مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

03 May 2024 20:20

خواص شگفت‌انگیز میوه خوشرنگ پاییز «خرمالو»

◽خرمالو حافظ سلامت دستگاه گوارشه
◽برای قلب مفیده
◽محافظ چشم‌هاست
◽ضد خستگی و انرژی‌زاست
◽دستگاه ایمنی بدن رو تقویت میکنه
◽به کاهش کلسترول خون کمک میکنه
◽مانع بروز و رشد برخی سرطان‌هاست
◽با پیری زودهنگام پوست مقابله میکنه
▫️جالبه بدونین عصاره برگ‌های خرمالو هم کلی خاصیت داره مثلا ضد پُرفشاری خونه و با دیابت مقابله میکنه

+ یه نکته مهم اگه دیابت دارین و یا رژیم‌ کاهش وزن گرفتین تو مصرف خرمالو زیاده‌روی نکنین

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

02 May 2024 19:25

خرمالو علاوه بر اینکه کمخونی را از بین میبرد و چربی خون را کاهش میدهد در فصل سرما از سرماخوردگی و آنفولانزا هم پیشگیری میکند

▫️خرمالو سرشار از ویتامین A، بتاکاروتن، ویتامین های B1، B2، B3 و ویتامین C است

▫️خرمالو مواد معدنی مختلف مورد نیاز بدن را مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، منیزیم و پتاسیم را دارد؛ برای رشد و نمو کودکان بسیار مفید است

▫️خرمالو،  اشتهاآور و خونساز است

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

29 Apr 2024 15:38

✔️کسانی كه كمر درد دارند به مدت 7 روز، روزی ده دانه عناب ابتدا مكيده سپس ميل كنند

• کسانی كه سردرد يا سرگيجه دارند به مدت 14 روز ، روزی 5 دانه عناب ميل كنند.

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

29 Apr 2024 15:38

خواص معجزه آسای پیاز برای سالمندان

پیاز غنی از مواد مغذی است، به این معنی که کالری کمی دارد اما سرشار از ویتامین و مواد معدنی است.

این سبزی همچنین دارای ویتامین C زیادی است که در تنظیم سلامت سیستم ایمنی بدن، تولید کلاژن، ترمیم بافت، جذب آهن و مراقبت از سلول‌ها در برابر سرطان مفید است.

خوردن پیاز می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند، این موضوع به طور ویژه در افرادی که پیش‌زمینه دیابت در آن‌ها وجود دارد بسیار مهم است.

یک مطالعه نشان داد زنان سالمند که بیشتر اوقات پیاز می‌خورند، بیش از ۲۰ درصد خطر شکستگی مفصل ران را در مقایسه با کسانی که هرگز پیاز نخورده‌اند کاهش داده‌اند.

پیاز منبع غنی فیبر و پری بیوتیک است که برای سلامت روده به خصوص در افراد سالمند لازم است.

ویتامین‌های A و C و همچنین آنتی اکسیدان‌های موجود در پیاز از پوست انسان در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت می‌کند.

برای عزیزانتون بفرستید❤️

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

29 Apr 2024 15:38

مواد غذایی فوق العاده برای افزایش هوش جنین!

◽ماهی ساردین،سالمون،قزل آلا،میگو و کیلکا به دلیل داشتن برای امگا۳
◽دانه کدو به دلیل داشتن روی
◽اسفناج برای فولات
◽تخم مرغ برای کولین
◽تخم بلدرچین کولین،فسفر،آهن
◽عدس برای آهن
◽آجیل برای سلنیوم
◽بادام زمینی برای ویتامین E
◽گردو برای امگا۳
◽ماست یونانی برای ید
◽شیر برای ویتامین D و کولین
◽آووکادو برای اسیدهای چرب اشباع نشده
◽سیب برای فسفر و سلنیوم
◽ انجیرخشک برای امگا۳،آهن،فسفر
◽لبو(چغندر) برای آهن
◽مویز برای آهن
◽روغن زیتون ، نارگیل برای امگا۳

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

26 Apr 2024 14:27

گلسینه پاپیون خوشگلمون سفارش یکی از دوستان عزیز
قابل اجرا بصورت گل سر و رنگ دلخواه شما نیز میباشد




ایدی ادمین جهت سفارش👇👇
@leyli_torabi

/channel/haand_earrings


📌ادرس اینستاگرام 👇
https://instagram.com/HAND_EARRINGS

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

25 Apr 2024 20:33

بعد از زایمان رژیم نگیرید
زیرا در دوران بارداری جنین از بدن مادر
تغذیه می ڪند و اگر مادر بعد از
زایمان میزان ڪالری روزانه را ڪاهش دهد
با پوڪی استخوان و ریزش مو مواجهه می شود

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

25 Apr 2024 20:33

۱۰ ماده غذایی برای آنکه راحت‌تر نفس بکشید

▫️بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اگر به آسم یا سایر بیماری‌های تنفسی مبتلا هستید و یا آلودگی هوا نفس شما را تنگ کرده است با مصرف مواد غذایی زیر می‌توانید راحت‌تر نفس بکشید:

▫️سیر
▫️غلات کامل
▫️لوبیا
▫️سیب
▫️روغن زیتون
▫️قهوه
▫️ماهی سالمون
▫️چای سبز
▫️دانه‌ها
▫️سبزیجات چلیپایی

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

25 Apr 2024 20:33

۵ فایده خوردن سیب وقتی ناشتا هستید!🍏

▫️خوردن سیب ناشتا، به خصوص سیب سبز، فواید بسیار زیادی دارد.

▫️۱. وجود آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین C
▫️۲. کاهش وزن
▫️۳. تنظیم قند خون
▫️۴. خوردن سیب و سلامت دندان
▫️۵. ریتم منظم قلب


چ

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

25 Apr 2024 20:33

با این ۸ ترفند ساده تناسب اندام خود را حفظ کنید

▫️به ۸ اصل در تغذیه چینی پرداخته‌ایم که هدف از به‌کار بستن آنها، حفظ تناسب اندام است. این اصول عبارتند از:

۱. جویدن کامل غذا
۲. مصرف غذاهای گرم و پخته
۳. غذا خوردن در کمال آرامش
۴. رعایت نظم غذایی
۵. دست‌کشیدن از غذا پیش از سیری
۶. اهمیت به صرف صبحانه
۷. ناهار زودهنگام و سبک
۸. شام مغذی و سرشب

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

25 Apr 2024 20:33

«عسل» بهتر از شربت سینه، سرفه‌ را درمان می کند

طبق مطالعات محققان، افرادی که قبل از خواب یک قاشق عسل خورده‌اند کمتر سرفه می کنند و خواب راحت‌ تری دارند، عسل سرشار از آنتی اکسیدان‌ ها و مواد ضدمیکروب است و به همین دلیل می تواند سرفه را درمان کند.

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

25 Apr 2024 20:33

استرس کدام بیماری‌های پوستی را وخیم‌تر می‌کند؟

استرس اگرچه سلامت قلب و عملکرد مغز شما را نشانه‌گیری می‌کند، اما می‌تواند سایر ارگان‌های بدن را نیز دچار مشکل یا اختلال کند؛ چنانچه حتی می‌تواند تاثیرات مخربی هم روی پوست داشته باشد. بنابر اعلام وزارت بهداشت، استرس شدید شش وضعیت مرتبط با پوست را وخیم‌تر می‌کند:

▫️پسوریازیس
▫️آکنه
▫️اگزما
▫️پیری پوست
▫️سرطان پوست
▫️تب‌خال

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

25 Apr 2024 13:44

گلسینه گندم فوق العاده شیک و لاکچری
خاص مجالس و مهمانی ها




ایدی ادمین جهت سفارش👇👇
@leyli_torabi

/channel/haand_earrings


📌ادرس اینستاگرام 👇
https://instagram.com/HAND_EARRINGS

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

24 Apr 2024 20:14

قطره آهن تاثيري در پوسيدگي دندان كودك ندارد و فقط باعث سیاه شدن دندان ها می شود.
براي پیشگیری، دندان های شیرخوار را بلافاصله بعد دادن قطره با پارچه نخی مرطوب تميز كنيد.

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

24 Apr 2024 20:14

این عرقیات #طبع گرم دارند:👇👇👇


گلاب ، عرق آویشن ، عرق بارنجبویه ،

عرق بومادران ، عرق بهار نارنج ،

عرق پونه ، عرق چهل گیاه ، عرق دارچین ،


عرق رازیانه ، عرق زیره ، عرق شوید ،

عرق کاکوتی ، عرق گزنه ، عرق نسترن ،

عرق نعنا و هل

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

02 May 2024 19:25

ویتامین D مکانیسم کاهش وزن را فعال میکند !

▫️چاقی یک عامل خطر شناخته شده برای سطوح پایین ویتامین D است، به این معنی که مصرف بیشتر مواد مغذی می تواند منجر به کاهش وزن شود.مطالعه‌ای که در مجله تغذیه بریتانیا منتشر شد، نشان داد که زنان چاق یا دارای اضافه وزن با سطوح پایین کلسیم که دوز روزانه کلسیم همراه با ویتامین D مصرف می‌کردند سریع‌تر از کسانی که دارونما مصرف می‌کردند، وزن کم کردند.

+ دانشمندان این موفقیت را به توانایی ترکیب این مواد در سرکوب اشتها نسبت می دهند

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

02 May 2024 19:25

۶ عادت بدی که شما را پیرتر نشان می‌دهند

۱. بیش از حد غذای ناسالم می‌خورید
۲. از ضد آفتاب استفاده نمی‌کنید
۳. به قدر کافی آب نمی‌خورید
۴. فشار روانی بیش از حدی را تحمل می‌کنید
۵. به قدر کافی نمی‌خوابید
۶. تمرینات ورزشی شما بیش از حد سخت است

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

29 Apr 2024 15:38

رشد مو با دمنوش جو دوسر❗️

سه قاشق چای خوری جوی دوسر و را به یک لیوان آب جوش اضافه کنید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند تا دم بکشد دمنوش جوی دوسر شما آماده است اگر از مزه آن خوشتان نمی آید می توانید با عسل استفاده کنید هفته ای دو بار از این دمنوش استفاده کنید

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

29 Apr 2024 15:38

هضم غذاهای مختلف چقدر طول می‌کشد

🔸 آب: بلافاصله وارد روده ها می شود
🔸 آب میوه ها و سبزیجات: ۱۵ الی ۲۰ دقیقه
🔸 سبزیجات خام: ۳۰ الی ۴۰ دقیقه
🔸 سبزیجات پخته: ۴۰ دقیقه
🔸 ماهی: ۴۵ الی ۶۰ دقیقه
🔸 سالاد با روغن: ۱ ساعت
🔸 سبزیجات نشاسته دار: ۱.۵ الی ۲ ساعت
🔸 غلات (برنج، کینوا، گندم سیاه): ۲ ساعت
🔸 لبنیات: ۲ساعت
🔸 آجیل:۳ ساعت
🔸 مرغ: ۱.۵ الی ۲ ساعت
🔸 گوشت گاو: ۳ ساعت
🔸 گوشت بره: ۴ ساعت

برای عزیزانتون بفرستید❤️

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

29 Apr 2024 15:38

تفاوت افسردگی در زن و مرد !

▫️زنان به خود سرزنشی گرایش دارند و مردان به سرزنش اطرافیانشان

▫️زنان احساس غم، بی‌تفاوتی و بی‌ارزشی میکنند و مردان احساس خشم و تحریک پذیری دارند

▫️زنان حالت دلواپسی و ترس دارند و مردان بدبین و گارد گرفته میشوند

▫️زنان از هر درگیری فاصله میگیرند و مردان درگیری و کشمکش درست میکنند

▫️زنان در این دوران دوست دارند درباره مسائلشان صحبت کنند در حالی که اکثر مردان صحبت درباره افسردگی شان را ضعف میدانند

▫️اکثر زنان در این دوران برای درمان خود به غذا، روابط دوستانه و روابط عاشقانه روی می‌آورند، در حالی که عموم مردان با تلویزیون، ورزش و رابطه فیزیکی سعی در فراموش کردن مسئله خود دارند

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

25 Apr 2024 20:38

💃آهنگ شاد شمالی میخوای برا مهمونیات؟💃
/channel/kija_music/28666
/channel/kija_music/28666
  ☄☝🏽همش اینجا بزن بیا تو. ☝🏽☄

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

25 Apr 2024 20:33

ویتامین C عصاره جوانی پوست

🔹ویتامین C ، یک آنتی اکسیدان قویه که نقش مهمی در مراقبت از پوست داره.
🔹زخم سریعتر بهبود پیدا میکنه.
🔹تولید کلاژن رو افزایش میده.
🔹بااشعه "يو وي" خورشيد و آلودگی های هوا مقابله میکنه.
🔹 باافزایش سن، مقدار ویتامین C در بدن کم میشه بخاطر همین پوست چروک و لکه دار
میشه. .
🔹مصرف سیگار باعث کاهش ویتامین C می گردد.

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

25 Apr 2024 20:33

مبتلایان به آنفلوانزا، چه بخورند و چه نخورند؟

▫️کارشناس ارشد تغذیه: ترکیب سبزیجات رنگی و برگ سبز با میوه‌ها به‌صورت اسموتی به‌عنوان یک میان وعده عالی برای مصرف در زمان بیماری به دلیل داشتن ویتامین C و دیگر خواص آنتی‌اکسیدانی پیشنهاد می‌شود.

▫️از مصرف غذاهای سرخ شده، غذاهای شیرین، پر ادویه و تند در هنگام ابتلا به بیماری آنفلوانزا به دلیل کاهش سیستم ایمنی بدن و تحریک گلو پرهیز شود

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

25 Apr 2024 20:33

خوردن میوه به صورت ناشتا چه خواصی برای بدن دارد !؟🍏

▫️خوردن میوه به صورت ناشتا و به عنوان صبحانه، با رساندن قند طبیعی به بدن می‌تواند به سوخت‌ و ساز بهتر بدن کمک کند و همچنین باعث پاکسازی روده می‌شود. میوه‌ها سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان هستند که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند

+ افرادی که در وعده‌ صبحانه‌ خود از میوه‌ها استفاده می‌کنند، کمتر بیمار می‌شوند

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

25 Apr 2024 20:33

فقط سرفه از علائم و نشانه های سرطان ریه نیست!

▫️درد قفسه سینه و خستگی مفرط، آشکارترین نشانه سرطان ریه است عفونت های مزمن، کاهش وزن، استخوان درد، تورم در گردن و صورت، ضعف عضلانی دیگر علائم این بیماری هستند.

+ همانطور که همه می دانیم کشیدن سیگار اصلی ترین عامل ابتلا به سرطان ریه است اما سرطان ریه در افراد غیر سیگاری نیز رخ می دهد


چ

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

25 Apr 2024 20:33

ناشتا موز نخورید !

▫️زمانی که موز به تنهایی برای صبحانه مصرف می‌شود میزان زیادی اسید و قند تولید می‌کند که باعث بروز مشکلات گوارشی یا تحریک معده میشود. بااین حال توجه کنید که منظورمان حذف کامل موز از صبحانه نیست. می‌توان موز را با دیگر مواد غذایی مصرف کرد. در این صورت میزان قند آن ثابت‌تر و هضم آن کندتر می‌شود و به این ترتیب احساس سیری طولانی مدت ایجاد میکند

▫️شما میتوانید موز را به همراه مواد غذایی دیگری مانند غلات یا به صورت اسموتی انرژی زا با مواد دیگر مانند تخم شربتی میل کنید

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

25 Apr 2024 14:01

☕️روزانه یک فنجان اسپرسو بخورید تا آلزایمر نگیرید!

▫️مصرف روزانه یک فنجان اسپرسو می‌تواند از مغز شما در برابر بیماری آلزایمر محافظت کند. اسپرسو پروتئین تائو را که در مغز جمع و موجب تخریب اعصاب می‌شود، از بین می‌برد.

▫️خوردن قهوه احتمال مرگ زودهنگام را کاهش داده و به محافظت از بدن در برابر دیابت نوع ٢، بیماری‌های قلبی، کبد و بخشی از انواع سرطان کمک می‌کند.
برای عزیزانتون بفرستید❤️
‌‌

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

24 Apr 2024 20:14

🌿اگر مشکل کمردرد دارید

▫️رزماری تهیه کنید و دمنوش آن را مصرف کنید.
▫️مواد درون رزماری دارای خواص ضدالتهاب میباشد و کمردرد را آروم میکند.

برای عزیزانتون بفرستید❤️
‌‌

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

24 Apr 2024 20:14

اولین و مهم‌ترین چیزی که می‌توانید به بدنتان برسانید تا پوستتان زیباتر و سالم‌تر شود، #آب است.

هرچه آب بیشتری بنوشید مواد مضر بیشتری از بدنتان دفع شده و ظاهر پوستتان بهتر میشود

مــاســاژ و یــــوگــــا صورت، بدن تصویری

24 Apr 2024 20:14

🔷 فواید بی نظیر خواب ظهر (👇)

🔹 افزایش خلاقیت
🔹 افزایش ایمنی
🔹 کاهش وزن
🔹 تقویت حافظه
🔹 ریلڪس شدن بدن
🔹 ڪاهش استرس
🔹 بهبود سلامت قلب