مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

17 Mar 2024 09:33

چگونه ریه ها را قوی‌تر کنیم؟ 🫁

▫️تمرینات تنفس عمیق:

ریه‌های ما معمولاً تنها با ۵۰ درصد ظرفیت خود کار می‌کنند و تنفس عمیق به ریه‌ها کمک می‌کند تا اثرات آلودگی، آلرژن‌ها و دود سیگار را پاک کنند.

▫️ویتامین D:

افراد مبتلا به بیماری مزمن انسدادی ریه اغلب دچار کمبود ویتامین D هستند. مصرف ویتامین D می تواند علائمی مانند تنگی نفس، سرفه و خلط فراوان را کاهش دهد.

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

16 Mar 2024 19:32

ستون فقرات شما 6 دشمن دارد

1) شکم بزرگ
2) بد خوابیدن
3) بغل کردن بچه‌ها
4) نشستن چهار زانو یا دو زانو
5) ایستادن طولانی
6) بلند کردن جسم سنگین

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

16 Mar 2024 19:32

درمان عفونت و بوی بد واژن بانوان👇

سرکه سیب + عسل

یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را با مقداری عسل در یک لیوان آب داغ حل کرده و صبح ناشتا مصرف شود، این کار باعث از بین رفتن بوی بد و درمان عفونت واژن است.

▫️روزانه 30 دقیقه داخل وان حمام با محلول سرکه سیب و اب ولرم بنشینید تا عفونت و بوی بد واژن کامل از بین برود.

👈یک آنتی بیوتیک است و به حذف باکتری کمک می کند. برای رفع بوی بد واژن می توانید یک حبه سیر را با یک لیوان آب با معده خالی بخورید


برای عزیزانتون بفرستید❤️

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

16 Mar 2024 19:32

جالبه بدونید :

یکی از دلایل مهم بیشتر بودن سکته در مردان این است که آنها کمتر احساساتشان را بروز میدهند.

زنها به طور میانگین 47 بار و مردان (شاید) 7 بار در سال گریه میکنند.

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

15 Mar 2024 19:39

فیلم فیلم فیلم فیلم
/channel/cinema_cinema2021
/channel/cinema_cinema2021
جدیدترین فیلمهای سینمایی خارجی ایرانی

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

15 Mar 2024 19:30

مصرف طولانی‌ آنتی‌بیوتیک سبب حمله قلبی در زنان می‌شود ! 💊

▫️بررسی‌ها نشان میدهد زنانی که برای مدت زمان دو ماه یا بیشتر داروهای آنتی بیوتیک مصرف میکنند بیشتر در معرض حمله قلبی و سکته مغزی هستند.

▫️به گفته محققان مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک‌ها موجب از بین رفتن باکتری‌های خوب موجود در روده‌ها شده که میتواند خطر بیماری‌های قلبی-عروقی را افزایش دهد؛ محققان همچنین در دوره هشت ساله انجام مطالعات خود مشاهده کردند این خطر در زنان بالای 60 سال حدود 32 درصد بیشتر است.

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

15 Mar 2024 19:30

نشانه های درست کار نکردن روده 👇🏻

▫️افسردگی
▫️درد و خستگی
▫️بیمار شدن مداوم
▫️فرسوده شدن دندان ها
▫️مشکلات پوستی از جمله خارش در آرنج و زانو

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

15 Mar 2024 15:33

♀زن ها وقتی میخندند تمام مردان وابسته به آن میخندند...👇
/channel/Powerfulwoomen
/channel/Powerfulwoomen
یک زن میتواند شانه هایش پناهگاه یک مرد باشد 👆👆

قانون جذب کائنات
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

چگونه به فرشتگان نامه بنویسیم؟
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

قانون جذب پیشرفته
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

شکرگزاری 30 روزه راندابرن
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

آرامش ذهن با روانشناسی
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

" عبارات تاکیدی معجزه می کنند "
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

""مولانا ،مولانا،مولانا""
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

یوگا رفع چین و چروک صورت
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

فال قهوه پاسور چای،شمع دقیق
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

آموزش لغات 504 انگلیسی
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

قدرت ذهن
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

دنیای قشنگ من
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

دکتر پوست و موی خود باشید
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

قشنگترین متنهای تلگرام
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

مثبت اندیشی
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

قانون جذب { راز کائنات و معنی عدد 11:11 }
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

متافیزیک ، ریکی ، پاکسازی چاکراها
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

ماورای طبیعی شدن ، چشم سوم ، سفر روح
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

دستور اشپزی به روش ساده
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

" جملاتی بسیار زیبا و آرامبخش "
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

ترکیه 2023
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

حرف دل
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

گلچین آهنگهای روز، محلی و کمیاب
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

فقط دعاها و سوره ها
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

طلسم محبت احضار معشوق ،وعده دقيق بازگشت
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

ذکرهای مشگل گشاااا
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

ارتباط با خدا ((معجزه ذکر))
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

خوشمزه ترین شیرینی درخانه بپز
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

عشق بازی خاص دونفره
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

زیباترین کلیپهای طبیعت + گیف و استیکر
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

هر روز پروفایل تو بروز کن..
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

معدن خوشگلترین آهنگها, کلیپ,متنهای زیبا
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

چیکار کنیم گلهای آپارتمانیمون شاداب باشن؟
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

متن های کوتاه مفهوم سنگین
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

آنچه یک زن باید بداند ....love issss
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

کلیپهای زیبای طبیعت،گیف،استیکر،موزیک
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

تاپ ترین ڪانال ترفند و ایده ها
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

رویاهاتو خودت بساز و زندگی کن.
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

آهنگ های 《 نوستالژی 》
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

دعاهای مشگل گشا
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

انجام فال تخصصی تاروت قهوه
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

اگر به چرخ برآیم همان هلال توام...
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

مادر باهوش+پدر دانا=کودک سالم
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

شعرهای تلخ و شیرین
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

گردش و سفر به دور دنیا
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

بهترین متنهای عاشقانه قشنگترین موزیکهای ناب
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

حرف دل
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

طالع بینی ، بختگشایی،حلال مشکلات
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

پروکسی های نت ملی پر سرعت دائمی
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

اسرار نگهداری از گیاهان آپارتمانی
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

آموزش رایگان ترکی استانبولی با تست زدن
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

عشق است علیرضاآذر
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

اهنگهای شااااد شاااد (ریمکس)
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

عکس فانتزی
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

دلکده من و تو
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

جدیدترین جوک های سال
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

اشپزی انواع ژله و دسر و کیک
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

خنـده تا سر حد مررررگ...!!!
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

کانال روانشناسی.متناش روحتو آروم میکنه
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

تکنیکهای دفع انرژی منفی
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

فقط آیه های قران
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

شناخت چاکراها (مدیتیشن)
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

زمان دقیق ازدواج فال کامل زندگی همراه با بررسی چارت
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

10000000ترفند برای زیبایی چهره
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

دانلود رایگان فیلم 2023
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

"متن های زیبای انگیزشی و موفقیت "
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

چاق و پر شدن صورت و اندام شما
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

کمر باریک شکم تخت باسماق+زرشک
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

دانلود رایگان برنامه تلفن همراه
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

روانشناسی و تربیت کودکان
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

مولانای جان،مولانای جان
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

ذکر سریع الاجابه
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

پروفایل خاص و لاکچری
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

چربیسوزی با ورزش درمنزل اروبیک
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

کانال ترفند (جورواجور)
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

اموزش قانون جذب ((کائنات))
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

کتابخانه صوتی متافیزیک
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

بهترین‌های شعر و موسیقی
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

با متناش عشقتو"مجذوب" خودت کن
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

به ناااام دوسست
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

کتابهای درخواستی pdf
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

《عرفان متافیزیک 》خوداگاهی درون
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

آموزش رایگان یوگا
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

انگلیسی برای《بی حوصله ها》
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

آهنگهای جدید قفلی
؛💖↶❅JOiN❅💖↶

پاکسازی بدن از انرژی‌های منفی ،ترس و بیماری
؛💖↶❅JOiN❅💖↶


🗓 1402/12/25
جهت شرکت درتبادلات لیستی👇👇
@shams_tab2

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

14 Mar 2024 19:25

ادویه درمانی👌🏻

ادویه ها فقط برای خوشمزه کردن غذا بکار نمیان، ببینید هرکدوم چه خواص درمانی دارن و چطوری میتونن به سلامت بدن کمک کنن☝️🏻

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

14 Mar 2024 19:25

چای را تازه دم و کم رنگ بنوشید !

چای میکروبهای دهان را کاهش میدهد

اما چای مانده در بدن تولید سم میکند. مصرف چای مانده در دراز مدت باعث سردرد، تپش قلب و زخم معده میشود.

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

14 Mar 2024 19:25

میوه خوردن را فراموش نکنید !🍑

▫️هلو و شفتالو به عنوان یک منبع عالی از آنتی اکسیدان‌های ویتامین C قادرند با شکل‌گیری رادیکال‌های آزاد که علت ایجاد سرطان هستند مبارزه کنند.

▫️مصرف میوه‌ی شفتالو که غنی از ویتامین C است، در کاهش چروک‌های پوستی، بهبود بافت پوست، کلاژن‌سازی، ترمیم و جوانسازی نقش بسزایی دارد

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

14 Mar 2024 19:25

۶ علامت کمبود ویتامین که از چهره مشخص می‌شود 👇🏻

▫️کمبود ویتامینC: (خونریزی لثه‌ها)

▫️کمبود ید: (چشم‌های پف آلود)

▫️کمبود امگا ۳: (خشکی پوست و افزایش چین و چروک)

▫️ کمبود بیوتین یا ویتامین B۷:(صورت پف کرده با توزیع چربی غیرطبیعی و راش‌های قرمز)

▫️کمبود آهن:(پوسته پوسته شدن لب‌ها)

▫️کمبود ویتامین B۱۲ :(تغییر رنگ پوست و رنگ پریدگی)

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

13 Mar 2024 13:31

•لازانیا با سس قارچ پنیری🧀•
یه لازانیا متفاوت و خوشمزه که قطعا شماهم نث من عاشقش میشید🥹🤌🏻

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

13 Mar 2024 13:31

به‌هیچ وجه به این سیب زمینی‌ها لب نزنید !🥔

◽️خوشبختانه دو علامت رایج برای وجود سم در سیب زمینی هست: این که سیب زمینی بوی تلخی بدهد یا پوست آن رگه‌های سبز داشته باشد.

◽️البته پوست سبز به خودی خود مضر نیست و نشان دهنده کلروفیل است اما گاهی اوقات نشان دهنده وجود سم سولانین هم هست. سیب زمینی‌های خراب و فاسد گاز سولانین تولید می‌کنند که ممکن است فرد را بیمار کند

برای عزیزانتون بفرستید❤️

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

13 Mar 2024 13:31

گوشت گاو خون را غلیظ و سبب تیرگی پوست صورت و حالت های عصبی و افسردگی و وسواس می شود. روایت شده:گوشت گاو مرض است و شیر گاو شفاست و روغن گاو دواست
گوشت گاو باعث سقط یا زایمان زودرس میشود

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

17 Mar 2024 09:33

علاقه به شیرینی به این دلایل چهره را پیر می کند !👇🏻

▫️تخریب دندان ها
▫️از دست رفتن درخشندگی پوست
▫️ایجاد حلقه سیاه و افزایش خطوط دور چشم
▫️از دست رفتن برآمدگی های زیبای صورت

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

16 Mar 2024 19:32

درمان از بین بردن کسالت و بی حالی 👇

•⇦ کافیست چند پر زعفران را با یک تکه چوب دارچین و ۲ عدد هل داخل آب جوش بریزید

•⇦ سپس بعد از چند دقیقه دم دهید و با کمی گلاب میل نمایید زعفران دربدن انرژی زا و شادی بخش است.

برای عزیزانتون بفرستید❤️

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

16 Mar 2024 19:32

۸۰% افرادکمبودمنیزیم دارند
منیزیم برای بهترشدن خلق‌وخو مفید و اضطراب وبی‌حوصلگی را کم میکند
و بهترین راه دست پیداکردن به آن، خوردن یک تکه شکلات تلخ ۷۰%است

خوشمزه‌ترین راهِ خوش‌اخلاقی

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

16 Mar 2024 19:32

⚠️مصرف همزمان مسکن ها و داروهای آرام بخش مرگبار است

محققان استنفورد میگویند مصرف همزمان این دو نوع دارو موجب اوردوز و درنتیجه مرگ میشود‼️

فاصله بین مصرف حداقل باید۱۰ساعت باشد


چ

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

15 Mar 2024 19:30

پیشگیری از سرطان با انجام یوگا 🧘🏻‍♀

▫️بر اساس مطالعه ای که روی بیماران سرطانی در حال بهبود انجام شد، افرادی که به مدت ۱ ساعت و ۱۵ دقیقه دو بار در هفته یوگا انجام دادن، نشانگرهای پیش التهابی کمتری در خونشان نسبت به سایر بیمارانی که یوگا انجام ندادن، به دست آوردند.

▫️علاوه بر این یوگا باعث می‌شود که بهتر بخوابین، کمردرد و دردهای مفصلی کمتری داشته باشین، اضطرابتان به میزان چشمگیری کاهش پیدا کند، استرستان کم شود و با فشار خون بالا مبارزه کنید.

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

15 Mar 2024 19:30

ستون فقرات شما 6 دشمن دارد 👇🏻

▫️شکم بزرگ
▫️بد خوابیدن
▫️بغل کردن بچه‌ها
▫️نشستن چهار زانو یا دو زانو
▫️ایستادن طولانی
▫️بلند کردن جسم سنگین

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

15 Mar 2024 19:30

نشانه‌های کمبود ویتامین در بدن 👇🏻

▫️خستگی: ویتامینB2

▫️افسردگی: ویتامینD

▫️ریزش مو: ویتامینB

▫️بی اشتهایی: ویتامین B

▫️سردردسر گیجه: ویتامینB3

▫️بی خوابی: ویتامینB5

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

14 Mar 2024 19:25

مواردی که بوی بد دهان را از بین میبرد :


🔹لیمو ترش
🔹خوردن ترب
🔹خوردن سیب
🔹خوردن گشنیر
🔹خوردن زنجبیل

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

14 Mar 2024 19:25

کبودی های که باید به پزشک مراجعه کنید :

🔹عملکرد غیر طبیعی پلاکت

🔹کمبود پروتئین

🔹سطح پایین عناصری در خون که باعث لخته شدن خون می شوند.

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

14 Mar 2024 19:25

🔸شاید باور نکنید اما این علامت نشانه‌ اولیه آلزایمر است

▫️نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که اختلال در ساعت بدن منجر به مشکلات خواب می‌شود و این مورد می‌تواند نشانه اولیه ابتلا به بیماری آلزایمر باشد.

▫️تغییرات در چرخه خواب خیلی زودتر از مشکلات حافظه یا سایر علائم زوال عقل رخ می‌دهد و این یافته نشانه مهمی است زیرا آسیب به مغز می‌تواند ۱۵ تا ۲۰ سال قبل از ظاهر شدن علائم بالینی رخ دهد./ ایسنا

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

14 Mar 2024 19:25

مضرات خوردن قند و شکر

▫️ضعیف کردن سیستم ایمنی بدن
▫️کاهش تمرکز
▫️افزایش اضطراب
▫️کاهش هورمون رشد

+ چه خوراکی هایی را می‌توان جایگزین شکر کرد؟ 🤔

▫️توت
▫️خرما
▫️عسل
▫️انجیر
▫️کشمش،مویز

‌

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

14 Mar 2024 19:25

چرا پزشکان تاکید می کنند خواب شبانه بهتر و مهم‌تر از خواب روز است؟ 🤔

▫️به این دلیل که بین ساعت 10 شب تا 2 بامداد، بدن ما بیشترین مقدار ملاتونین را تولید میکند و ملاتونیـــــن بر ترشح هورمون رشد تاثیر می گذارد.

▫️هورمون رشد، برای کمک به بدن در چربی سوزی، ترمیم کلاژن، بازسازی بافت بدن، بهبود تراکم استخوان، تقویت سیستم ایمنی و ترمیم سلول ها استفاده می شود.

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

13 Mar 2024 13:31

ترشی شما رو چاق می‌ کنه!

🔹️شما در کنار غذا عادت به خوردن چه چیزی دارید؟ چون قرار دادن ظرف ترشی توی سفره‌های غذای ایرانی یک حرکت مرسومه که طرفدارای پروپاقرصی هم داره. اگر طالب رسیدن به وزن و اندام ایده‌آل هستید باید برای مصرفش بسته به شرایطتون ملاحظاتی رو در نظر بگیرید.

🔹️ترشی اشتهارو افزایش میده بنابراین افراد دارای کمبود وزن مجاز هستن در کنار غذا ترشی مصرف کنن.
🔹️مصرف ترشی برای خانم‌ها: به طور کلی مصرف ترشیجات برای خانم‌ها توصیه نمیشه بنابراین حتی اگر دوست دارید چاق بشید مجاز به مصرفش هستید اما خوردنش رو تبدیل به عادت نکنید.

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

13 Mar 2024 13:31

تاثیر استرس بر گردن درد!

یکی از اثرات مخربی که اضطراب برای بدن داره گردن درده، به همین بهونه در این بخش گفتیم که استرس چجوری ما رو می‌تونه به این عارضه دچار کنه.

برای عزیزانتون بفرستید❤️

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

13 Mar 2024 13:31

گوشت گوساله طبعش سرد است و با طبع بچه‌ها سازگار نیست!

🔹️به بچه‌ها حتما گوشت گوسفند بدهید (طبع گرم) و کمک می‌کند وزن بگیرند و بنیه بدنی‌شان را تقویت می‌کند.

🔹️گوشت گوسفند ضد اوتیسم و ضدکم‌خونی است و خیلی زود هضم است.

🔹️گوشت گوسفند و بلدرچین از چاق کننده ترین نوع گوشت هستند. ضمنا ویتامینهای گروهB و ریزمغذی‌ها هنگام پختن از بافت گوشت خارج و کف می‌کنند و نباید آنرا دور ریخت.