننده می‌تواند به‌اندازه خود آن تجربه، دردناک باشد و حتی اثرات جسمی یا روان‌تنی برجای بگذارد.
درمان‌هایی مثل EMDR یا CBT وNLP به ما یاد می‌دهند چگونه این بازگشت‌های ذهنی را به شکل سالم‌تری پردازش کنیم تا حافظه عاطفی از حالت فعال و تحریک‌پذیر، به تجربه‌ای کمتر تهدیدکننده تبدیل شود.
@behtarinammann
هر آنچه که برای ساختن زندگی رویاییت نیاز داری، فراهم شده است. مهم نیست در گذشته چه اتفاقی افتاده است، یقین و باور داشته باش که این بار پیروزی‌ات را جشن خواهی گرفت.
@behtarinammann
یه تراپیست داشتم که میگفت:
رفتار بد آدما حالا هر چی که هست، حاصل تجربه های تلخ اونا از کودکی تا زمان حال هستش
پس در نتیجه خیلی دنبال انتقام گرفتن و یا اصلاح بقیه نباشید شما همین یه زندگی رو دارید
روی خودتون کار کنید تا شبیه همونا نباشید بهتر و خوبتر ها سر راهتون میان!
@behtarinammann
ذهن، فرق بین «حرف زدن از هدف» و «رسیدن به هدف» رو همیشه درست تشخیص نمی‌ده.
وقتی در مورد رویاهات با بقیه حرف می‌زنی و تحسین می‌شی، مغزت پاداش رو همون‌جا میگیره، قبل از این‌که کاری انجام بشه!
این یعنی:
رضایت کاذب
انگیزه‌سازی مصنوعی
تخلیه‌ی زودهنگام نیروی اراده
روز اول: یک سلفی بگیرید و آن را پاک نکنید.**
در جامعه ما فشار زیادی وجود دارد که همیشه "خوب" به نظر برسیم، هرچیزی که این مفهوم ممکن است شامل شود. ما عکس‌های غیرجذاب خود را در فیس‌بوک آنتگ می‌کنیم. ما می‌دانیم "جلوه خوب"مان چیست. گاهی پنجاه عکس از خودمان می‌گیریم و چهل‌ونه‌تای آن را حذف می‌کنیم. همه این‌ها فقط به این باور دامن می‌زند که حالت طبیعی شما، ظاهرتان وقتی با سگتان بازی میکنید یا ناهار درست میکنید، به‌اندازه کافی خوب نیست.
و این حرف‌ها بی‌معنی است. شما همیشه به‌اندازه کافی خوب هستید. پس گوشی موبایل، لپ‌تاپ یا دوربین خود را بردارید و یک سلفی بگیرید. مهم نیست اگر موهایتان کمی به هم ریخته است یا فکر میکنید ظاهرتان عجیب است. فقط عکس بگیرید، نگاهی به آن بیندازید و رهایش کنید. اگر واقعاً حسش را دارید، حتی می‌توانید این عکس را با جهان به اشتراک بگذارید! یا شاید فقط با دوستان فیس‌بوکی‌تان، این هم اشکالی ندارد.
💎لایو امشب
«هیپنوتیزم و تکنیک جذب خواسته ها »😍😍
⏰ساعت 21 امشب
به همراه هدیه ویژه برای شرکت کنندگان لایو 🎁
با لینک زیر در گوگل میت 👇👇👇
meet.google.com/vqb-dfcq-mic