-
Онлайн-календарь 🗓️ ⭐идеи ⭐советы ⭐интересные факты ⭐праздники ⭐просто поводы для хорошего настроения на каждый день ВДОХНОВЛЯЙТЕСЬ!🔥 По вопросам сотрудничества и рекламы: @pita_1303
🗓️ 2 июня ПОНЕДЕЛЬНИК
День здорового питания и отказа от излишеств в еде
📚Из огромного множества книг по правильному питанию обратите внимание на работу Светланы Бронниковой - эксперта по интуитивному питанию и расстройствам пищевого поведения.
Вот основные посылы из ее книги Интуитивное питание
1️⃣Садись за стол тогда, когда ты действительно чувствуешь голод
2️⃣Ешь медленно. Наслаждайся той едой, которую ты для себя выбрал
3️⃣Делай остановки во время еды, чтобы уловить сигнал организма о насыщении
4️⃣Люби свое тело! Слушай, что тебе говорит твоя интуиция
🗓️ 31 мая СУББОТА
Всемирный день без табака
〰️Из 7,5 млрд людей на нашей планете курят приблизительно 1 млрд.
〰️В развитых странах наблюдается тенденция по снижению количества курящих.
〰️Россия и Казахстан входят в топ-20 самых курящих стран мира.
🌀Если у вас есть проблемы с курением, загляните на сайт www.kurilbrosil.ru
🗓️ 29 мая ЧЕТВЕРГ
🌀Совет дня!
Отправьтесь на самый большой рынок овощей и фруктов в вашем городе (или хотя бы ближайший овощной магазин 🤗) и накупите себе и своей семье полезных сезонных вкусняшек!
Сейчас самое время полакомиться клубникой и черешней.
Из овощей не забудьте капусту, молодой картофель, помидоры, огурцы, спаржу и редиску.
Красоты в ваши блюда добавит зелень: салат, петрушка, зеленый лучок, шпинат и щавель.
Полный календарь сезонных овощей и фруктов по месяцам здесь:
https://womlifeclub.ru/statya/pp/kalendar-sezonnyh-ovoshchey-i-fruktov
🗓️ 27 мая ВТОРНИК
🌀Совет дня:
постарайтесь сегодня не сравнивать себя с другими.
Отслеживайте любую мысль или слово, которое приводит к сравнению. Например:
"Моя зарплата слишком низкая"
"Мне уже давно пора выходить замуж"
"Стыдно уже пять лет оставаться на одной должности"
Если у вас возникают подобные мысли, постарайтесь не ругать себя, а честно ответить: "А что же я реально хочу? Это действительно то, что ценно для меня? Кто сказал мне, что это важно?"
🗓️ 25 мая ВОСКРЕСЕНЬЕ
❔А вы помните свой последний звонок?
🌀Сегодня можно поностальгировать и повспоминать свою школьную жизнь и одноклассников. Полистать старые фотоальбомы.
🗓️ 18 мая ВОСКРЕСЕНЬЕ
Международный день музеев
❔В вашем городе есть музеи, в которых вы еще никогда не были? Сегодня самое время отправиться туда.
🔵Благодаря особенностям 2020 года у абсолютно всех появилась возможность посетить музей не выходя из своего дома.
Посетите сайт https://www.canva.com/ru_ru/obuchenie/virtualnye-ekskursii/ и окунитесь в завораживающий мир топовых экспонатов с самых известных музеев мира: Эрмитажа, Сикстинской капеллы, Музея Акрополя, Лувра и многих других.
🗓️ 16 мая ПЯТНИЦА
День желтых одуванчиков
❔Почему бы не отметить веселый праздник пикником в парке?
Готовим вкусняшки, берем с собой плед и хорошее настроение!
Фотографируемся с яркими цветами, делаем венок или просто балдеем от весеннего дня.
На пикнике можно:
〰️поиграть в бадминтон,
〰️почитать книжку,
〰️поиграть в настольную игру,
〰️помечтать о грядущем лете,
〰️послушать музыку
🗓️ 14 мая СРЕДА
Сегодня отмечается День фрилансера.
Если вы можете работать, используя Интернет, из любой точки мира, не привязаны к строгому графику и офису, то сегодня ваш профессиональный праздник!
Если вы успешный фрилансер, значит, в вас присутствуют такие качества, как самодисциплина, ответственность и профессионализм.
Рынок фриланса расширяется с каждым годом, потому что дает возможность зарабатывать всем, кто готов к работе: мамам в декрете, пенсионерам, людям с ограниченными возможностями, да и просто всем тем, кто любит свободу, творчество и креатив.
📘Если вы мечтаете попробовать себя во фрилансе, но не знаете, с чего начать, прочитайте книгу Эрни Зелински "Успех без офисного рабства. Настольная книга фриналансера".
🗓️ 12 мая ПОНЕДЕЛЬНИК
🍀День экологического образования
❔Что мы можем сделать сейчас, чтобы помочь нашей планете?
〰️Сортировать мусор
〰️ Использовать многоразовые пакеты
〰️ Не оставлять после себя мусор на природе
〰️ Сдавать бумагу из офиса на макулатуру
〰️ Навести порядок вокруг своего частного дома или дачи
〰️Показывать пример бережного отношения к природе своим детям
❔ ЧТО ЕЩЕ?
🗓️ 10 мая СУББОТА
Если у вас сегодня выходной день, то предлагаем заняться полезным делом:
🌀Проведите чистку холодильника.
〰️Достаньте абсолютно все продукты, выбросьте все лишнее, просроченное или потерявшее не только вид, но и вкусовые качества.
〰️Протрите все полочки теплой водой с лимонной кислотой.
〰️Не забудьте сделать то же самое с морозильником!
🌀Попробуйте составить меню на неделю вперед и закупить сегодня только необходимые продукты. Возможно, такой вариант вам понравится и вы будете практиковать его каждую неделю.
🗓️ 8 мая ЧЕТВЕРГ
Всемирный День Красного Креста и Красного Полумесяца
Информация к сведению
Цель движения:
"Помогать всем страждущим без какого-либо неблагоприятного различия, способствуя тем самым установлению мира на Земле".
Принципы:
〰️гуманность
〰️беспристрастность
〰️нейтральность
〰️независимость
〰️добровольность
〰️единство
〰️универсальность
🗓️ 6 мая ВТОРНИК
Сегодня в Дании - Национальный день кофе ☕️
Кофе - это пункт номер один в датской философии счастья - хюгге.
Для датчан кофе – это религия, стиль жизни и удовольствие в одной чашке. Датчане пьют очень много кофе в любое время суток. Утро или вечер невозможно представить без чашечки кофе. Еще в Дании существует традиция пить кофе в три часа дня.
🌀Почувствуйте и вы себя датчанином: насладитесь чашечкой кофе в перерыве на работе. Можно выбрать кофейню недалеко от вашей работы или захватить с собой и и прогуляться в сквере. Пусть майская погода не подведёт!🌤️
🗓️ 4 мая ВОСКРЕСЕНЬЕ
📌Устройте велопрогулку!
〰️Если у вас есть свой велосипед, то заранее продумайте маршрут. Определитесь, где будете делать остановки и сколько километров планируете проехать.
〰️Если своего велосипеда нет, то нужно найти ближайшую точку проката и во время прогулки не забывать следить за временем!
〰️Можно съездить в ту часть города, в который вы еще не были, или были уже очень давно. А еще лучше - за город!
Вперед!
🗓️ 2 мая ПЯТНИЦА
📌Идея дня!
Попробуйте пошевелить серым веществом в своей голове. Пройдите тест на IQ всей семьей.
https://international-iq-test.com/ru/
🗓️ 30 апреля СРЕДА
Сегодня День Какао!
😋Варим любимый с детства напиток по самому простому рецепту:
На среднем огне нагреваем 0,5 л молока.
Пока нагревается молоко, в отдельной миске смешиваем 1,5 ст.л. какао и 1,5 ст.л. сахара.
Когда молоко нагреется, вливаем немного жидкости в сухую смесь и перемешиваем.
Аккуратно вливаем шоколадную смесь в закипающее молоко, постоянно помешивая.
Даем покипеть несколько минут, помешивая ложкой.
Приятного аппетита!
🗓️ 1 июня ВОСКРЕСЕНЬЕ
День счастливой улыбки ребенка 👧🏻🧑
Есть миллион идей, как можно порадовать ребенка. Ведь детям почувствовать себя счастливыми гораздо проще, чем взрослым. Вот несколько идей для вдохновения:
〰️сходить в аквапарк
〰️купить новую игрушку
〰️ поесть вместе мороженое или сладкую вату в парке
〰️ разрешить играть целый день во что он захочет
〰️поесть вместе пиццу
〰️ поиграть в водные пистолетики
〰️ покататься на аттракционах
〰️ порисовать цветными мелками на асфальте
〰️ сходить в цирк
Пусть ваши дети будут самыми счастливыми!
P.S.: воспользуйтесь тем, что праздник выпал на ваш выходной день!
🗓️ 30 мая ПЯТНИЦА
В последнюю пятницу мая отмечается добрый праздник - День соседей.
🌀Если у вас теплые отношения с вашими соседями, сегодня можно позвать их на чай и угостить домашней выпечкой.
🌀Если ваши отношения нейтральные, то сегодня можно не просто поздороваться с ними, но и сделать комплимент. Это поможет стать друг к другу немного ближе.
🌀Если же ваши отношения оставляют желать лучшего, то постарайтесь помириться. Ведь иногда сделать шаг навстречу оказывается гораздо проще, чем казалось.
🗓️ 28 мая СРЕДА
Лето стоит уже на самом пороге. Пришло время написать пожелания самому себе на грядущие 3 месяца солнца, моря, зелени, улыбок и отличного настроения.
❔Запишите, какие цели вы хотите достичь?
❔Где вы хотите отдохнуть?
❔С кем вы хотите увидеться?
❔Какую еду вы хотите попробовать?
❔Какие места вы хотите посетить?
И еще всё-всё, что только захотите. И пускай всё сбудется! 🌞
🗓️ 26 мая ПОНЕДЕЛЬНИК
Сегодня отмечается день снежного барса (или ирбиса) на Алтае.
📌Интересные факты об уникальном животном:
1️⃣Из-за труднодоступности местообитания и низкой плотности вида по сей день ирбис остается одним из самых малоизученных видов кошачьих.
2️⃣Снежный барс по сравнению с остальными большими кошками не может рычать, но умеет мурлыкать.
3️⃣ Встретить снежного барса можно в горных регионах Китая, Казахстана, Монголии, Киргизии, Индии и России.
4️⃣ Ирбисы не представляют угрозу для человека в том случае, если зверь не ранен.
🗓️ 19 мая ПОНЕДЕЛЬНИК
❔Вспомните, какой самый безрассудный поступок вы совершили в своей жизни?
А ведь именно такие поступки составляют наши самые запоминающиеся моменты в жизни.
Идея! Сделайте сегодня что-нибудь необычное. То, что вы обычно себе не позволяете, но в глубине души очень хотите.
❔Может, полет на воздушном шаре?
🗓️ 17 мая СУББОТА
Всемирный день виски 🥃
Необычный праздник был придуман в Шотландии в 2012 году с целью популяризации шотладского виски и отмечается в третью субботу мая.
Сегодня виски на пике популярности и бъет все рекорды в мире среди крепких спиртных напитков.
Что вы, возможно, не знали о виски:
1️⃣ производится исключительно из зерна с использованием процесса брожения.
2️⃣ напиток в течение нескольких лет выдерживают в деревянных бочках (для хорошего виски срок составляет не менее 10 лет)
3️⃣ минимальная крепость виски составляет 40%
4️⃣ из виски делают различные коктейли, самые популярные из которых: Old Fashioned, New York sour, Whiskey Sour, Manhattan
Шотландцы рекомендуют при употреблении виски следовать так называемому «Правилу пяти «S»: Sight, Smell, Swish, Swallow, Splash. В переводе на русский язык это могло бы звучать как “Правило пяти “П”: Посмотреть, Понюхать, Посмаковать, Проглотить, Плеснуть воды.
🗓️ 15 мая ЧЕТВЕРГ
Рыбный день 🐟🐟🐟
Для тех, кто думает, что не любит рыбу, предлагаем список вкуснейших блюд, который вы точно захотите попробовать. Готовим сами, идем в ресторан или кафе, заказываем домой и наслаждаемся с близкими.
〰️суши
〰️семга по сливочно-икорным соусом
〰️рыба с картофелем, запеченная в фольге
〰️селёдочка с вареной картошкой
〰️рыба по соусом "Тартар"
〰️рыбные котлетки
〰️копченая скумбрия
〰️запеченная дорада
❔Вдохновились?
🗓️ 13 мая ВТОРНИК
📌Интересный факт:
Самые счастливые страны мира
1️⃣ Финляндия
2️⃣ Дания
3️⃣ Швейцария
4️⃣ Исландия
5️⃣ Норвегия
При расчете уровня счастья эксперты учитывают шесть факторов:
〰️ВВП на душу населения,
〰️ продолжительность жизни,
〰️щедрость,
〰️социальную поддержку,
〰️ свободу
〰️коррупцию в части влияния на принятие важных жизненных решений.
🗓️ 11 мая ВОСКРЕСЕНЬЕ
Во второе воскресенье мая во многих странах мира отмечается День Матери.
Сегодня слова любви и благодарности за жизнь любимым мамам говорят в США, Германии, Украине, Италии, Турции, Японии, Бразилии и многих других странах.
В США и Австралии люди в этот день прикалывают к своей одежде цветок гвоздики. Если цветок яркий, значит, мама у человека жива, если белый - то это символ памяти ушедшей матери.
🗓️ 9 мая ПЯТНИЦА
💥Историческая дата
Сегодня 80 лет со дня окончания Великой Отечественной Войны.
🗓️ 7 мая СРЕДА
📌Идея дня!
Приготовьте сегодня чизкейк!
Варианты:
1️⃣ классический "Нью-Йорк"
2️⃣ чизкейк ПП без сахара
3️⃣ банановый или черничный чизкейк
4️⃣ чизкейк с карамельным сиропом
5️⃣ шоколадный чизкейк
Пожалуй, один из самых легких вариантов - без выпечки.
Приятного чаепития в кругу ваших любимых! ☕️
🗓️ 5 мая ПОНЕДЕЛЬНИК
Профессиональный праздник
Международный день акушерки 👩⚕️
Не забудьте поздравить тех, кто каждый день помогает новым людям приходить в этот мир.
🗓️ 3 мая СУББОТА
📌Весенняя идея!
Проведите эти праздничные выходные с пользой: выберитесь на свежий воздух. Пикничок в парке, шашлыки за городом, прогулки в весеннем лесу, дачные чаепития.
Маёвке - быть!
🗓️ 1 мая ЧЕТВЕРГ
Сегодняшний день является праздничным в более 100 странах мира! 🌏
Изначально праздник назывался Днем солидарности трудящихся, который начали отмечать с далекого 1890 года.
Довольно долго дата считалась символом революции и классовой борьбы. Отмечать было принято с лозунгами и демонстрациями.
В настоящее время этот контекст ушел в прошлое.
Сегодня День Труда - это отличный повод хорошо провести время и еще на денек отдохнуть от работы, как это не парадоксально 🙃
Где бы вы сейчас не находились, с праздником вас! 🥳
Прекрасного вам месяца МАЙ!
🗓️ 29 апреля ВТОРНИК
📌 Идея дня!
Составьте план тренировок на свежем воздухе на весенне-летний период.
Погода уже позволяет проводить занятия на улице.
🌀Если есть конкретная цель для достижения, то можно попросить искусственный интеллект расписать шаги или конкретные действия, можно даже по дням.
