bikram.ru

23 Jan 2025 16:19

🧘🏻‍♂️ TOLSTOGO 🧘🏻‍♀️
Луна: 🌘
Расписание на 24.01.2025
Пятница



11:00 Бикрам йога
- 90 минут -
Ольга Карева


18:30 Бикрам йога
- 90 минут -
Анастасия Куликова
20:15 Бикрам йога /silent class/
- 90 минут -
Анастасия Куликова

bikram.ru

22 Jan 2025 16:19

🧘🏻‍♀️ DOBRO 🧘🏻‍♂️
Луна: 🌗
Расписание на 23.01.2025
Четверг



11:00 Бикрам йога
- 90 минут -
Ольга Карева


19:00 Бикрам йога 60
- 60 минут -
Patricia Ratajczak
20:15 Бикрам йога /silent class/
- 90 минут -
Patricia Ratajczak

bikram.ru

21 Jan 2025 16:19

🧘🏻‍♀️ DOBRO 🧘🏻‍♂️
Луна: 🌗
Расписание на 22.01.2025
Среда

7:30 Бикрам йога /! по записи !/
- 90 минут -
Анна Ситник

11:00 Бикрам йога
- 90 минут -
Наталья Пирогова


19:00 HOT SMART YOGA
- 60 минут -
Анна Лукашеня
20:15 HOT HATHA
- 60 минут -
Анна Лукашеня

bikram.ru

20 Jan 2025 16:18

🧘🏻‍♀️ DOBRO 🧘🏻‍♂️
Луна: 🌗
Расписание на 21.01.2025
Вторник


9:15 Бикрам йога /! по записи !/
- 90 минут -
Анна Ситник
11:00 Бикрам йога
- 90 минут -
Анатолий Яковлев


19:00 Бикрам йога 60
- 60 минут -
Patricia Ratajczak
20:15 Бикрам йога /silent class/
- 90 минут -
Patricia Ratajczak

bikram.ru

19 Jan 2025 16:18

🧘🏻‍♀️ DOBRO 🧘🏻‍♂️
Луна: 🌖
Расписание на 20.01.2025
Понедельник

7:30 Бикрам йога /! по записи !/
- 90 минут -
Анна Ситник

11:00 Бикрам йога
- 90 минут -
Анна Ситник

19:00 HOT HATHA
- 60 минут -
Кристина Мелак
20:15 HOTSTRETCHING
- 60 минут -
Анна Лукашеня

bikram.ru

18 Jan 2025 16:18

🧘🏻‍♀️ DOBRO 🧘🏻‍♂️
Луна: 🌖
Расписание на 19.01.2025
Воскресенье



11:00 INFERNO HOT PILATES
- 60 минут -
Анита Канда


17:00 Бикрам йога /silent class/
- 90 минут -
Patricia Ratajczak

bikram.ru

17 Jan 2025 16:19

🧘🏻‍♀️ DOBRO 🧘🏻‍♂️
Луна: 🌖
Расписание на 18.01.2025
Суббота



11:00 INFERNO HOT PILATES
- 60 минут -
Анита Канда
13:00 Бикрам йога
- 90 минут -
Patricia Ratajczak

17:00 INFERNO HOT PILATES
- 60 минут -
Анастасия Гладышева

bikram.ru

16 Jan 2025 16:18

🧘🏻‍♀️ DOBRO 🧘🏻‍♂️
Луна: 🌖
Расписание на 17.01.2025
Пятница

7:30 Бикрам йога /! по записи !/
- 90 минут -
Анна Ситник

11:00 INFERNO HOT PILATES
- 60 минут -
Анита Канда


18:30 Бикрам йога
- 90 минут -
Ольга Карева
20:15 HOT FLOW
- 60 минут -
Кристина Мелак

bikram.ru

15 Jan 2025 16:18

🧘🏻‍♀️ DOBRO 🧘🏻‍♂️
Луна: 🌕
Расписание на 16.01.2025
Четверг



11:00 Бикрам йога
- 90 минут -
Ольга Карева


19:00 бикрам 60
- 60 минут -
Patricia Ratajczak
20:15 Бикрам йога /silent class/
- 90 минут -
Patricia Ratajczak

bikram.ru

14 Jan 2025 16:19

🧘🏻‍♀️ DOBRO 🧘🏻‍♂️
Луна: 🌕
Расписание на 15.01.2025
Среда

7:30 Бикрам йога /! по записи !/
- 90 минут -
Анна Ситник

11:00 Бикрам йога
- 90 минут -
Наталья Пирогова


19:00 HOT SMART YOGA
- 60 минут -
Анна Лукашеня
20:15 Бикрам йога
- 90 минут -
Ольга Карева

bikram.ru

14 Jan 2025 15:35

Аруна, в переводе с древнейшего языка Санскрита означает «солнце», что воплощает в себе блеск, тепло и животворящую энергию этого небесного тела🌞

Бренд ARUNA использует древние традиции Аюрведы, отдавая дань глубокому влиянию солнца на способность природы зарождать жизнь✨

Продукцию бренда можно приобрести в обоих филиалах нашей студии🔮

bikram.ru

13 Jan 2025 16:44

Занятия по записи 📌

Привет, друзья!
Если Вы видите в расписании пометку «по записи», то это значит, что на занятие нужно предварительно записаться на сайте, либо через администратора в WhatsApp по номеру +7 926 403‑65‑55 до 19:00 (за сутки до класса)🧘‍♀️

Занятие проводится только в том случае, если на него записалось минимум 5 человек❗️

В этот канал мы всегда публикуем сообщение о том, что занятие будет. Если сообщения нет - значит занятия не состоится 🤍

Надеемся, что теперь посещение классов по записи будет более понятным 🧘🏻‍♀️

bikram.ru

13 Jan 2025 16:19

🧘🏻‍♂️ TOLSTOGO 🧘🏻‍♀️
Луна: 🌕
Расписание на 14.01.2025
Вторник



11:00 INFERNO HOT PILATES
- 60 минут -
Мария Попова


19:00 INFERNO HOT PILATES
- 60 минут -
Мария Попова
20:15 Бикрам йога /silent class/
- 90 минут -
Ольга Карева

bikram.ru

12 Jan 2025 16:18

🧘🏻‍♂️ TOLSTOGO 🧘🏻‍♀️
Луна: 🌕
Расписание на 13.01.2025
Понедельник


9:00 TRX /! по записи !/
- минут -
Анатолий Яковлев
11:00 Бикрам йога /! по записи !/
- 90 минут -
Анатолий Яковлев


19:00 Бикрам йога 60
- 60 минут -
Patricia Ratajczak
20:15 Бикрам йога
- 90 минут -
Анастасия Куликова

bikram.ru

11 Jan 2025 16:18

🧘🏻‍♂️ TOLSTOGO 🧘🏻‍♀️
Луна: 🌔
Расписание на 12.01.2025
Воскресенье



11:00 Бикрам йога
- 90 минут -
Анатолий Яковлев

15:30 INFERNO HOT PILATES
- 60 минут -
Анита Канда
17:00 Бикрам йога
- 90 минут -
Анатолий Яковлев

bikram.ru

22 Jan 2025 16:33

Как правильно выбрать одежду для занятий в горячем зале? 🏋🏻‍♀️

1️⃣Оптимальным выбором для занятий горячей йогой являются натуральные ткани, такие как хлопок или лен. Они позволяют коже дышать и впитывают влагу, предотвращая излишнее потоотделение.

2️⃣Одежда должна обеспечивать свободу движений и не стеснять вас в выполнении асан. Оптимальным вариантом будут шорты, леггинсы или штаны на эластичной резинке и свободные майки или топы.

3️⃣Самым главным фактором является ваш комфорт! Одевайте одежду, в которой сможете полностью расслабиться во время практики.

Ждем Вас на ковриках! 🧘🏻‍♀️

bikram.ru

22 Jan 2025 16:19

🧘🏻‍♂️ TOLSTOGO 🧘🏻‍♀️
Луна: 🌗
Расписание на 23.01.2025
Четверг



11:00 Бикрам йога
- 90 минут -
Наталья Пирогова


19:00 HOT HATHA
- 60 минут -
Дмитрий Махов
20:15 HOTSTRETCHING
- 60 минут -
Дмитрий Махов

bikram.ru

21 Jan 2025 16:19

🧘🏻‍♂️ TOLSTOGO 🧘🏻‍♀️
Луна: 🌗
Расписание на 22.01.2025
Среда



11:00 INFERNO HOT PILATES
- 60 минут -
Мария Попова


19:00 Бикрам йога 60
- 60 минут -
Patricia Ratajczak
20:15 INFERNO HOT PILATES
- 60 минут -
Анастасия Гладышева

bikram.ru

20 Jan 2025 16:18

🧘🏻‍♂️ TOLSTOGO 🧘🏻‍♀️
Луна: 🌗
Расписание на 21.01.2025
Вторник



11:00 INFERNO HOT PILATES
- 60 минут -
Мария Попова


19:00 INFERNO HOT PILATES
- 60 минут -
Мария Попова
20:15 Бикрам йога /silent class/
- 90 минут -
Анатолий Яковлев

bikram.ru

19 Jan 2025 16:18

🧘🏻‍♂️ TOLSTOGO 🧘🏻‍♀️
Луна: 🌖
Расписание на 20.01.2025
Понедельник


9:00 TRX /! по записи !/
- 60 минут -
Анатолий Яковлев
11:00 Бикрам йога /! по записи !/
- 90 минут -
Анатолий Яковлев


19:00 Бикрам йога 60
- 60 минут -
Анастасия Куликова
20:15 Бикрам йога
- 90 минут -
Анастасия Куликова

bikram.ru

18 Jan 2025 16:18

🧘🏻‍♂️ TOLSTOGO 🧘🏻‍♀️
Луна: 🌖
Расписание на 19.01.2025
Воскресенье



11:00 Бикрам йога
- 90 минут -
Анатолий Яковлев

15:30 INFERNO HOT PILATES /! по записи !/
- 60 минут -
Анита Канда
17:00 Бикрам йога
- 90 минут -
Анатолий Яковлев

bikram.ru

17 Jan 2025 16:19

🧘🏻‍♂️ TOLSTOGO 🧘🏻‍♀️
Луна: 🌖
Расписание на 18.01.2025
Суббота



11:00 TRX /! по записи !/
- минут -
Анатолий Яковлев
13:00 INFERNO HOT PILATES
- 60 минут -
Анатолий Яковлев

17:00 HOT HATHA
- 60 минут -
Дмитрий Махов

bikram.ru

16 Jan 2025 16:18

🧘🏻‍♂️ TOLSTOGO 🧘🏻‍♀️
Луна: 🌖
Расписание на 17.01.2025
Пятница



11:00 Бикрам йога
- 90 минут -
Ольга Карева


18:30 Бикрам йога
- 90 минут -
Анастасия Куликова
20:15 Бикрам йога /silent class/
- 90 минут -
Анастасия Куликова

bikram.ru

15 Jan 2025 16:18

🧘🏻‍♂️ TOLSTOGO 🧘🏻‍♀️
Луна: 🌕
Расписание на 16.01.2025
Четверг



11:00 Бикрам йога
- 90 минут -
Наталья Пирогова


19:00 HOT HATHA
- 60 минут -
Дмитрий Махов
20:15 HOTSTRETCHING
- 60 минут -
Дмитрий Махов

bikram.ru

14 Jan 2025 16:19

🧘🏻‍♂️ TOLSTOGO 🧘🏻‍♀️
Луна: 🌕
Расписание на 15.01.2025
Среда



11:00 INFERNO HOT PILATES
- 60 минут -
Мария Попова


19:00 Бикрам йога 60
- 60 минут -
Patricia Ratajczak
20:15 INFERNO HOT PILATES
- 60 минут -
Анастасия Гладышева

bikram.ru

14 Jan 2025 11:40

Друзья! На этой неделе планируется повышение цен, так что успевайте купить абонемент по актуальной стоимости💞🧘🏻‍♀️

bikram.ru

13 Jan 2025 16:19

🧘🏻‍♀️ DOBRO 🧘🏻‍♂️
Луна: 🌕
Расписание на 14.01.2025
Вторник


9:15 Бикрам йога /! по записи !/
- 90 минут -
Анна Ситник
11:00 Бикрам йога
- 90 минут -
Анатолий Яковлев


19:00 Бикрам йога 60
- 60 минут -
Patricia Ratajczak
20:15 Бикрам йога /silent class/
- 90 минут -
Patricia Ratajczak

bikram.ru

12 Jan 2025 16:18

🧘🏻‍♀️ DOBRO 🧘🏻‍♂️
Луна: 🌕
Расписание на 13.01.2025
Понедельник

7:30 Бикрам йога /! по записи !/
- 90 минут -
Анна Ситник

11:00 HOT HATHA /! по записи !/
- минут -
Дмитрий Махов


19:00 HOT HATHA
- 60 минут -
Кристина Мелак
20:15 HOTSTRETCHING
- 60 минут -
Кристина Мелак

bikram.ru

11 Jan 2025 16:18

🧘🏻‍♀️ DOBRO 🧘🏻‍♂️
Луна: 🌔
Расписание на 12.01.2025
Воскресенье



11:00 Бикрам йога
- 90 минут -
Анна Ситник


17:00 Бикрам йога /silent class/
-60 минут -
Patricia Ratajczak

bikram.ru

10 Jan 2025 20:46

Дорогие друзья, завтра в 11:00 класс по INFERNO HOT PILATES на Толстого состоится ❤️

Ждём Вас! 🧘‍♀️