مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

08 Dec 2024 12:10

رفتارهایی از زنان که مردان را بسیار عصبی میکند

🔹️به مرد فرصت تنهایی ندادن
🔹️مدام زنگ زدن
🔹️شکاک بودن
🔹️بدگویی از او در جمع
🔹️آرایش بیش از حد
🔹️قهر کردن و حرف نزدن
🔹️مقایسه مرد با دیگرمردان

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

03 Dec 2024 19:27

خیار گلخانه ای نخورید

🔹️خیار درختی و گوجه‌فرنگی گلخانه‌ای 20 تا 30 برابر استاندارد دارای سموم هستند که سرطان زاست
به طوری که مصرف این محصول میزان سرطان را در کشور 2برابر می‌کند

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

03 Dec 2024 19:27

گوجه فرنگی و لاغری

🔹️اگر می خواهید چند کیلو وزن کم کنید،گوجه فرنگی را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید.

🔹️می توانید آن را خام مصرف کنید یا در غذاها و سالادها آن را اضافه کنید.

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

02 Dec 2024 19:44

🔴🟠🟡🟢🔵🟣
خیلی دوست داشتم بدونم تو آینده با کی #ازدواج میکنم🤔 همیشه برام سوال بود و دنبال جوابش بودم 😢 تا اینکه با یه کانالی آشنا شدم که منو از آینده خودم با پیشگویش شگفت انگیز کرد😃😍
به شما پیشنهاد میکنم عضو بشید و از آینده خودتون با خبر باشید👌
اینم لینک کانال #پیشگویی👇👇
/channel/falerozane1396
/channel/falerozane1396
/channel/falerozane1396
💖💖💖💖💖💖💖💖
مجموعه ای از بهترین های تلگرام😀✌️ اموزشی، عاشقانه،پروفایل ،هنری،موزیک، درمانی و...
/channel/addlist/71OsveTjUks1ZmVk
/channel/addlist/71OsveTjUks1ZmVk
/channel/addlist/71OsveTjUks1ZmVk
📢برای پیوستن لطفا Ad یا افزودن(تایید) را لمس کنید👆👆

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

02 Dec 2024 19:42

بعد از شام دسر نخورید

موارد زیر را هر زمانی که خواستید بعد از شام دسر بخورید به خاطر بسپارید:

1. قند خون شما افزایش پیدا می کند
2. باعث افزایش وزن می شود
3. باعث نفخ و مشکلات گوارشی می شود
4. باعث بروز اختلالات خواب می شود
5. باعث عدم تعادل مصرف مواد مغذی می شود

برای عزیزانتون بفرستید❤️

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

02 Dec 2024 19:40

زیاااااااادی خووووشگلن 😍😍😍😍
گلسینه های رنگارنگ 😍😍
قابل سفارش در رنگبندی دلخواه شما
با قیمت بسیار مناسب
ایدی ادمین جهت سفارش👇👇
@leyli_torabi

/channel/haand_earrings


📌ادرس اینستاگرام 👇
https://instagram.com/HAND_EARRINGS

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

02 Dec 2024 10:06

🔻علائمی که نشان‌دهنده فقر ویتامین ب 6 هستند

◾️خشکی لب ها
◽️بثورات پوستی
◾️ضعف سیستم ایمنی
◽️بی حسی در دست ها و پاها
◾️احساس تهوع صبحگاهی
◽️کاهش سطح حافظه

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

02 Dec 2024 10:06

عادت های غذایی کم خونی آور !(👇🏻)

▫️عدم مصرف دانه ها‌ و مغزها
▫️نخوردن میوه های تازه
▫️تغذیه نشدن با شیر مادر
▫️گیاهخواری
▫️مصرف بیش از حد سویا
▫️نوشیدن چای و قهوه

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

30 Nov 2024 19:24

عادت جویدن ناخن معمولاً از کودکی آغاز می‌شود. بیشتر ما جویدن ناخن را عادت بدی می‌دانیم، که باید ترک شود. اما این رفتار حقایق جالبی را درباره‌ شما برملا می‌کند !🧐

▫️ممکن است شخص کمال‌گرایی باشید
▫️باهوش‌تر از آنی هستید که تصور می‌کنید
▫️شاید حوصله‌تان سر رفته
▫️ممکن است از خودتان راضی نباشید
▫️ممکن است مربوط به یک مشکل روانی باشد

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

27 Nov 2024 19:34

نفخ حبوبات را با خیار بگیرید 👌

هنگام پخت حبوبات 1 خیار را به طور عمودی به 2 نیم تقسیم کرده و به آب آنها اضافه کنید؛ با این روش تمام نفخ حبوبات گرفته میشود و طعم غذا تغییر نمیکند.

برای عزیزانتون بفرستید❤️

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

27 Nov 2024 19:33

✨🦷 بهبود سلامت دندان‌ها

●○ جویدن سیب :

👈 باعث افزایش مقدار بزاق تولید شده در دهان می‌شود بنابراین باکتری‌های دهان از بین می‌رود و روند پوسیدگی دندان کاهش پیدا می‌کند.

👈 فیبر موجود در سیب به تمیز شدن دندان‌ها و لثه‌ها کمک می‌کند و مانع رشد و تقسیم باکتری در دهان می‌شود.

👈 ساختار دندان را تقویت می‌کند، مینای دندان را محکم کرده و از جرم گرفتن دندان پیشگیری می‌کند

برای عزیزانتون بفرستید❤️

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

26 Nov 2024 19:28

جالبه بدونید که خوردن و حتی بوییدن پرتقال به کاهش اضطراب کمک می‌کند !🍊

▫️مطالعات نشان می‌دهد، ویتامین ث موجود در پرتقال سطح هورمون‌های استرس را مهار می‌کند و منجر به تقویت سیستم‌ایمنی بدن می‌شود

▫️در یک مطالعه، افراد مبتلا به فشارخون و کورتیزول «هورمون استرس» بالا که ویتامین ث دریافت کرده بودند، نسبت به همتایانشان سریع‌تر در مواجهه با استرس به حالت عادی بازگشته بودند

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

24 Nov 2024 19:06

اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید

🔹️ فشار خون‌تان باید 120 روی 80 باشد
🔹️ سطح قند خون باید کمتر از 6 درصد باشد
🔹️ هر شب باید 7 تا 8 ساعت بخوابید
🔹️روزی 3 وعده غلات کامل بخورید
🔹️ روزی 7 تا 8 وعده میوه و سبزی بخورید
🔹️ در هفته 150 دقیقه ورزش کنید
🔹️ 3 بار در هفته ماهی بخورید
🔹️ کلسترولتان کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر باشد

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

21 Nov 2024 19:37

سردی دست و پا نشانه چيست؟

🔹️ فقر آهن
🔹️ اضطراب و نگراني
🔹️ استعمال دخانيات
🔹️ کمبود ويتامين B
🔹️ مصرف برخي از داروها
🔹️ ديابت
🔹️ مشکل تيروئيد

راهکار و درمان آن چیست؟

🔹️ ورزش منظم
🔹️ پرهيز از خوردن فست فود
🔹️ ماساژ پا با روغن کنجد و زيتون
🔹️ مصرف نان سبوس دار
🔹️زود خوابيدن و سحرخيزي

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

20 Nov 2024 18:23

اشتباهاتی که باعث ضعیف شدن چشم‌ها می‌شود:

🔹️قرار گرفتن چشم در سرما و برف (چه در سرما و گرمای شدید قرار گرفتن و چه خوردن چیزهای بسیار سرد و بسیار گرم و یا جابه‌جایی از جای بسیار سرد و گرم مضر است).

🔹️خوردن غذاهای غلیظ مثل گوشت گاو، کلّه پاچه و... .

🔹️افراط در مطالعه‌ی خطوط ریز.
🔹️به پشت خوابیدن.
🔹️حرکت در دود و غبار.

🔹️خیره شدن به اشیاء برّاق (استفاده از تخته‌های وایت برد در مدارس با توجّه به برّاق بودن آن برای چشم مضر است)

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

08 Dec 2024 12:10

تنها با دو خرما در روز همیشه سالم بمانید!

🔹️خرما حاوی چندین نوع آنتی اکسیدان است که با رادیکال‌های آزاد در بدن مبارزه کرده و آنها را خنثی می سازند و از درصد بالایی از بیماری‌ها پیشگیری می‌کند!

🔹️رادیکال‌های آزاد می‌توانند به سلول‌های بدن آسیب برسانند که این می تواند خطر بسیاری از بیماری های جدی، مانند دیابت، بیماری آلزایمر و برخی انواع سرطان را افزایش دهد.

🔹️تنها با مصرف دو خرما در روز دیگه از رادیکال‌های آزاد خبری نیست!

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

03 Dec 2024 19:27

چیزهایی که خوردنش با هم وحشتناکه:

🔹️ماهی ودوغ،ماهی وماست ،خربزه وعسل،هندوانه بعد از غذا،کله پاچه با انگور،گوجه وماست،کشک با سرکه در آش رشته،آب با غذا مخصوصا

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

03 Dec 2024 19:27

خوراکی موثر پیشگیری ویروس آنفلوآنزا👇

🔹سیر
🔹ماست های پروبیوتیک
🔹چای سبز. چای ترش
🔹شکلات تیره
🔹فلفل قرمز
🔹آجیل
🔹ماهی قزل آلا

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

02 Dec 2024 19:42

۵ دردی که نباید نادیده بگیرید !

▫️درد قفسه سینه
ویژگی: همراه با تنگی نفس و تهوع
خطر: امکان حمله قلبی

▫️سردرد
ویژگی: همراه با سفتی گردن و تغییر بینایی
خطر: خونریزی مغزی

▫️درد پا
ویژگی: احساس درد همراه با تورم
خطر: وجود لخته خون

▫️درد شکمی
ویژگی: همراه با تب، تهوع و استفراغ
خطر: مشکل آپاندیس یا سنگ صفرا

▫️کمردرد
ویژگی: همراه با تب و بی‌حسی بازوها و پاها
خطر: عفونت نخاعی

برای عزیزانتون بفرستید❤️

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

02 Dec 2024 19:41

سوپ سفید یا سوپ شیر مجلسی

مواد لازم :
پیاز ۱ عدد
شیر ۵ لیوان
سینه مرغ ۱ عدد
بلغور جو ۱۰۰ گرم
خامه صبحانه ۱ بسته
هویج، ذرت، نخود فرنگی
آب لیمو تازه ۱ ق غ
نمک و فلفل سیاه
قارچ ۳۰۰ گرم
کره ۵۰ گرم
آرد ۲ ق غ

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

02 Dec 2024 10:06

ویتامین D را جدی بگیرید

🔹️روزانه به مدت ۲۰ دقیقه بین ساعت ۱۰-۱۴ روز در معرض نور خورشید قرار بگیریم

🔹️اگر از مکمل ها استفاده می کنید میزان مصرف تان بین ۵۰-۷۰ میلی گرم باشد

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

02 Dec 2024 10:06

فقط خوردن تنها 2 عدد خیارشور در روز کافیه تا باک نمک بدن پر بشه. بعد از اون با توجه به سدیم بالایی که داره باعث آسیب کلیوی در کودکی و کوتاهی قد و فشارخون در بزرگسالی میشه !

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

02 Dec 2024 10:06

اثرات باورنکردنی کاکائو در زیبایی

◽ در دنیای زیبایی، کره کاکائو به دلیل میزان بالای اسیدهای چرب که باعث مراقبت و تغذیه پوست می‌شه، استفاده زیادی داره، این کره بسیار غنی و ایده‌آل برای پوست‌ها و موهای خشک هست.
◽ از پودر کاکائو هم استفاده زیادی می‌شه چون سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و فیتواسترول‌هاست که قدرت احیاکنندگی بالایی داره، این ترکیبات مفید برای مقابله با پیری پوست و حفظ احیای سلولی بسیار مؤثرند.

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

30 Nov 2024 19:24

مهم‌ترین خواص شیرزعفران !😋

▫️خوردن این معجون می‌تواند برای خانم‌هایی که از درد قاعدگی رنج زیادی می‌برند، بسیار موثر باشد و همچنین به دلیل آهن و پروتین زیادی که دارد خوردن آن در دوران عادت ماهانه توصیه می‌شود

▫️کسانی که به زیبای پوست خود اهمیت زیادی می‌دهند، مصرف شیرزعفران را فراموش نکنند. همچنین می‌توانند از این محلول به عنوان ماسک صورت استفاده کرد و تاثیر آن را در درمان خشکی پوست دید

+ کلسیم موجود در شیرزعفران برای رشد استخوان‌ها و همچنین جلوگیری از پوکی‌استخوان تاثیر زیادی دارد


🔮

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

27 Nov 2024 19:34

آب هویج برای رفع استرس ذهنی👇

در هر ۲۴ساعت یک لیوان آب هویج بخورید تا از استرس روحی خلاص شوید. مصرف آب هویج دردرمان یبوست نیز بسیار موثر است.

آب هویچ به دلیل داشتن ویتامین Aبرای سلامت چشم و کسانی که روزانه باگوشی کارمیکنند ضرروی است.

برای عزیزانتون بفرستید❤️

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

26 Nov 2024 19:28

ويتامين D که کم می‌شود، آلزايمر می‌آيد !😐

▫️موسسه بهداشت و سلامت عمومی کشور اعلام کرد، تحقیقات متعدد نشان داده افراد با سطح پایین ویتامین D نسبت به افراد با سطح نرمال این ویتامین، ۵۳٪ بیشتر احتمال پیشرفت زوال عقلی از جمله آلزايمر دارند

▫️این ویتامین بیشتر از طریق رژیم غذایی و در معرض نور خورشید قرار گرفتن تامین می‌شود. شیرهای غنی شده با ویتامین D یا شیر سویا و نیز تخم‌مرغ و ماهی سالمون منابع اين ويتامين هستند

+ بر اساس آخرین نتایج مطالعات وزارت بهداشت، ۸۰٪ ایرانیان کمبود ویتامین D دارند

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

24 Nov 2024 19:06

✨⚪️جو پرک در شیردهی

📌جو پرک منبع غنی از آهن بوده و نه تن‌ها در افزایش شیر مادر موثر است، بلکه به حفظ آب بدن مادر در دوران شیردهی نیز کمک می‌کند.

📌شما می‌توانید جو را جوشانده و در طول روز استفاده کنید.

📌همچنین می‌توانید جو را با سایر سبزیجات مورد علاقه خود ترکیب کرده و روزاه از آن‌ها استفاده کنید.

📌این ماده غذایی شامل فیبر بوده و به راحتی هضم می‌شود.

📌یک کاسه جو دو سر، غذای کاملی برای صبحانه است

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

24 Nov 2024 09:36

اینجوری میتونی غبغبتو راحت آب کنی

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

21 Nov 2024 19:37

خواص عسل برای تقویت حافظه

🔹️همه ما دوست داریم با افزایش سن، همچنان حافظه‌‌ای قوی داشته باشیم، بنابراین مصرف غذاهایی که باعث تقویت حافظه می‌‌شوند، توصیه شده است. آنتی‌ اکسیدان‌ها، مواد شگفت‌‌انگیزی جهت تغذیه سلول‌‌های مغز است. مشخص شده است که چندین آنتی‌ اکسیدان در عسل وجود دارند که می‌‌توانند مغز شما را در بهترین وضعیت خود نگه دارند.

🔹️تحقیقات نشان می‌‌دهند که مصرف تنها یک قاشق عسل در روز، می‌تواند به حفظ قدرت حافظه زنان در دوران پس از یائسگی کمک نماید. افزودن یک قاشق چای‌خوری عسل به یک فنجان چای در روز، روشی ساده و فرح‌ بخش جهت دستیابی به این هدف می‌ باشد.

🔹️عسل همچنین به جذب کلسیم در مغز و حفظ حافظه کمک می‌‌کند. مراقبت مناسب از مغز از طریق مصرف مواد مغذی مناسب می‌‌تواند احتمال درگیری شما با زوال عقل در دوران سالمندی را کاهش دهد.

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

20 Nov 2024 18:23

انبه سرشار از بتاکربنات، ویتامین سی و ویتامین های گروه ب است !🥭

▫️اگر مشکل کم خونی، فشار خون بالا، التهابات پوستی، کج خلقی و زودرنجی و افسردگی دارید، انبه مصرف کنید