-
ميدان وليعصر ابتداي خيابان كريمخان زند خيابان به آفرين پ 6 تلفن 42614
#شخصیت_چیست؟
🔸انسانها تنها گونه‌ای نیستند که اعضای آنها منحصر به فرد و تغییر پذیرند.
🔹 موجودات در هر گونه زنده‌ای تفاوت‌ها و تغییرپذیری‌هایی را نشان می‌دهند.
🔸 در واقع، حیواناتی نظیر هشت پاها، پرندگان، خوک‌ها، اسب‌ها، گربه‌ها، و سگ‌ها تفاوت‌های فردی در رفتار را آشکار می‌سازند که به عبارت دیگر می‌توان آن را #شخصیت_درون_گونه آنها نامید.
🔹اما درجه‌ای که انسانها با یکدیگر
تفاوت دارند:
👈 هم از لحاظ جسمانی و هم روانی، بسیار حیرت انگیز و تا اندازه ای منحصر به فرد در بین گونه‌هاست.
🔸برخی افراد ساکت و درونگرا هستند، دیگران مشتاق تماس اجتماعی و تحریک هستند؛ برخی آرام و متعادل، در حالی که دیگران تند مزاج و همواره مضطرب هستند.
🟦ده اصل بنیادین#تئوری_انتخاب
ویلیام گلسر در فصل آخر کتاب تئوری انتخاب ده اصل بنیادین تئوری انتخاب را به صورت خلاصه آورده است و در مورد آن می نویسد :
از طریق پیروی از این ده اصل است که می توانیم آزادی و اختیار شخص خود را ابتدا تعریف و سپس بازتعریف کنیم.
۱۰ اصل بنیادین :
✔️اولین اصل :
تنها فردی که میتوانیم رفتارش را کنترل کنیم خودمان هستیم
✔️دومین اصل :
تمام آنچه می توانیم از دیگران دریافت کنیم و به دیگران بدهیم اطلاعات است. این که با اطلاعات چگونه برخورد کنیم انتخاب خود ما یا دیگران است.
✔️سومین اصل :
تمام مشکلات روان شناختی طولانی مدت، از مشکلات رابطه ای سرچشمه می گیرند. مشکلات رابطه ای تا حدودی علت مشکلات دیگری چون درد، خستگی، ضعف و برخی بیماری های مزمن، که معمولا به آن ها بیماری های سیستم ایمنی گفته می شود، نیز هستند.
✔️چهارمین اصل :
همیشه آن رابطه مشکل دار، بخشی از زندگی کنونی ماست.
✔️پنجمین اصل :
وقایع دردناکی که در گذشته بر ما رفته است، اگرچه بر آنچه امروز هستیم تاثیری شگرف داشته، ولی بازنگری و مرور این گذشته دردناک، بر آنچه امروز لازم است انجام دهیم، یعنی بهبود بخشیدن به رابطه مهم کنونیمان، اثر ناچیزی دارد و کمکی به ما نمی کند.
✔️ششمین اصل :
پنج نیاز ژنتیکی ما را هدایت می کند که عبارتند از:
نیاز به بقا و زنده ماندن
نیاز به عشق و احساس تعلق
نیاز به قدرت
نیاز به آزادی
نیاز به تفریح
✔️هفتمین اصل :
می توانیم نیازهایمان را فقط از طریق تصویر یا تصاویری که در دنیای مطلوب خود داریم ارضا کنیم.
✔️هشتمین اصل :
تمام آنچه از تولد تا مرگ از ما سر می زند رفتار است. تمام رفتارهای ما یک رفتار کلی است که از چهار مولفه به هم پیوسته عمل، فکر، احساس و فیزیولوژی تشکل شده است.
✔️نهمین اصل :
تمام رفتارهای کلی معمولا با فعل، آن هم به صورت مصدر یا اسم مصدر بیان و با مولفه ای که در هنگام بروز رفتار بیشتر قابل تشخیص است نامگذاری می شوند. برای مثال به جای استفاده از عبارت من افسرده هستم یا من افسرده شده ام، درست آن است که بگوییم: من افسردگی را انتخاب کرده ام یا من افسردگی می کنم.
✔️دهمین اصل :
تمام رفتارهای کلی، انتخاب هستند اما ما فقط بر مولفه های عمل و فکر به طور مستقیم و بر مولفه های احساس و فیزیولوژی به طور غیرمستقیم کنترل داریم، یعنی با انتخاب شیوه عمل و فکرمان و به واسطه آن ها احساسات و فیزیولوژی خود را نیز می توانیم کنترل کنیم.
دکتر اقبالی
🍀
@ClinicOnline1
✨ 👈 آگاهی چیست؟
وقتی چیزی را از دست می‌دهید، درسی را که از آن گرفته اید از دست ندهید.
آنتونی رابینز
*از تربیت بایسته تا تربیت شایسته*
📌ما را برای رقابت تربیت کرده‌اند. برای ربودن موفقیت از دست همکلاسی.
برای شاگرد اول شدن،
برای رتبه بالاتر در کنکور ،
برای کنار زدن همکاران به قصد مدیر شدن.
برای سبقت گرفتن در رانندگی و جلوتر بودن به هر قیمت !
🔹تربیت ما بر مبنای قیاس شکل گرفته است، هرکی زودتر، هرکی بزرگ تر، هرکی زیباتر، هرکی پولدارتر و این گونه در نهاد ما، همواره جنگی نهفته است برای «ترین» شدن.
📍ما محتاج یک انقلاب تربیتی هستیم.
پس فرزندانمان را آن گونه که خودمان تربیت نشدیم؛
تربیت کنیم.
برای صلح،
برای باهم بودن،
برای گفت و گو کردن ،
برای همیاری ،
برای «باهم» زندگی کردن.
شاید ناگزیر شدیم که در خودمان نیز نوسازی تربیتی کنیم.
🖍پاکسازی ذهن
🌸 هر باری که زیر دوش می روید، مجسم کنید که استرس و اضطراب را از بدنتان می‌شویید...
به حس آب روی پوست‌تان دقت کنید...
مجسم کنید که قدرت آب، افکار منفی شما را می‌شوید...
حس کنید که ناراحتی، پشیمانی، خشم و افسردگی شسته می‌شوند و از بدن شما بیرون می‌روند...
اجازه دهید همه آنها بروند...
🆑 @meditationzehn 🌸🍃
🌸از وقتی پاکسازی رو شروع کردم
هر لحظه و هر ثانیه
کودک درونم میگه:
متاسفم
منو ببخش
سپاسگزارم
دوستت دارم
🆑 @meditationzehn 🌸🍃
🖍 قانون جبران :
🌸 یعنی هیچ چیز در این جهان مجانی و بدون پرداخت نیست .
در برابر هر چیزی که بدست می آورید و استفاده می کنید بهائی وجود دارد که باید بگونه ای پرداخت شود .
در صورت عدم پرداخت نتیجه حاصل نمی شود .
رعایت قانون جبران در تاثیرگذاری مطالب عرفانی نیز صادق است .
🆑 @meditationzehn 🌸🍃
اینستگرام🔻👇
https://instagram.com/meditationzehn
👈علائمی که نشان میدهد کبدتان بیمار است
بیخوابی
ورم شکم
خارش پوست
قرمزی چشم
زرد شدن رنگ صورت
حالت تهوع و سنگینی معده
#علمی
🎥آتاراکسیا چیست؟!
🖇آیا تا بحال شده است که احساس کنید ذهنتان خالی شده است؟
🖇خصوصا هنگام استرس این پدیده را تجربه می کنیم اما دقیقا چه اتفاقی درون مغز رخ میدهد؟!
----*-----*----*---*-----*----
@shahed_baneh
چگونه مرکزیت خود را بیابید.
اگر دچار تزلزل شده ايد و نمي دانيد مركز وجودتان كجاست، ارتباطتان را با مركز « هارا » از دست داده ايد و بنابراين، بايد دوباره به اين مركز بازگرديد.
☮شب هنگام قبل از به خواب رفتن، كف دستها را روي شكم خود، دو اينچ پايين تر از ناف بگذاريد و اندكي آنجا را فشار دهيد. سپس نفسهاي عميق بكشيد و بالا و پايين رفتن اين مركز را احساس كنيد. حس كنيد كوچك و كوچكتر مي شويد و كل وجودتان به شكل نيرويي متمركز، در همين مركز كوچك قرار مي گيرد.
☮اين كار را به مدت ده تا پانزده دقيقه انجام دهيد. در تمام طول شب، اين حالت در شما باقي خواهد ماند. بنابراين، كل شب بدون اينكه آگاه باشيد، در ارتباط عميق با اين مركز قرار خواهيد داشت.
☮صبح، هنگامي كه احساس مي كنيد از خواب بيدار شده ايد، قبل از باز كردن چشمانتان، دوباره همين عمل را به مدت ده تا پانزده دقيقه انجام دهيد و سپس از رختخواب خارج شويد.
☮هر شب و هر روز صبح، اين كار را انجام دهيد و پس از گذشت سه ماه، احساس خواهيد كرد كه در مركز وجودتان قرار گرفته ايد.
اشو
@yogasp
از سری مدیتیشنهای 21 روزه #گسترش_شادکامی دکتر دیپاک چوپرا
روز بیستم – درخشش آرامش
ترجمه و اجرا – هما راد
فکر محوری: "من حضوری آرام هستم."
سانسکریت مانترا: شانتی ویرا - من تابش برکات الهی هستم.
Shanti Vira
روز بیستم – درخشش آرامش
"ما میتوانیم حتی در میان فلاکتها هم آرام باشیم، و با آرامش خود دیگران را نیز آرام کنیم."
__سوامی ستچیدآناندا
در مدیتیشن امروز، توجه خود را بر تاثیرات صلح و آرامشی که می توانیم به دنیای محیط خود اهدا کنیم، متمرکز می کنیم. برای اینکه آرامش ما قدرت انتقال و تاثیر بیشتری داشته باشد، باید از درون هسته وجود ما تراوش کند، نه اینکه حس و یا رفتاری سطحی و پوچ باشد. ما باید آن صلح و آرامشی باشیم که مایلیم اتفاق آنرا در دنیا ببینیم. ما باید آرامش باشیم، و هرگاه که این آرامش و صلح را بدست آوردیم، طبیعتا درخششی از آرامش خواهیم بود.
صلح و آرامش از مرحله شادکامی درونی زاده می شوند – که همان خویشتن حقیقی ماست. تا زمانی که با خویشتن حقیقی خود همتراز هستیم، بطور طبیعی نور آرامش را در محیط اطراف خود پراکنده خواهیم نمود.... در حقیقت شادی خود و دیگران را همزمان گسترش خواهیم داد.
مدیتیشن امروز، این مرحله از آرامش را در درون ما نیرو میبخشد، که تاثیری مهربانانه بر هر شخص و یا ارتباطی که در طی روز با ان روبرو میشویم، خواهد گذارد.
ناماسته🙏
@yogasp
دوست دارم دنیا را مثل یک پازل بزرگ تصور کنم. اگر به تصویر کلی نگاه کنید، ترسناک و ناامیدکننده به نظر می رسد اما اگر روی بخش کوچکی از پازل کار کنید و بدانید که افراد دیگری در سراسر دنیا هستند که آنها هم دارند سهم کوچک خود را ادا میکنند، امیدوار خواهید شد
دکتر جین گودال
زمانهایی که فشار روانی زیادی را تجربه میکنید فقط به امروز ، این لحظه و اکنون و اینجا توجه کنید.
صرفا روی سهم خودتان برای بهتر شدن حال خودتان و دنیای اطرافتان متمرکز شوید.
مثلا با مهربانی و شکیبایی بیشتری به خود و عزیزانتان گوش دهید و از لبخند و موسیقی غافل نشوید.
گامهایی کوچک اغلب نتایجی اعجاب انگیز دارند.
@yogasp
حرفهای بند تنبانی !
در زمان امیر کبیر هرج و مرج در بازار به حدی بود که هر کس در مغازه اش از همه نوع جنسی می فروخت. به دستور امیر کبیر هر کسی ملزم به فروش اجناس هم نوع با یکدیگر شد، مثلا پارچه فروش فقط پارچه، کوزه گر فقط کوزه و همه به همین شکل. پس از مدتی به امیر کبیر خبر دادند شخصی به همراه توتون و تنباکو، بند تنبان، هم می فروشد، امیر کبیر دستور داد او را حاضر کردند و از او دلیل کارش را پرسیدند، آن شخص در جواب گفت: کسی که تنباکو از من می خرد ممکن است هنگام استعمال به سرفه بیافتد و در اثر این سرفه بند تنبانش پاره شود. لذا من بند تنبان را به همراه تنباکو می فروشم.
از آن زمان کار و حرف بی ربط را به حرفهای بند تنبونی مثال می زنند.
@bohlool_dana2
سه علامت عدم بلوغ عاطفی وهیجانی
وسه راهکاررسیدن به پختگی وبلوغ عاطفی
افکار شما چگونه روی دنیای بیرون تاثیر می‌گذارند؟
" دکتر بروس لیپتون " به صورت علمی توضیح میدهد که چگونه امواج انرژی شما روی اجسام تاثیر می‌گذارند،
@pelak40
انیمیشن زیبا از تاثیر بافته های ذهن که انسان را تا مرز. نابودی می کشاند👆
Читать полностью…
🔅
🖍 برون فکنی چیست ؟
🌸 برخی از افراد از تجربه حس جدا شدن روح از بدنشان در خواب یا بیداری می‌گویند آنچه که برون فکنی نام دارد و گفته می‌شود برخی قادرند به طور ارادی آن را تجربه کنند. در این نوشتار در مورد علل و چگونگی رخداد این پدیده که می‌تواند یکی از دلایل اثبات وجود روح باشد، بیشتر بخوانید.
🌸 برونفکنی یا تجربه خروج از بدن، تجربه‌ای با احساس جدا شدن روح از بدن فیزیکی است که به آن برون فکنی اثیری (Astral Projection) نیز گفته می‌شود. در واقع نوعی حالت خاص بین خواب و بیداریست که ۱۰ درصد مردم چنین حالتی را تجربه و البته درصد کمی به اختیار خود این کار را کرده‌اند. برونفکنی اثیری اغلب به عنوان بخشی از تجربه نزدیک به مرگ (NDE) به‌شمار می‌آید. اما این به معنی مرگ یا در معرض خطر مرگ قرار گرفتن نیست. کسانی که چنین تجربه‌ای داشته‌اند جزئیاتی را مشاهده کرده‌اند که پیش از آن برایشان ناشناخته بوده‌است.
🌸 با اینکه دانشمندان چیز کمی درباره این پدیده می‌دانند اما از نظر برخی معتقدان به نهان‌شناسی یا طرف‌داران عصر جدید، فرافکنی اثیری حالتی از خودآگاهی است که در آن انسان آگاهی‌اش را از کالبد فیزیکی به کالبد اثیری منتقل میکند و در این حالت دنیای اثیری را تجربه میکند.
🌸 مسأله برون فکنی روح پدیده‌ای جدید و نادر نیست که در یک دوره خاص به وجود آمده باشد. بلکه پدیده‌ای اصیل و واقعی است که در تمام دوران زندگی بشر برای افراد خاص وجود داشته است. این مسأله در اقوام مصر قدیم، چین و هند به عنوان یک باور وجود داشته است و گفته می‌شود یک توانایی طبیعی برای نوع بشر است و هر انسانی قادر به تجربه آن می‌باشد. "شاله" (chally) می‌گوید: از دیدگاه انسان ابتدایی، روان (روح) به بدن پیوندهای ویژه‌ای دارد و خود می‌تواند به طور مستقل سرچشمه اعمال و کارهایی گردد. به هنگام زنده بودن جسم می‌تواند بدن را ترک نموده و منشا اثراتی خارجی گردد. در حالی که در همان هنگام نیز قادر است نوعی عمل حضور را بر بدن انجام دهد.
🌻 برون فكنی دو نوع است:
🌸 برون فكنی ارادی؛ كه هیچ عامل دیگری در آن دخیل نیست وشخص می‌تواند با اراده خود آن را انجام دهد.
🌸 برون فكنی غیر ارادی؛ كه در اثر عوامل دیگر مانند بیهوشی و خواب مغناطیسی مدیوم به طور ناخودآگاه صورت می‌گیرد و به طور غالب فرد از جدایی روح از بدنش آگاهی ندارد و ممكن است بعد از آن متوجه گردد.
🌸 فرق عمده‌ای که بین این دو وجود دارد آن است که در برونفکنی غیرارادی، عقل خودآگاه فرد از کار می‌افتد و به طورمعمول نمی‌داند که روح از بدنش خلع شده ولی در برون فکنی ارادی چون با اختیار فرد صورت می‌گیرد، از جدایی روح آگاهی می‌یابد.
🌸 در برخی با یک ضربه روانی یا فیزیکی یا به‌کارگیری داروهای روان‌پریشی یا وضعیت شبیه خواب رخ میدهد.این تجربه را می‌توان در مراقبه و آرامش از طریق تصور و تجسم انجام داد. تحقیقات اخیر در سال ۲۰۰۷ نشان میدهد که تا حدی فرافکنی اثیری را می‌توان با تحریک مستقیم مغز تجربه کرد.بعضی متخصصین عصب‌شناسی با استفاده از واقعیت مجازی و استفاده از عینک مخصوص و تحریکات عصبی خاص نیز توانسته‌اند حس خروج از بدن را در افراد ایجاد کنند.در بیداری همراه با اختیار كه این كار فقط توسط افراد بزرگ و عارف و متخصص قابل انجام می باشد البته همه می‌توانند انجام بدهند اما باید قدرت روحی مناسبی نیز داشته باشند.در مواقع خواب البته هر خوابی برون فكنی نیست بلكه پیش از آن تصمیم بر برون فكنی لازم است و این حالت ممکن است ارادی یا غیر ارادی رخ دهد.می‌توان به هنگام بیهوشی مغناطیسی یا خواب مصنوعی هیپنوتیزم به صورت غیر ارادی رخ دهد.به هنگام بیهوشی جراحی ممکن است به صورت غیر ارادی رخ دهد.به هنگام بیهوشی از طریق داروهای مخدر و بیهوش كننده ممکن است به طور غیر ارادی رخ دهد.
🆑 @meditationzehn 🌸🍃
اینستاگرام🔻👇
https://instagram.com/meditationzehn
🖍پاکسازی ذهن
🌻افکار منفی ناخودآگاه‌تان را بازنویسی کنید
🌸ذهن شما مانند هارد کامپیوتر است. ما میتوانیم نرم افزار جدید را وارد یا از آن پاک کنیم، ما نیز خیلی خوب میتوانیم داده‌هایی که به ذهنمان می‌دهیم را بازنویسی کنیم
🆑 @meditationzehn 🌸🍃
#پاکسازی_ذهن
🌸 پاکسازی ذهن بــرای آن کســی مفیــد اســت کــه متوجــه شــده افــکار کنترل نشــده ِ اش مزاحــم تمرکــز، کارآیــی، شــادی و آرامــش ذهنــی اش هســتند.
🌸 اگـر: اغلب درگیر افکار اضطراب آور، منفی و غیرمفید هستید.
🌸 زمـان، تمرکـز و انـرژی با ارزشتـان را بـه خاطـر افـکار زیـاد و نگرانــی هــدر میدهیــد.
@meditationzehn
🖍پاکسازی ذهن
🌸 مــا بــه شــما عادتهــا، فعالیتهــا و ذهنیتــی را یــاد میدهیــم کــه میتوانیــد از آن ِ هــا بــرای پاکســازی بــه همریختگــی ذهنیتــان اســتفاده کنیــد؛ یعنــی پاکســازی همــان به همریختگــی کــه احتمــالا نمیگــذارد متمرکــز و هوشــیار باشــید.
🌸ِ عـوض آن کـه از شـما بخواهیـم کاری انجـام دهیـد، بـه شـما نشــان میدهیــم کــه فعالیتهــای کاربــردی و علمــی، اگــر بــه صـورت مرتـب انجـام شـوند، چطـور میتواننـد تغییـری واقعـی و مانـدگار بـه وجـود آورنـد.
@meditationzehn
🌸 اگر که ذهن در سکوت رجعت پیدا کند، انسان می تواند در هر کجا زندگی کند .
👤 رامانا ماهاراشی
🆑 @meditationzehn 🌸🍃
👈علائم کم کاری تیروئید
خستگی و فرسودگی
کندی حرکات و تنبل شدن
مشکل در تمرکز و فعالیتهای مغزی
افزایش وزن بدون علت مشخص
پوست خشک خشن و خارش دار
خشک شدن، خشن شدن و نازک شدن موها
احساس سرما مخصوصا در انتهای دست و پا
یبوست
گرفتگی عضلانی
افزایش تعداد و میزان خونریزی ماهیانه
ناباروری و یا سقط جنین
#علمی
🎥 هنگام افسردگی چه اتفاقاتی در مغز می افتد؟
----*-----*----*---*-----*----
@shahed_baneh
#التماس_تفکر
ادب را رعایت کنید. ارادت و قدردانی خود را نشان بدهید. اگر می‌خواهید مشکل‌تان را حل کنید، بدون قطع کردن حرف یکدیگر، به اختلاف‌تان رسیدگی کرده و آن را رفع کنید. ملاحظه طرف مقابل را بکنید و با او مودبانه رفتار کنید. به کارهای او اهمیت بدهید، حرفهای او را بشنوید و از او سوال کنید. از او زیاد سوال کنید! اجازه بدهید حرف همسرتان تمام شود. به جای تمرکز روی نکات منفی، نکات مثبت را پیدا کنید. علاوه بر خودپذیری نامشروط، دیگری‌پذیری نامشروط را دنبال کنید. گناه را تقبیح کنید نه گناهکار را. عمل را نکوهش کنید نه عامل را. یادتان باشد ما انسانها در مقام قضاوت کردن شخصیت دیگران نیستیم و فقط میتوانیم اعمال و رفتار دیگران را قضاوت کنیم. با دیگران همدلی کنید و خواسته‌ها، آرزوها و تمایلات آنان را در نظر بگیرید. "دنیا را از دریچه چشم دیگران ببینید" و سعی کنید دنیا را کمی شبیه دیگران ببینید.
📘 #زندگی_چندان_هم_بد_نیست
✍🏻 #اد_ناتینگهام
📚 @shahed_baneh
خدايا به من دانشی ببخش
تا رويای هيچ کس را نابود نکنم و برای قلب تمامی انسانها ارزش قائل شوم تا بزرگتر شدنم به انسان تر شدنم معنا دهد.
آرامش و برکت با شما باشد.🙏😊🌸
@yogasp
🍃🌺
🌺
🎗 تعیین خواسته 🎗
✨Sankalpa✨
🍂خواسته یا قصد باید با دقت زیادی انتخاب شود.
🕊جملات باید دقیق و روشن باشند.
در غیر این صورت به ذهن نیمه آگاه نفوذ نخواهند کرد.
🍂جمله های زیر نمونه هایی کوتاه، مثبت و روشنی هستند که می توانند مورد استفاده قرار گیرند:
💎 من ظرفیت‌های روحی ام را بیدار خواهم کرد.
💎من برای دیگران نیروی مثبت خواهم بود.
💎من هرچه را که برعهده بگیرم در آن موفق خواهم بود.
💎من آگاه تر و موثرتر خواهم بود.
💎من سلامت کامل را به دست خواهم آورد.
🔹خواسته را بر حسب نیاز خود انتخاب کنید و بعد از انتخاب آن را تغییر ندهید.
🔸انتظار نداشته باشید خواسته شما سریعاً نتیجه دهد.
🔹نتیجه گیری از خواسته، با نوع خواسته، صداقت، احساس و عمقی که در ذهن کاشته شده، مرتبط است.
@yogasp
🔹️عجیبه اما، 1 دقیقه خشم سیستم ایمنی بدنتان را به مدت 5 ساعت ضعیف میکند❗
🔹️1 دقیقه خنده، سیستم ایمنی بدنتان را به مدت 24 ساعت قوی‌تر میکند❗
@world_he
#قدرت_ذهن_انسان
🔰 ذهن انسان بسیار قدرتمند است. روزی فردی از آنتونی رابینز پرسید که: من چطور می توانم ذهنم را درمان کنم و موفق شوم؟ آنتونی رابینز پاسخ داد شما انسان بسیار موفقی هستید! چون توانستید ذهن انسان با این همه قدرت و توانایی را بیمار کنید. اگر به من بگویید چطور توانستید ذهنتان را بیمار کنید، به شما خواهم گفت چطور می توانید درمانش کنید.
🔰 اساسا قدرت ذهن انسان در پرسیدن سوالات خوب است.ما بیشترین گفت و گو را در طول روز با خودمان داریم. سوالاتی که از خودمان می پرسیم ذهن مان را درگیر گرده و ضمیر ناخودآگاهمان به دنبال یافتن پاسخ آن ها خواهد رفت. به این ترتیب دایما ذهن و ضمیر ناخودآگاهمان در حال برنامه ریزی شدن از طریق همین سوالات و گفت و گوهای درونی هستند.
🔰 هر سوالی که در ابتدای صبح از خودتان می کنید مانند قطره آبی است که در برکه ای آرام می افتد و امواجی را به دنبالش ایجاد می کند.
🆔@VaraTaMavara
ℹ️Kabook.ir/VaraTamavara