مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

19 Apr 2024 20:32

🔰درمان بی خوابی با کاهو

☘كاهو داراي ماده آرام بخش"لاکتوکاریوم"است
که به خواب راحت کمک می کند

👌افرادی که مشکل خواب دارند نیم ساعت قبل ازخواب کاهو مصرف کنند

برای عزیزانتون بفرستید❤️
‌‌

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

19 Apr 2024 20:32

تشخیص علائم کمبود ویتامین از روی صورت:

چهره‌ کاملاً رنگ‌پریده
کمبود ویتامین B12

موهای خشک و شکننده
کمبود بیوتین B77

خونریزی لثه
کمبود ویتامین C

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

19 Apr 2024 20:32

عصبانیت باعث پوکی استخوان می شود
زمان عصبانیت هورمون‌های اسیدی در بدن ترشح می‌شود که باعث اختلال در جذب کلسیم و در نتیجه به مرور زمان موجب پوكی استخوان می شوند. یكی از بیماری‌هایی كه ارتباط مستقیم با نوع تغذیه دارد، پوكی استخوان است مصرف میوه و سبزیجات محیط اسیدی بدن را خنثی می‌كند و جذب املاح و ویتامین‌ها را افزایش می‌دهد.

برای عزیزانتون بفرستید❤️
‌‌

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

19 Apr 2024 20:32

کیوی میوه عجیب غریبیست !
ویتامین C آن 2 برابر پرتقال است وفیبرِ پوست کیوی 2برابر خود کیویست ! دانه های کیوی هوش افزاست وهم اندازه ماهی امگا 3 دارد ! کیوی ضدسرماخوردگی است و پوستش ضد یبوست !
برای عزیزانتون بفرستید❤️
‌‌

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

19 Apr 2024 20:32

کاهش وزن سریع برای بدن مضره

▫️ ریزش مو
▫️ چین و چروک و شلی پوست
▫️ ضعف اعصاب
▫️ افت فشارخون
▫️ ضعف و بی‌حالی
▫️ پوسیدگی دندان‌
▫️ بروز سنگ کیسه صفرا
▫️ ورم و زخم معده
▫️ یبوست

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

19 Apr 2024 20:32

غذاهای ممنوعه در پرکاری تیروئید !

▫️ماهی
▫️شیر و لبنیات
▫️پنیر
▫️زرده تخم‌مرغ

پرکاری تیروئید دارم چی بخورم؟

▫️غذاهای کم‌ید
▫️غذاهای حاوی آهن
▫️غذاهای حاوی روی
▫️چربی‌های سالم

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

19 Apr 2024 20:32

7 قدم تا پیشگیری از سرماخوردگی😷

▫️مصرف چای با لیمو و عسل
▫️مصرف غذاهای حاوی پروتئین
▫️مصرف قرص و یا شربت زینک
▫️مصرف آب (حداقل روزانه 8 لیوان)
▫️ضدعفونی کردن وسایل شخصی
▫️شستوی روزانه‌ی دست‌ها
▫️ورزش کردن

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

18 Apr 2024 20:35

کسانی که کم‌خونی دارند، قارچ بخورند !

▫️در نتیجه همیشه احساس خستگی و سردرد دارند، عملکرد سیستم عصبی‌شان کاهش می‌یابد و مشکل سوءهاضمه دارند. قارچ یک منبع خوب آهن است و ۹۰٪ این آهن توسط بدن جذب میشود

▫️با جذب آهن خون میتواند گلبول‌های قرمز بیشتری تولید کند، که باعث میشود یکی دیگر از خواص قارچ، کمک به سلامتی و افزایش قدرت فرد باشد

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

18 Apr 2024 20:35

فرمول داشتن سلامت روان

▫️سلامت روان وضعیتی است که فرد در آن آرامش روانی، احساسی و اجتماعی را تجربه می کند.

▫️سلامت روان مهم است چون بر انتخاب های ما، تصمیمات، نحوه تعامل با دیگران و نحوه مدیریت چالش ها و استرس ها تاثیر می گذارد.یکی از راهکار های حفظ سلامت روان، مدیریت احساسات و عواطف است.

▫️اگر احساسات از راه درست مدیریت و ابراز نشوند، می توانند سلامت روان را تحت تاثیر قرار دهند‌و ناتوانی در مدیریت احساسات پیامد های منفی به همراه خواهد داشت.

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

18 Apr 2024 20:35

بیماریهایی که منجر به کوتاهی قد در کودکان میشوند

▫️ بیماریهای کلیوی
▫️ بیماری های کبدی
▫️ بیماری دیابت
▫️ سوءتغذیه شدید
▫️ نواقص ژنتیکی
▫️ کم‌کاری تیروئید
▫️ راشیتیسم

بیماری های کودکان را جدی بگیرید

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

17 Apr 2024 20:22

۷ عادت خطرناکی که به چشم آسیب می زنند:

🔹مالش چشم
🔹فراموش کردن عینک آفتابی
🔹سیگار کشیدن
🔹رژیم غذایی فقیر
🔹کمبود خواب
🔹ننوشیدن آب کافی

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

17 Apr 2024 20:21

درمان ترک‌های پوستی

برای درمان ترک‌های پوستی روی ران, شکم و ...غذاهای سرشار از ویتامین C بخوريد، مرکبات، توت‌فرنگی، کیوی، پاپایا و کلم بروکلی را هر روز در برنامه غذایی خود بخورید

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

17 Apr 2024 20:21

تاثیر ویتامین ها روی روان ما!

▫️ویتامین D : کاهش افسردگی فصلی

▫️ویتامین B9 : کاهش افکار خودکشی

▫️امگا۳ :  تاثیر در کاهش افسردگی

▫️ویتامین c : کاهش خستگی و اضطراب
   
▫️زینک zinc : موثر در ADHD

درسته که اینها درمان اختلالات روانی نیستن اما تاثیری که برکاهش اونها میذارن هم غیرقابل انکاره، بهترین منبع استفاده از این ویتامین ها منابع غذایی اونهاست که بهتر جذب بدنتون میشه

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

16 Apr 2024 20:35

پاکسازی کبد از سموم با خرمالو

۸۰ درصد خرمالو از آب تشکیل شده است؛ به همین دلیل یک منبع عالی برای از بین بردن و دفع چربی‌های موجود در کبد خواهد بود. این میوه به دلیل ویتامین A موجود از ابتلا به بیماری کبد و چاقی نوع اول جلوگیری می‌کند، به شرط آن‌که در مصرف آن زیاده‌روی نکنید.

برای عزیزانتون بفرستید❤️

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

16 Apr 2024 20:35

تسکین گلودرد !
 
▫️دارچین دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی است و مصرف چای دارچین به تسکین گلودرد کمک می‌کند

▫️اگر احساس می‌کنید که گلویتان کمی درد می‌کند و یا به سرماخوردگی مبتلا شده‌اید، می‌توانید یک فنجان چای دارچین میل کنید تا احساس بهتری را تجربه کنید

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

19 Apr 2024 20:32

سونا لاغر نمیکند!

سونا ممکن است حتی تا 1 کیلو وزن کم کنید که هیچ ارتباطی با چربی سوزی و در نتیجه لاغری دائمی ندارد و ناشی از آب از دست رفته است که به محض آب خوردن بازمیگردد!

برای عزیزانتون بفرستید❤️
‌‌

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

19 Apr 2024 20:32

برای رشد موها ژل (ماده لزج) گیاه آلوئه ورا را بر روی قسمت های کم مو یا فاقد مو بمالید
برای جلوگیری از موخوره، آن را به انتهای موها بمالید

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

19 Apr 2024 20:32

مزایای نوشیدن آب گرم با معده خالی 👌

◽️نوشیدن آب گرم با معده خالی در صبح حرکات روده را بهبود می‌بخشد، درد معده را کاهش می‌دهد، غذاها را تجزیه می‌کند و به عبور آنها از روده کمک می‌کند.

◽️تحریک روده به بدن کمک می‌کند تا به عملکرد طبیعی خود بازگردد. نوشیدن آب گرم به نرم شدن مدفوع کمک می‌کند و دفع آن را راحت‌تر می‌سازد.

برای عزیزانتون بفرستید❤️

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

19 Apr 2024 20:32

دلایل تپش قلب ناگهانی درخواب

▫️خوردن بیش از حد غذا قبل از رفتن به رختخواب
▫️نوشیدن بیش از حد کافئین در اواخر روز یا ورزش سنگین
▫️مصرف داروهای غیر مجاز و خودسرانه (معمولا داروهای ضد احتقانی که سودوافدرین و فنیل افرین دارند می توانند باعث تپش قلب شوند)
▫️استرس و خشم می توانند تپش قلب را تحریک کنند.

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

19 Apr 2024 20:32

ویتامین هایی که بعد از ۴۰ سالگی، برای بدن ضروری اند!

▫️ امگا ٣
▫️پتاسیم
▫️ کلسیم
▫️ منیزیم
▫️ ویتامین دی
▫️ ویتامین ب ۱۲
▫️ پروبیوتیک ھا


🔮

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

19 Apr 2024 20:32

۴۰ درصد سرطان‌ها قابل پیشگیری‌اند!

▫️رئیس دانشگاه علوم پزشکی البرز:از بروز ۴۰ درصد سرطان‌ها می‌توان پیشگیری کرد.از مهمترین دلایل بروز سرطان می توان به تغییر سبک زندگی، افزایش سالمندی و افزایش آلودگی هوا، چاقی، زندگی کم تحرک، مصرف کم میوه و سبزی در رژیم غذایی، مصرف سیگار، قلیان و الکل اشاره کرد.  

+ شایع ترین سرطان‌ها در استان البرز به ترتیب سرطان پستان، پروستات، کولورکتال (روده بزرگ)، معده و پوست (غیرملانوما) است.

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

19 Apr 2024 20:32

دیازپام‌های طبیعی را بشناسید!

▫️چای سفید
▫️چای سبز
▫️دم نوش گل محمدی
▫️چای میوه‌ گل نسترن
▫️دارچین
▫️چای زرشک
▫️چای زعفران
▫️چای به لیمو با زیر فون
▫️نعناع فلفلی
▫️دم نوش بادرنجبویه
▫️چای گزنه
▫️دم نوش هل
▫️چای زیره سیاه.

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

18 Apr 2024 20:35

تا حالا به عوارض نخوردن شام فکر کردین؟

▫️این روز ها می شنویم که برای کاهش وزن یا سلامتی بیشتر، بهتر است شب ها شام نخوریم. اما به دلایل زیر این رویه غلط است:

▫️خالی نگه داشتن معده به مدت طولانی سبب تجمع مایعات مضر در آن می گردد.
▫️وقتی که شام نخورید در نوبت بعدی یعنی صبحانه یا نهار به دلیل گرسنگی زیاد سلول ها ولع شما به غذا بیشتر شده چه بسا چاق تر شوید.
▫️خالی بودن معده در خواب باعث می شود که طبیعت به تحلیل رطوبات اصلی بدن که برای تغذیه سلول ها لازم است بپردازد که منجر به ضعف عمومی می گردد.

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

18 Apr 2024 20:35

گیاهانِ جایگزین داروهای شیمیایی :

خولنجان: مسکن درد کمر
زرشک سیاه : رقیق کننده خون
سماق نسابید: ضد چربی خون
تمر کجرات: کاهنده فشارخون
شلغم بخار پز: آنتی بیوتیک
ریشه جینسینگ سرخ: ضدویروس
کلپوره: قند خون
سنبل الطیب: آرامبخش اعصاب
جینکو گل: افزایش فشار خون
آویشن: خلط آور
خارخاسک: ضد عفونت مجاری ادرار
زنجبیل: ضد تهوع
انبه: ویتامین a
بابونه: شل کننده عضلات
شیرین بیان: ضدالتهاب
مرزنجوش: ضدسرگیجه
بابونج: تقویت دستگاه گوارشی
شیر خشت: ملین
شیرین بیان: ضد زخم معده
عصاره برگ اکالیپتوس: ضد شپش و گال
گل محمدی: ضد تپش قلب
آویشن: ضد آلرژی
پودر هسته سنجد: ضداسهال
گیاه آب بشقابی: محرک مغز
سرخ ولیک: ضد تشنج
ریشه گزنه سفید: ضد ورم پروستات
پنج انگشت: تقویت هورمون جنسی زنانه
قرنفل: بی حس کننده موضعی
چای سفید: ضد ضعف اعصاب
زرشک قرمز: ضد انعقاد خون

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

17 Apr 2024 20:22

⚠️چیزهایی که هرگز فکر نمی‌کردید پیرتان می‌کنند❗️

🟣زیاد نشستن
🟣دير خوابیدن
🟣ماليدن چشم
🟣خوابيدن روی شکم
🟣كنترل نکردن استرس
🟣تغيير پی در پی وزن
🟣نوشیدن نوشیدنی با نی
🟣تمايل به خوراکی‌های شیرین

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

17 Apr 2024 20:22

✨

افراد_چاق_نارنگی_نخورند!!!! 😰

نارنگی میوه ای اشتها آور است و

برای افرادی که تمایل به کاهش وزن

هستند توصیه نمیشود.🍊

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

17 Apr 2024 20:21

فواید خندیدن

کاهش فشار خون
اکسیژن‌رسانی به بدن
سوخت کالری
افزایش سیستم ایمنی بدن
کاهش استرس و کلسترول بد خون
بالا بردن خلاقیت و تولید هورمون اندورفین

+ اینم یه تمرین برای خندیدن☝️🏻

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

17 Apr 2024 12:36

گوشواره ابریشم دوزی
زیبا و دلنشین مناسب زیبا پسندان


مناسب هدیه دادن 😍


ایدی ادمین جهت سفارش👇👇
@leyli_torabi

/channel/haand_earrings


📌ادرس اینستاگرام 👇
https://instagram.com/HAND_EARRINGS

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

16 Apr 2024 20:35

میوه ای برای تقویت سلامت چشم در افراد مسن

گنجاندن انگور در رژیم غذایی روزانه می تواند کلید حفظ بینایی کارآمد با افزایش سن باشد.

افراد مسن، با گنجاندن انگور در رژیم غذایی خود، می توانند به طور بالقوه سلامت چشمشان را بهبود بخشند، به ویژه با افزایش MPOD. این میوه یک راه ساده و طبیعی به افراد ارائه می دهد تا از بینایی خود با افزایش سن محافظت کنند.
فواید دیگر انگور برای بدن
-سلامت قلب
-سلامت پوست و مو
-کاهش وزن
-تقویت سیستم ایمنی
-سلامت مغز
-رفع یبوست
-خواب بهتر
برای عزیزانتون بفرستید❤️

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

16 Apr 2024 20:35

اگر افسردگی دارید، آنچه میخورید ممکنه علائم را بهبود بخشد یا آن را بدتر کند !

غلات کامل، آجیل و مغز، روغن زیتون، ماهی و لبنیات کم‌چرب می‌توانند خطر افسردگی در را ۲۵ تا ۳۵ درصد کاهش دهد.

ویتامین های گروه B در گوشت، مرغ، ماهی، تخم‌ مرغ، لبنیات، حبوبات، مغزها، دانه‌ها و سبزی‌های برگ تیره نیز در افسردگی موثر است.

ویتامین D که به عنوان ویتامین آفتاب نیز شناخته می‌شود، تاثیر مثبتی بر علائم افسردگی دارد.

روی همچنین یک ماده مغذی مهم است که از عملکرد طبیعی عصبی پشتیبانی می‌کند. ارتباطی بین کمبود روی و بیماری‌های روانپزشکی ذکر شده است
مکمل روی هنگامی که همراه با داروهای ضدافسردگی استفاده می‌شود، بیش از درمان با داروهای ضد افسردگی به تنهایی، اختلالات افسردگی را بهبود می‌بخشد.