271891
N4776871075 Будни мамы ❤️ Тут про #бьюти #рецепты #путешествия Между нами девочками. Сотр-во: @smarta2018 -отвечаю лично паблик в Вк https://vk.com/iren_berman Perfluence @TgPodbor_bot
Red Wings изменяет правила провоза ручной клади — для билетов, купленных с 11 апреля (с датой вылета с 20.05.2024) разрешается 1 место ручной клади весом до 5 кг с габаритами до 40х30х20 см.
Дополнительно к ручной клади в салон можно взять:
▫️рюкзак / сумку / портфель 40х30х20 см до 3 кг,
▫️букет цветов,
▫️верхнюю одежду,
▫️костюм в портпледе,
▫️покупки из Duty Free — строго в одном запечатанном пластиковом пакете весом не более 2 кг и габаритами до 40х30х20 см,
▫️детское питание для ребёнка на время полёта,
▫️детскую люльку/кресло для детей до двух лет,
▫️лекарства, специальные диетические средства (в количестве, необходимом на время полёта), а также костыли, трости, роллаторы, складное кресло-коляску с габаритами, при которых это средство можно безопасно разместить на полке над пассажирским сидением либо под креслом перед местом пассажира.
Вещи, которые не соответствуют размерам калибратора и не входят в список дополнительных разрешённых вещей, попросят сдать в багаж. Если в билет не включён провоз багажа, его придётся оплатить💵
🔥Прежняя норма ручной клади (одно место до 10 кг с габаритами 55х40х25 см) действует, если вы:
— купили билет до 11.04.2024 с датой вылета с 20.05.2024,
— купили билет после 11.04.2024, но с датой вылета до 20.05.2024.
Поощряем самостоятельность
Сделайте для детей специальный чек-лист, в который впишите их утренние, дневные и вечерние обязанности. Когда ребенок выполняет задание, то напротив него и дня недели наклеивает, к примеру, звездочку или любимого мультяшного героя.
Если за неделю собрано условленное количество наклеек — тогда он получает подарок. «Ежедневные задания» для ребенка могут быть такими:
• убрать постель,
• почистить зубы,
• расчесаться,
• вовремя лечь спать,
• съесть овощи,
• собрать рюкзак.
Эта схема способствует закреплению полезных привычек и прививает ребенку самостоятельность.
Следуя здоровому образу жизни, я постоянно изучаю что-то новое: смотрю новые исследования, слушаю интервью диетологов и, конечно, обращаю внимание на новые технологии. Так что просто не смогла не поделиться с вами тем, что обнаружила — бот GigaChat в Telegram, оказывается, очень хорош для поддержания ЗОЖ.
Лично опробовала и могу сказать, что понравились функции составления рецептов полезных блюд с учетом продуктов, которые у меня были в холодильнике, возможность создать индивидуальную программу тренировок и т.д.
Не успел еще сойти снег, как яркое солнце начало радовать своими лучами и я недавно на своем лице увидела пигментные пятна.
Мой косметолог всегда следит за новинками и подскажет работающий продукт, который мне подойдет.
Она рассказала мне про бренд Manyo и их сыворотку против прыщей и пигментации, для борьбы с несовершенствами кожи.
Я заказала🙏🏻
Galac Niacin 2.0 - сыворотка для жирной, комбинированной и проблемной кожи, которая выравнивает тон лица, убирает жирный блеск, осветляет пигментацию и постакне. Высокая концентрация Галактомисиса эффективно борется с акне, постакне и нормализует себорегуляцию. Что мне обрадовало - у меня здоровый цвет лица , так как эссенция устраняет тусклость кожи и помогает осветлить пигментные пятна разного происхождения.
Я уже получила массу комплиментов от своих подруг😍. Эта сыворотка, работает, словно жидкий «фотошоп» - возвращает лицу свежий отдохнувший вид, стирает следы постакне, сужает поры, выравнивает тон, убирает жидкий блеск.
Частые вопросы о самой текстуре продукта:
🙏🏻девушки, средство быстро впитывается, не оставляя ощущения жирности и липкости после применения.
Рекомендую, вы будете довольны результатом блюр-эффекта после применения.
Заказать можно здесь используя промокод PUTESHESTVIE , который дает выгоду в 20% на весь ассортимент
бренда Manyo на Ozon.
В день общенационального траура на здании Крокус Сити Хол появилась проекция «Журавли».
Бесконечный клин журавлей поднимается от основания здания и улетает в небо в память о тех, кто погиб во время теракта в концертном комплексе 22.03.24.
⠀
Скорбим. У терроризма нет национальности, им нет прощения.
Кто давно на меня подписан, те знают, что своим подписчикам я никогда плохого не посоветую!
Вы уже в курсе, что недавно мне посчастливилось попасть на бесплатный лекторий от общества "Знание" на тему космоса. Честно, некоторые услышанные мной факты до сих пор держат меня под впечатлением. Космос и пугает, и завораживает одновременно.
Лекция настолько зацепила меня, что я на этом не остановилась и в свободное время продолжила погружаться в тематику. С моей стороны было бы эгоистичным не поделиться с вами тем, что в рамках лекториев пройдет еще одна крайне интересная лекция - "Космос на Земле. Взгляд учёного и фотографа"
📍23 марта, в 15:00, павильон №34
Если вам интересно, как сегодня ученые фотографируют космос и благодаря чему это стало возможно, то советую вам быть там и не опаздывать❗️
У меня был блеск для губ этой фирмы, а вчера приобрела тушь д/ресниц.
Цена на нее от 1070 до 1600₽, если начнете искать в интернете.
Я приобрела в Летуалe, консультант посоветовала, но пробника не было, поэтому поверила на слово сотруднику.
Из минусов:
⛔️комками на кисточке тушь
⛔️не расчесывает кисточка ресницы
⛔️осыпается через пару часов
Плюсы:
📌нормально пахнет
📌адекватная цена
📌не вызвало у меня раздражения
📌легко смывается
Выбор за вами, дамы🤝
#бьюти #косметика
Изучение темы финансовой грамотности за последние 5-10 лет набирает обороты.
И если в 2018 г этот предмет был в летней смене моего детского центра, то сейчас младший сын Али изучает его в школе.
Кстати, доволен и мне иногда дает советы.
⠀
Я составила небольшую подборку полезной и интересной литературы для детей по финансовой грамотности.
Сохраните, чтобы не потерять!
⠀
▫️ «Волшебный банкомат. Детям об экономике»
Для кого: дети от 5 лет
Автор: Т. Попова
⠀
▫️ «Деньги и бизнес для детей»
Для кого: дети от 7 лет
Автор: Д. Васин
⠀
▫️ «Финансовая грамотность в сказках. История монетки».
Для кого: дети от 7 лет
Автор: Е. Ульева
⠀
▫️ «Пёс по имени Мани»
Для кого: дети от 8 лет
Автор: Бодо Шефер
⠀
▫️ «Твой первый миллион»
Для кого: дети от 10 лет
Автор: Джеймс Маккена, Джанин Глайста
⠀
▫️ «Твои финансы. Планируй, копи и трать с умом»
Для кого: дети от 10 лет
Автор: Е. Тимохина, Е. Краснова
⠀
Как вы обучаете своего ребенка финансовым моментам, с какими трудностями столкнулись.
⠀
Кстати, сами хотели бы повысить уровень знаний в данном направлении?
Мой Алишка обожает готовить.
У него порой такие интересные желания: «Мама, давай пиццу на выходных приготовим или вафли?»
Я не могу ему отказать❤️
Мой девятилетний сынок такой внимательный, заботливый, всегда помогает мне.
С вас лайк ❤️ и реакция, и я пойму, что вам контент зашел.
Кстати, мы готовили безглютеновые бельгийские вафли. Они получились очень вкусные, что Льву не досталось 🙈
#готовимдома #рецепты
Говорят, что бесплатным может быть только сыр в мышеловке? Я готова разрушить этот миф!
Как и анонсировала, побывала вчера на лекции "Спутники: история наблюдений за Землей из космоса" в рамках Знание.Лекториев.
Я была уверена, что тема космоса может меня увлечь и ни чуть не прогадала. В моменте совсем потеряла счет времени. Спасибо огромное Михаилу Бурцеву за такой захватывающий рассказ!
Потом ещё немножко прогулялась по выставке "Россия", а также обсудила с некоторыми участниками услышанное на лекции.
Скажу больше, здесь очень много лекториев на абсолютно различные актуальные тематики и все они, повторюсь, БЕСПАТНЫЕ! Уже положила глаз на ещё парочку интересных тем🤭
В общем, ребята, если хотите открыть для себя что-нибудь новенькое, то ноги в руки и на лекции от "Знания". Учтите, что лектории будут работать до 8 июля❗️
Совместите приятное с полезным: 5 марта рекомендую посетить лекцию "Учёные жёны: путь женщины в науке" в Павильоне №34.
Делюсь ссылочкой со всей полезной для вас информацией🫶🏻
Реклама. ООГПО "РОССИЙСКОЕ ОБЩЕСТВО "ЗНАНИЕ"
ИНН 7706439561
erid: 2Vtzqua8FmC
💬ПРОКАЧАЙ СЕБЯ, ЧТОБЫ НЕГАТИВНЫЕ КОММЕНТАРИИ НЕ ПОРТИЛИ ТВОЁ ПСИХО-ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ.
Рассказала про решение Верховного суда, которое многих удивило.
Делитесь своим мнением под посто в Вк.
#естьмнение #жизнь
Фанаты брендовых сумок могут быть счастливы - появился хлопоковый шопер от YSL (за 55$).
Идея классная, уверена, что подхватят и другие бренды, может доработают визуал (практичность: может карман внутренний сделают)- время покажет. На самом деле выглядит он действительно классно.
Я когда путешествую по загранице, то вместо магнитов привожу сумки шоперы, приобретая их на кассах в магазинах. Самая классная сумка у меня была, купленная в Амстердаме в музее Ван Гога. Конечно же изображение на шопере было - сюжет одной из его картин (когда 12€ заплатила).
Сколько вопросов и комплиментов я получила по своей сумке…. Сбилась со счету.
Главное - удобно, практично и экологично!
Я не фанат катания на горных лыжах⛷️, но для истории получить такой опыт- why not!
Впервые встала на лыжи в Швейцарии (Давос).
Купила занятия с инструктором на 3 дня, аренда всего оборудования и конечно же страховка (на всякий случай, тк опыта у меня нет).
Если хочешь похудеть и прокачать мышцы ног- тогда выбирай лыжный спорт. А я после такого опыта решила больше не повторять.
В Швейцарию, возможно, еще поеду, но в другое время года и с другими целями 😊.
Есть ли среди вас фанаты горнолыжного спорта?
#путешествие #travel
Авокадо – плод, богатый витаминами и минералами. Несмотря на высокую калорийность, он популярен среди приверженцев здорового образа жизни.
В 100 г авокадо 160 ккал, белки – 2 г, жиры – от 14,66 г, углеводы – 8,53 г. Содержание витаминов и минералов: витамины А, К, Е, С, витамины группы В (тиамин (B1), рибофлавин (В2), ниацин (B3), пантотеновая кислота (В5), B6, фолиевая кислота (В9)), бета-каротин, лютеин, калий, магний, марганец, фосфор, цинк, железо, кальций.
Богатый состав определяет полезные свойства авокадо: • снижает вероятность образования холестериновых бляшек за счет уменьшения в крови “плохого” холестерина; • нормализует артериальное давление и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний; • улучшает кровообращение, помогает в работе с анемией; • способствует укреплению иммунитета; • улучшает память и когнитивные функции.
Одним авокадо не спасти ситуацию в организме, должен быть баланс. Как всегда скажу, что для начала обратитесь к эндокринологу, врачу превентивной медицины, который подберет вам протокол по питанию.
#питание #витамины
Новогодние праздники отгремели и время начать планировать путешествия 😉
Долго думала куда бы отправиться, обычный отдых на пляже уже наскучил и хочется разнообразия. Решила подойти к вопросу ответственно и обратиться к нейросети, а точнее GigaChat Pro, который умеет не только вести полноценный диалог, но и сгенерирует для вас изображения, поздравления, а также может написать стихи и песни 🤩
Кто не знал, GigaChat – это языковая модель от Сбера, которую недавно обновили и теперь она еще лучше разбирается в экономике, праве и медицине👩⚕️ Прям персональный виртуальный ассистент)
Сервис доступен в одно касание в TG-бот, переходите и пробуйте сами!❤️
🤥 Почему дети лгут? Абсолютно все дети, без исключения, рождаются чистыми, не умеющими лгать и вообще не зная, что такое ложь. Но что же происходит, когда однажды ребенок, вместо того, чтобы сказать правду, предпочитает соврать?
🧒 Попробуем разобраться, вот несколько причин:
• Страх наказания или осуждения. Ребенок может опасаться негативных последствий за свои действия. Вспомните, как в детстве нам самим было страшно признаться в чем-то, так как мы не знали какие будут последствия.
• Тяга к фантазии и самовыражению. Не все дети знают, как выразить свои мысли и чувства и, вместо этого, прибегают к выдумке ситуаций, чтобы обратить на себя внимание.
• Защита собственного «Я». Это проявляется в преувеличении своих достижений или в отрицании ошибок, чтобы сохранить свою «маску» и избежать конфликтов.
• Подражание окружающим. Наблюдение за поведением взрослых или сверстников, которые лгут. Дети не понимают и считают, что ложь — это нормальное поведение, особенно если они видят, что другие успешно избегают наказания.
Хотя психологически врать гораздо не комфортнее, значит, причины, вынудившие ребенка соврать, достаточно серьезны, раз он пошел на душевный дискомфорт.
Что делать родителям в таких ситуациях?
🤝 Создавайте доверительные отношения.
💬 Поддерживайте открытый диалог. Разговаривайте, делитесь своими переживаниями, расспрашивайте ребенка о его делах.
💖 Расскажите про ценности, объясните как их транслировать. Это можно практиковать в игровой форме, на примере сказок, детских рассказов — куда может привести ложь, почему правда лучше и какие последствия если не врать.
⛔️ Полностью исключите физическое наказание. Это отвратительно, когда огромный человек обижает маленького и беззащитного.
Причины, по которым дети лгут, разнообразны и подчинены различным мотивам. Создавая доверительные отношения, мы можем помочь ребенку обрести уверенность и самоуважение, и тем самым обращаться к лжи все реже и реже.
Как современные технологии помогают людям с ОВЗ? 🤖
Сегодня общество постепенно переходит от медицинской концепции инвалидности к социальной, где важно создать условия для социализации и самореализации каждого человека. Крупные компании, образовательные и культурные организации активно работают над развитием инклюзивного общества, где каждому человеку будет обеспечено равное участие.
Такие инициативы заставляют задуматься о том, как много еще предстоит сделать в сфере помощи людям с ограниченными возможностями. Ведь если обратиться к статистике, в России насчитывается около 13 миллионов инвалидов, что составляет примерно 9% населения страны. По сравнению с мировыми показателями, Россия пока не может похвастаться прогрессивными разработками, но может вдохновляться и внедрять зарубежные.
👉 Однако есть история, которая не оставит вас равнодушным. Французский инженер-робототехник создал роботизированный экзоскелет для своего сына Оскара, помогая ему ходить несмотря на генетическое неврологическое заболевание. Изобретение стало настоящим прорывом, позволяя Оскару быть независимым и проходить через комнаты без посторонней помощи.
Считаю, что благодаря таким энтузиастам, а также совместным усилиям специалистов и инженеров, в будущем в России подхватят идею этой разработки и будут созданы не только экзоскелеты, но и другие средства помощи для людей с ограниченными возможностями. Возможно, однажды появится препарат и от других тяжелых заболеваний, которые сегодня являются препятствием для полноценной жизни многих людей.
#технологии #медицина
С возрастом маски для лица из огурцов и клубники не подходят.
Я выбрала топ-5 брендов, которыми пользуюсь на регулярной основе⤵️
▫️Christina
▫️Origins
▫️Dear, Klairs
▫️Creom
▫️Manyo
Уход мне подбирает косметолог, наблюдаем динамику, улучшения.
Поэтому у каждой девушки/женщины будет свой пул брендов, которые ей подходят.
#косметика #бьюти
Небольшая перезагрузка на пару дней.
Смена локации помогает восстановиться и настроиться на рабочий ритм.
Жизнь продолжается.
Все мои мысли и чувства сейчас с жителями Московской области 🙏🏻
Ужасная трагедия произошла в Крокусе. Не верю, что вообще такое возможно. Сейчас пишу этот пост и слёзы наворачиваются на глазах. Дорогие, подойдите, обнимите своих близких, поблагодарите Бога за то, что они живы и здоровы 🙏🏻
Словами не описать, как я хочу обнять и поддержать каждого, кто сейчас переживает за свих близких, каждого, кто узнал трагическую новость. Это преступление не против Москвы или Московской области, не против России, а против мирных и ни в чем неповинных людей…
Россияне, держитесь. Мы вместе и мы сильны 🙏🏻
Легкий, быстрый рецепт!
Смотри и бери на заметку🔥
#рецепты
САЛАТ ЗА 10 МИН, ОЧЕНЬ ВКУСНО И ПОЛЕЗНО
✅Ингредиенты:
Помидоры— 100 г
Сыр моцарелла — 100 г
Авокадо — 1шт
Листья салата — 50 г
Масло — 10 г (нерафинированное)
Соль, специи (смесь перцев)
Можно добавить бальзамический соус.
Приятного аппетита.
#рецепты #готовимдома
Бьюти shopping в Золотом Яблоке🍏
Мне кажется я про него говорила сто раз и еще 101й повторю - это
▫️лосьон для тела TheAct - имеет очень противоречивый аромат! Может вам не зайти!
▫️бальзам Influence - говорят что это аналог бальзама Darling
▫️патчи RAD
▫️тканевые маски For Me
▫️гель для душа и крем для рук Darling
Какой бренд впервые слышите?
#бьюти
Всевышний знает, как дополнить жизнь женщины.
В 2023 году почти на свой ДР у меня родилась дочь.
Моя помощница, вдохновение, новый опыт🙏🏻
#дети
Собираясь с детьми в поездку, я тщательно слежу за тем, что они будут кушать. Потому что соблазнов в путешествии масса — всякие вредные закуски, снэки и напитки. Обычно беру какие-то фрукты и проверенные йогурты, но они, честно говоря, уже приелись.
Подумала, что классным поводом будет протестировать сервис, который мне знакомый порекомендовал.
В общем, вбила в этот GigaChat запрос и получила крутой список продуктов, которые могут стать классным перекусом в дороге.
Пришлось исключить рыбу и овощи — дети от них не в восторге, но альтернатив все еще предостаточно.
Так что к следующей поездке я уже активно готовлюсь — продукты уже придумала, осталось пофантазировать, что можно приготовить 😉
В 2024 самым ярким и интересным форматом остается личное общение. Деловые обеды, тренинги, вебинары - то, что даёт возможность прочувствовать собеседника. Диалог, а не односторонняя коммуникация.
Если еще и тема захватывает, то время летит незаметно. Космос для меня безусловно относится к таким историям. Одна из самых больших загадок.
Ну и, конечно, вы все слышали про выставку «Россия» на ВДНХ. Так вот там, помимо красивейших инсталляций, еще проходят бесплатные лекции в Знание.Лекториях. Предлагаю всем неравнодушным не терять момент и встретиться 2 марта в 13:00 в павильоне №34 на лекции "Спутники: история наблюдений за Землей из космоса".
У нас будет прекрасная возможность не только послушать лекцию Михаила Бурцева, заведующего лабораторией нейронных систем и глубокого обучения, но и пообщаться друг с другом лично 🤍
P.s. не забудьте зарегистрироваться на лекцию)
Реклама. ООГПО "РОССИЙСКОЕ ОБЩЕСТВО "ЗНАНИЕ" ИНН 7706439561
erid: 2VtzqxmULRp
Я тоже не знала про все эти приложения пока не нашла их на просторах интернета.
Обязательно себе сохрани, чтобы не потерять.
Кстати, на booking я раньше столько отзывов писала, что была в топ-1% лучших, кто публикует свои впечатления.
⠀
Итак👇🏻
📍AIRALO - приложение, в котором sim-карту любой страны можно купить прямо в телефоне.
⠀
📍MAPS.ME - скачать карту страны нужно заранее, после вы можете ею пользоваться в режиме оффлайн.
⠀
📍BOOKING - 100500 вариантов отелей с возможностью оплаты на месте. Лайфхак:
бронируете, пишите владельцу на прямую на WU/Telegram, договариваетесь о сумме без процентов (не забудьте предварительно отменить бронь на сайте).
⠀
📍ONETWOTRIP - отели по всему миру
⠀
📍AGODA - отели по Азии
⠀
📍WI-FI MAP - инфо о ближайшем к вам интернете и как его подключить.
⠀
Если информация была полезной - ставь реакцию, это меня мотивирует и я буду готовить новый полезный контент.
#путешествие #travel
На каникулы мы уехали в Дагестан🏔️
Погода здесь сейчас от 0 до +4С, периодически дождик идет, но это не помеха гулять и дышать свежим воздухом у моря.
Я очень рада, что Алишка начал есть мясо (накормить ранее этим продуктом было крайне сложно), поэтому старт положен.
Меседе ввели новые пюрешки таких брендов, как Kabrita, Habibi.
Я не изменяю своей культуре питания: рыба/морепродукты, овощи, крупы (рис, булгур, гречка). Конечно же я обожаю пасту, пиццу на тонком тесте😊, но это в меру.
Время летит…. мозг отдыхает, а скоро возвращаться в рабочие будни.
Мой ребенок плохо кушает!
Алишку уговорить есть мясо - это целый квест.
Поэтому я нашла выход: пришли в ресторан/кафе, заказала шашлык говяжий, супчик, десерт!
Не могла оторвать его😂!
«Мама, как вкусно!»- сказал сынок, можешь также готовить?»
Конечно! Теперь я знаю, что ему нравится, буду учиться делать шашлык😀.
Сегодня мы в Дагестан прилетели, дегустируем национальную кухню, а я привычно по рыбке.
Ставьте реакции, если хотите фоток из Дагестана.
#лайфхак
Российский бренд копирует элементы советского периода: это худи с принтом ковра на спине.
Как вам идея?
Есть шанс стать популярным?
Теперь те самые узоры всегда рядом.
#мода #стиль