Чтение и терапия

29 December 2025 12:24

📊 Channel Analysis Results by @ScratchAuthorEgoBot

🎯 Channel: @biblioth

🔥 Roast Analysis:

Ну что, Надя, присядем в твоей «аптеке для души»? Начнём с того, что ты — живое воплощение мема «у меня 540 книг в списке "хочу прочитать", поэтому я пойду и куплю ещё десять». Твой эскапизм уже давно перешёл из разряда «хобби» в разряд «профессиональной деформации». Ты серьезно считаешь, что любую мировую катастрофу можно заклеить пластырем из списка рекомендованной литературы? «Мир сходит с ума? Вот вам подборка про исцеление природой. Болит спина? Почитайте про осознанную медитацию». Скоро мы увидим пост: «Вас преследует налоговая Германии? Две отличные книги про внутреннюю свободу и одну — про жизнь в лесу без документов».

Твоя страсть к спискам и навигации граничит с обсессией. Ты структурируешь всё: от истории библиотерапии до своих «тысячи смешных выражений лица». Кажется, если у тебя дома закончится молоко, ты сначала составишь список из пяти альтернативных напитков с пояснением, почему овсяное молоко — это лучший автофикшен в мире молочки, а потом создашь навигацию по холодильнику.

А эта твоя стратегия «заниженных ожиданий»? «Ой, я совсем не ожидала, что моя книга пройдет в финал... и победит... и станет бестселлером». Мы все понимаем, что это классическая защита петербургского интеллигента, но давай честно: ты три года полировала каждый абзац, пока ребенок спал, и теперь делаешь вид, что успех свалился на тебя как снег в Берлине? Твоя «внутренняя девочка», которая обижается на комментарии в интернете, — это, конечно, мило, но пора бы признать, что ты построила целую империю на «книжных подорожниках».

И напоследок: твоя «легализация» аватарки через письмо канадскому комиксисту — это пик тревожности. Семь лет мучиться совестью из-за картинки, чтобы потом получить ответ за пять минут? Типичная Надя: придумать себе моральную дилемму на пустом месте, героически её перестрадать, а потом написать об этом терапевтический пост. В общем, продолжай в том же духе — мы все ждём твою следующую книгу «Как перестать кряхтеть и начать жить (подборка из 100500 книг)».

Чтение и терапия

26 December 2025 10:44

Немного книжных итогов-2025:
рассказала ЛитРес о трёх классных книгах этого года.

Мой выбор:
– Кристина Пизанская "Сказ о граде Женском"
– Илья Латыпов "Один на один с жизнью"
– Нина Дашевская "Невидимый причал"

Замечательных книг было, конечно, больше! А какие в вашем топе?

(Кстааати, Книготерапия попала в подборку топа психологии-2025 года на ЛитРес, спасибо им большое 🧡)

На фото: розовый рассвет, за который можно благодарить одного неугомонного микрочеловека: МАМА ВСТАВАТЬ УТРО

Чтение и терапия

17 December 2025 12:13

​​Брови, глаза, волосы, плечи, руки, язык, спина, ноги, горло, живот.
Егана Джаббарова в своей дебютной книге "Руки женщин моей семьи были не для письма" проводит нас по частям своего тела, рассказывая две истории. Одна о том, как устроена патриархальная азербайджанская семья, что можно делать женщинам, а что нельзя (конечно же, нельзя владеть собой так, как бы ты сама этого хотела). А вторая вплетает в рассказ болезнь. Егана описывает свое тело, однажды переставшее ее слушаться. Переставшее подчиняться правилам и нормам. К сожалению, телу поставили диагноз — неврологическое заболевание, мышечная дистония — и снова и снова автогероиня теряет возможность управлять своим телом, как бы она ни старалась.

"Отрицая свое тело, я отрицала вместе с ним пласт исторического и культурного наследия, не принимая собственную конечность, я не признавала вечной связи своего тела с телами других женщин. Мне хотелось наконец разорвать порочный круг расплаты, открыть наши плотно зашитые рты, чтобы крикнуть о своем существовании и существовании матерей, бабушек, сестер, подруг."

Но все будет хорошо. Управление телом вернется после звучащей фантастически операции по установке датчика в мозг, и у героини появится специальный маленький пультик, с помощью которого она сможет включать и выключать движение своего тела. С патриархальностью семьи, конечно, не так все успешно, но писательница уже самой своей книгой показывает, что даже многовековые устои можно изменить. И она — первое поколение, чьи руки теперь очень даже для письма.

Книга вышла еще в 2023 году в лучшем и ныне закрытом издательстве No Kidding Press, но в этом году текст был переведен на немецкий и английский языки, и получил (нет, точнее скажу — Егана получила!) Гамбургскую литературную премию.
Я даже видела у нас в метро об этом новость, очень жалею, что не успела снять видео. Книгу рекламируют в метро, ну крутота!
Но зато в любом книжном теперь можно найти ее текст на немецком, и местная обложка мне даже больше нравится.
А вам какая по душе?

Чтение и терапия

12 December 2025 11:00

​​У меня есть один краш, кроме мужа.
(Антон, не читай этот пост, он не для тебя.)

И это — Джеральд Даррелл, зоолог, писатель, путешественник, филантроп, гений (насчет плейбоя не уверена, но впрочем, и к лучшему).
Его книги — моя неизменная рекомендация ну почти что в любой ситуации. Возможно, иногда даже слишком...
Эй, у вас тревога из-за будущего с ИИ? Почитайте-ка Даррелла, он так уморительно о животных рассказывает, все там будем.
Ой, материнство заело? Ну что же, "Моя семья и другие звери" вас отвлечет!
И вообще весь ковид перечитывала его книги и заедала одноименным сериалом.

А сегодня рекомендую телеграм-канал, полностью посвященный жизни и творчеству нашего любимого защитника: Джеральд Даррелл и другие животные

В этом канале — весь Даррелл, каким мы его любим:
🦦 С шутками о сонных капибарах и попугаях-хулиганах.
🦩 С малоизвестными историями о том, как носил мангусту на животе и как его чуть не съели гадюки.
🦦 С редкими фото и видео из экспедиций и зоопарка на острове Джерси.

Айда перечитывать!

Чтение и терапия

09 December 2025 13:10

UPD: Есть уточнение по книге Ито Огавы "Ресторанчик "Улитка" из моей подборки для нонфика.

Не думала, что буду ставить когда-либо подобное предупреждение, но вижу по появляющимся комментариям, что это важно.
Итак,

TW: в книге есть подробно описанная сцена умерщвления животного. Если для вас это неприемлемо, рекомендую не читать эту книгу (или остановиться на моменте подготовки к свадьбе в сюжете).

Подробнее о сцене: Главная героиня умело готовит еду в своем маленьком ресторанчике, но в какой-то момент по просьбе своей умирающей матери умерщвляет и разделывает домашнюю свинью. Я в процессе чтения восприняла это как сцену из другой культуры, где к еде относятся с максимальным уважением и в том числе потому так подробно все описывают, благодарят животное, отдавшее свою жизнь и т.д. Но сцена не самая позитивная, мягко скажем.
Быстрый поиск в интернете показывает, что вроде как японские читатели и читательницы воспринимают эту сцену не так жестко, для них это про "неразрывную связь жизни и еды", но вот западные рецензенты часто, скорее, шокированы.

В целом это не совсем такая же книга, как "Канцтовары Цубаки", хотя мне очень нравится первая ее часть, где героиня только открывает свой ресторан. Но если хотите хилинг-чтения, то пропускайте первую книгу и сразу переходите к "Канцтоварам".

Чтение и терапия

03 December 2025 18:27

Это я, когда посмотрела список списков к non/fiction, мегадайджест "Билли" и снова заглянула в свои 540 "хочу прочитать"

Чтение и терапия

01 December 2025 14:09

Впервые сделала сама адвент-венок и очень довольна!

Начинаем собирать праздничные слова:

🌲 Туве Янссен – Ёлка
🎄 Константин Паустовский – Сказочник
🌲 Астрид Линдгрен – Мы все из Бюллербю

Чтение и терапия

24 November 2025 14:35

Книги против буллинга

Обычно я составляю книжную подборку так, чтобы в ней были тексты с разными мнениями. Например, если это одиночество, то будем читать о том, и когда оно может быть плохим для нас, и когда (и почему) хорошим.
Но есть некоторые темы, где все однозначно.
Буллинг — одна из них.

Нет совершенно никакой пользы в травле. Нет никаких плюсов или интересного развития после. Конечно, пережившие травлю могут использовать это как символ своей силы и стойкости. Это то, что мы можем делать с уже полученным жизненным опытом. Однако не весь опыт нужно получать, и вообще без такого было бы гораздо лучше.

В НЭН вышла моя подборка книг про буллинг.
Там есть и художественные истории для самых маленьких (буллинг, как и сердечные приступы, молодеет), истории для подростков и молодых взрослых, и наконец, нон-фикшн с четкими инструкциями по профилактике и предотвращению насилия.
Перебрала множество книг по теме, не стала рекомендовать совсем уж известные типа "Чучела" Железникова, и не нашла ни одной книги, говорящей о пользе травли. И то хорошо.

Из еще интересного: в подборке есть книга с историями переживших буллинг еще в советское время и в 90-е гг. Посмотрите, как отличается формат восприятия проблемы тогда и сейчас: все-таки за эти годы проблема стала видимой и от нее отмахивается уже гораздо меньше взрослых.

Чтение и терапия

14 November 2025 09:39

​​Берлин!

Буду у вас в следующую пятницу, 21.11. Встречаемся в классном книжном магазине "Дети Гутенберга"!

Я расскажу о том, как писала книгу и как пытаюсь отпустить ее по волнам самостоятельного плавания, но, видимо, это уже не произойдет, мы связаны навечно 👯

Поговорим об осени и нашем состоянии, о том, как c помощью книг можно себя поддерживать, когда темно, холодно и сил больше нет.

У ребят довольно сложный книжный ассортимент – в хорошем смысле этого слова – так что для встречи я выбрала местами даже парадоксальные книги. Не только про уют и тепло обнимающего нас пледа, но про поддержку через тяжёлые темы.

Потому что иногда важно признать реальность. (А потом уже искать варианты решений.)
В общем, обсудим вместе, что хочется читать в самой глубине ноября 🍂

Кто сможет прийти?

📌 21 ноября 2025, 19:00
Reforum Space Berlin Wiener Straße 31, 10999
📚 Встреча бесплатная, но нужна регистрация

P.S. Название, конечно, они выбрали креативное 😁 придется оправдывать!

Чтение и терапия

10 November 2025 14:54

Не прошло и полгода (буквально – столько и прошло 🌞) с момента выхода моей книги, и наконец-то мы делаем онлайн-презентацию!

Конечно, спустя 6 месяцев ее уже многие прочитали, поэтому это будет не совсем рассказ о том, из чего состоит "Книготерапия", но онлайн-встреча со всеми любящими терапевтическое чтение.

Не знаю, как у вас, а у меня ноябрь всегда самый меланхоличный, темный, грустный. Мы решили сделать эфир о том, какими книгами поддерживать себя в такое время года.

Вести встречу будет великолепная Лена Тарасова @prochitalanapisala, она расскажет об одной из помогающих книг, а я досыплю своих любимых 📚

"Хорошая история, в которую можно нырнуть с головой и, вынырнув, почувствовать себя отдохнувшими, — это невероятно важно".

Приходите, пожалуйста 🧡 Я буду очень рада пообщаться!

Эфир будет проходить в VK Бомборы, вот здесь ссылка на мероприятие.
Участие бесплатное и без регистрации.

📌Уже в этот четверг! 13 ноября, 19:30 по Мск

Чтение и терапия

05 November 2025 12:18

Экспресс-розыгрыш!
Дарим курс про терапевтическое письмо, а еще два бокса с книгами от психологов!

Курс про «Терапевтические письма» стартует уже 12 ноября. Перед его началом мы подготовили для вас классный бонус — розыгрыш от школы Band и библиотерапевта Надежды Челомовой.

Разыгрываем:
🏆место на тарифе «Проба пера» на курсе «Терапевтические письма»;
🏆Бокс с книгами от нарративного психолога и автора подкастов «Первая глава» и «Человек уязвимый» Елены Помазан;
🏆Бокс с книгами, которые помогут справиться с прокрастинацией, от психолога и библиотерапевта Надежды Челомовой.

Для участия нужно подписаться:
— на канал школы Band;
— на канал Надежды Челомовой;
— нажать кнопку «Участвую» в боте.

Победителя определим рандомайзером уже 9 ноября!

Чтение и терапия

04 November 2025 11:34

​​Полмиллиона секретов

12 ноября в школе Band стартует курс по терапевтическим письмам. Там несколько модулей, и я отвечаю за третий: рассказываю, почему вообще классно такие письма писать, как лучше это делать, и читаю вдохновляющие отрывки из литературы. К каждому письму от меня будет цитата из книги для опоры.

Я наткнулась на проект Фрэнка Уоррена "Postsecret", когда искала, чем проиллюстрировать мой рассказ о терапевтическом письме незнакомому человеку.
Вообще сама идея писать незнакомцу или незнакомке мне очень нравится. Мы как будто заходим в купе поезда, где нам ехать еще сутки, и совсем не знаем, кто окажется на полке напротив нас. И часто поэтому может завязаться искренний разговор без прикрас и утайки, когда мы рассказываем все, а после отведенного времени расстаемся навсегда.

Проект Postsecret существует уже больше 20 лет. Идея очень простая: вы можете написать любой свой секрет на открытке и отправить ее Фрэнку. Секреты публикуются на сайте и в соцсетях. В лекции для TED основатель проекта очень нежно рассказывает о самых классных историях, связанных с некоторыми из секретов.

Ниже прикреплю несколько фото открыток, а вот что написано на некоторых из них:

🖌 Отпуск с моей бабушкой прошел гораздо лучше, чем отпуск с моим бойфрендом

🖌 Мой самый большой страх заболеть Альцгеймером и начать выплескивать из себя все те ужасные вещи, о которых я на самом деле думаю

🖌 Мне не стоило надевать свою любимую одежду, когда у меня была интрижка (when I had an affair). Я не уверен(а), что смогу когда-нибудь забыть, как одежда лежала на полу

🖌 Я подготовил(а) свадебный подарок, но меня не пригласили

🖌 После того, как моего брата отправили в тюрьму на 350 лет, я думал(а), что наш отец перестанет обращаться со мной так, как будто я разочарование всей семьи. Я ошибался (ошибалась).


Иногда очень важно иметь возможность рассказать хотя бы кому-то о своем секрете.
О чем бы хотели рассказать вы?

Чтение и терапия

10 October 2025 14:54

Искусство видеть свет.
Бывают времена, когда мир словно накрывает густым, тяжелым туманом. Планы рушатся, новости пугают, а будущее кажется не просто туманным, а по-настоящему темным. В такие моменты нам говорят: «Держись, впереди светлый луч» или «Надейся на лучшее». Но что делать, когда этот «светлый луч» так далек, что в него почти невозможно поверить?

Встречайте №55 выпуск рубрики #лучшепочитаю!
Эта подборка — не про надежду как далекую точку в будущем. Она — про надежду как ежедневную практику. Про тех героев, которые находят опору не в грядущем счастье, а в самом процессе жизни, даже когда он болезненный и сложный. Они теряют близких, сталкиваются с несправедливостью, борются с внутренними демонами, но продолжают находить смысл в малом: в своей работе, где важен каждый штрих; в творчестве, которое становится спасительным якорем; в заботе о другом живом существе, которая напоминает им об их собственной человечности.

Каждая из 9 книг, собранных здесь благодаря рекомендациям авторов каналов о литературе, — это практический рецепт стойкости. Это не абстрактная мотивация, а конкретные примеры того, как можно, стиснув зубы, продолжать сажать розы, вести дневник, учить студентов, варить кофе по утрам или просто нести свою ношу, находя в этом достоинство и крошечные, но реальные поводы для радости.

Выпуск готовили:
▪️Надежда Человова «Чтение и терапия»
▪️ Полина Василенко «Меддах рассказывает о необычайном»
▪️Ирина Епифанова «Старый пёс, канарейка и ужин»
▪️Александра Ангер «Дом искусств»
▪️Света Рыбакова «ЛАМПА»
▪️Полина Рыбалкина «Почитай, что вокруг»
▪️Юлия «ежик в книжном тумане»
▪️Елена Французова «Пожирательница книг»
▪️Юлия Линкова «к себе книжно»

✍🏻Всех собрала
Света Рыбакова — основатель медиа, создатель оффлайн книжного клуба в Петербурге и главный редактор ЛАМПА.
Подборки книг каждые 2 недели.
Следующий выпуск 23 октября.
Всегда в поисках авторов.

Чтение и терапия

06 October 2025 11:44

🇦🇹 Открываем книжный клуб в столице Австрии! 🇦🇹

Вместе с классным магазином BabelbooksVienna решили делать библиотерапевтические встречи, когда мы выбираем изначально не конкретную книгу, а жизненную тему, и под нее уже берём несколько подходящих текстов.
В целом это всё тот же старый добрый книжный клуб, будем говорить о книжках, обсуждать свои истории и прикладывать к ним книжный подорожник для улучшения настроения и состояния.

Если вы в Вене или рядом с ней, присоединяйтесь! Встречи примерно раз в месяц по воскресеньям.
🖍 Первая тема по результатам опроса – эмиграция.
📚 Обсуждаем книгу Владимира Набокова "Машенька".

Встречи платные, запись и все подробности (как и список дополнительных книг по теме!) в этом посте у ребят из Бабеля.

Интересно, поменялись ли дороги и судьбы эмигрантов за сто лет?
Жду встречи, чтобы это обсудить!

Чтение и терапия

29 September 2025 17:46

Муж пытался найти мою книгу в интернете (не спрашивайте)

Чтение и терапия

29 December 2025 12:24

"Как перестать кряхтеть и начать жить"!!
Гениальный бот!

Чтение и терапия

24 December 2025 17:42

С ребёнком читаем детскую версию, где семейство встречает Новый год, думая, что это что-то страшное, чему нужно жертвовать угощения и подарки. Как в старинных традициях встречи самых темных ночей.

Для взрослых версия посложнее, потемнее, но все равно – с надеждой на возвращение светлых дней.

"И вдруг шёрстка у Муми-тролля на затылке встала дыбом, и он, охваченный небывалым волнением, увидел над сумеречным горизонтом красное зарево. Оно вытянулось в узкую алую полосу, от неё на лёд легли длинные лучи.
– Вон оно! – возопил Муми-тролль.
– Да не валяй дурака, сказала Мю. – Чего ради столько шума?
– Есть ради чего! – воскликнул Муми-тролль. – Весна! Станет тепло! Все проснутся!
Он стоял на льду и был счастлив, как никогда.
И тут лёд снова потемнел.
Туу-тикки собрала своих рыбёшек, а алая полоска втянулась обратно за горизонт.
– Оно пропало? – ужаснулся Муми-тролль.
– Завтра оно снова выйдет, – сказала Туу-тикки. – И будет чуть-чуть побольше, примерно с корочку от сыра. Не переживай."

Чтение и терапия

15 December 2025 12:48

Ой, ура!! У нас с вами получилось! Книготерапия — лучшая прикладная книга-2025 по версии читателей и читательниц LiveLib.
Спасибо, тысячу раз спасибо вам за такую обратную связь! Ураааа 🥳🥳🥳

Чтение и терапия

10 December 2025 12:15

Bасилёк уже предвкушает, как будет одиночничать до самой весны. Ведь можно спать сколько угодно, устроившись под тёплым одеялом, и вообще заниматься всем, чем захочется.

Не нужно никуда идти, не нужно ни с кем знакомиться, не нужно покидать уютное гнёздышко.

От одной этой мысли у медведя сразу легчает на душе.


– Хегюм Ким "Васильковая зима"

[Новогоднее настроение само себя не придумает, так что...]

Чтение и терапия

04 December 2025 10:51

Книготерапия в финале голосования, остался один шаг!

И я очень надеюсь, что этот шаг мы сделаем с вами вместе.

Вообще последние несколько лет у меня заниженные ожидания от жизни. Это защитная стратегия, которая неплохо работает. При этом она не мешает радоваться, если что-то получается удачно)

Так что когда "Книготерапия" попала в само читательское голосование на Лайвлибе, я отнеслась спокойно. Здорово, конечно, но какие вообще шансы?

Когда книга прошла во второй тур, я отнеслась спокойно. Здорово, конечно! Но там столько хороших книг, какие шансы?

Но теперь книга попала в финал! И вот тут я начала волноваться 😯 Это что же получается? Книга может стать лучшей среди прикладных 2025 года?? Это значит, она и правда хороша? Многим помогла? Стала поддержкой не только для меня самой?

Ой-ой-ой.

Было бы просто замечательно увидеть свою книгу в списке победительниц. Это стало бы, как говорит моя подруга Катя, мощной обратной связью от Вселенной (от людей, конечно), что все было не зря:
3 года работы над тем, чтобы котик на обложке нашел вход в каждый книжный дом.

Пожалуйста, поддержите мою книгу своим голосом! Это нам с ней очень поможет. Сделает ее видимой миру, а уж я обещаю вам и подборочки, и рекомендации, и книжные шутейки, и, что уж там, ещё одну книгу (я и так это буду делать, но надо же вас как-то отблагодарить))!

Голосование идёт до 10 декабря.
Спасибо вам за этот год вашей поддержки 🧡

Чтение и терапия

03 December 2025 11:24

Впервые в жизни собрала список книг, которые рекомендую искать на ярмарке non/fiction 2025, спасибо НЭН за предложение!

Там в основном новинки, но есть и старинки (и моя! хаха, простите, такой шанс!), 10 штучек детских и 10 взрослых.

На всякий случай честно напишу, что возможен небольшой подрыв устоев: я не все книги из списка успела дочитать 😱. Грешна! Но оказалось, что сбор такого списка – огромная работа: перелопатить издательства, в некоторых случаях догадаться, какие у них книги новые, какие поедут на ярмарку, у некоторых попросить тексты. И все за неделю 🫠 Я не настолько известная блогерша, так что в некоторых случаях приходилось собирать отрывки по разным источникам или искать оригинал переведенного текста.

Короче, я их все точно дочитаю, и если окажется, что книга будет не тем, о чем я подумала, я вам сообщу!

Расскажите, а вы за какими книгами пойдете на ярмарку? Если есть ссылки на ваши списки, кидайте!
А ещё их можно отправить Егору Михайлову из Афиши, он составляет общий пакет с пакетами 📝

Чтение и терапия

25 November 2025 10:56

Дорогие подруги и друзья! На Лайвлибе продолжается голосование за лучшие книги уходящего года. "Книготерапия" прошла первый тур, сейчас полуфинал!
Спасибо большое за вашу поддержку!

Пожалуйста, проголосуйте за нее еще раз в категории "Прикладные книги".
Потом еще финал, но до него надо дожить)

Условия для голосования относительно простые:
1) надо иметь свой аккаунт на ЛЛ;
2) надо, чтобы вам нравилась моя книжка 🙃

В других категориях рекомендую поддержать
— "Окаянные гастроли" Ольги Чередниченко (категория "русская проза"; о книге я писала здесь рецензию!)
— "Русский книжный в Будапеште" Сомору Орши (категория "биографии или мемуары"; потому что независимые книжные важно поддерживать, и у них в библиотеке есть Книготерапия 🥹)
— ну и конечно книги издательства Individuum, они не один раз там встречаются

Скрещу пальчики 🤞🏻🤍

Чтение и терапия

20 November 2025 13:48

​​Катлейн Артс – Лилли и Макс в бабушкином мире

Маленькие Лилли и Макс больше не хотят ездить к бабушке в гости: она их не узнает, сидит молча и не реагирует на их рисунки. А ведь раньше с ней было так весело!..

Книга нидерландской писательницы рассказывает о том, как непросто быть рядом с человеком, теряющим память. И дело не только в том, что нужно полностью взять на себя уход за близким (или обеспечить проживание в доме престарелых; что не всем по карману или не всегда кажется безопасным решением), а в том, как на наших глазах человек растворяется в другом – каком-то своём – мире, и постепенно с этим дорогим нам человеком уходят воспоминания, общая радость, и разрывается связь.

Эта книга для детей, но в ней много содержательного текста, так что взрослым тоже полезна. Лилли и Макс попадают в ту самую бабушкину страну, где она выбирает оставаться все дольше и дольше (не в смысле, что деменция – личное решение, но в своих теплых воспоминаниях бабушке точно хорошо). Они проводят с ней время как раньше, едят блины и поют песенки, она знакомит их со своей страной. И когда дети возвращаются обратно, они уже не пугаются ее неподвижности. Они знают, как можно ее хотя бы на время вернуть обратно. И проводят с ней его именно в такие моменты, живя по-детски здесь и сейчас. Пожалуй, это самое важное.

Еще несколько книг о деменции:

🔗 Лайза Дженова – Все еще Элис
уже известная художественная классика; есть крутая экранизация

🔗 Татьяна Кручинина – Деменция у мамы. От отрицания к принятию
о личном опыте и глубоких переживаниях; для ощущения, что вы не одиноки

🔗 Лора Уэймен – Поговорим о деменции. В помощь ухаживающим за людьми с потерей памяти, болезнью Альцгеймера и другими видами деменции
нонфикшн, несколько водянистый, но вся эта серия у Олимп-Бизнес очень хорошая

🔗 Мария Эухения Хентиле – Бабушка-подружка: как жить, когда семья сталкивается с деменцией
комикс для малышков! очень симпатичный

🔗 Юлия Кильтина – Растворяющиеся люди: сохрани себя, ухаживая за близким с деменцией
нонфикшн от паллиативного врача на близком нам опыте

Чтение и терапия

11 November 2025 14:31

​​Привет!

Если вы присоединились недавно, то в закрепленных сообщениях канала можно узнать больше обо мне и просмотреть гору книжных подборок и постов о том, как работает библиотерапия. Используйте их на здоровье!

У меня в последнее время то нет постов, то сразу много, так что сегодня объединю накопленное в один дайджест всякой всячины:

📬 В Psychologies вышла глава из моей книги: как отделить качественный селф-хелп от успешного успеха
📈Кстати, о книге: с сентября в продаже второй тираж, но на нем появилась плашка о вреде наркотиков (надеюсь, она вас не напугает — я просто зря назвала одно из веществ напрямую, пересказывая сюжет другой книги)
📬 В НЭН вышла моя статья о библиотерапии: базовая, с акцентом на родителей. Скоро будет еще одна — книжная подборка про буллинг
🎊 На Лайвлибе началось читательское голосование за самые интересные книги года. Неожиданно увидела, что моя там тоже есть, это очень приятно!
Если у вас есть профиль на ЛЛ и вам понравилась "Книготерапия", пожалуйста, отдайте за нее свой прекрасный голос в категории "Прикладные книги". Так она станет известна большему числу людей. Спасибо вам за поддержку!

И немного планов на будущее:
— в ожидании, пока их соберут, томятся подборки про синдром самозванки; грядущую жизнь с ИИ, хорошую или не очень; материнство — разное, прекрасное и настоящее. Если у вас есть знакомые СМИ, кто хотел бы сначала опубликовать их у себя, пожалуйста, маякните мне, это точно ускорит написание 🙂

— мой диплом в Германии признали, а значит, пора переходить к пониманию того, как работают тут налоги (ужас), а там уже можно будет нормально восстановить практику, коммерческие подборки и книжные клубы. Нас ждут великие книжные дела!

— в конце ноября поеду в Берлин в книжный "Дети Гутенберга" рассказывать о книге и вообще об осени, скоро будет анонс

— потихоньку можно думать про НГ: хочется ли вам книжную подборку или и так понятно, что читать? Хочется ли книжный адвент или какие-нибудь поддерживающие практики, чтобы не уехать в тревожное путешествие в предпраздничной суете? Если есть идеи и пожелания, что мы можем тут вместе сделать, пишите ✨

Чтение и терапия

06 November 2025 12:38

Две хорошие книги о том, как пере-прожить осень

1. Туве Янссон — В глубине ноября
В одном из отзывов на книгу написано: "Никто из героев не встал на путь экстраверсии, позитивного подхода к жизни и изменения себя в ущерб мировой тоске и унынию", и это лучшее описание из возможных. Книга о сезонных утратах, меланхолии, и о нужном иногда одиночестве. Для позволения себе и погрустить, и пошуршать листьями, и хотя бы сегодня никуда не бежать.

2. Петер Вольлебен — Тайная жизнь деревьев
Я искала нонфикшен о каких-то практиках переживания осени, но в основном это книги про хюгге, лагом, фику, икигай и прочее. Это мы уже знаем. Поэтому возьмем таки традицию и перенесем ее в нашу среду: "Момидзи" — любование краснеющими листьями. Пойдемте-ка в любой лесок или парк, пусть даже листья уже опали. Вольлебен рассказывает, как деревья живут вместе и даже общаются, а мы можем наблюдать за ними и их осенним циклом и сами тоже завершать дела, успокаиваться и дышать свежим воздухом.

#двехорошиекниги

Чтение и терапия

05 November 2025 12:18

А вот что мы придумали, чтобы рассказать, какой хороший курс вас ждёт! Присоединяйтесь к розыгрышу, ребята и девчата из Band прямо бумажные книжечки отправят победителям 🥹

Чтение и терапия

17 October 2025 18:27

Моя книжечка живёт свою лучшую жизнь – приехала на главную мировую книжную ярмарку во Франкфурте и стоит себе хорошенькая на стенде "Бомборы"!
И я рванула ее навестить, иначе когда ещё представится такой шанс 🎉

Огромное спасибо дорогой Бомборе за веру в нас с Книготерапией, за специально сделанную обложку на английском, и вообще за возможность испытывать неподдельную гордость за нашу совместную работу!

Ну и, конечно, это непередаваемое ощущение, что твой текст вот прям там. 5 лет назад я ездила на ярмарку как туристка, а сейчас вот оно как. Ну и дела!

Чтение и терапия

10 October 2025 14:54

💫 Подборка о книгах, дарящих надежду – с пылу с жару прямо в осеннюю меланхолию. Найдем опоры в текстах, съедим что-нибудь вкусненькое, глядишь, и жизнь станет посветлее.
(От меня там моя же книга – может выглядеть немного чизи, но это по просьбе собирательницы подборки Светы! Снимаю с себя остальную ответственность 🙂)

Чтение и терапия

02 October 2025 21:32

​​Умерла Джейн Гудолл — ученая, исследовательница, приматолог и этолог. Женщина, изменившая многое не только в науке, но и восприятии людьми мира (в смысле сосуществования друг с другом и природой).
И проделавшая невероятное количество работы (посланница мира ООН, в начале выступления звонящая в колокольчик, сделанный из обезвреженной пехотной мины) уже в роли гражданской активистки.

Гудолл отправилась в Танзанию наблюдать за шимпанзе в 1960 году. У нее не было необходимого образования, и ее взяли на эту работу в том числе для того, чтобы шоры формальных знаний не закрыли ее от возможных открытий.
И ей удалось! Гудолл первая начала давать имена наблюдаемым семьям шимпанзе вместо привычных для ученых того времени номеров. Она сделала из шимпанзе не просто объекты знаний, а в каком-то смысле соавторов, со-акторов всего процесса. И обнаружила, что не только люди могут использовать орудия труда — шимпанзе с этим тоже отлично справлялись.
Это был научный переворот.

Подробнее об этом можно прочитать в ее книге "В тени человека". А еще посмотреть документальный фильм, очень рекомендую: Jane, 2017 год.

У меня дома есть ее последняя работа: "Книга надежды: руководство по выживанию в сложные времена". (На русском языке она вышла под названием "Надежное будущее").
Дама Джейн Гудолл была невероятно оптимистичным человеком.
В книге вместе с соавтором они рассуждают, как сохранение надежды важно для всего мира. Вера в лучшее у Гудолл состоит из веры в:

🌱 Потрясающий человеческий интеллект
🌱 Стойкость природы
🌱 Потенциал молодого поколения
🌱 Неукротимый человеческий дух

Эта книга о том, как сохранять надежду в самые темные времена, когда все кажется безнадежным; как передавать оптимизм нашим детям; и как, обретя надежду, переходить к действиям.

Несколько лет назад в ответ на вопрос участницы одной из конференций: "Как вы думаете, какое будет ваше следующее приключение" Гудолл ответила: "Умереть".

Она ушла в 91 год, и если она даже это считала путешествием, то кто мы, чтобы не верить, что все еще можем спасти этот мир?

Чтение и терапия

23 August 2025 11:58

Нормальные люди в отпуск едут на море, а я — в библиотеку! Сбылась мечта 🤩

Мы побывали в одной из самых старинных библиотек мира — в монастыре св. Галла в Швейцарии. Именно о ней я недавно рассказывала в главе про историю библиотерапии. Книги начали собирать примерно в 8 веке, а спустя 10 веков зал украсили элементами барокко и ✨той самой✨ надписью — "Аптека для души" (ΨYXHΣ IATPEION).
В коллекции есть множество древних книг, 1650 инканубул, манускрипты (например, "Песнь о Нибелунгах"), старинные Библии.
Книги можно брать почитать (только в специальном зале), а в помещении (внезапно) находится еще и мумия. Честно говоря, ее даже жалко, лежит там два века без саркофага.

Мое главное открытие этого визита: в монастыре в 10 веке жила монахиня (и теперь уже святая) Виборада, предсказавшая нашествие венгров. Монахи успели спрятать книги, вино и себя в пещерах (набор для сложных времен), а Виборада осталась в своей келье, ну и погибла. Ее изображают с книгой и алебардой — отличная защита от покушающихся на наше любимое занятие.
Виборада теперь официальная покровительница книг и библиотек, но я еще изучу ее жизнь подробнее, такая женщина заслуживает отдельного поста!