50 оттенков серого

Друзья, привет! Что-то остро захотелось нового интерактива.

А покажите, что вы сейчас видите из окна? Серость? Солнце? Снег? Ну и город подпишите тоже, поглядим на географию канала чутка.

Своё тоже в комментах покажу.

Читать полностью…

Худший месяц года — ваш выбор

Опрос, который я провожу дважды в год! Итак, друзья, ноябрь против февраля — какой месяц вы назовете худшим?

Беспросветная серость против надоевших холодов. Ожидание НГ против ожидания весны. Скорпионы против водолеев (господи, аж стыдно за эту шутку)

Итак, друзья, худший месяц в году — это:

Гусь за ноябрь
Жаба за февраль

Выбираем!

Читать полностью…

Столько лет я спорил с судьбой

Я тут, значит, задумался на днях о том, что уже не впервые жизнь будто пытается сбить меня с верного пути.

В юности я повредил левое колено, когда активно играл в футбол каждую неделю. В 2024 году я отказался от вредных привычек и спустя месяц меня догнал ботулизм. А теперь случилась травма уже другого колена.

И на самом деле такие вещи сложнее всего переносить именно психологически. Хорошо помню, как лежал в реанимации и думал "ну еп твою мать, за что? я же встал на верный путь". Более того, мне в день поедания того лобио предлагали выпить пива, а я отказался.

И вот этот вопрос сам по себе будто подразумевает, что существует какая-то вселенская справедливость, которая обязательно тебе воздаст за попытки.

Вот и сейчас я начал рассуждать о том, насколько велик соблазн сказать себе типа "блин, а вот если бы лежал на диване, то ничего и не случилось бы". И вообще, путь сам по себе тяжелый, мне эти палки в колёса (колени) на что вообще?

И по сути слиться-то максимально легко, нужно просто пройти по сценарию: начал заниматься собой → огрёб от жизни → вынужденно поломал дисциплину → решил, что лучше бы пил пиво → сознательно доломал дисциплину

Но я глубоко убеждён, что не нужно поддаваться этому соблазну. Нет никакой вселенской справедливости и знаков. По крайней мере тех знаков, которые уговаривают вести нездоровый образ жизни точно нет. А мир ничего нам не должен за наши усилия.

Поэтому я пострадал первую ночь, потом ещё денёк повыл, а уже на выходных стараюсь находить хотя бы сраные 10 тысяч шагов в день, чтобы не растерять тонус и режим с концами.

Как говорил Виктор Палыч в сериале Бандитский Петербург:

Доживешь до моих лет, поймешь, что случайности и совпадения в жизни могут быть чаще, чем закономерности

Вот! Ставьте сердца и огни в знак согласия или поддержки, пожалуйста.

Читать полностью…

Ещё одна проигранная битва

Господи, я уже натурально заложник этой вашей честности в этом канале. Сначала рассказывал о борьбе с курением, а теперь придётся рассказать об ещё одном апдейте.

Итак, да, период без свиданий прервался! В свою защиту скажу, что не знал, что это будет свидание. Ладно, ну предположить может и мог. Ладно, может и знал. Ой, короче.

Отдельно я хочу обратиться ко всем вам, тем, кто писал мне под постами:

— ой да просто забей
— ой само придет
— ой просто займись собой

Знаете что? Вы были правы.
Именно так это и работает.

Читать полностью…

Кто я такой и что тут происходит. Закреп 4.0

Время от времени я обновляю закреплённый пост, чтобы держать актуальность. Не стоять же на месте в самом деле.

Кто я вообще

Сейчас и в обозримом будущем — руководитель команды B2C-коммуникаций в Wildberries. Если вам приходит пуш от ВБ, скорее всего, я его уже видел. Раньше я был редактором в Альфе, ещё раньше — в Фитмосте. Ещё раньше — менеджером IT-проектов. Ещё раньше — курьером и доставлял людям часы (ладно, это всего пару месяцев было)

Что за канал и в чем его, прости Господи, миссия

Мой меткий русский язык как-то назвал этот канал стендапом. Это ближе всего к его сути. Я развлекаю вас и пишу обо всём, что мне кажется смешным или интересным.

Пожалуй, больше остального этот канал о коммуникации между людьми во всех возможных проявлениях. Я не учу никого жизни, но могу жесточайше хвастаться и хвалиться.

Посты можно разделить по категориям:

Шуточные:

→ чем хорош парковочный мессенджер
→ мои идеи для Яндекса
→ мои идеи для Госуслуг

Списки и то, что можно назвать гайдами:

→ как опаздывать, чтобы вас не хотели убить
→ 50 правил свиданий в 2025
→ как уважать собеседников в переписке
→ 30 вещей, которые нужно отменить

Рассуждения о жизни:

→ почему доброта — это выбор
→ как вам поможет NATO
→ кому чаще везёт
→ чему нас учит поручик Ржевский
→ как я переобулся по поводу Иронии судьбы
→ почему понятие базовый минимум должно исчезнуть
→ красивым можно всё?
→ почему иногда лучше выпить плохой кофе
→ 32 мысли в 32 года

Ещё есть исторические посты, этимологические и FAQ по каналу. Ну и одни из моих любимых: посты с исследованиями: например, связаны ли интеллект и юмор. Или почему на иностранном языке мы не такие искренние. Или что мы на самом деле ищем в партнёрах.

Кому-то я известен как человек, который чуть не отбросил коньки в 2024 году от лобио с ботулотоксином. Эта история начинается здесь.

Вообще это самая сложная часть закрепа, я в очень многие посты вложил душу, поэтому выбирать прям тяжко. Кстати, это 2695 пост в канале, прикиньте.

Что можно купить:

Ассортимент сократился, но я всё ещё жду вас:

1. На рекламу — у меня тут выдающаяся активная аудитория
2. На разборы каналов — это когда я читаю ваш канал вдоль и поперек, даю комментарии и советы
3. В закрытом канале — там я делюсь суперличным, ною, рассказываю интимные истории и вот это всё

Пишите мне: @bkhabriev

Где меня ещё можно найти:

→ в соцсети с фотографиями и рилсами

Всё. В комментариях вы можете рассказать о себе, своём канале или еще чём-то, в чем вы можете быть полезны. Закреп читают много, так что людям будет легко вас найти.

Ну и я предлагаю поставить жаб и гусей, чтобы символы канала олицетворяли закреп.

Читать полностью…

Притягиваются ли противоположности

Я тут наткнулся на одно исследование, которое рассказывает о том, что у людей сходится в парах. Типа взяли пары и посмотрели, что у них чаще всего похожее. Попытались в общем понять, какие качества объединяют людей в партнёров.

Тут стоит сказать, что исследование это не формула идеальной пары, а скорее показатель того, что людям бывает важно при выборе партнёра. Вы можете с кем-то совпадать во всему этому, но иметь совершенно разные взгляды на отношения, тогда ничего не выйдет. Решил, что важно это проговорить.

Если кто-то захочет почитать целиком, то вот вам ссылка

В итоге получилась шкала, где 0 — никакой связи, а 1 — полное совпадение. Чем выше число, тем больше сходство между партнёрами в отношениях:

1. Политические взгляды — 0,58
2. Религиозность — 0,56
3. Уровень образования — 0,55
4. Курение — 0,49
5. Уровень IQ — 0,44
6. Употребление алкоголя — 0,42
7. Открытость опыту — 0,21
8. Индекс массы тела — 0,16
9. Доброжелательность — 0,11
10. Экстраверсия — 0,08

Вставлю тут свои 5 копеек. Короче, я думаю, что на самом деле политические взгляды не на первом месте. В исследовании не сказано, когда именно взгляды замерялись. А я глубоко убеждён, что в таких вещах в парах есть взаимное влияние. Политические взгляды 100% важны, но почти уверен, что такая погрешность существует.

Что ещё интересно: интересно, что экстраверсия довольно низко. То есть на самом деле люди с разными темпераментами вполне могут сходиться, если у них мэтчатся другие фундаментальные штуки.

Не знаю, как именно в список не попал некоторый общий культурный код. На мой взгляд, это одна из основ коммуникации вообще. А то бывали у меня случаи, знаете.

В общем, вот такое интересное исследование. Ставьте сердца и огни, если было интересно. И расскажите, согласны ли и что бы добавили.

Читать полностью…

Друзья, люди снова предлагают мне сменить имидж.

В прошлый раз стать блондином, в этот раз — сделать бороду.

Жду ваши голоса.

Читать полностью…

Как я понял, что повзрослел

Можно сколько угодно говорить о ментальной зрелости, цифрах в паспорте и чем-то ещё, что делает нас взрослыми. Но в этом году я осознал, что истинная взрослость измеряется предложкой на маркетплейсах.

Что у меня было раньше:

— шмотки,
— часы,
— телефоны,
— какие-то прикольные штуки

Что у меня сейчас:

— аэрогрили,
— швабры с распылителями,
— кухонные ножи,
— сковородки,
— умные тряпки (одному богу известно, что это),
— ростовая фигура Тимати

Ума не приложу, как умудрился так постареть буквально за пару месяцев.

Читать полностью…

Я ждал, что меня будут критиковать подписчики, но чтобы родной Chat GPT…

Читать полностью…

Кринж от слова совсем: почему нас бесят или не бесят слова и формулировки

Я сидел спокойно читал рабочую задачу, пока не увидел в ней слово текстовки. После этого читал уже менее спокойно. Меня это слово прям раздражает, прям бесит звучанием, безграмотностью и Бог знает чем ещё.

А потом я задумался: а почему оно вообще меня бесит? А почему я каждый год составляю списки раздражающих слов? (пост с последним изданием)

Более того, есть же такие слова, которые других бесят, а меня вообще нет. Например, слово кушать мне максимально ок. Что на это влияет? Я подумал и попытался разобраться.

Начнём с небольшой исследовательской справки: очевидно, я не первый, кто задался этим вопросом.

Кстати, в английском это называется word aversion — отвращение к определённым словами.

Эту штуку решили исследовать (статья) в 2016 году на примере слова "moist" (влажный). Проделали 5 экспериментов и пришли к таким тезисам:

1. Люди часто говорят, что их бесит звучание слова
2. На самом деле они не могут объяснить это нормально
3. Оказывается, что слова, которые звучат похоже на moist, им вполне ок
4. Раздражение возникает, скорее, от смысловых ассоциаций
5. Некоторых участников стало раздражать только после того, как они узнали, что оно раздражает других

В итоге несчастное слово moist бесит от 10 до 20% людей.

То есть на самом деле нас с вами может бесить одно и то же слово, но по вообще разным причинам. И чтобы понять, почему, нужно прям нехило так покопаться в своих ассоциациях. Но причина в реальности будет где-то на стыке 3 факторов:

1. Фонетика: нас реально бесит, как слово звучит
2. Семантика: нас бесит ассоциации, связанные с этим словом
3. Социальное: нас бесит, кто и когда и как это слово говорит

Вот такие вот дела. Я не знаю, может, это знание поможет кому-то меньше беситься на слова.

Ставьте сердца и огни, если было интересно.

Читать полностью…

Как вы одеваетесь?

Друзья, привет! Этим вечером я пришел за вашими ценными советами.

Короче, у меня есть глобальное желание разнообразить гардероб. Я подписан на каких-то модных челов, но у меня от разнообразия шмоток разбегаются глаза. В итоге, когда я иду в магазин, то выбираю обычно что-то знакомое/привычное/не позорное

Расскажите, как вы вообще формировали свой стиль? Или по каким принципам создаете образы вообще.

Ходили к стилисту? Используете референсы готовые? Или вам пофигу?

Хочется понять, с чего начать. Но вы можете начать с модной жабы.

P.S. Вышла очень крутая и содержательная ветка комментов, спасибо вам!

Читать полностью…

Давно не рассказывал, что там в закрытом

Я буду время от времени приходить и рассказывать, что же происходит у меня там в закрытом клубе.

Сейчас там 24 человека, самому клубу уже 1,5 месяца (не 5 лет, но уже тоже ничего). Я выдаю там длиннющие очень личные лонгриды, а люди их комментируют.

Буквально перед выходными рассказывал, почему мне на самом деле значительно тяжелее, чем может показаться по каналу. А еще о том, куда меня сейчас привёл месяц без свиданий.

В общем, жду вас, хочу растить клуб, пишите мне, чтобы попасть @bkhabriev

И понедельника вам хорошего!

Читать полностью…

Окончание первой пятилетки

Сегодня каналу 5 лет! Вечером я напишу какой-нибудь пост, а пока что я принимаю исключительно ваши поздравления, похвалу и комплименты моей величайшей канальной дисциплине.

Спасибо вам большое и низкий поклон, что читаете, пишете комменты и вообще делаете этот канал достаточно приятным местом. Даже в сложные времена.

Впереди много интересного, отвечаю.

Читать полностью…

Что там со спортом: регулярный отчёт

Как вы помните, несколько месяцев назад я взялся за построение жесткой спортивной дисциплины. Совру, если скажу, что всё проходит гладко, но в этот раз я зашел куда дальше обычного.

В сентябре у меня было 10 тренировок: 9 походов в зал и один футбол. Плюс среднее количество шагов в день — 15 000.

Я уже должен был продвинуться за психологическую отметку в 100 кг, но в августе сам себе подпортил картину: последний месяц лета выдался не особо режимный. Но цель уже близка: сегодня весы показали 101 с небольшим. Однако до глобальной цели еще примерно пятнашка.

Чем отличается мой подход в этот раз от предыдущих попыток. Тем, что я теперь палю по своей лени из вообще всех орудий:

1. Я научился выключать мозг перед походом на тренировку и отменил любые торги с мозгом — просто взял сумку и пошел
2. Если торги с мозгом все-таки случились, то я действую пошагово — типа ну я просто соберу сумку, а там видно будет (раз сумка собрана, то как-то уже несолидно не идти)
3. Я начал считать калории. Не прям детально записывать, но все-таки базово в голове держу
4. Я общаюсь по поводу дисциплины с психотерапевтом. Не всё же ему жаловаться на девок и на детство
5. Я регулярно воспроизвожу в голове образ цели, к которой иду
6. Я подпитываю мотивацию просмотром зожного контента. Ладно, вообще он мне просто интересен, но и на мотивацию он влияет классно. Особенно, когда 40 минут на дорожке тусуешься.

К слову, о последнем. Зожный контент есть на Ютубе, а есть в нашем с вами привычном Телеграме. Например, канал Анисии.

Она профессиональный фитнес-тренер, а ещё менеджер проектов в сфере образования. В канале рассказывает простым языком о том, как устроены наши с вами тела и как с ним нужно обращаться.

В блоге есть потрясающий закреп, где все посты по категориям идеально структурированы, можно выбрать, о чём именно почитать: о гормонах, сердце, нервах, еде или стрессе. Например, пост о том, почему многие бестолково едят (и там же калькулятор того, сколько вам нужно калорий в день)

В общем, если вы заботитесь о себе — вам туда точно надо. Если не заботитесь, то это может мотивировать всё-таки начать.

Переходите, подписывайтесь, оставайтесь.

Читать полностью…

Неделя канала в канале

Привет, друзья! У меня тут на этой неделе знаменательная дата: послезавтра каналу исполняется 5 лет.

Ну типа прикиньте, 5 лет, кто бы вообще мог подумать.

По этому случаю я решил сделать новую активность: рассказывать на этой неделе про какие-то крутые штуки, связанные с этим каналом:

— что вообще было 5 лет назад и как этот канал создавался,
— что хорошего он принёс за эти годы,
— забавные ситуации, странные предложения и всё в таком духе,
— вещи, которые я понял,
— какие темы я тут никогда не поднимаю и какие вообще у меня тут принципы,
— какие-то ещё внутренние подробности про контент, посты и так далее.

Ну в общем что-то в таком духе. Но другие посты тоже будут! Так что вы ставьте, пожалуйста, символов канала (жаб и гусей) и оставайтесь на связи.

А, да, и ещё момент! Если у вас вдруг есть какие-то вопросы, вы задавайте, может из этого тоже какой контент получится.

Читать полностью…

Бесполезный способ учиться

Я тут вчера принял судьбоносное решение — удалил свой аккаунт в Duolingo и снёс приложение с айфона. Пока что я в порядке, но кто знает, на что способна зелёная сова.

Мой ударный режим был 813 дней. Это забавно совпадало с количеством дней после реанимации: я прошел урок почти сразу, как мне вернули телефон в палате. Но суть в том, что кроме гонки за красивым число Дуо абсолютно бесполезен. Сейчас накидаю несколько тезисов.

1. Новый язык там не выучить. До больницы я почти год изучал итальянский в Дуо. Потом осенью 2024 я взял себе репетитора и за первые 2 занятия я понял, что я не знаю буквально ничего.

Всё, что я мог — распознавать отдельные слова. Сова не учит нормально строить предложения и не заставляет внятно спрягать вспомогательные глаголы.

То есть в целом, чтобы проверить, достаточно провести эксперимент: придумать фразу на русском и попробовать ее перевести. Вот если вы учите язык в Дуо, то велика вероятность, что вы даже саму конструкцию не сможете построить.

(Тут можно сделать предположение, что я тупой в языках, но это не так, я учил 4 языка все-таки)

2. Старый язык там тоже особо не подтянуть. Ну можно что-то вспомнить, наверное. Вероятно, самое адекватное — использовать уроки English → English, то есть курс по английскому для англоговорящих. Он хотя бы более менее сложный и помогает что-то подтянуть по лексике.

Но не знаю, чем это лучше, чем статьи почитать на языке или фильм посмотреть.

3. Курс по шахматам в итоге утащил меня не туда. Раз с языками я выводы сделал, то я перешёл на другие курсы. В Дуолингво можно учиться математике, музыке и шахматам.

Математика там просто какой-то смех, музыку я не пробовал, а вот курс по шахматам проходил. Но в итоге я просто заходил от скуки поиграть с самим приложением. Не особо обдумывал ходы, просто сидел тыкал. Так что только помешало прогрессу.

Ну а уроки и на чесс.ком есть и даже получше.

4. Это иллюзия полезного приложения. В общем, я реальности Дуо великолепно отыгрывает свою роль. Якобы вы занимаетесь в телефоне чем-то полезным, хотя на самом деле не приобретаете вообще никаких навыков.

Вероятно, иногда посмотреть рилсы даже будет полезнее, чем протыкать урок по норвежскому за 10 минут. Возможно, даже не иногда.

5. В итоге всё сводится просто реально к приятностям: тут анимация красиво число обновила, тут сова радостная, вибрация приятная и так далее. Я снимаю шляпу перед разработчиками Дуолингво, это блестящий продукт.

Такие вот дела. Я понимаю, что это чуть НИШЕВЫЙ пост, но буду рад вашим реакциям, если было интересно.

Читать полностью…

Тема отношений вызывает исключительно раздражение

Возможно, вы заметили, что в канале стало меньше постов об отношениях. А может и не особо заметили, ну да ладно. В общем, так вышло, потому что эта тема мне наскучила.

Я противник заявлений, что я бы мог что-то там делать годами, но не хочу. Но глубоко убеждён, что я мог бы раскачивать канальную активность хайпом на тему отношений. Но я не хочу этого делать. Причин вышло несколько:

1. Я думаю, что я сказал всё, что мог. Я рассказывал о свиданиях, создавал гайды и провоцировал дискуссии. Остались только личные подробности, которые я не могу выводить в массы.

2. Я презираю разжигание гендерных войн. Серьёзно, на мой взгляд это один из худших контентов в интернете. Вот эти все, кто там что должен, кто мудак, а кто меркантильная сука и как вообще правильно, а как неправильно.

Но проблема в том, что неприязнь может разжигать не только радикализм, но и вообще любое суждение. Я не хочу этому способствовать. Так что отказываюсь от любого формата гендерных противопоставлений.

3. Я ужасно устал потреблять такой контент. Часто именно тредсы/рилсы вдохновляли мои посты, но за последнее время я очистил свою ленту. Теперь в ней нет не только пополамо-тарелочных споров и маркаряновских прихвостней, но и даже адекватных экспертов по отношениям. Заебали все одинаково мусолить одно и то же.

Вот вам финально мои два тезиса на эту тему:

— Всё, что угодно, о чём договорились два конкретных человека — это нормально
— Чем обвинять группу людей в своих бедах, лучше просто заняться поиском того, кто вам подходит

Важный момент: отношения между людьми в целом и коммуникация между ними не перестают меня интересовать. Это один из китов этого канала вообще.

Так что интересных тем ещё будет достаточно. Всем любви ❤️

Читать полностью…

Я не верю в сглазы, но

Не знаю, чем еще объяснить то, что как только я публично рассказываю о своих успехах, случается какое-то говно.

Сегодня был довольно обычный день, но я был злой. Я с нетерпением ждал возможности поехать вечером играть в футбол, чтобы там эту злость и оставить.

Плюс приблизиться к лучшей форме. Плюс снова положить красивый гол.

Все хорошо, игра идет, остается 20 минут, я бегу под передачу, но она идет чуть в сторону.

А дальше то, что я уже в жизни проходил: вес тела оказывается на одном колене, щелчок и падение на газон. Если в тот раз с левым коленом боль была на 9/10, то в этот раз с правым на 6/10.

Сам подняться я не мог, спасибо парням из ВБ, что помогли. Очевидно, я снова остался без футбола на долгие месяцы.

Ходить хожу, но обидно невероятно. И за у нас с футболом такая невзаимная любовь?

Читать полностью…

О чем я думаю во время каждого похода в зал

Вообще для меня походы в зал — довольно медитативная штука. Кому-то кажется, что это скучно, но у меня роль веселого спорта выполняет футбол, так что всё в балансе.

Мне в зале кайфово: передвигаешься между тренажерами, слушаешь своих слипнотов с металликами и думаешь, какой ты молодец. Но есть мысль, которая каждый раз приходит мне в голову во время подходов:

КАК ЖЕ Я ПОНИМАЮ ТЕХ КТО ПОСТИТ СВОИ ТЕЛА В СОЦСЕТИ

Вот реально, если человек смог выстроить дисциплину в спорте и питании, то как вообще можно не хвастаться? Часто люди ворчат на это, но это бред полный — сперва добейтесь как бы. Считаю, что люди, добившиеся результата, могут хоть по 100 раз в день выкладывать свои прессы, жопы и бицухи и получать свои тонны восхищения.

Как только я увижу в зеркало нечто приемлемое, то об этом узнают вообще все и я даже думать не буду, что я кринж или что мой контент кому-то надоел. Но путь будет долгим.

Читать полностью…

Главный секрет счастливой жизни

В этом году обнаружил какое-то новое прикольное ощущение по жизни: ложиться спать с предвкушением завтрашнего дня. Точнее даже так: раньше такое бывало, но если на следующий день должно что-то состояться что-то заметное.

А теперь вот даже в воскресенье я ложусь спать и думаю «блин, вот кайф, завтра проснусь, попью кофе, пройдусь, а на неделе в четверг футбол ещё»

И так я понял, что ощущение наполненной жизни создают не вау-события, а любовь к рутине. Честно говоря, дойти до этого было сложно, потому что это кажется каким-то абсурдом.

Банальный пример: я недавно купил новый кухонный нож. Казалось бы, мелочь, fucking big deal. А оказалось, что это заметно повышает кайф от дня в целом. Хочешь есть → идешь готовить → процесс готовки становится значительно приятнее → радуешься.

Раньше я бы подумал что-то вроде «да Боже мой, ну режет нож и режет, че у меня жопа что ли отвалится». И правда не отваливается, но оказалось, что улучшения рутины куда важнее, чем я думал.

Я всегда косо смотрел на людей, которые умирают страдают весь год, чтобы по-настоящему пожить только в отпуске. Но в целом, я и сам недалеко ушел, просто в моей голове отпуск был чем-то другим. Но глобально это тоже была жизнь от яркой эмоции к яркой эмоции.

А факт в том, что погоня за эмоциями — это тупик. Ощущения притупляются, хочется всё большего и большего. Само собой, эмоции класс, но лучше улучшать свою банальную обычную жизнь, чем за ними гнаться.

Может, я просто стал скучнее, кто знает! Но если вы согласны и замечали такое же, жамкните любимую реакцию, пожалуйста.

Читать полностью…

А давайте про клубные тренды, раз уж мы с вами туда пошли!

(к слову, в Главу уже получил 17 заявок, оптимально для старта, осталось 3 штуки с бонусом)

Смотрите что происходит:

🔵Эпидемия беговых клубов. Это и социализация, и дейтинг, и бизнес-связи, и общее делание, и статус. Последнее — одна из любимых тем после энергии, и этому точно будет посвящён месяц в Главе. А на RTE про это вышел любопытный материал.

🔵Трансформация ночной жизни: тусить хочется, а бухать и брать следующий день взаймы как-то не очень. Поэтому банные и купельные вечеринки сейчас в тренде. Материал тоже нашёл для вас. Это офигенная бизнес-модель, кстати. И здорово встраивается в беговые клубы, где вы утром побегали, вечером пошли на сауна-пати, а утром HRV +15% вместо сушняка и раскалывающейся бошки.

🔵Велнесс как фестиваль это вообще отрыв бошки: трезвые утренние рейвы, дневные кофе-пати и даже чекап-сходки. Помните недавнюю "Ночь в поликлинике" в Москве? Это вот оно. Материал тоже есть, душноватый, но вдруг захотите почитать.

🔵Почти 40% американцев (и 48% молодых взрослых) уже состоят хотя бы в одном онлайн-сообществе (по свежим данным Pew Research).

То, что я делаю — это тоже тренд: Community + Media, что-то среднее между друзьями и потреблением контента: медиа это повод прийти, а комьюнити — повод возвращаться и оставаться. Верю, что это именно тот слой, которого сейчас не хватает: контента слишком много, а находить реально своих людей во взрослом возрасте сложно и страшно.

Фух. Надеюсь, вышло не слишком душно и сложно, но мне было важно показать вам срез реальности через свою перспективу. С этим можно не соглашаться в комментах, а соглашаться лучше всего через заполнение анкеты, ссылка на которую есть в начале поста.

И да, я вас жду на совместные пробежки в Красной Поляне (и иногда в Москве), не важно в клубе вы или нет!

Читать полностью…

Что тебе снится, Пальма-де-Майорка

Захотелось поговорить с вами про сны. Вообще я довольно часто о них думаю, но не всегда понимаю смысла их обсуждать — как будто нет практического применения что ли. Но всё-таки хочу поделиться опытом и узнать, что там у вас.

Побудило меня это рассказать несколько снов, которые у меня были недавно.

Сюжет одного из них:

Я нахожусь в квартире, которая совершенно точно не мой дом. Тут в квартиру входит какой-то голый полуалкаш полубомж очень плохо одетый и пытается украсть мои кроссовки. Убегает с ними, я его догоняю, отнимаю и пытаюсь побить.

Я начинаю говорить ему, что у меня и так хватает проблем в жизни, надо перестать, я не хочу продолжать конфликт, хотя я очевидно победил не раз. Но он дразнится в ответ и я осознаю, что его можно только уничтожить, а делать я этого не хочу.

Тут мне становится его жалко и я предлагаю вызвать ему такси, но перед этим сбрасываю его с лестницы. Он смеется мне в лицо и говорит, что у меня буржуйские замашки. На этом всё заканчивается.

Это очень необычный сон по нескольким причинам. Во-первых, он будто кишит символизмом. Во-вторых, я запомнил его от и до во всех деталях. Если среди вас есть толкователи — отзовитесь!

Вообще у меня есть несколько паттернов, которые встречаются в снах регулярно в течение всей жизни:

1. Мне постоянно снятся самолёты. Бесспорно можно было бы всё свалить на эротические фильмы со стюардессами в юности, но тут другие сюжеты. Обычно я нахожусь внутри и лечу куда-то в классное место. Правда, нередко в пути осознаю, что у меня нет визы или типа того.

И в этих снах почти регулярно есть какое-то море.

2. Мои сны очень редко фантастичны. Мне почти никогда не снится что-то, чего в реальной жизни нельзя увидеть.

3. Мне регулярно снится, что я оказываюсь на какой-то вражеской территории и переживаю, что меня разоблачат.

4. Новая фича последних лет: сны по мотивам принятых решений. После расставания мне несколько раз снился один и тот же сон: я схожусь с бывшей и во сне думаю о том, что я сделал шаг назад и мне снова нужно расставаться с ней.

То же самое снилось о некоторых других людях: снится примирение, а во сне наступает разочарование о том, что дал заднюю. Уж не знаю, почему психика начала осмыслять мои решения таким образом.

5. У меня практически нет кошмаров. Убеждён, что видел их считанное количество раз в жизни. Я крайне редко испытываю тревогу или негативные эмоции во сне.

P.S. Самые безумные сюжетные и красочные сны я видел в реанимации. Видимо, отсутствие контента на вход провоцирует мозг бешено генерить картинки. Там был какой-то невероятный сон о том, как я гулял по Москве 100-летней давности и клеил женщин с Есениным. Помню до сих пор.

А расскажите, как у вас? Есть что-то, что всегда снится? Снятся ли сны вообще?

И поставьте сонных гусей и жаб, если нетрудно.

Читать полностью…

Битва, которую я пока проигрываю

Я тут с вами обычно делюсь своими удачами в области изменения образа жизни. Но вообще-то есть вещи, в которых я жестко проваливаюсь.

В прошлом году, в мае, я писал пост о том, что бросил курить. И это было чистой правдой до этого года. Но не обновить информацию было бы нечестно, хоть мне и ужасно стыдно.

Так вот факт в том, что спустя более чем полгода я зачем-то сорвался в начале этого года. И с тех пор мои попытки сделать это снова успеха не давали.

Я пытался с собой договориться: типа ну только на выходных или как-то еще себя ограничить. Но правда в том, что нельзя договориться с зависимостью: можно только уничтожить целиком предмет этой зависимости.

При этом я ощущаю себя уже не очень правильно: я хожу на спорт 4 раза в неделю, слежу за питанием, не пью, скинул 12 кг и вообще уже далеко не такой мешок, каким был ещё совсем недавно. И очевидно, что отказ от курения — мой последний и ключевой шаг на пути к образу жизни, который я хочу вести.

Понятно, что это не обнуляет весь прогресс, но очевидно его замедляет. Ну вообще о плюсах и минусах я говорить даже не буду, вроде всё и так очевидно.

Рассказываю я об этом, чтобы сохранять в канале честность перед собой и подписчиками. А ещё борюсь с ощущением стыда. Ну и собственно планирую новую попытку отказа уже завтра.

Вот такие вот дела! Если у вас есть успешный опыт, расскажите о нем, пожалуйста. Ну и ставьте сердца и огни, если хотите поддержать.

Читать полностью…

Срочный опрос

Друзья, привет. Я тут увидел рилс, шокировался и решил устроить немедленный опрос в этом канале.

Короче: допустим, у вас встреча назначена на 18:00. Вас просят передвинуть её на час вперёд. Для вас это будет 17:00 или 19:00?

Жаба — 19:00
Гусь — 17:00

Боже, сколько же ещё открытий меня ждёт в жизни.

Читать полностью…

Как не жаловаться на жизнь

Вообще двумя руками за то, чтобы по жизни радоваться мелочам. Бывает вот разом много каких-то проблем накопится, думаешь, как сложно и долго будет их решать.

А потом сидишь в барбершопе и 10 минут слушаешь, как за соседним креслом мужик рассказывает своему барберу о том, как он прячет деньги от жены. Прям подробно — банки, счета и все способы.

И сразу так становится на душе хорошо. Во-первых, проблемы такие не решаешь. Во-вторых, не вырос таким таким мудаком, а это уже приятно.

Читать полностью…

Как я обманываю людей

Когда мне нужно встретиться с кем-то малознакомым в Москве, я обычно выбираю Хамовники — район своего детства. Во-первых, это лучшее место на свете. А во-вторых, я всегда говорю людям, что могу там хоть экскурсию провести.

Также моя экскурсия:

— о, это ОВД Хамовники, там я раз 5-6 сидел за распитие пива на лавке
— а вот здесь мне швы накладывали, когда я в школе подрался
— а вот на этой крыше мы выпивали регулярно и салюты смотрели и девок сюда водили
— а вот на этой площадке в футбол с азерами играли
— а вот на этой с сотрудниками ЖЭКа
— а вот тут Ока стояла, в ней жил местный чел, который один раз мне ножом угрожал

В общем, экскурсовод из меня ТАК СЕБЕ.

Читать полностью…

Самое крутое, что принёс канал за все эти годы

Продолжаю посты, посвящённые этому каналу и всему, что с ним связано. Хочется сегодня рассказать о топе хороших вещей, которые у меня появились за эти 5 лет. Их бы не было, если бы не вёл блог.

Порядок рандомный, это не рейтинг.

1. Деньги. Ладно, это рейтинг. Я к своему стыду не вёл детального подсчёта, начал приносить деньги канал в 2024 году. И с этого момента принёс более 1,5 миллионов рублей.

Канал помогал оплачивать квартиру, свидания и Бог знает, что ещё.

2. Дофаминчик. Все ваши сердца, гуси и жабы ежедневно дарят приятное ощущение в мозге и душе. А ещё комментарии и слова симпатии каналу. Кайф невероятный.

3. Ощущение важности. Я не считал, но точно больше 1 человека сказали мне, что я вдохновил их вести канал. Или создать канал.

Это вершина деятельности и лучшая похвала моей деятельности. Да, часть из них, конечно же, хер забили, но тем не менее!

4. Снова деньги, но иначе. Благодаря каналу у меня есть дополнительная работа, где я занят уже почти год. Были и другие проекты, которые я получал просто потому что людям нравится, как я сюда пишу.

Что говорить: мне 1,5 года назад сказали, что перед оффером в ВБ проводили вайбчек канала. Так что даже непрофильный канал может продвинуть как специалиста и быть визитной карточкой.

5. Люди и знакомства. Это вообще суперкруто. Я не представляю, как ещё я бы мог узнать такое количество крутых ребят.

За эти годы я получил тонны поддержки, сопереживания и вовлечения. Получал и негодование, но кого это волнует вообще.

6. Наличие дела. Когда у вас есть канал, то вам всегда есть чем заняться. Можно писать посты, можно думать о том, какой пост написать. Можно пойти продавать рекламу, покупать рекламу, допиливать свои продукты и так далее.

В прошлом году на все подкапотные дела уходило 1,5-2 часа каждый день. И всё это окупается с лихвой.

7. Ощущение близости с людьми. Я нередко поднимаю тут темы, с которыми сталкивается много людей. И мне кажется это одной из важных миссий канала. С одной стороны, я ощущаю, что я не один. А с другой — вы тоже такое же ощущаете.

8. Новые знания. Чтобы делать контент, приходится жить жизнь. А я пишу не только о консьержках, но и о вещах, которые подпитывают нашу с вами эрудицию.

Стал бы я интересоваться, откуда взялось слово "лох"? Может быть, но не факт.

9. Пара-тройка сексов. Глубоко убеждён, что какие-то женщины просто хотели переспать с автором такого классного телеграм-канала, но не могу это доказать

На этом пока что всё! Думаю, что-то хорошее ещё ждёт впереди и этот канал сыграет свою роль не раз. Просто ну а че, ждать чего-то плохого что ли.

Читать полностью…

Вопрос-ответ по этому каналу

Итак, продолжаю неделю канала в канале по случаю его 5-летия завтрашнего. Блин, уже в школу в следующем году пойдёт, класс.

Я собрал вопросы, которые мне задавали, задают и продолжают время от времени задавать. Правда задают, это не типа "меня часто спрашивают"

Так вот, FAQ этого канала!

Почему гуси и жабы? Есть какой-то смысл?

Никакого нет. Помню, я подрезал реакцию гуся из канала, который назывался гусь. Понятия не имею, что с ним сейчас.

Потом я решил, что одной кастомной реакции мало, гусю одиноко и мне понравилась жаба, потому что она тоже с палкой. Вот и вся история. Так родился локальный мем, а также два гуся, подаренных мне подписчиками.

Эрнестович — это фамилия или отчество? Или псевдоним?

Это отчество. Будь это фамилия, я был бы евреем, а я совершенно точно не еврей. Будь это псевдоним, я был бы поехавшим, а я не поехавший.

До сих пор смеюсь, что однажды человек подумал, что я взял такое отчество, потому что мой отец типа Хэмингуэй. Но нет, мой отец Эрнест Фердинандович. Как видите, у нас по отцовской линии принято несколько выебываться с именами. Но у меня для сына пока идей нет. У меня и сына то нет.

Есть ли контент-план. Как пишутся посты?

Контент-плана нет и никогда не было. И никогда не будет. Посты пишутся буквально из-под ножа, на любой пост уходит 5-10 минут не считая умные посты с исследованиями — на них минут 25 может уйти.

Я иногда записываю мысли, но лениво, а иногда вообще одним словом. Поэтому пару раз были ситуации, когда я видел в заметках тему для поста "женщины" и думал "а я вообще че этим сказать-то хотел"

Как приходили люди? Всех ли я знаю?

На полном серьёзе люди до сих пор спрашивают, всех ли подписчиков я знаю лично. Отвечаю — я довольно социально активный человек, но не настолько social whore. Поэтому, конечно, нет.

Люди приходили волнами. Первые человек 300-400 — это друзья, знакомые, коллеги, люди из моей сферы и дамы из дейтинга. Все остальные — реклама.

Зачем нужны опросы? Что делать с этой инфой?

Потому что это прикольно и интересно, сам канал вообще начинался с темы опросов когда-то. С инфой ничего не делать, только наслаждаться.

Знакомился ли в жизни с людьми из Телеграма?

Да, уже не раз и не два. Пару раз ходил на свидания, с одним молодым человеком мы теперь рубимся в шахматы, а ещё несколько подписчиков я встретил в ВБ.

Считаю, что это замечательное место для новых знакомств в принципе.

Думал ты закрыть канал и сколько раз

Дважды. Первый кризис накрыл в 2023 году. Спасла смена работы, новые коллеги-подписчики и вообще попадание в сферу контента. Преодолел тогда 200 подписчиков и полетел дальше.

Второй кризис пережил в этом году. Подробно об этом рассказывал, ужасно переживал, это совпало с не самым лучшим рабочим и личным периодом. Но всё прекрасно.

На этом вроде бы всё! Но если вдруг у вас ещё что-то есть — всегда рад ответить. Сердец можете тоже поставить. Да и огней тоже.

Читать полностью…

Лучший комплимент в 30+

Как известно, мужчины за жизнь получают в среднем 2 комплимента:

1. какой красивый мальчик родился
2. хороший был мужик

Во многом благодаря каналу у меня их было чуть больше, но тем не менее помню почти каждый.

А пару дней назад мне пришёл ответ на сторис, который по праву занял 1 место в списке комплиментов в моей жизни. И звучал он:

"Ты колешь ботокс?"

Невероятно приятно.

Читать полностью…

Прочитайте на выходных

Меня тут в последнее время несколько раз настигла повесть Толстого «Смерть Ивана Ильича». И я подумал, что надо бы почитать, а то чего она настигает меня.

Прочитал вчера вечером. Повесть короткая, займёт у вас часа 1,5-2, но за это время Толстой успеет вывернуть вам душу как следует.

Лев Николаевич над этой повестью трудился 4 года, это как если бы я писал пост целый месяц. Неудивительно, что вышло безупречно.

Я не хочу даже долго расписывать, о чем повесть, ее быстрее прочитать, чем вникать в описание. Но если совсем кратко, то Толстой вынуждает нас задуматься, а не ерундой ли мы по жизни занимаемся. И еще о том, кто будет с нами рядом, если вдруг нам будет не очень.

В общем, рекомендую максимально. Если читали, расскажите в комментах о ваших впечатлениях, пожалуйста. Потому что я очень впечатлен, мне хочется знать, что не один я.

Читать полностью…