Язык тела | Саморазвитие

08 Aug 2025 10:00

😱Найдено решение главной проблемы женщин 35+

Проблема большого количества женщин - лишний вес, набранный по разным причинам.

Например: "После родов набрала 15 кг и никак не могу сбросить. Пробовала кето, интервальное голодание — вес возвращается. Спорт не мой, времени нет. Наверное, придется смириться..."

Нутрициолог Сергей Метальников прекрасно понимает всех этих женщин.

Сергей — нутрициолог, 30 лет он работал с людьми, 25 лет выстраивал тела через питание без тренировок. Его система работает, 4000 похудевших женщин тому подтверждение.

Потому что с высокой вероятностью все попытки похудеть - это:
❗️Бесконечные диеты с возвратом веса
❗️Чувство вины после каждого "срыва"
❗️Мысли "после 40 уже поздно худеть"
❗️Страх, что красивое тело = только спорт

Но что самое интересное!

Есть очень важная мысль, которую нужно прям усвоить:

!!! Проблема не в возрасте и не в отсутствии силы воли. Проблема в отсутствии культуры питания и незнании, как работает наш организм.

Сергей рассказывает на своем канале простым языком раскрывает все нюансы похудения.

Специально для всех людей, у кого есть лишний вес, он сделал абсолютно бесплатный курс "Нутрициология для жизни".

Там он рассказывает:
✅ Худеть на любых продуктах, не ограничивая себя
✅ Подтянуть свой живот, не выходя из дома
✅ Разобраться в особенностях снижения веса после 30, 40, 50 лет

Забрать можно здесь. Бесплатно. Висит в закрепе канала: /channel/+unMWR-LbWNY5YjFi

Язык тела | Саморазвитие

07 Aug 2025 19:40

Признаки любви к себе:

• Вы следите за своим окружением и умеете отделять тех, кто заряжает энергией, от тех, кто выматывает.

• Даете себе право проживать эмоции — не торопите себя «пережить это быстрее» и не прячете чувства под маской бодрости.

• Смотрите на свою жизнь не глазами с позиции «как правильно», а с позиции «мне так хорошо, мне подходит, мне комфортно».

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

07 Aug 2025 16:00

Люди уважают тех, кто ценит себя и не позволяет переступать через свои принципы.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

07 Aug 2025 13:59

20 лет опыта в подборе лучших курортов 🚀

Тот, кто не адаптируется к изменениям – уходит в историю. За 20 лет в сфере туризма мы не раз убедились в этом, выживая в экономические кризисы и пандемию, сохранив 4 офиса в Москве.
А теперь и онлайн мы предлагаем лучшие курорты в Maldives Expert 💙

🏖Мальдивы, Африка, ОАЭ. Индивидуальные туры, входящие в стоимость прогулки на яхтах, полеты на гидросамолетах и персонализированные мероприятия как «свадьба под ключ».

🎡 Формат отдыха на выбор. Для пар и для семейного отдыха. Для тех, кто хочет быть вдали от цивилизации, но не готов прощаться с её благами. Для любителей отдыхать с шумом и впечатлениями и для тех, кто хочет арендовать остров и наслаждаться небом и океаном.

👁 Обзоры отелей. Только проверенные люксовые предложения. С полным сопровождением и сервисом. Никаких компромиссов, только чистый гедонизм.

Все это собрано, упорядочено и подготовлено для вашего комфорта.
Переходите в канал, чтобы воспользоваться только лучшим предложением: @maldives_expert

Язык тела | Саморазвитие

07 Aug 2025 07:38

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

06 Aug 2025 18:00

Ложь по мелочам: эффект накопления

• Мелкая неправда кажется безобидной, но именно она делает ложь привычной частью повседневной жизни. Когда обман становится рефлексом, трудно заметить момент, когда начинаешь скрывать по-настоящему важное.

• Серьёзная ложь всегда опирается на фундамент из десятков мелких «невинных» искажений. Со временем человек теряет ощущение границы: что уже можно не говорить, где «ничего страшного», а где начинается предательство.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

06 Aug 2025 14:00

Не позволяйте чужому несогласию сбить вас с собственного пути — ваша правда имеет право на существование.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

06 Aug 2025 10:07

💫 Хотите узнать, когда просить повышение?
💫 Как избежать конфликтов в отношениях?
💫 Когда лучше начинать важные проекты?

Всё это — в Telegram-канале
/channel/+Ad_zkiCyydQ0Yzc6
✨ Ежемесячные гороскопы с акцентом на карьеру и финансы
✨ Астрологические советы для принятия решений
✨ Разборы текущих транзитов и их влияния

Звёзды уже работают на вас — осталось подключиться!
Рекалама. СЗ Багрова Е.С. erid: 2Vtzqv9xWxG

Язык тела | Саморазвитие

05 Aug 2025 19:30

Принцип 20/80: максимум от минимума

• Большая часть успеха строится на тех 20% действий, которые приносят 80% результата. Остальное — лишние усилия, мало влияющие на общий итог.

• Главное — не разбрасываться, а понять, какие именно действия работают для вас лучше всего. Это экономит время, силы и даёт максимум отдачи.

Смысл не в количестве дел, а в правильном выборе.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

05 Aug 2025 12:12

Оставьте след в памяти

• Мозгу проще запомнить человека, который активно использует мимику и жесты.

• Вспомните, кого из недавних знакомых вы помните лучше всего? Скорее всего, это человек, который живо реагировал, смеялся, удивлялся или искренне поддерживал разговор.

• Если хотите, чтобы вас замечали и запоминали, не прячьте эмоции: открытая мимика делает общение живым и выделяет вас среди других.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

05 Aug 2025 10:11

Твоя смерть начинается с усталости

Вы чувствуете вялость, забиваете на большую часть дел, а вся ваша жизнь пролетает мимо.

Дни летят быстро, потому что становятся однообразными. Вы это замечаете и надеетесь на чудо, которого не произойдёт.

Стать счастливее, радостнее и почувствовать вкус жизни поможет канал «Собери себя».

Именно здесь вам на пальцах объяснят причины, которые забрали у вас силы и энергию. и конечно же способы, как их решить. Этот канал - личная библиотека для вашего ума и ясности.

Начни изменять себя СЕЙЧАС, а не завтра: @soberistbya

Язык тела | Саморазвитие

04 Aug 2025 19:30

Смещайте акцент

• Замените «я» на «мы» или «вы» — так собеседник почувствует, что разговор идёт не о ваших интересах, а о его возможностях и выгодах.

• Формулировки вроде «вам будет удобно», «вы сможете выбрать», «мы вместе найдём решение» сразу вызывают больше доверия и вовлечённость.

Чем чаще звучит «вы», тем сильнее вовлечённость и желание сотрудничать.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

04 Aug 2025 17:00

«У меня все хорошо в жизни, но внутри пустота»

Все живы-здоровы. На работе порядок. Недавно была в отпуске. Меня любят. И даже денег хватает.

Но просыпаюсь утром и… ничего не чувствую.

Раньше любимые занятия не приносят радости. Хочется только спать и смотреть сериалы.

Вы начинаете себя винить:
— «Может, я просто ленивая?»
— «Соберись!!»
— «Люди и похуже живут, а я расклеилась»

Знакомо?

Но это не лень. Это сигнал. Что-то внутри вас давно живёт на автопилоте, и вкус жизни пропал. Как его вернуть?
Наши психологи в канале ИНТЕРВИЗИЯ уже дали 4 рабочие техники. Без «просто займись делом» и «сходи полы помой».

🔗 Читайте пост бесплатно

📍 Там же — конкретные техники,
📍 ответы на ваши вопросы
📍 и психология без приправы из воды

Язык тела | Саморазвитие

04 Aug 2025 12:20

К вам прислушиваются

• Лёгкий наклон головы вбок — маркер доверия и любопытства. Часто так человек слушает собеседника или обдумывает его слова.

• Если замечаете такой наклон, знайте: к вам прислушиваются, и разговор вызывает искренний интерес.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

04 Aug 2025 07:38

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

08 Aug 2025 07:38

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

07 Aug 2025 18:40

Если хотите быть интересны людям – развивайте харизму

Несколько навыков поведения сделают уверенными в себе, выкинут комплексы и заставят даже успешного лидера делать всё, что вы скажете

Харизматичных людей называют психологическим наркотиком, так что если вы тоже хотите освоить это искусство, сохраните канал "Точка роста"

Там найдёте простые техники, которые приведут мысли в порядок и превратят некогда скучного человека в личность, ведущую за собой

Подписывайтесь, любой человек станет зависимым от вас: /channel/+p6PFp6zsGIU4YjVi

Язык тела | Саморазвитие

07 Aug 2025 15:00

Близость сквозь страх

• Человек с избегающим типом привязанности стремится к дистанции, чтобы защититься от боли и утраты контроля. Для него сближение часто связано с тревогой и страхом потерять самостоятельность.

• Первый шаг — замечать моменты, когда хочется закрыться, и понимать, что за этим стоит: страх откровенности, зависимости или просто привычка уходить в себя.

• Полезно учиться говорить о своих чувствах — хотя бы коротко: «Мне сейчас нужно побыть одному». Такая честность помогает близким не воспринимать дистанцию как холодность.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

07 Aug 2025 10:00

Сигнал к отдалению

• Если кто-то не садится рядом, а выбирает место подальше — это способ удержать дистанцию и не подпускать ближе.

• Часто за этим стоит не равнодушие, а желание почувствовать себя спокойнее и не быть «слишком близко» — ни физически, ни эмоционально.

• Физическая дистанция всегда говорит сама за себя: человек не готов к сближению, и тело показывает это быстрее любых слов.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

06 Aug 2025 19:30

Остановить стресс-реакцию:

• Глубокое дыхание
Если тревога не накрывает с головой, несколько медленных вдохов и выдохов могут быстро снизить внутреннее напряжение.

• Смех
Искренний смех, даже над пустяком, помогает разрядить обстановку и сделать отношения ближе. Главное, чтобы смех был настоящим.

• Привязанность
Побыть рядом с человеком, которому доверяете, — иногда это самый короткий путь к спокойствию. Поддержка помогает выйти из «тоннеля» стресса.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

06 Aug 2025 17:00

90% людей живут по чужому сценарию

Фатальная ошибка — ЖДАТЬ, когда идея кем быть и как жить придёт сама собой

Хочешь и боишься одновременно? Страшно рисковать стабильностью? Нет сил и энергии что-то менять?

Чтобы всё получилось, а вместе с тем мечты начали сбываться, читай канал Кати Сталь

👩 Она объясняет как за 1 неделю, исправить 80% загонов, выполняя упражнения по дороге на работу, во время прогулки, перед сном

Подписывайся и получи бесплатный курс «Ты живёшь не свою жизнь? Путь к подлинной жизни» в закрепе 🎁

Язык тела | Саморазвитие

06 Aug 2025 11:00

Когда жестов не хватает

• Если человек не использует жесты, это сразу заметно — он держит дистанцию и не спешит открываться.

• Мало жестов — мало доверия. Сразу чувствуется, что собеседник не впускает вас в свой мир.

• В таком разговоре кажется, что между вами невидимая стена. Слова есть, а настоящего контакта нет.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

06 Aug 2025 07:38

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

05 Aug 2025 14:00

Важнее всего то, что вы чувствуете здесь и сейчас.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

05 Aug 2025 11:12

Вы хоть раз видели грустного Японца?

Они всегда улыбаются, ходят с высоко поднятой головой, а про комплексы, детские травмы и страх неудачи знают только понаслышке

Дело в том, что, вместо сказок, местным детям читают короткие мудрости, которые успокаивают голову, выгоняют тревожные мысли и внушают уверенность в себе. А теперь они доступны в канале "Обретая себя"

Там найдёте небольшие, но действенные тексты, которые помогут не тревожиться по пустякам, избавят от психологических недугов и научат даже эмоционального человека держать себя в руках

Подписывайтесь, чтение канала занимает всего 2 минуты, а пользы – как от сотни консультаций: @obretaysebya

Язык тела | Саморазвитие

05 Aug 2025 07:38

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

04 Aug 2025 18:00

Бесконечная лента

• Бесконечный скроллинг — привычный способ убежать от своих мыслей. Мозг выбирает лёгкий поток картинок, чтобы не сталкиваться с тем, что тревожит на самом деле.

• Смена кадров становится автоматической: пальцы листают, а мысли будто в тумане. Мы уже не ищем ничего конкретного, а просто привыкаем к ощущению движения.

• В следующий раз, заметив, что не можете оторваться, спросите себя: «Что я сейчас ищу?». Это поможет переключиться на более осознанные действия.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

04 Aug 2025 14:00

Страх ошибки делает рост невозможным.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

04 Aug 2025 11:11

Ты вкладываешься в себя: читаешь, растёшь, работаешь над мышлением.
Но деньги по-прежнему не приносят свободы?

Это тревожный сигнал, что ты упускаешь точку роста!

Алексей Чечукевич — эксперт в области криптовалюты с 8 летним стажем.

В своем канале Кошелек с Биткоинами он учит:
✔️ как с нуля собрать стабильный крипто-портфель
✔️ как выстроить четкую стратегию
✔️ как сохранять деньги, а не гоняться за быстрой прибылью

Его читатели - взрослые люди, которые ценят анализ, структуру и здравый смысл.

Подписывайся и прокачай свою финансовую сторону жизни👉 @wallet_with_bitcoins

Язык тела | Саморазвитие

03 Aug 2025 20:00

Безоценочное наблюдение

• Дайте себе день, чтобы просто наблюдать за людьми, не делая поспешных выводов и оценок.

• Такой подход показывает, как часто наши суждения бывают поспешными: мы додумываем за других, а потом расстраиваемся из-за собственных фантазий.

• Эта практика развивает терпимость и помогает видеть настоящих людей без проекций и догадок.

🙂Язык тела🙃