-
با ای دی زیر می توانید با ما در ارتباط باشید @zananiranibest
راز پاکسازی جسم و روح
خنده تکنیکی ساده بدون خرج
یک لبخند به اندازه چند بسته شکلات خوشمزه مغز را تحریک می نماید
هر تبسم به اندازه رسیدن به یک آرزو در مغز اثر گذار است
لبخند و تبسم زیاد باعث کاهش هورمون‌های افسردگی می شود
نگرانی ها با بوجود آمدن هورمون اندورفین به شادی تبدیل میشود
مصنوعی بخندید تا یخ شما برای خنده باز شود
یک دقیقه خشم
سیستم ایمنی بدن را بمدت پنج ساعت ضعیف میکند!
یک دقیقه خنده
سیستم بدن را بمدت ۲۴ ساعت قوی میکند
گرمای خونه‌تون رو با آچاره تضمین کنید! 🔥
🎁 150,000 تومان تخفیف، ویژه سرویس
لوازم گرمایشی؛ فقط تا 30 آبان.
✅ پکیج، شوفاژ، بخاری، شومینه، فن‌کوئل و موتورخانه
⭐️ قیمت رقابتی با امکان انتخاب متخصص بعد مشاهده نظرات
🎁 کد: A4TEJHE
👇🏼ثبت سفارش👇🏼
https://a4re.ir/fs6Ks3iI
@achareh
غر زدن برای سلامتی زنان لازم است
👈تحقیقات علمی نشان میدهد ، زنانی که در موقع اختلاف با شوهرانشان سکوت اختیار میکنند 4 برابر زنان دیگر دچار مریضی میشوند
چالش رفع سردی رفتار
🔹خطاب به خانمهایی ک گفتن وقتی شوهرم قربون صدقم میره خسته میشم میگم کاش تمومش کنه.میخام بگم گل من خیلیا ارزووووووشونه که شوهرشون فقط ی عزیزم بهشون بگه ی جانم بگه.شما خسته میشی؟؟؟دلیلش از نظر من فقطططط یچیز میتونه باشه؟عزیزم یکم تفکر.من واقعا تعجب کردم.من خودم عشقم اگه چیزی بهم نگه بهش میگم من ب حرف قشنگات احتیاج دارم و اونم میگه😁واسه دوام زندگی مشترکتون و نبود سردمزاجی یا غرور رو انتخاب کنید یا عشق.جای هر دو هم کنار هم نیست خانومااا
✅ کسانیکه اذیتتان کرده‌اند را ببخشید
اینکه دیگران را ببخشید به این معنی نیست که باز به آنها اعتماد کنید.
- فقط نباید وقتتان را برای متنفر شدن از کسانی که اذیتتان کرده‌اند تلف کنید چون باید حسابی مشغول دوست داشتن کسانی باشید که دوستتان دارند.
- اولین کسی که عذرخواهی میکند همیشه شجاع‌ترین است. و اولین کسی که می‌بخشد قوی‌ترین است.
- اولین کسی که می‌گذرد و از ناملایمات عبور میکند، شادترین است.
پس شجاع باشید، قوی باشید و شاد زندگی کنید
حداقل نشانه‌های خوشبختی که باور کنین که تنها اقلیتی از مردم دنیا ، هر ده تاش رو دارن ؛
ده نشانه عملکرد خوب یا خوشبختی شما:
۱- سقفی بالای سرتونه
۲- امروز چیزی خوردین !
۳- خوش قلبین
۴- برای دیگران هم آرزوی کامیابی می‌کنین
۵- دسترسی به آب پاک دارین
۶- کسی دوستتون داره و دغدغه مراقبت و‌مهربانی کردن بهتون رو داره.
۷- می‌کوشین که مرتب بهتر بشین و خودتون رو ارتقا بدین.
۸- لباس تمیز به تن دارین
۹- رؤیایی در سر دارین
۱۰- نفس می‌کشین !
شکل‌دهی روابط فرزندان
همدلی و همبستگی بساز
🔹رفتار والدین نقش مهمی در شکل‌دهی به روابط فرزندان با یکدیگر دارد. وقتی والدین به احترام متقابل، همدلی و صبر در تعاملات خود پایبند باشند، فرزندان نیز از همین الگوها در روابطشان استفاده میکنند. کودکانی که در محیطی پر از احترام و توجه رشد میکنند، به احتمال بیشتری روابطی سالم‌تر و مبتنی بر تفاهم با خواهر و برادران خود خواهند داشت.
🔹والدین می‌توانند با پرهیز از رفتارهای مقایسه‌ای و فراهم کردن فضایی برای حل اختلافات به شکل آرام، به تقویت این رابطه‌ها کمک کنند.
🔹همچنین، والدین از طریق تشویق به همکاری و ایجاد موقعیت‌هایی برای تجربه فعالیت‌های مشترک می‌توانند حس همبستگی را در بین فرزندان خود تقویت کنند. در چنین شرایطی، فرزندان یاد می‌گیرند که چگونه مشکلات را به صورت تیمی حل کنند و از حمایت یکدیگر برخوردار باشند.
کلبه‌ای که
در آن مهربانی هست
و ساکنینش می‌خندند
بهتر از کاخی‌ست
که مردمانش دلتنگ هستند.
جالبه بدونید
خرید کردن برای خانم ها یک رفتار کاهش دهنده استرس است
همان چیزی که ترشح هورمون رو در بدنشان تنظیم میکند به همین خاطر دوست دارند طول مدت خریدشان بیشتر باشد
یک خانم سوئدی منتظره قطار بیاد تا برگرده به خونش.
یه ساندویچ هم برای شامش گرفته
از لبخند زدنش مقابل دوربین به نظر می رسه که آدم بی شیله پیله ای باشه
اسم این خانم
ایلوا یوهانسون هست، وزیر کار سوئد!
موفقترین وزیر در زمان خودش
اگر ترفندهای فروش رو یاد بگیری، میتونی فروش و درآمدت رو بدون سقف بالا ببری!
*معرفی به بازارهای کاری معتبر پس از پایان دوره*
- تخفیف ویژه
- پرداخت اقساطی طولانی مدت
- به صورت حضوری و آنلاین از سراسر ایران
- ارائه مدرک معتبر
- اساتید به نام و خبره
جهت مشاوره رایگان و دریافت اطلاعات بیشتر، اطلاعات تماستون رو از طریق لینک زیر برای ما ارسال کنید:
https://jryn.me/r7PzX
یوگا خنده:
تنها تمرین راحت و آسانی که اکثر
بیماری ها را نابود می کند،
اگر دائم این تمرین را انجام دهید
خواهید دید که بیماری های افسردگی
سردرد،میگرن،آسم، وبسیاری دیگر از
درد ها توسط این تمرین از بین خواهد
رفت،
روش:
درفضای آزاد یا محلی که هوای تازه
وجود دارد(منزل با پنجره باز ) دست
ها را بطرف بالا برده ،پنجه ها از هم
باز باشد، و بخندید وقهقه بزنید.
🔸حال خوب بدون هزینه :
🔸فواید خنده‌در سلامتی بدن
🔸زمان خنده اندرفین در بدن آزاد میشود که نه تنها ایجاد شادی و نشاط خواهد کرد بلکه زمان خنده هورمون استرس کمتری ترشح می شود
🔸خند ه تاثیر زیاد بر سلامت جسم و روح می‌گذارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند
🔸خلق وخوی انسانهارا تغییر میدهد
🔸هیچ داروئی سریعتر از خنده‌در درمان دردهای روحی به داد انسان نمی‌رسد
🔸خنده به شما کمک میکند تا جلو خشم خودرا بگیرید
🔸پس اگر عصبانی بودید ،دلخور بودید ،نگران بودید و..... حتما لبخند بزنید
🔸خنده درمان تمام درد هاست ، مثل بچه ها جلو آئینه خلوت کنید و بدون خجالت واحساس بزرگی کردن به زور به خوتان بخندید
🔸نگران نباشید ،بچه شدن بهتر از بیمار شدن است (فراموش نکن هر چه خودرا بزرگتر می بینی مسؤلیت بیشتری راباید تحمل کنی ، مسؤلیت زیادهم وزن روح را سنگین میکند
شش نشانه که شما با افراد امنی در ارتباط هستید :
۱. به راحتی با آنها حرف می زنید، نگران اینکه آنها را تحت تاثیر خودتان قرار دهید و یا اینکه نکند حرف اشتباهی بزنید ، نیستید..
۲. رفتار شما کنار آنها بنظر خانواده یا دوستانتان عجیب نیست، شما کاملا خودتان هستید!
۳. وقتی بخواهید چیزی را جشن بگیرید، آنها اولین کسانی هستند که بهشان خبر میدهید.
۴. وقتی اوضاع و احوال خوب نیست و اوقات سختی را میگذرانید میتوانید به آنها پناه ببرید.
۵. وقتی نیازتان را به آنها میگویید احساس عجیب یا بدی ندارید.
۶. وقتی با آنها هستید احساس میکنید به آدم بهتر و دوست داشتنی‌تری تبدیل می‌شوید و خودتان را بیشتر دوست دارید.
استرس دارید؟ پیراهن عشقتون رو بو کنید!
یه بررسی جدید نشون داده بو کردن پیراهن شریک عشقی حتی بدون حضور فیزیکیش به زن‌ها کمک میکنه سطح استرس‌شون رو پایین بیارن.
🔹چند توصیه برای حفاظت از کودکان دربرابر غریبه‌ها
Читать полностью…
واگویه‌های بعد از رابطه سمی
من دیگر «او» نیستم
🔹وقتی از یک رابطه سمی خارج می‌شویم و زمان می‌گذرد، گاهی به نقطه‌ای می‌رسیم که نمی‌توانیم باور کنیم که با آن فرد در ارتباط بوده‌ایم. این احساس ممکن است ترکیبی از شرم، شگفتی، یا حتی اندوه باشد، چرا که در آن لحظه نمی‌توانیم درک کنیم چطور درگیر چنین رابطه‌ای شدیم.
🔹در این زمان، معمولاً بیشتر از هر زمان دیگری متوجه می‌شویم که چگونه محدودیت‌ها، تردیدها، یا باورهایی که شاید برایمان کاملاً واضح نبوده‌اند، باعث شده‌اند درگیر چنین رابطه‌ای شویم. تجربه‌ای که اکنون از بیرون به آن نگاه می‌کنیم، به ما نشان میدهد که چگونه در آن موقعیت، ممکن است اعتماد به نفس یا قدرت نه گفتن کافی نداشته باشیم.
🔹این دوره‌های مرور خود و ارزیابی گذشته به ما کمک میکند تا دلیل‌ها و الگوهایی را که به اشتباهاتمان منجر شده‌اند، شناسایی کنیم. معمولاً این تجربه‌ها به‌عنوان نقطه عطفی برای رشد و پیشرفت شخصی ما عمل میکنند.
🔹بسیاری از افراد با فاصله گرفتن از رابطه سمی، با خودشناسی و تقویت عزت نفس خود متوجه میشوند که چگونه به ارزش‌های خود بازگردند و چه معیارهایی برای روابط آینده‌شان مهم است.
یک راه عالی برای افزایش انعطاف پذیری و به طور همزمان کار کردن پشت بدن است.
💡 برخلاف ژست ایستا، اجرای پویا شامل خم شدن آرام به جلو و بازگشت به موقعیت شروع است
۷ نوامبر به مناسبت تولد ماری کوری #روز_جهانی_فیزیک_پزشکی یا #روز_ماری_کوری است. شاخه‌ای از فیزیک کاربردی که نقش این رشته را در تشخیص و درمان پزشکی بررسی میکند. یکی از اهداف این روز آشنایی بیشتر با این رشته است
Читать полностью…
چه جای خوبیه واسه تماشای غروب 😍🌅
ادب باعث میشود عذرخواهی
آسان‌تر شود،
چون عذرخواهی به هیچ وجه
به معنای تسلیم شدن مطلق نیست.
ادب صرفا جنبه تزئینی ندارد.
بلکه برای مواجه با یک مشکل بزرگ
بشر است:
ما به ادب نیاز داریم
تا حیوان درونمان را رام کنیم.
تحقیق جالب و با اهمیت زیاد
نتایج این تحقیق نشون داده بچه‌های خانواده‌های منظم و دیسیپلین‌دار که هر شب سر یه ساعت خاص خاموشی میزنن و نمیذارن بچه‌ها دیرتر از اون تایم بیدار بمونن مغز سالم تر و کمی بزرگتر نسبت به بچه‌هایی دارن که تو تایم‌های نامرتب از شب میخوابن!
🎁 گوهر بخر، S24 Ultra ببر!
از امروز تا ۲۳ آبان، با هر ۵۰ هزار تومان سرمایه‌گذاری در صندوق طلای گوهر کیان، یک امتیاز برای شرکت در قرعه‌کشی «Galaxy S24 Ultra» به دست بیار!📱
فقط کافیه واحدهای صندوق رو حداقل ۱۰ روز نگه داری تا در قرعه‌کشی شرکت داده بشی.🗓
چطور میتونی شرکت کنی؟
1️⃣ خرید نماد «گوهر» از همه‌ی کارگزاری‌ها
2️⃣ سرمایه‌گذاری از طریق اپلیکیشن کیان‌دیجیتال
اگر از سرمایه‌گذاران فعلی هستی، با افزایش سرمایه، در این قرعه‌کشی شرکت می‌کنی. 📤
هر چی بیشتر سرمایه‌گذاری کنی، شانس بیشتری داری! ⚡
☎️ 021-47184
🤑 @kiandigitalofficial
۷ رفتار رایج کسانی که نمی‌توانند با کسی صمیمی شوند
🔹اگر تا به حال این فقدان ارتباط عمیق را احساس کرده اید، ممکن است برخی از این رفتارها را بدون اینکه بدانید نیز نشان می دهید.
بیایید نگاهی به این رفتارها بیندازیم.
۱) در تنهایی و انزوا راحت هستید
۲) گفتگوها سطحی هستند
۳) برای ابراز احساسات خیلی تلاش می کنید
۴) دیگران را از خود دور نگه می دارید
۵) اعتماد کردن به مردم برای شما سخت است
۶) بیش از حد به خود متکی هستید
۷) شما اشتیاق زیادی به داشتن ارتباطات عمیق تر دارید
درآمد نامحدود در فضای دیجیتال!
*معرفی به بازارهای کاری معتبر پس از پایان دوره*
دوره جامع دیجیتال مارکتینگ 2025، با محوریت وبسایت، سوشال مدیا و کمپین های تبلیغاتی دیجیتال
- تخفیف ویژه
- پرداخت اقساطی طولانی مدت
- به صورت حضوری و آنلاین از سراسر ایران
- ارائه مدرک معتبر
- اساتید به نام و خبره
جهت مشاوره رایگان و دریافت اطلاعات بیشتر، مشخصاتتون رو از طریق لینک زیر برای ما ارسال کنید:
https://jryn.me/vpr6L
از آفتاب پاییز غافل نشوید / خواص آفتاب پاییزی برای سلامت جسم و آرامش روح
🔹 خواص آفتاب در فصل پاییز نیز شامل مواردی است که می‌تواند بر سلامت جسم و روانشناختی انسان‌ها تأثیر بگذارد که در ادامه این بخش به برخی از این خواص اشاره می‌کنیم.
تأثیر مثبت بر روحیه
تقویت سیستم ایمنی
افزایش میزان انرژی
کاهش استرس
جلوگیری از اختلالات خواب
پیشگیری از افسردگی
جلوگیری از افزایش وزن
کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان
جلوگیری از درد استخوان