bikram.ru

29 Jan 2025 16:19

🧘🏻‍♀️ DOBRO 🧘🏻‍♂️
Луна: 🌑
Расписание на 30.01.2025
Четверг



11:00 HOT HATHA
- 60 минут -
Кристина Мелак


19:00 INFERNO HOT PILATES
- 60 минут -
Анастасия Гладышева
20:15 HOT HATHA
- 60 минут -
Кристина Мелак

bikram.ru

28 Jan 2025 16:19

🧘🏻‍♀️ DOBRO 🧘🏻‍♂️
Луна: 🌑
Расписание на 29.01.2025
Среда

7:30 Бикрам йога /! по записи !/
- 90 минут -
Анна Ситник

11:00 Бикрам йога
- 90 минут -
Наталья Пирогова


19:00 HOT SMART YOGA
- 60 минут -
Анна Лукашеня
20:15 HOT HATHA
- 60 минут -
Анна Лукашеня

bikram.ru

27 Jan 2025 16:19

🧘🏻‍♀️ DOBRO 🧘🏻‍♂️
Луна: 🌑
Расписание на 28.01.2025
Вторник


9:15 Бикрам йога /! по записи !/
- 90 минут -
Анна Ситник
11:00 Бикрам йога
- 90 минут -
Анатолий Яковлев


19:00 Бикрам йога 60
- 60 минут -
Patricia Ratajczak
20:15 Бикрам йога /silent class/
- 90 минут -
Patricia Ratajczak

bikram.ru

26 Jan 2025 16:18

🧘🏻‍♀️ DOBRO 🧘🏻‍♂️
Луна: 🌘
Расписание на 27.01.2025
Понедельник

7:30 Бикрам йога /! по записи !/
- 90 минут -
Анна Ситник

11:00 Бикрам йога
- 90 минут -
Анна Ситник


19:00 HOT HATHA
- 60 минут -
Кристина Мелак
20:15 HOTSTRETCHING
- 60 минут -
Анна Лукашеня

bikram.ru

25 Jan 2025 16:18

🧘🏻‍♀️ DOBRO 🧘🏻‍♂️
Луна: 🌘
Расписание на 26.01.2025
Воскресенье



11:00 Бикрам йога
- 90 минут -
Анна Ситник


17:00 Бикрам йога /silent class/
- 90 минут -
Patricia Ratajczak

bikram.ru

24 Jan 2025 16:18

🧘🏻‍♀️ DOBRO 🧘🏻‍♂️
Луна: 🌘
Расписание на 25.01.2025
Суббота



11:00 Бикрам йога
- 90 минут -
Анна Ситник
13:00 Бикрам йога
- 90 минут -
Patricia Ratajczak

17:00 INFERNO HOT PILATES
- 60 минут -
Анастасия Гладышева

bikram.ru

23 Jan 2025 16:19

🧘🏻‍♀️ DOBRO 🧘🏻‍♂️
Луна: 🌘
Расписание на 24.01.2025
Пятница

7:30 Бикрам йога /! по записи !/
- 90 минут -
Анна Ситник

11:00 INFERNO HOT PILATES
- 60 минут -
Анастасия Гладышева


18:30 Бикрам йога
- 90 минут -
Ольга Карева
20:15 HOT FLOW
- 60 минут -
Кристина Мелак

bikram.ru

22 Jan 2025 16:33

Как правильно выбрать одежду для занятий в горячем зале? 🏋🏻‍♀️

1️⃣Оптимальным выбором для занятий горячей йогой являются натуральные ткани, такие как хлопок или лен. Они позволяют коже дышать и впитывают влагу, предотвращая излишнее потоотделение.

2️⃣Одежда должна обеспечивать свободу движений и не стеснять вас в выполнении асан. Оптимальным вариантом будут шорты, леггинсы или штаны на эластичной резинке и свободные майки или топы.

3️⃣Самым главным фактором является ваш комфорт! Одевайте одежду, в которой сможете полностью расслабиться во время практики.

Ждем Вас на ковриках! 🧘🏻‍♀️

bikram.ru

22 Jan 2025 16:19

🧘🏻‍♂️ TOLSTOGO 🧘🏻‍♀️
Луна: 🌗
Расписание на 23.01.2025
Четверг



11:00 Бикрам йога
- 90 минут -
Наталья Пирогова


19:00 HOT HATHA
- 60 минут -
Дмитрий Махов
20:15 HOTSTRETCHING
- 60 минут -
Дмитрий Махов

bikram.ru

21 Jan 2025 16:19

🧘🏻‍♂️ TOLSTOGO 🧘🏻‍♀️
Луна: 🌗
Расписание на 22.01.2025
Среда



11:00 INFERNO HOT PILATES
- 60 минут -
Мария Попова


19:00 Бикрам йога 60
- 60 минут -
Patricia Ratajczak
20:15 INFERNO HOT PILATES
- 60 минут -
Анастасия Гладышева

bikram.ru

20 Jan 2025 16:18

🧘🏻‍♂️ TOLSTOGO 🧘🏻‍♀️
Луна: 🌗
Расписание на 21.01.2025
Вторник



11:00 INFERNO HOT PILATES
- 60 минут -
Мария Попова


19:00 INFERNO HOT PILATES
- 60 минут -
Мария Попова
20:15 Бикрам йога /silent class/
- 90 минут -
Анатолий Яковлев

bikram.ru

19 Jan 2025 16:18

🧘🏻‍♂️ TOLSTOGO 🧘🏻‍♀️
Луна: 🌖
Расписание на 20.01.2025
Понедельник


9:00 TRX /! по записи !/
- 60 минут -
Анатолий Яковлев
11:00 Бикрам йога /! по записи !/
- 90 минут -
Анатолий Яковлев


19:00 Бикрам йога 60
- 60 минут -
Анастасия Куликова
20:15 Бикрам йога
- 90 минут -
Анастасия Куликова

bikram.ru

18 Jan 2025 16:18

🧘🏻‍♂️ TOLSTOGO 🧘🏻‍♀️
Луна: 🌖
Расписание на 19.01.2025
Воскресенье



11:00 Бикрам йога
- 90 минут -
Анатолий Яковлев

15:30 INFERNO HOT PILATES /! по записи !/
- 60 минут -
Анита Канда
17:00 Бикрам йога
- 90 минут -
Анатолий Яковлев

bikram.ru

17 Jan 2025 16:19

🧘🏻‍♂️ TOLSTOGO 🧘🏻‍♀️
Луна: 🌖
Расписание на 18.01.2025
Суббота



11:00 TRX /! по записи !/
- минут -
Анатолий Яковлев
13:00 INFERNO HOT PILATES
- 60 минут -
Анатолий Яковлев

17:00 HOT HATHA
- 60 минут -
Дмитрий Махов

bikram.ru

16 Jan 2025 16:18

🧘🏻‍♂️ TOLSTOGO 🧘🏻‍♀️
Луна: 🌖
Расписание на 17.01.2025
Пятница



11:00 Бикрам йога
- 90 минут -
Ольга Карева


18:30 Бикрам йога
- 90 минут -
Анастасия Куликова
20:15 Бикрам йога /silent class/
- 90 минут -
Анастасия Куликова

bikram.ru

29 Jan 2025 16:19

🧘🏻‍♂️ TOLSTOGO 🧘🏻‍♀️
Луна: 🌑
Расписание на 30.01.2025
Четверг



11:00 Бикрам йога
- 90 минут -
Наталья Пирогова


19:00 HOT HATHA
- 60 минут -
Дмитрий Махов
20:15 HOTSTRETCHING
- 60 минут -
Дмитрий Махов

bikram.ru

28 Jan 2025 16:19

🧘🏻‍♂️ TOLSTOGO 🧘🏻‍♀️
Луна: 🌑
Расписание на 29.01.2025
Среда



11:00 INFERNO HOT PILATES
- 60 минут -
Мария Попова


19:00 Бикрам йога 60
- 60 минут -
Анатолий Яковлев
20:15 INFERNO HOT PILATES
- 60 минут -
Анастасия Гладышева

bikram.ru

27 Jan 2025 16:19

🧘🏻‍♂️ TOLSTOGO 🧘🏻‍♀️
Луна: 🌑
Расписание на 28.01.2025
Вторник



11:00 INFERNO HOT PILATES
- 60 минут -
Мария Попова


19:00 INFERNO HOT PILATES
- 60 минут -
Мария Попова
20:15 Бикрам йога /silent class/
- 90 минут -
Анастасия Куликова

bikram.ru

26 Jan 2025 16:18

🧘🏻‍♂️ TOLSTOGO 🧘🏻‍♀️
Луна: 🌘
Расписание на 27.01.2025
Понедельник


9:00 TRX /! по записи !/
- 60 минут -
Анатолий Яковлев
11:00 Бикрам йога /! по записи !/
- 90 минут -
Анатолий Яковлев


19:00 Бикрам йога 60
- 60 минут -
Анастасия Куликова
20:15 Бикрам йога
- 90 минут -
Анастасия Куликова

bikram.ru

25 Jan 2025 16:18

🧘🏻‍♂️ TOLSTOGO 🧘🏻‍♀️
Луна: 🌘
Расписание на 26.01.2025
Воскресенье



11:00 Бикрам йога
- 90 минут -
Анатолий Яковлев

15:30 INFERNO HOT PILATES /! по записи !/
- 60 минут -
Анита Канда
17:00 Бикрам йога
- 90 минут -
Анатолий Яковлев

bikram.ru

24 Jan 2025 16:18

🧘🏻‍♂️ TOLSTOGO 🧘🏻‍♀️
Луна: 🌘
Расписание на 25.01.2025
Суббота



11:00 TRX /! по записи !/
- 60 минут -
Анатолий Яковлев
13:00 INFERNO HOT PILATES
- 60 минут -
Анатолий Яковлев

17:00 Бикрам йога
- 90 минут -
Анастасия Куликова

bikram.ru

23 Jan 2025 16:19

🧘🏻‍♂️ TOLSTOGO 🧘🏻‍♀️
Луна: 🌘
Расписание на 24.01.2025
Пятница



11:00 Бикрам йога
- 90 минут -
Ольга Карева


18:30 Бикрам йога
- 90 минут -
Анастасия Куликова
20:15 Бикрам йога /silent class/
- 90 минут -
Анастасия Куликова

bikram.ru

22 Jan 2025 16:19

🧘🏻‍♀️ DOBRO 🧘🏻‍♂️
Луна: 🌗
Расписание на 23.01.2025
Четверг



11:00 Бикрам йога
- 90 минут -
Ольга Карева


19:00 Бикрам йога 60
- 60 минут -
Patricia Ratajczak
20:15 Бикрам йога /silent class/
- 90 минут -
Patricia Ratajczak

bikram.ru

21 Jan 2025 16:19

🧘🏻‍♀️ DOBRO 🧘🏻‍♂️
Луна: 🌗
Расписание на 22.01.2025
Среда

7:30 Бикрам йога /! по записи !/
- 90 минут -
Анна Ситник

11:00 Бикрам йога
- 90 минут -
Наталья Пирогова


19:00 HOT SMART YOGA
- 60 минут -
Анна Лукашеня
20:15 HOT HATHA
- 60 минут -
Анна Лукашеня

bikram.ru

20 Jan 2025 16:18

🧘🏻‍♀️ DOBRO 🧘🏻‍♂️
Луна: 🌗
Расписание на 21.01.2025
Вторник


9:15 Бикрам йога /! по записи !/
- 90 минут -
Анна Ситник
11:00 Бикрам йога
- 90 минут -
Анатолий Яковлев


19:00 Бикрам йога 60
- 60 минут -
Patricia Ratajczak
20:15 Бикрам йога /silent class/
- 90 минут -
Patricia Ratajczak

bikram.ru

19 Jan 2025 16:18

🧘🏻‍♀️ DOBRO 🧘🏻‍♂️
Луна: 🌖
Расписание на 20.01.2025
Понедельник

7:30 Бикрам йога /! по записи !/
- 90 минут -
Анна Ситник

11:00 Бикрам йога
- 90 минут -
Анна Ситник

19:00 HOT HATHA
- 60 минут -
Кристина Мелак
20:15 HOTSTRETCHING
- 60 минут -
Анна Лукашеня

bikram.ru

18 Jan 2025 16:18

🧘🏻‍♀️ DOBRO 🧘🏻‍♂️
Луна: 🌖
Расписание на 19.01.2025
Воскресенье



11:00 INFERNO HOT PILATES
- 60 минут -
Анита Канда


17:00 Бикрам йога /silent class/
- 90 минут -
Patricia Ratajczak

bikram.ru

17 Jan 2025 16:19

🧘🏻‍♀️ DOBRO 🧘🏻‍♂️
Луна: 🌖
Расписание на 18.01.2025
Суббота



11:00 INFERNO HOT PILATES
- 60 минут -
Анита Канда
13:00 Бикрам йога
- 90 минут -
Patricia Ratajczak

17:00 INFERNO HOT PILATES
- 60 минут -
Анастасия Гладышева

bikram.ru

16 Jan 2025 16:18

🧘🏻‍♀️ DOBRO 🧘🏻‍♂️
Луна: 🌖
Расписание на 17.01.2025
Пятница

7:30 Бикрам йога /! по записи !/
- 90 минут -
Анна Ситник

11:00 INFERNO HOT PILATES
- 60 минут -
Анита Канда


18:30 Бикрам йога
- 90 минут -
Ольга Карева
20:15 HOT FLOW
- 60 минут -
Кристина Мелак

bikram.ru

15 Jan 2025 16:18

🧘🏻‍♀️ DOBRO 🧘🏻‍♂️
Луна: 🌕
Расписание на 16.01.2025
Четверг



11:00 Бикрам йога
- 90 минут -
Ольга Карева


19:00 бикрам 60
- 60 минут -
Patricia Ratajczak
20:15 Бикрам йога /silent class/
- 90 минут -
Patricia Ratajczak