-
با ای دی زیر می توانید با ما در ارتباط باشید @zananiranibest
با طرح بِهان بانک ملت وام شما آماده است!
🔹 در طرح بهان بانک ملت، یک میلیارد ریال با شرایط آسان وام بگیرید.
🔹 متقاضیان دارای رتبه اعتباری برتر می توانند بر اساس معدل حساب خود تا سقف یک میلیارد ریال بدون نیاز به ضامن، چک، سفته و گواهی کسر از حقوق به صورت کاملاً غیرحضوری و بلافاصله پس از امضای قرارداد، تسهیلات دریافت کنند.
🔹 ثبت درخواست و فرآیند دریافت تسهیلات طرح بهان صرفا از طریق سامانه فرابانک در بانکداری اینترنتی بانک ملت امکان پذیر است.
۲ دسامبر #روز_جهانی_لغو_برده‌داری است. کار اجباری، ازدواج اجباری و قاچاق انسان توام با تهدید، اجبار، فریب و سوءاستفاده از موارد برده‌داری مدرن است و این روز بر افزایش برده‌داری مدرن تاکید دارد
Читать полностью…
قوی ترین محرک و آرام بخش شناخته شده برای انسان درکمال تعجب قرص نیست و اثر زناشویی است
واکنشی که بدن پس از رابطه نشان میدهد20برابر واکنش بدن دربرابر والیوم یا دیازپام است
🔻 طی دوسال اخیر صورت گرفت:
📊 رشد ۹۰۰ درصدی وصول مطالبات خارج از کشور بانک صادرات ایران
🔹 بانک صادرات ایران با اهتمام جدی و در راستای صیانت از حقوق سهامداران، با تشکیل اداره کل وصول مطالبات خارج از کشور و اقدامات موثر انجام شده، به رشد حدود ۹۰۰ درصدی در وصول مطالبات خارج از کشور دست یافت که این روند با اهتمام جدی و شفافیت کامل ادامه دارد.
🌐 برای مطالعه متن کامل خبر، لطفا کلیک فرمایید
✅ بانک صادرات ایران، در خدمت مردم
✅ @bsi_1331
ﻓﻮﺍﯾﺪ ﺑﻐﻞ کردن:
🔸 ﺑﺮ ﺗﺮﺱ ﻏﻠﺒﻪ میکند
🔹 ﺍﺷﺘﻬﺎ ﺭﺍ ﻓﺮﻭ مینشاند
🔸 ﺑﺎ ﺑﯿﺨﻮﺍﺑﯽ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ میکند
🔹 ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺭﺍ ﺑﺎﻻ میبرد
🔸 ﺭﻭﻧﺪ ﭘﯿﺮ ﺷﺪﻥ ﺭﺍ ﮐﻨﺪﺗﺮ میکند
🔹 ﻓﺸﺎﺭﻫﺎﯼ ﻋﺼﺒﯽ ﺭﺍﮐﺎﻫﺶ میدهد
۲۹ نوامبر #روز_جهانی_زنان_مدافع_حقوق_بشر است. این روز برای زنانی نام‌گذاری شده است که برای حمایت و ارتقا حقوق بشر در سراسر جهان تلاش می‌کنند. این روز ادای احترامی به آنها است
Читать полностью…
اینجا
هم غذا میخوری
هررررر چی که دوست داری
(قبلش اون بیست تا فرمولو رعایت کن فقط )
هم کلی لاغر میشیییی بدون این که اذیت شی
فقط یه ذره قراره لایف استایلت اینجا سالم تر شه
اگه میخوای زود تند سریع هم لاغر شی هم سالم بدو بیا!!!!
/channel/daheee_viva_la_vida
مدرسه وی آی پی لاغری مونم به زودی عضو میگیره👀🤍
@mahdoos137726
#سلامت
راز زنانی که در ۵۰ سالگی پوست صورت ۲۵ ساله‌ها را دارند
🔹پوست زیبا و جوان برخی خانم‌های میانسال نشان دهنده از روش‌های موثر جوانسازی پوست است. همچنین، در مصر باستان، هم مردان و هم زنان به دنبال مراقبت و زیبایی پوست و موی خود بودند. از روش‌هایی مانند استفاده از شیر و عسل برای نرم‌تر و پاک‌تر شدن پوست یا آرایش بر پایه روغن برای نگهداری جوانی پوست استفاده می‌کردند.
🔹همچنین، استفاده از حنا برای مبارزه با شوره نیز یکی از روش‌های مورد استفاده بود.در مصر باستان از حنا برای رنگ موی طبیعی، جلوگیری از شوره، ریزش مو، نرم و براق نگهداری مو و جلوگیری از سفید شدن موها استفاده می‌کردند. استفاده از حمام خوشبو به جای دئودورانت ممکن است بهتر باشد، زیرا دئودورانت ممکن است باعث بوی بیشتر زیر بغل شود. همچنین، استفاده از روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل برای آبرسانی پوست و جلوگیری از چروک و پیری زودرس موثر است.
۲۶ نوامبر #روز_مبارزه_با_اضافه‌وزن_افراطی است. این روز با ابتکار یک زن هندی در سال ۲۰۰۱ به منظور هشدار نسبت به خطرات اضافه وزن راه اندازی شد. هدف این روز ترویج و توسعه سبک زندگی سالم و تناسب اندام است
Читать полностью…
پیشگیری از بروز و شدت پوکی استخوان
ورزش منظم
دریافت ویتامین D (زیر نظر پزشک)
پرهیز از نوشابه صنعتی ، نمک بیش از حد ، مواد کافئین دار
پرهیز از دخانیات و الکل
پرهیز از نشستن و بی تحرکی طولانی
مصرف متعادل لبنیات
مصرف غذاهای کلسیم دار و مقوی
نظم در خواب شبانه
مصرف تخم شربتی
ماساژ با روغن نارگیل و کنجد
برای پیتایی ها پرهیز از مصرف زیاد غذاهای تُند و تُرش
برای کافایی ها پرهیز از مصرف زیاد غذاهای سنگین و چرب
انواع استراحت که بدن شما احتیاج دارد:
۱. استراحت احساسی:
احساسات خود را با کسی که دوستش دارید به اشتراک بگذارید.
۲. استراحت روانی:
کتاب مورد علاقه خود را بخوانید، با مشاور صحبت کنید و به مکان‌هایی که دوست دارید بروید.
۳. استراحت فیزیکی:
بیشتر بخوابید و خوب استراحت کنید.
مدیتیشن یا نیایش می‌تواند برای این نوع استراحت مفید باشد.
۴. استراحت فکری:
گاهی اوقات لازم است کمی از فعالیت‌های مغزی و خلاقانه دست بکشیم.
۵. استراحت اجتماعی:
با دوستان یا افرادی که حال شما را خوب میکند صحبت کنید.
۲۵ نوامبر #روز_جهانی_منع_خشونت_علیه_زنان است و آغاز ۱۶ روز فعالیت برای حقوق زنان و منع خشونت است که تا دهم دسامبر ادامه دارد. شعار امسال این است: هر ۱۰ دقیقه، یک زن کشته میشود، بی‌بهانه برای پایان دادن به خشونت علیه زنان متحد شویم
Читать полностью…
اهمیت خواب در کودکان؛سندرم مرگ ناگهانی نوزاد چیست؟
🔹سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) اغلب در هنگام خواب اتفاق می‌افتد و به آن «مرگ گهواره» نیز می‌گویند. این سندرم یکی از علل اصلی مرگ‌ومیر در نوزادان یک ماهه تا کودکان یک ساله است.
براساس پژوهش‌ها خواباندن نوزاد در تخت مشترک، تحت این شرایط خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد یا خفگی را افزایش میدهد:
🔹خواباندن کودکان کمتر از چهار ماه در تخت والدین
🔹خوابیدن نوزاد در تخت یک فرد سیگاری یا سیگار کشیدن در اتاق خواب
🔹خوابیدن نوزاد در تخت اشخاصی با هوشیاری پایین یا تحت تأثیر داروهای آرام‌بخش
🔹خوابیدن نوزاد در تخت افراد غریبه و حتی کودکان دیگر
🔹خوابیدن نوزاد در تختی با تشک خیلی نرم یا تختی با بالش‌های زیاد
🔹خواباندن نوزاد در تختی با لحاف، پتو یا روتختی سنگین
📌 @parsine
ذهن آدمی مانند ساعتی است
که مدام از کار می‌افتد
ذهن را باید با اندیشه های خوب کوک کرد...
امروزتون رو پر از اندیشه های بکر و خوب شروع کنید،
ذهنتون رو خالی از هرگونه بدی کنید، زیبایی ها را ببینید...
زبان بدن مردان
🔸 اگر در حال صحبت با شما، از حرکت دستهایش برای توضیح مطلب استفاده کنداین یعنی او مجذوب شما شده و بدنبال راهی برای اثبات صادقانه اش است
در انتخاب همسر و ازدواج با این افراد باید دقت بیشتری بکنین و تردید داشته باشین :
۱. با کسی که مدام به شما میگه این رفتارت اشتباهه
۲. با کسی که تصویری از همسر آینداش در ذهن خودش ساخته که با شما متفاوته و تمایل داره شبیه اون همسر خیالی بشین
۳. با کسی که برای کنار اون موندن باید خودتون رو تغییر بدین
۴. با کسی که در هر بحثی اگه حتی خودش خطا کرده باشه باز طوری رفتار میکنه که شما مجبور به عذرخواهی بشین و احساس کنین این شما هستین که اشتباه کردین
۵. با کسی که هر لحظه باید به اون ثابت کنین که راست میگین
۶. با کسی که مدام در گذشته شما دنبال اینه که ببینه با کسی رابطه داشتین یا خیر
۷. با کسی که اگه پشت خط تلفن شما بیاد و شما نتونین جوابشون رو بدین بعدش از شما بازجویی میکنه
۸. با کسی که هر لحظه باید گزارش بدین کجا بودید با کی بودید و با کسی که مدام به شما شک داره
معاونت اجتماعی کلانتری ۱۴۸ انقلاب
خوشبختی چیزی نیست
که بخواهی آن را به تملک خود درآوری
خوشبختی کیفیتِ تفکر است
حالت روحی‌ست،
خوشبختی
وابسته به جهان درون توست
مردها معمولاً زنان را به خاطر زنانگی‌شان دوست دارند
🔸هرگز سعی نکنید تیپ و ظاهر مردانه داشته باشید
🔸به زن بودن خود ببالید و خودتان را ارزشمند بدانید
براساس یک اصل روانشناسی برای اینکه دیگران شما را بیشتر دوست داشته باشند
👈بایدسعی کنید گاه به گاه عیب هایتان را نشان دهید
اینکار، شما را برای آدمها قابل ارتباط تر و دوست داشتنی تر میکند!
✍هورمونی که شما را از آلزایمر نجات میدهد
🔹محققان دانشگاه کلمبیا، به‌منظور تحقیق در زمینه بیماری آلزایمر و پیری مغز، بر یک هورمون مرتبط با ورزش به نام آیریزین متمرکز شدند. آنها دریافتند که سطح آیریزین مغز بیماران مبتلا به بیماری آلزایمر در مقایسه با یک مغز سالم بسیار پایین‌تر است.
🔹محققان برای تکمیل تحقیقات، موش‌هایی را وادار به ورزش کرده و سپس پروتئین‌هایی که پیشرفت بیماری آلزایمر را زیاد میکند به آنها تزریق کردند. آیریزینی که براثر ورزش در مغز موش‌ها به وجود آمده بود، آلزایمر را متوقف کرد.
🔹پزشکان می‌گویند مطمئن‌ترین روش برای اطمینان از اینکه مغز شما آیریزین دریافت کرده این است که به طور منظم ورزش کنید و در طول روز حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی و یوگا داشته باشید.
🌐 خرید خودروهای وارداتی با حساب وکالتی بانک رفاه کارگران
🔹️ طرح ثبت‌نام و عرضه خودروهای وارداتی در سامانه یکپارچه وزارت صمت آغاز شده و مشتریان علاقه‌مند به شرکت در این طرح از 7 لغایت 14 آذر ماه 1403 فرصت دارند با مراجعه به سامانه محور یا مراجعه حضوری به شعب بانک رفاه کارگران (با رعایت حداقل مانده حساب 5 میلیارد ریال)، نسبت به وکالتی کردن حساب‌های خود اقدام و در این طرح شرکت کنند.
🔹️ استفاده از سامانه‌های فرا رفاه و رفاه‌پلاس موبایل بانک رفاه و سایت بانک رفاه کارگران، دیگر روش‌های غیرحضوری است که مشتریان این بانک می‌توانند از طریق آنها نسبت به وکالتی کردن حساب‌های خود اقدام کنند.
@refahkhabar | بانک رفاه کارگران
🎙داستان یک طوطی
اپیزود سیزدهم رادیو پرژک منتشر شد
حرف زدن طوطی‌ها همیشه جذاب و شگفت‌انگیز بوده، اما الکس یک طوطی که فقط حرف میزد، نبود، او با کارهای شگفت‌انگیزی که انجام داد، مرزهای شناخت انسان از توانایی‌های ذهنی حیوانات رو جابجا کرد.
شنیدن داستان شگفت‌انگیز این طوطی خاکستری رو از دست ندید.
🎙کانال رادیو پرژک در کست‌باکس
🎙کانال رادیو پرژک در اپل پادکست
💟@parjak_ir
🔺اگر سن شما از ۳۰ سال به بالاست ..
حتما ویدیو را تماشا ومطالب را بدقت گوش کنید ..!
🍂
🌸 افزایش طول عمر با یوگا
🍥افرادی که به طور مداوم ورزش یوگا كار می کنند، انرژی، قدرت بدنی و تحمل بیشتری دارند.
مدت کمی بعد از آغاز تمرینات این انرژی بیشتر را در خود کاملاً حس خواهید کرد.
"یوگا فشارهای عصبی، افسردگی و اضطراب را کاهش می دهد."
🍥یوگا باعث می شود که اضطراب و استرس شما به پائین ترین حد خود برسد.
در این حالت بدن شما بعد از یک یا دو ساعت بعد از اتمام تمریناتتان اندورفین بیشتری تولید خواهد کرد که اعصاب شما را تسکین داده و آسودگی خیالتان را افزایش خواهد داد.
🍥فایده دیگر تمرينات یوگا این است که شما را به داشتن رژیم غذایی مناسب تشویق می کند و تغذیه مناسب هم استرس را کاهش می دهد.
🍥کسانی که یوگا كار می کنند درصد بیشتری از دستگاه تنفس خود را بکار می گیرند.
🍥"افزایش حجم تنفسی در طول روز وشب موجب دریافت اکسیژن بیشتر و رساندن آن به اندامهای بدن میشود"
🍥کسی که قابلیت دریافت و مصرف اکسیژن را در حد بالا داشته باشد ، زود خسته نمی شود و کارائی بیشتری خواهد داشت.
🍥افزایش حجم تنفسی در افرادی که یوگا كار می کنند موجب کاهش تعداد تنفس آنها در دقیقه شده و بر میزان اکسیژن گیری هر بار تنفس مي افزايد.
🍥این امر موجب بهبود عملکرد اندامهای حیاتی شده و بر طول افراد بیافزاید.
شادباشید
اگر ترفندهای فروش رو یاد بگیری، میتونی فروش و درآمدت رو بدون سقف بالا ببری!
*معرفی به بازارهای کاری معتبر پس از پایان دوره*
- تخفیف ویژه
- پرداخت اقساطی طولانی مدت
- به صورت حضوری و آنلاین از سراسر ایران
- ارائه مدرک معتبر
- اساتید به نام و خبره
جهت مشاوره رایگان و دریافت اطلاعات بیشتر، اطلاعات تماستون رو از طریق لینک زیر برای ما ارسال کنید:
https://jryn.me/37Jz9
بوسه فراموش نشه
🔸یادتون باشه تحت هر شرایطی وقت خدا حافظی همدیگه رو ببوسید
وقت خواب همدیگه رو بغل کنید
🔸این یه بهونه است واسه اینکه بین خانم و آقا فاصله نیوفته
🔥مهم‌ترین نکته‌ای که یک مادر یا پدر باید هنگام مواجهه با چالش‌های مربوط به کودک رعایت کند، حفظ تمرکز بر نیازهای عاطفی و روانی کودک است. این بدان معناست که والد باید در تمام تصمیم‌گیری‌ها و تعاملات خود، منافع و سلامت روانی کودک را در اولویت قرار دهد.
❤️اگر جدا شدی و یا تک والدی، با من همراه شو تا کودکت با کمترین آسیب این مرحله گذار رو پشت سر بزاره.
🫂من دکتر وحیده جعفری، متخصص و مربی کودک،صادقانه تمام تجربیات و تخصص خودم رو برای سلامت عاطفی و روانی کودکت بکار میبندم، تا جهانی بهتری رو تجربه کنه🫶
😇حتما در کانال تلگرامی عضو شو🤝
@dr_vahidehjafari
👈تنها با نیم ساعت پیاده روی در روز، شانس موفقیت خود را برای باروری افزایش دهید تحرک کافی و ورزش، نقش ویژه‌ای در مراحل مربوط به بارداری، تغییرات خاص سن بلوغ و عوارض دوران سالمندی دارد.