آموزش تخصصی بوکس

14 Jan 2023 15:44

⭕️ آموزش بوکس حرفه ای به زبان فارسی ⭕️

❎قسمت چهارم❎

#ویدیو_آموزشی


🛑با ما همراه باشید🛑

🥇آموزش تخصصی بوکس🥇

@boxing_fight

آموزش تخصصی بوکس

10 Jan 2023 19:11

از زیبایی های جا خالی دادن
استراحت به عضلات بالا تنه و تحریک روانی حریف

#ویدیو_آموزشی


🛑با ما همراه باشید🛑

🥇آموزش تخصصی بوکس🥇

@boxing_fight

آموزش تخصصی بوکس

07 Jan 2023 08:38

❎گارد اصولی❎

#ویدیو_آموزشی


🛑با ما همراه باشید🛑

🥇آموزش تخصصی بوکس🥇

@boxing_fight

آموزش تخصصی بوکس

26 Dec 2022 04:48

شادو جون دار👌💪



🛑با ما همراه باشید🛑

🥇آموزش تخصصی بوکس🥇

@boxing_fight

آموزش تخصصی بوکس

13 Dec 2022 20:16

از زیبایی های بوکس

#ویدیو_آموزشی


🛑با ما همراه باشید🛑

🥇آموزش تخصصی بوکس🥇

@boxing_fight

آموزش تخصصی بوکس

11 Dec 2022 06:53

تکنیک کاربردی

#ویدیو_آموزشی


🛑با ما همراه باشید🛑

🥇آموزش تخصصی بوکس🥇

@boxing_fight

آموزش تخصصی بوکس

07 Dec 2022 20:38

⭕️ آموزش بوکس آماتور به زبان فارسی ⭕️

❎قسمت اول❎

#ویدیو_آموزشی


🛑با ما همراه باشید🛑

🥇آموزش تخصصی بوکس🥇

@boxing_fight

آموزش تخصصی بوکس

04 Dec 2022 17:22

❌قوانین اساسی بوکس❌

بوکس نیز مانند تمامی ورزشها دارای قوانینی است که البته در اکثر ورزشها این قوانین پیچیده نیست و بوکس هم از این قاعده مستثنی نیست. در ورزش بوکس قوانین به دو دسته مسابقات و عمومی تقسیم می شوند. قوانین عمومی مانند نحوه ایستادن ، نحوه مشت زدن و … می باشد و قوانین مسابقات مربوط به وزن کشی و … می باشد. یک بوکسور باید تمام قوانین را رعایت کند و دچار تخلف نشود تا بتواند بازی را به نفع خود به پایان برساند. قوانین توسط فدراسیون تنظیم میشود و توسط داور بازی در هر مسابقه بر رعایت آن نظارت میشود. بعضی از قوانین مثل داشتن کلاه و یا نداشتن آن در مسابقات مختلف مثل سنگین وزن و سبک وزن متفاوت است اما قوانین کلی همه وزن ها و همه سبک های مسابقاتی به یه شکل می باشد.
 
🔴قوانین ورزش بوکس🔴
✅۱-دو بوکسور باید هم وزن باشند .
✅۲- بوکسورها تا ۲۴ یا ۳۶ ساعت قبل از مسابقه باید در وزن خود باشند.
✅۳- اگر بوکسوری در وزن خود نباشد ۱ ساعت به او وقت داده می شود تا به وزن مسابقه برسد.
✅۴- مسابقه بوکس باید در رینگ برگزار شود که از سطح زمین فاصله داشته باشد.
✅۵- بوکسور اجازه ضربه زدن به بالای کمربند حریف را دارد و ضربه به زیر کمربند خطا می باشد.
✅۶- ضربه زدن با سر ، شانه ، آرنج خطا می باشد.
✅۷- مشت زدن با دستکش باز ، داخل دستکش ، مچ ، بیرون دست و یا کناره کف دست خطا می باشد.
✅۸- مشت زدن به پشت حریف ( گردن ، سر  و بدن ) خطا می باشد.
✅۹- بوکسور اجازه گرفتن حریف و ضربه همزمان را ندارد.
✅۱۰- نشستن روی پا ( به اصطلاح duck ) تا اندازه ای که سر شما پایین تر از کمربند حریف باشد مجاز نیست.
✅۱۱- پس از سوت داور و اعلام قطع بازی یا اتمام راند ، امکان ضربه زدن به حریف وجود ندارد.
✅۱۲- اجازه درآوردن لثه برای استراحت کردن در طول راند وجود ندارد.
✅۱۳- وقتی حریف شما Knock down شده است ، شما باید به دورترین نقطه رینگ ( گوشه مقابل حریف ) بروید و منتظر بمانید.
✅۱۴- وقتی شما حریف را نقش زمین می کنید ، موقعی که حریف روی زمین افتاده است نباید به او مشت دیگری بزنید .
✅۱۵- مشت زنی که روی زمین می افتد فقط ۱۰ ثانیه فرصت دارد تا سر پا بایستد.
✅۱۶- بوکسوری که ضربه زیر کمربند به او وارد میشود ، ۵ دقیقه فرصت دارد تا به مسابقه برگردد وگرنه بازنده اعلام می شود.
✅۱۷- اگر بوکسوری از عمد ضربه خطایی بزند و خطا توسط داوران عمدی اعلام شود ، بوکسور بازنده اعلام می شود.
 
 
💢این قوانین به روز می شود. اگر قانونی اشتباه است یا جا مانده است حتما در قسمت نظرات بفرمائید تا اصلاح شود.💢


🛑با ما همراه باشید🛑

🥇آموزش تخصصی بوکس🥇

@boxing_fight

آموزش تخصصی بوکس

03 Dec 2022 10:59

⭕️ ویدیو شماره 5 ⭕️

#ویدیو_آموزشی


🛑با ما همراه باشید🛑

🥇آموزش تخصصی بوکس🥇

@boxing_fight

آموزش تخصصی بوکس

01 Dec 2022 04:56

لنوکس کلادیوس لوئیس (انگلیسی: Lennox Claudius Lewis‎) (زاده ۲ سپتامبر ۱۹۶۵) بوکسور بازنشستهٔ بریتانیایی-کانادایی که دارای اصلیتی جاماییکایی است. او سه قهرمانی سنگین‌وزن بوکس جهان را در کارنامه دارد و از برترین مبارزان سنگین‌وزن تاریخ بوکس به‌شمار می‌رود. همچنین او جزو معدود مبارزانی می‌باشد که در دوران مبارزاتی خودش  حریفان نامی خود را برده‌است:ویتالی کلیچکو، ایواندر هالیفیلد، مایک تایسون، تامی موریسن، تونی تاکر، ریدیک باو (آماتور)، روزور راداک، دیوید توآ، شانون بریگز، ری مرسر، فرانک برونو ... او جزو معدود سنگین وزنهایی می باشد که با قهرمانی در المپیک(با آمار صد در صد ناک اوت) و با گردن آویز طلا پا به میدان مسابقات حرفه ای گذاشته است. لنوکس از لحاظ فنی جزو برترین بوکسورهای تمام ادوار می باشد و نیز او دارای سبک خاص خود که به سبک تهاجمی معروف بود مشهور است. او به دلیل شخصیت بسیار آرامی که داشت خیلی چهره معروفی نمی‌باشد و همیشه دوست داشته است از جنجال دور باشد به همین دلیل فقط کسانی که بوکس را به صورت تخصصی دنبال می کنند او را به خوبی می شناسند. از معدود جنجالهای دوران او به درگیری قبل از مسابقه با تایسون می توان اشاره کرد که آن هم تقصیر تایسون بود و همچنین درخواست مبارزه او از ریدیک باو افسانه ای که به دلیل مخالفت ریدیک و انداختن کمربند wbc در سطل آشغال به یک جنجال خبری تبدیل شد. لنوکس با برد تایسون و کلیچکو، در آخرین مبارزات خود با اینکه از آنها پیرتر بود نشان داد بزرگ دوران خود می باشد. لنوکس جزو معدود مشت زنهای تاریخ می باشد( مثل جو لوئیز و راکی مارشیانو و ریدیک باو و ..) که عنوان قهرمان مطلق یعنی قهرمانی هم زمان در چهار سازمان اصلی بوکس را دارا می باشد WBC و WBO و WBA و IBF. مسئله مهمی که همیشه در بین طرفداران عامه بوکس وجود داشته آن است که لوئیس در دوره اوج بوکسورهای مشهور با آنها رودرو نشده است اما در اینجا به بررسی کوتاهی میپردازیم:لنوکس از لحاظ سنی تقریبا از تمامی هم دوره های خود بزرگتر بود و اینکه او به دلیل شروع بوکس از رده آماتور و ادامه آن تا قهرمانی المپیک کمی دیرتر پا به عرصه حرفه ای گذاشت و قهرمانی wbc را به چنگ آورد اما نکته مهم این است که لوئیس بلافاصله پس از شروع حرفه ای بوکس با بیشتر حریفهای تایسون رودرو شد زمانی که تایسون درگیر دادگاه و زندان شد، لوئیس با فرانک برونو .. روزور راداک و.. رودرو شد و وقتی به مسابقه عنوان قهرمانی wbc رسید و درخواست مبارزه از قهرمان این سازمان یعنی ریدک بو داد با امتنای او و انداختن کمربند در سطل آشغال مواجه شد پس دلیل اینکه لوئیس را برترین بوکسور دوران سنگین وزن میدانیم آن است که وی تمامی بزرگان سنگین وزن را شکست داد در حالی که از اکثر آنها پیرتر بود ... او در رنکینگ تمامی رتبه بندی های سازمانهای مختلف جزو پنج بوکسور برتر سنگین وزن تاریخ می باشد.. #بیوگرافی #ویکی_پدیا

🛑با ما همراه باشید🛑

🥇آموزش تخصصی بوکس🥇

@boxing_fight

آموزش تخصصی بوکس

01 Dec 2022 04:47

اپرکات اصولی و به موقع
نتیجه ای جز فقط ناک نمیتونه داشته باشه
چرخش کمر،کتفها و شارژ نیرو از پاها
بزن!!! تو سلطان رینگی💪
🛑با ما همراه باشید🛑

🥇آموزش تخصصی بوکس🥇

@boxing_fight

آموزش تخصصی بوکس

30 Nov 2022 05:08

تکنیک هوک و ناک اوت شدن
گارد در بوکس یک سپر دفاعی
برد با شماست
تا لحظات اخر ارامشتون رو حفظ کنید
🛑با ما همراه باشید🛑

🥇آموزش تخصصی بوکس🥇

@boxing_fight

آموزش تخصصی بوکس

26 Nov 2022 09:39

⭕️ ویدیو شماره 3 ⭕️

#ویدیو_آموزشی


🛑با ما همراه باشید🛑

🥇آموزش تخصصی بوکس🥇

@boxing_fight

آموزش تخصصی بوکس

24 Nov 2022 23:57

⭕️ ویدیو شماره 1 ⭕️

#ویدیو_آموزشی


🛑با ما همراه باشید🛑

🥇آموزش تخصصی بوکس🥇

@boxing_fight

آموزش تخصصی بوکس

23 Nov 2022 13:40

⭕️تمرین با کیسه بوکس و کالری سوزی بیشتر⭕️

✅اگر قصد دارید کالری‌سوزی‌تان با کیسه بوکس سر به فلک بکشد، بهتر است تمرین هوازی را با بوکس ترکیب کنید؛ مثلاً به مدت یک دقیقه طناب بزنید یا روی تردمیل بدوید، سپس ۵ دقیقه به کیسه بوکس مشت بزنید.


🛑با ما همراه باشید🛑

🥇آموزش تخصصی بوکس🥇

@boxing_fight

آموزش تخصصی بوکس

11 Jan 2023 15:21

⭕️ آموزش بوکس حرفه ای به زبان فارسی ⭕️

❎قسمت سوم❎

#ویدیو_آموزشی


🛑با ما همراه باشید🛑

🥇آموزش تخصصی بوکس🥇

@boxing_fight

آموزش تخصصی بوکس

08 Jan 2023 09:07

⭕️ آموزش بوکس حرفه ای به زبان فارسی ⭕️

❎قسمت دوم❎

#ویدیو_آموزشی


🛑با ما همراه باشید🛑

🥇آموزش تخصصی بوکس🥇

@boxing_fight

آموزش تخصصی بوکس

31 Dec 2022 01:07

⭕️ آموزش بوکس حرفه ای به زبان فارسی ⭕️

❎قسمت اول❎

#ویدیو_آموزشی


🛑با ما همراه باشید🛑

🥇آموزش تخصصی بوکس🥇

@boxing_fight

آموزش تخصصی بوکس

16 Dec 2022 20:21

⭕️ آموزش بوکس آماتور به زبان فارسی ⭕️

❎قسمت چهارم (قسمت پایانی)❎

#ویدیو_آموزشی


🛑با ما همراه باشید🛑

🥇آموزش تخصصی بوکس🥇

@boxing_fight

آموزش تخصصی بوکس

12 Dec 2022 15:03

⭕️ آموزش بوکس آماتور به زبان فارسی ⭕️

❎قسمت سوم❎

#ویدیو_آموزشی


🛑با ما همراه باشید🛑

🥇آموزش تخصصی بوکس🥇

@boxing_fight

آموزش تخصصی بوکس

10 Dec 2022 10:09

⭕️ آموزش بوکس آماتور به زبان فارسی ⭕️

❎قسمت دوم❎

#ویدیو_آموزشی


🛑با ما همراه باشید🛑

🥇آموزش تخصصی بوکس🥇

@boxing_fight

آموزش تخصصی بوکس

07 Dec 2022 19:57

🥊با سلام خدمت تمامی عزیزان علاقه مند به رشته ورزشی بوکس 🥊

✅ طبق درخواست مکرر دوستان مبنی بر بارگذاری فیلم آموزش بوکس به زبان فارسی تصمیم بر این شد از این پس روند بارگزاری آموزش های زبان انگلیسی متوقف و پک کامل آموزش فارسی بوکس در کانال بارگزاری شود.✅

⚠️شکیبا باشید تمامی آموزش ها به صورت روزانه در کانال بارگذاری خواهد شد⚠️

🙏با اشتراک پست ها برای دوستان خود به فراگیری رشته ورزشی بوکس کمک کنید🙏


🛑با ما همراه باشید🛑

🥇آموزش تخصصی بوکس🥇

@boxing_fight

آموزش تخصصی بوکس

04 Dec 2022 07:47

کیسه زدن قدرتی
چرخش کمر،فاصله با حریف و زاویه ضربه همراه با قدرت
تکنیکی که با سالها تمرین دراین تمرین میبینید


🛑با ما همراه باشید🛑

🥇آموزش تخصصی بوکس🥇

@boxing_fight

آموزش تخصصی بوکس

03 Dec 2022 08:43

یک هوک زیبا


🛑با ما همراه باشید🛑

🥇آموزش تخصصی بوکس🥇

@boxing_fight

آموزش تخصصی بوکس

01 Dec 2022 04:52

#بیوگرافی سلاطین بوکس
شیری درنده ولی آرام بوکس!
🛑با ما همراه باشید🛑

🥇آموزش تخصصی بوکس🥇

@boxing_fight

آموزش تخصصی بوکس

01 Dec 2022 04:42

جسور و نترس باش
تو هم زحمت کشیدی
به تمریناتت اعتماد کن
برنده شدن حق توست
🛑با ما همراه باشید🛑

🥇آموزش تخصصی بوکس🥇

@boxing_fight

آموزش تخصصی بوکس

27 Nov 2022 22:50

⭕️ ویدیو شماره 4 ⭕️

#ویدیو_آموزشی


🛑با ما همراه باشید🛑

🥇آموزش تخصصی بوکس🥇

@boxing_fight

آموزش تخصصی بوکس

25 Nov 2022 18:36

⭕️ ویدیو شماره 2 ⭕️

#ویدیو_آموزشی


🛑با ما همراه باشید🛑

🥇آموزش تخصصی بوکس🥇

@boxing_fight

آموزش تخصصی بوکس

24 Nov 2022 23:42

⭕️آموزش ویدیویی بوکس در منزل (مبتدی-حرفه ای)⭕️


✅با توجه به در خواست های مکرر دوستان به منظور آموزش صفر تا صد بوکس در منزل به صورت ویدیویی تصمیم بر این شد تا به کمک 10 درس بصورت ویدیویی، بوکس در سطح مبتدی و حرفه ای را بصورت کامل به شما همراهان عزیز آموزش دهیم. این دروس بصورت گلچین شده از بهترین و کاربردی ترین آموزش های مبارزه بوکس برای شما تهیه و گردآوری شده است که می توانید آنها را دانلود کرده و از این آموزش ها استفاده لازم را ببرید.


❌مقدمه❌
✅مبارزه بوکس یکی از رشته‌های ورزش رزمی است که در آن دو نفر با ضربات مشت در دو نوع آماتور و حرفه ای، با یکدیگر مبارزه می‌کنند. در این مبارزه هر یک از حریفان با ضرباتی که به بدن یکدیگر وارد می آورند قصد دارند تا دیگری را از پای در آورند و برنده مبارزه شوند.


🥊با مشاهده این ویدئوهای آموزشی حتماً به این نکته پی خواهید بردید که ورزش بوکس یکی از قوی ترین ورزش ها و مبارزه ها در دنیا محسوب میشه و بسیار پر طرفدار می باشد. پس اگه به این رشته ورزشی علاقه دارید، تا دیر نشده با این آموزش هایی که براتون گذاشتیم تمرینات بوکس رو شروع کنید تا خیلی سریع و حرفه ای یک بوکسر قدرتمند بشید!.
دوستان گرامی! لطفاً چنانچه سؤالی در مورد این مطلب دارید، در بخش نظرات بیان کنید تا به آنها پاسخ دهیم.

✳️برای پیگیری و مشاهده آموزش ها در کانال از جستجوی هشتگ #ویدیو_آموزشی استفاده نمایید.✳️
 
⚠️ویدیو ها به مرور و به صورت روزانه پست خواهد شد.⚠️



🛑با ما همراه باشید🛑

🥇آموزش تخصصی بوکس🥇

@boxing_fight

آموزش تخصصی بوکس

21 Nov 2022 20:40

🛑با ما همراه باشید🛑

🥇آموزش تخصصی بوکس🥇

@boxing_fight