131
مطالب ورزشی *کانال رسمی استاد برجی مربی اسبق تیم ملی نوجوانان🇮🇷 مربی برتر کشور درسال89✌ دان هشت تکواندو🥋 دان هفت کوکیوان ادمین Borji_tkd@ 👇👇Link👇👇 T.me/borjitkd_islamshahr
تقویم ورزشی ۱۴۰۴ فدراسیون تکواندو منتشر شد
لینک تقویم ورزشی
@IRANTKDFED
✅ تيم المپيك جهاني دانش آموزي آقايان برای حضور در رقابت های ژیمنازیاد عازم صربستان شدند.
نمايندگان تهران
کیان کریمی / وزن٢
مارتیا شمسی زاده / وزن٤
سپهر کریمی /وزن ١٠
📍صربستان | #تکواندو #المپيك جهاني _دانش آموزي
@tehrantaekwondoo
#آرین_سلیمی قهرمان برجسته کشورمان همچنان برترین تکواندوکار سنگین وزن جهان در رنکینگ المپیکی
@IRANTKDFED
بخشنامه/ درخواست اعلام شرایط ممتحنین در سال 1404
لینک بخشنامه
@IRANTKDFED
تیم های تکواندو دانش آموزان دختر و پسر ایران برای حضور در رقابت های ژیمنازیاد صبح امروز عازم صربستان شدند.
@IRANTKDFED
لطفا با دقت گوش دهید و چند بار ببینید، شاید بدردتان خورد 👍🤔🤔🤔🤚🏼
Читать полностью…
*پروستات*
💥 راه جلوگیری از ابتلا به بیماری پروستات:
این مطلب ساده و مفید را استاد اعتمادی، از آشنایان (که بیش از ده سال پیرامون مجاری ادار، پروستات، کلیه و . . . در دانشگاه تدریس‌نموده‌اند)، به‌اشتراک نهاده‌‌اند.
پروستات و تأثیر آن برمردان:
آیا بیماری پروستات برای آقایان سخت است؟
بله، معمولا مردان ۵۰ ساله و بالاتر، دارای اختلال پروستات میشوند اما روشن گری و مراقبت‌‌های بهداشتی برای همه لازم است!!!
کار کلیه، حذف زباله است کلیه، شرکت مدیریت پسماند بدن شما است.
هر روز خون شما چندین بار از طریق کلیه عبور میکند تا فیلتر شود، با فیلتر شدن خون، ادرار در مخزن ذخیره‌ی موقت (به‌نام مثانه) تشکیل و ذخیره می‌شود، اگر مجاری ادراری وجود نداشته باشد، همان‌طور که یک‌مرد، مشغول قدم می‌باشد، ادرار او ریزش میکند.
✍️بعداز ۵۰ سالگی، به‌دلایل هورمونی ناشی از کاهش شدید فعالیت‌های جنسی، بزرگ‌شدن غده‌ی پروستات آغاز می‌شود!!!
به‌طوری که ممکن است وزن پروستات، از ۲۰ گرم، به‌حدود ۱۰۰ گرم برسد!!! با بزرگ شدن پروستات، مجرای ادرار فشرده می‌شود و مرد، تغییراتی در شیوه‌ی ادرار کردن را مشاهده میکند.
✍️ ۲دریچه وجود دارد که برای خروج ادرار انسان عمل‌می‌کنند: اسفنکترهای داخلی و خارجی.
هر دو دریچه باز هستند اما درصورت انسداد در مجرای ادراری، شخص، برای شروع جریان ادرار، باید بیشتر انتظار بکشد. در آن‌حالت، شخص، بلافاصله پس از ادرار کردن، این‌احساس را دارد که هنوز چیزی باقی‌مانده است.
با وقوع همه‌ی این‌موارد، مثانه برای جبران انسداد در مجرای ادرار، سخت‌تر کارمی‌کند، تعداد اوقات دفع ادرار بالا‌می‌رود، فوریت‌ها وارد‌می‌شوند، بعضی اوقات، مرد مجبور می‌شود درعمل به‌سمت توالت بدود، و شبانه بیش از ۲ بار برای ادرارکردن از خواب بیدار‌می‌شود.
✍️مردان ممکن است در این‌مرحله باکسی صحبت‌نکنند، سپس عوارض جدی‌تر شروع می‌شود!!!
ادرار ذخیره شده آلوده می‌شود و هنگام دفع ادرار، ممکن است احساس سوزش ایجادشود،
ادرار ذخیره‌شده کریستال‌ها را تشکیل‌می‌دهد، وقتی کریستال‌ها در مثانه یا در کلیه جمع میشوند، به‌تشکیل سنگ می‌انجامد!!! و ممکن است سنگ‌ها مجرای ادرار را مسدود‌کند!!!
حبس ادرار، مزمن می‌شود مثانه، مقادیر بیشتر و بیشتر ادرار را ذخیره میکند، اندازه‌ی مثانه، درحالت عادی، ۴۰ تا ۶۰ درجه است.
درحالتی‌که مثانه ادرار بیشتری را ذخیره میکند، ممکن است تا ۳۰۰ درجه بزرگ‌شود!!! مثانه‌ی بیش از حد پرشده، ممکن است نشت‌کند و این امر به خیس‌شدن و بی‌اختیاری ادرار منجرشود!!! هم‌چنین حجم بالای ادرار، ممکن است به‌کلیه فشار واردکند و ممکن است در اثر این‌فشار، به کلیه آسیب وارد شود!!!
✍️آنچه ممکن است مرد را به‌بیمارستان منتقل‌کند، حبس حاد ادرار است.
آنچه در بالا توضیح داده‌شد ، با بزرگ‌شدن پروستات همراه است که ازنظر فنی، به‌عنوان هیپرپلازی خوش‌خیم پروستات شناخته‌می‌شود.
از نشانه‌های دیگربیماری‌های پروستات مانند:
۱. التهاب پروستات
۲. سرطان پروستات
بزرگ‌شدن پروستات است.
👈خبرهای بد، و خبرهای خوب:
✍️یک‌خبر بد این است که هرمرد، اگر به‌اندازه‌ی کافی طولانی زندگی‌کند، از دوره‌ای که با تغییر ناگهانی در دفعات رابطه‌ی جنسی مواجه‌شود، بزرگ‌شدن پروستات خواهد داشت.
✍️خبر خوب دیگر، این‌که با تغییر در شیوه‌ی زندگی، می‌توان به مردان بالای ۵۰ سال کمک کرد تا سلامت مطلوب پروستات را حفظ‌کنند. پس:
👈غده‌ی پروستات خود را با فعالیت مرتب جنسی، به ترتیب معمول تخلیه کنید.
👈خوردن هر روز گوشت قرمز، احتمال ابتلا به بیماری پروستات را سه برابر میکند.
👈 مصرف هرروزه‌ی شیر، خطر بروز بیماری پروستات را دوچندان میکند.
👈مصرف روزانه‌ی میوه و سبزی، چهار برابر خطر بیماری پروستات را کاهش‌می‌دهد.
👈خوردن گوجه‌فرنگی برای آقایان بسیارمناسب است، گوجه‌فرنگی را با شادی بخورید؛ که دارای لیکوپن زیادی است. لیکوپن، قوی‌ترین آنتی اکسیدان طبیعی است.
👈غذاهای سرشار از روی، نیز برای آقایان مفید هستند.
تخم کدو را توصیه‌می‌کنیم.👎
👌"روی" اساسی‌ترین عنصر، در تمایلات جنسی و باروری مردان است.
مردان نسبت به‌زنان، به‌مقدار بیشتری روی احتیاج‌دارند. هر بار که مرد دچار انزال می‌شود، ۱۵ میلی‌گرم روی ازدست‌می‌دهد.
✍️هنگامی‌که مردان علائم ادراری مرتبط با بزرگ شدن پروستات را احساس‌می‌کنند، مهم است که به‌کاهش مصرف الکل توجه‌کنند.👎 👈مصرف مایعات را افزایش‌دهید.
👈مایعات را به‌آرامی بنوشید.
👈ورزش به‌فعالیت منظم ماهیچه‌ها کمک‌می‌کند.
مطالب ورزشی
*کانال رسمی استاد برجی
مربی اسبق تیم ملی نوجوانان🇮🇷
مربی برتر کشور درسال89✌
دان هشت تکواندو🥋
دان هفت کوکیوان
ادمین Borji_tkd@
👇👇Link👇👇
T.me/borjitkd_islamshahr
با افتخارآفرینان ورزش ایران در سال ۱۴۰۳
طلای هادی ساعی پس از ۱۶ سال در پاریس
آرین سلیمی در فینال مسابقات تکواندوی المپیک ۲۰۲۴ - پاریس، «کانینگهام» از بریتانیا را شکست داد و به مدال طلا رسید.
ملی‌پوش ۲۱ ساله تکواندوی ایران پس از ۱۶ سال طلسم‌شکنی کرد و تکواندوی ایران را به طلای المپیک رساند.
آخرین طلای تکواندوی ایران در المپیک را هادی ساعی، در المپیک ۲۰۰۸ پکن به دست آورده بود.
سلیمی در المپیک به ترتیب مقابل نیکیتا رافالوویچ از ازبسکتان، کارلوس سانسورس از مکزیک و ایوان شاپینا از کرواسی به برتری رسید و فینالیست شد.
@IRANTKDFED
سامانه بارشی جدید در راه کشور
🔹سازمان هواشناسی اعلام کرد از فردا آسمان بیشترِ مناطق غربی و شمالی بارانی خواهد شد.
🔹امروز هم برای بخش‌هایی از شمال و شمال شرق کشور بارندگی پیش‌بینی می‌شود.
✅ @Khabar_Fouri
خدا 💕 تنها تنهایی است🙏🏻
هیچ تنهایی را🙂
تنها نمیگذارد😍
سلام عید فطر بر شما مبارک
سند از طرف @Borji_tkd
آنچه در مورد فلسفه تکواندو و پومسه باید بدانید
سند از طرف @Borji_tkd
قوانین کیوروگی
احسانش به روح پاک پدر و مادرم 🌾🖤🌾🖤🥹❤🔥🩵
مطالب ورزشی
*کانال رسمی استاد برجی
مربی اسبق تیم ملی نوجوانان🇮🇷
مربی برتر کشور درسال89✌
دان هشت تکواندو🥋
دان هفت کوکیوان
ادمین Borji_tkd@
👇👇Link👇👇
T.me/borjitkd_islamshahr
مطالب ورزشی
*کانال رسمی استاد برجی
مربی اسبق تیم ملی نوجوانان🇮🇷
مربی برتر کشور درسال89✌
دان هشت تکواندو🥋
دان هفت کوکیوان
ادمین Borji_tkd@
👇👇Link👇👇
T.me/borjitkd_islamshahr
مطالب ورزشی
*کانال رسمی استاد برجی
مربی اسبق تیم ملی نوجوانان🇮🇷
مربی برتر کشور درسال89✌
دان هشت تکواندو🥋
دان هفت کوکیوان
ادمین Borji_tkd@
👇👇Link👇👇
T.me/borjitkd_islamshahr
✅تيم المپيك جهاني دانش آموزي بانوان برای حضور در رقابت های ژیمنازیاد عازم صربستان شدند.
نمايندگان تهران
در بخش کیوروگی
ستاره رفیعی وزن ۶
پانیسا موسوی وزن ۴
آندیا نورعلی وزن ۷
در بخش پومسه؛
آیناز عسگری
📍صربستان | #تکواندو #المپيك جهاني _دانش آموزي
@tehrantaekwondoo
✅ رده‌بندی جدید فدراسیون جهانی #تکواندو در حالی اعلام شد که تعدادی از ملی‌پوشان کشورمان تغییراتی در جایگاهشان داشتند.
در وزن ۵۸-کیلوگرم سینا محترمی با ۴۰ امتیاز در رده سیزدهم رده‌بندی قرار گرفت. علیرضا حسین‌پور نیز با کسب ۲۲ امتیاز در رده ۴۸ ایستاد. در وزن ۶۸-کیلوگرم، مهدی حاجی‌موسائی در یک وزن بالاتر نسبت به سال گذشته با کسب ۳۲ امتیاز به رده ۲۲ رفت. متین رضایی با کسب ۲۰ امتیاز در رده پنجاهم همین وزن قرار گرفت. مهران برخورداری در وزن ۸۰-کیلوگرم با ۱۲۰ امتیاز در رده سوم قرار گرفته است.
علی‌اکبر ابراهیمی با کسب ۲۷.۰۲ امتیاز در رده ۳۰ ایستاد. آرین سلیمی همچنان با ۲۰۰ امتیاز جایگاه نخست جدول در وزن به ۸۰+کیلوگرم را از آن خود کرده است. امیرمحمد اشرافی با کسب ۴۶ امتیاز در رده ۱۰ ایستاد.
مبینا نعمت‌زاده در وزن ۴۹-کیلوگرم با کسب ۸۴ امتیاز رده چهارم و غزال هوشمند با ۴۰ امتیاز در ردیف ۱۱ جدول رده‌بندی قرار دارد.
ناهید کیانی در وزن ۵۷-کیلوگرم همچنان با ۱۲۰ امتیاز رتبه دوم جدول را به خود اختصاص داده است. نسترن ولی‌زاده با ۲۰ امتیاز در رتبه ۳۴ قرار گرفت.
@olympic_ir
اعلام جدیدترین رده‌بندی المپیکی تکواندوکاران؛
سلیمی همچنان نفر نخست
🔸بر اساس اعلام سایت فدراسیون جهانی تکواندو، رنکینگ تکواندوکاران در آغاز ماه آوریل ۲۰۲۵ با احتساب امتیازات تورنمنت‌های بین‌المللی از جمله مسابقات آزاد فجیره ۲۰۲۵، اعلام و جایگاه تکواندوکاران در ۲ گروه بانوان و مردان با تغییراتی همراه شد.
@newsmsy
بخشنامه/ درخواست معرفی روسا و دبیران کمیته آزمون هیات های استانی
لینک بخشنامه
@IRANTKDFED
✅تمرین‌های پرانرژی تیم تکواندو اعزامي
مسابقات المپيك جهاني دانش آموزي براي اولين بار در كشور صربستان برگزار مي شود.
سرمربي: استاد مهدي احمدي
مربي: محمد سليماني
نمايندگان تهران
کیان کریمی / وزن٢
مارتیا شمسی زاده / وزن٤
سپهر کریمی /وزن ١٠
📍صربستان | #تکواندو #المپيك جهاني _دانش آموزي
@tehrantaekwondoo
ایام بکام و ارزوی بهترینها برایتان در پایان سال 403 و آغاز 404 موفقیت هایتان افزونتر از قبل.... 🙌🩵❤🔥💚💜
یا حق 🌹🙏🪷🌾🏵️🌼
13تا بدی 13 تا بلا
13 تا زشتی 13 تا نحسی
13 تا غصه 13 تا ناکامی
13 تا مریضی از وجودتون دور بشه
و درعوض 1404 دونه شادی؛ زیبایی؛ لطافت
و خوشی های پایدار تقدیم وجودتون
سیزده بدر مبارک
#سال_نو_مبارک #عید_نوروز #سیزده_بدر #سبزه#خوشبختی #دورهمی♥ #طبیعت_زیبا #طبیعت #طبیعت_گردی
یادمون نره از طبیعت خوب استفاده کنیم و آزاری نرسانیم. زباله های جمع پایان برنامه و برگشت به منزل
آمادگی جسمانی بچه ها اگر گوشی دستشون نبود و استفاده غیر اصولی 😔😳😢📢📢📢📢📢📢📢
مطالب ورزشی
*کانال رسمی استاد برجی
مربی اسبق تیم ملی نوجوانان🇮🇷
مربی برتر کشور درسال89✌
دان هشت تکواندو🥋
دان هفت کوکیوان
ادمین Borji_tkd@
👇👇Link👇👇
T.me/borjitkd_islamshahr
با سلام ضمن قبولی طاعات و عبادات
با توجه به شناخت چندین ساله از این خانواده شماره اش را در گروه قرار میدهم.
خدا چندین برابر بهتون برگردونه 🙌🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👏👏
5022-2913-3530-6328
معصومه حسنی
نوروزتان پیروز 🏵️🩵🏵️هر روزتان نوروز 🙌🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Читать полностью…
سند از طرف @Borji_tkd
تغییرات در داوری پومسه 2024
مطالب ورزشی
*کانال رسمی استاد برجی
مربی اسبق تیم ملی نوجوانان🇮🇷
مربی برتر کشور درسال89✌
دان هشت تکواندو🥋
دان هفت کوکیوان
ادمین Borji_tkd@
👇👇Link👇👇
T.me/borjitkd_islamshahr
مطالب ورزشی
*کانال رسمی استاد برجی
مربی اسبق تیم ملی نوجوانان🇮🇷
مربی برتر کشور درسال89✌
دان هشت تکواندو🥋
دان هفت کوکیوان
ادمین Borji_tkd@
👇👇Link👇👇
T.me/borjitkd_islamshahr
مطالب ورزشی
*کانال رسمی استاد برجی
مربی اسبق تیم ملی نوجوانان🇮🇷
مربی برتر کشور درسال89✌
دان هشت تکواندو🥋
دان هفت کوکیوان
ادمین Borji_tkd@
👇👇Link👇👇
T.me/borjitkd_islamshahr