⚡️⚡️⚡️
Ёги 35, 40, 50 ва ундан юқорига чиққанлар учун тавсиялар:
1. Йилда бир марта қон олдиргин (ҳижома), гарчи бирор касаллик ва дардинг бўлмаса ҳам.
2. Чанқоқлик ёки сувга эҳтиёж сезмасангда, доим сув ичиб юришга одатлан. Соғликка путур етишидаги асосий муаммо - танадаги сув етишмовчилигидир.
3. Дунёнинг иши зиммангда бўлса ҳам спорт билан шуғуллан. Пиёда юриш, сузиш ёки бирон турдаги спорт билан шуғулланиб, аъзоларни ҳаракатлантириб туриш лозим.
4. Овқатланишни камайтир. Одам боласи учун қаддини тутиб туришига бир неча луқма кифоя қилади. Овқатга жуда иштаҳа қўйиб, очкўзларча ейишни бас қил. Чунки кўп овқат яхшиликка олиб бормайди. Бутунлай емасдан ҳам қўйма, балки миқдорини озайтир.
5. Имкони борича машина минмасликка ҳаракат қил. Бирор жойга боришни истасанг пиёда юриб бор. Масалан, масжид, дўкон, зиёрат ва ҳоказоларга юриб боришни одат қил.
6. Ғазаб ва асабийлашишни тўхтат. Ишларга кўз юмиб, бепарвороқ бўлишга ҳаракат қил. Безовта бўлинадиган ишларга аралашаверма. Бундай қилишинг соғлигингга путур етказади ва кўринишингни хунуклаштиради.
7. Молингни қуёш остида қолдириб, ўзинг соя остида ўтир, деб айтилган мақолдаги кишидек бўл. Ўзинг ва атрофингдагилар ҳаққини паймол қилма. Мол дунё бизга хизмат қилиши учун яратилган, биз мол дунёга хизмат қилиш учун эмас.
8. Бирор кишини деб нафсингни ҳасрат ва надоматга тўлдирма. Амалга ошира олмаган нарсангга ҳам афсус чекиб ўзингни койима. Ўзингни билмаганга солиб ол. Балки унутишга ҳаракат қил.
9. Таъвозели ва камтар бўл. Мол дунё, мансаб, куч қувват ва нуфузинг такаббурлик ва ғурур билан барбод бўлади.
Таъвозелик – одамларни сенга муҳаббатли қилиб, Аллоҳ наздидаги қадрингни оширувчи фазилатдир.
10. Сочингга оқ оралаши ҳаётинг охирлаганини англатмайди. Балки, афзал ҳаёт энди бошланганини билдиради. Шундай экан, келажакка умид ва Аллоҳнинг зикрига машғуллик билан вақтингни ўтказ. Сафар қил ва ҳалол нарсалардан баҳраманд бўл.
11. Намоз ўқи. Намоз дунёда ҳамда мол дунё ва фарзандлар фойда бермайдиган охиратда фойда келтирувчи қоғозингдир!
@Bekobodhayoti
#одам_савдоси
❗️Ангренлик йигит 20 ёшли қизни фоҳишалик учун Дубайга жўнатаётган вақтда қўлга олинди
Тошкент вилояти ИИББ тезкор ходимлари томонидан ўтказилган тезкор тадбирда Ангрен шаҳрида яшовчи 2004 йилда туғилган (А.Р.) осон пул топиш мақсадида ўзига таниш бўлган 20 ёшли қиз (С.Т.)ни алдаб, уни мўмай даромад топишга ишонтириб, Тошкент халқаро аэропорти орқали Дубай шаҳрига фоҳишалик учун жўнатаётган вақтида далилий ашёлар билан ушланди.
Маълумотга кўра, йигит ёш қизни жўнатаётгани учун Дубай шаҳрида яшовчи аёлдан 2 000 АҚШ доллари миқдоридаги пулларни олган.
Ҳозирда ушланган шахсга нисбатан Жиноят кодекси 135-моддаси (одам савдоси) билан жиноят иши қўзғатилган. Тергов ҳаракатлари олиб борилмоқда.
@bekobodhayoti
📚 2024-2025 yili uchun qabul boshlandi! 🌟
Buxoro Qorako'l maktabiga matematika, fizika va ingliz tili fanlari bo'yicha o'quvchilar qabul qilinmoqda! Bizda:
✨ Yosh chegarasi yo'q – har qanday yoshdagi talantlarni kutib olamiz!
🥗 Sog'lom ovqatlanish – to'yimli va muvozanatli ovqatlanish!
🏡 Zamonaviy yotoqxona – qulay va shinam turar joy!
🏅 Sport imkoniyatlari – tanangiz va aqlingiz uchun mukammal muhit!
🌐Hozir ro'yxatdan o'ting va ajoyib imkoniyatlardan foydalaning!
🚀 Biz bilan yuksalish sari qadam tashlang! 🚀
📲 To'liq ma'lumot uchun
+998997611529
+998907442823
📍Manzillarimiz: Bekobod tumani Zafar shaxarchasida joylashgan.
Location 🗺
Buxoro Qorako'l Maktabi-1
Yangi manzilimiz. Location 🗺
Buxoro Qorako'l Maktabi-2
🔗 Instagram 🔗 Telegram
bizni Instagram hamda telegram sahifalarimzda kuzatib boring va savollaringizni yozing. Biz har doim siz bilan!
🛜Жалюзи пардаларига "заказ"лар қабул киламиз!
✅ДИҚҚАТ АКЦИЯ✅
🤩 2 та ва ундан ортиқ дераза роминггизга жалюзи қилдирсанггиз 12% "скидка" қилиб берамиз.
🚘Манзилинггизга 📂Каталог билан бориб ўлчов олиш ва 🪜🔨мустаҳкам сифатли 💰ўрнатиб
бериш бепул.
✅Тортинмасдан мурожат қилинг ва сизга мақул келадиган нархларда келиштириб берамиз!
📓Каталогни кўриш 👇 @brend_jalyuzi_5555
Мурожат учун тел 📞336035555
📞998073667 📞 940635550
⚡️⚡️⚡️
❗️ Сиз учун фойдали бўлган онлайн платформалар
🔷 Talim-krediti.uz ёки talim-krediti.mf.uz — таълим кредити олиш учун;
🔷 Online-mahalla.uz — белгиланган йўналишлар учун субсидия (асосан маҳалладаги ҳоким ёрдамчиси томонидан хулоса берилиши керак бўлган субсидиялар) олиш учун;
🔷 Subsidiya.mf.uz — субсидия расмийлаштириш бўйича платформа;
🔷 Oilakredit.uz — оилавий тадбиркорлик бўйича кредит олиш учун ариза бериш бўйича;
🔷 Infokredit.uz ёки my.gov.uz — кредит тарихини билиш учун;
🔷 Bank-kredit.uz —"20 тадбиркор - 500 минг малакали мутахассис" дастури доирасида кредитга ариза бериш;
🔷 Ipoteka-bozori.uz — янги тартибдаги ипотека кредитлари;
🔷 Portal.infokredit.uz — Юридик шахслар кредит тарихи ҳақидаги маълумотни олиши учун.
@beu
⚡️⚡️⚡️
ҲОКИМ ЁРДАМЧИЛАРИ ФАОЛИЯТИ ҚАЙТА КЎРИБ ЧИҚИЛАДИ
Президент бугун камбағалликни қисқартириш ва ижтимоий ҳимоя тизимини такомиллаштириш чора-тадбирларига оид тақдимот билан танишди.
Камбағалликни аниқлаш мезонлари ва манзилли рўйхати шакллантирилади. Жумладан, унга “Ижтимоий ҳимоя ягона реестри”даги ҳамда камбағалликка тушиш хавфи юқори бўлганлар киритилади. Бундай оилалар “маҳалла еттилиги” ва фаоллари томонидан овоз бериш йўли билан тасдиқланади. Камбағалликдан чиқаришга қаратилган барча ижтимоий хизмат ва ёрдамлар “Инсон” марказлари томонидан амалга оширилади.
Камбағаллик омилларини ўрганиш учун ижтимоий ҳимоя ва бандлик масалаларида 8 та йўналишда ягона саволнома ишлаб чиқилади. Шу асосида оилаларнинг имкониятлари баҳоланиб, 3 та тоифага ажратилади. Ҳар бир оилага индивидуал ёндашилиб, “оёққа туриши”га кўмаклашилади.
Шу тахлит, камбағаллик даражаси юқори бўлган маҳаллалар рўйхати ҳам шакллантирилади. Ижтимоий ҳимоя миллий агентлиги ва ҳокимликлар томонидан ҳар йили 50 та маҳалла танлаб олиниб, улар камбағаллик ва ишсизликдан холи ҳудудга айлантириб борилади.
Бугунги кунда ҳоким ёрдамчиларига 20 дан ортиқ вазифалар юклатилган. Шу сабабли камбағалликни қисқартириш масаласи иккиламчи даражага тушиб қолган. Энди ҳоким ёрдамчиларининг фаолиятини қайта кўриб чиқилиб, асосий эътибор камбағалликни қисқартириш ва улар бандлигини таъминлашга қаратилади.
Ҳар йили камбағалликни қисқартиришга 14 триллион сўм йўналтирилмоқда. Лекин бу маблағ 40 турдаги молиявий воситалар орқали, 10 га яқин идора томонидан берилмоқда, ягона ёндашув йўқ. Шу боис бу тизим ҳам ўзгартирилади. Маблағлар ҳудуд, туман ва маҳаллалар кесимида камбағал оилалар сонидан келиб чиқиб, мос равишда Агентлик ва ҳокимликлар томонидан тақсимланади. Бунда маблағлар, биринчи навбатда, оилани камбағалликдан чиқаришга йўналтирилади.
Камбағалликни қисқартиришга қаратилган дастурлар ижроси бўйича 3 босқичда – маҳалла ва туман, вилоят ҳамда республика даражасида мониторинг ташкил қилинади. Бу борада жамоатчилик назорати кучайтирилади.
Иш ўринларини захиралаш амалиёти ўрнига эҳтиёжманд кишиларни ишга олган тадбиркорлар учун солиқ имтиёзлари жорий қилинади. Бўш иш ўринлари тўлиқ рақамлаштирилади. Буюртмачини касаначи ва фрилансерга боғлайдиган онлайн платформа ташкил қилинади. “Ишга марҳамат” мономарказларида камбағал фуқароларни хизматлар соҳасида замонавий касбларга ўргатиш йўлга қўйилади.
Банкир кундалиги
@bekobodhayoti
⚡️⚡️⚡️
Туркманистонда СИМ-карта сотиш тўхтатилди
Мамлакатдаги ягона TMCell савдо белгиси остида ишлайдиган “Олтин Аср” мобил оператори телефон рақамлари танқислигига дуч келган. Туркманистонда СИМ-карта хариди учун бир қатор процедуралардан ўтиш, ҳаттоки навбат учун рўйхатдан ўтиш керак эди. Бир одам фақат битта “симкарта” сотиб олиши мумкин бўлган.
@bekobodhayoti
Бир дона бедана туҳуми бир ҳовуч дорини ўрнини босишини билармидингиз?
Бедана тухумини хомлигича ютиш, қанчалик фойдали эканлигини тўлиқ видеода билиб олинг
@bekobodhayoti
Бекобод шаҳрида бошқарув сервис компаниялар фойдасига қарздорликни ундуриш.
Батафсил юқорида видеода
@bekobodhayoti
⚡️⚡️⚡️
Инсон организмида кескин ўзгаришлар бўладиган ёш чегаралари маълум қилинди
Тадқиқотларга кўра, кўпчилик молекулалар ва микроблар даражаси аста-секин эмас, балки кескин ўзгаради. Инсон ҳаётида соғлиққа таъсир қиладиган тез ўзгаришларнинг икки даври аниқланди: бу 44 ёш ва 60 ёш.
Олимларнинг фикрига кўра, 40 ёшдан ошган одамларда юрак-қон томир касалликлари, тери ва мушакларнинг ҳолати билан боғлиқ бўлган молекулалар сонида сезиларли ўзгаришлар кузатилган.
60 ёшдан ошган одамларда карбонгидрат ва кофеин алмашинуви, иммунитетни тартибга солиш ва буйраклар фаолияти билан боғлиқ ўзгаришлар қўшилди.
Тадқиқот нега баъзи касалликлар хавфи ёш ўзгариши билан кескин ошишини тушунтиради. Улар орасида Алцгеймер касаллиги ва деманснинг бошқа турлари мавжуд.
Шу билан бирга, олимлар ушбу ёшда тўсатдан ўзгаришларга нима сабаб бўлганини аниқлай олмадилар. Улар бу борадаги изланишларини давом эттириш ниятида.
@bekobodhayoti
📣 ДИҚҚАТ 📢 эндиликда "ЮМШОҚ ЖЎЖАЛАР" оилавий ресторанида 30 хил таомлари мавжуд!!!
👨🍳Профессионал ошпазлар жалб қилинган
✅ Нархлар жудаям ҳамёнбоп.
Бизда қуйидаги маззали таомлар мавжуд;
🍽️ Миилий, европа, турк ва уйғур таомлари
🐣 Жўжа
🍢 Шашликлар
🥗 Салатлар
🍰 Ширинликлар
🎆 Кичик ва 100-150 кишиларга мўлжалланган тадбирлар ўтказиш учун буюртмалар қабул қиламиз
❗️Алоҳида VIP хона ҳам мавжуд.
Ресторанда СПИРТЛИ ичимликлар истеъмол қилиш ва ЧЕКИШ таъқиқланади.😀
Иш вақти: 🕰 10:00 - 23:00
Манзил: Бекобод шаҳар 64-квартал, Нурли йўл маҳалласи.
📍Локация
📞 +998903973931
📞 +998903296701
Телеграм гуруҳи /channel/yumshoqjojalar_original
Toshkent viloyat Innovatsion-tibbiyot texnikumida antiqa savol-javob!
💡 Texnikum talabalarining olgan bilimlarini tekshirish uchun, antiqa savol-javob tashkil qilindi.
🎬 Yuqoridagi videoda o'zingiz ko'rib, zavq olishingiz mumkin
🔥 Texnikumda bundan-da qiziqarli va adrenalinga boy tadbirlar tashkil etiladi. Ishtirok etishni xohlaysizmi?
Texnikumda sizni kutamiz!
☎️ 𝗠𝘂𝗿𝗼𝗷𝗮𝗮𝘁 𝘂𝗰𝗵𝘂𝗻:
+998955121818
📄 Litsenziya (№ 207675)
17.01.2024
Toshkent Viloyati, Bekobod, Buyuk ipak yo‘li ko‘chasi 313
🌐 Bizni bu yerda kuzating:
🖼 Instagram | 📨 Telegram
АКЦИЯ! 3 хонали(90м²)
"BOBUR AVENUE" турар жой мажмуасидан уй харид қилинг ва 80 млн. сум тежаб қолинг!!!
Ҳозирда арзон нархларда хонадонларимизнинг эгаси бўлиш имконияти мавжуд.
Офисимизга ташриф буюринг ва хонадон эгаси бўлинг!
Манзил: Бекобод шаҳри
Мўлжал: Шаҳар шифохонаси, эски парник ўрнида.
☎️ +998909450020
☎️ +998974450050
☎️ +998974350050
📣🎉🎊Туғилган кун, тўй, туғруқ ҳонадан чақалоқ чиқиш, ва бошқа маросимлар учун яхши кунларингизда хизматдамиз! 🚗
телеграм мурожаат 👇👇👇
@arzikulov93
Телефон +998903483313
Телеграм гуруҳ @saxnabekobod
Sizlar uchun zo'r yangilik! 🚀
🤝 Bunday imkoniyatni sira ham qo'ldan boy bermang
🤔Нимани қачон ичиш керак?
• Лимонли сув - уйғонганда;
• Кўк чой - нонуштадан кейин;
• Минерал сув - тушликни еб бўлгач;
• Қаҳва - тушликдан кейин;
• Айрон - кечки овқатда;
• Мойчечакли чой - ухлашдан аввал.
Дўстларга улашишни унутманг ↗️
@bekobodhayoti
⚡️⚡️⚡️
❗️Мактаб мавсуми яқин: Шифокор ўқувчилар иммунитетини ошириш бўйича тавсиялар берди
🕰 Бошланғич синф ўқувчилари кечқурун соат 21:00 да уйқуга ётиб, эрталаб соат 7:00 да туриши мақсадга мувофиқ. Каттароқ ёшдаги болалар учун ётиш вақти бир соат – 22:00 гача сурилиши мумкин.
📲🚫 Ухлашдан аввал компьютер, планшет ёки телефондан фойдаланиш уйқу сифатига салбий таъсир қилади. Оқибатда бош мияда мелатонин гормони ишлаб чиқариш камаяди. Бу эса тунда кортизол гормони миқдорини оширади.
🥙Бола кунига камида 4 марта таомланиши, яъни соат 7:30-8:00 да нонушта, 10:30-11:30 да иссиқ нонушта, 14:00-15:00 да тушлик қилиши, 19:00-19:30да кечки овқат танаввул қилиши мақсадга мувофиқ.
🍔 Фаст-фуд, тезпишар таомлар, газланган ичимликлар, “снек”лар, турли ширинликлар ўқувчилар организмини табиий витамин ва минераллардан маҳрум қилишидан ташқари, ҳар жиҳатдан соғлом ўсишига салбий таъсир кўрсатади.
🍎 Йодланган ош тузи, сархил мева-сабзавотлар истеъмоли, сув баланси фарзанд саломатлиги учун муҳим.
@bekobodhayoti
🕌АССАЛОМУ АЛАЙКУМ!
🕋 Жума айёмингиз
муборак бўлсин!
Румий ҳазратларидан ажойиб бир иқтибослари:
"Ҳар бир зулматнинг ортида нур, ҳар бир туннинг ортида тонг ва ҳар бир сабрнинг ортида хурсандчилик бордир"
Бу ўша тонгни кутаётганлар учун, сабр аҳлидан бўлганлар учун жуда чиройли таскиндир!
Мана бир тун бағрини ёриб-тонг отганини кўрдингиз-демакки, умрнинг қоронғу йўлакларидан сўнг, ёруғликка очилувчи эшикларни ҳам албатта топасиз...
Тақдир агар бирон бир эшик бўлмаганида- бизни бу хонага киритмаган бўларди...
Пайғамбаримиз Муҳаммад соллаллоҳу алайҳи васаллам Мустафо ҳазратларига бугун кўпдан кўп саловат ва саломлар йўлланг...🌹
Хайрли тонг яна бир бор🍃 Жума айёмингиз муборак бўлсин!
@bekobodhayoti
⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️
⚡️"BUXORO SCHOOL" O'QUV MARKAZI 2024-2025 O'QUV YILI UCHUN QABULNI BOSHLADI! ⚡️
🔼Bekoboddagi eng yetakchi o'quv markazlardan birida ta'lim olish imkoniyatini qo'ldan boy bermang!🔼
⚠️Nega aynan "Buxoro School"❓
Haftasiga 3 kun, 3 soat
davom etadigan sifatli darslar
Individual yondashuv va yuqori malakali o'qituvchilar
Eng zamonaviy o'quv dasturlari, qulay sharoit va location
🚀 Tezroq ro'yxatdan o'ting va orzu qilgan bilim va ko'nikmalarga ega bo'ling!
📣📣📣📣📣📣
🎉 Болалар гуруҳларимиз учун қабул очилди!
Тамаддун ўқув маркази
Мурожаат учун: @tamaddunadmin
Тел: 772774107
@tamaddun
⚡️DIQQAT BEKABODDA BIRINCHI MARTTA⚡️
📌 Uy joy olmoqchi bo'lganlar yoki sotmoqchi bo'lganlar diqqatiga...
‼️ Endilikda "ALMAZ HOME" sizga uy joy olishingizga va sotishingizga yordam beradi va bu biz bilan juda osson bo'ladi🤩
💸 + KESHBEKka ham ega boling✅
☎️ Murojaat uchun:
📞+998901110313
📞+998772564377
Yuksalishda dars jarayoni bilan tanishing!
🛒 Yuksalish LC o’quv markazida ingliz tili darsi bo’lib o’tmoqda.
👩🏼🏫 Teacher Ms Gulshana o’quvchilarga tajriba va bilimlarni berishdan charchamaydi.
⚡️ Siz ham malakali ustozdan ta’lim olishni istasangiz, markazimizga taklif qilamiz!
Batafsil ma'lumot uchun:
📞 +998953429595
Murojaat uchun:
@yuksalish_admin
Bizni kuzatib boring
📷 YuksalishLC || ✈️YuksalishLC
🔸 Yuksalish — ta'lim qadriyat ila jamlangan maskan!
Siz uchun eng ARZONI kerak bo'lsa HAYDA TAXI 1324 dan foydalaning🚖
✅ Sevimli mijozimiz safidan joy oling🥰
✅ Sizlar uchun barcha qulayliklar mavjud!
🌇 Yozning issiq kunida kondisionerli avto mashina
🧑🏼✈️Litsenziyaga ega bo'lgan xaydovchi
✅ HAMYONBOP NARXGA manzilingizga bexatar yetib olasiz
Berilgan buyurtma uchun kichik sovg'alar🎁
Hali bunaqasi bo'lmagan
🤑Xar bir bajarilgan buyurtmadan so'ng QR kodli KESHBEK chek oling💸
❗️Biz katta baliq kichkina baliq deb otirmaymiz. Bizda tezkorlik va sifat muxim!
👩💻Buyurtma uchun qisqa raqam 1324 (qo'ng'iroq bepul)
🌐 Instagram
https://www.instagram.com/mr.taxi_jony?igsh=MXZvYzB6enJtNXZ3cQ==
АКЦИЯ! 3 хонали(90м²)
"BOBUR AVENUE" турар жой мажмуасидан уй харид қилинг ва 80 млн. сум тежаб қолинг!!!
Ҳозирда арзон нархларда хонадонларимизнинг эгаси бўлиш имконияти мавжуд.
Офисимизга ташриф буюринг ва хонадон эгаси бўлинг!
Манзил: Бекобод шаҳри
Мўлжал: Шаҳар шифохонаси, эски парник ўрнида.
☎️ +998909450020
☎️ +998974450050
☎️ +998974350050
⚡️⚡️⚡️
🇰🇷🇺🇿Кореяда ўтказилаётган Халқаро стандартлар олимпиадасида Тошкент шаҳридаги Президент мактаби ҳамда Муҳаммад ал-Хоразмий номидаги ихтисослаштирилган мактаби ўқувчилари олтин ва кумуш медалларни олди.
Ўзбекистон делегацияси ушбу мусобақада илк бор қатнашяпти.
@bekobodhayoti
⚡️⚡️⚡️
Сенаторлар зўравонлик қурбони бўлган болалар учун ҳимоя фармойишларини бериш тартибини белгиловчи қонунни маъқуллади
Ҳимоя буйруғи 30 кунгача берилиши режалаштирилган. Жабрланувчининг илтимосига биноан ҳимоя ордерининг амал қилиш муддати 1 йилга узайтирилиши мумкин.
@bekobodhayoti
Диққат 3 ёшгача бўлган болаларга асло бу дориларни берманг!!!
✅ Неврологик касаллиги бўлмаган ва 3 ёшгача бўлган болаларга ноофен, фенибут ва ухлатувчи дори воситаларини бериш қаьтиян ман қилинади. Сабаби ушбу дорилар боларда ҳам ақлий,ҳам жисмоний ривожланишдан ортда қолишига олиб келади.
❗️Ҳатто кўриш ва ешитиш органларига кучли таьсир қилади.
@bekobodhayoti
Андижонлик эркак 547 млн алимент тўлади
У 4 нафар фарзандига алимент тўлаши белгиланган.
Батафсил 👉🏽 @bekobodhayoti
#no_comment
Каттага ҳурматда, кичикка иззатда бўлиш фақат бизни ўзбекларга хос.
Видеода эса буни исботини кўришингиз мумкин. Тошкент вилояти ППХ ходимлари ўз хизмат вазифаларини бажариш билан бирга, йўлдан ўтаётган ёши улуғ, ногиронлиги бўлган ҳамда ёш йўловчиларнинг йўлнинг қатнов қисмидаги йўлакчадан ўтишларига ёрдам бермоқда.
Ўрнак олса арзирли ҳолат, бундай вазиятни ҳар куни ҳам гувоҳи бўлавермайсиз.
@bekobodhayoti