10116
گروه روانشناسی بُن سای 🌱🩷🧠 💚 به دنیای عمق ذهن خوش اومدید 🌟 هدف ما افزایش سلامت روان و بهبود کیفیت زندگی شماست. 🫂با ما همراه باشید و تغییرات بزرگ در زندگی خود را تجربه کنید 💬 تبلیغات : @workshops12
✨ کرتکس آکادمی دانشگاه شهید بهشتی برگزار می کند✨
🎓 دوره تربیت درمانگر اختلالات ویژه یادگیری (آنلاین)
🧾 با گواهینامه دو زبانه از دانشگاه شهید بهشتی
🎁 تخفیف ویژه دانشجویان و ثبت نام گروهی
@cortexacademy.ir
@cortexacademy.ir
⏰ مدت دوره: ۴۸ ساعت
🔹 مدرس دوره:
- دکتر زهرا امین آبادی
🔹مزایای دوره:
▪️ مدرک معتبر دو زبانه از دانشگاه شهید بهشتی
▪️ امکان شرکت بصورت آنلاين
▪️ امکان بازبينی آفلاين پس از دوره
🟢 ويژه: دانش آموختگان و دانشجويان علوم شناختی، علوم اعصاب شناختي، روانشناسي،علوم رفتاری، مشاوره
📌 مشاوره و کسب اطلاعات بیشتر 👇👇👇
🆔@cortex_admin3
📱09351936104
🆔@cortex_admin4
📱09009409879
📌 کانال تلگرام: @rcnsrc
📌کانال بله http://ble.ir/cortexacademy:
🧠 آناتومیِ فرسودگی در جغرافیای ابهام
این روزها خیلیها یه تجربه مشترک دارن:
خستگی مداوم، کاهش تمرکز، و ذهنی که مثل قبل کار نمیکنه 💤
در نگاه اول شاید به نظر بیاد فقط کمانرژی شدیم،
اما روانشناسی سلامت یه توضیح دقیقتر داره.
🧠
ما با مفهومی به نام «بار آلوستاتیک» (Allostatic Load) طرفیم؛
یعنی فشاری که استرسهای مزمن به بدن و مغز وارد میکنن
مغز ما برای بقا طراحی شده و مدام در حال پیشبینیه.
اما وقتی زندگی پر از ابهام و بیثباتی باشه،
سیستم عصبی وارد حالت هشدار دائمی میشه 🚨
در این حالت:
🟢 مغز همیشه در حال پایش خطره
🟢 هیچوقت کامل استراحت نمیکنه
🟢 انرژی زیادی صرف “مراقبت از آینده” می
شه
🌿 نتیجهاش؟
خستگی ذهنی، افت تمرکز، فراموشی و کاهش توان تصمیمگیری
در واقع مغز به جای رشد و پردازش عمیق،
بیشتر درگیر «بقا در ابهام» میشه 🔋
⚠️ این نوع خستگی، تنبلی نیست.
واکنش طبیعی یک سیستم عصبی تحت فشاره.
🌿 و شاید مهمترین نکته این باشه:
در چنین شرایطی، کمی مهربانی با خود و پذیرفتن این محدودیتها،اولین قدم برای مراقبت از روانه
گروه روانشناسی بُن سای 🌱🩷🧠
🫂 @BONSAI_PSY
💫 خانه زوجدرمانی لیزا ( حضوری و آفلاین ) برگزار میکند:
🔶 دوره جامع «تربیت خانوادهدرمانگر»
▶️ ۸۰ ساعت آموزش تخصصی
👨🏻🏫 مدرس: دکتر مصطفی قلاوند
متخصص زوجدرمانی هیجانمدار و مدرس دانشگاه
📆 شروع: ۲۳ خرداد ۱۴۰۵
🗓 شنبهها | ⏰ ۱۶ تا ۲۰
🟧 سرفصلها:
خانوادهدرمانی سیستمی، ساختاری، راهبردی، بوئنی، تجربی، هیجانمدار، راهحلمحور، مشاوره پیش از ازدواج، مشاوره طلاق، پیمانشکنی زناشویی و فرزندپروری سیستمی
🔴 مزایا:
• گواهی معتبر
• جزوه و فایل صوتی
• پاورپوینت
• پذیرایی
• امکان پرداخت اقساطی
📍 تهران، ستارخان، کلینیک نارون
⚠️ ظرفیت محدود
📩 ثبتنام در بله:
🆔 https://ble.ir/liiza_ir
📞 ۰۹۹۰۲۸۲۸۵۹۰
@DrMostafaGhalavand
عزیزان بخاطر قطعی های مکرر اینترنت تصمیم گرفتیم کانالی در بله داشته باشیم تا ارتباطمون با شما قطع نشه
لطفا مارو در بله هم دنبال کنید .
https://ble.ir/bonsai_psy
حمایت شما قطعا در این شرایط به ما خیلی کمک میکنه
اگر بله دارید همراهمون باشید
💎 راهی روشن به سوی موفقیت در پژوهشهای روانشناسی شما! 🌟
آیا رویای یک پایاننامه بینقص، پروپوزال قدرتمند و مقالات علمی درخشان را در سر دارید
💠💻💻ما اینجا هستیم تا این رویا را برای شما به واقعیت تبدیل کنیم!
خدمات جامع و تخصصی پایاننامه و پروپوزال روانشناسی:
🔥پایان نامه ، پژوهش انفرادی و روش تحقیق کارشناسی ، پروپوزال و پایان نامه ارشد و رساله دکتری
از انتخاب بهترین موضوعات تا نگارش حرفهای هر فصل، از جمله فصلهای ۱ تا ۵، و آمادهسازی برای دفاعی بینظیر، قدم به قدم همراه شماییم.
📊 تحلیل آماری دقیق و پیشرفته (فصل ۴):
با استفاده از جدیدترین نرمافزارها و روشهای آماری، دادههای پژوهش شما را به شکلی حرفهای و قابل اعتماد تحلیل میکنیم.
✍️ نگارش و پذیرش مقالات ISI و علمی-پژوهشی:
✨رزومه علمی خودتو با مقالاتی باکیفیت و در ژورنالهای معتبر بینالمللی ارتقا بده.
تفسیر تخصصی انواع تستهای روانشناسی:
📉تحلیل جامع و علمی آزمونهای روانشناختی برای تکمیل بخشهای پژوهشی و بالینی.
🚀📩@IRNeverMore
⭕️با عضویت در کانال ما به کارگاهای اساتید برتر کشور و همچنین اطلاعیه های تحصیلی دسترسی رایگان پیدا کن 😉
👥📩@Ravanacademi
عزیزان بخاطر قطعی های مکرر اینترنت تصمیم گرفتیم کانالی در بله داشته باشیم تا ارتباطمون با شما قطع نشه
لطفا مارو در بله هم دنبال کنید .
https://ble.ir/bonsai_psy
حمایت شما قطعا در این شرایط به ما خیلی کمک میکنه
اگر بله دارید همراهمون باشید
۹ اردیبهشت، روز جهانی روانشناس و مشاور 🌿✨
به آنان که شغلشان، لمسِ آرامِ زخمهای نادیدنیست… 🤍
به آنان که در سکوتِ امنِ اتاقی کوچک،
بارِ سنگینِ دلهای خسته را بیهیاهو به دوش میکشند… 🌙💫
به دانشجویانی که با امید و دغدغه،
قدم در مسیرِ پیچیده اما زیبای فهمِ انسان گذاشتهاند… 🌱📚
این روز، برای شماست… 🌸
شما که واژههایتان گاهی مرهم میشود… 🕊️
و حضورتان، پناهیست برای دلهایی که دیگر جایی برای گفتن ندارند… 🤲🏻🤍
شما که در تاریکیِ ذهنها،
چراغی کوچک اما ماندگار روشن میکنید… 🕯️✨
روانشناسی، فقط یک حرفه نیست؛
روایتیست از شنیدن… 👂🏻
از ماندن… 🫶🏻
از فهمیدنِ بیقضاوتِ رنجِ انسان… 🌿🤍
روزتان مبارک 🌸✨
نوشتهای از «بُنسای روان» 🤍
🫂 @BONSAI_PSY
از طریق دایرکت کانال بهمون بگید دوست دارید الان چه محتوایی داخل کانال قرار بگیره
نظراتتونو میخونم و محتواهارو طبق اون اماده میکنم❤️
لینک دایرکت کانال
/channel/bonsai_psy?direct
🫂 @BONSAI_PSY
از طریق دایرکت کانال که توی عکس مشخص کردم بهمون بگید دوست دارید الان چه محتوایی داخل کانال قرار بگیره
نظراتتونو میخونم و محتواهارو طبق اون اماده میکنم❤️
اینم لینک دایرکت کانال
/channel/bonsai_psy?direct
🫂 @BONSAI_PSY
درود
عزیزان بخاطر قطعی های مکرر اینترنت تصمیم گرفتیم کانالی در بله داشته باشیم تا ارتباطمون با شما قطع نشه
لطفا مارو در بله هم دنبال کنید .
https://ble.ir/bonsai_psy
حمایت شما قطعا در این شرایط به ما خیلی کمک میکنه
اگر بله دارید همراهمون باشید
درود
عزیزان بخاطر قطعی های مکرر اینترنت تصمیم گرفتیم کانالی در ایتا و بله داشته باشیم تا ارتباطمون با شما قطع نشه
لطفا مارو در ایتا و بله هم دنبال کنید .
https://eitaa.com/bonsai_psy
https://ble.ir/bonsai_psy
💠💠 دوره جامع ۷۰ ساعته*
🔷 *«تربیت درمانگر شناختی_رفتاری CBT»*
🔹■کاربردی و کیس محور■
🎓 *مدرس: دکتر فاطمه علیجانی*
📝عضو هیات علمی دانشگاه، درمانگر و مدرس برجسته کشوری
🧮 *پرداخت اقساطی همراه با تخفیف ویژه ۲۵ درصدی تا ۱۶ اسفندماه*
📅هر هفته: شنبه ها
📆شروع دوره: ۲۳ اسفندماه
⏰از ساعت: ۱۶:۰۰ الی ۲۰:۰۰
💻🌍 *آنلاین/ آفلاین*
🔻🔰مزایای جانبی شرکت در دوره:🔰🔻
🟢 *ارائه جزوه تایپ شده و کامل پس از اتمام دوره📔
🟢 *امکان بازبینی تصویری نامحدود و دائم*
🟢 *کاملا کیس محور و کاربردی*
🟢 *جامع و عدم نیاز به شرکت در سایر دوره ها* 🏆
🟢 *ارسال کامل فایل های دوره در قالب DVD* 🗞📚💽
🟢 *امکان پرسش و پاسخ در فضای علمی دوستانه* 🧑🏫👩🎓
🟢 *ثبت رضایت ۱۰۰ درصدی از تدریس مدرس دوره*
🔰*گزیده ای از سرفصل های دوره* 🔰
📌فرمولبندی موردی (Case Formulation) و مدل ABC
📌 تکنیکهای بازسازی شناختی و پرسشگری سقراطی
📌 فعالسازی رفتاری (BA) در افسردگی حاد و مزمن
📌 پروتکل تخصصی OCD و مواجهه با جلوگیری از پاسخ (ERP)
📌 درمان پانیک و آگورافوبیا با مواجهه درونزاد (Interoceptive)
📌 کار با باورهای هستهای و طرحوارههای افسردگی
📌 مدیریت افکار خودکشی در چارچوب CBT
📌 درمان اضطراب تعمیمیافته (GAD) و پذیرش نگرانی
📌 اصول رابطه درمانی، اتحاد درمانی و مدیریت مقاومت
📌 مهارتهای عملی مواجهه تدریجی و حل مسئله
📌 و...
📬 ارسال پستی مدرک درب منزل
📂 *همراه با ارائه مدرک معتبر و قابل ترجمه*
📢*کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:*
📌 *خانم میرجمکرانی:*
📞 09193366042
🔵 /channel/Rahnowshow_support4
🟢 http://wa.me/989193366042
📌 *خانم مختاری:*
📞 09199836838
🔵 /channel/Rahnowshow_support10
🟢 http://wa.me/989199836838
✔گروه آموزشی ره نو شو
┏━━☆
/channel/rahnowshow
┗━━●●●●●
⭕️⭕️*جامع ترین دوره ۲۰۰ ساعته*
🔻 *«تربیت زوج و خانواده درمانگر سیستمی»*
🔺■کاربردی و کیس محور(حضور کیس واقعی)■
🎓 *مدرس: دکتر علیرضا بوستانی پور*
📝استاد کشوری و درمانگر و مدرس برجسته خانواده و زوج درمانی
🧮 *پرداخت اقساطی همراه با تخفیف ویژه ۲۵ درصدی تا ۱۴ اسفندماه*
📅هر هفته: یکشنبه و چهارشنبه ها
📆شروع دوره: ۲۴ اسفندماه
⏰از ساعت: ۱۶:۰۰ الی ۲۰:۰۰
💻🌍 *آنلاین/ آفلاین*
🔻🔰مزایای جانبی شرکت در دوره:🔰🔻
✅ *ارائه جزوه تایپ شده و کامل پس از اتمام دوره📔
✅ *امکان بازبینی تصویری نامحدود و دائم*
✅ *حضور و تحلیل کیس واقعی*
✅ *جامع و عدم نیاز به شرکت در سایر دوره ها* 🏆
✅ *ارسال کامل فایل های دوره در قالب DVD* 🗞📚💽
✅ *امکان پرسش و پاسخ در فضای علمی دوستانه* 🧑🏫👩🎓
✅ *ثبت رضایت ۱۰۰ درصدی شرکت کنندگان پیشین*
💎 *گزیده ای از سرفصل های دوره* 💎
📜 مبانی تفکر و فلسفه سیستمی
📜 آسیب شناسی روانی از دیدگاه سیستمی
📜 مراحل رشد و تحول فردی و خانوادگی از دید سیستمی
📜 روش های سنجش و اندازه گیری خانواده و زوج
📜 مهارت ها و فنون درمان سیستمی زوج و خانواده
📜 مدل های درمان سیستمی (ساختاری، راهبردی، تجربه گرا، بین نسلی، راه حل محور)
📜 درمان سیستمی مشکلات کودکان
فرزندپروری از دیدگاه سیستمی
📜 کاربرد نوروساینس در درمان زوج و خانواده
📜 خانواده درمانی و زوج درمانی اعتیاد
📜 مداخله های سیستمی در خشونت و تروما
📜 اصول اخلاقی و حرفه ای در درمان زوج و خانواده
📜 مداخلات چندفرهنگی در درمان زوج و خانواده
📜 و...
📬 ارسال پستی مدرک درب منزل
📂 *همراه با ارائه مدرک معتبر*
📢*کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:*
📌 *خانم احمدی:*
📞 09196907079
🔵 /channel/Rahnowshow_support8
🟢 http://wa.me/989196907079
📌 *خانم جبلی:*
📞 09196269334
🔵 /channel/Rahnowshow_support9
🟢 http://wa.me/989196269334
✔گروه آموزشی ره نو شو
┏━━☆
/channel/rahnowshow
┗━━●●●●●
📺 توضیحات مدرس دوره در این خصوص:👇
📍 چرا در شرایط ناپایدار، «خودمون» رو گم میکنیم؟ (پدیدهی انجمادِ شخصیتی) 🧠❄️
شاید حس کرده باشی که این روزها نه تنها نگران آیندهای، بلکه انگار اون آدمِ باانگیزه و خلاقِ سابق هم نیستی. مقالات جدید Nature Human Behaviour (فوریه ۲۰۲۶) نشون میدن که وقتی جامعه دچار «بیثباتی مزمن» میشه، مغز وارد وضعیتی به اسم «گوشزنگیِ عصبی» میشه.
در این حالت، چه اتفاقی توی سرت میافته؟
۱. سرقتِ منابع توسط سیستمِ تشخیصِ تهدید: ⚠️
وقتی آینده مبهمه، مغز تمامِ انرژیِ «قشر پیشپیشانی» (PFC) رو که مسئول خلاقیت و برنامهریزیه، صرفِ اسکن کردنِ خطرات احتمالی میکنه. به زبان ساده: مغزت اجازه نمیده به اهدافت فکر کنی، چون فکر میکنه الان فقط باید «زنده بمونی».
۲. تحلیل رفتنِ موقتِ حافظهی آینده: 📉
تحقیقاتِ Brain & Cognition در سال ۲۰۲۶ ثابت کرده که اضطرابِ وجودیِ مداوم، باعث میشه تواناییِ مغز برای «تصویرسازیِ مثبت از آینده» ضعیف بشه. برای همینه که وقتی ازت میپرسن «۵ سال دیگه کجایی؟»، مغزت فقط یه صفحه سفید یا تاریک نشون میده. این یه نقصِ شخصیتی نیست، یه خستگیِ بیولوژیکه.
۳. سندرومِ «تعلیقِ هویت»: 👤
در شرایطی که همهچیز ناپایداره، مغز برای حفظ بقا، هویتِ ما رو به حالت «استندبای» در میاره. شما حس میکنید فقط دارید روزها رو سپری میکنید (Survival Mode) و از آرزوهاتون جدا شدید.
🌱 پیام بن سای:
رفیق، اگه حس میکنی اون آدمِ پرانرژیِ سابق نیستی، خودت رو سرزنش نکن. مغزت الان داره تمام توانش رو میذاره تا فقط تو رو از این طوفان عبور بده. این «انجمادِ موقت»، مکانیسمِ دفاعیِ بدنته برای اینکه فرو نپاشی. به جای فشار آوردن به خودت، فقط سعی کن «جزیرههای کوچکِ قطعیت» (مثل روتینهای خیلی ساده) برای خودت بسازی تا مغزت بفهمه هنوز فرمانده تویی. 💪✨
🫂 @BONSAI_PSY
📍 چطور «جبر بیولوژیک» رو شکست بدیم؟ (تمرینِ تعهد) 🧠🛠️
در پست قبلی دیدیم که هورمون وازوپرسین مثل چسبِ تعهد عمل میکنه. اما خبر خوبِ مقالات ۲۰۲۶ اینه که مغز ما «صلب» و غیرقابل تغییر نیست؛ بلکه خاصیت نوروپلاستیسیتی (Neuroplasticity) داره؛ یعنی میشه مدارهاش رو آگاهانه دوباره سیمکشی کرد. ⚡️
چطور سیستم پاداش مغز رو برای «تعهد» تمرین بدیم؟
۱. جایگزینی مسیرهای دوپامینی: 🔄
مغزِ تنوعطلب مدام دنبال «دوپامینِ» ناشی از آدمهای جدیده. راهکار علمی اینه که با پارتنرتون وارد چالشهای جدید بشید. تجربههای تازه (مثل یک سفرِ ماجراجویانه یا یادگیریِ یک مهارتِ مشترک) باعث میشه مغز اون پاداشِ هیجانی رو در کنارِ همون فردِ ثابت تجربه کنه.
۲. تقویتِ مدیریتِ مغز (PFC): 🛡️
بخشی از مغز به اسم «قشر پیشپیشانی» مسئول کنترلِ تکانهها و هوسهاست. طبق پژوهشهای Neuroscience Letters (۲۰۲۶)، تمریناتِ «حضور در لحظه» و تمرکز، قدرتِ این بخش رو زیاد میکنه تا بتونید آگاهانه بین «غریزهی تنوعطلبی» و «ارزشِ وفاداری»، دومی رو انتخاب کنید.
۳. بمبارانِ اکسیتوسین: 🧬
به جای جستجوی رابطههای سطحی، روی عمق تمرکز کنید. گفتگوهای صمیمانه و حمایت عاطفی، ترشح اکسیتوسین رو بالا میبره. این هورمون دقیقاً اثرِ وسوسهانگیزِ دوپامین (برای آدمهای جدید) رو خنثی میکنه.
🔍 رفرنس علمی:
این پروتکلها مستخرج از بهروزرسانیهای Cognitive Neuroscience (۲۰۲۶) و بررسی اسکنهای مغزی زوجهای پایدار است. 📑
🌱 پیام بن سای:
تعهد، یک محدودیت نیست؛ بلکه یک «مهارتِ مغزی» است. مغز ما به طور پیشفرض تمایل به تنوع دارد، اما قدرتِ ما در این است که با ایجادِ تجربههای نو و صمیمیتِ عمیق، به مغز یاد دهیم که «امنیت و ماندن» پاداشی بسیار بزرگتر از «هیجانهای زودگذر» دارد. ما معمارِ مدارهای عصبیِ خودمان هستیم. 💪✨
در پست بعدی یاد میگیریم: چرا وقتی رابطه تموم میشه، مغز دقیقاً مثل یک «معتادِ در حالِ ترک» درد میکشه؟ 💔🧪
🫂 @BONSAI_PSY
عزیزان بخاطر قطعی های مکرر اینترنت تصمیم گرفتیم کانالی در بله داشته باشیم تا ارتباطمون با شما قطع نشه
لطفا مارو در بله هم دنبال کنید .
https://ble.ir/bonsai_psy
حمایت شما قطعا در این شرایط به ما خیلی کمک میکنه
اگر بله دارید همراهمون باشید
عزیزان بخاطر قطعی های مکرر اینترنت تصمیم گرفتیم کانالی در بله داشته باشیم تا ارتباطمون با شما قطع نشه
لطفا مارو در بله هم دنبال کنید .
https://ble.ir/bonsai_psy
حمایت شما قطعا در این شرایط به ما خیلی کمک میکنه
اگر بله دارید همراهمون باشید
� یه سرویس معمولی نیست…
اونایی که اینترنت خوب میخوان، فرقشو میفهمن ⚡️
🌏 اتصال پایدار و سریع
🔥 مناسب اینستاگرام، تلگرام، یوتیوب و استفاده سنگین
✅ بدون افت کیفیت و قطعیهای اعصابخردکن
📊 همراه لینک ساب برای مدیریت راحت حجم و سرویس
🖤 اگه دنبال یه سرویس تمیز و مطمئنی، اینجایی.
📩 تلگرام:
/channel/Config_meli1405
📩 ایتا:
https://eitaa.com/freesoul1
✅ معتبر هست
فروش ویژه سرور V2ray
✅ بدون محدودیت کاربر
✅ بدون ضریب مصرف
✅ همراه با لینک ساب برای دیدن حجم مصرفی
✅ مناسب تمامی اپ ها و شبکه های اجتماعی
✅ متصل روی همه اپراتورها
⚠️ با کمترین قطعی و اختلال
🆔 آیدی جهت خرید:
ایدی تلگرام : /channel/Config_meli1405
ایدی ایتا : https://eitaa.com/freesoul1
❌ «تنهایی همیشه یعنی تنها بودن نیست»
بیشتر ما فکر میکنیم اگر دورمون آدم باشه، اگر با بقیه حرف بزنیم یا تو رابطه باشیم، دیگه تنها نیستیم.
اما روانشناسی میگه تنهایی بیشتر از اینکه به “تعداد ارتباطها” ربط داشته باشه، به “کیفیت ارتباط” مربوطه.
ممکنه:
• تو جمع باشی
• کلی چت کنی
• با آدمهای مختلف در ارتباط باشی
ولی تهش هنوز یه حس ثابت داشته باشی:
👉 «کسی واقعاً منو نمیفهمه»
🧠 مغز انسان فقط حضور آدمها رو نمیخواد؛
دنبال درک شدن، امنیت و ارتباط واقعی میگرده.
برای همین گاهی آدمها وسط شلوغترین جمعها هم احساس تنهایی میکنن.
📍 مسئله فقط در ارتباط بودن نیست،
مسئله اینه که چقدر “واقعاً دیده میشی”
🫂 @BONSAI_PSY
✅ معتبر هست
فروش ویژه سرور V2ray
✅ بدون محدودیت کاربر
✅ بدون ضریب مصرف
✅ همراه با لینک ساب برای دیدن حجم مصرفی
✅ مناسب تمامی اپ ها و شبکه های اجتماعی
✅ متصل روی همه اپراتورها
⚠️ با کمترین قطعی و اختلال
🆔 آیدی جهت خرید:
ایدی تلگرام : /channel/Config_meli1405
ایدی ایتا : https://eitaa.com/freesoul1
عزیزان بخاطر قطعی های مکرر اینترنت تصمیم گرفتیم کانالی در بله داشته باشیم تا ارتباطمون با شما قطع نشه
لطفا مارو در بله هم دنبال کنید .
https://ble.ir/bonsai_psy
حمایت شما قطعا در این شرایط به ما خیلی کمک میکنه
اگر بله دارید همراهمون باشید
مجموعه بن سای خرید vpn از ایدی زیر رو تایید میکنه
هرگیگ ۵۰۰ هزار تومن ✅
تایید رسید در سریع ترین زمان ممکن
متصل در شرایط کنونی
خرید از طریق ایدی زیر :
/channel/Config_meli1405
درود
عزیزان بخاطر قطعی های مکرر اینترنت تصمیم گرفتیم کانالی در ایتا و بله داشته باشیم تا ارتباطمون با شما قطع نشه
لطفا مارو در ایتا و بله هم دنبال کنید .
https://eitaa.com/bonsai_psy
https://ble.ir/bonsai_psy
حمایت شما قطعا در این شرایط به ما خیلی کمک میکنه
اگر بله یا ایتا دارید همراهمون باشید
🎒 لیستِ فوری: کیفِ اضطراری (بستهی بقا) ⚠️
در شرایطِ بحرانی، مغزِ ما با «اقدام کردن» آرام میشود. این لیست را در یک کولهپشتیِ سبک و قابلِ حمل آماده کنید:
۱. مدارک و پول: اصلِ کارت ملی و شناسنامه، سندِ ملک، کارتهای بانکی و مقداری پول نقد در کیفِ ضدآب. 📑💸
۲. آب و غذا: بطریهای آب (حداقل ۳ لیتر برای هر نفر)، خرما، آجیل، کنسروهای دربآسانبازشو و بیسکویت. 🥫🥜
۳. پزشکی: داروهای مصرفیِ دائم (برای حداقل یک ماه)، مسکن، پانسمانِ استریل، بتادین، چسبزخم و قرصهای ضدِ اسهال. 💊🩹
۴. تجهیزاتِ کاربردی: پاوربانکِ فولشارژ، چراغقوه (ترجیحاً هدلایت)، رادیو باتریخور، سوتِ نجات و چاقویِ چندکاره. 🔦🔋📻
۵. لباس و گرما: لباسِ گرم و راحت، جورابِ اضافه، پتویِ سبک یا فویلِ نجات. 🧥🧦
۶. بهداشت: دستمالِ مرطوب، نوار بهداشتی، صابونِ خشک و کیسهزبالهی محکم. 🧼🗑️
🌱 نکته بنسای:
آماده کردنِ این کیف، «ترس» نیست؛ «عاملیت» است. وقتی این کیف آماده باشد، سیستمِ عصبی شما از حالتِ «انجمادِ ناشی از وحشت» به حالتِ «مدیریتِ بحران» تغییرِ وضعیت میدهد. آرامشتان را حفظ کنید. 🤝✨
🫂 @BONSAI_PSY
📍 چرا دیگه «هیچچیزی» تکانمان نمیدهد؟ (استعفایِ گیرندههای حسی) 🧠🛑
تا حالا شده یه خبر هولناک بشنوی، اما به جای اینکه قلبت بریزه، فقط به صفحهی گوشی زل بزنی و هیچی حس نکنی؟ 🫥 انگار یه لایه غبار روی تمومِ احساساتت نشسته و دیگه نه خشمگین میشی، نه غمگین.
حقیقت اینه: تو «بیوجدان» نشدی، مغزت «سنگر» گرفته. 🛡️
در دنیای اعصاب، وقتی حجمِ استرس و خبرهای بد از حدِ توانِ ما فراتر میره، پدیدهای رخ میده که بهش میگن «اشباعِ سیستمِ لیمبیک». 🧪
در مغز چه اتفاقی میافته؟
۱. محافظت از فیوزها: 🔌 مغز برای اینکه از شدتِ فشارِ روانی «نسوزه»، حساسیتِ گیرندههای خودش رو پایین میآره. مثل وقتی که توی یه محیطِ پر از دود هستی و چشمات رو میبندی تا آسیب نبینن؛ مغزت هم «چشمهای عاطفیش» رو میبنده.
۲. بایپسِ احساسی: 🚧 طبقِ یافتههای فوریه ۲۰۲۶، تالاموس (دروازهی ورودِ اطلاعات به مغز) مثل یک فیلترِ هوشمند عمل میکنه. وقتی میبینه خبرها بیش از حد دردناک هستن، اجازه نمیده سیگنالِ درد به بخشِ «آگاهی» برسه. 🚫 این یعنی تو خبر رو میشنوی، اما مغزت اجازه نمیده «حسش» کنی تا فرو نپاشی.
۳. اقتصادِ بقا: 💰 همدلی و غصه خوردن، انرژیِ زیادی از مغز میگیره. وقتی خسته و مضطربی، مغزت این انرژی رو جیرهبندی میکنه و فقط صرفِ «زنده موندنِ خودت» میکنه. این یه نوع «خودخواهیِ بیولوژیک» برای نجاتِ توئه. 🔋
🌱 یادداشتِ بنسای:
رفیق، این بیحسی نشانهی «بد» بودنِ تو نیست؛ نشانهی اینه که روحت داره تمامِ تلاشش رو میکنه تا زیرِ این بارِ سنگین دوام بیاره. 🏔️ به خودت بابتِ این سکوتِ درونی حق بده. تو سنگدل نشدی، فقط ظرفیتِ پردازشِ دردت پُر شده. 🩹🤍
🫂 @BONSAI_PSY
📌آخرین مهلت ثبت نام
🎓#دانشگاه_تهران برگزار میکند
🎨 دوره جامع تربیت درمانگر کودک
⏰ ۷۰ ساعت آموزش آنلاین/آفلاین
👩🏫 مدرس:
دکتر سحر پهلوان نشان
روانشناس، مدرس دانشگاه، پژوهشگر و متخصص حوزه کودک و نوجوان
📞 دریافت سرفصل و اطلاعات بیشتر به همراه مشاوره رایگان :
@Workshop_soumehneshin
@Utworkshop_boniadi
09356369542 – 09356367925
/channel/ut_workshop
https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop
💠💠 دوره جامع ۷۰ ساعته*
🔷 *«تربیت درمانگر شناختی_رفتاری CBT»*
🔹■کاربردی و کیس محور■
🎓 *مدرس: دکتر فاطمه علیجانی*
📝عضو هیات علمی دانشگاه، درمانگر و مدرس برجسته کشوری
🧮 *پرداخت اقساطی همراه با تخفیف ویژه ۳۰ درصدی تا پنجم اسفندماه*
📅هر هفته: شنبه ها
📆شروع دوره: ۲۳ اسفندماه
⏰از ساعت: ۱۶:۰۰ الی ۲۰:۰۰
💻🌍 *آنلاین/ آفلاین*
🔻🔰مزایای جانبی شرکت در دوره:🔰🔻
🟢 *ارائه جزوه تایپ شده و کامل پس از اتمام دوره📔
🟢 *امکان بازبینی تصویری نامحدود و دائم*
🟢 *کاملا کیس محور و کاربردی*
🟢 *جامع و عدم نیاز به شرکت در سایر دوره ها* 🏆
🟢 *ارسال کامل فایل های دوره در قالب DVD* 🗞📚💽
🟢 *امکان پرسش و پاسخ در فضای علمی دوستانه* 🧑🏫👩🎓
🟢 *ثبت رضایت ۱۰۰ درصدی از تدریس مدرس دوره*
🔰*گزیده ای از سرفصل های دوره* 🔰
📌فرمولبندی موردی (Case Formulation) و مدل ABC
📌 تکنیکهای بازسازی شناختی و پرسشگری سقراطی
📌 فعالسازی رفتاری (BA) در افسردگی حاد و مزمن
📌 پروتکل تخصصی OCD و مواجهه با جلوگیری از پاسخ (ERP)
📌 درمان پانیک و آگورافوبیا با مواجهه درونزاد (Interoceptive)
📌 کار با باورهای هستهای و طرحوارههای افسردگی
📌 مدیریت افکار خودکشی در چارچوب CBT
📌 درمان اضطراب تعمیمیافته (GAD) و پذیرش نگرانی
📌 اصول رابطه درمانی، اتحاد درمانی و مدیریت مقاومت
📌 مهارتهای عملی مواجهه تدریجی و حل مسئله
📌 و...
📬 ارسال پستی مدرک درب منزل
📂 *همراه با ارائه مدرک معتبر و قابل ترجمه*
📢*کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:*
📌 *خانم مختاری:*
📞 09199836838
🔵 /channel/Rahnowshow_support10
🟢 http://wa.me/989199836838
📌 *خانم میرجمکرانی:*
📞 09193366042
🔵 /channel/Rahnowshow_support4
🟢 http://wa.me/989193366042
✔گروه آموزشی ره نو شو
┏━━☆
/channel/rahnowshow
┗━━●●●●●
📍 چرا بعضیها «سیر» نمیشن؟ (نبرد هورمونها در مغز) 🧪
در ادامه بحث دیروز، شاید بپرسید: «خب، اگه ژنها ما رو به سمت تنوعطلبی میبرن، پس چی باعث میشه خیلیا دههها وفادار بمونن؟» 🧐
پاسخ در مقالات تازه منتشر شدهی ژانویه ۲۰۲۶ نهفتهست. دانشمندها متوجه شدن که وفاداری طولانیمدت، به شدت تحت تأثیر هورمونی به اسم «وازوپرسین» (Vasopressin) هست. وازوپرسین در واقع «چسبِ تعهد» در مغزِ ماست. ✨
داستان از چه قراره؟
تحقیقات نشون میده که تفاوت در تعداد و حساسیتِ «گیرندههای وازوپرسین» در مغز، تعیین میکنه که شما بعد از گذشتِ ماه عسلِ رابطه (وقتی اون هیجان اولیه فروکش کرد)، چقدر تمایل دارید کنار پارتنرتون بمونید.
🔹 آدمهای با تعهد بالا: گیرندههای وازوپرسینِ فعالتری دارن؛ یعنی مغز اونها از «ثبات»، «امنیت» و «صمیمیت عمیق» پاداش میگیره و لذت میبره. 🏠❤️
🔹 آدمهای تنوعطلب: مغزشون در برابر وازوپرسین مقاومت میکنه و مدام دنبال «دوپامینِ» ناشی از آدمهای جدید میگرده. برای این افراد، آرامشِ رابطه شبیه به «تکرار و کسالت» به نظر میرسه. 🏚️➡️🏃♂️
🔍 رفرنس علمی:
این یافتهها بر اساس بهروزرسانیهای پژوهشی در ژورنال Neuroscience Letters (ژانویه ۲۰۲۶) و مطالعات تطبیقی روی پستانداران تکهمسر منتشر شده است. 📑
🌱 پیام بن سای:
رابطه موفق، فقط پیدا کردنِ آدمِ درست نیست؛ بلکه فهمیدنِ اینه که مغزِ ما چطوری پاداش میگیره. وفاداری یک «عضله» است که با ایجاد صمیمیتِ آگاهانه، میشه گیرندههای اون رو در مغز تقویت کرد. 💪✨
فردا یاد میگیریم چطور میشه به این «جبر بیولوژیک» غلبه کرد و مغز رو برای تعهد تمرین داد...
🫂 @BONSAI_PSY
