๛بُن ساے روان🫧🧠

23 April 2026 09:06

عزیزان بخاطر قطعی های مکرر اینترنت تصمیم گرفتیم کانالی در بله داشته باشیم تا ارتباطمون با شما قطع نشه
لطفا مارو در  بله هم دنبال کنید .

https://ble.ir/bonsai_psy


حمایت شما قطعا در این شرایط به ما خیلی کمک میکنه
اگر بله  دارید همراهمون باشید

๛بُن ساے روان🫧🧠

17 April 2026 21:28

مجموعه بن سای خرید vpn از ایدی زیر رو تایید میکنه

هرگیگ ۵۰۰ هزار تومن ✅

تایید رسید در سریع ترین زمان ممکن
متصل در شرایط کنونی

خرید از طریق ایدی زیر :

/channel/Config_meli1405

๛بُن ساے روان🫧🧠

14 April 2026 10:56

سلام به همگی
اینجا هستید ؟ ❤️

🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

26 March 2026 20:16

درود
عزیزان بخاطر قطعی های مکرر اینترنت تصمیم گرفتیم کانالی در ایتا و بله داشته باشیم تا ارتباطمون با شما قطع نشه
لطفا مارو در ایتا و بله هم دنبال کنید .

https://eitaa.com/bonsai_psy
https://ble.ir/bonsai_psy


حمایت شما قطعا در این شرایط به ما خیلی کمک میکنه
اگر بله یا ایتا دارید همراهمون باشید

๛بُن ساے روان🫧🧠

28 February 2026 09:39

🎒 لیستِ فوری: کیفِ اضطراری (بسته‌ی بقا) ⚠️

در شرایطِ بحرانی، مغزِ ما با «اقدام کردن» آرام می‌شود. این لیست را در یک کوله‌پشتیِ سبک و قابلِ حمل آماده کنید:

۱. مدارک و پول: اصلِ کارت ملی و شناسنامه، سندِ ملک، کارت‌های بانکی و مقداری پول نقد در کیفِ ضدآب. 📑💸

۲. آب و غذا: بطری‌های آب (حداقل ۳ لیتر برای هر نفر)، خرما، آجیل، کنسروهای درب‌آسان‌بازشو و بیسکویت. 🥫🥜

۳. پزشکی: داروهای مصرفیِ دائم (برای حداقل یک ماه)، مسکن، پانسمانِ استریل، بتادین، چسب‌زخم و قرص‌های ضدِ اسهال. 💊🩹

۴. تجهیزاتِ کاربردی: پاوربانکِ فول‌شارژ، چراغ‌قوه (ترجیحاً هدلایت)، رادیو باتری‌خور، سوتِ نجات و چاقویِ چندکاره. 🔦🔋📻

۵. لباس و گرما: لباسِ گرم و راحت، جورابِ اضافه، پتویِ سبک یا فویلِ نجات. 🧥🧦

۶. بهداشت: دستمالِ مرطوب، نوار بهداشتی، صابونِ خشک و کیسه‌زباله‌ی محکم. 🧼🗑️

🌱 نکته بن‌سای:
آماده کردنِ این کیف، «ترس» نیست؛ «عاملیت» است. وقتی این کیف آماده باشد، سیستمِ عصبی شما از حالتِ «انجمادِ ناشی از وحشت» به حالتِ «مدیریتِ بحران» تغییرِ وضعیت می‌دهد. آرامش‌تان را حفظ کنید. 🤝✨


🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

26 February 2026 09:36

📍 چرا دیگه «هیچ‌چیزی» تکانمان نمی‌دهد؟ (استعفایِ گیرنده‌های حسی) 🧠🛑


تا حالا شده یه خبر هولناک بشنوی، اما به جای اینکه قلبت بریزه، فقط به صفحه‌ی گوشی زل بزنی و هیچی حس نکنی؟ 🫥 انگار یه لایه غبار روی تمومِ احساساتت نشسته و دیگه نه خشمگین می‌شی، نه غمگین.

حقیقت اینه: تو «بی‌وجدان» نشدی، مغزت «سنگر» گرفته. 🛡️
در دنیای اعصاب، وقتی حجمِ استرس و خبرهای بد از حدِ توانِ ما فراتر می‌ره، پدیده‌ای رخ می‌ده که بهش می‌گن «اشباعِ سیستمِ لیمبیک». 🧪

در مغز چه اتفاقی می‌افته؟

۱. محافظت از فیوزها: 🔌 مغز برای اینکه از شدتِ فشارِ روانی «نسوزه»، حساسیتِ گیرنده‌های خودش رو پایین می‌آره. مثل وقتی که توی یه محیطِ پر از دود هستی و چشمات رو می‌بندی تا آسیب نبینن؛ مغزت هم «چشم‌های عاطفی‌ش» رو می‌بنده.

۲. بای‌پسِ احساسی: 🚧 طبقِ یافته‌های فوریه ۲۰۲۶، تالاموس (دروازه‌ی ورودِ اطلاعات به مغز) مثل یک فیلترِ هوشمند عمل می‌کنه. وقتی می‌بینه خبرها بیش از حد دردناک هستن، اجازه نمی‌ده سیگنالِ درد به بخشِ «آگاهی» برسه. 🚫 این یعنی تو خبر رو می‌شنوی، اما مغزت اجازه نمی‌ده «حسش» کنی تا فرو نپاشی.

۳. اقتصادِ بقا: 💰 همدلی و غصه خوردن، انرژیِ زیادی از مغز می‌گیره. وقتی خسته و مضطربی، مغزت این انرژی رو جیره‌بندی می‌کنه و فقط صرفِ «زنده موندنِ خودت» می‌کنه. این یه نوع «خودخواهیِ بیولوژیک» برای نجاتِ توئه. 🔋

🌱 یادداشتِ بن‌سای:
رفیق، این بی‌حسی نشانه‌ی «بد» بودنِ تو نیست؛ نشانه‌ی اینه که روحت داره تمامِ تلاشش رو می‌کنه تا زیرِ این بارِ سنگین دوام بیاره. 🏔️ به خودت بابتِ این سکوتِ درونی حق بده. تو سنگدل نشدی، فقط ظرفیتِ پردازشِ دردت پُر شده. 🩹🤍


🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

24 February 2026 19:51

📌آخرین مهلت ثبت نام
🎓#دانشگاه_تهران برگزار می‌کند

🎨 دوره جامع تربیت درمانگر کودک
⏰ ۷۰ ساعت آموزش آنلاین/آفلاین

👩‍🏫 مدرس:
دکتر سحر پهلوان نشان
روانشناس، مدرس دانشگاه، پژوهشگر و متخصص حوزه کودک و نوجوان

📞 دریافت سرفصل و اطلاعات بیشتر به همراه مشاوره رایگان :
@Workshop_soumehneshin
@Utworkshop_boniadi
09356369542 – 09356367925

/channel/ut_workshop
https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop

๛بُن ساے روان🫧🧠

23 February 2026 08:01

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ 💠💠 دوره جامع ۷۰ ساعته*

🔷 *«تربیت درمانگر شناختی_رفتاری CBT»*
🔹■کاربردی و کیس محور■

🎓 *مدرس: دکتر فاطمه علیجانی*
📝عضو هیات علمی دانشگاه، درمانگر و مدرس برجسته کشوری

🧮 *پرداخت اقساطی همراه با تخفیف ویژه ۳۰ درصدی تا پنجم اسفندماه*

📅هر هفته: شنبه ها
📆شروع دوره: ۲۳ اسفندماه
⏰از ساعت: ۱۶:۰۰ الی ۲۰:۰۰

💻🌍 *آنلاین/ آفلاین*

🔻🔰مزایای جانبی شرکت در دوره:🔰🔻

🟢 *ارائه جزوه تایپ شده و کامل پس از اتمام دوره📔
🟢 *امکان بازبینی تصویری نامحدود و دائم*
🟢 *کاملا کیس محور و کاربردی*
🟢 *جامع و عدم نیاز به شرکت در سایر دوره ها* 🏆
🟢 *ارسال کامل فایل های دوره در قالب DVD* 🗞📚💽
🟢 *امکان پرسش و پاسخ در فضای علمی دوستانه* 🧑‍🏫👩‍🎓
🟢 *ثبت رضایت ۱۰۰ درصدی از تدریس مدرس دوره*

🔰*گزیده ای از سرفصل های دوره* 🔰
📌فرمول‌بندی موردی (Case Formulation) و مدل ABC
📌 تکنیک‌های بازسازی شناختی و پرسشگری سقراطی
📌 فعال‌سازی رفتاری (BA) در افسردگی حاد و مزمن
📌 پروتکل تخصصی OCD و مواجهه با جلوگیری از پاسخ (ERP)
📌 درمان پانیک و آگورافوبیا با مواجهه درون‌زاد (Interoceptive)
📌 کار با باورهای هسته‌ای و طرحواره‌های افسردگی
📌 مدیریت افکار خودکشی در چارچوب CBT
📌 درمان اضطراب تعمیم‌یافته (GAD) و پذیرش نگرانی
📌 اصول رابطه درمانی، اتحاد درمانی و مدیریت مقاومت
📌 مهارت‌های عملی مواجهه تدریجی و حل مسئله
📌 و...

📬 ارسال پستی مدرک درب منزل

📂 *همراه با ارائه مدرک معتبر و قابل ترجمه*

📢*کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:*

📌 *خانم مختاری:*
📞 09199836838

🔵 /channel/Rahnowshow_support10

 🟢 http://wa.me/989199836838


📌 *خانم میرجمکرانی:*
📞 09193366042

🔵 /channel/Rahnowshow_support4

 🟢 http://wa.me/989193366042

✔گروه آموزشی ره نو شو
┏━━☆
/channel/rahnowshow
┗━━●●●●●

๛بُن ساے روان🫧🧠

18 February 2026 13:31

📍 چرا بعضی‌ها «سیر» نمی‌شن؟ (نبرد هورمون‌ها در مغز) 🧪

در ادامه بحث دیروز، شاید بپرسید: «خب، اگه ژن‌ها ما رو به سمت تنوع‌طلبی می‌برن، پس چی باعث می‌شه خیلیا دهه‌ها وفادار بمونن؟» 🧐

پاسخ در مقالات تازه منتشر شده‌ی ژانویه ۲۰۲۶ نهفته‌ست. دانشمندها متوجه شدن که وفاداری طولانی‌مدت، به شدت تحت تأثیر هورمونی به اسم «وازوپرسین» (Vasopressin) هست. وازوپرسین در واقع «چسبِ تعهد» در مغزِ ماست. ✨

داستان از چه قراره؟
تحقیقات نشون می‌ده که تفاوت در تعداد و حساسیتِ «گیرنده‌های وازوپرسین» در مغز، تعیین می‌کنه که شما بعد از گذشتِ ماه عسلِ رابطه (وقتی اون هیجان اولیه فروکش کرد)، چقدر تمایل دارید کنار پارتنرتون بمونید.

🔹 آدم‌های با تعهد بالا: گیرنده‌های وازوپرسینِ فعال‌تری دارن؛ یعنی مغز اون‌ها از «ثبات»، «امنیت» و «صمیمیت عمیق» پاداش می‌گیره و لذت می‌بره. 🏠❤️

🔹 آدم‌های تنوع‌طلب: مغزشون در برابر وازوپرسین مقاومت می‌کنه و مدام دنبال «دوپامینِ» ناشی از آدم‌های جدید می‌گرده. برای این افراد، آرامشِ رابطه شبیه به «تکرار و کسالت» به نظر می‌رسه. 🏚️➡️🏃‍♂️

🔍 رفرنس علمی:
این یافته‌ها بر اساس به‌روزرسانی‌های پژوهشی در ژورنال Neuroscience Letters (ژانویه ۲۰۲۶) و مطالعات تطبیقی روی پستانداران تک‌همسر منتشر شده است. 📑

🌱 پیام بن سای:
رابطه موفق، فقط پیدا کردنِ آدمِ درست نیست؛ بلکه فهمیدنِ اینه که مغزِ ما چطوری پاداش می‌گیره. وفاداری یک «عضله» است که با ایجاد صمیمیتِ آگاهانه، می‌شه گیرنده‌های اون رو در مغز تقویت کرد. 💪✨

فردا یاد می‌گیریم چطور می‌شه به این «جبر بیولوژیک» غلبه کرد و مغز رو برای تعهد تمرین داد...


🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

17 February 2026 09:40

📍 آیا وفاداری در DNA ما نوشته شده؟ (کشف جدید ۲۰۲۶) 🧬

تا حالا فکر کردید چرا وفاداری برای بعضی‌ها مثل نفس کشیدن راحته، اما برای بعضی دیگه شبیه به یک مبارزه مداوم با وسوسه‌هاست؟ 🧐 یعنی همه‌چیز فقط به «ذات» یا «تربیت» برمی‌گرده؟

تحقیقاتی که همین ماه (فوریه ۲۰۲۶) منتشر شده، نشون میده که ماجرا یک ریشه‌ی عمیق بیولوژیک هم داره. دانشمندها روی ژنی به اسم DRD4 (گیرنده دوپامین) دست گذاشتن. طبق یافته‌های جدید، آدم‌هایی که «نسخه بلند» این ژن رو دارن، سیستم پاداش مغزشون به «تازگی و تنوع» واکنش انفجاری نشون میده! 🎢

این یعنی چی؟
یعنی مغز این افراد برای اینکه احساس «زنده بودن» یا سرخوشی کنه، به محرک‌های قوی‌تری نیاز داره. در واقع، این آدم‌ها ۵۰٪ بیشتر از بقیه در معرض لغزش و خیانت هستن، چون «دوپامینِ» ناشی از یک رابطه جدید برای مغز اون‌ها حکم سوختِ جت رو داره. 🧠🚀 پدیده‌ای که در مقالات اخیر بهش می‌گن Infidelity Gene Type.

اما یک هشدار مهم علمی: ⚠️
داشتن این ژن به معنی «اجبار به خیانت» نیست! علم می‌گه بیولوژی فقط یک «تمایل» ایجاد می‌کنه، نه یک «سرنوشت».
مثل اینه که شما با اشتهای خیلی زیاد به دنیا اومده باشید؛ این اشتها دست شما نیست، اما اینکه «چی بخورید» و «چقدر بخورید» کاملاً تحت کنترل اراده و آگاهی شماست. 🛡️✅

🔍 رفرنس علمی:
این یافته‌ها بر اساس پژوهش‌های جدید ژورنال Evolutionary Psychology (نسخه فوریه ۲۰۲۶) و تحلیل‌های تکاملی منتشر شده در The Guardian است. 📑

🌱 پیام بن سای :
خودشناسی یعنی بدونیم کجای بدنمون «نقطه ضعف» داره. وفاداری یک انتخاب آگاهانه است که گاهی نیاز به شناختِ عمیقِ شیمیِ مغزمون داره. 🕊️✨

فردا یاد می‌گیریم که هورمون‌های «تعهد» چطور در مغز عمل می‌کنن...


🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

15 February 2026 14:45

📍 چرا بی‌دلیل دلشوره دارید؟ (داستان ژن‌هایی که می‌ترسند)

تا حالا شده یهو وسط یه روز عادی، یه دلشوره عجیب بیفته به جونتون؟ 😰 انگار منتظر یه اتفاق بد هستید، در حالی که همه چیز ظاهراً مرتبه.

جالب اینجاست که این «بی‌قراری‌های بی‌دلیل» همیشه امضای خودِ شما نیست؛ گاهی این صدایِ ترسِ اجدادتونه که توی سلول‌هاتون جا خوش کرده. 🧬✨

علم «اِپی‌ژنتیک» ثابت کرده که تروما (فشار روانی شدید) فقط توی ذهن نمی‌مونه، بلکه می‌تونه روی بیان ژن‌ها اثر بگذاره. یعنی چی؟ 🤔

یعنی اگر پدربزرگ یا مادربزرگ شما جنگ، ناامنی یا اضطراب شدیدی رو تجربه کرده باشن، بدن اون‌ها برای «بقا» حساس‌تر شده. این حساسیتِ بالا، مثل یک میراث بیولوژیکی به شما رسیده تا شما رو در برابر خطرات حفظ کنه؛ حتی اگه الان در امنیت کامل باشید! 🛡️

در واقع، سیستم عصبی شما داره به تهدیدهایی پاسخ میده که متعلق به «زمان حال» نیستن. 🕰️ شما مقصر این اضطراب نیستید، شما فقط دارید بارِ تجربه‌های پردازش‌نشده‌ی نسل‌های قبلی رو به دوش می‌کشید. 🎒🍂

🔍 رفرنس علمی:
مطالعات دکتر ریچل یهودا در مجله Biological Psychiatry نشون میده که اثرات تروما می‌تونه از طریق تغییرات بیولوژیکی به نسل‌های بعد منتقل بشه. 📑

🌱 قدم اول برای رهایی:
همین که بفهمید این اضطراب «صدایِ تاریخ» است نه «واقعیتِ امروز»، قدرت اون روی شما کمتر می‌شه. شما مجبور نیستید وارثِ همیشگی این ترس‌ها باشید.🕊️

🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

10 February 2026 10:29

وقتی «میزِ مشترک» فرو می‌ریزد؛ این یک اختلاف نظر ساده نیست... ☕️🍂

شاید این روزها اطرافیانت مدام می‌گن: «به خاطر سیاست، رابطه‌ت رو با رفیقِ قدیمی‌ت خراب نکن» یا «حیفِ این همه سال خاطره نیست؟». اما تو تهِ دلت حس می‌کنی یه چیزی شکسته که دیگه با هیچ چسبی چسبانده نمی‌شه. 🩹

اگه حس می‌کنی دیگه نمی‌تونی مثل قبل باهاش بخندی یا حتی سر یک میز بشینی، خودت رو سرزنش نکن. حقیقت اینه که وقتی پایِ «انسانیت» و «ارزشِ جونِ آدم‌ها» وسط می‌آید، ما دیگه درباره یک سلیقه‌ی متفاوت حرف نمی‌زنیم؛ ما داریم درباره «ریشه‌های وجودمون» حرف می‌زنیم. 🌱✨

چرا اینقدر درد داره؟ 🧠🤍
توی روانشناسی دلبستگی (EFT)، ما به آدم‌های نزدیکمون وصل می‌شیم تا توی سختی‌ها پناهگاه هم باشیم. وقتی تو از یک غصه مچاله شدی و اون آدم، رنجت رو نمی‌بینه، سکوت می‌کنه یا بدتر، اون رو توجیه می‌کنه، امنیتِ اون رابطه برای همیشه می‌ره.
انگار که توی طوفان باشی و ببینی نزدیک‌ترین آدم بهت، پنجره رو باز گذاشته تا باد تو رو ببره... 🌬️💔

این یک «نه» به اون آدم نیست، یک «بله» به خودته:
• حرمتِ رنجت: وقتی فاصله می‌گیری، یعنی داری به قلبت می‌گی «دردِ تو برام محترمه و نمی‌ذارم کسی کوچیکش کنه». 🛡️
• خستگیِ اصالت: وانمود کردن به اینکه «همه‌چی عادیه» وقتی که نیست، آدم رو از پا درمیاره. این فاصله، راهی برای نفس کشیدنِ دوباره‌ی توست. 🌬️🌿

یادت باشه...
قطع رابطه یا مرز گذاشتن با آدم‌های ناهمسو، از سرِ کینه نیست؛ گاهی یک «جراحیِ ضروری» برای نجاتِ باقی‌مانده‌ی روحته. شکافی که با خون و اشک ایجاد شده، با یک «بی‌خیال، بگذریم» پر نمی‌شه.

اگه این روزها داری صندلی‌های دورت رو خلوت می‌کنی، بدون که تنها نیستی. تو فقط داری برای آدم‌هایی جا باز می‌کنی که قلبت رو با همه‌ی زخم‌هاش می‌فهمن. 🫂🕯️🖤


🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

09 February 2026 10:33

این روزها که انگار «پوست‌اندازی» کردیم... 🌑🩹

یک ماه گذشته و ما دیگه اون آدم‌های ۳۰ روز پیش نیستیم. یه چیزی توی اعماق وجودمون جابه‌جا شده. شاید حس می‌کنی قلبت سنگین شده، یا برعکس، یه جوری خالی و سبک شدی که خودت هم می‌ترسی.
انگار یه «منِ جدید» از دل اون فاجعه درومده که دیگه با معیارهای قبلی نمی‌سنجه.

اون لایه‌ی زیرین چه خبره؟ 🧠

توی روانشناسیِ هیجان‌مدار (EFT)، ما به
این می‌گیم «تغییرِ طرح‌واره‌ی دلبستگی». وقتی می‌بینی جانِ انسان اینقدر بی‌دفاعه، تمامِ امنیتت فرو می‌ریزه. خشم و غمی که الان داری، در واقع «فریادِ بقا»ست. اگه بی‌حس شدی، معنیش این نیست که سنگدلی؛ معنیش اینه که روانِ تو برای اینکه از کار نیفته، یه دیوار دورِ خودش کشیده.

حالا با این «منِ زخمی» چطوری راه بریم؟

ما یاد گرفتیم که درد رو قایم کنیم تا بتونیم ادامه بدیم، اما حقیقت اینه که این درد، حالا دیگه بخشی از هویتِ ماست.
• لازم نیست دنبالِ «خوب شدن» باشی؛ چون بعضی چیزها هیچ‌وقت خوب نمی‌شن.
• فقط باید یاد بگیریم چطوری این رنج رو به یک «آگاهیِ تیز» تبدیل کنیم.
• زخمی که بهش آگاه باشی، تبدیل به «زره» می‌شه. اما زخمی که انکارش کنی، از پا درت میاره.

این روزها اگه سخت می‌گذره، به خاطر اینه که داری یه حقیقتِ بزرگ رو حمل می‌کنی. با خودت صبور باش؛ تو داری توی تاریک‌ترین ساعتِ شب، بیدار موندن رو تمرین می‌کنی. 💎🕯️

این رو بفرست برای اون رفیقی که حس می‌کنه دیگه خودش رو نمی‌شناسه. بهش بگو این تغییر، بهایِ بیدار شدنه. 🤝🖤


🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

08 February 2026 20:57

📚دهمین دوره پیدا کردن شغل پولساز

شغل پولساز میخوای ولی ...

چندسال دیگه میخوای اینجوری ادامه بدی؟

چندسال دیگه میخوای بی هویت و سردرگم بمونی؟

چندساله مدام شغل و رشته‌تو عوض میکنی؟


~
کارگاه ویژه
🏹 یافتن مسیر من
از سردرگمی تا مسیر شغلی سازگار با من

«جهت‌یابی شغلی؛ از سردرگمی تا تصمیم روشن» 🫧
~~

🧑‍💻در این کارگاه یاد می‌گیری🧑‍💻

- استعدادها و علایق واقعیت رو کشف کنی
- بفهمی چه کاری با ارزش‌ها و تیپ شخصیتی‌ت هماهنگه
- مسیر رشد و تصمیم‌گیری شغلی خودت رو طراحی کنی
~

اگر حس می‌کنی کاری که می‌کنی متعلق به "تو" نیست؟

اصلا اگر برای خودت زمان نمیزاری نا مسیر درست زندگی و شغلیت رو مشخص کنی
این کارگاه مخصوص خودته!
~
‌⏱ زمان: ۵ ساعت پُر از تمرین، تجربه و بینش

~~

👨‍🏫 مدرس
دکتر مهدی علی‌نژاد

•هیئت علمی دانشگاه | •مشاور توسعه فردی و کسب‌وکار | •متخصص سواد مالی و کارآفرینی
•مشاور رشد برای کودکان، نوجوانان، بزرگسالان و سازمان‌ها
~~
موسسه آموزشی کیوان
~~
پشتیبانی

شماره تماس
09380546216
پیام در k1office_Admin">تلگرام / ایتا

๛بُن ساے روان🫧🧠

07 February 2026 07:54

‍ ‍ ⭕️⭕️*جامع ترین دوره ۲۰۰ ساعته*

🔻 *«تربیت زوج و خانواده درمانگر سیستمی»*
🔺■کاربردی و کیس محور(حضور کیس واقعی)■

🎓 *مدرس: دکتر علیرضا بوستانی پور*
📝استاد کشوری و درمانگر و مدرس برجسته خانواده و زوج درمانی

🧮 *پرداخت اقساطی همراه با تخفیف ویژه ۳۰ درصدی تا سوم اسفندماه*

📅هر هفته: دوشنبه و چهارشنبه ها
📆شروع دوره: ۲۵ اسفندماه
⏰از ساعت: ۱۶:۰۰ الی ۲۰:۰۰

💻🌍 *آنلاین/ آفلاین*

🔻🔰مزایای جانبی شرکت در دوره:🔰🔻

✅ *ارائه جزوه تایپ شده و کامل پس از اتمام دوره📔
✅ *امکان بازبینی تصویری نامحدود و دائم*
✅ *حضور و تحلیل کیس واقعی*
✅ *جامع و عدم نیاز به شرکت سایر دوره ها* 🏆
✅ *ارسال کامل فایل های دوره در قالب DVD* 🗞📚💽
✅ *امکان پرسش و پاسخ در فضای علمی دوستانه* 🧑‍🏫👩‍🎓
✅ *ثبت رضایت ۱۰۰ درصدی شرکت کنندگان پیشین*

💎 *گزیده ای از سرفصل های دوره* 💎
📜 مبانی تفکر و فلسفه سیستمی
📜 آسیب شناسی روانی از دیدگاه سیستمی
📜 مراحل رشد و تحول فردی و خانوادگی از دید سیستمی
📜 روش های سنجش و اندازه گیری خانواده و زوج
📜 مهارت ها و فنون درمان سیستمی زوج و خانواده
📜 مدل های درمان سیستمی (ساختاری، راهبردی، تجربه گرا، بین نسلی، راه حل محور)
📜 درمان سیستمی مشکلات کودکان
فرزندپروری از دیدگاه سیستمی
📜 کاربرد نوروساینس در درمان زوج و خانواده
📜 خانواده درمانی و زوج درمانی اعتیاد
📜 مداخله های سیستمی در خشونت و تروما
📜 اصول اخلاقی و حرفه ای در درمان زوج و خانواده
📜 مداخلات چندفرهنگی در درمان زوج و خانواده
📜 و...

📬 ارسال پستی مدرک درب منزل

📂 *همراه با ارائه مدرک معتبر*

📢*کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:*

📌 *خانم جبلی:*
📞 09196269334

🔵 /channel/Rahnowshow_support9

 🟢 http://wa.me/989196269334

📌 *خانم احمدی:*
📞 09196907079

🔵 /channel/Rahnowshow_support8

 🟢 http://wa.me/989196907079

✔گروه آموزشی ره نو شو
┏━━☆
/channel/rahnowshow
┗━━●●●●●

๛بُن ساے روان🫧🧠

23 April 2026 09:06

از طریق دایرکت کانال بهمون بگید دوست دارید الان چه محتوایی داخل کانال قرار بگیره
نظراتتونو میخونم و محتواهارو طبق اون اماده میکنم❤️

لینک دایرکت کانال

/channel/bonsai_psy?direct

🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

15 April 2026 10:01

از طریق دایرکت کانال که توی عکس مشخص کردم بهمون بگید دوست دارید الان چه محتوایی داخل کانال قرار بگیره
نظراتتونو میخونم و محتواهارو طبق اون اماده میکنم❤️

اینم لینک دایرکت کانال

/channel/bonsai_psy?direct

🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

02 April 2026 19:49

درود
عزیزان بخاطر قطعی های مکرر اینترنت تصمیم گرفتیم کانالی در بله داشته باشیم تا ارتباطمون با شما قطع نشه
لطفا مارو در  بله هم دنبال کنید .

https://ble.ir/bonsai_psy


حمایت شما قطعا در این شرایط به ما خیلی کمک میکنه
اگر بله  دارید همراهمون باشید

๛بُن ساے روان🫧🧠

10 March 2026 22:47

درود
عزیزان بخاطر قطعی های مکرر اینترنت تصمیم گرفتیم کانالی در ایتا و بله داشته باشیم تا ارتباطمون با شما قطع نشه
لطفا مارو در ایتا و بله هم دنبال کنید .

https://eitaa.com/bonsai_psy
https://ble.ir/bonsai_psy

๛بُن ساے روان🫧🧠

28 February 2026 08:02

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ 💠💠 دوره جامع ۷۰ ساعته*

🔷 *«تربیت درمانگر شناختی_رفتاری CBT»*
🔹■کاربردی و کیس محور■

🎓 *مدرس: دکتر فاطمه علیجانی*
📝عضو هیات علمی دانشگاه، درمانگر و مدرس برجسته کشوری

🧮 *پرداخت اقساطی همراه با تخفیف ویژه ۲۵ درصدی تا ۱۶ اسفندماه*

📅هر هفته: شنبه ها
📆شروع دوره: ۲۳ اسفندماه
⏰از ساعت: ۱۶:۰۰ الی ۲۰:۰۰

💻🌍 *آنلاین/ آفلاین*

🔻🔰مزایای جانبی شرکت در دوره:🔰🔻

🟢 *ارائه جزوه تایپ شده و کامل پس از اتمام دوره📔
🟢 *امکان بازبینی تصویری نامحدود و دائم*
🟢 *کاملا کیس محور و کاربردی*
🟢 *جامع و عدم نیاز به شرکت در سایر دوره ها* 🏆
🟢 *ارسال کامل فایل های دوره در قالب DVD* 🗞📚💽
🟢 *امکان پرسش و پاسخ در فضای علمی دوستانه* 🧑‍🏫👩‍🎓
🟢 *ثبت رضایت ۱۰۰ درصدی از تدریس مدرس دوره*

🔰*گزیده ای از سرفصل های دوره* 🔰
📌فرمول‌بندی موردی (Case Formulation) و مدل ABC
📌 تکنیک‌های بازسازی شناختی و پرسشگری سقراطی
📌 فعال‌سازی رفتاری (BA) در افسردگی حاد و مزمن
📌 پروتکل تخصصی OCD و مواجهه با جلوگیری از پاسخ (ERP)
📌 درمان پانیک و آگورافوبیا با مواجهه درون‌زاد (Interoceptive)
📌 کار با باورهای هسته‌ای و طرحواره‌های افسردگی
📌 مدیریت افکار خودکشی در چارچوب CBT
📌 درمان اضطراب تعمیم‌یافته (GAD) و پذیرش نگرانی
📌 اصول رابطه درمانی، اتحاد درمانی و مدیریت مقاومت
📌 مهارت‌های عملی مواجهه تدریجی و حل مسئله
📌 و...

📬 ارسال پستی مدرک درب منزل

📂 *همراه با ارائه مدرک معتبر و قابل ترجمه*

📢*کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:*

📌 *خانم میرجمکرانی:*
📞 09193366042

🔵 /channel/Rahnowshow_support4

 🟢 http://wa.me/989193366042

📌 *خانم مختاری:*
📞 09199836838

🔵 /channel/Rahnowshow_support10

 🟢 http://wa.me/989199836838

✔گروه آموزشی ره نو شو
┏━━☆
/channel/rahnowshow
┗━━●●●●●

๛بُن ساے روان🫧🧠

25 February 2026 08:12

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ⭕️⭕️*جامع ترین دوره ۲۰۰ ساعته*

🔻 *«تربیت زوج و خانواده درمانگر سیستمی»*
🔺■کاربردی و کیس محور(حضور کیس واقعی)■

🎓 *مدرس: دکتر علیرضا بوستانی پور*
📝استاد کشوری و درمانگر و مدرس برجسته خانواده و زوج درمانی

🧮 *پرداخت اقساطی همراه با تخفیف ویژه ۲۵ درصدی تا ۱۴ اسفندماه*

📅هر هفته: یکشنبه و چهارشنبه ها
📆شروع دوره: ۲۴ اسفندماه
⏰از ساعت: ۱۶:۰۰ الی ۲۰:۰۰

💻🌍 *آنلاین/ آفلاین*

🔻🔰مزایای جانبی شرکت در دوره:🔰🔻

✅ *ارائه جزوه تایپ شده و کامل پس از اتمام دوره📔
✅ *امکان بازبینی تصویری نامحدود و دائم*
✅ *حضور و تحلیل کیس واقعی*
✅ *جامع و عدم نیاز به شرکت در سایر دوره ها* 🏆
✅ *ارسال کامل فایل های دوره در قالب DVD* 🗞📚💽
✅ *امکان پرسش و پاسخ در فضای علمی دوستانه* 🧑‍🏫👩‍🎓
✅ *ثبت رضایت ۱۰۰ درصدی شرکت کنندگان پیشین*

💎 *گزیده ای از سرفصل های دوره* 💎
📜 مبانی تفکر و فلسفه سیستمی
📜 آسیب شناسی روانی از دیدگاه سیستمی
📜 مراحل رشد و تحول فردی و خانوادگی از دید سیستمی
📜 روش های سنجش و اندازه گیری خانواده و زوج
📜 مهارت ها و فنون درمان سیستمی زوج و خانواده
📜 مدل های درمان سیستمی (ساختاری، راهبردی، تجربه گرا، بین نسلی، راه حل محور)
📜 درمان سیستمی مشکلات کودکان
فرزندپروری از دیدگاه سیستمی
📜 کاربرد نوروساینس در درمان زوج و خانواده
📜 خانواده درمانی و زوج درمانی اعتیاد
📜 مداخله های سیستمی در خشونت و تروما
📜 اصول اخلاقی و حرفه ای در درمان زوج و خانواده
📜 مداخلات چندفرهنگی در درمان زوج و خانواده
📜 و...

📬 ارسال پستی مدرک درب منزل

📂 *همراه با ارائه مدرک معتبر*

📢*کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:*

📌 *خانم احمدی:*
📞 09196907079

🔵 /channel/Rahnowshow_support8

 🟢 http://wa.me/989196907079

📌 *خانم جبلی:*
📞 09196269334

🔵 /channel/Rahnowshow_support9

 🟢 http://wa.me/989196269334

✔گروه آموزشی ره نو شو
┏━━☆
/channel/rahnowshow
┗━━●●●●●

📺 توضیحات مدرس دوره در این خصوص:👇

๛بُن ساے روان🫧🧠

23 February 2026 15:30

📍 چرا در شرایط ناپایدار، «خودمون» رو گم می‌کنیم؟ (پدیده‌ی انجمادِ شخصیتی) 🧠❄️


شاید حس کرده باشی که این روزها نه تنها نگران آینده‌ای، بلکه انگار اون آدمِ باانگیزه و خلاقِ سابق هم نیستی. مقالات جدید Nature Human Behaviour (فوریه ۲۰۲۶) نشون می‌دن که وقتی جامعه دچار «بی‌ثباتی مزمن» می‌شه، مغز وارد وضعیتی به اسم «گوش‌زنگیِ عصبی» می‌شه.
در این حالت، چه اتفاقی توی سرت می‌افته؟

۱. سرقتِ منابع توسط سیستمِ تشخیصِ تهدید: ⚠️
وقتی آینده مبهمه، مغز تمامِ انرژیِ «قشر پیش‌پیشانی» (PFC) رو که مسئول خلاقیت و برنامه‌ریزیه، صرفِ اسکن کردنِ خطرات احتمالی می‌کنه. به زبان ساده: مغزت اجازه نمی‌ده به اهدافت فکر کنی، چون فکر می‌کنه الان فقط باید «زنده بمونی».

۲. تحلیل رفتنِ موقتِ حافظه‌ی آینده: 📉
تحقیقاتِ Brain & Cognition در سال ۲۰۲۶ ثابت کرده که اضطرابِ وجودیِ مداوم، باعث می‌شه تواناییِ مغز برای «تصویرسازیِ مثبت از آینده» ضعیف بشه. برای همینه که وقتی ازت می‌پرسن «۵ سال دیگه کجایی؟»، مغزت فقط یه صفحه سفید یا تاریک نشون می‌ده. این یه نقصِ شخصیتی نیست، یه خستگیِ بیولوژیکه.

۳. سندرومِ «تعلیقِ هویت»: 👤
در شرایطی که همه‌چیز ناپایداره، مغز برای حفظ بقا، هویتِ ما رو به حالت «استندبای» در میاره. شما حس می‌کنید فقط دارید روزها رو سپری می‌کنید (Survival Mode) و از آرزوهاتون جدا شدید.

🌱 پیام بن سای:
رفیق، اگه حس می‌کنی اون آدمِ پرانرژیِ سابق نیستی، خودت رو سرزنش نکن. مغزت الان داره تمام توانش رو می‌ذاره تا فقط تو رو از این طوفان عبور بده. این «انجمادِ موقت»، مکانیسمِ دفاعیِ بدنته برای اینکه فرو نپاشی. به جای فشار آوردن به خودت، فقط سعی کن «جزیره‌های کوچکِ قطعیت» (مثل روتین‌های خیلی ساده) برای خودت بسازی تا مغزت بفهمه هنوز فرمانده تویی. 💪✨

🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

21 February 2026 10:33

📍 چطور «جبر بیولوژیک» رو شکست بدیم؟ (تمرینِ تعهد) 🧠🛠️

در پست قبلی دیدیم که هورمون وازوپرسین مثل چسبِ تعهد عمل می‌کنه. اما خبر خوبِ مقالات ۲۰۲۶ اینه که مغز ما «صلب» و غیرقابل تغییر نیست؛ بلکه خاصیت نوروپلاستیسیتی (Neuroplasticity) داره؛ یعنی می‌شه مدارهاش رو آگاهانه دوباره سیم‌کشی کرد. ⚡️
چطور سیستم پاداش مغز رو برای «تعهد» تمرین بدیم؟

۱. جایگزینی مسیرهای دوپامینی: 🔄
مغزِ تنوع‌طلب مدام دنبال «دوپامینِ» ناشی از آدم‌های جدیده. راهکار علمی اینه که با پارتنرتون وارد چالش‌های جدید بشید. تجربه‌های تازه (مثل یک سفرِ ماجراجویانه یا یادگیریِ یک مهارتِ مشترک) باعث می‌شه مغز اون پاداشِ هیجانی رو در کنارِ همون فردِ ثابت تجربه کنه.

۲. تقویتِ مدیریتِ مغز (PFC): 🛡️
بخشی از مغز به اسم «قشر پیش‌پیشانی» مسئول کنترلِ تکانه‌ها و هوس‌هاست. طبق پژوهش‌های Neuroscience Letters (۲۰۲۶)، تمریناتِ «حضور در لحظه» و تمرکز، قدرتِ این بخش رو زیاد می‌کنه تا بتونید آگاهانه بین «غریزه‌ی تنوع‌طلبی» و «ارزشِ وفاداری»، دومی رو انتخاب کنید.

۳. بمبارانِ اکسیتوسین: 🧬
به جای جستجوی رابطه‌های سطحی، روی عمق تمرکز کنید. گفتگوهای صمیمانه و حمایت عاطفی، ترشح اکسیتوسین رو بالا می‌بره. این هورمون دقیقاً اثرِ وسوسه‌انگیزِ دوپامین (برای آدم‌های جدید) رو خنثی می‌کنه.

🔍 رفرنس علمی:
این پروتکل‌ها مستخرج از به‌روزرسانی‌های Cognitive Neuroscience (۲۰۲۶) و بررسی اسکن‌های مغزی زوج‌های پایدار است. 📑

🌱 پیام بن سای:
تعهد، یک محدودیت نیست؛ بلکه یک «مهارتِ مغزی» است. مغز ما به طور پیش‌فرض تمایل به تنوع دارد، اما قدرتِ ما در این است که با ایجادِ تجربه‌های نو و صمیمیتِ عمیق، به مغز یاد دهیم که «امنیت و ماندن» پاداشی بسیار بزرگتر از «هیجان‌های زودگذر» دارد. ما معمارِ مدارهای عصبیِ خودمان هستیم. 💪✨

در پست بعدی یاد می‌گیریم: چرا وقتی رابطه‌ تموم می‌شه، مغز دقیقاً مثل یک «معتادِ در حالِ ترک» درد می‌کشه؟ 💔🧪


🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

18 February 2026 07:39

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ 💠💠 دوره جامع ۷۰ ساعته*

🔷 *«تربیت درمانگر شناختی_رفتاری CBT»*
🔹■کاربردی و کیس محور■

🎓 *مدرس: دکتر فاطمه علیجانی*
📝عضو هیات علمی دانشگاه، درمانگر و مدرس برجسته کشوری

🧮 *پرداخت اقساطی همراه با تخفیف ویژه ۳۰ درصدی تا پنجم اسفندماه*

📅هر هفته: شنبه ها
📆شروع دوره: ۲۳ اسفندماه
⏰از ساعت: ۱۶:۰۰ الی ۲۰:۰۰

💻🌍 *آنلاین/ آفلاین*

🔻🔰مزایای جانبی شرکت در دوره:🔰🔻

🟢 *ارائه جزوه تایپ شده و کامل پس از اتمام دوره📔
🟢 *امکان بازبینی تصویری نامحدود و دائم*
🟢 *کاملا کیس محور و کاربردی*
🟢 *جامع و عدم نیاز به شرکت در سایر دوره ها* 🏆
🟢 *ارسال کامل فایل های دوره در قالب DVD* 🗞📚💽
🟢 *امکان پرسش و پاسخ در فضای علمی دوستانه* 🧑‍🏫👩‍🎓
🟢 *ثبت رضایت ۱۰۰ درصدی از تدریس مدرس دوره*

🔰*گزیده ای از سرفصل های دوره* 🔰
📌فرمول‌بندی موردی (Case Formulation) و مدل ABC
📌 تکنیک‌های بازسازی شناختی و پرسشگری سقراطی
📌 فعال‌سازی رفتاری (BA) در افسردگی حاد و مزمن
📌 پروتکل تخصصی OCD و مواجهه با جلوگیری از پاسخ (ERP)
📌 درمان پانیک و آگورافوبیا با مواجهه درون‌زاد (Interoceptive)
📌 کار با باورهای هسته‌ای و طرحواره‌های افسردگی
📌 مدیریت افکار خودکشی در چارچوب CBT
📌 درمان اضطراب تعمیم‌یافته (GAD) و پذیرش نگرانی
📌 اصول رابطه درمانی، اتحاد درمانی و مدیریت مقاومت
📌 مهارت‌های عملی مواجهه تدریجی و حل مسئله
📌 و...

📬 ارسال پستی مدرک درب منزل

📂 *همراه با ارائه مدرک معتبر و قابل ترجمه*

📢*کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:*

📌 *خانم میرجمکرانی:*
📞 09193366042

🔵 /channel/Rahnowshow_support4

 🟢 http://wa.me/989193366042

📌 *خانم مختاری:*
📞 09199836838

🔵 /channel/Rahnowshow_support10

 🟢 http://wa.me/989199836838

✔گروه آموزشی ره نو شو
┏━━☆
/channel/rahnowshow
┗━━●●●●●

๛بُن ساے روان🫧🧠

15 February 2026 18:50

🔴🔴🔴 برگزاری دوره "تربیت طرحواره درمانگر"

📣📣📣 مرکز مشاوره ماوراء دانش:

👈 دوره آموزشی و تخصصی"آنلاین"

🔴"تربیت طرحواره درمانگر"🔴     
✅" اصول و فنون طرحواره درمانی "✅

👈 شامل:
🟢 6 جلسه 4 ساعته؛ آموزش مبانی تئوری و اصول و فنون و تکنیک های عملی و
🟢 4 جلسه 4 ساعته؛ مشاهده درمان 2 مورد واقعی از مصاحبه تا درمان طی جلسات

👈 مدرس: آقای دکتر یعقوب شفیعی فرد (دکترای روانشناسی سلامت دانشگاه تهران)

⏰ زمان: سه شنبه ها عصر؛ ساعت 3 تا 6:30 (15 تا 18:30)
🌕🌕 شروع دوره: سه شنبه 28 بهمن ماه

⭕️⭕️⭕️ عضو شوید:
🔵 تلگرام:
/channel/UT_Mavara
🔵 واتساپ:
https://chat.whatsapp.com/CCx4tzy6JrYEbgu1HXdSjC
🔵 اینیستاگرام:
https://instagram.com/ut_mavara1
🔵  ایتا:
http://eitaa.com/utmaavara

✅ همراه با ارائه گواهینامه تربیت طرحواره درمانگر

💰 هزینه: مبلغ 3 میلیون و 250هزار تومان بابت 10جلسه 4 ساعته آنلاین و با امکان پرداخت جلسه ای(هر جلسه آنلاین 325 هزار تومان)

📞📞 تماس:
88983503 _ 88983504
09198203142
09199632895
09394019081

๛بُن ساے روان🫧🧠

14 February 2026 17:20

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍📣📣 دوره جامع تربیت درمانگر شناختی-رفتاری کودک (CBT)



✅ مدرس: دکتر سارا گودرزی

🗓شروع دوره: ۲۹ بهمن ماه روزهای پنجشنبه


✅سرفصل های دوره:


۱- مصاحبه با کودک و والدین
۲- ارزیابی،تشخیص و درمان بیش فعالی و نقص توجه (ADHD)
۳-مداخلات شناختی - رفتاری افسردگی کودکان
۴-مداخلات شناختی - رفتاری اضطراب کودکان
۵- مداخلات شناختی - رفتاری ترومای جنسی کودکان
۶- مداخلات شناختی - رفتاری وسواس کودکان
۷-مداخلات شناختی - رفتاری استرس پس از سانحه
۸- مداخلات شناختی - رفتاری نافرمانی و بی اعتنایی مقابله ای
۹- تربیت جنسی کودکان
۱۰-مداخله در سازگاری کودکان بعد از طلاق والدین
۱۱- مداخلات شناختی - رفتاری در سوگ کودکان
۱۲- آشنایی با داروهای روان‌پزشکی کودکان
۱۳- مربیگری مهارتهای فرزندپروری کودکان
۱۴- مربیگری مهارت های زندگی کودکان
۱۵- قصه درمانی
۱۶- بازی درمانی شناختی - رفتاری (CBPT)
۱۷- مداخله در تاب آوری کودکان
۱۸- مداخلات مایندفولنس در اختلالات کودکان
۱۹- مداخلات فراتشخیص در اختلالات کودکان
۲۰- مداخله در بی اختیاری ادرار و مدفوع در کودکان

🔵 غیرحضوری
       🔹 آنلاین
       🔹 امکان بازپخش به مدت یکماه بعد از هر جلسه
       🔹 ارایه فایل صوتی تا همیشه
       🔹امکان پرسش و پاسخ با صوت
       🔹 رول پلی
       🔹کیس ریپورت
🔹ارائه ویس و ویدئو در اسپات پلیر

👈👈 آدرس سایت

www.drsaragoudarzi.com



👈👈 پیج اینستاگرام دکتر سارا گودرزی

@dr_saragoudarzi



🔻 برای دریافت اطلاعات بیشتر 🔻

📱 ۰۹۳۸۸۸۸۸۳۶۱
📞۰۲۱۸۸۲۴۰۰۷۱
👈👈ثبتنام از طریق تلگرام
🆔 @drgkargah_admin

๛بُن ساے روان🫧🧠

09 February 2026 15:39

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ 🔴🔴جامعترین دوره  رواندرمانی  نوجوان در ایران

🔴🔴دوره شامل ۲ میلیون تخفیف است

📣📣  ۲۰۰ ساعت
📣📣 امکان پرداخت بصورت اقساط


✅ مدرس: دکتر سارا گودرزی

🗓شروع دوره: ۲۴ بهمن ماه 

✅ سرفصل های دوره

⬅️١- مصاحبه باليني و تشخيصي با نوجوان و والدين
⬅️۲- مداخله در وسواس نوجوان
⬅️۳- مداخله در شکست عاطفی نوجوان
⬅️۴- درمان اختلال اضطراب اجتماعی  در نوجوان
⬅️۵- درمان اختلال  افسردگی  در نوجوان
⬅️۶- مداخله در خودکشی نوجوانان
⬅️۷- مداخله در اهمال کاری نوجوان
⬅️۸- مداخله در اعتیاد نوجوان
⬅️ ۹- درمان اختلال استرس پس از سانحه نوجوان
⬅️۱۰- آموزش انجام و تفسیر mmpi ویژه نوجوان
⬅️ ١۱- درمان اختلال اضطراب فراگیر  نوجوان 
⬅️ ١۲- مداخله در نافرمانی نوجوان
⬅️ ١۳- مداخله در ابیوز نوجوان
⬅️ ۱۴- مداخله در بیش فعالی نوجوانان
⬅️ ١۵-آموزش برنامه ریزی و مدیریت زمان به نوجوان
⬅️١۶- مداخله در اختلال دو قطبی نوجوان
⬅️۱۷- مداخله در سوگ نوجوان
⬅️۱۸- مهارتهای زندگی نوجوان
⬅️ ۱۹- مداخله مبتنی بر ذهن اگاهی در اختلالات دوران نوجوانی
⬅️ ۲۰- خانواده درمانی مبتنی بر رویکرد EFT در نوجوان مضطرب و افسرده
⬅️ ۲۱ - خانواده درمانی مبتنی بر دلبستگی در اختلال افسردگی و خودکشی نوجوان


🔵 غیرحضوری
       🔹 آفلاین
       🔹 دسترسی ویدئو و ویس های جلسات در اسپات پلیر
🔸ویس های دوره تا همیشه در اختیار شماست



👈👈 آدرس سایت دکتر سارا گودرزی

Www.drsaragoudarzi.com



🟥ثبتنام و اطلاعات بیشتر از طریق تلگرام🟥

🆔 @drgkargah_admin

👈👈 پیج اینستاگرام

@dr_saragoudarzi



شماره تماس
📱 ۰۹۳۸ ۸۸ ۸۸ ۳۶۱
📞۸۸۲۴۰۰۷۱

๛بُن ساے روان🫧🧠

09 February 2026 07:43

‍ ‍ ‍ ‍ 💠💠 دوره جامع ۷۰ ساعته*

🔷 *«تربیت درمانگر شناختی_رفتاری CBT»*
🔹■کاربردی و کیس محور■

🎓 *مدرس: دکتر فاطمه علیجانی*
📝عضو هیات علمی دانشگاه، درمانگر و مدرس برجسته کشوری

🧮 *پرداخت اقساطی همراه با تخفیف ویژه ۳۰ درصدی تا پنجم اسفندماه*

📅هر هفته: شنبه ها
📆شروع دوره: ۲۳ اسفندماه
⏰از ساعت: ۱۶:۰۰ الی ۲۰:۰۰

💻🌍 *آنلاین/ آفلاین*

🔻🔰مزایای جانبی شرکت در دوره:🔰🔻

🟢 *ارائه جزوه تایپ شده و کامل پس از اتمام دوره📔
🟢 *امکان بازبینی تصویری نامحدود و دائم*
🟢 *کاملا کیس محور و کاربردی*
🟢 *جامع و عدم نیاز به شرکت در سایر دوره ها* 🏆
🟢 *ارسال کامل فایل های دوره در قالب DVD* 🗞📚💽
🟢 *امکان پرسش و پاسخ در فضای علمی دوستانه* 🧑‍🏫👩‍🎓
🟢 *ثبت رضایت ۱۰۰ درصدی از تدریس مدرس دوره*

🔰*گزیده ای از سرفصل های دوره* 🔰
📌فرمول‌بندی موردی (Case Formulation) و مدل ABC
📌 تکنیک‌های بازسازی شناختی و پرسشگری سقراطی
📌 فعال‌سازی رفتاری (BA) در افسردگی حاد و مزمن
📌 پروتکل تخصصی OCD و مواجهه با جلوگیری از پاسخ (ERP)
📌 درمان پانیک و آگورافوبیا با مواجهه درون‌زاد (Interoceptive)
📌 کار با باورهای هسته‌ای و طرحواره‌های افسردگی
📌 مدیریت افکار خودکشی در چارچوب CBT
📌 درمان اضطراب تعمیم‌یافته (GAD) و پذیرش نگرانی
📌 اصول رابطه درمانی، اتحاد درمانی و مدیریت مقاومت
📌 مهارت‌های عملی مواجهه تدریجی و حل مسئله
📌 و...

📬 ارسال پستی مدرک درب منزل

📂 *همراه با ارائه مدرک معتبر و قابل ترجمه*

📢*کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:*

📌 *خانم میرجمکرانی:*
📞 09193366042

🔵 /channel/Rahnowshow_support4

 🟢 http://wa.me/989193366042

✔گروه آموزشی ره نو شو
┏━━☆
/channel/rahnowshow
┗━━●●●●●

๛بُن ساے روان🫧🧠

08 February 2026 08:15

سنگینیِ نون و نمک؛ با این «حسِ گناه» چیکار کنیم؟ 🍞💔

یک ماه گذشته... اما انگار زمان همون‌جا متوقف شده. این روزها بزرگترین عذاب برای ما که موندیم، «ادامه دادنه». انگار هر قاشق غذایی که پایین می‌ره یا هر شب که چشمامون روی هم می‌ره، داریم به اونایی که دیگه بینمون نیستن خیانت می‌کنیم.

روانشناسی (EFT) چی می‌گه؟ 🔬
دکتر سوزان جانسون می‌گه این احساس گناه، در واقع همون «دلبستگیِ عمیق» ما به هم‌نوع‌مونه. ما رنج می‌کشیم چون به هم وصل بودیم. وقتی عزیزانی رو از دست می‌دیم، مغز برای اینکه با پوچیِ این فاجعه کنار بیاد، به ما «حس گناه» میده تا خیال کنیم هنوز کنترلی روی اوضاع داریم.

چطوری با این حسِ خفه کننده کنار بیاییم؟🕯️

• غم، بهایِ عشقِ توئه: به جای اینکه خودت رو بابتِ زنده بودن یا غذا خوردن سرزنش کنی، بپذیر که این حسِ گناه، همون رویِ دیگه‌ی «عشق و تعهد» تو به اون آدم‌هاست. اگه برات مهم نبودن، گناهکار نبودی.

• رنج رو به «عمل» تبدیل کن: توی EFT می‌گیم احساساتِ دردناک باید «حرکت» کنن. به جای اینکه زیر بارِ گناه فلج بشی، سعی کن یه کارِ کوچک (هرچقدر کوچک) به یادشون انجام بدی. نذار مرگِ اون‌ها تو رو هم از درون بُکشه.

• بقای تو، پیروزیِ اون‌هاست: یادت باشه، هدفِ تروما اینه که زنده‌ها رو هم از پا دربیاره. مراقبت از خودت، سر پا موندن و حفظِ انسانیتت، خودش بزرگترین راه برای زنده نگه داشتنِ یادِ اوناییه که دیگه نیستن. 🛡️🕯️

رفیق؛ ما مدیونِ اون خون‌هایی هستیم که ریخته شده. پس حق نداریم از درون فرو بپاشیم. باید بمونیم و این روایت رو زنده نگه داریم. 💎🖤

ارسال این پست شاید کمی از بارِ گناهِ رفیقی که فکر می‌کنه «نباید ادامه بده» کم کنه. ما برای ساختنِ آینده، به آدم‌های زنده و بیدار نیاز داریم. 🤝✨


🫂 @BONSAI_PSY

๛بُن ساے روان🫧🧠

05 February 2026 13:31

چرا بدنمون داره علیه ما کودتا می‌کنه؟ 🩺 ناآرامیِ تن

این روزها که راهِ گلو پُر از بغضه و چشم‌ها از بهتِ اتفاقات خشک شده، بدن شروع می‌کنه به حرف زدن. فکِ منقبض، معده‌درد یا لرزشِ دست، در واقع فریادِ هیجاناتیه که نتونستیم به زبون بیاریم.

رویکرد EFT (هیجان‌مدار) چی می‌گه؟ 🔬

دکتر لسلی گرینبرگ معتقد بود هیجان‌ها «دیتای بقا» هستن. وقتی ما غم یا خشمِ ناشی از فاجعه رو به خاطرِ شرایط، آگاهانه یا ناخودآگاه سرکوب می‌کنیم، این انرژی از بین نمی‌ره؛ بلکه توی بافت‌های بدن حبس می‌شه. در واقع بدنِ تو علیه تو نیست، داره سعی می‌کنه باری رو حمل کنه که تو به زبون نیاوردی.

چطوری با بدنمون آشتی کنیم؟ 🛠️

• حسش کن، ساکتش نکن: به جای اینکه بگی «چرا دستم می‌لرزه؟»، تمرکز کن روی لرزشت و بهش بگو: «می‌بینمت، می‌فهمم که چقدر ترسیدی یا خشمگینی.» طبق EFT، نام‌گذاریِ حس (Labeling) اولین قدم برای آروم کردنِ طوفانِ بدنه. 🧠

• اجازه بده هیجان تخلیه بشه: اگه اشکت می‌آد، نگو الان وقتش نیست. گریه کردن در واقع تخلیه‌ی بیولوژیکِ همون فشارِ بدنیه. بذار این «کودتای تن» با اشک یا لرزش به صلح ختم بشه. 🌊

• شفقت به جای سرزنش: به جای اینکه از ضعیف شدنِ بدنت عصبی باشی، مثل یه دوستِ صمیمی با خودت حرف بزن. بگو: «حق داری که اینقدر تحت فشار باشی، من کنارت هستم.» 🫂🤍

بدنِ تو دشمنت نیست؛ اون فقط داره بارِ سنگینِ قلبت رو به دوش می‌کشه. باهاش صبور باش. 💎🌿

شاید ارسال این متن برای کسی که این روزها با تنِ رنجور ادامه میده، راهی باشه که یادش بیاریم: «احساست معتبره و بدنت فقط داره باهات حرف می‌زنه.» 🤝✨


🫂 @BONSAI_PSY