4645
به نام خداونددلهای پاک ❤️ هرکه باعشق براین دایره پیوسته سلام مهرجویانه بدین قافله دلبسته سلام *دوستان، حتما در استفاده از مطالب پزشکی و سنتی و ورزشی دقیق باشید و به هیچ وجه بدون تاییدپزشکتون اقدام نفرمایید
ضد دردهای رایج | عوارض و توصیهها
استامینوفن:
عوارض ➖ در مصرف زیاد باعث آسیب کبد میشود
توصیه ➕ دوز مجاز را رعایت کن، با الکل مصرف نکن
✔️ امنترین گزینه برای تب و درد خفیف
ایبوپروفن:
عوارض ➖ معدهدرد، زخم معده، آسیب کلیه
توصیه ➕ بعد از غذا مصرف شود، طولانیمدت نه
⚠️ مناسب معده حساس نیست
دیکلوفناک:
عوارض ➖ خطر برای معده، قلب و کلیه
توصیه ➕ فقط کوتاهمدت و در درد شدید
⚠️ قوی؛ خودسرانه مصرف نشود
ناپروکسن:
عوارض ➖ معدهدرد، بالا رفتن فشار خون
توصیه ➕ مناسب دردهای مفصلی و مزمن
⚠️ مصرف طولانی با نظر پزشک
@BI20ST
📌اگه میخوای من کمتر اذیت بشم، اینا رو جدی بگیر!
🔹 زیاد نشین؛ هر ۳۰–۴۵ دقیقه بلند شو و حرکت کن
🔹 صاف بشین؛ نه قوز، نه خشکی
🔹 موقع خم شدن، زانوها خم شن نه کمرت
🔹 پیچ ناگهانی ممنوع؛ اول پاها، بعد تنه
🔹 بیحرکت نایست؛ راه رفتن ملایم بهتره
🔹 تمرین سبک و بدون درد انجام بده
🔹 گوشی رو بیار بالا؛ سرت رو خم نکن
⚠️ درد تیرکشنده، بیحسی یا ضعف؟ خوددرمانی نکن، بررسی تخصصی لازمه
@BI20ST
🌷🦋این مرد قبل از مرگش میدونست قراره زود بره…
حسین پناهی رو خیلیا به اسم «فیلسوف دیوونه» میشناختن، اما خودش سالها قبل جواب همه رو داده بود. میگفت من به پیری نمیرسم؛ عجیبتر اینکه تو شعر «مرداد» مستقیم از رفتنش حرف زده بود. همون مردادِ ۸۳، دقیقاً همونطوری که گفته بود، رفت.
@BI20ST
باز پنجشنبه😔😔🥀🥀🥀
و یاد عزیز سفر کرده 💔💔
پنجشنبه و دلتنگی و اشک و آه
روحت شاد عزیز آسمانی من
😔😔😔🥀🥀🥀
@BI20ST
به حکمت و عدالت خدا ایمان داشته باش...
@BI20ST
بخدا گفتم منو چرا از آتش نیافریده....
@BI20ST
همه منو به اسم ویتامین C میشناسن
ولی مشکل اینجاست که بیشتر آدما
❌ اشتباه منو میخورن…
⚠️ اگه معدهت ضعیفه
صبح ناشتا سمت من نیا
فقط سوزش و دلدرد نصیبت میشه
⏺ اگه خوابت بههمریخته
شب قبل خواب منو نخور
خوابت بدتر هم میشه
⏺ بعد غذای سنگین؟
اصلاً نه!
نفخ و سنگینی مهمونت میکنم
😀 بهترین زمان خوردن من؟
🍯 بین وعدهها + یه کم عسل
ملایمتر میشم
و خیلی بهتر جذب میشم
@BI20ST
اسم این فیلمه چی بود ؟😂
چرا اهنگشو حفظیم 😂
نمیدونم این چه کاراییه که با خودمون میکنیم فقط میدونم که هیچی مصرف نکردیم بجز زهرا 😂من یکی که گردن نمیگیرمش😂
خالی خالی خودشو کشت 😂
@BI20ST