6800
Предупреждён – значит вооружён. Манипуляции и борьба с ними, разгон мозга и увеличение продуктивности. связь: @dmfdi ✉️ реклама: в лс или telega.in/channels/brain_protect/card?r=enKA0OJ9
Транслируй с умом 🏌️
В детстве мы часто слышали от родителей что делать нужно, а чего ни в коем случае нельзя. Но бывало, что слова противоречили их действиям.
«Курение – это плохо», но папа курит. Туда же алкоголь, много сладкого, повышенные тона, поздние отбои – выбирайте своё. Им можно, а маленькому тебе воспрещается.
Будучи взрослыми – начальниками, родителями, старшими братьями и сёстрами, друзьями – важно, чтобы ваше поведение соответствовало убеждениям, которые вы транслируете.
На психологическом уровне для нас всегда более сладок будет запретный плод, а ближе и безопаснее то, что уже кто-то пробовал или делал. Поэтому, вне зависимости от занимаемых вами ролей, транслируйте с умом!
Манипуляции со знанием
erid: LjN8KFnY4
📢 Стартовал прием заявок на конкурс микрогрантов от Росмолодёжи!
Если тебе от 14 до 35 лет, ты можешь получить государственную поддержку на свои идеи!👉 Подавай заявку до 30 июня на сайте grants.myrosmol.ru
Узнать подробности о грантовом конкурсе и его номинациях ты можешь в нашем телеграм-канале: t.me/rosmolodezgrants
«Почитать что-нибудь на тему психологии» — запрос, с которым не знаешь, куда податься. Выбрать источники, которым можно доверять, очень сложно.
Авторы канала «Халваномика» пишут на сложные темы тактично и бережно, опираются на проверенные данные, привлекают экспертов, готовых поделиться опытом.
Статьи рассказывают о состояниях и синдромах, о том, как с ними справляться, где искать помощь и что делать, если трудности возникли у близкого человека.
Это всегда интересные и увлекательные тексты, которые легко читать и на которые хочется кинуть ссылку друзьям и знакомым: вдруг им тоже пригодится.
Как выбрать психолога
Синдром Плюшкина, или Кто такие хордеры
Чем чувства отличаются от эмоций
Онлайн-психолог бесплатно: где найти и как понять, что нужна помощь
erid: LjN8KDND1
erid: LjN8JzjbN
Хотите глубже понять себя и свои эмоции? Узнайте о магии телесных техник, БиоДинамического Дыхания (BBTRS®) и откройте новые горизонты своего потенциала! Мы научим вас управлять своими состояниями, освобождаться от стресса и находить внутреннюю гармонию.
На нашем канале вы найдете полезные лайфхаки, техники и вдохновение для лучшей жизни. Не упустите шанс преобразиться и стать более осознанными!
Подписывайтесь и начните свой путь к новым возможностям с нами!
Родительские манипуляции 👶🏻👧🏻
Они оказывает глубокое влияние на эмоциональное благополучие и психологическое развитие ребёнка.
В основном это:
1. Эмоциональные манипуляции – заставить ребёнка чувствовать себя виноватым в своих действиях или выборе, что в итоге разрушает их чувство самооценки и автономии.
2. Искажение правды или отрицание реальности (по сути газлайтинг 🤨).
3. Собственно контроль – проявление власти в отношении каждого аспекта жизни своего ребёнка, от выбора карьеры до отношений. Это может подавить независимость и самовыражение ребёнка, что приводит к чувствам разочарования и беспомощности.
4. Манипуляция похвалой и «отказ в любви» за проступки. Эта тактика создаёт климат страха и неопределённости, ребёнок чувствует давление, всё время стремится к одобрению.
Со стороны детей – важно осознавать эти манипуляции и установить здоровые границы для своего эмоционального благополучия! Со стороны родителей – вместо своего удобства выбрать счастье своих детей.
Манипуляции со знанием
Let’s transform your anger 2.0
Рассказываю о двух последних, но не по важности, техниках медитаций. Их действие более глубокое и сильное, особенно при длительной и регулярной практике. Даже 2-5 минут в день постепенно приведут к удивительному состоянию спокойствия, стойкости и ясности.
🪽Безмолвная медитация
Ощущения, как на картинке к посту. Кратко опишу суть техники, а более подробное описание смотрите и читайте в тгк проекта «Уроки медитации» или в их приложении. Искренняя рекомендация 🧡
Итак, практика состоит из четырёх этапов:
1. Визуализация
2. Дыхание
3. Мантра
4. Идеация
🪽Шавасана (или поза трупа) – это поза в йоге, которая применяется для глубокого осознанного расслабления нервной системы. Вам нужно включить видео, лечь на спину на пол, следовать голосу и постепенно расслаблять всё тело. Часто засыпают во время этой практики, и это нормально. Ощущения после – великолепные. 2 практики наиболее любимы и действенны, прикрепляю тут и тут.
Манипуляции со знанием
Let’s transform your anger
Сразу к техникам. В тексте есть ссылки на каждую из медитаций, как пример и как рекомендация.
🪽Под музыку с сопровождением
1. Сядьте в позу лотоса или лягте на пол
2. Включите медитацию
3. Закройте глаза, осознанно вдыхайте и выдыхайте
4. Если «убегаете» мыслями, переключайте внимание на дыхание
5. Следуйте голосу, сопровождающему медитацию
Такие медитации действительно настраивают на день или помогают расслабиться перед сном.
🪽Под музыку без слов
Шаги 1-4 те же, что и в медитации с сопровождением. Но здесь вы больше внимания уделяете дыханию.
🪽Акустическая медитация
1. Лечь и медленно закрыть глаза.
2. С закрытыми веками поверните глазами слева направо и сверху вниз.
3. Начинайте слушать всё, что вас окружает. Описывайте звуки про себя.
4. Затем заткните уши берушами.
5. Переместите фокус на звуки организма: сердцебиение, дыхание, произвольный «белый шум».
6. После того как исследуете этот фон, достаньте беруши и вернитесь к привычной акустике.
Манипуляции со знанием
«Мне жаль, что ты думаешь, что я причинил тебе боль» 🙄
Фраза выше - не извинение, а уход от ответственности и обвинение жертвы. Человек, подвергающийся газлайтингу, начинает сомневаться в себе и своём восприятии действительности, что по сути является основной целью газлайтера.
Что делает газлайтер?
• Пытается вызвать чувство вины за недоверие
• Отрицает свои плохие поступки и обидные слова
• Отключает жертву (от ресурса) от общения с близкими
• Манипулирует любовью
• Обесценивает чувства
• Подавляет эмоции жертвы
Почему «он» это делает?
Чаще всего газлайтерами становятся люди с психопатическими чертами личности, с нарцистическим расстройством или люди с признаками социофобии. Из-за стремления к власти и контролю.
Что делать?
Пойти к психотерапевту или попытаться поговорить с близкими, они помогут взглянуть на ситуацию со стороны. Закончить токсичное общение.
🏷️ В видео отрывок из сериала «Парки и зоны отдыха» с хорошим примером газлайтинга, хоть и в добром контексте сериала.
Манипуляции со знанием
8 марта никто не останется без подарков!🎁
Мы приготовили большой весенний розыгрыш, где абсолютно каждый участник получит свой приз!🏆
Получить подарок - безусловно приятно, а если этот подарок помогает делать вашу жизнь счастливей - это приятно в двойне! И мы приготовили для вас именно такие подарки 🥳
Для участия в розыгрыше вам нужно только… не пропустить его!
📅Даты проведения розыгрыша:
🌷6 марта - первый этап розыгрыша, где будет куча классных призов
🌷7 марта - розыгрыш супер-призов и главный приз - бесплатной обучение на 1-м Модуле Программы «Трансформационный Коуч-Психолог»
🌷8 марта - вы уже наслаждаетесь вашими выигрышами.
Участие бесплатное
Все подробности будут здесь
Ждём вас и точно знаем, что в этот раз удача будет на вашей стороне 💫
РЕКЛАМА, ООО "СО-РАЗВИТИЕ", ИНН 5024235650, рекламодатель ЕРИР #2VtzqwUth3h
Манипуляции в отношениях ч.1 😿
Сегодня расскажем о наиболее распространённых манипулятивных приёмах. Очевидный спойлер: любые манипуляции вредят отношениям и имеют последствия (иногда достаточно серьёзные) для её жертв.
1. Обесценивание
Пример: «Ты и так постоянно это делаешь, так что не ной»
2. Техника «ближе-дальше» используется для создания нестабильной динамики в отношениях.
Пример: «Я так счастлив(а) , что мы так близки. Но иногда мне кажется, что нам стоит немного притормозить отношения»
3. Провокация
Пример: «Ты, наверное, не сможешь это сделать, как обычно»
4. Шантаж или манипуляция уходом, расставанием или разводом. Используется как средство давления на партнёра для достижения определённых целей.
Последствия для жертвы: пониженная самооценка, постоянное чувство тревоги, изоляция, зависимость, потеря индивидуальности.
5. Манипуляции при помощи детей
Последствия: рост недопонимания между супругами, эмоциональное напряжение у детей, создание напряжённой атмосферы в семье.
Манипуляции со знанием
🎉 Результаты розыгрыша:
Победитель:
1. Эля Сафина (@Elyasport)
Проверить результаты
Спокойствие, малыш, только спокойствие
«Спокойствие, только спокойствие, сейчас я вас настигну! Вот тогда-то мы похохочем...» Карлсон
Итак, как же вести себя с людьми, которые хотят самоутвердиться за ваш счёт, вынуждают оправдываться и открыто унижают?
1. Сохраняйте самообладание, сделайте глубокий вдох и проявите выдержку.
2. Не реагируйте импульсивно, иногда это может усугубить ситуацию. Лучше — соберитесь с мыслями.
3. Личные границы. Покажите, что такое поведение в отношении вас неприемлемо.
4. Игнорируйте, а если попытки продолжаются — уйдите из ситуации.
И помимо золотого правила давайте запомним, что каждый заслуживает хорошего к себе отношения 🙏🏻
Манипуляции со знанием
🔴 Шагнём вместе 🤲🏻
Давайте достигнем заветных целей в 2024 году. Многие уже окрестили его «чистым листом», поскольку 1 января было в понедельник! Новый год и тот самый понедельник.
Одни из главных вещей на пути к достижению цели это правильно выработанные установки, системность и фокус.
Не только наши посты, психологические паблики, видео на Ютубе, но и литература, в особенности книги по практической психологии и личной эффективности помогают внедрять изменения и улучшения в наши жизни.
Сегодня мы разыграем книгу Питера Холлинса «Начни заканчивать! Иди до конца, действуй и побеждай!»
Чтобы принять участие в розыгрыше необходимо:
• быть подписанным на канал
• оставить любую реакцию на этой публикации
• нажать на кнопку "Участвую!"
Итоги: 17.02.2024 в 17:00
Удачи и усердия вам всем! 💪🏻
Манипуляции со знанием
Прочь «тёмные мыслишки»
Итак, вторая часть поста про борьбу с негативным мышлением, условимся сразу, это постепенный процесс. Шаг за шагом, осознанно, чаще практикуя эти способы, вы разовьёте в себе привычку мыслить иначе 🤲🏻
Некоторые способы для управления негативными мыслями:
1. Распознавать когнитивные искажения, а это:
• чёрно-белое мышление;
• принятие на свой счёт;
• фильтрация мыслей (про видение только негативной стороны ситуации);
• катастрофизация.
2. Проверять негативные мысли
Ваша мысль действительно логически следует из фактов действительности? Есть ли другие варианты и насколько они вероятны?
3. Отдыхать от негативных мыслей
4. Оставить пост судьи
5. Благодарить
6. Фокусироваться на сильных сторонах
7. Получить помощь профессионала
Иногда мы совсем не можем отвлечься от негативных мыслей, на этот случай есть психотерапия. Специалист поможет вам адаптироваться к изменениям жизни, снизить эмоциональный дистресс и добиваться большего.
Манипуляции со знанием
Злимся правильно
Чтобы не входить в число манипуляторов, осознанно или нет использующих злость, стоит разобраться с её причинами и научиться правильно злиться.
Злость — чувство сильного раздражения и враждебности, направленное на определённый объект или ситуацию, которые препятствовали удовлетворению наших потребностей. Также, зачастую мы злимся из-за недопонимания, ложных подозрений, завышенных ожиданий и зависти.
Рассмотрим причины злости с точки зрения психологии. Почти всегда это неудовлетворённость чем-либо: подумайте, что систематически вас не устраивает и не меняется. Также злость может маскировать обиду, страх, слабость, неуверенность в себе и являться причиной внутриличностного конфликта.
Чтобы экологично прожить злость, можно: побить подушку, глубоко подышать, порвать или изрисовать лист бумаги, покричать в воздух, заняться уборкой, выписать свои эмоции и претензии.
Правильно давайте выход таким сильным эмоциям, берегите себя и не срывайтесь на близких.
Манипуляции со знанием
Что такое гостинг? 😭
Гостинг (от англ. ghost – призрак) – это резкое прекращение общения с кем-либо без объяснения причины. Немногим ранее эта тактика считалась незрелой и трусливой.
🔵Причины
Чаще связаны с избеганием эмоциональной близости или желанием осуществлять контроль над ситуацией.
🔵Влияние
Гостинг разрушает доверие, вредит самооценке и создаёт чувство неопределённости и неуверенности. Жертвы «гостеров» часто ставят под сомнение их собственное достоинство.
🔵Ваши действия
Помните, что вы не одиноки. Гостинг – это отражение собственных проблем и неуверенности гостера. Дайте себе время погрустить о потере отношений, сфокусируйтесь на любимых занятиях и проведите время с поддерживающими вас людьми.
Гостинг – заманчивый вариант для тех, кто стремится избежать конфликта или эмоционального дискомфорта, но всё же это неуважительное поведение. Пересмотрите свои действия. Открытое и честное общение – вариант труднее, но в разы лучше! ✉️
Манипуляции со знанием
Парируй их 🤺
Если вам задают бестактные вопросы касаемо внешности, ответьте на них деликатно и эффективно с помощью следующих техник, и не дайте манипулятору получить удовольствие.
1. Переведите разговор на другую тему: «Спасибо за вопрос, но мне бы хотелось узнать ваше мнение о…»
2. Юмор. Ответьте с улыбкой: «Вес – это просто цифра на весах, которая постоянно меняется». Юмор снимает напряжение и показывает, что вы не придаете вопросу значения.
3. Честность и уверенность.
Скажите: «Мне комфортно в своём теле, и я работаю над тем, чтобы быть здоровым и счастливым». Это демонстрирует уверенность и заставляет собеседника задуматься о тактичности вопроса.
4. Игнорирование и смена контекста. Если вопрос оскорбителен, игнорируйте его: «Есть более важные темы для обсуждения». Это ясно покажет ваше нежелание обсуждать внешность.
Техники помогут уверенно отвечать на неудобные вопросы, сохраняя уважение к себе и своему собеседнику. Важно быть мудрее☝🏻
Манипуляции со знанием
🔥 Горишь идеей сделать свой район лучше? А может быть, уже реализуешь важный социальный проект и помогаешь жителям своего города?
Только представь, ты можешь получить государственную поддержку на свои идеи. Запущен приём заявок на конкурс микрогрантов от Росмолодёжи!
👉Если тебе от 14 до 35 лет, подавай заявку до 30 июня на сайте grants.myrosmol.ru
Узнать подробности о грантовом конкурсе и его номинациях ты можешь в нашем телеграм канале - t.me/rosmolodezgrants
- Внезапно возникает и стремительно нарастает страх.
- Сердце колотится, нечем дышать, грудь сдавливает, кружится голова.
- Кажется, что вот-вот потеряешь сознание или умрешь.
Знакомо ли вам это состояние?
Знайте: вы не одиноки. Это состояние называется панической атакой, и каждый человек испытывает его как минимум один раз в жизни.
Хорошая новость: панические атаки поддаются лечению. И наш бесплатный гайд «Не паникуй! Проверенная методика борьбы с паническими атаками» станет верным помощником в возвращении к нормальной жизни.
В гайде вы найдете:
- Описание симптомов панических атак на реальном примере.
- 8 последствий, которые появляются, если ничего не делать.
- Примеры триггеров, запускающих приступ.
- Правила оказания первой помощи себе и близкому.
- Техники и упражнения, которые помогут взять панические атаки под контроль.
➡️Скачать гайд.
ERDID: 2VtzqxFTgSt
Привет! Я Даша Анисимова и я маркетолог
Помогаю экспертам находить свои сильные стороны и делать продажи в опоре на них.
В моем канале :
🔹искренне делюсь секретами работы
🔹показываю изнанку фриланса и "успешного успеха"
🔹провожу разборы для экспертов и предпринимателей
🔹шучу, общаюсь с аудиторией и отвечаю на вопросы про продвижение и не только
Подписывайтесь и располагайтесь - вас ждет полезный и душевный блог
Новым подписчикам дарю свой гайд "5 способов, как перевести подписчика в клиента".
Чтобы получить подарок, подписывайтесь на мой канал и пишите в комментариях под последним постом "привет"
Реклама ИП Анисимова Дарья Александровна ИНН 771673930742
👨🏫👨🏫Всё о политическом образовании в новом телеграм-канале ЭИСИ - Просвещение
В структуре ЭИСИ образован новый департамент, который будет заниматься развитием политического образования и формированием системы гражданского просвещения в России – Департамент просветительской деятельности.
Руководителем подразделения является доктор политических, доцент кафедры социологии и психологии политики факультета политологии МГУ имени М.В.Ломоносова Антонина Селезнева.
В канале вы найдете последние новости о просвещении в России, главных просветительских конкурсах страны, а также аналитические статьи, касающиеся вопросов политобразования.
Приглашаем подписаться: /channel/eisr_prosvet
Бобби Хилл медитирует, а вы?
Безусловная польза медитаций заключается в умении находиться здесь и сейчас и успокоении разума, а при регулярной практике:
1. Медитация избавляет от боли.
Исследование 2011 года показало, что медитация может уменьшить болевые ощущения на 57%, поскольку она уменьшает мозговую активность в соматосенсорной области головного мозга, в то же время увеличивая активность в других областях мозга.
2. Медитация повышает выработку серого вещества мозга (вследствие замедляются процессы старения и обостряется внимание).
3. Улучшается концентрация и повышается уровень энергии.
4. Снижается кортизол (гормон стресса).
5. Повышается выносливость и работоспособность.
Медитации —> спокойный разум —> развитие осознанности —> ясный и твёрдый ум —> замечание любых манипуляций 🤨
В следующих постах предложу 5 техник (проверенных автором!), из которых вы сможете выбрать идеально подходящую для вас 🧘🏻
Манипуляции со знанием
Манипуляции в отношениях ч.2 👩❤️💋👨
Продолжаем разговор о манипулятивных техниках в отношениях и их грустных последствиях.
6. Манипуляция сексом (как в плохих фильмах)
Последствия: Эмоциональное и психологическое давление, подрыв доверия и уважения, ослабление интимности и близости между партнерами.
7. Манипуляция обидой (эмоционально вредно для обеих сторон)
Последствия: нарушение доверия, эмоциональное напряжение, расхолаживание взаимодействия.
8. Игра в заботу (обеспечение услуг/заботы в обмен на что-то)
Последствия: нарушение границ, потеря самооценки и самостоятельности.
9. Воздействие (иногда выдуманной) болезнью
Последствия: эмоциональное исчерпание, риск пропустить реальную проблему.
10. Манипуляция согласием (создание видимости сотрудничества для достижения выгоды)
Последствия: атмосфера неясности и нестабильности.
Отказывайтесь от осознанного использования этих приёмов и замечайте неосознанное, иначе вы психологически сломаете некогда любимого человека 💔
Манипуляции со знанием
Всем привет!
Что мы сделали? Ну, во-первых, кто мы? Мы - это центр доказательной психиатрии, психотерапии и наркологии доктора Кислера.
Мы обновили наш автоматический помощник - @MySober_bot
Что теперь он умеет?
✅ Проводить тестирование на риск алкогольной зависимости (международный тест AUDIT)
✅ Тест DUDIT на наркотическую зависимость
✅ Тест на игроманию (лудоманию) - адаптированный опросник из South Oaks Foundation Gambling Screen, предназначен для определения игровой зависимости (лудомании)
Программа UCLA Gambling Studies и Калифорнийская служба по изучению игровой зависимости.
✅ Тест на тревожность - Шкала тревоги Бека Beck Anxiety Inventory (BAI) — это тест, выявляющий эмоциональные, физиологические и когнитивные симптомы тревоги. (и сразу анонс - скоро стартует онлайн-курс "Преодоление тревоги")
Все тесты на русском языке, они признаны во всем мире.
Всё тестирование пока бесплатное.
Добавили много полезных материалов, причем как для самих зависимых, так и для родственников зависимых людей. Появились свежие бесплатные видеоразборы алкогольной, игровой зависимостей.
Удачного тестирования, жмите и извлекайте максимум пользы тут, пока бот полностью бесплатный : @MySober_bot
Вам нравится читать контент на этом канале?
Возможно, вы задумывались о том, чтобы купить на нем интеграцию?
Следуйте 3 простым шагам, чтобы сделать это:
1) Регистрируйтесь по ссылке: https://telega.in/c/brain_protect
2) Пополняйтесь удобным способом
3) Размещайте публикацию
Если тематика вашего поста подойдет нашему каналу, мы с удовольствием опубликуем его.
Не удобно, а грустно
Скромность — интересная черта характера. Она формируется под влиянием врождённых особенностей и/или жизненного опыта.
Скромный человек не переоценивает себя, равнодушен к излишествам, сдержан и во многом требователен, более устойчив к стрессу, чуток к себе и к другим.
Скромники — любимцы манипуляторов. Ведь они делают то, что удобно для других, а не то, что им действительно хочется. Такие люди имеют трудности с самоутверждением и реализацией.
Истоками скромности также являются авторитаризм в семье, воспитание ребёнка удобным и пресечение здоровой агрессии.
Как следствие — подавление эмоций, неумение отстаивать свои интересы, чувства беспомощности и страха потерять любовь.
В психотерапии можно наконец признать свою агрессию и весь букет запрятанных запретных эмоций, а также перестать быть удобным!
Скромняги, цените свою эмпатию, чуткость, здоровый реализм и умение радоваться мелочам ❤️ Но вырывайтесь из оков подавленных эмоций и выбирайте себя! 💪🏻
Манипуляции со знанием
Не будь ведомым 🫵🏻
У каждого возникали ситуации с оправданиями, вынужденно или нет, но мы это делали. Иногда мы оправдываемся и перед самими собой — из-за прокрастинации, негативизма или страхов.
Человек, вынуждающий вас оправдываться — манипулятор!
Не будьте ведомыми, не клюйте на эти крючки:
1. Сомнения по поводу ваших действий
2. Обесценивание, иногда и открытое
3. Критика без запроса
4. Отсылка к авторитету, также с попыткой принизить и обесценить
5. Обобщение, тут манипулятор опирается на то, что какая-то большая группа лиц считает/делает иначе
6. Игнорирование без повода
Будь волком, а не в овцой, веди, а не ведись 🐺
Манипуляции со знанием
Друзья, с наступившим Новым годом!
Давайте простим себя за податливость предновогодней суете и праздничному маркетингу. За то, что каждый декабрь мы «клюём» на крючки Манипуляторов, определивших некоторые традиции и атрибуты праздника. Многие из нас падки на тотальную закупку новогодних украшений, подарков, еды, алкоголя. Но всё же у каждого определены свои ценности. Подарить кучу вкусняшек из любви и заботы, украсить весь дом декором, чтобы создать уют и настроение, купить себе глупую вещицу, чтобы порадовать внутреннего ребёнка.
Сила в любви. Сила в уме. Сила в саморазвитии.
Пусть в этом году у вас будет много сил, уверенности, осознанности.
Мечтайте, вдохновляйте, ставьте смелые цели и, главное, идите к ним!
И в этом немного поможем мы ❤️
Следите за обновлениями. В ближайшее время случайным образом разыграем среди подписчиков канала книгу Питера Холлинса «Начни заканчивать!»
Манипуляции со знанием
На какой стороне ты?
И негативное и позитивное мышление присуще каждому из нас. Но в зависимости от особенностей психотипа человека, определённых периодов жизни, условий детства, состояния здоровья, образа жизни, то или иное мышление преобладает.
Позитивно мыслить – это быть независимым от обстоятельств, уметь управлять своим поведением и образом мыслей, даже в периоды трудностей находить поводы для радости.
У негативистов тоже есть чему поучиться, они концентрируются на изучении провалов и оценивают ситуацию объективно. Также у них увеличиваются шансы на успех, ведь принимая ситуацию со всеми её негативными аспектами, можно быть готовым даже к самому плохому исходу событий и рассчитывать только на себя. И ещё негативисты чаще распознают манипуляторов.
Всё же негативное мышление наносит ощутимый вред психическому и физическому здоровью, а также это снижение самооценки и сложные взаимоотношения с людьми.
Как бороться с негативным мышлением расскажем в следующем посте 👊🏻
Манипуляции со знанием
Шагни уже!
Наше сознание так интересно устроено. Мы боимся кардинальных жизненных перемен, но без шага в свои страхи невозможно развитие. И иногда больше, чем развитие — счастье, физическое или ментальное здоровье, благополучие, карьера.
Фразу «шагни в свои страхи», кажется, слышал каждый. В 99 случаев из 100 выход из зоны комфорта приносит хорошие результаты. Исследование с лабиринтом и мышами, проведённое Йерксом и Додсоном в 1908 году позволило сделать вывод о том, что умеренный стресс может быть полезным и мотивирующим. А значит, чтобы достичь хороших результатов, нужно постоянно устраивать себе встряску.
Но в случае, если к принципиальным переменам вы не стремитесь, а «недостатки» и «страхи» не мешают достигать желаемого — вам стоит расширить зону комфорта в другом направлении. Потому что стеснительность и замкнутость, к примеру, превращаются в проблему только для того, кому хочется работать с людьми. А для затворника‑фрилансера это просто черты характера.
В любом случае, страшнее отсутствие перемен. Нет ничего более тормозящего мозг, как отсутствие развития событий. Монотонный образ жизни и работа постепенно убивают мышление и креативность, новые нейронные связи не образуются. И всё больше людей становится легко управляемым стадом.
И помните, если вы сами не возьмёте свои ноги в руки и не сделаете шаг, кто-то возьмёт их в свои...и заставит вас шагать в нужном направлении.
Манипуляции со знанием