3863
بهترین های تلگرام در @best_bist ایده و ترفند های خانه داری ,سلامت,آرایشی,ایمنی,آموزشی
@best_bist
از یبوست رنج میبرید؟🤔
👈توت سفید بخورید❗️
توت سفید موجب نرمی و رفع حالت سفتی مدفوع میشود و میتواند یبوست راکاهش دهد
👈سایر خواص:
🔹تقویت طحال
🔹تقویت معده
🔹هضم سریع
@best_bist
🔸یکی از بهترین گزینه ها برای تامين آب بدن مصرف میوه های آب دار تابستانی نظیر ملون است.
🧊وقتی که به آبرسانی
بدن فکر می کنید، احتمالا اولین چیزی که به ذهن می رسد، آب است. با این وجود، برای آبرسانی موثر و صحیح، بدن به بیش از این نیاز دارد.
🍋ملون حاوی 90 درصد آب و دارای الکترولیت هایی مانند: پتاسیم، منیزیم، سدیم و کلسیم است. این ترکیبات آب و مواد مغذی، ملون را به یک آبرسان مناسب برای بعد از تمرین، یا در حین بیماری و یا اگر تلاش می کنید در کل طول روز بدن خود را پرآب نگه دارید، تبدیل می کند.
📌برای این که از این خاصیت بهترین بهره را ببرید باید آن را قبل از غذا مصرف کنید. در صورتی که همراه غذا مصرف شود باعث سوء هاضمه می شود و مشکلات گوارشی را به وجود می آورد.
@best_bist
دليل ضعف و گرسنگی های مکرر چیست ! 🍕
▪️بدنتان کم آب شده
▪️خوب نخوابیده اید
▪️معده خود را با کربوهیدرات های نشاسته ای پر کرده اید
▪️دچار استرس هستید
▪️غذای خود را با سرعت می خورید.
@best_bist
اگر دچار عفونت زنانه هستید قند نخورید
🔸 مصرف قندهای ساده امکان ابتلای شما به عفونت قارچی و یا بدتر شدن آن را افزایش می دهد.
🔸 همچنین افرادی که زیاد نان و ماکارونی میخورند بیشتر دچار عفونت میشوند. نان سفید و ماکارونی به سرعت در بدن به قند تبدیل می شوند و وارد جریان خون می گردند.
🔸 همچنین بهتر است در زمان مبتلا بودن به عفونت قارچی، از مصرف موادی مانند پنیر که خود حاوی مخمر هستند خودداری شود
@best_bist
شیر برنج یک غذای مفید فراموش شده !
شیر برنج غذایی معتدل در رطوبت، یبوست، حرارت و برودت است و بسیار سریع الهضم است و هنگامی که با شکرسرخ یا عسل شیرین شده ومیل شود باعث افزایش شیر ، ضد گرفتگی و سنگ کلیه و مثانه میشود.
برای عزیزانتون بفرستید❤️