bilmrpl | Unsorted

Telegram-канал bilmrpl - БИЛ г.Мариуполь

1765

Государственное бюджетное учреждение "Больница интенсивного лечения г.Мариуполя". Адрес учреждения: г.Мариуполь, ул. 50 лет СССР, 46 Контактные телефоны для обращений граждан: +7-949-624-08-05 +7-949-621-81-21

Subscribe to a channel

БИЛ г.Мариуполь

🤩Медицинский колл-центр Мариуполя:

⚡️ПРИНИМАЮТСЯ И ОБРАБАТЫВАЮТСЯ ЗАПРОСЫ ПО 3 КАНАЛАМ:
📞бесплатный телефон 1-500 с 8.00 до 20.00 ежедневно (только с номеров "ФЕНИКС"!)
📞дежурный номер мобильного телефона +79495528102 с 8.00 до 20.00 ежедневно

‼️КРУГЛОСУТОЧНО - Телеграмм по номеру: +79495528129 ‼️

🔺Предоставление информации о графиках работы поликлиник г. Мариуполя
🔺Запись на приём к врачам
🔺Обработка обращений граждан в телеграмм-приёмную и звонки через мобильную сеть
🔺Ответы на вопросы о получении и доступности медицинской помощи в городе
🔺Информирование о графике проведения диспансеризации
🔺Ведение листа ожидания при отсутствии записи к врачу или на исследование

👉Звоните! Пишите! Обращайтесь!

#БольницаИнтенсивногоЛечения #Больница17 #МариупольЖив #МедицинаМариуполь

Читать полностью…

БИЛ г.Мариуполь

🤩День специалиста для мариупольских медработников: обучение, новые стандарты контроля качества и безопасности медицинской деятельности

#БольницаИнтенсивногоЛечения #Больница17 #МариупольЖив  #МедицинаМариуполь

Читать полностью…

БИЛ г.Мариуполь

➡️8 и 15 ФЕВРАЛЯ 2025 года⬅️
 

Хирурги-колопроктологи высшей категории  
➡️профессор, доктор медицинских наук КУХТО АЛЕКСЕЙ ПАВЛОВИЧ и  
➡️доцент, доктор медицинских наук БАЗИЯН НАИРА КАРЕНОВНА

будут вести приём 
с 10:00 до 17:00  
Поликлиника ГБУ "БИЛ г. Мариуполя"
ул. 50 лет СССР, 46а
1 этаж
109 кабинет
 
 
📞Запись по телефону колл-центра:
1-500
(резервный +79495528102)
 
Приходите и... 
Будьте здоровы!💊💊💊 
 
#БольницаИнтенсивногоЛечения #Больница17 #МариупольЖив  #МедицинаМариуполь

Читать полностью…

БИЛ г.Мариуполь

🔥🔥🔥🔥🔥❗️

🏥С 01.01.2025 в Донецке начал работу Региональный эндокринологический центр ГБУ ДНР "РКБ им. М. И. Калинина".

☑️Записаться на консультацию к эндокринологу можно по номеру телефона:

➡️ 7️⃣9️⃣4️⃣9️⃣6️⃣1️⃣5️⃣2️⃣1️⃣4️⃣3️⃣ ⬅️

▶️Для записи необходимо иметь данные паспорта, ОМС и СНИЛС пациента.

✔️При консультации (госпитализации) необходимо иметь при себе:

📎Направление с места жительства (справка 0/57у);
📎Рентгенография лёгких, ЭКГ;
📎Общий анализ крови, общий анализ мочи, биохимический анализ крови;
📎Для пациентов сахарным диабетом необходимо иметь с собой гликированный гемоглобин;
📎 Для пациентов с заболеваниями щитовидной железы необходимо иметь с собой гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный, Антитела к ТПО), УЗИ щитовидной железы.


#БольницаИнтенсивногоЛечения #Больница17 #МариупольЖив #МедицинаМариуполь

Читать полностью…

БИЛ г.Мариуполь

👂ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ЧИСТИТЬ УШИ ВАТНЫМИ ПАЛОЧКАМИ?

🤩 Объясняет заведующая оториноларингологическим отделением ГБУ "Больница интенсивного лечения г. Мариуполя" Симакова Ольга Григорьевна:

  Несмотря на то, что многие даже зовут ватные палочки "ушными", как раз для гигиенического ухода за ушами они не предназначены, что производители часто указывают на упаковке. Мало того, чистить уши ими очень вредно и рискованно.

  👉Любой инородный предмет, в том числе и ватные палочки, раздражает кожу слухового прохода, что приводит к стимуляции серных желез и ускорению выделения в них серы. Это значит, серного секрета становится больше, и выводиться естественным способом наружу он уже не успевает. Результат - сера скапливается в ушах и образуется серная пробка.

  👉При очищении уха ватной палочкой часть серы проталкивается глубже и утрамбовывается около барабанной перепонки. Постепенно, по мере частого применения ватных палочек, серная масса превращается в серную пробку и может полностью заполнить слуховой проход. Это приводит к снижению слуха и развитию воспалительных процессов в ухе.

  👉Тщательно очищая уши ватными палочками, мы лишаем кожу слухового прохода защитного слоя, тем самым создаем благоприятные условия размножению инфекции и развитию отита (воспаления уха).

  👉При глубоком проникновении ватной палочкой в ухо можно повредить барабанную перепонку или наружный слуховой проход, а это уже может привести к серьезным осложнениям и даже к полной потере слуха.

  ⚠️Ушной канал человека устроен так, что он способен очищаться самостоятельно. Сера в ухе не скапливается, а, постепенно собирая в себя вредные вещества, во время жевательных движений в процессе разговора, глотания, чихания и кашля перемещается наружу. И тем самым выводит из слухового аппарата частички пыли, микробы и отмершие клетки кожи.

  💦Для поддержания ушей в чистоте достаточно во время принятия душа мыть ушную раковину мыльным раствором, промакивая затем полотенцем.

#БольницаИнтенсивногоЛечения #Больница17 #МариупольЖив #МедицинаМариуполь

Читать полностью…

БИЛ г.Мариуполь

#насблагодарят
💐Пациент Позднякова Галина Семёновна благодарит лечащего врача Олейник Валерию Васильевну и весь коллектив офтальмологического отделения "Больницы интенсивного лечения г.Мариуполя":

"Хочу выразить благодарность лечащему врачу Валерии Васильевне, а также всему среднему и младшему медперсоналу за профессиональную работу, чуткое отношение, культурное обращение, внимание к больным, а также идеальную чистоту в отделении."


#БольницаИнтенсивногоЛечения #Больница17 #МариупольЖив  #МедицинаМариуполь

Читать полностью…

БИЛ г.Мариуполь

💃ЧЕМ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ОРГАНИЗМА ОПАСНО ХОЛОДНОЕ ВРЕМЯ ГОДА И КАК СВЕСТИ РИСКИ К МИНИМУМУ?

🤩Рассказывает заведующая гинекологическим отделением ГБУ "Больница интенсивного лечения г. Мариуполя" Сердюк Ольга Сергеевна:

  👠Женский организм особенно чувствителен к похолоданию, часто реагируя на него обострением имеющихся хронических заболеваний и повышением риска возникновения новых в острой форме.

  ✔️К сожалению, женщины очень часто игнорируют появившиеся симптомы, как результат – повышается риск возникновения воспалительных заболеваний. В качестве одного из симптомов могут появиться болевые ощущения в пояснице, указывающие на неврологические заболевания, или еще один пример – учащенное болезненное мочеиспускание, характерное для цистита. Но данные сигналы могут свидетельствовать и о развитии гинекологических воспалительных процессов.

‼️В холодное время года рекомендуется уделять особое внимание любым проявлениям отклонений в организме, а при наличии следующих симптомов необходимо посетить гинеколога:

➡️Болевые ощущения в нижней части живота, отдающие в поясницу
➡️Усиление выделений из половых путей
➡️Изменение характера выделений
➡️Болевые ощущения во время менструации или при половом контакте
➡️Частое мочеиспускание, сопровождающееся болевыми ощущениями
➡️Изменение характера менструаций, также, могут проявляться кровяные выделения между менструациями


  ‼️Дорогие женщины, опасность «женских» заболеваний заключается в осложнениях. Если ждать, что "само все пройдет", то, с высокой долей вероятности, воспаление перейдет в хроническую форму.

#БольницаИнтенсивногоЛечения #Больница17 #МариупольЖив #МедицинаМариуполь

Читать полностью…

БИЛ г.Мариуполь

➡️18 и 25 ЯНВАРЯ,⬅️
а также
➡️8 и 15 ФЕВРАЛЯ 2025 года⬅️
 

Хирурги-колопроктологи высшей категории  
➡️профессор, доктор медицинских наук КУХТО АЛЕКСЕЙ ПАВЛОВИЧ и  
➡️доцент, доктор медицинских наук БАЗИЯН НАИРА КАРЕНОВНА

будут вести приём 
с 10:00 до 17:00  
Поликлиника ГБУ "БИЛ г. Мариуполя"
ул. 50 лет СССР, 46а
1 этаж
109 кабинет
 
 
📞Запись по телефону колл-центра:
1-500
(резервный +79495528102)
 
Приходите и... 
Будьте здоровы!💊💊💊 
 
#БольницаИнтенсивногоЛечения #Больница17 #МариупольЖив  #МедицинаМариуполь

Читать полностью…

БИЛ г.Мариуполь

📺  Программа «Медицина и мы»  ⚡️
Тема программы: Работа отделения оториноларингологии.

🤩Гостья: Ольга Симакова
Заведующая отделением оториноларингологии ГБУ БИЛ г. Мариуполя

🎤Ведущий - Иван Пояс

Источник: телеканал "Мариуполь 24"

#БольницаИнтенсивногоЛечения #Больница17 #МариупольЖив #МедицинаМариуполь

Читать полностью…

БИЛ г.Мариуполь

😓СОКРАЩАЮТ ЛИ НАЗАЛЬНЫЕ СПРЕИ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ОРВИ?

Насколько использование безрецептурных назальных спреев способно сократить продолжительность респираторных заболеваний? Задавшись этим вопросом, британские учёные провели рандомизированное контролируемое открытое исследование на базе 332 клиник общей практики в Великобритании.

С помощью компьютерной программы 13 799 участников случайным образом разделили на четыре группы: обычное лечение (краткие рекомендации по лечению заболевания); спрей на основе геля (по два впрыскивания в каждую ноздрю при первых признаках инфекции или после возможного контакта с инфекцией, до 6 раз в день); солевой спрей (по два впрыскивания в каждую ноздрю при первых признаках инфекции или после возможного контакта с инфекцией, до 6 раз в день); или краткое поведенческое вмешательство, при котором участникам предоставлялся доступ к веб-сайту, пропагандирующему физическую активность и управление стрессом.


У участников из группы обычного ухода средняя продолжительность болезни составила 8,2 дня. Продолжительность болезни оказалась заметно короче в группе спрея на основе геля (среднее значение 6,5 дня) и в группе спрея с солевым раствором (6,4 дня). В группе, использующей только поведенческое вмешательство, длительность болезни составила 7,4 дня.


⭐️При этом в обеих группах использования спреев сократилось использование антибиотиков на 25%, общая продолжительность болезни участников на 20%, потери рабочих дней на 20—30%.

#ВалентинаГавриляк #ОНФДНР

Читать полностью…

БИЛ г.Мариуполь

⛄️КАК ОТЛИЧИТЬ АНГИНУ ОТ ПРОСТУДЫ?
Ответ - в карточках⬆️

#ВалентинаГавриляк #ОНФДНР

Читать полностью…

БИЛ г.Мариуполь

🎊ПОСТПРАЗНИЧНЫЙ СИНДРОМ?

⚡️Казалось бы: Новый год только что отметили, впереди Рождество и Старый новый год, а настроения нет, всё раздражает... Возможно у Вас постпраздничный синдром.

⁉️Как с ним справиться? Ответ в карточках⤴️

#ВалентинаГавриляк #ОНФДНР

Читать полностью…

БИЛ г.Мариуполь

🤩К сожалению, не всегда праздники проходят без травм, ожогов и ушибов. И главный вопрос в такой ситуации: ЧТО ДЕЛАТЬ?

🎥Ответ на этот вопрос смотрите в карточках⬆️

#ВалентинаГавриляк #ОНФДНР

Читать полностью…

БИЛ г.Мариуполь

🥘🥤НОВОГОДНИЙ "ОБЖОРНЫЙ МАРАФОН": КАК ПОТОМ ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ?🥂🍰

🎅Марафон новогодних застолий (весёлая, но очень обременительная для нашего организма пора) только начинается, но подумать о том, как мы будем восстанавливаться после многодневного употребления деликатесов всех видов, газировок, сладостей и алкоголя стоит уже сейчас.

🎅Разумеется, в идеале желательно просто придерживаться сбалансированного питания во время праздников, но много ли найдётся таких героев?

🎄Поэтому любое застолье лучше начинать с салатов, богатых зеленью. На горячее идеально подойдут мясо или рыба, но блюдо не должно быть сложным или многокомпонентным. Гарнир к ним тоже лучше брать простой, овощи или зелень. Так желудочно-кишечному тракту будет легче переварить пищу.
🍷Если Вы употребляете алкоголь, то пейте больше воды (алкоголь сильно обезвоживает организм). Из безалкогольных напитков лучше отдать предпочтение компотам и морсу, а вот от соков и газировок стоит отказаться.

🌺На следующий день после застолья стоит пить больше минералки. Питание не должно перегружать организм. Подойдёт легко усваиваемый белок — яйца, рыба белых сортов, белое мясо, а также зелень и овощи. Полезны будут ферментированные продукты и домашние соленья.

🎅И, конечно же, нельзя забывать о физической активности: например, о прогулках на свежем воздухе не менее 30 минут в день

#ВалентинаГавриляк #ОНФДНР

Читать полностью…

БИЛ г.Мариуполь

#Синдром_праздничного_сердца
🤩СИНДРОМ ПРАЗДНИЧНОГО СЕРДЦА

Синдром праздничного сердца - понятие, предложенное врачом Ф. Эттингером, обратившим внимание на регулярное увеличение количества обращений с жалобами на перебои в работе сердца в пору рождественских праздников.


🎊Симптомы проявляются в течение праздника или наутро: нерегулярное сердцебиение, сбой ритма; боль, давление за грудиной; головокружение; затрудненное дыхание, одышка.

🥃Чаще всего, первые признаки нарушений появляются через 3-4 часа после распития алкогольных напитков. Чем больше и дольше человек выпивает, тем выше риск сердечных нарушений.

КТО В ГРУППЕ РИСКА?
1️⃣ Люди в возрасте от 30 до 40 лет (у пожилых людей синдром встречается реже)
2️⃣ Люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы
3️⃣ Те, кто не знают меры (чем выше концентрация этанола в крови, тем больше риск развития нарушений проводимости сердца и даже внезапного сердечного приступа)


#ВалентинаГавриляк #ОНФДНР

Читать полностью…

БИЛ г.Мариуполь

#Скрытый_сахар
🍯А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО У САХАРА ЕСТЬ ЛИШЬ ОДНО ПОЛЕЗНОЕ СВОЙСТВО?
🗣О вредных свойствах сахара написано и говорено много. Но есть у него одно полезное и не вызывающее сомнений свойство: отказ от него не наносит никакого вреда организму.


👉 Увы, если Вы решили ограничить употребление сахара, то для этого, как ни жаль, недостаточно прекратить добавлять его в утренний кофе. 🤷‍♀️Множество продуктов содержит сахар в скрытом виде. О том, какой овощ самый сладкий и почему, я уже писала (спойлер: чеснок🙂). Но, если содержание сахара в овощах-фруктах придётся выяснять самостоятельно, то с промышленными продуктами питания, на первый взгляд, затруднений никаких не предвидится: содержание сахара указывается на этикетке.

❗️Однако не всё так просто. Дело в том, что во многих продуктах содержится под другими названиями, например: меласса, патока, мальтодекстрин, декстрин, фруктоза, глюкоза, лактоза, мальтоза, галактоза, декстроза, левулоза. Мало того, производители порой хитрят, на упаковке указывая "Без сахара". При этом в продукте могут действительно отсутствовать добавленные сахара, но может содержаться природный сахар из фруктового сока, пюре или пасты.

📊В этом случае поможет подробная таблица пищевой ценности на этикетке. В частности, раздел «Углеводы», в котором должно быть указано количество сахаров.

#ВалентинаГавриляк #ОНФДНР

Читать полностью…

БИЛ г.Мариуполь

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Полный сюжет смотрите в понедельник, 3 февраля...

#БольницаИнтенсивногоЛечения #Больница17 #МариупольЖив  #МедицинаМариуполь

Читать полностью…

БИЛ г.Мариуполь

☄️ВНИМАНИЕ, МАРИУПОЛЬЦЫ!☄️

⚠️Если Вы или Ваши близкие были госпитализированы по причине:

🔹острого нарушения мозгового кровообращения,
🔹инфаркта миокарда
🔹ишемической болезни сердца в сочетании с фибрилляцией предсердий
🔹хронической сердечной недостаточностью с подтвержденным эхокардиографией в течение
🔹предшествующих 12 месяцев значением фракции выброса левого желудочка менее 40%
🔹выполненного аортокоронарного шунтирования
🔹ангиопластики коронарных артерий со
стентированием
🔹катетерной абляции по поводу сердечно-сосудистых заболеваний

💬Информируем: в течение двух лет Вам положено обеспечение БЕСПЛАТНЫМИ лекарственными препаратами согласно предписаниям Вашего лечащего врача и списку, утверждённому приказом №37н Министерства здравоохранения РФ "Об утверждении перечня лекарственных препаратов в целях обеспечения в амбулаторных условиях лекарственными препаратами лиц, находящихся под диспансерным наблюдением".

‼️Для получения препаратов необходимо в течение недели после выписки из больницы обратиться к участковому терапевту по месту проживания с документами о госпитализации.

#БольницаИнтенсивногоЛечения #Больница17 #МариупольЖив #МедицинаМариуполь

Читать полностью…

БИЛ г.Мариуполь

🤩Медицинский колл-центр Мариуполя:

⚡️ПРИНИМАЮТСЯ И ОБРАБАТЫВАЮТСЯ ЗАПРОСЫ ПО 3 КАНАЛАМ:
📞бесплатный телефон 1-500 с 8.00 до 20.00 ежедневно
📞дежурный номер мобильного телефона +79495528102 с 8.00 до 20.00 ежедневно

‼️КРУГЛОСУТОЧНО - Телеграмм по номеру: +79495528129 ‼️

🔺Предоставление информации о графиках работы поликлиник г. Мариуполя
🔺Запись на приём к врачам
🔺Обработка обращений граждан в телеграмм-приёмную и звонки через мобильную сеть
🔺Ответы на вопросы о получении и доступности медицинской помощи в городе
🔺Информирование о графике проведения диспансеризации
🔺Ведение листа ожидания при отсутствии записи к врачу или на исследование

👉Звоните! Пишите! Обращайтесь!

#БольницаИнтенсивногоЛечения #Больница17 #МариупольЖив #МедицинаМариуполь

Читать полностью…

БИЛ г.Мариуполь

#Мифы_о_медицине
🥪СЛИВОЧНОЕ МАСЛО - ЭТО ОЧЕНЬ ВРЕДНО! ЛУЧШЕ ЕГО НЕ ЕСТЬ ВОВСЕ🧈

📈На самом деле нет. Уровень холестерина в крови увеличивает любой богатый насыщенными жирами продукт, а не только сливочное масло. Поэтому главный вопрос скорее в том, насколько сбалансирован весь Ваш рацион питания, достаточно ли в нём, например, овощей и цельнозерновых продуктов.

🍳Насыщенные жиры должны составлять примерно 5-10% суточной нормы калорий. Однако надо учитывать, что мы получаем насыщенные жиры не только из масла, но и из мяса, яиц, сыра, сметаны и других продуктов. Таким образом, абсолютно безвредная ежедневная порция сливочного масла для здорового человека составляет столовую ложку — 14 г.


Если же у Вас атеросклероз или повышен холестерин, то отказ от сливочного масла проблемы не решит. В этих случаях корректируется рацион в целом.

#ВалентинаГавриляк #ОНФДНР

Читать полностью…

БИЛ г.Мариуполь

🗣ПРОСТУДА: ЧТО ДЕЛАТЬ?
Ответ в карточках?⤴️⤴️⤴️

#ВалентинаГавриляк #ОНФДНР

Читать полностью…

БИЛ г.Мариуполь

🤩Графики приема главных врачей г. Мариуполя, а также номера Телеграмм-приемных - в карточках❗️
 
#БольницаИнтенсивногоЛечения #Больница17 #МариупольЖив  #МедицинаМариуполь

Читать полностью…

БИЛ г.Мариуполь

🤩ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ПРИНИМАТЬ АНТИБИОТИКИ ПРИ ОРВИ И ГРИППЕ?
Объясняет заведующая терапевтическим отделением ГБУ "Больница интенсивного лечения г. Мариуполя" Домашенко Ольга Викторовна:

  👎У многих людей, к большому сожалению, сформирована привычка пить антибиотики при первом же чихе, что неправильно и вредно.

  💊Антибиотики используются для лечения бактериальных болезней, а вирусные заболевания, как следует из названия, — имеют вирусную, а не бактериальную природу. Таким образом, антибиотики при ОРВИ и гриппе без бактериальной инфекции бессильны: с вирусами эти препараты никак не борются. В случае ОРВИ и гриппа для лечения используются либо противовирусные, либо средства для симптоматического лечения.

  То есть, пользы при гриппе или ОРВИ от приёма антибиотиков нет. Что касается вреда, то широкое и бесконтрольное применение антибиотиков приводит к появлению штаммов бактерий, устойчивых (резистентных) к воздействию лекарств - это так называемая антибиотикорезистентность. Говоря очень упрощённо: принимая антибиотики по поводу и без повода, Вы участвуете в выведении болезнетворных бактерий, на которых антибиотики не действуют.

  Почему же иногда врачи назначают антибиотики при простуде и гриппе? Ответ прост: часто к вирусной инфекции (неважно, грипп это или обычное ОРВИ) присоединяется еще и бактериальная (отит, пневмония, менингит и другие воспалительные). В этом случае назначение антибиотиков не просто возможно, а обязательно.
 
  ➡️Если Вы почувствовали, что заболели, не занимайтесь самолечением, обратитесь в поликлинику.

#БольницаИнтенсивногоЛечения #Больница17 #МариупольЖив #МедицинаМариуполь

Читать полностью…

БИЛ г.Мариуполь

🦠МЕТАПНЕВМОВИРУС: ЧТО ЭТО, НАДО ЛИ БОЯТЬСЯ И КАК ЗАЩИТИТЬСЯ?
В конце декабря китайское Управление по контролю и профилактике заболеваний сообщило о росте заболеваемости метапневмовирусом в северных провинциях страны.

Стоит ли метапневмовируса бояться и как от него защититься?
Ответ в карточках🔼

#ВалентинаГавриляк #ОНФДНР

Читать полностью…

БИЛ г.Мариуполь

Медицинский колл-центр Мариуполя:

⚡️ПРИНИМАЮТСЯ И ОБРАБАТЫВАЮТСЯ ЗАПРОСЫ ПО 3 КАНАЛАМ:
☎️бесплатный телефон 1-500 с 8.00 до 20.00 ежедневно
☎️дежурный номер мобильного телефона +79495528102 с 8.00 до 20.00 ежедневно
☎️Телеграмм +79495528129 круглосуточно

🔺Предоставление информации о графиках работы поликлиник г. Мариуполя
🔺Запись на приём к врачам
🔺Обработка обращений граждан в телеграмм-приёмную и звонки через мобильную сеть
🔺Ответы на вопросы о получении и доступности медицинской помощи в городе
🔺Информирование о графике проведения диспансеризации
🔺Ведение листа ожидания при отсутствии записи к врачу или на исследование

👉Звоните! Пишите! Обращайтесь!

#БольницаИнтенсивногоЛечения #Больница17 #МариупольЖив #МедицинаМариуполь

Читать полностью…

БИЛ г.Мариуполь

🎂КАК БЫСТРЕЕ ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ ЧЕРЕДЫ НОВОГОДНИХ ЗАСТОЛИЙ?🪵

Рассказывает врач-гастроэнтеролог КДП ГБУ "Больница интенсивного лечения г.Мариуполя"
Каспир Диана Владимировна:

🌲Новогодние каникулы - пора застолий, следствием которой часто становится сбой привычного режима питания. Чтобы вернуться в ритм (а порой, увы, и сбросить предательски накопившиеся килограммы😜) многие "садятся" после праздников на жёсткие диеты, а то и вовсе голодают по несколько дней. Это очень вредная практика. Резкий переход от переедания к голоданию - удар по организму, только усугубляющий проблемы с пищеварением.

👉Выходить из череды новогодних застолий надо постепенно:

🍽Питание после праздников должно быть сбалансированным. С каждым приёмом пищи организму нужно получать белки, жиры и медленные углеводы. Белок — это курица, яйца рыба, молочные продукты. Полезные жиры содержатся в нерафинированном оливковом масле, а медленные углеводы 一 в тушеных овощах, необработанных крупах.


🛁Пейте больше воды без газа, она улучшает работу пищеварительных ферментов и процесс переваривания пищи, усиливает процессы всасывания полезных питательных веществ.


🎅И, конечно, больше двигайтесь — движение улучшает пищеварение и метаболизм, подавляет ложное чувство голода


#БольницаИнтенсивногоЛечения #Больница17 #МариупольЖив  #МедицинаМариуполь

Читать полностью…

БИЛ г.Мариуполь

#насблагодарят
💐Пациент Задирака Елена Юрьевна благодарит заведующую офтальмологическим отделением "Больницы интенсивного лечения г.Мариуполя" Олейник Валентину Викторовну:

"Выношу благодарность Олейник Валентине Викторовне за организацию работы медперсонала, за чуткое м внимательное отношение медперсонала к пациентам...
... За время лечения впечатления остались отличные. Всем работникам отделения добра, мира и здоровья! "

#БольницаИнтенсивногоЛечения #Больница17 #МариупольЖив  #МедицинаМариуполь

Читать полностью…

БИЛ г.Мариуполь

‼️НАПОМИНАЕМ‼️
Уточнить график работы и наличие дежурного врача в ближайшем к Вам медучреждении Вы можете, связавшись с Медицинским колл-центром Мариуполя:

➡️бесплатный телефон 1-500 с 8.00 до 20.00 ежедневно

📞дежурный номер мобильного телефона +79495528102 с 8.00 до 20.00 ежедневно

⭐️Телеграмм +79495528129 круглосуточно

#БольницаИнтенсивногоЛечения #Больница17 #МариупольЖив  #МедицинаМариуполь

Читать полностью…

БИЛ г.Мариуполь

🥘🥤НОВОГОДНИЙ "ОБЖОРНЫЙ МАРАФОН": КАК ПОТОМ ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ?🥂🍰

🎅Марафон новогодних застолий (весёлая, но очень обременительная для нашего организма пора) только начинается, но подумать о том, как мы будем восстанавливаться после многодневного употребления деликатесов всех видов, газировок, сладостей и алкоголя стоит уже сейчас.

🎅Разумеется, в идеале желательно просто придерживаться сбалансированного питания во время праздников, но много ли найдётся таких героев?

🎄Поэтому любое застолье лучше начинать с салатов, богатых зеленью. На горячее идеально подойдут мясо или рыба, но блюдо не должно быть сложным или многокомпонентным. Гарнир к ним тоже лучше брать простой, овощи или зелень. Так желудочно-кишечному тракту будет легче переварить пищу.


🍷Если Вы употребляете алкоголь, то пейте больше воды (алкоголь сильно обезвоживает организм). Из безалкогольных напитков лучше отдать предпочтение компотам и морсу, а вот от соков и газировок стоит отказаться.


🌺На следующий день после застолья стоит пить больше минералки. Питание не должно перегружать организм. Подойдёт легко усваиваемый белок — яйца, рыба белых сортов, белое мясо, а также зелень и овощи. Полезны будут ферментированные продукты и домашние соленья.


🎅И, конечно же, нельзя забывать о физической активности: больше гулять, сходить на каток или лыжную прогулку, даже просто побродить по ближайшему парку!

#ВалентинаГавриляк #ОНФДНР

Читать полностью…

БИЛ г.Мариуполь

🎄С Новым 2025 годом! С новым счастьем!🎄

#ВалентинаГавриляк #ОНФДНР

Читать полностью…
Subscribe to a channel