271891
N4776871075 Будни мамы ❤️ Тут про #бьюти #рецепты #путешествия Между нами девочками. Сотр-во: @smarta2018 -отвечаю лично паблик в Вк https://vk.com/iren_berman Perfluence @TgPodbor_bot
❤️Как пользоваться духами?
Прошли те времена, когда мы выливали на себя половину флакона духов, чтобы благоухать.
Одна из самых распространенных ошибок, которые допускают многие дамы, — распылить духи, например на запястья, и слегка потереть. Смотрится …так себе.
Чтобы сохранить целостность аромата, парфюмеры советуют распылить его на расстоянии 25–30 см от кожи и дать ему самостоятельно «осесть».
Куда нужно наносить духи?
(наносить можете куда угодно😊
), но рекомендуется ⤵️
✨на шею
✨за ушами
✨локтевые сгибы
✨декольте
✨волосы
Ставьте лайк ❤️, если тема нравится, буду писать про лайфхаки, идеи, новинки, бьюти секретики.
#бьюти
Если вам слишком комфортно, пора двигаться дальше. Вы в ужасе от того, что будет дальше? Вы на правильном пути. – Сьюзан Фейлс Хилл.
Анализируя эту фразу только по произошедшим ситуациям я делаю вывод, что было изначально страшно, дискомфортно, но всё сложилось ровно.
Когда я работаю со специалистами, которые хотят выйти из тени и начать заявлять о себе, то доносишь примерный маршрут и что будет происходить с этим человеком и его окружением .
Однако если есть ментор, поддержка, то проходить новые этапы намного легче, я бы сказала, что увереннее шагаешь и не обесцениваешь сделанное.
Даже сильной успешной женщине требуется поддержка, потому что человек - не робот и игнорировать всё происходящее сложно, энергозатратно .
Что помогает мне справляться с потоком инфо шума:
▫️спорт
▫️игра на фортепиано
▫️прогулка (в одиночку, с ребенком)
▫️просмотр комедии
▫️смена обстановки (хотя бы небольшое путешествие, выйти в город в новые места..)
▫️убрать негативные источники (каналы, людей..)
▫️медитации (делаю редко, раз в неделю, когда прям понимаю, что не вывожу)
▫️работа с психологом/коучем
Казалось бы базовые вещи, многие про это знают, но кому-то из вас еще раз подсветила🤝
#психология #лайфхаки
Это красота!
⛰️Аддала-Шухгельмеэр — горная вершина в восточной части Большого Кавказа, в системе Богосского хребта, в Дагестане.
Является третьей по высоте горной вершиной в Дагестане, её высота достигает 4152 м над уровнем моря.
Форма горы напоминает стягивающиеся к вершине гребни, поэтому с высоты птичьего полёта Адалла-Шухгельмеэр похожа на звезду.
На Адаллу ведут многочисленные альпинистские маршруты. Из-под ледников Аддала берут начало многочисленные притоки Аварского и Андийского Койсу, гора разделяет бассейны этих рек.
Неподалёку от Аддалы расположены сёла Цумадинского района Дагестана: Хонох, Хварши, Тинди.
#travel #путешествия
📌 Совместно с командой TeaM24/7 мы подготовили каналы, на которые точно стоит обратить внимание!
🏙KULABUKI homestaging — дизайн интерьера под аренду и продажу
Преображаем квартиры с ремонтом от застройщика так, что они сдаются на 45% дороже рынка!
У нас вы найдете:
▫️полезные советы по дизайну интерьера
▫️подборки бюджетных товаров для вашего дома
▫️подробное описание реализованных проектов
Повышайте доходность своей недвижимости вместе с нами🤍
🦋КЛИМАКС БЕЗ ПРОБЛЕМ - авторитетные специалисты о современных подходах к здоровью в период климакса. Экспертный канал журнала " Женское здоровье".
❤️Современная мама : про детей, полезное питание, саморазвитие
✈️Аслан из National geographic 🌏
как на картинке🌇
новое путешествие каждый месяц
здесь лайф, и советы по питанию🤤
Лучший тревел блог по версии
National Geographic 🧳
🔥Та ещё штучка
— душевный блог многодетной мамы о гармонии, саморазвитии, еде и путешествиях. ✨ Здесь много лайфхаков, рецептов, подборок фильмов, идей для дома, путешествий и вдохновения✨
👩🏻⚕️Рецепты и здоровье - уютный блог от врача с творческим подходом👩🏻⚕️.Погружайтесь в мир заботы о здоровье и красоте,в тандеме с рекомендациями о
сбалансированном питании,
здоровом образе жизни.
👩🏼🍳Рецепты и лайфхаки от Тани каждый день👩🏻🍳
—каждый день рецепты без вреда для фигуры👍 Не знаешь, что приготовить? Тогда тебе сюда. Интересные, вкусные и главное полезные рецепты🍽
🏃🏽♀️Вдохновляю на Здоровый образ жизни на канале много бесплатной информации о том как сохранить здоровье в любом возрасте. Красота, тренировки, здоровый образ жизни
✈️@inessa_life — путешествуем вкусно вместе с Инессой!🛫
топ 5 лайфхаков который должен знать каждый путешественник!
💕Психология | отношений⚜️ Самый полезный канал про психологию отношений
🩵Нюша про | Стильные образы |Товары для дома🩵
— стильные образы и находки на WB и OZON. Авторские обзоры товаров и одежды
🫐ХУДЕЕМ ДО КОСТЕЙ
➖ Очень вкусные рецепты!
➖ Полезные и вредные продукты!
➖ Лучшие методики снижения веса!
➖ Танцевальный фитнес!
⚜️Секреты здоровья.Рецепты.
Здесь экспертиза в области здоровья сочетается с рецептами из полезных продуктов, советами для здоровья и красоты,идеями о семье,уюте,
доме,лайфстайле и путешествиях.
📝 Данная публикация была организована при поддержке команды TeaM24/7 - это качественный подход к продвижению в Telegram.
С днем семьи, любви и верности!
Пусть в вашей семье всегда царит любовь, верность, уважение, счастье, взаимопонимание🫶🏼
Сегодня очень интересная история произошла в такси, из которой делаю вывод, что могу публиковать ситуации под #психологвтакси.
Дело было так. Я доехала до офиса и попросила водителя подождать и обратно отвезти домой. Ехали через центр на обратном пути и навигация подвела, мы заблудились… точнее - водитель, тк я расслабилась и дремала.
Когда я открыла глаза и поняла, что мы уже Дом Правительства проехали - подключила свою навигацию.
Тишину прервал телеф.звонок и я консультировала клиента по небольшой юрид.проблеме.
После разговора у водителя как будто прорвало: он начал спрашивать, как поступить, если мать оставляет ребенка на двое суток одного, а сама в Ростов уезжает… куда писать? Можно ли лишить прав?
Разговор пошел в глубину истории и я узнаю, что его жена изменяла и он застукал, избил «героя» и .. ему за это ничего не было.
Чтобы прекратить слушать эту «Санту-барбару» я включила голосовые сообщения, которые формат «степд-ап» и на громкой связи вникала в ситуацию.
Выжата как лимон! Позиция жертвы, агрессия, «я для нее всё, а мне изменила» - это прорабатывается с психологом. Чем раньше начнет эту процедуру, тем легче будет жить.
Всем не помочь, не все готовы морально, финансово оплачивать работу специалиста. Свои реплики я вставила, а дальше дело его.
Вывод: у меня внешность что ли такая , что думают можно рассказать всё как Стене Плача??
Есть над чем задуматься.
#психология
Делюсь с вами стильным органайзером, который впишется в интерьер.
Органайзер для хранения имеет складную конструкцию, выполнен из экокожи и имеет по бокам ручки для переноски. Изделие поможет избавиться от визуального шума и наслаждаться порядком в аксессуарах, косметике и других мелочах.
#длядома
Мне кажется, что многие перешли на онлайн формат просмотров фильмов, сериалов и видят в этом огромное количество плюсов.
Я тоже оформила подписку и раз в неделю устраиваю кинопросмотр.
Пока новая история о богатырях, «Три богатыря. Ни дня без подвига» идет в кино, пересматриваем онлайн «Пуп Земли» — мультфильм 2023 года, в котором Алеша, Князь и Юлий проваливаются сквозь землю и перемещаются в эпоху динозавров. А все из-за одного маленького динозаврика, найденного Горынычем…
Двенадцатый фильм франшизы возвращает на экран любимых героев: богатырей, Моисея, бабулю с Любавой и не только. Фирменный драйв и юмор в комплекте!
Кстати, мультфильм вошел в топ-10 и занимает на данный момент почетное 6-ое место.
Кто посмотрел?
🙌🏻 да
😼нет
#кино #досуг
Я — любитель что-нибудь приготовить, но порой на готовку нет сил и даже времени. Могу чувствовать вину, что я не успеваю, а потом резко себя одергиваю и говорю себе «Стоп». Чувство вины — это вообще отдельный мир, где сложно себя контролировать и задуматься о своих ресурсах, ненужных бытовых переживаниях и важности быть рядом с семьей здесь и сейчас. В такие моменты меня выручает сервисы доставки еды, где есть уже тематические подборки.
Особенно люблю, когда доставляют без долгого и томного ожидания, еще и со скидкой. Как раз сейчас у Яндекс Еды скидка 400 рублей на первый заказ при оплате картой «Халва»💳
Где взять промокод на скидку 400 рублей?
Оформите Халву и скачайте мобильное приложение «Халва-Совкомбанк», чтобы активировать акцию и получить промокод. Все пошагово описано на сайте. Акция действует до 30 июня.
И советую подписаться на канал Халвы, там каждый пишут про акции партнеров карты, проводят конкурсы с розыгрышами подарков и делятся подборками разных товаров🤩
erid: LjN8K7ipv
Реклама. ПАО «Совкомбанк»
Вкуснейший перекус - корзиночки из овсянки🥳
Ингредиенты на 6шт :
Половина банана
120 г овсянки
1 столовая ложка молотых семян чиа (можно без)
80 г сиропа топинамбура (или мёда)
1 столовая ложка кокосового масла (или оливкового)
1 чайная ложка корицы
Щепотка соли
Начинка любая по вашему желанию😋
Например:
1. Шоколадная паста и клубника🍓🍫.
2. Арахисовая паста, черни🥜🫐.
3. Соленая карамель и банан🍯🍌
4. Йогурт, клубника, черника и гранола🍶🍓.
5. Черничный йогурт, киви и какао🫐🥝.
6. Шоколадная паста, черника🍫🫐.
Готовка:
1. Разомните банан и смешайте все ингредиенты в миске до однородной массы.
2. Переложите тесто в формочки для кексов и сформируйте формочки.
3. Выпекать при температуре 180°С 25-30 минут.
4. Ожидаем полного остывания прежде чем вынимать из формочек.
5. Наконец добавьте свои любимые начинки!
#рецепты
Ваши скидки и кешбэк баллами Плюса ждут вас в сервисе Яндекс Пэй!
Переходите по ссылке и выбирайте категории, которые подходят именно вам!
Реклама. ООО "Яндекс Плюс", ИНН 9705177420. erid: 2Vtzqv9jfKM
🤰 Переживаете о том, как сбросить вес после беременности и вернуть прежнюю форму?
Пройдите этот путь вместе с Usmanova и GymTeam. Катя Усманова — чемпионка России по фитнес-бикини и вице-чемпионка мира, автор уникальных методик по созданию красивого женского тела и мама двоих прекрасных девочек, которая сама пережила восстановления после беременности ДВАЖДЫ.
Подписывайтесь и возвращайтесь в форму после встречи с малышом вместе с Екатериной Усмановой. На канале вы найдёте 20-минутные тренировки в удобном режиме для профилактики послеродовых проблем. Перед началом тренировок проконсультируйтесь с вашим врачом!
☺️ Начните заботу о себе прямо сейчас, ведь вы самой дорогой человек в жизни малыша.
Реклама. Рекламодатель ООО «ОНЛАЙН ФИТНЕС».
ИНН 7734434533.
Erid 2VtzqwMCxUX
5 стереотипов, которые мешают современной женщине достигать своих целей и делать результат.
1. Женщина должна быть слабой и зависимой от мужчины. Этот стереотип может привести к тому, что женщины будут бояться брать на себя ответственность и принимать решения.
2. Женщина должна быть красивой и ухоженной: приводит к тому, что женщины будут тратить много времени на свою внешность вместо того, чтобы заниматься работой или другими важными делами.
3. Женщина должна быть заботливой матерью и женой: этот стереотип может привести к тому, что они будут жертвовать своей карьерой ради семьи.
4. Женщина должна быть эмоциональной и чувствительной: приведет к тому, что женщины будут избегать конфликтов или споров на работе, что негативно скажется на их профессиональном росте.
5. Женщина должна быть мягкой и доброй. Этот стереотип может привести к тому, что женщины будут бояться высказывать свое мнение или защищать свои права.
Чтобы преодолеть эти стереотипы необходимо осознавать свои возможности и верить в себя. Женщина если хочет, то должна стремиться к саморазвитию и достижению своих целей, несмотря на общественные предрассудки.
#психология #саморазвитие
Игры для детей от года очень важны!
Они помогают развивать моторику, логическое мышление и социальные навыки ребёнка. Даю несколько идей, которые могут быть интересными и полезными для малышей:
1. «Собери кубики». Эта игра помогает развивать координацию движений и пространственное мышление. Нужно предложить ребёнку собрать башню из кубиков разного размера.
2. «Найди пару». Игра способствует развитию памяти и внимания. Для этого нужно разложить перед ребёнком несколько пар карточек с изображением разных предметов (например, яблоко – груша), затем перемешать их и попросить малыша найти все пары.
3. «Сортировка игрушек». Это отличный способ научить ребёнка классификации объектов по определённым признакам (цвету, форме). Для этого нужно разложить перед ним несколько различных игрушек и попросить его разделить их на группы по какому-то признаку.
4. «Рисование пальчиками». Рисование помогает развивать мелкую моторику рук, а также творческие способности у детей. Предложите ребёнку краски и лист бумаги, чтобы он мог создавать свои первые шедевры.
5. «Прятки». Эта игра помогает развивать социальные навыки и коммуникабельность у детей. Попросите ребёнка закрыть глаза, а сами спрячьтесь где-то в комнате. Затем дайте ему подсказки, чтобы он мог найти вас.
Помните, что игры должны быть безопасными для ребёнка и соответствовать его возрасту.
#дети #воспитаниедетей #развитиедетей
Гид «Мишлен» — это самый авторитетный ресторанный рейтинг в мире.
Он был выпущен в 1900 году Андре Мишленом — братом основателя известной французской компании-производителя шин. Изначально это был туристический путеводитель, который писал об отелях, ресторанах и автомастерских.
В 1930 году в путеводителе появился рейтинг с тремя звездами, который используется до сих пор:
• Одна звезда. Качественный ресторан в определенной категории.
• Две звезды. Отличный ресторан, который стоит посетить, если вы оказались рядом.
• Три звезды. Великолепная работа шеф-повара, ресторан заслуживает отдельной поездки.
В справочнике прописаны рестораны без звезд — это места, просто заслуживающие упоминания. Такие заведения помечаются фирменной наклейкой на двери.
В престижный ресторанный гид Michelin вошли 69 ресторанов Москвы. Российская столица стала первым городом на постсоветском пространстве, который признали одним из мировых гастрономических центров.
Я была в 4-х пока что, остальные в перспективе посетить 😉.
#рестораны #goodlife
Супер смузи для кишечника🥝
Рецепт простой, но очень эффективный☝🏼
Потребуется:
Шпинат
Зеленое яблоко
Киви
Половинка банана
Палочка сельдерея
Рассыпчатая клетчатка
Стакан воды
Все взбиваем в блендере.
#рецепт
Это красота!
⛰️Аддала-Шухгельмеэр — горная вершина в восточной части Большого Кавказа, в системе Богосского хребта, в Дагестане.
Является третьей по высоте горной вершиной в Дагестане, её высота достигает 4152 м над уровнем моря.
Форма горы напоминает стягивающиеся к вершине гребни, поэтому с высоты птичьего полёта Адалла-Шухгельмеэр похожа на звезду.
На Адаллу ведут многочисленные альпинистские маршруты. Из-под ледников Аддала берут начало многочисленные притоки Аварского и Андийского Койсу, гора разделяет бассейны этих рек.
Неподалёку от Аддалы расположены сёла Цумадинского района Дагестана: Хонох, Хварши, Тинди.
#travel #путешествия
Один день из жизни с дочкой, когда мы в отъезде.
Малышка как хвостик - ни на шаг от меня. Сложно… помощь от бабушки…ну так себе.
Прохожу этот опыт и делюсь с вами. Третий ребенок …совсем другой сценарий.
#воспитание #родители
ТОП 10 рекомендаций, которые помогут вам подготовиться ко сну:
1. Примите горячую ванну или душ. Это поможет расслабиться и снять напряжение после долгого дня.
2. Почитайте книгу или послушайте спокойную музыку. Это поможет успокоить ум и настроиться на сон.
3. Выключите все электронные устройства за час до сна. Свет от экранов может нарушить ваш циркадный ритм и затруднить засыпание.
4. Проветрите комнату перед сном. Свежий воздух поможет вам лучше спать.
5. Используйте маску для глаз и беруши, чтобы создать темноту и тишину в вашей спальне.
6. Установите режим сна и пробуждения. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день, даже в выходные дни.
7. Избегайте употребления кофеина и алкоголя перед сном. Кофеин может затруднить засыпание, а алкоголь может нарушить качество вашего сна.
8. Занимайтесь физическими упражнениями в течение дня, но не прямо перед сном. Физическая активность помогает улучшить качество сна.
9. Не ешьте тяжелую пищу перед сном. Это может вызвать дискомфорт и затруднить засыпание.
10. Создайте комфортные условия для сна. Используйте удобный матрас, подушки и одеяло.
Следуя этим советам, вы сможете подготовиться к хорошему сну и проснуться отдохнувшей и полной энергии.
#здоровье
⚡️ Обсуждаем нашумевший бизнес на порошочках: немного о внутрянке NL International
Итак — это компания сетевого маркетинга, которая существует уже более 20 лет.
NL была основана в далеком 2000 году тремя друзьями, которые увидели потенциал в растущем рынке здорового образа жизни. Сначала у них не было ни денег, ни продукта, но постепенно они начали выпускать первые чаи и БАДы. С годами ассортимент продукции NL расширялся: появилась уходовая косметика, мужская косметика, товары для дома и даже собственное производство в Новосибирске.
А в чем же секреты успеха, и что же делает NL такой успешной?
— Легкий вход: стать менеджером NL может любой желающий, без вложений.
— Гибкая структура: участники могут расти в статусе и получать бонусы в зависимости от опыта и достижений.
— Многопоточная прибыль: менеджеры получают скидки на продукцию, процент от продаж команды и бонусы от компании.
Особенности бизнеса 👇
Одна из отличительных черт NL — то, что ее продукцию нельзя купить на маркетплейсах. Это связано с особенностями бизнес-модели компании.
Немного резюмирую и отмечу, что NL International — это интересная возможность для тех, кто хочет построить свой собственный бизнес. Но, конечно, как и в любом бизнесе, здесь есть свои нюансы и подводные камни.
Поэтому перед тем, как принимать решение, обязательно изучите все аспекты и проконсультируйтесь со специалистами.
#бизнес #сетевой
Быть мамой - это не просто долг или призвание, это ещё и очень большая психологическая нагрузка!
Важно поддерживать женщин на всех этапах - до родов, после родов и в процессе воспитания ребенка. И слава Богу, что сейчас в России этому уделяют все больше внимания.
Девочки, не переживайте, вы не одни! И если вам в ближайшем будущем предстоит стать мамочкой, то смело набирайте на горячую линию фонда "Женщины за жизнь".
☎️8 (800) 200 04 92☎️
Вы получите всю необходимую психологическую поддержку и профессиональные консультации от самых разных специалистов!
Более того, если у вас уже есть дети, то звоните и узнавайте самую актуальную информацию, касающуюся доступных вам социальных выплат. А также получайте юридическую и психологическую помощь.
Фонд работает для того, чтобы ваше материнство было для вас наградой, а не страданием!
Девочки, мне уже 35+, поэтому к вопросу ухода за кожей лица, рук и волос я подхожу особенно тщательно. Недавно заказала на Мегамаркете уходовую косметику и хочу поделиться с вами впечатлениями.
Летом, из-за повышенной солнечной активности, волосы особенно нуждаются в заботе, поэтому я решила их побаловать. Также не забывайте про уход за кожей лица и рук 💅.
Артикулы:
1. 100024028644
2. 100023618317
3. 100024267298
4. 600011664536
И, кстати, до конца июня действует повышенный кешбэк до 50% бонусами СберСпасибо. Ими же можно оплатить до 99% от стоимости следующей покупки.
А еще по промокоду МЕГАУХОД вы получите скидку на 500 рублей при первом заказе на сумму от 2 500 рублей! Переходите по ссылке и балуйте себя)
Реклама. ООО "Маркетплейс", ИНН 9701048328.
Хочется порадовать своих близких вкусными блюдами и не проводить много времени у плиты🥲
Еще и детям угодить ой как не просто! Постоянно клянчат сладости или что-нибудь вредное. Стараюсь искать полезные компромиссы, но порой фантазии уже не хватает)
Поэтому я люблю заглянуть на канал Что на ужин и почерпнуть немного вдохновения. Там очень много идей для сбалансированного питания!🙌🏻
В этот раз я выбрала рецепт сочных бургеров с индейкой от шеф-повара. Получилось ну очень вкусно! Мои все смели за считанные минуты! В основе — стейки из индейки "По-мексикански" от Индилайт. Они уже замаринованы с натуральными специями и пряностями, что очень удобно! Остается только обжарить их на сковороде или запечь в духовке — получается очень вкусно!😍
В общем, советую попробовать, готовятся быстро, в ингредиентах нет ничего лишнего, а дети с радостью уплетают полезное и вкусное блюдо😋
Канал прям выручает! Советую подписаться, чтобы не тратить время на поиск полезных рецептов💡
Ароматов много не бывает.
Если пару лет назад я теряла голову от Clive C., Chanel Sycomoro, то сейчас выбираю совсем другие ноты.
Меня зацепил Byredo. В его вариантах можно потеряться, но я провела небольшой анализ ароматов.
Вот несколько самых популярных ароматов шведского парфюмерного бренда Byredo:
— Mojave Ghost. Вдохновением для создания этого аромата послужили воспоминания о пустыне Мохаве и её редких, но прекрасных цветах. Аромат раскрывается нотами амбретты, фиалки и магнолии.
— Gypsy Water. Этот аромат посвящён свободе кочевой жизни, он напоминает о лесах, по которым бродят цыгане. В верхних нотах звучат можжевельник, лимон и бергамот, в сердце — ладан, сосна и корень ириса, а в базе — ваниль, амбра и сандал.
— Blanche. Аромат назван в честь белого цвета, который считается символом чистоты и непорочности. Он раскрывается нотами розового перца, альдегидов и пиона, а затем переходит в сердечные аккорды магнолии, фиалки и нежного ландыша. Завершают композицию ноты древесины и мускуса.
#парфюм
ELEMIS – это легендарный бренд по уходу за кожей из Великобритании. Он получил мировое признание благодаря эффективным средствам высочайшего качества, направленным на поддержание молодости и красоты кожи.
Я пока тестирую несколько позиций от этого бренда, но уже вижу классный результат: бархатистая кожа, увлажнение, упругость.
У косметики Elemis превосходные текстуры, изысканные ароматы и инновационные формулы, заряженные силой натуральных компонентов, дарят впечатляющие результаты и превращают домашний уход в ни с чем не сравнимый СПА-ритуал.
#бьюти #красота
Я уверена, что если поставить цель найти стильные, классные вещи по привлекательным ценам, то обязательно найдёшь!🔥
Моё расследование увенчалось успехом!
В Familia (в ТЦ «Сибирь») я нашла для себя много интересных образов от Moschino на лето.
Сразу скажу, что помимо одежды есть обувь, сумки, аксессуары. Всё со скидками до -85%. Без покупок не уйдете 🛍.
Я мерила и мне понравилось:
▫️футболка Moschino 6 499₽ вместо 26 999₽
▫️толстовка Moschino 10 999₽ вместо 34 099₽
▫️платье Moschino 17 999₽ вместо 61 899₽
▫️очки 9 499₽ вместо 15 899₽
▫️сумка женская Moschino 11 999₽ вместо 42 599₽
▫️сумка поясная Moschino 19 999₽ вместо 60 099₽.
▫️платье Marc O’Polo 8 499₽ вместо 23 099₽ .
Если любите охотиться за брендами, не откладывайте, позиции исчезают со скоростью света!
Желаю вам удачных покупок!
Реклама. ООО "МАКСИМА ГРУПП" ИНН 7703295463. erid: LjN8KWa2g
Вкусная и изысканная закуска-идеально под 🍸
Вам понадобится:
🍐Груши
🧀Сыр с голубой плесенью, (на выбор: горгонзола, донаблю, дорблю)
Грецкие орехи
🍯Мед
🍴По желанию можно посыпать пряными травами
#рецепт #готовимдома
Для женщин 35+
В этом возрасте появляются первые признаки старения кожи, такие как морщины, потеря упругости и эластичности, пигментные пятна и другие проблемы.
Чтобы сохранить молодость и красоту кожи, необходимо правильно подобрать косметические средства.
Вот несколько советов по выбору уходовой косметики для женщин старше 35 лет:
1. Выбирайте продукты с антиоксидантами. Антиоксиданты помогают бороться со свободными радикалами, которые могут повредить клетки кожи и ускорить процесс старения.
2. Используйте кремы для лица, содержащие ретинол (витамин А). Ретинол стимулирует обновление клеток кожи, улучшает текстуру и тон кожи, уменьшает морщины.
3. Обратите внимание на состав продуктов. Избегайте продуктов, содержащих парабены, фталаты, минеральные масла и другие вредные ингредиенты.
4. Подберите правильный увлажняющий крем для вашего типа кожи. Увлажнение является ключевым фактором для сохранения здоровья кожи.
5. Используйте сыворотки и концентраты для улучшения состояния кожи. Они содержат высокую концентрацию активных веществ, которые проникают глубоко в кожу и дают быстрый результат.
6. Не забывайте о защите от солнца. Солнечные лучи являются одним из главных факторов старения кожи, поэтому используйте солнцезащитные кремы каждый день.
7. Регулярно делайте процедуры по уходу за кожей лица и тела. Это может быть массаж, пилинг, маски и другие процедуры, которые помогут улучшить состояние вашей кожи.
8. Помните о том, что уход за кожей – это не только использование косметических средств, но и здоровый образ жизни.
Банальные вещи скажу, но правильное питание, достаточное количество воды, физическая активность и отдых также играют важную роль в сохранении красоты и здоровья кожи.
#бьюти #здоровье
Авито будет заботиться о детях в интернете
Крупнейшая онлайн-площадка для коммерции России подписала соглашение с Альянсом по защите детей в цифровой среде на Петербургском международном экономическом форуме.
Теперь Авито будет участвовать в мероприятиях для детей и молодежи по кибербезопасности от Альянса, а также сам реализовывать их. Кроме того, Авито будет проводить исследования о том, какие угрозы в интернете больше всего могут навредить ребятам.
Также Авито присоединился к хартии «Цифровая этика детства» — первому в мире документу с рекомендациями для детей, родителей и преподавателей о кибергигиене.
«Правила цифровой гигиены должны прививаться с самого раннего возраста, как умение безопасно переходить дорогу или чистить зубы. Авито использует почти каждая российская семья, и мы уже не первый год обучаем интернет-пользователей правилам безопасных сделок», — рассказал после подписания Иван Гуз, управляющий партнер Авито.
Вот 10 интересных фактов о Дубае:
1. Дубай — второй по величине эмират в составе ОАЭ после Абу-Даби. Его площадь составляет около 4% от общей площади страны.
2. Население Дубая насчитывает около 3 миллионов человек, при этом коренные жители составляют лишь 15% населения. Остальные — мигранты из других стран.
3. В Дубае нет подоходного налога для физических лиц. При этом компании обязаны платить корпоративный налог.
4. Дубай считается одним из самых безопасных городов мира. Здесь низкий уровень преступности, а полиция очень строго следит за порядком.
5. В Дубае находится самый высокий небоскрёб в мире — Бурдж-Халифа высотой 828 метров.
6. На строительство этого здания ушло восемь лет (с 2004 по 2012 год). Ежедневно на стройке трудились до 12 тысяч рабочих.
7. В Дубае можно найти магазины всех мировых брендов, а также множество кафе и ресторанов.
8. В городе есть свой метрополитен, который был открыт в 2009 году. Он состоит из двух линий — красной и зелёной.
9. Климат в Дубае очень жаркий: летом температура может достигать +50 °C. Зимой же часто идут дожди, а ночью бывает прохладно — около +10 °C.
10. Официальный язык Дубая — арабский, но большинство жителей говорит на английском языке.
#путешествия #travel